一穴通肝膽，百病去無蹤

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號，中醫(yī)經(jīng)典傳承關注這世上，萬事萬物都在變化之中。我們?nèi)梭w，也是一樣。

人的身體，無時無刻不在氣化和運動之中。脾氣主升，散脾精于肺，肺氣主降，輸精微于腎。還有那胃、大腸、小腸，無不以通降為要，分清降濁，令體內(nèi)糟粕源源不斷排出體外。更有腎水在腎陽的鼓舞下，不斷上濟心火，使之不會過于亢盛。而心火又在不斷溫煦著腎水，使之不會過于寒涼……

用中醫(yī)的角度來看，我們身體內(nèi)的五臟六腑，作為一個整體，就這樣不停地運動著、變化著、配合著，從生下來那天就如此，一直到死亡。那么，支持這樣運動變化的基礎，是什么？

基礎之一，就是我們的肝膽。肝膽互為表里，主條達和疏泄。一身氣機的升降出入，務必有肝膽條達之性的支持。如果肝氣不舒，膽氣不降，疏泄失常，氣機升降出入不暢，那么整個人體的運動，都會有阻礙。

這個時候，我們就會生病。豪不夸張地說，膽經(jīng)和肝經(jīng)一通，萬病無蹤。肝膽不通，百病自來。

不是嗎？肝郁化火，我們會失眠。肝氣犯胃，我們會有消化系統(tǒng)疾病。肝經(jīng)氣血不榮，我們會陽痿。肝經(jīng)濕熱下注，我們有可能早泄、陰囊潮濕、白帶異?！瓕τ谛涡紊膬?nèi)科疾病，以肝論治，是醫(yī)家們的普遍心得。

所以，我們要通達肝膽之氣。

如何通達肝膽？在這里，我們給您說一個穴位，這便是陽陵泉，用好這個穴位，我們的肝膽就不愁不暢了。

這個陽陵泉穴，在小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷處。它最初見于《靈樞》。其中的陽，指的是“外側(cè)”。其中的陵，指的是腓骨小頭的“高處”。泉，指的是凹陷處，經(jīng)水匯聚如泉。陽陵泉的名字，就是這么來的。

陽陵泉是足少陽膽經(jīng)的合穴?！昂现蝺?nèi)腑”。腑臟有病，我們第一個就找合穴。所以說，一些膽囊里面的疾病，比如膽囊炎、膽結(jié)石等等，用陽陵泉穴治療就非常好了。

同時，肝膽互為表里。陽陵泉能調(diào)膽，則必然能調(diào)肝。所以，陽陵泉也是養(yǎng)肝的大穴。對肝經(jīng)失調(diào)帶來的很多問題，比如口苦咽干、寒熱往來等，可以用陽陵泉來調(diào)治。

所以古籍有云：“有病口苦，取陽陵泉”。還有《針灸甲乙經(jīng)》也說：“口苦好太息，陽陵泉主之”。

到這里，您應該明白了，這個陽陵泉穴，作為膽經(jīng)合穴，有通利肝膽，疏肝解郁的作用。肝膽經(jīng)想要通暢起來，我們可以第一個選擇應用陽陵泉。

具體來說，有下面這些疾病的人，應該在平時多用陽陵泉。

第一個，就是黃疸、口苦、膽囊炎、膽結(jié)石、肝炎的患者。因為什么？因為陽陵泉可以幫助我們疏利肝膽之氣。

第二個，就是胃痛、胃脹、嘔吐患者。因為什么？因為肝胃不和者，可以通過調(diào)肝來養(yǎng)脾胃。肝木不再克傷脾土，脾胃病不就好些了嗎？

第三個，就是筋經(jīng)、肌肉組織的運動系統(tǒng)疾病，比如落枕、頸椎病、肩痛、肢體麻木、中風后遺癥、膝蓋不適等等。因為什么？因為這陽陵泉乃是“八會穴”中的“筋會”，對于全身的筋脈病癥有調(diào)治意義。

第四個，就是胸脅部位疼痛。因為脅肋部位本身就是少陽經(jīng)循行的地方。陽陵泉自然可以調(diào)理。這類疼痛疾病，包括肋間神經(jīng)痛、胸肋挫傷、胸膜炎等等。

第五個，便是人體側(cè)身的疾病，包括頭痛、耳鳴、耳聾、半身麻木等等。因為什么？因為膽經(jīng)循行于身側(cè)。

你看，這個陽陵泉，通過通利肝膽之法，對上述五類疾病產(chǎn)生調(diào)理作用，你說是不是神通廣大？所以說，陽陵泉，是養(yǎng)生的一個寶。我們不能不重視。

【刺激方法】很簡單，沒有刮痧板的朋友，可將五根牙簽捆綁在一起，每天點壓雙側(cè)陽陵泉共30分鐘，上述疾病，會得到一定程度的緩解，尤其是證屬肝膽經(jīng)氣血異常的，效果尤為明顯。

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用！

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針灸減肥針灸甲乙經(jīng)中醫(yī)針灸

長期慢性腹瀉、大便不成形，可常灸一穴，常喝一粥

慢性腹瀉在臨床上是比較常見的，是指在兩個月以上的腹瀉或間歇在2到4周內(nèi)的復發(fā)性腹瀉，每天排便3-8次。

慢性腹瀉，病因比較復雜比較常見為脾胃虛弱，腎陽虛衰

在脾胃方面脾主運化，胃主受納，飲食沒有節(jié)制，過于疲勞或者精神壓力太大，有其他慢性疾病，都有可能導致脾胃虛弱，不運化體內(nèi)的食物，水谷停滯，清濁不分，就會容易出現(xiàn)腹瀉。

主要癥狀是：大便時溏時瀉，沒有食欲，吃完飯后容易腹脹，面色發(fā)黃，四肢乏力，舌淡苔白，脈細弱。

而久病傷及腎，損傷腎陽或年老體衰，陽氣不足，脾失溫煦，運化失常而致腹瀉。

主要癥狀和體征是：肚臍下面痛，腸鳴即瀉，怕冷，手腳冰涼，腰膝酸軟，舌淡，苔白，脈沉細。

這兩種病因?qū)е碌母篂a，都可以通過艾灸來改善。

《本草綱目》中記載：“艾葉味苦，氣微溫，陰中之陽，無毒，主灸治百病?！卑目赏ń?jīng)活絡，溫中散寒，益元氣，補肝腎，調(diào)氣活血，可以艾灸足三里穴

足三里屬足陽明胃經(jīng)，對于胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良、泄瀉、痢疾，都有很不錯的改善作用，灸足三里穴位能達到健脾益胃，溫腎固澀止瀉的作用

除了艾灸足三里外，還有日常飲食對于長期慢性腹瀉來說也非常有效。

比如山藥栗子粥

栗子——味甘性溫，能健脾胃，止泄瀉，又可補腎氣，強筋骨，為保健珍果，《本草綱目》有記載“有人受寒，暴泄如注，令食煨栗二、三十枚，頓愈”?！睹t(yī)別錄》中講“主益氣，厚腸胃，補腎氣，令人忍饑”。用栗子煲粥，甘甜鮮美?；瓷剿帯陡市云?，既可補益脾氣以止瀉，又能補養(yǎng)脾陰以健胃，生姜、紅棗能調(diào)中和胃，煮粥調(diào)養(yǎng)，有助消化吸收，可以有健脾止瀉的作用

請問中醫(yī)針灸常用穴位有哪些？

補肺益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。

很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。

列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是"陽脈之海"，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
散熱去痛的尺澤穴
手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。

因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。

此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節(jié)的痙攣。
保健心臟的內(nèi)關穴

伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。

因為內(nèi)關穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
防止失眠的神門穴
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)（掌心一側(cè)），小指延伸至手腕關節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
舒服腰背的委中穴
屈腿時，膝關節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。在針灸的"四總穴歌"里提到"腰背委中求"，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。

對于委中應采取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。
補血養(yǎng)肝的血海穴
血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。

古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫"血海"。

每天上午的9～11點，如果你可以拿出點時間來，那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
增強胃動力善待天樞穴
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。

天樞是大腸的"募穴"。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是"近鄰"，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會出現(xiàn)異常反應，起著臟腑疾病"信號燈"的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

在具體按揉時，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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