保護(hù)內(nèi)臟，打開“井穴”，一次就搞定啦

腰痠背痛得完全坐不住老是疲憊不堪，動(dòng)不動(dòng)就覺得累。腦袋糊得像團(tuán)爛泥，擠不出任何新點(diǎn)子。壓力太大、體力變差、老了吧！其實(shí)那是內(nèi)臟衰弱的警訊。

中醫(yī)的五臟六腑指的是心、肝、脾、肺、腎；膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、管轄心血管循環(huán)的心包，加上主掌內(nèi)分泌系統(tǒng)的三焦，合稱十二臟腑，而連結(jié)臟腑的情報(bào)系統(tǒng)就是負(fù)責(zé)輸送「氣」（能量）、「血」（滋養(yǎng)物質(zhì)）的十二條經(jīng)絡(luò)。

一旦經(jīng)絡(luò)堵塞、氣血受阻，內(nèi)臟就會(huì)失衡，身體自然不適，長期累積就成了疾病。這也是為什么有人平?？雌饋磉€好，卻突然內(nèi)臟衰竭而死，可見保持經(jīng)絡(luò)暢通是維持臟腑機(jī)能的重要關(guān)鍵。那么怎么保護(hù)五臟六腑呢？很簡單，打開十指上的“井穴”，就能一次搞定.

因?yàn)槭高B心。人體十二經(jīng)脈的起點(diǎn)或終點(diǎn)都在身體末梢，其中六條走到雙手，停在十根指頭，打開手心有三條陰經(jīng)走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背則有三條陽經(jīng)走到食指、無名指、小姆指，而另外六條通達(dá)腳趾的經(jīng)脈也可以透過相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對(duì)應(yīng)。

的確，雙手匯通全身經(jīng)脈，翻開記事本后面密密麻麻的手部穴位圖便可略知一二，既然雙手與五臟六腑密切連結(jié)，我們其實(shí)可以不用等到頭痛、胃痛、肚子痛……等身體不舒服的時(shí)候再頭昏眼花的比對(duì)著穴位圖，而是從平常就開始捏捏手保健康。開井穴的方法如下：

如果雙手是能一窺健康的門戶，那位于手足之端、也就是經(jīng)脈終始點(diǎn)的井穴，就是身體與外界溝通的窗口。

《黃帝內(nèi)經(jīng)．靈樞》將井穴喻為水之源頭，是精氣所出的部位，對(duì)于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當(dāng)重要的作用。

里頭也提到，「病在臟者取之井」。顯見，透過井穴，可以治療相應(yīng)臟腑的疾病。

循著連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應(yīng)經(jīng)氣：

１．大拇指的少商穴對(duì)應(yīng)肺、脾；

２．食指的商陽穴對(duì)應(yīng)大腸、胃；

３．中指的中沖穴對(duì)應(yīng)心包、肝；

４．無名指的關(guān)沖穴對(duì)應(yīng)三焦、膽；

５．小指的少澤穴對(duì)應(yīng)心、腎；

６．少?zèng)_穴對(duì)應(yīng)小腸、膀胱。

井穴有清熱、醒腦、安神的作用，平時(shí)醫(yī)師會(huì)藉由放血、針灸達(dá)到治療效果，一般人平時(shí)可以透過井穴按摩來保養(yǎng)身體，精神不濟(jì)時(shí)，按摩十指井穴也能活絡(luò)臟腑、重拾元?dú)狻?/p>

開井穴依序是，按壓手指第一個(gè)指節(jié)以上的指甲兩側(cè)，然后再捏緊指甲上下方的指頭，一指大概20秒，十指開過只需要三分多鐘，就能有效刺激.

此外，指節(jié)上也有直接對(duì)應(yīng)五臟六腑的穴位。平?？臻e時(shí)按一按、或用桌上的熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢。

明天精彩繼續(xù)……

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