古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號,中醫(yī)經(jīng)典傳承關注這世上,萬事萬物都在變化之中。我們?nèi)梭w,也是一樣。
人的身體,無時無刻不在氣化和運動之中。脾氣主升,散脾精于肺,肺氣主降,輸精微于腎。還有那胃、大腸、小腸,無不以通降為要,分清降濁,令體內(nèi)糟粕源源不斷排出體外。更有腎水在腎陽的鼓舞下,不斷上濟心火,使之不會過于亢盛。而心火又在不斷溫煦著腎水,使之不會過于寒涼……
用中醫(yī)的角度來看,我們身體內(nèi)的五臟六腑,作為一個整體,就這樣不停地運動著、變化著、配合著,從生下來那天就如此,一直到死亡。那么,支持這樣運動變化的基礎,是什么?
基礎之一,就是我們的肝膽。肝膽互為表里,主條達和疏泄。一身氣機的升降出入,務必有肝膽條達之性的支持。如果肝氣不舒,膽氣不降,疏泄失常,氣機升降出入不暢,那么整個人體的運動,都會有阻礙。
這個時候,我們就會生病。豪不夸張地說,膽經(jīng)和肝經(jīng)一通,萬病無蹤。肝膽不通,百病自來。
不是嗎?肝郁化火,我們會失眠。肝氣犯胃,我們會有消化系統(tǒng)疾病。肝經(jīng)氣血不榮,我們會陽痿。肝經(jīng)濕熱下注,我們有可能早泄、陰囊潮濕、白帶異?!瓕τ谛涡紊膬?nèi)科疾病,以肝論治,是醫(yī)家們的普遍心得。
所以,我們要通達肝膽之氣。
如何通達肝膽?在這里,我們給您說一個穴位,這便是陽陵泉,用好這個穴位,我們的肝膽就不愁不暢了。
這個陽陵泉穴,在小腿外側(cè),腓骨小頭前下方凹陷處。它最初見于《靈樞》。其中的陽,指的是“外側(cè)”。其中的陵,指的是腓骨小頭的“高處”。泉,指的是凹陷處,經(jīng)水匯聚如泉。陽陵泉的名字,就是這么來的。
陽陵泉是足少陽膽經(jīng)的合穴?!昂现蝺?nèi)腑”。腑臟有病,我們第一個就找合穴。所以說,一些膽囊里面的疾病,比如膽囊炎、膽結(jié)石等等,用陽陵泉穴治療就非常好了。
同時,肝膽互為表里。陽陵泉能調(diào)膽,則必然能調(diào)肝。所以,陽陵泉也是養(yǎng)肝的大穴。對肝經(jīng)失調(diào)帶來的很多問題,比如口苦咽干、寒熱往來等,可以用陽陵泉來調(diào)治。
所以古籍有云:“有病口苦,取陽陵泉”。還有《針灸甲乙經(jīng)》也說:“口苦好太息,陽陵泉主之”。
到這里,您應該明白了,這個陽陵泉穴,作為膽經(jīng)合穴,有通利肝膽,疏肝解郁的作用。肝膽經(jīng)想要通暢起來,我們可以第一個選擇應用陽陵泉。
具體來說,有下面這些疾病的人,應該在平時多用陽陵泉。
第一個,就是黃疸、口苦、膽囊炎、膽結(jié)石、肝炎的患者。因為什么?因為陽陵泉可以幫助我們疏利肝膽之氣。
第二個,就是胃痛、胃脹、嘔吐患者。因為什么?因為肝胃不和者,可以通過調(diào)肝來養(yǎng)脾胃。肝木不再克傷脾土,脾胃病不就好些了嗎?
第三個,就是筋經(jīng)、肌肉組織的運動系統(tǒng)疾病,比如落枕、頸椎病、肩痛、肢體麻木、中風后遺癥、膝蓋不適等等。因為什么?因為這陽陵泉乃是“八會穴”中的“筋會”,對于全身的筋脈病癥有調(diào)治意義。
第四個,就是胸脅部位疼痛。因為脅肋部位本身就是少陽經(jīng)循行的地方。陽陵泉自然可以調(diào)理。這類疼痛疾病,包括肋間神經(jīng)痛、胸肋挫傷、胸膜炎等等。
第五個,便是人體側(cè)身的疾病,包括頭痛、耳鳴、耳聾、半身麻木等等。因為什么?因為膽經(jīng)循行于身側(cè)。
你看,這個陽陵泉,通過通利肝膽之法,對上述五類疾病產(chǎn)生調(diào)理作用,你說是不是神通廣大?所以說,陽陵泉,是養(yǎng)生的一個寶。我們不能不重視。
【刺激方法】很簡單,沒有刮痧板的朋友,可將五根牙簽捆綁在一起,每天點壓雙側(cè)陽陵泉共30分鐘,上述疾病,會得到一定程度的緩解,尤其是證屬肝膽經(jīng)氣血異常的,效果尤為明顯。
溫馨提示:文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習,不能作為處方,請勿盲目試用!
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針灸減肥針灸甲乙經(jīng)中醫(yī)針灸
慢性腹瀉在臨床上是比較常見的,是指在兩個月以上的腹瀉或間歇在2到4周內(nèi)的復發(fā)性腹瀉,每天排便3-8次。
慢性腹瀉,病因比較復雜比較常見為脾胃虛弱,腎陽虛衰
在脾胃方面脾主運化,胃主受納,飲食沒有節(jié)制,過于疲勞或者精神壓力太大,有其他慢性疾病,都有可能導致脾胃虛弱,不運化體內(nèi)的食物,水谷停滯,清濁不分,就會容易出現(xiàn)腹瀉。
主要癥狀是:大便時溏時瀉,沒有食欲,吃完飯后容易腹脹,面色發(fā)黃,四肢乏力,舌淡苔白,脈細弱。
而久病傷及腎,損傷腎陽或年老體衰,陽氣不足,脾失溫煦,運化失常而致腹瀉。
主要癥狀和體征是:肚臍下面痛,腸鳴即瀉,怕冷,手腳冰涼,腰膝酸軟,舌淡,苔白,脈沉細。
這兩種病因?qū)е碌母篂a,都可以通過艾灸來改善。
《本草綱目》中記載:“艾葉味苦,氣微溫,陰中之陽,無毒,主灸治百病?!卑目赏ń?jīng)活絡,溫中散寒,益元氣,補肝腎,調(diào)氣活血,可以艾灸足三里穴
足三里屬足陽明胃經(jīng),對于胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良、泄瀉、痢疾,都有很不錯的改善作用,灸足三里穴位能達到健脾益胃,溫腎固澀止瀉的作用
除了艾灸足三里外,還有日常飲食對于長期慢性腹瀉來說也非常有效。
比如山藥栗子粥
栗子——味甘性溫,能健脾胃,止泄瀉,又可補腎氣,強筋骨,為保健珍果,《本草綱目》有記載“有人受寒,暴泄如注,令食煨栗二、三十枚,頓愈”?!睹t(yī)別錄》中講“主益氣,厚腸胃,補腎氣,令人忍饑”。用栗子煲粥,甘甜鮮美?;瓷剿帯陡市云?,既可補益脾氣以止瀉,又能補養(yǎng)脾陰以健胃,生姜、紅棗能調(diào)中和胃,煮粥調(diào)養(yǎng),有助消化吸收,可以有健脾止瀉的作用
補肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握,這時左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處,因此不僅對于肺經(jīng),還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
很多時候,我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛,這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表,還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。
列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接,任脈本身就是"陽脈之海",可以補肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
散熱去痛的尺澤穴
手心朝上,尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。
因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。
此外,因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,而肱二頭肌作用是屈肘,因此此穴也能夠緩解和治療肘關節(jié)的痙攣。
保健心臟的內(nèi)關穴
伸開手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,心包經(jīng)上的內(nèi)關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關穴有寧心安神、理氣止痛等作用,因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
因為內(nèi)關穴十分好找,所以可以作為日常按揉的穴位,無論是走路還是閉目養(yǎng)神,都可以操作,對于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力氣,稍微有酸脹感即可。
防止失眠的神門穴
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè)),小指延伸至手腕關節(jié)與手掌相連的一側(cè),是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此,只要想起來,我們都可以用手指按揉此穴,力量不需要太大,也不必追求酸脹感。
舒服腰背的委中穴
屈腿時,膝關節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋,而橫紋的中點處即是委中穴。在針灸的"四總穴歌"里提到"腰背委中求",可見,委中是治療腰背病癥的要穴。
對于委中應采取點按的方法,一點一放,同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部的酸麻和疼痛,對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。
補血養(yǎng)肝的血海穴
血海位于大腿內(nèi)側(cè),請坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷下去的地方,在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,順著這塊肌肉摸上去,頂端即是血海穴。
古代,人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血,因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血,還能促生新血,因此才給它起名叫"血海"。
每天上午的9~11點,如果你可以拿出點時間來,那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時候,人體的陽氣也正處于上升趨勢,所以直接進行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
增強胃動力善待天樞穴
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處,與肚臍同處于一條水平直線上,左右各有一穴。
天樞是大腸的"募穴"。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是"近鄰",所以內(nèi)外的病邪侵犯,天樞都會出現(xiàn)異常反應,起著臟腑疾病"信號燈"的作用。從位置上看,天樞正好對應著腸道,因此對此穴的按揉,必然會促進腸道的良性蠕動,增強胃動力。
在具體按揉時,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以產(chǎn)生酸脹感為佳。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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