氣順人通暢——打通肺經(jīng)和大腸經(jīng)對(duì)身體有什么好處?肺經(jīng)和大腸經(jīng)形如一對(duì)古代夫妻,同住大腸家屋內(nèi)。男為肺主外,女為大腸主內(nèi)。男人在外面干活斂錢,女人在家主持家務(wù)。肺吸收新鮮空氣送回家,大腸得氣后,才能正常運(yùn)轉(zhuǎn),清除糟粕,把家打理干凈。
肺經(jīng)循行路線從大腸出發(fā),先到達(dá)肩膀頭,順手臂而下到手指端,把錢袋交大腸,使大腸花錢有氣有量,及時(shí)清理垃圾,搞好家務(wù)。
邪氣“請(qǐng)”出去,肺臟平平安安——打通肺經(jīng)的具體辦法:
1、揉,止咳又潤(rùn)肺-
肺經(jīng)從體內(nèi)行至肩膀頭出,起于中府和云門兩穴。若點(diǎn)揉二穴很疼,必有邪客,可用一個(gè)大真空罐在此拔罐。一罐兩穴,便可引出入侵之外邪。-
罐斑通紅,為熱;罐斑黑紫,為寒;皮膚出泡,為濕。
如果咳嗽初期,馬上刺激點(diǎn)揉中府、肺俞(或者拔個(gè)真空罐5分鐘),立馬止咳。我用此方法治療俺老公一熱傷風(fēng)感冒就咳嗽的毛病,屢試不爽。
2、常搓手腕,清涕自消
肺喜溫,怕寒涼。而手腕處皮薄,如果這里長(zhǎng)期沾涼受凍,老來(lái)必定肺氣傷損(對(duì)心也不好)。尤其是中醫(yī)寸口把脈處,為要害之口。
當(dāng)您身體突然感到寒涼時(shí),清涕流下,此時(shí)看看自己的手脖子(還有后脖子)是不是在外晾著呢?這時(shí),您可以馬上搓手腕寸口至發(fā)熱,就會(huì)感覺(jué)后脖子發(fā)熱,清涕即止,便可避免一次感冒啦!
3、著急上火引起的咳嗽
中醫(yī)說(shuō),四肢體遠(yuǎn)端,刺絡(luò)處理,可泄熱去火。肺經(jīng)手指尖上的少商穴,特別適合放血,可泄肺熱。
一次,我有點(diǎn)著急上火,再加上咳嗽,當(dāng)時(shí)手無(wú)寸鐵,就用右手大拇指的指甲,在左手的少商穴上狠勁點(diǎn)下,鉆心的疼?。∥乙а缊?jiān)持1分鐘,等痛勁過(guò)了,又對(duì)著少商點(diǎn)了一次。最后疼得手都麻木了,但是身體感覺(jué)好多了,晚飯喝碗粥入睡,次日相安無(wú)事。
健康小提示:
1、肺反應(yīng)在臉上的部位為雙眉之間。這塊區(qū)域要是發(fā)紅、發(fā)青、有斑、長(zhǎng)痘,禍?zhǔn)拙鶠榉蝺?nèi)藏邪。如鼓痘、發(fā)紅(伴燥咳),提示肺經(jīng)有熱?發(fā)暗、發(fā)青,提示肺經(jīng)受寒。-
2、肺還主聲(但根在腎)。聲音低微,為肺氣虛;聲音嘶啞失音,為風(fēng)寒束肺。-
腸道一通,渾身輕松——打通大腸經(jīng)的具體辦法:
1、上臂偏粗、下牙齦腫痛的人,大腸經(jīng)可能有堵-
在食指尖上的商陽(yáng)穴處刺絡(luò)放血,可泄大腸內(nèi)熱,效果極其明顯。我親身體驗(yàn)過(guò)多次,覺(jué)得比吃藥瀉火更為安全(減少藥物傷害)。
沿食指向上,就是合谷穴了。中醫(yī)說(shuō),頭面合谷收。意思是說(shuō),合谷能祛除頭面部之疾患(但不是唯一的)。大腸經(jīng)還穿越下牙齦,若下牙齦腫痛,或嘴角邊愛(ài)起痘痘的,皆可考慮為大腸內(nèi)熱有余,應(yīng)敲打或按揉大腸經(jīng)。
若上臂偏粗,尤其臂、手五里一帶很痛的,說(shuō)明此段瘀堵,需逐個(gè)揉開(kāi)或拔罐。
有時(shí)手五里還可替代足三里用。一次,同學(xué)小燕上針灸課,突然胃部疼痛難忍,不能低頭彎腰下揉足三里,她就按胳膊的手五里,很疼,但揉了兩分鐘后,胃部疼痛逐漸緩解。-
2、每天搖肩膀,大便潤(rùn)而滑-
大腸經(jīng)在肩膀后穿過(guò),若大便干燥,幾日不下,屬于大腸經(jīng)里有熱火。這時(shí)要常揉此處的肩、臂兩穴,力度要重(肩膀肉厚),可借用周圍的物件去頂著搖動(dòng)肩膀,對(duì)泄火有益處。一般在肩膀線上能找到痛點(diǎn),一次揉2~3分鐘,或用真空罐請(qǐng)出邪氣更好。
3、管好脖子段的大腸經(jīng),嗓子不疼不癢
這里有兩個(gè)穴位,扶突和天鼎,都在脖子外側(cè)。嗓子疼者可試著慢慢揉幾分鐘,把這兩穴的瘀堵處化開(kāi),嗓子疼便可緩解。
老百姓常說(shuō)的上火,每個(gè)人的表現(xiàn)不一:有人走嗓子,有人走眼睛,有人走氣管,有人走鼻子。其實(shí),這都說(shuō)明一點(diǎn),身體內(nèi)某條經(jīng)絡(luò)長(zhǎng)期瘀堵了,所以人一上火,身體不能正?;?,就會(huì)冒出體外,表現(xiàn)在不同的位置上。
我曾經(jīng)特別愛(ài)上火,口舌生瘡、大便干燥、口渴是家常便飯。疏通經(jīng)絡(luò)后,幾乎不再發(fā)生了。我老公愛(ài)牙疼,通過(guò)這兩年的經(jīng)絡(luò)調(diào)理,現(xiàn)在也很少鬧牙疼啦。
4、鼻子愛(ài)鼓包,揉通迎香穴
大腸經(jīng)沿兩側(cè)嘴角向上,到鼻翼處迎香穴與胃經(jīng)匯合(古人聰明,最后還是把胃腸歸為一家)。這塊地帶如果愛(ài)鼓包,多為大腸經(jīng)里熱火大(當(dāng)然胃經(jīng)也脫不了干系)。那么,您就要仔細(xì)揉通整條大腸經(jīng),從根本上去火吧。
身體上各個(gè)部位都有許多不同的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò),當(dāng)您身體有不適時(shí),就可逐一在經(jīng)絡(luò)上試驗(yàn)。
方法是:先仔細(xì)找痛點(diǎn),然后對(duì)圖看痛點(diǎn)是在哪條經(jīng)絡(luò)上,從而發(fā)現(xiàn)是哪條經(jīng)絡(luò)瘀堵作怪;然后,您再在該經(jīng)絡(luò)線上進(jìn)一步查找痛點(diǎn),一并揉開(kāi),疼重則加罐。那么,在以后相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi),身體就會(huì)平平安安了。
健康小提示:
1、大腸虛寒,多表現(xiàn)為腸鳴、腹痛、泄瀉、肩部麻木等。
2、大腸實(shí)熱,經(jīng)絡(luò)所過(guò)之處,多見(jiàn)紅、腫、熱、痛、出血、干燥、牙齦腫痛、鼻出血、大便秘結(jié)、腸液干枯等。
大家都知道我們的排毒和解毒的器官是肝臟。那么,你知道人體怎樣排毒嗎?下面讓我給大家介紹人體排毒的方法,讓我們一起去看一看吧。
人體排毒方法有哪些1、中醫(yī)排毒八法
排毒一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏美容、健體強(qiáng)身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經(jīng)風(fēng)行一時(shí)。但是,洗腸的方法偶爾為之尚可。長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激則會(huì)使腸管麻痹,最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人因時(shí)而異。超負(fù)荷工作時(shí)或者身體虛弱者,到該吃飯的時(shí)候不吃,身體會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀,對(duì)健康也不益。
中醫(yī)排毒有八種自然的方法,它排除的不光是毒素,也可以理解為是化解疾病。具體方法是:
(1)汗法:用出汗的方式排除毒素。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過(guò)發(fā)汗排毒。
(2)吐法:就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開(kāi)水中飲用幫助嘔吐。
(3)下法:胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。
(4)和法:感冒的時(shí)候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。
(5)溫法:主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來(lái)進(jìn)行治療的方法。
(6)清法:就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時(shí),用清法。代表方子是黃連解毒湯。
(7)消法:人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導(dǎo)制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。
(8)補(bǔ)法:病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用,
要看身體的虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬?,亂服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽(yáng)平衡、導(dǎo)致新的疾病?,F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸,吃之前一定要先確定自己缺什么,無(wú)論中西醫(yī),對(duì)癥下藥才是解決問(wèn)題的最好方法。
2、食物排毒法:
在5-7天內(nèi)給你的身體來(lái)個(gè)大掃除,自我清理毒素。
(1)起床后喝一大杯溫檸檬水
起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀?,此時(shí)你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒(méi)有新鮮的,干檸檬片也可以)的溫開(kāi)水,它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán),激發(fā)一天的新陳代謝的開(kāi)始。如果你有每天服用維他命或魚(yú)油丸的習(xí)慣,此時(shí)也可以一并服下,幫助在接下來(lái)的早餐中吸收最多的營(yíng)養(yǎng)元素,保證一天的營(yíng)養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作。
(2)肝臟是解毒的重要器官,所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。需要控制小麥、肉類、乳制品,鹽和糖,食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食,能凈化腸胃且不會(huì)加重消化負(fù)擔(dān),它所含的淀粉質(zhì)對(duì)清肝臟來(lái)說(shuō)也是靈丹妙藥。
(3)盡情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點(diǎn)微苦,是由于它們含有凈化物質(zhì)。
TIPS:使用食物排毒的人在剛開(kāi)始的兩天可能感覺(jué)不太好,不過(guò)不必緊張,人體此時(shí)正在進(jìn)入一種?康復(fù)危機(jī)?,此時(shí)肝臟正在努力去除毒素,會(huì)導(dǎo)致頭痛、疲乏。
3、運(yùn)動(dòng)排毒法:
對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒(méi)有條件禁食的人來(lái)說(shuō),這是最合適的方法。
(1)每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng),如慢跑、打太極拳。
(2)練習(xí)腹式呼吸:平躺下來(lái),用鼻孔吸氣,然后屏氣,氣流經(jīng)過(guò)腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。
(3)洗桑拿來(lái)幫助出汗,10到15分鐘后沖一下涼水澡,刺激血液循環(huán)。
(4)運(yùn)動(dòng)的同時(shí),要時(shí)刻補(bǔ)充水分,也可以喝綠茶,但絕不能喝碳酸飲料。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料,在排毒的幾天里最好不要飲用。
4、美容排毒法:
皮膚是身體排毒的重要途徑,而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過(guò)多時(shí),皮膚也會(huì)首先報(bào)警。膚色黯淡、干澀無(wú)光、痘痘頻頻、油膩嚴(yán)重這些都是身體中毒的跡象。
(1)身體干刷按摩
每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩,被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通,從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通??刹捎萌畎茨κ址?,自下而上地對(duì)全身施加按摩力,注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。
(2)每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜,通過(guò)肌膚排汗的過(guò)程,促進(jìn)淋巴及血液循環(huán),從而將毒素排出。
5、泡澡排毒法:
泡澡絕對(duì)是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉,將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來(lái),從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選,在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹(shù)及檸檬精油,會(huì)起到不錯(cuò)的排毒效果大S純自然排毒法最近有一名大廚師教我一種凈化體內(nèi)的方法。就是早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開(kāi)始干巴巴的吃不太習(xí)慣,不過(guò)連著吃三天就會(huì)大便通暢,體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。
排毒的注意事項(xiàng)1、出汗排毒為上策。不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng),流汗也是代謝廢物的管道,以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策,而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗來(lái)排毒。
2、斷食不等于排毒。這反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩
3、排毒切忌亂用藥?,F(xiàn)在年輕人,尤其是辦公室女性,缺乏運(yùn)動(dòng),飲食不規(guī)律,而且便秘的情況比較多,容易面色灰暗、長(zhǎng)痘,主要是胃腸功能不好,體內(nèi)有毒素排不出來(lái)就會(huì)在皮膚上表現(xiàn)出來(lái)。但是排毒不能亂用藥,得選擇安全溫和的,最好用植物提取成分的,長(zhǎng)期調(diào)理也沒(méi)有副作用,如蕃楸草 、含有麥粒糊粉層、芹綠素等,可促進(jìn)體內(nèi)宿便排出,清除腸道毒素,潤(rùn)而不瀉。
4、排毒產(chǎn)品要看清楚來(lái)源。如果制作過(guò)程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等,不但毒沒(méi)排掉,反而加速累積。
5、排毒過(guò)程應(yīng)注意多喝水。成人每天身體的新陳代謝對(duì)水的需求量大概在2000ML左右,達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),對(duì)人身體的新陳代謝有非常大的影響。
6、不吃垃圾食品。因?yàn)槲覀兪秤玫囊恍┦卟嘶蚴撬际墙?jīng)過(guò)農(nóng)藥催長(zhǎng)的,所以在吃這些食物的時(shí)候注意清潔,另外吃一些辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致消化不良,體內(nèi)毒素堆積,這些都是引起體內(nèi)的毒素堆積的原因,所以要想排出體內(nèi)的毒素,必須做到能多喝水,多喝有營(yíng)養(yǎng)的食物,另外需要多運(yùn)動(dòng),多排汗這樣身體才會(huì)健康,皮膚才會(huì)靚麗。
7、注意大氣污染。體內(nèi)的毒素大部都是因?yàn)榇髿馕廴荆卟酥械霓r(nóng)藥殘留,汽車尾氣,工業(yè)廢氣,化學(xué)藥品,食物中的防腐劑,化妝品中超標(biāo)的重金屬,垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來(lái)的毒副作用。及時(shí)的排除毒素對(duì)于人體的壽命也有一定的保障,毒素堆積在體內(nèi)多了,就會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂,就會(huì)有一些并發(fā)癥產(chǎn)生,如皮膚病,就是臉色差,臉色發(fā)黃,有的女性因?yàn)楹谏囟嗔?,就?huì)長(zhǎng)色斑。
哪些食物可以排毒1、排毒飲食第一名:動(dòng)物血
動(dòng)物血有雞、鴨、鵝、豬血等,以豬血為佳。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,豬血有利腸通便、清除腸垢之功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),豬血中的血漿蛋白經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后,能產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì),可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng),使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉,有除塵、清腸、通便的作用,做成湯喝,能清除體內(nèi)污染。
2、排毒飲食第二名:鮮果汁和鮮菜汁
鮮果汁和不經(jīng)煮炒的鮮菜汁是人體內(nèi)的?清潔劑?,能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。當(dāng)一定量的鮮果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后,便會(huì)使血液呈堿性,將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解,再經(jīng)過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外。
3、排毒飲食第三名:綠豆湯
綠豆性寒涼,可清熱解毒祛火,是我國(guó)廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品,常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素,促進(jìn)機(jī)體正常代謝。綠豆在中醫(yī)學(xué)中是常常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥,在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
4、排毒飲食第四名:菌類食物
菌類食物特別是黑木耳,有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
5、排毒飲食第五名:海藻類食物
海藻類食物有海帶、紫菜等,由于其成分中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨同大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生。
6.排毒飲食第六名:茶葉
茶葉的解毒作用,早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用,這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開(kāi)的。
7、排毒飲食第七名:黃瓜
味甘,性平,是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。?
功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥,能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
適合癥狀:肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好,夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
8、排毒飲食第八名:苦瓜
味甘,苦,性平,是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。
功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞活性,清除體內(nèi)有害物質(zhì)。
適合癥狀:苦瓜雖口感略苦,但余味甘甜,女性應(yīng)多吃,以利經(jīng)血調(diào)順。
9、排毒飲食第九名:荔枝
味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。
功效:荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等功效。
適合癥狀:皮膚粗糙、干燥,尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。
利用上述兩種基本手法,可應(yīng)用在身體各部位進(jìn)行按摩法:(所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩,按摩幼童、老弱者時(shí),請(qǐng)采用輕柔的滑動(dòng)輕撫動(dòng)作)。
(1)頭部:請(qǐng)用指尖沾按摩油,用指頭按摩整個(gè)頭皮。頭痛時(shí),按摩脖子底部的周圍,往上按摩到頭皮的底部,手指要采用滑動(dòng)的按摩動(dòng)作,力量要強(qiáng)。讓精油滲透到體內(nèi)。
(2)頸部:手法是小且強(qiáng)的劃圈動(dòng)作,以頸椎畫(huà)分成兩邊,各自從頸底向上按摩到頭皮底部,頸椎左右各成一個(gè)圈圈式的按摩動(dòng)作。
(3)肩部:使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,從肩膀到頸部,重復(fù)來(lái)回用力按摩。
(4)背部:使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法,力道可強(qiáng)可弱,但千萬(wàn)不要在脊椎上按摩。從背面的腰部?jī)?nèi)側(cè)開(kāi)始,兩手的動(dòng)作要連貫順暢,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外側(cè)。
(5)腹部:使用滑動(dòng)輕撫的手法,自己按摩時(shí),采用順時(shí)針?lè)较虍?huà)圈動(dòng)作,為他人按摩時(shí),則是逆時(shí)針?lè)较颉?br>(6)手臂:使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法,由下往上按摩到腑下。
(7)腿部:使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法,由下往上按摩到大腿。
(8)足部:從腳趾到腳后跟的方向按摩,大拇指在腳面上,手指在腳底下,重復(fù)按摩。
1、持久有力,深透柔和
按摩療法是通過(guò)各種操作活動(dòng)作用于人體,借以調(diào)動(dòng)、增加機(jī)體的抗病能力,調(diào)整、理順由于不同病因所導(dǎo)致的各種病理狀況,以恢復(fù)其生理功能的一種中醫(yī)外治方法。手法做為按摩治病的主要手段,其熟練程度,即如何適當(dāng)?shù)貞?yīng)用手法,是決定治療效果高低的關(guān)鍵。因此,熟練的按摩手法必須做到持久、有力、柔和、深透,才能起到防病治病,強(qiáng)壯保健的作用。所謂“持久”是指手法在操作過(guò)程中,要保持動(dòng)作和力量的連貫性,并維持一定的時(shí)間,以使手法刺激足夠積累到能產(chǎn)生良好的療效?!坝辛Α笔侵甘址ù碳け仨毦哂幸欢ǖ牧Χ?,力度的大小、方向要根據(jù)治療對(duì)象、施術(shù)的部位和病癥的性質(zhì)而決定,決不能用蠻力,使患者不能忍受或出現(xiàn)意外損傷?!叭岷汀笔侵甘址ǖ膭?dòng)作要穩(wěn)、柔、靈活,用力要緩和,使手法輕而不浮,重而不滯,才能使患者容易接受按摩療法,也避免對(duì)軟組織造成損傷。持久、有力、柔和是按摩治療疾病的手段,“深透”才是手法作用的最終目的,只有“深透”的手法作用于體表,其產(chǎn)生的刺激和能量才能達(dá)至深層的筋脈骨肉,直至臟腑經(jīng)絡(luò),才能調(diào)整其機(jī)能狀態(tài),使之氣血和調(diào),筋骨復(fù)舊,陰平陽(yáng)秘,精神乃至。可見(jiàn)手法運(yùn)用的幾個(gè)方面是相輔相承,密不可分的。要想達(dá)到熟練的手法操作,術(shù)者必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的手法練習(xí)和臨床實(shí)踐,才能做到由生到熟,由熟生巧,乃至得心應(yīng)手,運(yùn)用自如的境界。
段氏臟腑按摩療法是以腹部作為主要按摩部位的按摩療法。腹部各個(gè)組織器官由里到外都由軟組織構(gòu)成,手法的運(yùn)用即得做到“有力”,使力量直達(dá)臟腑或直達(dá)病灶,又必須做到“柔和”,即不傷外表皮膚肌肉,又不損體內(nèi)的組織器官才為最佳。人有胖瘦,病灶有深淺,體質(zhì)有強(qiáng)弱,疾病有虛實(shí),所以在臨床運(yùn)用各種手法時(shí),必須根據(jù)具體情況的不同,掌握好力度的大小,做到即不對(duì)患者造成損傷,又必須達(dá)到“深透”的目的,發(fā)揮最佳的治療效果。這就要求醫(yī)者在手法運(yùn)用上既要有力又要柔和,做到“剛中有柔,柔中有剛,剛?cè)嵯酀?jì)”,方為上乘。因此,醫(yī)者在對(duì)患者按摩治療時(shí),不可在對(duì)疾病診斷不清,對(duì)患者的腹部情況了解不清的情況下,盲目使用手法和用力,不然輕則損傷皮肉,重者損壞臟腑組織器官,甚至危及患者生命,造成嚴(yán)重后果。
2、手隨心轉(zhuǎn),法從手出
疾病的種類多種多樣,致病因素也是千差萬(wàn)別,又有“同病不癥,同癥不同病”之說(shuō)。在對(duì)疾病的治療過(guò)程中,陰陽(yáng)的轉(zhuǎn)化,正邪的盛衰,虛實(shí)的變化在不斷的發(fā)生著演化。因此,在正確診斷,明確治療原則和主要治療手法同時(shí),要按照中醫(yī)辯證論治的原則,隨時(shí)根據(jù)病情的變化而改變治療手法和施治方針,以取得最佳的按摩治療效果。
醫(yī)者在臨床上,必須時(shí)刻了解和掌握患者的病情變化,特別是要通過(guò)手對(duì)患者腹部的觸摸來(lái)感受體會(huì),對(duì)病癥的情況做到心中有數(shù),不可盲目行事。要在微妙之中見(jiàn)真功,不可拘泥于一些固定的治療方法和手法,要在錯(cuò)綜復(fù)雜的病變中迅速撲捉信息,快速綜合分析并選擇出最佳的治療方案和治療手法,及時(shí)準(zhǔn)確的辨證施術(shù),才能做到手到病除。就如《醫(yī)宗金鑒》一書(shū)中所講的那樣:“一旦臨癥,機(jī)觸于外,巧生于內(nèi),手隨心轉(zhuǎn),法從手出,內(nèi)乎外應(yīng)”,只有將手法運(yùn)用的出神入化,才能達(dá)到按摩治療疾病的最高境界。
3、全神貫注,形神合一
段氏臟腑按摩作為一種治療臟腑疾病的的按摩方法,除了一些常用的按摩操作手法外,還有一些針對(duì)不同的治療部位創(chuàng)建的一些特殊的治療手法,醫(yī)者要想使這些手法在治療中能夠真正的發(fā)揮作用,必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的艱苦鍛煉和臨床實(shí)踐,才做到手形和手法的標(biāo)準(zhǔn)和運(yùn)用自如,并在臨癥時(shí)做到聚精會(huì)神,專一貫注,使手法的運(yùn)用與自己的心神高度融合統(tǒng)一,才能夠具備按摩操作的內(nèi)在功力,這種內(nèi)在的功力既包括手法本身所具有的的力度、柔韌度、深透度、熟練度、操作中的技巧及感知病變癥結(jié)的靈敏度,亦函蓋醫(yī)者的精神信息與能量的有機(jī)結(jié)合產(chǎn)物。
醫(yī)者只有做到手法與心神完美的結(jié)合,融為一體,使手法的運(yùn)用成為心神的內(nèi)在體現(xiàn),才能最終達(dá)到在按摩治療中的“形神合一”也是按摩醫(yī)師所追求的手心合一的境界。也只有這樣才能夠?qū)⑹址ㄋ哂械牧?、能和信息傳遞給患者,深達(dá)于體內(nèi)的臟腑、筋骨和病邪,并能通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)傳遞到全身各處的組織器官,從而有效的改善臟腑組織器官的功能,調(diào)動(dòng)機(jī)體的能量,化解和清除體內(nèi)的病邪,強(qiáng)壯身體,恢復(fù)健康。
4、瀉中有補(bǔ),補(bǔ)中有瀉
由于疾病的證候表現(xiàn)多種多樣,病理變化極為復(fù)雜,且病情又有輕重緩急的差別,對(duì)不同的時(shí)間、地點(diǎn)和個(gè)體,其病理變化和病情轉(zhuǎn)化也不盡相同,因此在治療疾病時(shí)要善于從復(fù)雜多變的疾病現(xiàn)象中,抓住本質(zhì),做到治病求本,從而確定相應(yīng)的治療方法。
段氏臟腑按摩以“調(diào)理氣機(jī),平衡陰陽(yáng),扶正祛邪”作為臨床治療的基本原則,在對(duì)腹部臟腑進(jìn)行按摩治療時(shí)多采用“瀉中有補(bǔ),補(bǔ)中有瀉”的治療手法,把“扶正”和“祛邪”有機(jī)地結(jié)合在一個(gè)治療過(guò)程中。因?yàn)樵S多慢性疾病多是虛實(shí)相雜的病情,在對(duì)腹部進(jìn)行按摩時(shí),一方面作用于腹部的病灶、邪氣,通過(guò)按摩疏經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、消食導(dǎo)滯、逐飲化痰的作用,將這些病理產(chǎn)物或致病因素化解并排出體外;另一方面通過(guò)調(diào)節(jié)臟腑的功能,促進(jìn)臟腑氣血的改善,激發(fā)和提高臟腑生理作用,使正氣得到恢復(fù),提高機(jī)體抗病和勝邪能力。
要想達(dá)到“補(bǔ)虛瀉實(shí)”的治療目的,關(guān)鍵決定于手法的運(yùn)用。手法作用的刺激量又決定了治療的效果。按摩療法補(bǔ)瀉效果的實(shí)現(xiàn)主要與不同手法作用時(shí)間長(zhǎng)短、力度大小、頻率快慢、運(yùn)動(dòng)方向、施治部位及手法的類型有關(guān)。
一般同一個(gè)手法運(yùn)用時(shí)間短為補(bǔ),時(shí)間長(zhǎng)為瀉;力量大為瀉,力量小為補(bǔ);頻率快為瀉,頻率慢為補(bǔ)。柔法、摩法等一般順時(shí)針右轉(zhuǎn)為補(bǔ),逆時(shí)針左轉(zhuǎn)為瀉;推法一般順經(jīng)絡(luò)而行為補(bǔ),逆經(jīng)絡(luò)而行為瀉。另外按法和點(diǎn)法的實(shí)際運(yùn)用中,要以手下或指下產(chǎn)生得氣感,力量深入到體內(nèi)深淺,使體內(nèi)氣機(jī)是否產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)作為衡量手法發(fā)揮作用的標(biāo)準(zhǔn)。
七星指壓和九星指壓的主要區(qū)別在于按摩部位、按摩手法和按摩效果。
1. 按摩部位:七星指壓主要針對(duì)人體的七個(gè)主要穴位進(jìn)行按摩,包括頭頂、頸部、肩部、背部、腰部、手腕和足底。而九星指壓則在此基礎(chǔ)上,額外增加了腳心的涌泉穴和腹部的內(nèi)關(guān)穴,總計(jì)為九個(gè)穴位。
2. 按摩手法:七星指壓的手法相對(duì)簡(jiǎn)單,主要包括按壓、揉捏、推拿等,目的是刺激經(jīng)絡(luò)穴位,以達(dá)到緩解疼痛、放松身體的效果。而九星指壓需要更多的按摩手法,如拍打、搓揉、捏壓等,以更全面地刺激經(jīng)絡(luò)穴位。
3. 按摩效果:七星指壓主要是針對(duì)身體的基本部位進(jìn)行按摩,可以緩解疼痛、改善睡眠、促進(jìn)身體健康等。而九星指壓則更加全面,可以對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行刺激,從而達(dá)到更好的放松身體、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等效果。
總的來(lái)說(shuō),九星指壓相比七星指壓在按摩范圍、按摩手法以及按摩時(shí)長(zhǎng)上更為全面和深入,對(duì)于舒緩身體緊張、改善血液循環(huán)有更好的效果。
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