乳腺增生是女性胸部比較常見的疾病,導(dǎo)致乳腺增生的原因有很多,乳腺增生需要得到有效治療,以免引起更加嚴(yán)重的乳房問題,乳腺增生會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,有些部位疼痛可以通過熱敷緩解,那么乳腺增生胸部疼怎么辦?乳腺增生胸部疼可以熱敷嗎?
1、熱敷能緩解乳腺增生嗎
熱敷不能夠有效緩解乳腺增生的病情,但是可以減輕由乳腺增生引起的乳房疼痛,因為熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán),有消炎,促進(jìn)淤血吸收的作用,乳腺疼痛之時,用毛巾熱敷乳房,可有效止痛。
2、熱敷的作用
熱敷是一種物理治療方式,在軟組織損傷治療中占有重要位置,熱敷可以使皮下血管擴(kuò)張,促進(jìn)局部血液循環(huán)和組織新陳代謝,對緩解炎癥很有療效,能止痛消炎。
3、熱敷為什么不能緩解
乳腺增生的病因是因為女性體內(nèi)激素代謝障礙引起,主要的原因是雌激素、孕激素比例失調(diào)導(dǎo)致,就是內(nèi)分泌失調(diào),要想緩解治療,只通過調(diào)理內(nèi)分泌,適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合一些物理療法相輔助治療,熱敷對激素代謝并無很大幫助,所以不能從根本上緩解乳腺增生。
4、熱敷乳房的方法
用溫?zé)岬乃礉衩?,擰為半干,長毛巾對折后環(huán)繞敷在乳房上面,最好準(zhǔn)備兩條毛巾交替使用,以便保持溫?zé)?,熱敷約15分鐘,熱敷完乳房后,可以對雙手對乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,按摩時間長短以微微發(fā)熱為宜,這些都可以緩解乳房疼痛。
5、吃什么預(yù)防乳腺增生
1、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì),有益于乳腺保健。
2、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
3、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。
6、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護(hù)乳房的健康很有幫助。
7、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復(fù)舊不全,乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂。突出表現(xiàn)是乳房脹痛和腫塊,部分病人具有周期性。單純的乳腺增生惡變的可能性不大,但是不典型增生就有惡變的可能。中藥方面選擇祖方茶寮茹舒寕茶散結(jié),安全。平時要注意以下幾點(diǎn):
1、保持好的心情。抑郁,焦慮等壞情緒會阻擾正常孕ji素分泌,乳腺也不會因為受到刺激而出現(xiàn)增生。
2、睡覺規(guī)律。好的作息習(xí)慣不僅有利于平衡內(nèi)分泌,提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。
3、和諧的夫妻生活可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。
4、妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生。
5、調(diào)理月經(jīng)。通過調(diào)理內(nèi)分泌,同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。
6、低脂高纖飲食。多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。 要多吃豆制品。飲食調(diào)攝:飲食宜清淡,多食蔬菜;忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌煙酒。
針對乳腺增生的食療方法:
1、仙人掌炒豬肝,常食有效。還有就是閑的時候泡上一杯德甫的茹淑寧茶也是相當(dāng)不錯的,隨時飲用,非常方便。
2、黑芝麻10-15克,核桃仁5枚,蜂蜜1-2匙沖食之。
3、生側(cè)柏葉30克,桔子核15克,野菊花15克等,煎湯飲用。
4、鱔2-3條,黑木耳3小朵,紅棗10枚,生姜三片,添加佐料,如常法紅燒食用。
5、全蝎2只,夾于饅頭或糕點(diǎn)中,一日一次,七天為一療程,應(yīng)連用2個療程,療程間可休息2天,無效者,可改施他法。
6、海帶2-3尺許,豆腐1塊,煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入,可加食醋少許。
7、山楂桔餅茶:生山楂10克,桔餅7枚沸水泡之,待茶沸熱時,再加入蜂蜜1-2匙,當(dāng)茶頻食之。
8、天合紅棗茶,天門冬15克,合歡花8克,紅棗五枚,泡茶食之,加蜂蜜少許。
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