1、餐后稍停再刷牙餐后馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但澳大利亞口腔醫(yī)生說,餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥發(fā)生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺瑯質,剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齒上的琺瑯質會變軟,這時刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄,時間一久,牙齒會酸痛、腫脹。
2、濃茶水賽過漱口水漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn),濃茶水比漱口水的效果更好!茶水中的兒茶酚可以防治齲齒,氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?,改善牙釉質結構,大大加強牙齒的抗酸度!日本醫(yī)學專家還發(fā)現(xiàn),茶葉中的鞣酸是一種活性成分,可以改善口腔環(huán)境,強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。
3、牙貼少用,牙不疼大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,加拿大牙醫(yī)協(xié)會最新調查顯示,長期使用牙貼,牙齒敏感度會上升25%,口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!
4、再愛他,也不要與他共用牙膏你在和男友共用牙膏嗎?調查顯示,現(xiàn)在超過30%的女人與男友共用一管牙膏,但韓國口腔專家說,每個人的口腔中都暗藏許多細菌,再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌,尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果你和男友共用一管牙膏,兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口匯集,大大增加細菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要!
5、經(jīng)期不吃冷,齒白唇不紅還在為每個月完全不痛經(jīng)沾沾自喜?先把喜悅收起來,仔細想想你經(jīng)期有沒有口腔潰瘍?中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn),超過30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關。月經(jīng)期間氣血水平低,如果這時吃下大量冷飲,免疫力會大大降低,出現(xiàn)暫時血虛型口腔潰瘍,比如口唇輕微紅腫,牙齦腫脹。雖然月經(jīng)一過,潰瘍會自動消失,但久而久之,牙齦炎自然會找上你!
6、補鈣比少吃糖更重要堅硬牙釉質的成分90%以上都是鈣,可以保護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫(yī)學基金會的口號是:補鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來越多,但最好的補鈣方式還是飲食。乳制品是最好的鈣類食品,晚上吃效果最好,因為那時身體吸收鈣的能力最強。
7、定期用牙線掃蕩口腔美國口腔醫(yī)學專家說,即使你每次刷牙長達5分鐘,仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底,尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護齒工具是牙線,它可以帶出“隱蔽處”的牙垢,減少齲齒發(fā)生率。但不要覺得牙線好用就用個不停,每周3次已經(jīng)是最大限度,否則牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來。
8、戀愛心情最治牙痛甜蜜的戀愛心情可以幫你遠離蛀牙。美國衛(wèi)生統(tǒng)計中心最新報告顯示,美好戀愛關系中的男女,體內T細胞數(shù)量維持在最佳狀態(tài),T細胞對鞏固人體口腔免疫屏障、抵御牙病,都有積極作用。因此如果你的牙齒痛,不妨與心愛的人待在一起,讓快樂心情幫你治好牙痛!
專家說:牙齒松動,甚至脫落殘缺,齒根外露者,多見于腎虛者或老人;入睡中咬牙嚙齒者,多因胃熱、蟲積或消化不良,等等。
人到年老時,腎精衰弱,牙齒也更易早早脫落。所以中醫(yī)認為養(yǎng)腎精是護齒所必需的。先天稟賦充足,后天又加以養(yǎng)腎精,則齒白而固,不易脫落和生牙病。中藥里歸腎經(jīng)的一些藥物,如具有補腎壯陽作用的鹿茸、補骨脂、菟絲子、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲、續(xù)斷等;有滋陰補腎作用的枸杞、石斛、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲、鱉甲等,都可以根據(jù)病人的癥狀、舌質、舌苔變化及脈象,隨癥應用之。還有一些食物也具有補益腎精作用,如黑芝麻、桑葚、瘦豬肉、山藥、花生等等。
三餐飯后,上下叩齒36次,亦能固腎健脾,幫助消化。祖國醫(yī)學認為,齒為腎之余,故日日叩擊,可收腎堅齒固之功效。叩齒運動的方法為:口輕閉,前后牙齒上下各叩擊36次。另外,小便時咬前牙,大便時咬后牙,均閉口勿言,也是固齒的方法。
在日常三餐的每一次咀嚼運動中,我們就可以養(yǎng)護腎精,保護牙齒。腎在液為唾,唾為腎精所化,反過來又可滋養(yǎng)腎中精氣,有“玉漿”之稱。在牙齒咀嚼食物的同時,口中也分泌唾液。進食時細嚼慢咽,可使飲食中的水谷精微與唾液充分混合并吸收。脾主運化水谷精微,而脾與腎為先天后天之關系。先天之腎可得到后天之脾的充養(yǎng),故脾健可使腎精得養(yǎng)。因健康的牙齒有助于脾之運化,這就使牙齒健康也可促腎精之養(yǎng)。
1902年6月,我最先在捕鯨站里工作,那時我才16歲。在此之前我曾經(jīng)據(jù)說過虎鯨每年匡助捕鯨人捕捉大鯨魚。當時我認為只是一個故事罷了,然則后來我親目擊過多次。
有世界晝我來到捕鯨站,正在找住處的時刻,聽到從海灣那邊傳來一陣喧鬧聲。我們準時趕到岸邊,看到對面有一個重大的動物猛力躍出海面,然后又墜落到水里。它詬誶相間,樣子像魚,但我知道它并不是魚。
“那是老湯姆,是虎鯨。”一位叫喬治的捕鯨人高聲對我說,“它是在告訴我們那邊有一頭鯨,叫我們去捕獵?!?br> 另一位捕鯨人大聲喊叫,“快走啊……走啊。”這是宣告獵鯨動作立時就要最先的呼聲。
“克蘭西,快上,上船去。”喬治在我前面邊跑邊說。我以前就據(jù)說過,喬治不喜歡等人。所以盡管我還沒有穿上合適的衣服,就跟在他后面跑起來。
一刻不停地,我們和其他捕鯨人都跳進漁船,朝海灣方向駛去。我朝水里望去,可以看到老湯姆就在漁船旁邊游著,為我們指路。幾分鐘之后,湯姆不見了,于是喬治最先用槳拍取水面。湯姆泛起了,轉回到船邊,又領著我們前往捕獵處。
經(jīng)由過程千里鏡,我們可以看到遠處有情況發(fā)生了。走近一看,原來是一頭大鯨受到約六、七條虎鯨的進擊。
我問喬治,“它們在干什么呢?”
“啊,它們在協(xié)同作戰(zhàn)呢——那些虎鯨正在往那頭鯨的出氣孔上撲去,不讓它呼吸,而其他那些虎鯨則阻止它潛水或逃跑?!眴讨我贿呏钢东C的情景,一邊告訴我。就在這時刻,最精彩的排場泛起了。虎鯨們在我們的漁船和那頭鯨之間最先追逐了,就像一群發(fā)狂的獵狗一樣。
于是,獵鯨叉預告好了。站在船頭的那小我把叉瞄準了那頭鯨,扔了出去,正好擊中了要害,鯨受了重傷,沒過多久就死了。過了少焉,鯨的尸首就要被虎鯨們迅速拖向深海中去了。捕鯨人于是調轉船頭往回走。
“怎么啦?”我問道,“我們落空鯨了嗎?”
杰克回覆說:“不,我們明天再回來運鯨魚的尸首。它在24小時以內是不會浮出水面的?!?br>瑞德笑著補充說:“在這段時間里,老湯姆和其他虎鯨會飽餐一頓的,鯨唇和鯨舌就是它們的美食”。
雖然老湯姆和其他虎鯨都兇狠,然則它們從來不危險人,也不襲擊人。事實上,它們還會珍愛人。有一天,我們出海捕鯨的時刻,詹姆斯被沖下水去了。
喬治大聲喊道:“有人落水了!把船頭調回去!”
那天海上波瀾洶涌,很難調轉船頭。海浪把詹姆斯沖得離我們越來越遠。從詹姆斯的臉上我能看出他異常驚恐,生怕被我們遺棄。隨后我們看到一條鯊魚。
我尖叫起來,“瞧,那邊有一條鯊魚。”
瑞德回覆說:“別著急,老湯姆不會讓它接近的?!?br>我們花了半個小時才把船調回頭來,回到詹姆斯落水的處所。當我們接近他的時刻,我看到老湯姆正在水中穩(wěn)穩(wěn)托著詹姆斯,我?guī)缀醪幌嘈抛约旱难劬Α?br> 當我們把詹姆斯拉上漁船的時刻,人人都歡呼著“老湯姆,浩揭捉?的”,“感謝上帝”。后來,老湯姆冷傅嗡,回到捕獵的處所,跟其他虎鯨一路捕鯨去了。
道鼎傳說4 txt全集小說附件已上傳到百度網(wǎng)盤,點擊免費下載:
內容預覽:
涔﹀悕:閬撻紟浼犺?4
姝f枃
絎?01绔 钃濈帀妤
鈥滃挦錛熻繖鏄?粈涔堜笢瑗匡紵鈥濋紟闃蟲儕璁剁殑鐪嬬潃鍦頒笂錛屾?鍒葷殑楦″啝鐜嬭泧宸茬粡鍖栦負浜嗗共鐦?槳鐨勪竴鍥?紝榧庨槼鏄庣櫧錛岃泧琛屽惛鏀朵簡楦″啝鐜嬭泧韜?笂鐨勬墍鏈夛紝闄や簡瀹冭韓涓婄殑鏉傝川銆備絾鏄?紝鍏堝墠楦″啝鐜嬭泧鎵……
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/81343.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: ?中醫(yī)解讀 惹火身材惹禍上身
下一篇: ?中老年人春季養(yǎng)生的注意事項