把邪氣“請(qǐng)”出身體的按摩法（簡(jiǎn)單實(shí)用）

氣順人通暢——打通肺經(jīng)和大腸經(jīng)對(duì)身體有什么好處？肺經(jīng)和大腸經(jīng)形如一對(duì)古代夫妻，同住大腸家屋內(nèi)。男為肺主外，女為大腸主內(nèi)。男人在外面干活斂錢，女人在家主持家務(wù)。肺吸收新鮮空氣送回家，大腸得氣后，才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，清除糟粕，把家打理干凈。

肺經(jīng)循行路線從大腸出發(fā)，先到達(dá)肩膀頭，順手臂而下到手指端，把錢袋交大腸，使大腸花錢有氣有量，及時(shí)清理垃圾，搞好家務(wù)。

邪氣“請(qǐng)”出去，肺臟平平安安——打通肺經(jīng)的具體辦法：

1、揉，止咳又潤(rùn)肺-

肺經(jīng)從體內(nèi)行至肩膀頭出，起于中府和云門兩穴。若點(diǎn)揉二穴很疼，必有邪客，可用一個(gè)大真空罐在此拔罐。一罐兩穴，便可引出入侵之外邪。-

罐斑通紅，為熱；罐斑黑紫，為寒；皮膚出泡，為濕。

如果咳嗽初期，馬上刺激點(diǎn)揉中府、肺俞（或者拔個(gè)真空罐5分鐘），立馬止咳。我用此方法治療俺老公一熱傷風(fēng)感冒就咳嗽的毛病，屢試不爽。

2、常搓手腕，清涕自消

肺喜溫，怕寒涼。而手腕處皮薄，如果這里長(zhǎng)期沾涼受凍，老來(lái)必定肺氣傷損（對(duì)心也不好）。尤其是中醫(yī)寸口把脈處，為要害之口。

當(dāng)您身體突然感到寒涼時(shí)，清涕流下，此時(shí)看看自己的手脖子（還有后脖子）是不是在外晾著呢？這時(shí)，您可以馬上搓手腕寸口至發(fā)熱，就會(huì)感覺(jué)后脖子發(fā)熱，清涕即止，便可避免一次感冒啦！

3、著急上火引起的咳嗽

中醫(yī)說(shuō)，四肢體遠(yuǎn)端，刺絡(luò)處理，可泄熱去火。肺經(jīng)手指尖上的少商穴，特別適合放血，可泄肺熱。

一次，我有點(diǎn)著急上火，再加上咳嗽，當(dāng)時(shí)手無(wú)寸鐵，就用右手大拇指的指甲，在左手的少商穴上狠勁點(diǎn)下，鉆心的疼?。∥乙а缊?jiān)持1分鐘，等痛勁過(guò)了，又對(duì)著少商點(diǎn)了一次。最后疼得手都麻木了，但是身體感覺(jué)好多了，晚飯喝碗粥入睡，次日相安無(wú)事。

健康小提示：

1、肺反應(yīng)在臉上的部位為雙眉之間。這塊區(qū)域要是發(fā)紅、發(fā)青、有斑、長(zhǎng)痘，禍?zhǔn)拙鶠榉蝺?nèi)藏邪。如鼓痘、發(fā)紅（伴燥咳），提示肺經(jīng)有熱?發(fā)暗、發(fā)青，提示肺經(jīng)受寒。-

2、肺還主聲（但根在腎）。聲音低微，為肺氣虛；聲音嘶啞失音，為風(fēng)寒束肺。-

腸道一通，渾身輕松——打通大腸經(jīng)的具體辦法：

1、上臂偏粗、下牙齦腫痛的人，大腸經(jīng)可能有堵-

在食指尖上的商陽(yáng)穴處刺絡(luò)放血，可泄大腸內(nèi)熱，效果極其明顯。我親身體驗(yàn)過(guò)多次，覺(jué)得比吃藥瀉火更為安全（減少藥物傷害）。

沿食指向上，就是合谷穴了。中醫(yī)說(shuō)，頭面合谷收。意思是說(shuō)，合谷能祛除頭面部之疾患（但不是唯一的）。大腸經(jīng)還穿越下牙齦，若下牙齦腫痛，或嘴角邊愛(ài)起痘痘的，皆可考慮為大腸內(nèi)熱有余，應(yīng)敲打或按揉大腸經(jīng)。

若上臂偏粗，尤其臂、手五里一帶很痛的，說(shuō)明此段瘀堵，需逐個(gè)揉開(kāi)或拔罐。

有時(shí)手五里還可替代足三里用。一次，同學(xué)小燕上針灸課，突然胃部疼痛難忍，不能低頭彎腰下揉足三里，她就按胳膊的手五里，很疼，但揉了兩分鐘后，胃部疼痛逐漸緩解。-

2、每天搖肩膀，大便潤(rùn)而滑-

大腸經(jīng)在肩膀后穿過(guò)，若大便干燥，幾日不下，屬于大腸經(jīng)里有熱火。這時(shí)要常揉此處的肩、臂兩穴，力度要重（肩膀肉厚），可借用周圍的物件去頂著搖動(dòng)肩膀，對(duì)泄火有益處。一般在肩膀線上能找到痛點(diǎn)，一次揉2～3分鐘，或用真空罐請(qǐng)出邪氣更好。

3、管好脖子段的大腸經(jīng)，嗓子不疼不癢

這里有兩個(gè)穴位，扶突和天鼎，都在脖子外側(cè)。嗓子疼者可試著慢慢揉幾分鐘，把這兩穴的瘀堵處化開(kāi)，嗓子疼便可緩解。

老百姓常說(shuō)的上火，每個(gè)人的表現(xiàn)不一：有人走嗓子，有人走眼睛，有人走氣管，有人走鼻子。其實(shí)，這都說(shuō)明一點(diǎn)，身體內(nèi)某條經(jīng)絡(luò)長(zhǎng)期瘀堵了，所以人一上火，身體不能正?；?，就會(huì)冒出體外，表現(xiàn)在不同的位置上。

我曾經(jīng)特別愛(ài)上火，口舌生瘡、大便干燥、口渴是家常便飯。疏通經(jīng)絡(luò)后，幾乎不再發(fā)生了。我老公愛(ài)牙疼，通過(guò)這兩年的經(jīng)絡(luò)調(diào)理，現(xiàn)在也很少鬧牙疼啦。

4、鼻子愛(ài)鼓包，揉通迎香穴

大腸經(jīng)沿兩側(cè)嘴角向上，到鼻翼處迎香穴與胃經(jīng)匯合（古人聰明，最后還是把胃腸歸為一家）。這塊地帶如果愛(ài)鼓包，多為大腸經(jīng)里熱火大（當(dāng)然胃經(jīng)也脫不了干系）。那么，您就要仔細(xì)揉通整條大腸經(jīng)，從根本上去火吧。

身體上各個(gè)部位都有許多不同的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)，當(dāng)您身體有不適時(shí)，就可逐一在經(jīng)絡(luò)上試驗(yàn)。

方法是：先仔細(xì)找痛點(diǎn)，然后對(duì)圖看痛點(diǎn)是在哪條經(jīng)絡(luò)上，從而發(fā)現(xiàn)是哪條經(jīng)絡(luò)瘀堵作怪；然后，您再在該經(jīng)絡(luò)線上進(jìn)一步查找痛點(diǎn)，一并揉開(kāi)，疼重則加罐。那么，在以后相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，身體就會(huì)平平安安了。

健康小提示：

1、大腸虛寒，多表現(xiàn)為腸鳴、腹痛、泄瀉、肩部麻木等。

2、大腸實(shí)熱，經(jīng)絡(luò)所過(guò)之處，多見(jiàn)紅、腫、熱、痛、出血、干燥、牙齦腫痛、鼻出血、大便秘結(jié)、腸液干枯等。

人體怎樣排毒:怎樣給身體排毒去濕氣

大家都知道我們的排毒和解毒的器官是肝臟。那么，你知道人體怎樣排毒嗎?下面讓我給大家介紹人體排毒的方法，讓我們一起去看一看吧。

人體排毒方法有哪些1、中醫(yī)排毒八法

排毒一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏美容、健體強(qiáng)身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經(jīng)風(fēng)行一時(shí)。但是，洗腸的方法偶爾為之尚可。長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激則會(huì)使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人因時(shí)而異。超負(fù)荷工作時(shí)或者身體虛弱者，到該吃飯的時(shí)候不吃，身體會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對(duì)健康也不益。

中醫(yī)排毒有八種自然的方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。具體方法是：

(1)汗法：用出汗的方式排除毒素。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過(guò)發(fā)汗排毒。

(2)吐法：就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開(kāi)水中飲用幫助嘔吐。

(3)下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

(4)和法：感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

(5)溫法：主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來(lái)進(jìn)行治療的方法。

(6)清法：就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

(7)消法：人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。

(8)補(bǔ)法：病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用，

要看身體的虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬?，亂服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽(yáng)平衡、導(dǎo)致新的疾病?，F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無(wú)論中西醫(yī)，對(duì)癥下藥才是解決問(wèn)題的最好方法。

2、食物排毒法：

在5-7天內(nèi)給你的身體來(lái)個(gè)大掃除，自我清理毒素。

(1)起床后喝一大杯溫檸檬水

起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀?，此時(shí)你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒(méi)有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開(kāi)水，它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán)，激發(fā)一天的新陳代謝的開(kāi)始。如果你有每天服用維他命或魚(yú)油丸的習(xí)慣，此時(shí)也可以一并服下，幫助在接下來(lái)的早餐中吸收最多的營(yíng)養(yǎng)元素，保證一天的營(yíng)養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作。

(2)肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。需要控制小麥、肉類、乳制品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食，能凈化腸胃且不會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，它所含的淀粉質(zhì)對(duì)清肝臟來(lái)說(shuō)也是靈丹妙藥。

(3)盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點(diǎn)微苦，是由于它們含有凈化物質(zhì)。

TIPS：使用食物排毒的人在剛開(kāi)始的兩天可能感覺(jué)不太好，不過(guò)不必緊張，人體此時(shí)正在進(jìn)入一種?康復(fù)危機(jī)?，此時(shí)肝臟正在努力去除毒素，會(huì)導(dǎo)致頭痛、疲乏。

3、運(yùn)動(dòng)排毒法：

對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒(méi)有條件禁食的人來(lái)說(shuō)，這是最合適的方法。

(1)每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳。

(2)練習(xí)腹式呼吸：平躺下來(lái)，用鼻孔吸氣，然后屏氣，氣流經(jīng)過(guò)腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。

(3)洗桑拿來(lái)幫助出汗，10到15分鐘后沖一下涼水澡，刺激血液循環(huán)。

(4)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要時(shí)刻補(bǔ)充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料，在排毒的幾天里最好不要飲用。

4、美容排毒法：

皮膚是身體排毒的重要途徑，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過(guò)多時(shí)，皮膚也會(huì)首先報(bào)警。膚色黯淡、干澀無(wú)光、痘痘頻頻、油膩嚴(yán)重這些都是身體中毒的跡象。

(1)身體干刷按摩

每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通?？刹捎萌畎茨κ址?，自下而上地對(duì)全身施加按摩力，注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。

(2)每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過(guò)肌膚排汗的過(guò)程，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，從而將毒素排出。

5、泡澡排毒法：

泡澡絕對(duì)是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來(lái)，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹(shù)及檸檬精油，會(huì)起到不錯(cuò)的排毒效果大S純自然排毒法最近有一名大廚師教我一種凈化體內(nèi)的方法。就是早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開(kāi)始干巴巴的吃不太習(xí)慣，不過(guò)連著吃三天就會(huì)大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。

排毒的注意事項(xiàng)1、出汗排毒為上策。不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道，以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策，而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來(lái)排毒。

2、斷食不等于排毒。這反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩

3、排毒切忌亂用藥?，F(xiàn)在年輕人，尤其是辦公室女性，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，而且便秘的情況比較多，容易面色灰暗、長(zhǎng)痘，主要是胃腸功能不好，體內(nèi)有毒素排不出來(lái)就會(huì)在皮膚上表現(xiàn)出來(lái)。但是排毒不能亂用藥，得選擇安全溫和的，最好用植物提取成分的，長(zhǎng)期調(diào)理也沒(méi)有副作用，如蕃楸草 、含有麥粒糊粉層、芹綠素等，可促進(jìn)體內(nèi)宿便排出，清除腸道毒素，潤(rùn)而不瀉。

4、排毒產(chǎn)品要看清楚來(lái)源。如果制作過(guò)程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒(méi)排掉，反而加速累積。

5、排毒過(guò)程應(yīng)注意多喝水。成人每天身體的新陳代謝對(duì)水的需求量大概在2000ML左右，達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)人身體的新陳代謝有非常大的影響。

6、不吃垃圾食品。因?yàn)槲覀兪秤玫囊恍┦卟嘶蚴撬际墙?jīng)過(guò)農(nóng)藥催長(zhǎng)的，所以在吃這些食物的時(shí)候注意清潔，另外吃一些辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致消化不良，體內(nèi)毒素堆積，這些都是引起體內(nèi)的毒素堆積的原因，所以要想排出體內(nèi)的毒素，必須做到能多喝水，多喝有營(yíng)養(yǎng)的食物，另外需要多運(yùn)動(dòng)，多排汗這樣身體才會(huì)健康，皮膚才會(huì)靚麗。

7、注意大氣污染。體內(nèi)的毒素大部都是因?yàn)榇髿馕廴荆卟酥械霓r(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來(lái)的毒副作用。及時(shí)的排除毒素對(duì)于人體的壽命也有一定的保障，毒素堆積在體內(nèi)多了，就會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，就會(huì)有一些并發(fā)癥產(chǎn)生，如皮膚病，就是臉色差，臉色發(fā)黃，有的女性因?yàn)楹谏囟嗔?，就?huì)長(zhǎng)色斑。

哪些食物可以排毒1、排毒飲食第一名：動(dòng)物血

動(dòng)物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豬血中的血漿蛋白經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉，有除塵、清腸、通便的作用，做成湯喝，能清除體內(nèi)污染。

2、排毒飲食第二名：鮮果汁和鮮菜汁

鮮果汁和不經(jīng)煮炒的鮮菜汁是人體內(nèi)的?清潔劑?，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。當(dāng)一定量的鮮果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，便會(huì)使血液呈堿性，將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，再經(jīng)過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外。

3、排毒飲食第三名：綠豆湯

綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國(guó)廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品，常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體正常代謝。綠豆在中醫(yī)學(xué)中是常常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥，在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

4、排毒飲食第四名：菌類食物

菌類食物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

5、排毒飲食第五名：海藻類食物

海藻類食物有海帶、紫菜等，由于其成分中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

6.排毒飲食第六名：茶葉

茶葉的解毒作用，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開(kāi)的。

7、排毒飲食第七名：黃瓜

味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。?

功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

8、排毒飲食第八名：苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。

適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應(yīng)多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。

9、排毒飲食第九名：荔枝

味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。

功效：荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等功效。

適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。

身體各部位的按摩法有哪些？

利用上述兩種基本手法，可應(yīng)用在身體各部位進(jìn)行按摩法：（所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時(shí)，請(qǐng)采用輕柔的滑動(dòng)輕撫動(dòng)作）。
（1）頭部：請(qǐng)用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個(gè)頭皮。頭痛時(shí)，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動(dòng)的按摩動(dòng)作，力量要強(qiáng)。讓精油滲透到體內(nèi)。
（2）頸部：手法是小且強(qiáng)的劃圈動(dòng)作，以頸椎畫(huà)分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個(gè)圈圈式的按摩動(dòng)作。
（3）肩部：使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復(fù)來(lái)回用力按摩。
（4）背部：使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，力道可強(qiáng)可弱，但千萬(wàn)不要在脊椎上按摩。從背面的腰部?jī)?nèi)側(cè)開(kāi)始，兩手的動(dòng)作要連貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側(cè)。
（5）腹部：使用滑動(dòng)輕撫的手法，自己按摩時(shí)，采用順時(shí)針?lè)较虍?huà)圈動(dòng)作，為他人按摩時(shí)，則是逆時(shí)針?lè)较颉?br>（6）手臂：使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腑下。
（7）腿部：使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。
（8）足部：從腳趾到腳后跟的方向按摩，大拇指在腳面上，手指在腳底下，重復(fù)按摩。

段氏臟腑按摩療法的手法特點(diǎn)

1、持久有力，深透柔和
按摩療法是通過(guò)各種操作活動(dòng)作用于人體，借以調(diào)動(dòng)、增加機(jī)體的抗病能力，調(diào)整、理順由于不同病因所導(dǎo)致的各種病理狀況，以恢復(fù)其生理功能的一種中醫(yī)外治方法。手法做為按摩治病的主要手段，其熟練程度，即如何適當(dāng)?shù)貞?yīng)用手法，是決定治療效果高低的關(guān)鍵。因此，熟練的按摩手法必須做到持久、有力、柔和、深透，才能起到防病治病，強(qiáng)壯保健的作用。所謂“持久”是指手法在操作過(guò)程中，要保持動(dòng)作和力量的連貫性，并維持一定的時(shí)間，以使手法刺激足夠積累到能產(chǎn)生良好的療效?！坝辛Α笔侵甘址ù碳け仨毦哂幸欢ǖ牧Χ?，力度的大小、方向要根據(jù)治療對(duì)象、施術(shù)的部位和病癥的性質(zhì)而決定，決不能用蠻力，使患者不能忍受或出現(xiàn)意外損傷?！叭岷汀笔侵甘址ǖ膭?dòng)作要穩(wěn)、柔、靈活，用力要緩和，使手法輕而不浮，重而不滯，才能使患者容易接受按摩療法，也避免對(duì)軟組織造成損傷。持久、有力、柔和是按摩治療疾病的手段，“深透”才是手法作用的最終目的，只有“深透”的手法作用于體表，其產(chǎn)生的刺激和能量才能達(dá)至深層的筋脈骨肉，直至臟腑經(jīng)絡(luò)，才能調(diào)整其機(jī)能狀態(tài)，使之氣血和調(diào)，筋骨復(fù)舊，陰平陽(yáng)秘，精神乃至。可見(jiàn)手法運(yùn)用的幾個(gè)方面是相輔相承，密不可分的。要想達(dá)到熟練的手法操作，術(shù)者必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的手法練習(xí)和臨床實(shí)踐，才能做到由生到熟，由熟生巧，乃至得心應(yīng)手，運(yùn)用自如的境界。
段氏臟腑按摩療法是以腹部作為主要按摩部位的按摩療法。腹部各個(gè)組織器官由里到外都由軟組織構(gòu)成，手法的運(yùn)用即得做到“有力”，使力量直達(dá)臟腑或直達(dá)病灶，又必須做到“柔和”，即不傷外表皮膚肌肉，又不損體內(nèi)的組織器官才為最佳。人有胖瘦，病灶有深淺，體質(zhì)有強(qiáng)弱，疾病有虛實(shí)，所以在臨床運(yùn)用各種手法時(shí)，必須根據(jù)具體情況的不同，掌握好力度的大小，做到即不對(duì)患者造成損傷，又必須達(dá)到“深透”的目的，發(fā)揮最佳的治療效果。這就要求醫(yī)者在手法運(yùn)用上既要有力又要柔和，做到“剛中有柔，柔中有剛，剛?cè)嵯酀?jì)”，方為上乘。因此，醫(yī)者在對(duì)患者按摩治療時(shí)，不可在對(duì)疾病診斷不清，對(duì)患者的腹部情況了解不清的情況下，盲目使用手法和用力，不然輕則損傷皮肉，重者損壞臟腑組織器官，甚至危及患者生命，造成嚴(yán)重后果。
2、手隨心轉(zhuǎn)，法從手出
疾病的種類多種多樣，致病因素也是千差萬(wàn)別，又有“同病不癥，同癥不同病”之說(shuō)。在對(duì)疾病的治療過(guò)程中，陰陽(yáng)的轉(zhuǎn)化，正邪的盛衰，虛實(shí)的變化在不斷的發(fā)生著演化。因此，在正確診斷，明確治療原則和主要治療手法同時(shí)，要按照中醫(yī)辯證論治的原則，隨時(shí)根據(jù)病情的變化而改變治療手法和施治方針，以取得最佳的按摩治療效果。
醫(yī)者在臨床上，必須時(shí)刻了解和掌握患者的病情變化，特別是要通過(guò)手對(duì)患者腹部的觸摸來(lái)感受體會(huì)，對(duì)病癥的情況做到心中有數(shù)，不可盲目行事。要在微妙之中見(jiàn)真功，不可拘泥于一些固定的治療方法和手法，要在錯(cuò)綜復(fù)雜的病變中迅速撲捉信息，快速綜合分析并選擇出最佳的治療方案和治療手法，及時(shí)準(zhǔn)確的辨證施術(shù)，才能做到手到病除。就如《醫(yī)宗金鑒》一書(shū)中所講的那樣：“一旦臨癥，機(jī)觸于外，巧生于內(nèi)，手隨心轉(zhuǎn)，法從手出，內(nèi)乎外應(yīng)”，只有將手法運(yùn)用的出神入化，才能達(dá)到按摩治療疾病的最高境界。
3、全神貫注，形神合一
段氏臟腑按摩作為一種治療臟腑疾病的的按摩方法，除了一些常用的按摩操作手法外，還有一些針對(duì)不同的治療部位創(chuàng)建的一些特殊的治療手法，醫(yī)者要想使這些手法在治療中能夠真正的發(fā)揮作用，必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的艱苦鍛煉和臨床實(shí)踐，才做到手形和手法的標(biāo)準(zhǔn)和運(yùn)用自如，并在臨癥時(shí)做到聚精會(huì)神，專一貫注，使手法的運(yùn)用與自己的心神高度融合統(tǒng)一，才能夠具備按摩操作的內(nèi)在功力，這種內(nèi)在的功力既包括手法本身所具有的的力度、柔韌度、深透度、熟練度、操作中的技巧及感知病變癥結(jié)的靈敏度，亦函蓋醫(yī)者的精神信息與能量的有機(jī)結(jié)合產(chǎn)物。
醫(yī)者只有做到手法與心神完美的結(jié)合，融為一體，使手法的運(yùn)用成為心神的內(nèi)在體現(xiàn)，才能最終達(dá)到在按摩治療中的“形神合一”也是按摩醫(yī)師所追求的手心合一的境界。也只有這樣才能夠?qū)⑹址ㄋ哂械牧?、能和信息傳遞給患者，深達(dá)于體內(nèi)的臟腑、筋骨和病邪，并能通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)傳遞到全身各處的組織器官，從而有效的改善臟腑組織器官的功能，調(diào)動(dòng)機(jī)體的能量，化解和清除體內(nèi)的病邪，強(qiáng)壯身體，恢復(fù)健康。
4、瀉中有補(bǔ)，補(bǔ)中有瀉
由于疾病的證候表現(xiàn)多種多樣，病理變化極為復(fù)雜，且病情又有輕重緩急的差別，對(duì)不同的時(shí)間、地點(diǎn)和個(gè)體，其病理變化和病情轉(zhuǎn)化也不盡相同，因此在治療疾病時(shí)要善于從復(fù)雜多變的疾病現(xiàn)象中，抓住本質(zhì)，做到治病求本，從而確定相應(yīng)的治療方法。
段氏臟腑按摩以“調(diào)理氣機(jī)，平衡陰陽(yáng)，扶正祛邪”作為臨床治療的基本原則，在對(duì)腹部臟腑進(jìn)行按摩治療時(shí)多采用“瀉中有補(bǔ)，補(bǔ)中有瀉”的治療手法，把“扶正”和“祛邪”有機(jī)地結(jié)合在一個(gè)治療過(guò)程中。因?yàn)樵S多慢性疾病多是虛實(shí)相雜的病情，在對(duì)腹部進(jìn)行按摩時(shí)，一方面作用于腹部的病灶、邪氣，通過(guò)按摩疏經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、消食導(dǎo)滯、逐飲化痰的作用，將這些病理產(chǎn)物或致病因素化解并排出體外；另一方面通過(guò)調(diào)節(jié)臟腑的功能，促進(jìn)臟腑氣血的改善，激發(fā)和提高臟腑生理作用，使正氣得到恢復(fù)，提高機(jī)體抗病和勝邪能力。
要想達(dá)到“補(bǔ)虛瀉實(shí)”的治療目的，關(guān)鍵決定于手法的運(yùn)用。手法作用的刺激量又決定了治療的效果。按摩療法補(bǔ)瀉效果的實(shí)現(xiàn)主要與不同手法作用時(shí)間長(zhǎng)短、力度大小、頻率快慢、運(yùn)動(dòng)方向、施治部位及手法的類型有關(guān)。
一般同一個(gè)手法運(yùn)用時(shí)間短為補(bǔ)，時(shí)間長(zhǎng)為瀉；力量大為瀉，力量小為補(bǔ)；頻率快為瀉，頻率慢為補(bǔ)。柔法、摩法等一般順時(shí)針右轉(zhuǎn)為補(bǔ)，逆時(shí)針左轉(zhuǎn)為瀉；推法一般順經(jīng)絡(luò)而行為補(bǔ)，逆經(jīng)絡(luò)而行為瀉。另外按法和點(diǎn)法的實(shí)際運(yùn)用中，要以手下或指下產(chǎn)生得氣感，力量深入到體內(nèi)深淺，使體內(nèi)氣機(jī)是否產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)作為衡量手法發(fā)揮作用的標(biāo)準(zhǔn)。

七星指壓和九星有什么區(qū)別

七星指壓和九星指壓的主要區(qū)別在于按摩部位、按摩手法和按摩效果。
1. 按摩部位：七星指壓主要針對(duì)人體的七個(gè)主要穴位進(jìn)行按摩，包括頭頂、頸部、肩部、背部、腰部、手腕和足底。而九星指壓則在此基礎(chǔ)上，額外增加了腳心的涌泉穴和腹部的內(nèi)關(guān)穴，總計(jì)為九個(gè)穴位。
2. 按摩手法：七星指壓的手法相對(duì)簡(jiǎn)單，主要包括按壓、揉捏、推拿等，目的是刺激經(jīng)絡(luò)穴位，以達(dá)到緩解疼痛、放松身體的效果。而九星指壓需要更多的按摩手法，如拍打、搓揉、捏壓等，以更全面地刺激經(jīng)絡(luò)穴位。
3. 按摩效果：七星指壓主要是針對(duì)身體的基本部位進(jìn)行按摩，可以緩解疼痛、改善睡眠、促進(jìn)身體健康等。而九星指壓則更加全面，可以對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行刺激，從而達(dá)到更好的放松身體、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等效果。
總的來(lái)說(shuō)，九星指壓相比七星指壓在按摩范圍、按摩手法以及按摩時(shí)長(zhǎng)上更為全面和深入，對(duì)于舒緩身體緊張、改善血液循環(huán)有更好的效果。

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