珍藏版！中醫(yī)中常用穴位和艾灸功能總結(jié)（建議收藏）

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注常用的主要經(jīng)穴藥有藥性，穴有穴性。掌握了藥性，可據(jù)此處方遣藥；同樣，掌握了穴性，在隨癥取穴時(shí)，就有了依據(jù)。以下將常用的主要經(jīng)穴，依其性能分為三類，可供艾灸臨床辨證施治、立法選穴參考。

（一）補(bǔ)益類1.補(bǔ)氣穴：氣海、氣海俞、中脘、足三里、三陰交。

2.補(bǔ)血穴：脾俞、膈俞、章門、三陰交、陰陵泉、足三里。

3.生津止渴穴：液門、照海、三陰交、然谷、太溪。

4.壯陽穴：命門、腎俞、關(guān)元、氣海、關(guān)元俞、神闕、中極。

5.滋陰穴：三陰交、復(fù)溜、陰郗、太溪。

（二）溫通類1.溫中回陽穴：氣海、關(guān)元、神闕（皆灸）；足三里、內(nèi)關(guān)、百會(huì)（皆針）。

2.通脈穴：太淵、內(nèi)關(guān)、神門、心俞、厥陰俞、膈俞、血海、三陰交、足三里。

3.通經(jīng)穴：天樞、水道、歸來、血海、水泉、地機(jī)、太沖。

4.通乳穴：乳根、膻中、少澤、足三里。

5.通便穴：天樞、大腸俞、足三里、豐隆、支溝、陽陵泉、照海、大敦、內(nèi)庭。

（三）祛痰、止咳、平喘類1.祛痰穴：豐隆、中脘、內(nèi)關(guān)、巨闕、脾俞、列缺、肺俞、上脘、天突。

2.止咳穴：列缺、太淵、尺澤、肺俞、天突。

3.平喘穴：列缺、膻中、肺俞、璇璣、氣海、膏肓。

養(yǎng)生治病的八大經(jīng)典穴位

養(yǎng)生治病的八大經(jīng)典穴位-----公孫、內(nèi)關(guān)、臨泣、外關(guān)、后溪、申脈、列缺、照海，古人留傳下來一首"八穴歌"（以上八穴全在四肢、手腳上，上下各四個(gè)）：公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同；治心胸、上腹部疾??；多用于心痛、胃脘痛、痢疾及消化道等病。

臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽維銳眥外關(guān)逢；治目外眥、耳后、頰、頸和肩部疾?。欢嘤糜诙Q、耳聾、眼病、腿腫、偏頭痛、高血壓等癥。

后溪督脈內(nèi)眥頸，申脈陽蹺絡(luò)亦通；治目?jī)?nèi)眥、頸項(xiàng)、耳、肩胛及上肢疾??；用于中風(fēng)半身不遂、肢體活動(dòng)困難及精神神志等病患。

列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。能治咽喉、胸膈疾病。多用于言語不利、咽喉炎癥和更年期綜合癥。

只要你每天去觸摸八脈上的大穴，以穴通經(jīng)，以經(jīng)通脈，就會(huì)感覺到日光照耀著整個(gè)身體，人體仿佛有了一股清陽之氣，這才是我們真正少生病、不生病的萬應(yīng)靈丹。

經(jīng)常要艾灸和按摩的穴位

一、脊 脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈之一也是督脈的行經(jīng)之地。經(jīng)常按摩脊柱，則可疏通經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行暢通，從而有益于全身器官的滋養(yǎng)而健身。

二、前胸 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，位于前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì)，有強(qiáng)大的抗癌作用。只要每天堅(jiān)持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會(huì)激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。

三、肚臍 肚臍為神厥穴，常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”。經(jīng)常按摩肚臍有防治便秘、中風(fēng)等作用。

四、腳底 腳被稱為人體“縮影”、“第二心臟”。經(jīng)常彎彎腳趾、揉揉腳心、泡泡溫水等，都能反射性增進(jìn)全身各內(nèi)臟器官的功能，達(dá)到祛病健身、延年益壽的目的。

最好每天根據(jù)子午流注按摩穴位5-8個(gè).

養(yǎng)生經(jīng)典穴解

補(bǔ)肺益腎的列缺穴: 兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。很多時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)榕几酗L(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛，這時(shí)就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進(jìn)行。列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是“陰脈之?！?，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。

散熱去痛的尺澤穴:手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。因此對(duì)于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。此外，因?yàn)槌邼裳ń咏哦^肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。

防止失眠的神門穴:神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對(duì)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

保健心臟的內(nèi)關(guān)穴:伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

舒服腰背的委中穴:屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。

補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴:血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請(qǐng)坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“血?！薄Ｃ刻焐衔绲?～11點(diǎn)，如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來，那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽氣也正處于上升趨勢(shì)，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

增強(qiáng)胃動(dòng)力善待天樞穴:天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是“近鄰”，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病“信號(hào)燈”的作用。從位置上看，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道，因此對(duì)此穴的按揉，必然會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力。在具體按揉時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。

常用穴位及灸法

足三里灸：足三里為足陽明胃經(jīng)合穴，具有補(bǔ)脾益腎、調(diào)和氣血的功效。多灸此穴，以預(yù)防中風(fēng)，為中、老年人保健要穴。用 于預(yù)防中風(fēng)，在平時(shí)可單灸足三里，有中風(fēng)先兆時(shí)可配合絕骨穴。灸此穴有預(yù)防老花眼的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，艾灸足三里可以調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增加白細(xì)胞、紅細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)免疫力。

取穴方法：足三里穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）外膝眼下四橫指、脛骨邊緣（找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴）。

功能作用：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

主治疾病和作用：胃痛噎膈，腹脹，泄瀉痢疾，便秘，乳癰，腸癰，下肢痹痛，水腫，癲狂，腳氣，虛勞贏瘦。消化器官疾病、頭痛牙痛、神經(jīng)痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對(duì)更年期障礙、腰腿疲勞、皮膚粗糙也很有效。足三里穴是人體最重要的治病穴位之一。

〖人體穴位配伍〗配中脘穴、梁丘穴治胃痛；配內(nèi)關(guān)穴治嘔吐；

配氣海穴治腹脹；配膻中穴、乳根穴治乳痛；配陽陵泉穴、懸鐘穴治下肢痹痛；常灸足三里穴可養(yǎng)志保健。

神闕穴：神闕又名臍中，屬任脈，為保健要穴，灸此穴，具有溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、益氣延年之功效。其方法有隔姜灸、隔鹽灸，每次3～5壯，每日1次，10次為1療程。每次以感到局部溫?zé)崾孢m，稍有紅暈為度。

功能作用：收降濁氣。

主治疾病：中風(fēng)虛脫，四肢厥冷，尸厥，風(fēng)癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。

〖人體穴位配伍〗配三陰交穴治五淋；配公孫穴、水分穴、天樞穴、足三里穴治泄痢便秘、繞臍腹痛（脾腎不和）；配長(zhǎng)強(qiáng)穴、氣海穴、關(guān)元穴治脫肛、小便不禁、腎虛不孕癥；神闕穴（隔鹽灸）配關(guān)元穴、氣海穴（重灸）治中風(fēng)脫證。

氣海穴：氣海又名丹田屬任脈經(jīng),肚臍下1.5寸,為保健要穴。常灸此穴有培補(bǔ)元?dú)?、益腎固精的作用。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。

功能作用：生發(fā)陽氣。

主治病癥：繞 臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遺尿，遺精，陽痿，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，崩漏，帶下，陰挺，產(chǎn)后惡露不止，胞 衣不下，臟氣虛憊，形體羸瘦，四肢乏力等婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等。此穴位為人體任脈上的主要穴位之一。

〖人體穴位配伍〗配三陰交穴治白濁、遺精；配關(guān)元穴治產(chǎn)后惡露不止；配灸關(guān)元穴、膏肓、足三里穴治喘息短氣（元?dú)馓搼v）；配關(guān)元穴、命門穴（重灸）、神闕穴（隔鹽灸）急救中風(fēng)脫證。配足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、天樞穴、上巨虛穴治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止（脾氣虛弱）；配足三里穴、合谷穴、百會(huì)穴治胃下垂、子宮下垂、脫肛。

關(guān)元穴：關(guān)元也稱丹田，屬任脈經(jīng)，為保健要穴，具有溫腎固經(jīng)、補(bǔ)氣回陽、通納沖任之功效。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。

取穴方法：關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸（從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處）。

功能作用：募集小腸經(jīng)氣血，傳導(dǎo)任脈水濕。

主治病癥：中風(fēng)脫證、虛勞冷憊、羸瘦無力、少腹疼痛、霍亂吐瀉、痢疾、脫肛、疝氣、便血、溺 血、小便不利、尿閉、白濁、早泄、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、陰挺、崩漏、陰門瘙癢、惡露不止、胞衣不下、消渴、眩暈、泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿頻、 尿潴留、尿道痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽痿；此外，對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效。此穴為任脈上的主要穴位之一 。

〖人體穴位配伍〗配氣海穴、腎俞穴（重灸）、神闕穴（隔鹽灸）急救中風(fēng)脫癥；配足三里穴、脾俞穴、公孫穴、大腸俞穴治虛勞、內(nèi)急、腹痛；配三陰交穴、血海穴、中極穴、三陰交穴治月經(jīng)不調(diào)（沖任不固，針用補(bǔ)法）；配中極穴、大赫穴、腎俞穴、次髎穴、命門穴、三陰交穴治男子不育癥、陽萎、遺精、早泄、尿頻、尿閉、遺尿（腎陽虛衰、針補(bǔ)法或艾灸）；配太溪穴、腎俞穴治泄痢不止、五更泄。

身柱灸：清心寧神，降逆止嘔之效。多采用溫和灸法，用煙卷大小的艾條，每次5～10min，隔日1次，每月不超過10次。

取穴方法：身柱穴位于后背部，當(dāng)后正中線上，第三胸椎棘突下凹陷處。

功能作用：補(bǔ)氣壯陽。

主治病癥：身熱頭痛，咳嗽，氣喘，驚厥，癲狂癇證，腰脊強(qiáng)痛，疔瘡發(fā)背，小兒夜啼哭、抽風(fēng)、幼兒體質(zhì)虛弱、感冒、哮喘、夜尿癥、肩膀僵硬等。

〖人體穴位配伍〗配水溝穴、內(nèi)關(guān)穴、豐隆穴、心俞穴治癲狂癇；配風(fēng)池穴、合谷穴、大椎穴治肺熱、咳嗽；配靈臺(tái)穴、合谷穴、委中穴(瀉法) 治疔毒。

風(fēng)門灸：風(fēng)門為足太陽膀胱經(jīng)穴，有宣肺解表，祛風(fēng)通絡(luò)之功效，主治一切風(fēng)證，多用于預(yù)防感冒，采用隔姜灸法，在感冒流行期間，每日灸1次，每次5～10min，連灸10天。

取穴方法：風(fēng)門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個(gè)凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，以第二胸椎棘突下，旁開1.5寸（或左右各2厘米左右之處）。

功能作用：運(yùn)化膀胱經(jīng)氣血上達(dá)頭部。

主治病癥：傷風(fēng)，咳嗽，發(fā)熱頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，胸背痛。感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。

〖人體穴位配伍〗配肺俞穴、大椎穴治咳嗽、氣喘；配合谷穴治傷風(fēng)咳嗽。

中脘灸：中脘為任脈經(jīng)穴，胃的“募穴”，八會(huì)穴之一。具有健運(yùn)脾胃,補(bǔ)中益氣之功效。常用隔姜灸、溫和灸。每日灸1次,每次5～9壯，連灸10天。

取穴方法：中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

功能作用：聚集及傳導(dǎo)地部水液。

主治疾?。合到y(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對(duì)一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、胃脘痛、呃逆、翻胃、納呆、食 不化、疳積、膨脹、腸鳴、泄利、便秘、便血、脅下堅(jiān)痛、虛勞吐血、哮喘、頭痛、失眠、驚悸、怔忡、臟躁、癲狂、癇證、尸厥、驚風(fēng)、產(chǎn)后血暈、精力不濟(jì)、神 經(jīng)衰弱也很有效。此穴位為人體任脈上的主要穴位之一 。

〖人體穴位配伍〗配百會(huì)穴、足三里穴、神門穴治失眠、臟躁；配膻中穴、天突穴、豐隆穴治哮喘；配梁丘穴、下巨虛穴治急性胃腸炎；配肝俞穴、太沖穴、三陰交穴、公孫穴治療胃十二指腸球部潰瘍；配上脘穴、梁門穴（電針20分鐘）治膽道蛔蟲癥；配陽池穴、胞門、子戶（針灸并用），治腰痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)（子宮不正）；配氣海穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、百會(huì)穴治胃下垂。

臨床上艾灸法，除上述穴外，還有大椎穴、膏肓穴、三陰交穴、命門穴、腎俞穴、曲池穴、陽陵泉穴及“伏天穴”等。

從艾灸的幾個(gè)主要腧穴來看，足三里一穴屬陽明經(jīng)，古代很多文獻(xiàn)均謂其有強(qiáng)壯及助消化的作用。如《中藏經(jīng)》曰:“三里主五勞羸瘦，七傷虛寒空”。其次如關(guān)元、氣海穴，不少文獻(xiàn)認(rèn)為有強(qiáng)壯作用，《醫(yī)學(xué)入門》:關(guān)元主諸虛損”?！额惤?jīng)圖翼》:“關(guān)元主諸虛百損”?？梢婇L(zhǎng)期施灸上述穴位，能健運(yùn)脾陽、補(bǔ)中益氣、 培腎固本、強(qiáng)壯全身，從而達(dá)到保健延年的效果。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。如長(zhǎng)期施灸保健穴位，就能夠達(dá)到調(diào)合陰陽，健脾合胃，固本培元，補(bǔ)中益氣，強(qiáng)壯全身，祛病延年的效果。

艾灸養(yǎng)生對(duì)于30歲以上的人尤為重要?！锻馀_(tái)密要》“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也?！本褪钦f，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽，不然會(huì)出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。常年堅(jiān)持，必獲殊益。

艾灸關(guān)鍵的幾個(gè)緊系全身，關(guān)乎性命。關(guān)元、命門、足三里、中脘是人體四大養(yǎng)生要穴。利用純陽艾火長(zhǎng)期溫灸四大養(yǎng)生要穴，具有補(bǔ)益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)脾腎運(yùn)化的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長(zhǎng)萬物，潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會(huì)健康長(zhǎng)壽了。艾灸的優(yōu)點(diǎn)是療效快，每次施灸時(shí)間短，適用于家庭自我保健。

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中醫(yī)24節(jié)氣灸，時(shí)間表穴位圖，針灸喜好者值得收藏

「 ”節(jié)氣灸”是根據(jù)二十四節(jié)氣，選擇各節(jié)氣對(duì)人體臟腑功能有影響的腧穴進(jìn)行艾灸，從而達(dá)到防病治病的目的。根據(jù)節(jié)氣的不同，對(duì)應(yīng)治療和預(yù)防的疾病也不同，如立春、小滿、芒種時(shí)正好灸治消化性疾病，而立秋、立冬、春分時(shí)則是預(yù)防治療中風(fēng)的好機(jī)會(huì)。 艾灸為何擇節(jié)氣？ 根據(jù)中醫(yī)「 ”天人合一”思想，「 ”天”的變化自然影響人體，而節(jié)氣對(duì)人體影響有兩個(gè)方面：1、由于節(jié)氣前后氣候變化比較大，一個(gè)人如果有舊患或宿疾，他的適應(yīng)能力和機(jī)體抵抗力就弱，往往會(huì)在這個(gè)時(shí)候發(fā)病或病情加重。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，心臟病、中風(fēng)、哮喘等疾病多發(fā)于節(jié)氣前后和半夜。因?yàn)楫?dāng)外界氣候條件的變化超過身體的應(yīng)變能力時(shí)，人就會(huì)生病。這正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的「 ”邪之所腠，其氣必虛”。2、 由于宇宙能量在節(jié)氣前后變化較大，如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候運(yùn)用一些特殊的方法進(jìn)行干預(yù)，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用將起到事半功倍的作用。節(jié)氣灸就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下成功把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用的典范。通過做節(jié)氣灸不但可以起到最佳的治療效果，還可以提高機(jī)體免疫力、抗病力。這樣，當(dāng)外界環(huán)境及氣候等因素發(fā)生變化時(shí)，人就不容易生病，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的「 ”正氣存內(nèi)，邪不可干”。 「 ”春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”形象地道出了大自然陰陽交替的特征。因四季陰陽的消長(zhǎng)變化而產(chǎn)生了寒、熱、溫、涼及晝夜溫差，人們生活在這樣的自然秩序之中，自然界的規(guī)律變化無疑會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生影響。換而言之，人的健康與自然界的規(guī)律變化密切相關(guān)。古語有「 ”順?biāo)臅r(shí)者昌，逆之則傷”說的就是這個(gè)道理。如果人不去遵循這個(gè)法則而與之相違背，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這便如同交通規(guī)則，當(dāng)你違背了交通規(guī)則時(shí)，不一定會(huì)出事故，顯然會(huì)大大提高發(fā)生危險(xiǎn)的幾率。 那么何謂節(jié)氣呢？ 一年內(nèi)太陽在黃道上的位置變化和引起地面氣候演變的次序、節(jié)段，稱為「 ”節(jié)”，氣候在演變過程中的氣象和氣候的變化，稱為「 ”氣”。兩者大約相隔半個(gè)月變化一次，十二個(gè)月也就有了二十四節(jié)氣。其順序分別是：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小署、大署、立秋、處署、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。 嚴(yán)格地講，節(jié)是節(jié)、氣是氣。這里的「 ”節(jié)”，實(shí)際上就是陰陽的消長(zhǎng)轉(zhuǎn)歸在某一節(jié)段的「 ”節(jié)點(diǎn)”。一年中「 ”春、夏、秋、冬”四季的開始節(jié)段為「 ”立春、立夏、立秋、立冬”；季節(jié)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)為「 ”春分”和「 ”秋分”；陰陽消長(zhǎng)的起始為「 ”冬至”和「 ”夏至”。上述四個(gè)「 ”立”、兩個(gè)「 ”分”和兩個(gè)「 ”至”共八個(gè)，統(tǒng)稱為「 ”節(jié)”，其余十六個(gè)統(tǒng)稱為「 ”氣”，合之稱二十四節(jié)氣。 比如，最具代表性的「 ”冬至”和「 ”夏至”，冬至的到來標(biāo)志著陽氣逐漸生長(zhǎng)而陰氣漸消，繼而出現(xiàn)陽氣的春生、夏長(zhǎng)，即春之溫、夏之熱，故有「 ”冬至一陽生”之說。而到了夏至，又發(fā)生「 ”夏至一陰生”，由此開始了陽氣的秋收和冬藏，從而出現(xiàn)秋之涼和冬之寒。天地規(guī)律如此，與之相應(yīng)的人體自然也會(huì)產(chǎn)生微妙的變化。如某些寒性哮喘、腰腿痛、心臟病等所謂「 ”冬病”，冬至過后，隨著陽氣的漸生漸長(zhǎng)病情會(huì)有所減輕，而夏至過后隨陽氣的漸收漸藏便會(huì)加重。大家可以回憶一下，我們熟知的某些公眾人物或英年早逝或猝死的時(shí)間，大約都臨近「 ”節(jié)”三、五天時(shí)發(fā)生?，F(xiàn)代科學(xué)研究也表明，季節(jié)交替導(dǎo)變化對(duì)人的血色素、白細(xì)胞、血小板、纖維蛋白等生理有著很大的影響。由此可見，「 ”節(jié)”是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)、節(jié)骨眼兒、關(guān)鍵點(diǎn)。 艾灸具有溫壯元陽、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣的作用，我國自古就有每年正月初一到十五和五月初一到初五施灸，以求芳香辟邪、養(yǎng)神安眠、靜心除晦、納福招財(cái)之妙。在冬至、夏至艾灸神闕、關(guān)元等。后人據(jù)《內(nèi)經(jīng)》「 ”春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”的原則，創(chuàng)立了「 ”冬病夏治，夏病冬治”等諸多方法，即體現(xiàn)了在特定的時(shí)機(jī)先培陰陽，以固之本的原則，又從一定意義上順應(yīng)自然界的變化規(guī)律,「 ”節(jié)氣灸” 正是在這樣的大背景下產(chǎn)生的。 節(jié)氣灸的作用 節(jié)氣灸是利用燃燒著的艾絨產(chǎn)生的熱 *** 和艾葉得溫經(jīng)止痛作用以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用，建立人體的平衡系統(tǒng)與大自然的系統(tǒng)相適應(yīng)，從而治愈疾病、提高機(jī)體抗病與應(yīng)變能力。 節(jié)氣灸的臨床應(yīng)用 「 ”節(jié)氣灸”最好能在節(jié)氣當(dāng)天或前后15天內(nèi)進(jìn)行艾灸，大暑(7月22日)天就是一個(gè)預(yù)防治療呼吸系統(tǒng)疾病的好時(shí)機(jī)。節(jié)氣灸的應(yīng)用范圍很廣，既可以用于各種疾病的治療，尤其是慢性病的治療，還是一種自然而高效的保健方法。節(jié)氣灸常用于以下疾病的治療： 內(nèi)科疾病：治療與預(yù)防中風(fēng)；高血壓、冠心?。幌?；胃痛、胃脹、腹瀉、呃逆；糖尿病、肥胖病、膽固醇高、甲亢；陽痿；慢性腎炎。 外科疾?。侯i椎病；急、慢性腰扭傷；各種關(guān)節(jié)炎；蕁麻疹（風(fēng)瘼）。 婦科病癥：痛經(jīng)；子宮肌瘤、卵巢囊腫；不孕。 兒科病癥：小兒厭食癥；小兒遺尿癥；小兒發(fā)育遲緩。五官科病癥：過敏性鼻炎（鼻敏感）。 1、冬至前灸「 ”關(guān)元” 預(yù)防中風(fēng)，感冒，保健強(qiáng)壯； 2、春分灸「 ”曲池” 預(yù)防眼??； 3、秋分灸「 ”足三里” 強(qiáng)壯脾胃，預(yù)防腸胃病。 冬至前后的「 ”關(guān)元灸”應(yīng)用頻率較高。許多人在冬至前后施用關(guān)元灸預(yù)防中風(fēng)、感冒等多種疾病并達(dá)到助陽保健延衰強(qiáng)壯的目的。自冬至之日自然界的陽氣開始復(fù)蘇充盛，人體可順從自然界的陽升之氣，借助關(guān)元灸來強(qiáng)壯元陽。關(guān)元穴又名丹田，具有培腎固本，調(diào)氣回陽，灸之可使元?dú)獬渥悖摀p可復(fù)，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強(qiáng)壯保健的主穴?！毒霸廊珪氛f：「 ”虛能受熱，所以補(bǔ)必兼溫?！倍恋年P(guān)元灸恰好滿足了「 ”補(bǔ)必兼溫”的特點(diǎn)，可達(dá)到溫壯元陽，從根本上提高人體的強(qiáng)身抗病能力的目的。 24節(jié)氣灸時(shí)間表穴位圖 小寒（公歷 1 月 5~7 日） 宜養(yǎng)腎；中醫(yī)認(rèn)為「 ”寒性凝滯，寒性收陰”。艾灸腎俞、涌泉、足三里、對(duì)養(yǎng)腎，保護(hù)脾胃有顯著效果。 大寒（公歷 1 月 20~21 日） 潤(rùn)肺除惡燥俗話說「 ”三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。艾灸肺俞、大腸俞、中府并清痰飲食、可潤(rùn)肺、保暖潤(rùn)燥。 立春（公歷 2 月 3~5 日） 助陽生發(fā)「 ”打春凍人不凍水”陽氣郁積易上火，立春養(yǎng)陽助生發(fā)。艾灸百會(huì)、風(fēng)府、風(fēng)池、肝俞、膽俞、可補(bǔ)陽氣、清熱解毒。 雨水（公歷 2 月 18~20 日） 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：「 ”春主肝”，肝臟在春季活動(dòng)比較旺盛。濕邪易困擾脾胃。艾灸天樞、三陰交、足三里、風(fēng)市、涌泉可以健脾利濕。 驚蟄（公歷 3 月 5~7 日） 順時(shí)養(yǎng)陽春天肝當(dāng)令，驚蟄護(hù)肝正當(dāng)時(shí)，背痛腳涼者。艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三里、肩井可補(bǔ)足陽氣以健身。 二十四節(jié)氣灸穴位療方 春分（公歷 3 月 20~21 ） 要防舊疾發(fā)；百草發(fā)芽，百病發(fā)作，春分防故疾復(fù)發(fā)。春季眼病高發(fā)，調(diào)補(bǔ)肝腎是關(guān)鍵。艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三里、可以補(bǔ)充肝的精氣。 清明（公歷 4 月 4~6 日） 當(dāng)防高血壓清明之時(shí)，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內(nèi)外清氣而潤(rùn)濡。艾灸神闕、關(guān)元、氣海、涌泉、可以預(yù)防高血壓。 谷雨（公歷 4 月 19~21 日） 三月百蟲生，風(fēng)熱感冒也流行，人之氣與自然界是相通的。艾灸足三里、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒。 立夏（公歷 5 月 5~7 日） 養(yǎng)心正當(dāng)時(shí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強(qiáng)調(diào)：「 ”夏季「 ”更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”。夏季心火旺。 推薦：李時(shí)珍極品無煙艾條、艾柱、艾灸盒 艾灸足三里、三陰交、關(guān)元、中脘、天樞、脾俞可以養(yǎng)心敗火最安全。 小滿（公歷 5 月 20~22 日） 除濕正當(dāng)時(shí)人憑借天地里靈氣而生，順應(yīng)四季更新變化的規(guī)律而成長(zhǎng)。小滿濕熱重，當(dāng)心風(fēng)疹找上門。艾灸脾胃區(qū)域可以除濕、除內(nèi)熱、除濕邪。 芒種（公歷 6 月 5~7 日） 謹(jǐn)防梅雨傷李時(shí)珍在《本草綱目》中講道：「 ”梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也?！?艾灸肝俞、腎俞健脾祛濕。 二十四節(jié)氣灸穴位療方 夏至（公歷 6 月 21~22 日） 日吃補(bǔ)；從中醫(yī)理論講，、夏至也是陽氣最旺的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣。艾絨汗蒸可以調(diào)理脾胃，清暑利濕。 小暑（公歷 7 月 6~8 日） 避暑濕；《道德經(jīng)》說：「 ”我命在我不由天，善于養(yǎng)生的人長(zhǎng)壽，不會(huì)養(yǎng)生的人早亡”小暑謹(jǐn)防暑濕至水腫。艾灸豐隆、承山、會(huì)陰可以健脾祛濕。 大暑（公歷 7 月 22~24 日） 防中暑；大暑，冬病夏治的好時(shí)機(jī)，在養(yǎng)生保健中常有「 ”冬病夏治”的說法。艾灸關(guān)元、足三里、背部俞穴對(duì)于那些每逢發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽虛證，夏季是最佳的治療時(shí)機(jī)。 立秋（公歷 8 月 7~8 日） 養(yǎng)脾胃；秋來「 ”伏”不去，祛濕養(yǎng)脾胃?！端貑?. 金醫(yī)直言論》所說「 ”秋氣者病在肩背”。立秋養(yǎng)收，以順應(yīng)天地之氣。艾灸各個(gè)關(guān)節(jié)、脾俞、足三里、豐隆可以祛濕養(yǎng)胃。 處暑（公歷 8 月 22~24 日） 防溫燥；秋三月，謂之容平，自然界景象因萬物成熟而平定收斂。「 ”早臥早起，與雞俱興”。艾灸腹部穴位，中醫(yī)認(rèn)為：「 ”春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。” 白露（公歷 9 月 7~9 日） 當(dāng)養(yǎng)陰《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：「 ”四氣調(diào)神者，、隨春夏秋冬四時(shí)之氣，調(diào)肝、心、脾、肺、腎五臟之神志也?！卑难?、內(nèi)關(guān)、神闕、關(guān)元、氣海、天樞預(yù)防著涼易瀉肚，和養(yǎng)陰。 秋分（公歷 9 月 22~24 日） 防燥涼《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：「 ”肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開竅于鼻，肺主皮毛，諸多憤郁，皆屬于肺，在志為悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻。”艾灸氣海、中脘、關(guān)元、天樞、足三里、三陰交可保養(yǎng)肺陰、護(hù)肺和養(yǎng)陰。 寒露（公歷 10 月 8~9 日） 防寒涼「 ”白露身不露，寒露腳不露。”孫思邈在《千金要方》中說：「 ”每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷無生意，常欲使氣在下?！币饧疵磕贽r(nóng)歷八月初一以后，很快進(jìn)入深秋和寒冬季節(jié)，應(yīng)當(dāng)重視足部保暖，防止下肢受寒。 艾灸涌泉、足三里、三陰交、可以保護(hù)下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎。 霜降（公歷 10 月 23~24 日） 宜進(jìn)補(bǔ)中醫(yī)上有句古話叫「 ”脾是生痰之源，肺是儲(chǔ)痰之器”，痰濕產(chǎn)生的根源在于脾胃功能失調(diào)。為什么脾是生痰之源？就在于它是管濕氣的，濕氣多了化不出去就變成痰飲了，所以從根本上祛濕就要健脾。另外，中醫(yī)里還有句話叫「 ”脾為氣之源，腎為氣之根”，就是說氣雖出于肺，但卻是根于腎的，霜降進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵。諺語有「 ”補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降?！?艾灸風(fēng)門、風(fēng)池、肺俞、腎俞、中脘、天樞、足三里可化痰祛濕。 立冬（公歷 11 月 7~8 日） 養(yǎng)精補(bǔ)腎精《黃帝內(nèi)經(jīng)》講「 ”冬三月，些謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽”，「 ”三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”「 ”冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎?！卑谋巢堪螂捉?jīng)可養(yǎng)護(hù)陽，補(bǔ)腎精。 小雪（公歷 11 月 22~23 日） 溫腎陽《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：「 ”夫百病之始生也，皆于風(fēng)雨寒暑，清濕喜怒。喜怒不節(jié)剛傷臟，風(fēng)雨則傷上，清濕則傷下。這里所說的「 ”風(fēng)”「 ”寒”「 ”暑”「 ”濕”，包括「 ”燥”「 ”火”中醫(yī)稱之為「 ”六邪”。艾灸腎俞、涌泉、足三里可養(yǎng)腎，保護(hù)陽氣。 大雪（公歷 12 月 7~8 日） 要溫補(bǔ)避寒冬屬陰，大雪時(shí)節(jié)是一年中陰氣較盛的季節(jié)。這時(shí)如果借助天氣的優(yōu)勢(shì)養(yǎng)陰，則可以調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡，尤其是陰虛的人。中醫(yī)認(rèn)為，水是陰中的至陰，因此隆冬之際，多喝水可養(yǎng)陰。大雪補(bǔ)得當(dāng)，一年不受寒。艾灸涌泉、腎俞、肺俞可溫補(bǔ)不受寒。 冬至（公歷 12 月 21~23 日） 護(hù)陽氣《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：「 ”冬三月，此謂閉藏。”也就是要關(guān)閉所有開泄的氣機(jī)，要收藏住。冬至一陽生，從這一天開始陽氣慢慢回升了。艾灸腎俞、至陽可以保護(hù)陽氣，藏住腎精。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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