?中醫(yī)解讀 惹火身材惹禍上身

骨骼成長(zhǎng)少不了運(yùn)動(dòng)

兒童的生長(zhǎng)少不了適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不足的孩子白天沒(méi)有食欲，晚上睡不著。結(jié)果，就陷入早晨非常困倦想要睡覺(jué)，晚上又睡不著。早上早餐也不吃就去上課，昏昏沉沉過(guò)一天，一天中又明顯運(yùn)動(dòng)不足的惡性循環(huán)。

運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。它能使人熟睡，不說(shuō)你也知道這樣就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌了。身體充分地運(yùn)動(dòng)后，食欲能夠增加、晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開(kāi)始新的一天。

矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫(yī)生認(rèn)真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長(zhǎng)潛力挖掘出來(lái)。怎樣挖掘?簡(jiǎn)而言之，就是在醫(yī)生和體育工作者的指導(dǎo)下，調(diào)整飲食和生活方式，堅(jiān)持特殊的體育鍛。

中醫(yī)解讀 惹火身材惹禍上身

我不胖，但一身松散的贅肉，讓我總是靠塑身內(nèi)衣硬“綁”出“前凸后翹中間細(xì)”的身段。沒(méi)想到連穿了半個(gè)月的緊身衣后，內(nèi)褲上開(kāi)始出現(xiàn)白豆腐渣似的分泌物，下身還火辣辣地刺痛，很痛苦，這是怎么回事?

惹火身材，惹禍上身?!

Q 我不胖，但一身松散的贅肉，讓我總是靠塑身內(nèi)衣硬“綁”出“前凸后翹中間細(xì)”的身段。沒(méi)想到連穿了半個(gè)月的緊身衣后，內(nèi)褲上開(kāi)始出現(xiàn)白豆腐渣似的分泌物，下身還火辣辣地刺痛，很痛苦，我該怎么辦啊?

A 快檢查看看：小陰唇及陰道上面有白色膜狀物嗎?是得了霉菌性陰道炎吧。中醫(yī)認(rèn)為這是濕毒侵襲造成的，可用清熱燥濕，祛風(fēng)殺蟲(chóng)的苦參、雄黃、龍膽草等中藥，熏蒸坐浴進(jìn)行治療。另外，因?yàn)槊咕躁幍姥锥嗍怯上矚g酸性環(huán)境的念珠菌引起的，還可用2%-4%的小蘇打水，每日沖洗陰道1-2次，以達(dá)到改變陰道的酸堿度，抑制霉菌的生長(zhǎng)繁殖的效果。同時(shí)還囑咐你：近期多吃小米粥、蕎麥粥、綠豆湯和薏米粥，促進(jìn)代謝緩解炎癥。這段時(shí)間也要忌酒戒煙、不食辛辣、水產(chǎn)等易過(guò)敏食物。更要注意的是：多數(shù)塑身內(nèi)衣都緊襠包臀且不夠透氣吸汗，長(zhǎng)時(shí)間穿著會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物和汗液排泄不暢，形成私處炎癥。痊愈前，也暫且不要進(jìn)行房事。以免出現(xiàn)交叉感染，禍及親愛(ài)的他。

月經(jīng)來(lái)時(shí)的胸痛!

Q 我是親友口中的“白骨精”，在工作上猛打猛拼，打碎牙齒和血吞的結(jié)果使我經(jīng)常感到心情抑郁。最近，每次“好朋友”來(lái)之前，胸部都非常疼，還能摸到大小不一的腫塊，經(jīng)后腫塊會(huì)變小，不會(huì)是乳腺癌吧?

A 不是的，這類(lèi)隨月經(jīng)呈周期性變化的腫塊和疼痛，多屬乳腺增生而不是腫瘤。多是因患者常處于憂(yōu)慮愁怒等不良情緒中，造成乳腺增生過(guò)度而復(fù)元不全造成的。建議你日常適當(dāng)加食一些玫瑰花、烏雞、當(dāng)歸、生姜、山楂等為原料的藥膳，進(jìn)行活血化瘀和內(nèi)分泌方面的調(diào)理。中醫(yī)中有“情志致病”的說(shuō)法，喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚皆有可能對(duì)身心造成傷害，是引發(fā)疾病的一個(gè)源頭。對(duì)于許多任性和愛(ài)生氣的女性來(lái)講，保持心情的寧?kù)o、平和可以保持體內(nèi)穩(wěn)定的激素水平，你知道許多乳腺疾病都和激素水平有關(guān)。所以，日常選擇能改變機(jī)體激素水平的補(bǔ)品：像蜂膠、蜂王漿、花粉、大豆制品，是維護(hù)女性激素水平，保持健康和年輕態(tài)的一個(gè)中醫(yī)滋補(bǔ)的思路。

閉經(jīng)的日常小調(diào)養(yǎng)

Q 我快40歲了，月經(jīng)有3個(gè)月沒(méi)來(lái)了，最近還總是莫名其妙地出虛汗、有時(shí)候情緒低落、莫名流淚，有時(shí)還會(huì)胸悶心悸、腰腹疼痛，白帶也變得黃黃的有異味，渾身很不自在的樣子。不會(huì)是更年期提前報(bào)到吧?

A 從你所述的癥狀來(lái)看，有可能是卵巢早衰引起的閉經(jīng)。通常，勞累過(guò)度、突然受寒、水土不服、營(yíng)養(yǎng)不良以及甲狀腺素、腎上腺素的變化等情況都會(huì)造成閉經(jīng)。卵巢早衰是現(xiàn)在女性的多發(fā)疾病。卵巢早衰所致的閉經(jīng)表現(xiàn)為40歲以前即閉經(jīng)，伴隨有面部潮熱，燥熱汗出，陰道干澀，性交困難、煩燥易怒等更年期癥狀。除了常規(guī)的治療用藥，也可以用一些小小的DIY的方式幫助緩解：比如用適量干桂圓(龍眼)和老姜末沖泡的姜圓茶;或3片生姜和5枚紅棗(研末)沖泡的姜棗茶，可不要小看這樣的調(diào)補(bǔ)小方，每天暖暖地來(lái)上兩、三杯，效果很不錯(cuò)。

尿路感染的絕對(duì)傷身體

Q 我出門(mén)在外，不到忍無(wú)可忍是決對(duì)不上廁所。出差半個(gè)月，竟然添了難以啟齒的麻煩：小便時(shí)總有種描繪不出的難受，欲出未盡的，一尿就疼，氣味也又大又難聞，而且最近一直頭疼腦熱、腰發(fā)酸。我被累病了嗎?

A 是尿路感染了，引起尿路感染的原因通常有兩個(gè)，一個(gè)原因是膀胱濕熱，是由于患者不注意下陰衛(wèi)生，穢濁之邪從下竅上犯膀胱，釀生濕熱所導(dǎo)致，這樣的患者要少食肥甘酒熱之品，多多通淋排尿;另一原因是肝膽濕熱，是因情志失和，惱怒傷肝，肝氣郁結(jié)說(shuō)導(dǎo)致，這樣的患者盡量不要生氣，用藥以疏導(dǎo)肝氣為主。從你提到的癥狀來(lái)看，你是前者所致。如果你的腰部是酸疼的話(huà)，那么很可能是憋尿憋出了尿路感染。憋尿會(huì)使尿液長(zhǎng)時(shí)間停留在膀胱內(nèi)，為細(xì)菌提供了充足的侵入和繁殖時(shí)間。而膀胱滿(mǎn)盈，引起的尿液逆流，就會(huì)順便將細(xì)菌帶至輸尿管，引起發(fā)炎。建議你試試用蓮子、甘草等草藥配制的清心蓮子飲，可以有效清熱利濕、補(bǔ)益脾腎。還有別忘了，多喝水，促進(jìn)排尿，有利于讓炎癥消除。

?中醫(yī)解讀「汗」與病證的醫(yī)學(xué)原理

汗的生理作用，可以調(diào)節(jié)體溫，促進(jìn)新陳代謝，通過(guò)調(diào)節(jié)體溫的變化而維持人體的正常生理功能。如果人體的生理平衡被打破，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)，營(yíng)衛(wèi)失和，會(huì)就出現(xiàn)汗的異常變化?？礊槟恪昂埂迸c證的醫(yī)學(xué)原理。

“陽(yáng)加于陰，謂之汗”出自《素問(wèn)·陰陽(yáng)別論》，其含義主要有兩個(gè)方面：一是汗為陰液，靠陽(yáng)氣的蒸騰與宣發(fā)，陽(yáng)加于陰則汗出;二是脈來(lái)為陽(yáng)，脈去為陰，陽(yáng)加于陰即來(lái)者盛，去者衰，指脈象與汗出的關(guān)系。如張志聰注：“汗乃陰液，由陽(yáng)氣之宣發(fā)，而后能充身澤毛，若動(dòng)數(shù)之陽(yáng)脈加于尺部，是謂之汗。當(dāng)知汗乃陽(yáng)氣之加于陰液，而脈亦陽(yáng)脈加于 *** 也?！惫P者臨床根據(jù)“陽(yáng)加于陰，謂之汗”的理論，對(duì)前人所論之汗進(jìn)行了思考。

汗的來(lái)源和生理功能

汗是津液所化生，津液是血液的重要組成部分，津血同源，血汗同源，皆由脾胃化生水谷精微而產(chǎn)生。汗和津液靠肺氣的宣發(fā)、肝的疏泄與調(diào)節(jié)、心氣的推動(dòng)、腎陽(yáng)的蒸騰與溫化，并與陰氣平順，陽(yáng)氣固密，營(yíng)衛(wèi)的調(diào)和有密切的關(guān)系。

汗的生理作用，可以調(diào)節(jié)體溫，促進(jìn)新陳代謝，通過(guò)調(diào)節(jié)體溫的變化而維持人體的正常生理功能?！疤旌卤t腠理閉，天炅衣厚則腠理開(kāi)故汗出”。一年四季有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的更替變化，人體通過(guò)肺宣發(fā)衛(wèi)氣的作用，調(diào)節(jié)腠理的開(kāi)闔。春夏氣溫升高，腠理開(kāi)泄，汗出較多，秋冬氣溫下降，腠理密閉，汗出較少。人體通過(guò)生理調(diào)節(jié)機(jī)制，來(lái)適應(yīng)外界環(huán)境的變化，維持正常的生理功能。

汗出和證的關(guān)系

如果人體的生理平衡被打破，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)，營(yíng)衛(wèi)失和，會(huì)就出現(xiàn)汗的異常變化。

《傷寒論》與汗

《傷寒論》各篇對(duì)汗出和病證的關(guān)系都作了明確的論述，如太陽(yáng)傷寒，寒邪閉表，腠理閉塞，衛(wèi)陽(yáng)被遏，營(yíng)陰郁滯而見(jiàn)惡寒發(fā)熱，無(wú)汗而喘，身體疼痛，脈浮緊的傷寒表實(shí)證用麻黃湯，辛溫解表，發(fā)汗散寒，宣肺平喘。風(fēng)邪外襲，營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，衛(wèi)強(qiáng)營(yíng)弱，而見(jiàn)發(fā)熱，惡風(fēng)，汗出，脈浮緩的風(fēng)寒表虛證，用桂枝湯，解肌祛風(fēng)，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。尤以服藥后的護(hù)理方法寓意更加深刻：一是藥后服熱稀粥，借谷氣滋汗源以助藥力;二是溫服取汗，以遍身微似有汗為佳，切忌大汗淋漓;三是見(jiàn)效停藥，一服汗出病愈，中病即止;四是不效繼服，如發(fā)汗后身疼痛，營(yíng)氣不足的桂枝新加湯證;汗出過(guò)多，心陽(yáng)受損的桂枝甘草湯證等。

《傷寒論》對(duì)發(fā)汗的禁忌證也作了詳盡的論述，如：“咽喉干燥者，不可發(fā)汗”(第83條);“淋家不可發(fā)汗”(第84條);“瘡家雖身疼痛，不可發(fā)汗”(第85條);“衄家不可發(fā)汗”(第86條);“亡血家不可發(fā)汗”(第87條);“汗家不可重發(fā)汗”(第88條)。

可見(jiàn)《傷寒論》中邪正盛衰，陰陽(yáng)表里，寒熱虛實(shí)，病邪進(jìn)退，病證變化，無(wú)不與汗有著密切的關(guān)系。陰陽(yáng)失調(diào)，腠理開(kāi)泄異常，可以出現(xiàn)病理性汗出，汗之得法，可使邪去正安，用之不當(dāng)則耗陽(yáng)傷陰，變證蜂起。充分體現(xiàn)了“陽(yáng)加于陰，謂之汗”的機(jī)理。

溫病與汗

溫?zé)釣殛?yáng)邪，易傷津液，溫病忌用汗法，發(fā)汗則傷陰助熱，甚則邪熱內(nèi)陷，發(fā)為昏厥變證。

溫邪襲表，肺衛(wèi)失宣，開(kāi)合失司，癥見(jiàn)發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，微汗，頭痛，咳嗽，脈浮數(shù)，治宜辛涼清解，疏衛(wèi)開(kāi)郁，方用銀翹散。葉天士說(shuō)：“在衛(wèi)汗之可也”，意在不能用發(fā)汗解表治之，而是通過(guò)辛涼清解，使之汗出，邪通過(guò)汗出而解。

邪在氣分，邪熱亢盛則見(jiàn)高熱，汗出，口渴，脈洪大，方用辛寒重劑白虎湯治療。邪熱留連氣分不解，則可出現(xiàn)戰(zhàn)汗。戰(zhàn)汗之病機(jī)乃邪氣盛而正氣不衰，正邪交爭(zhēng)劇烈，通過(guò)戰(zhàn)汗可有不同轉(zhuǎn)歸：一是戰(zhàn)汗邪退正虛，陽(yáng)氣來(lái)復(fù);二是戰(zhàn)汗后陽(yáng)氣虛脫;三是邪氣強(qiáng)盛，一戰(zhàn)不解再作戰(zhàn)汗而愈。治宜甘寒養(yǎng)胃，益氣生津。

邪在營(yíng)血，營(yíng)陰損傷，耗血?jiǎng)友我饲鍫I(yíng)透熱，養(yǎng)陰生津，涼血止血。用清營(yíng)湯和犀角地黃湯治之方中生地，玄參既可涼血止血，又能養(yǎng)陰生津。溫病治療時(shí)時(shí)顧護(hù)津液：“保存一分津液，便有一分生機(jī)”;“救陰不在血，而在津與汗”。

濕熱病的特征為濕與熱合，膠結(jié)難解，纏綿難愈。熱為陽(yáng)邪，易傷津液，濕為陰邪，易傷陽(yáng)氣，阻遏氣機(jī)。濕溫證多見(jiàn)時(shí)有汗出，汗出不暢，伴頭重身困。治宜宣氣化濕，暢中滲下，不可用辛溫發(fā)汗。即如吳鞠通所說(shuō)：“汗之則神昏耳聾，甚則目瞑不欲言”。

病案舉例

曾治一中年婦女無(wú)汗證。張某，女，42歲，2009年4月就診?；颊叱醮涸谔镩g勞作，涉水受涼，寒邪侵襲，當(dāng)時(shí)未覺(jué)不適。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，活動(dòng)后不見(jiàn)汗出，在太陽(yáng)下勞作，若中暑一樣昏厥2次，到陰涼處休息后緩解，以致無(wú)法外出勞動(dòng)，整日呆在家中，多方就診給以中西藥物治療，未見(jiàn)好轉(zhuǎn)?？淘\：全身無(wú)汗，皮膚干燥，心煩不安，眼目干澀，頭暈乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白稍乾，脈沉細(xì)無(wú)力。診斷為無(wú)汗證，證屬太少兩感，少陰陽(yáng)虛受邪，腠理閉塞，肺氣失宣，方用麻黃細(xì)辛附子湯加味。麻黃10克，附子15克，細(xì)辛10克，桂枝12克。12劑，水煎服。

服藥后，頸部及腋窩處稍有汗出。藥已中病，前方繼服20劑后，周身活動(dòng)后皆有汗出，但汗出不徹。思忖再三，憶及《內(nèi)經(jīng)》 “陽(yáng)加于陰，謂之汗”之語(yǔ)，原方中加麥冬15克。服20劑后，全身汗出正常，其病乃愈。

按：此證因寒邪閉表，損傷少陰陽(yáng)氣，無(wú)以宣發(fā)衛(wèi)氣于體表，從而失去溫煦蒸化，調(diào)節(jié)腠理開(kāi)闔的功能。汗出不僅需要陽(yáng)氣旺盛，還賴(lài)陰液的充足，陰平陽(yáng)秘，腠理開(kāi)闔有度，汗出正常。所以在麻黃細(xì)辛附子湯中加入麥冬滋陰增液以助汗源，取得了事半功倍之效。

【醫(yī)學(xué)】、【原理】、【病證】

夏季中醫(yī)解讀的介紹

解暑不當(dāng)反倒中暑中醫(yī)會(huì)把中暑問(wèn)題分為“陽(yáng)暑”和“陰暑”，陽(yáng)暑問(wèn)題，通常是見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)暴曬下出現(xiàn)的中暑現(xiàn)象，而陰暑問(wèn)題，則是引致大部分中暑現(xiàn)象的原因，是指“暑熱在內(nèi)、寒濕在外”，通常是都市人以錯(cuò)誤的方式解暑引起。中醫(yī)會(huì)把中暑問(wèn)題分為“陽(yáng)暑”和“陰暑”，其中陽(yáng)暑問(wèn)題，通常是見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)暴曬下的勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)人士，癥狀是頭暈倦怠、口渴身熱等，如不及時(shí)補(bǔ)充水分兼休息，甚至?xí)霈F(xiàn)熱衰竭和休克，危及生命安全。而陰暑問(wèn)題，則是引致大部分中暑現(xiàn)象的原因。所謂“陰暑”，是指“暑熱在內(nèi)、寒濕在外”，通常是都市人以錯(cuò)誤的方式解暑引起，例如在戶(hù)外將身體曬得很熱，然后突然進(jìn)入冷氣大開(kāi)的室內(nèi)；或是在大汗的狀態(tài)下，進(jìn)行冷水浴或喝冰冷飲品。這會(huì)引致皮膚毛孔收縮、身體難以散熱而中暑。在當(dāng)下的大暑天，解暑需要適度防曬，避免出入溫差太大的環(huán)境，并在因悶熱而感到不適時(shí)，盡快往陰涼通風(fēng)處讓身體散熱，并要適當(dāng)補(bǔ)充水分。如能利用清早、黃昏或夜間做適量運(yùn)動(dòng)，不但可健康地排汗，而且更可促進(jìn)新陳代謝，幫助增加能量消耗和減肥。宜吃消暑瓜類(lèi)對(duì)于夏日季節(jié)消暑最佳食材，當(dāng)數(shù)瓜類(lèi)最適宜了，例如冬瓜、筍瓜等，配合中藥材如白扁豆 、扁豆花，不但能袪濕解暑，更能補(bǔ)脾開(kāi)胃以消暑熱。其中味甘性寒的冬瓜，有清熱利水、消腫解毒、生津除煩之效。如在暑熱或感冒期間進(jìn)食冬瓜，可帶來(lái)解熱治療的作用。由于冬瓜性偏涼，屬虛寒人士者，應(yīng)盡量避免進(jìn)食。不宜吃燥熱食物在夏天一定不能吃太多太熱的食物，例如羊肉?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季炎熱的刺激，令神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，內(nèi)分泌腺的活動(dòng)水平亦會(huì)有改變，引致消化能力不佳，胃口變差，不想進(jìn)食。所以夏天最好多吃一些清淡少油的食物， 這樣會(huì)較易消化，而太過(guò)油膩的食物則不適宜，會(huì)令胃液分泌減少，胃部排空減慢。身處暑濕季節(jié)，多進(jìn)食清熱除濕的食物，有助預(yù)防體內(nèi)受濕熱困擾，對(duì)解暑生津頗有幫助。相對(duì)而言，煎炸燥熱的食物，則應(yīng)少吃為妙。體質(zhì)弱少吃寒涼食物綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來(lái)說(shuō)，食物的溫?zé)帷⒑疀龅忍烊粚傩砸c攝食者的體質(zhì)狀態(tài)保持一致，才能起到保健作用。綠豆湯雖具有消暑益氣、潤(rùn)喉止渴的功效，但屬于寒涼體質(zhì)的人（如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等），吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。寒底人少喝涼茶不少人在夏天都愛(ài)喝一杯冰凍涼茶解暑，但原來(lái)飲涼茶都要因應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如寒底人士，飲得太多涼茶隨時(shí)會(huì)頭暈眼花，即使熱底人多飲亦不適宜，所以一定要留意自己的體質(zhì)并適當(dāng)飲用。因?yàn)闆霾璧乃幮云疀觯咔鍩峤舛?、滋陰降火之效，但易患感冒的寒底人飲用太多，反而?huì)加重感冒的病情，所以寒底人應(yīng)選擇以祛濕寒為主的涼茶，如紫蘇葉、生姜及大棗等。

中醫(yī)解?。褐欣夏耆送葲?，腿疼，腿抽筋是怎么回事

隨著人體陽(yáng)氣的轉(zhuǎn)衰，人體很容易感受風(fēng)寒的侵襲。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)寒為陰邪，易襲陰位。這個(gè)陰位指的就是腳和腿等下部。《黃帝內(nèi)經(jīng)》還說(shuō)寒邪有凝滯的特點(diǎn)，使血流不暢。說(shuō)到這里大家就明白了。隨著寒邪入體，使血液凝滯，先導(dǎo)致血流不暢。因此，帶來(lái)的一個(gè)后果就是腿涼、腿疼。而隨著寒邪更多的侵入人體，就會(huì)出現(xiàn)血不養(yǎng)筋，就會(huì)出現(xiàn)抽筋，更嚴(yán)重者就會(huì)影響到腰部韌帶和肌腱，腰部韌帶和肌腱的緊張會(huì)直接造成腰椎變形，并導(dǎo)致間盤(pán)突出等一系列疾病。
體內(nèi)寒氣多，陰陽(yáng)失調(diào)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適現(xiàn)象，抽空到鄉(xiāng)下農(nóng)村采點(diǎn)大雁草回來(lái)泡酒一周后飲用，平時(shí)飲食適當(dāng)清淡少油，少吃生冷油膩辛辣之物。大雁草生長(zhǎng)于路邊、灌叢、野地中，野生比較罕見(jiàn)，栽培者也不是很多。其比較喜溫，耐寒。用根莖進(jìn)行繁殖培育。門(mén)前屋后會(huì)有點(diǎn)。農(nóng)村較多些。

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