肚子痛的注意事項(xiàng)

肚子痛雖然是一種常見的小毛病，但是我們也需要對(duì)他多加注意，否則很肯能會(huì)進(jìn)一步引發(fā)胃炎、胃癌等重大疾病。

1、規(guī)律作息

肚子疼痛往往與現(xiàn)代人不規(guī)律的生活習(xí)慣息息相關(guān)，熬夜、食用速食食品都是我們的腸胃健康受到影響。在熬夜的時(shí)候我們的身體無法得到正常的休息，腸胃也就隨著身體不得不超負(fù)荷工作，長(zhǎng)期以往，腸胃的消化功能就會(huì)被減弱。在肚子疼的時(shí)候，一定要注意多加休息，這樣才能確保腸胃有足夠的動(dòng)力對(duì)食物進(jìn)行消化吸收。

2、避免食用刺激性食物

在肚子疼痛的時(shí)候要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。這些食物不僅會(huì)對(duì)我們的胃黏膜造成傷害，更會(huì)加劇我們肚子疼痛的病癥。很多胃炎患者都是因?yàn)樵诙亲犹弁吹臅r(shí)候不加注意，仍然食用刺激性食物，進(jìn)而導(dǎo)致腸胃狀況惡化。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們身體的免疫力和抵抗力。當(dāng)身體自身的抵抗力增強(qiáng)時(shí)，很多病痛就會(huì)自己消失。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助我們的身體增強(qiáng)新陳代謝的速度，進(jìn)而增加腸胃蠕動(dòng)速度，可以更好的促進(jìn)消化。如果飯后感到肚子脹氣或者因?yàn)槌远嗔硕侄亲犹弁闯霈F(xiàn)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)娜ナ彝庾咦撸⑸⒉?，這些肚子疼的狀況就可以得到解決。

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