生活中很多人都曾有過燒心的經(jīng)歷,而面對這種情況大多數(shù)人都并不清楚燒心是怎么一回事,但是許多人都清楚燒心是會給身體帶來不利影響的,所以不少人就會尋找緩解燒心的方法,那么燒心怎么樣能夠緩解?燒心吃什么食物可以緩解?
1、燒心原因
1、脾胃濕熱
胃為水谷之海,主納谷,凡水谷無不先入胃,若受寒受熱,蘊(yùn)于中焦,或其人飲酒過度則化熱生濕,濕熱既久,傷及脾胃,則中宮如同火灼樣燒灼感。
2、陰虛內(nèi)熱
凡人脾胃病郁久,或內(nèi)傷七情,郁而化火,火郁傷陰,陰虛內(nèi)熱,五內(nèi)煎熬,陰液不足,則心中如同火灼樣感。
3、熱物所傷
過食熱物,飲酒過度,或食物過快,傷及食管及胃,亦可導(dǎo)致物理性損傷,而致進(jìn)食時(shí)即有火灼樣、刺破樣感覺。此病程一般較短,經(jīng)過飲食及藥物治療,很快即可恢復(fù)。
2、緩解燒心方法
1、菜里放點(diǎn)姜
這樣有助于防治燒心,但要適量食用,每天吃2克左右即可。
2、喝蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用,可以緩解食道及胃部炎癥。中醫(yī)建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
3、嚼口香糖
飯后嚼30分鐘無糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉,緩解燒心癥狀。
4、喝小蘇打水
小蘇打呈堿性,能中和胃酸,解決大部分燒心問題。但是如果經(jīng)常燒心,最好別喝小蘇打,否則會引起胃脹、惡心等副作用。
5、吃根香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重,因此,吃后還要仔細(xì)觀察病情。
通過上文的敘述可知,燒心其實(shí)是有一定的成因的,而在出現(xiàn)燒心的癥狀后,患者也應(yīng)對及時(shí)的查找出燒心的原因,從而能夠盡快的根據(jù)自身出現(xiàn)的燒心原因,而進(jìn)行治療,同時(shí),也可在平時(shí)通過食療的方法進(jìn)行緩解。
3、吃大蒜燒心怎么辦
停止吃大蒜多喝水
如果吃大蒜產(chǎn)生不適感,建議立即停止吃蒜。如果餐后2小時(shí)感覺到灼痛感,建議以后盡量少吃蒜。因?yàn)槿伺c人的體質(zhì)各異,對多數(shù)人有益的食物不一定對你有益。為避免食道灼傷引起炎癥應(yīng)該少吃甚至不吃蒜。多喝水有助于稀釋腸胃中的大蒜素濃度,且有助于大蒜素排出體外。
喝醋
吃蒜時(shí)適量呷醋則絕對有助消除辣意。加少許酸醋于食物或湯內(nèi)都可減低辣味,入口不見辛辣。此外,多吃白飯和蔬菜都有助中和食物的辣味。
喝牛奶
牛奶對胃粘膜有一定的保護(hù)作用,且牛奶可以分解大蒜里的大蒜素,倒是辣的受不了了可以喝牛奶救救急,解解辣。
要想避免燒心首先要注意平日的飲食,避免進(jìn)食過快,同時(shí)盡量少進(jìn)食或不進(jìn)食某些的食物,如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等,不過即便能引起您燒心的食物不在上面提到的范圍內(nèi),您也應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食這種食物。
其次在飯后不要馬上臥床或彎腰,也不要馬上開始劇烈的運(yùn)動,明智的選擇是飯后30分鐘后進(jìn)行一次輕松的散步,既可幫助消化,又可減輕燒心的癥狀。
如果上面的辦法還不起作用的話,您還可以選用一些抗酸藥物如:碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等,這些藥物可以中和胃的胃酸,很快地消除燒心的癥狀會,但是如果長期服用這些藥物,會造成便秘或腹瀉;
如果您經(jīng)常有嚴(yán)重的燒心,或者癥狀嚴(yán)重且持續(xù)存在的話,不要僅僅認(rèn)為是上了年紀(jì)或吃得不合適,去接受醫(yī)生的檢查才是您最明智地選擇。
胃燒心可以吃獼猴桃、猴頭菇、蜂蜜等食物,能夠緩解癥狀。
胃反酸燒心主要考慮是胃酸分泌增多引起的,患者應(yīng)避免刺激性食物的攝入,否則會導(dǎo)致癥狀加重。獼猴桃是屬于堿性水果,服用后能起到中和胃酸的作用,緩解胃酸增多引起的胃部疼痛,里面含有大量的維生素,能消除體內(nèi)的自由基,降低胃部損傷和發(fā)生惡變的風(fēng)險(xiǎn)。
另外,猴頭菇是屬于一種能養(yǎng)胃的食物,能起到活血、止疼、養(yǎng)胃、和中的作用,里面含有的菌絲體、氨基酸,能提升消化道的免疫功能,對胃部慢性炎癥還可起到輔助治療的作用。
另外,胃反酸燒心的患者,也可喝些蜂蜜水,能中和胃酸,減少胃酸對粘膜所產(chǎn)生的刺激。
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