寒氣重是什么原因?qū)е碌模科胀ㄈ顺霈F(xiàn)寒氣重會有什么癥狀？(寒氣重的癥狀)

現(xiàn)在許多人有不規(guī)則的工作和休息習(xí)慣，就很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)或陰陽失調(diào)，尤其是女性朋友。一般這種情況應(yīng)該懷疑是寒氣重造成的，女性朋友會有月經(jīng)不調(diào)、腎虛、臉色蒼白等癥狀。因此，寒氣重發(fā)生后，有必要了解清楚原因，從而根據(jù)原因來照顧好身體。以下具體幫助大家介紹一下。

第一、赤腳下床

許多年輕人經(jīng)常匆匆忙忙地赤腳走在地板上，比如深夜上洗手間不穿拖鞋，也許當(dāng)下沒有任何感覺，但經(jīng)常有這種習(xí)慣，就容易使寒氣經(jīng)過腳底進入身體，從而導(dǎo)致胃腸功能下降、腹痛、分泌物增多等。因此，氣候太冷時，臥室應(yīng)準備一雙柔軟的平底拖鞋和襪子，不然寒氣很容易進入身體。

第二、洗完澡后沒有馬上擦干頭發(fā)

如果洗完澡后不馬上擦干頭發(fā)，就會導(dǎo)致寒氣進入身體，還有淋雨后，沒有馬上擦干，也會導(dǎo)致寒氣重。事實上，當(dāng)體內(nèi)積累了太多寒氣，很容易對身體健康造成影響，大家一定要多加注意。因此，千萬不要忽視這些小細節(jié)，等它傷害身體健康時，吃虧的反而是自己。

第三、時而熱時而冷

氣候變化時沒有及時增加或減少衣服，就會使冷空氣在體內(nèi)積累，從而導(dǎo)致腎虛、長斑、關(guān)節(jié)炎、痤瘡等。因此，夏天從室外回到房間后，不要馬上打開空調(diào)，最好15分鐘后再打開，并確保室內(nèi)溫差小于6℃，否則容易引起空調(diào)病。還有秋冬季節(jié)交替，氣候往往又冷又熱，早晚溫差大，一會熱一會冷，就很容易造成寒氣重。

第四、不要休息保暖

冬季很多女性愛美，為了盛裝裝扮去約會，就會穿的很少，雖然會很漂亮，但卻會傷害身體健康，如果身體吸收了太多的寒氣，不注意保暖，形成寒氣重只是時間問題。

寒氣重是外部侵入人體肌肉外表、關(guān)節(jié)和肌肉，導(dǎo)致寒冷、無汗、頭痛、身體或四肢關(guān)節(jié)疼痛、屈伸困難等。當(dāng)身體缺少陽氣時，就會形成陰冷內(nèi)實證和脾腎陽虛證，如果得不到有效控制，還會引起嘔吐、腹痛、四肢冰涼等?？傊畾庵貛淼奈：芏?，而且不同原因的病癥危害不同，以上只認識了4個原因，實際上，還有很多原因需要了解。而且中醫(yī)上寒氣重可以分為很多類型，比如脾腎陽虛型，就會有腰膝無力、面色蒼白、腹瀉、怕冷怕熱等。因此不同類型的病癥，原因不同，危害不同，患者們一定要多加注意。

根據(jù)以上介紹認為，寒氣重的病癥復(fù)雜，患者們千萬不要忽視對此類疾病的預(yù)防。因此，有必要注意身體健康，一旦出現(xiàn)問題時，就需要及時處理，大部分情況下，建議去醫(yī)院找一位中醫(yī)師來治療，病癥不嚴重時，喝一些溫內(nèi)散寒的中藥，平常多注意飲食，避免生冷食物，還要積極鍛煉，才能更好的改善寒氣重的問題。

寒氣重的癥狀

寒氣重的癥狀
雖然冬天已經(jīng)過去了，但是在炎熱的夏天，很多人體內(nèi)的寒氣也會非常的重，因為整天都待在空調(diào)房里，而且喜歡吃一些冰淇淋等過涼的食物，這些都可以導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣加重，我們今天就來聊一聊寒氣重的癥狀有哪些？
寒氣重的癥狀
1.頭部會出現(xiàn)沉重的現(xiàn)象，而且經(jīng)常性的頭昏，而后還會有四肢沉重乏力的情況，感覺身體提不上力氣。
2.面部會發(fā)白發(fā)青，臉上的顏色越發(fā)暗，就代表寒濕越重，俺舌頭上的是舌苔發(fā)白，表示體內(nèi)就有濕氣在。
3.手腳會冰涼，因為天氣轉(zhuǎn)涼，或者是身體里面寒氣過重的話，手腳就會冰涼，從而導(dǎo)致肝臟受寒，這樣還會影響肝臟的造血功能。
4.排泄物不成形，簡單的來說就是大便不成形，或者是出現(xiàn)大便，總有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這就表明體內(nèi)有濕寒之氣。
5.流出的汗也是涼汗，早上起床的時候呢，遇到一點點風(fēng)就會打噴嚏，經(jīng)常的腹痛，腹瀉，臉上還會長斑和長痘，這些都是寒氣重的表現(xiàn)。在生活中呢，可以多泡泡腳，我們都知道早上有非常多的穴位是連接我們身體的，所以多泡泡腳能夠驅(qū)寒，也可以吃一些生姜。

冬天體內(nèi)寒氣重，有哪些具體的表現(xiàn)？如何袪寒才能改善體寒體虛？

中醫(yī)上說“百病始于寒”，不是沒有道理的，相比于其他季節(jié)，冬天確實更加“難熬”。但有些朋友卻不知道自己體內(nèi)寒氣重不重，沒有及時調(diào)整自己的生活習(xí)慣，最終釀成了嚴重后果，因此，了解體內(nèi)寒氣重有哪些表現(xiàn)也是非常重要的。

冬天體內(nèi)寒氣重，有哪些具體的表現(xiàn)？

關(guān)節(jié)疼痛，走路不便

到了冬天，在寒風(fēng)的刺激下，很多朋友身上都出現(xiàn)了關(guān)節(jié)酸痛、脹痛等癥狀，這是關(guān)節(jié)炎的典型癥狀，但寒風(fēng)也是加重關(guān)節(jié)炎病情的一大關(guān)鍵因素。氣溫驟降，關(guān)節(jié)炎患者踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位也會出現(xiàn)不適癥狀，在行走的過程中，疼痛感也會加重，所以很多朋友在冬天都不愿出門。

大便不成形

有些朋友認為大便不成形跟腸胃不好有關(guān)，但其實體內(nèi)濕氣重，濕寒滯留人體，影響脾胃運化，導(dǎo)致水分難以排出，也會影響糞便的形態(tài)。經(jīng)常大便黏膩、不成型甚至呈水樣的朋友，要提高警惕，注意祛濕排寒。

舌苔變白、變厚

其實中醫(yī)在接診患者的時候，都會觀察患者的舌苔，因為舌苔的顏色、狀態(tài)都反映著我們身體的某些變化?！笆司艥瘛?，大部分人都有體內(nèi)濕氣重的問題，但癥狀十分嚴重的朋友，舌頭表面也會出現(xiàn)厚膩、泛白的舌苔，這跟體內(nèi)水分滯留有關(guān)，要注意袪寒。

食欲不振，出現(xiàn)腹脹

一般情況下，到了冬天，天氣嚴寒，為了保持體溫，身體會消耗更多的熱量，人的食欲也會大漲。而在這個時候食欲“反其道而行之”的，可能是體內(nèi)的寒氣在“作祟”。脾臟運化受寒氣影響，體內(nèi)寒氣越重的人，消化能力也越差，長期如此，容易引起營養(yǎng)不良、體質(zhì)變差等問題。

如何袪寒效果好？

加強鍛煉

很多朋友以為運動只是減肥的好方法，體重在正常范圍內(nèi)時，就不需要通過運動來減脂增肌了。但其實運動的好處非常多，比如提高新陳代謝，加快人體血液循環(huán)，促進濕氣、寒氣的排泄等。堅持鍛煉身體才能增強體質(zhì)，讓被寒氣削弱的抵抗力逐漸恢復(fù)正常。

吃點溫補的食物

很多朋友都喜歡在冬天吃火鍋、喝羊肉湯，其實在這個季節(jié)，適當(dāng)吃些溫補性的食物確實有助于增強體質(zhì)，改善體虛體寒。但是大家在飲食過程中，也不能過度追求美味，少吃辛辣、刺激的食物，盡量多吃溫?zé)帷匮a的食材，喜歡吃火鍋的朋友，可以選擇清湯鍋底，喜歡吃羊肉的朋友，也要控制一下總攝入量。

保證充足的睡眠時間

現(xiàn)在晚上不熬夜的人很少，大多數(shù)人都已經(jīng)習(xí)慣了在凌晨睡覺。但工作時間一般都在上午八點到九點左右，晚上熬夜，第二天又要早起，睡眠時間嚴重不足，很容易影響身體 健康 。充足的睡眠時間是體力恢復(fù)、機體功能修復(fù)的保證，如果大家晚上沒睡好的話，脾臟的運化功能也很難得到恢復(fù)，身體也更容易被寒氣“攻擊”。

總結(jié)： 體內(nèi)寒氣重，雖然不是什么大問題，但在了解之后仍然不管不問、沒有及時袪寒的話，時間長了，五臟六腑都會被寒氣入侵，機體功能被削弱，身上也會出現(xiàn)各種各樣的小毛病，希望你不要大意。

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