美味的菜肴是我們每個人都非常的喜歡食用的,其實很多的美味食譜不僅味道是非常不錯的,并且更是可以起到非常好的健脾開胃的作用的,那么哪些食譜可以健脾開胃?其實具有健脾開胃功效的食譜也是比較多的,我們一起來看看。
桑椹三明治
用料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
制法:1、將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。相信我們很多的朋友們都是比較喜歡食用桑椹三明治的,當(dāng)然,桑椹三明治不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用,所以我們大家日常生活中是可以經(jīng)常做著食用一些桑椹三明治的。
山藥百合大棗粥
用料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克。將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。大概半小時左右的時間我們大家就可以食用山藥百合大棗粥,當(dāng)然,山藥百合大棗粥味道很不錯,如果我們大家出現(xiàn)了食欲不振的情況,那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥剿幇俸洗髼椫嗍欠浅2诲e的選擇,山藥百合大棗粥具有不錯的健脾開胃的作用。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。
通過上面的這些介紹,我們可以了解到許多的具有健脾開胃功效的食譜了,所以我們大家就是可以將這些美味的食譜的做法記住的,這樣一旦大家出現(xiàn)了沒胃口吃飯的情況,那么就是可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@些美味的食譜的。
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