哪些食譜可以健脾開胃

哪些食譜可以健脾開胃

美味的菜肴是我們每個人都非常的喜歡食用的，其實很多的美味食譜不僅味道是非常不錯的，并且更是可以起到非常好的健脾開胃的作用的，那么哪些食譜可以健脾開胃?其實具有健脾開胃功效的食譜也是比較多的，我們一起來看看。

桑椹三明治

用料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。

制法:1、將桑椹罐頭打開,舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。相信我們很多的朋友們都是比較喜歡食用桑椹三明治的，當(dāng)然，桑椹三明治不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用，所以我們大家日常生活中是可以經(jīng)常做著食用一些桑椹三明治的。

山藥百合大棗粥

用料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克。將山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。大概半小時左右的時間我們大家就可以食用山藥百合大棗粥，當(dāng)然，山藥百合大棗粥味道很不錯，如果我們大家出現(xiàn)了食欲不振的情況，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥剿幇俸洗髼椫嗍欠浅２诲e的選擇，山藥百合大棗粥具有不錯的健脾開胃的作用。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。

通過上面的這些介紹，我們可以了解到許多的具有健脾開胃功效的食譜了，所以我們大家就是可以將這些美味的食譜的做法記住的，這樣一旦大家出現(xiàn)了沒胃口吃飯的情況，那么就是可以適當(dāng)?shù)氖秤眠@些美味的食譜的。

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