肚子痛雖然是一種常見的小毛病,但是我們也需要對(duì)他多加注意,否則很肯能會(huì)進(jìn)一步引發(fā)胃炎、胃癌等重大疾病。
1、規(guī)律作息
肚子疼痛往往與現(xiàn)代人不規(guī)律的生活習(xí)慣息息相關(guān),熬夜、食用速食食品都是我們的腸胃健康受到影響。在熬夜的時(shí)候我們的身體無法得到正常的休息,腸胃也就隨著身體不得不超負(fù)荷工作,長(zhǎng)期以往,腸胃的消化功能就會(huì)被減弱。在肚子疼的時(shí)候,一定要注意多加休息,這樣才能確保腸胃有足夠的動(dòng)力對(duì)食物進(jìn)行消化吸收。
2、避免食用刺激性食物
在肚子疼痛的時(shí)候要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。這些食物不僅會(huì)對(duì)我們的胃黏膜造成傷害,更會(huì)加劇我們肚子疼痛的病癥。很多胃炎患者都是因?yàn)樵诙亲犹弁吹臅r(shí)候不加注意,仍然食用刺激性食物,進(jìn)而導(dǎo)致腸胃狀況惡化。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們身體的免疫力和抵抗力。當(dāng)身體自身的抵抗力增強(qiáng)時(shí),很多病痛就會(huì)自己消失。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助我們的身體增強(qiáng)新陳代謝的速度,進(jìn)而增加腸胃蠕動(dòng)速度,可以更好的促進(jìn)消化。如果飯后感到肚子脹氣或者因?yàn)槌远嗔硕侄亲犹弁闯霈F(xiàn)時(shí),可以適當(dāng)?shù)娜ナ彝庾咦撸⑸⒉?,這些肚子疼的狀況就可以得到解決。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/10092.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 吃涼的肚子痛解決辦法
下一篇: 肚子痛的治療方法