頸部刮痧抗衰老的秘密！

頸部的血管是負(fù)責(zé)頭部、畫部的血液循環(huán)及營養(yǎng)供應(yīng)，加強(qiáng)頸部的鍛煉，不僅可以使頸部皮膚光潔，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到保健的功效。但是很多女人往往把保養(yǎng)的焦點(diǎn)放在了臉上，對于脖子的保養(yǎng)很少去理會。豈不知脖子也是一個容易泄露女人年齡的地帶，看女人頸部上的皺紋有幾回，就能推算出她的年齡。所以為了讓自己看起來更年輕，請先做好頸部保養(yǎng)吧：下面推薦幾種小方法，簡便易行。

祛除頸紋刮拭方法：用刮痧板薄腳點(diǎn)按風(fēng)池、翳風(fēng)、扶突、天牖，每穴點(diǎn)30次。此方法可以清肝瀉膽，清除機(jī)體代謝產(chǎn)物，利于頸部邪氣清除用水牛角刮痧板在皺紋較多的阿是穴部位周圍從上向下刮拭力度不可太大，并可采用摩、揉、托、拍、提等多種手法，刮拭約5～10遍阿是穴可以直達(dá)病所，有利于皺紋的消除。用長方形水牛角刮痧板刮拭血海、足三里、三陰交。

刮痧通肩頸；也可美容，防百??；強(qiáng)身健體！

肩頸部是連接頭部與軀干的一個橋梁，肩頸部承擔(dān)著人體頭部血管、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)與全身的溝通。

因此可以說肩頸部的健康直接影響著人體全身的健康。通過刮痧疏通肩頸部的經(jīng)絡(luò)，不僅可以治療肩井的疾患，對于人體面部的疾病也有很大的改善。

頸部護(hù)養(yǎng)必須充分地滋潤與保養(yǎng)，讓頸部享受和臉部同等優(yōu)厚的待遇，以此保持頸部皮膚的彈性，避免皮膚松弛。

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脖子刮痧的好處

頸部刮痧好處多多


1、刮頭部，提神醒腦

頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂橹行?，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

2、刮腳底，緩解失眠

失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

4、刮頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

5、刮胸骨，寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

刮痧的三大養(yǎng)生作用

刮痧是傳統(tǒng)的保健療法

1、活血祛瘀。刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、調(diào)整陰陽。刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

3、舒筋通絡(luò)。肌肉緊張和疼痛常互為因果關(guān)系，刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復(fù)。

治療肩頸疼痛，順帶連視力也改善了嗎？

不知道大家有沒有這種感覺，長時間伏案工作、長時間不鍛煉、猛提重物或者經(jīng)常背重物等等，都會出現(xiàn)肩頸問題。時間一長，慢慢就會感覺到肩膀酸痛、肩膀動不了、脖子轉(zhuǎn)動就會感覺到不適。

但是肩頸的問題，除了這些明顯的痛感之外，還可能引起視力的下降，肩頸疼痛帶來的視物模糊。

不要不相信，這里有安徽省中醫(yī)院王金山老師帶來的案例：

他遇到一位患者，這位患者朋友左邊肩膀經(jīng)常疼痛，眼睛也不好，視力明顯下降。吃了不少藥也沒有明顯的效果。

治療肩頸疼痛，順帶連視力也改善了？其實(shí)真相就是

每天眼睛模糊，肩膀也劇痛，生活嚴(yán)重受到了影響，梳頭、穿衣等動作均難以完成。肩膀有時候疼到抬不起來。他的朋友推薦他先去醫(yī)院先調(diào)理一下肩頸，這位患者其實(shí)心里也只想著肩頸不痛就好。

結(jié)果沒想到王老師幫他在頸肩部按揉拿捏了幾次，不僅頸肩脹痛明顯地好轉(zhuǎn)，連視力也有所改善！

患者家屬跟醫(yī)院的同事都很驚訝，為什么調(diào)理肩頸的同時，視力也有改善??？這機(jī)理何在啊？

王老師說，視力下降不能簡單的歸為近視眼。

中醫(yī)四診合參，要有自己的判斷，不能被帶偏了，況且這位患者朋友年齡較大，沒有眼疾，也不愛看手機(jī)、電視，作為醫(yī)生更要考慮全面。這種因肩頸變造成的視力障礙稱為頸性視力障礙。眼科檢查常查不出明顯的病因，吃藥打針往往效果也不明顯，按頸椎病治療則視力能明顯改善甚至痊愈。

中醫(yī)原理：經(jīng)脈護(hù)眼

其實(shí)我們?nèi)梭w中有一條陽蹺脈，陽蹺脈從后頸入于腦內(nèi)，再入內(nèi)眼角，可聯(lián)系眼、腦，因此，揉按此經(jīng)絡(luò)，對護(hù)眼有很好的效果。

陽蹺脈在于身體的外表，經(jīng)過人體的頭部和肩部，，所以經(jīng)常按摩肩膀和頭部，所以經(jīng)常按摩肩上的這條經(jīng)脈，也是有護(hù)眼的效果的。

調(diào)理方法：刮痧穴位

1、頸部刮痧

肩頸一松，全身輕松，一般情況下，最常用的就是刮啞門穴和風(fēng)池穴。

這兩個穴位位于頭頸交界之際，一般肩頸有問題的朋友這里都會緊繃，會造成全身氣脈不通，熱氣沒辦法散開。

刮痧方法：

趴下，將刮痧精油涂抹在脖子處，用刮痧板自上而下的，慢慢刮，出痧就可以了（晚上不要刮這兩個部位）

有問題的不問很慢才會出痧，褪色速度也會比較慢，所以朋友們要有耐心（可能要頂著幾天的紅疤過日子）

2、肩部刮痧

刮完頸部之后，就要開始刮肩部了，肩部這里選的是肩井穴、天髎穴、巨骨穴

刮痧方法：

刮痧前，先捏5次肩膀的肩井穴處

然后從頭部到肩部刮痧，這個時候需要溫柔，不可以用力，輕輕刮

這三個穴位，是陽蹺脈上的穴位，疏通陽蹺脈，因?yàn)樵诩珙i，朋友們不要執(zhí)著用強(qiáng)力，柔和地去刮痧5分鐘，患者朋友是非常舒服的，還有些朋友會容易打盹。

3、腿部刮痧

腿部選取的就是足三里

刮痧方法：

選取穴位

圍繞這個穴位，用旋轉(zhuǎn)法刮痧

注意事項(xiàng)：

強(qiáng)壯保健要穴不能丟，激發(fā)經(jīng)脈之氣，協(xié)調(diào)陰陽，增強(qiáng)人體抵抗力，同樣刮痧5分鐘。

刮痧后一定要注意這幾點(diǎn)：喝溫水，保護(hù)好刮痧部位不受冷風(fēng)吹，電風(fēng)扇也不行，一個小時后才能洗澡。

好了今天的分享就到這里，在調(diào)理前一定要記得辨證哦~人體是復(fù)雜的，有些朋友是肝火旺、肩頸痛、視物模糊同時出現(xiàn)，那么這個時候，記得調(diào)理后推薦枸杞菊花茶,每天喝呀~

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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