腹為陰，背為陽！

腹為陰，背為陽！背需常暖，腹應軟！

中醫(yī)有個很知名的理論，叫做“天人相應”，即人體和大自然是不可分割且息息相關(guān)的一個整體，就是說大自然會根據(jù)人類的活動而變化，而人體也會隨著大自然的變化而變化。

天氣開始不斷變化，人體為了適應這一變化，體內(nèi)的陰陽也隨之而變化。由于人體的變化趕不上自然的變化快，所以此時人體容易出現(xiàn)陰陽失調(diào)，容易生病。

那么我們應該怎樣調(diào)節(jié)陰陽平衡呢？

足

排毒養(yǎng)顏、滋陰助陽我們的腳上分布有足三陽和足三陰經(jīng)。其中足陽明胃經(jīng)及足少陽膽經(jīng)是專管消化功能的，足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)則是管消化分類吸收的，足少陰腎經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)是專管排毒的。

這些經(jīng)絡都在足這里匯集，所以足部是我們調(diào)陰陽一大部位。我們可以對足底進行敲打按摩艾灸或者熱水足浴。足浴水溫在45度左右，時間約20分鐘，以泡至微微出汗為宜，此法能促進血液循環(huán)、滋陰助陽、排毒養(yǎng)顏。艾灸可灸療足底的涌泉穴，尤其是晚上，能補益腎精，幫助入眠。

腋

提高免疫力，調(diào)節(jié)陰陽平衡腋窩是手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)循行之處，此三條陰經(jīng)可調(diào)理心臟和肺臟的陰陽?，F(xiàn)代醫(yī)學的解剖學認為腋窩分布有大量且重要的神經(jīng)、血管和淋巴結(jié)，如果經(jīng)常按摩腋窩，能促進體液循環(huán)。

除此之外，若借他人之手觸腋致笑，能帶動身體其他器官也得到很好的運動，效果甚好。

按摩方法：可沿著手臂內(nèi)側(cè)面，逐漸向下搓揉至手腕，以發(fā)熱為度。尤其是女子，更應該經(jīng)常按摩，對于預防乳房疾病也有幫助。

腹

陰脈之海，陰和在腹方法：雙手沿著神闕（肚臍）以順時針方向按摩15圈，再逆時針方向按摩15圈，以發(fā)熱為度。

長期摩腹能夠促進血液循環(huán)，有利于腸蠕動，對便秘和消化不良有很好的治療效果。也可以對神闕（肚臍）進行艾灸，可以懸灸、隔姜灸，效果都不錯。常灸神闕，百病自滅！

背

陽脈之海，陽和在背家人之間相互進行，對背部進行推背按摩，拍打放松。

1、推背操作者將掌根放于受推者督脈兩側(cè)較豐厚的肌肉處，用腰部力量作用于掌根向上（下）推動肌肉，力度要適中，以發(fā)熱為度。推10分鐘左右（注意是推動，不是摩擦）。

2、拍打

操作者五指放松成空掌（掌心微曲），拍打受拍者背部肌肉（力度適中），拍打10分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)潮紅即停。

人體陰陽臟腑能量循環(huán)陰陽學說被用以說明人體的組織結(jié)構(gòu)、生理功能及病理變化，并用于指導疾病的診斷和治療。

就人體部位而言：上部為陽，下部為陰；體表為陽，體內(nèi)為陰；

背腹而言：背部為陽，腹部為陰；

四肢而言：四肢外側(cè)為陽，內(nèi)側(cè)為陰；

筋骨皮膚而言：筋骨在內(nèi)故為陰，皮膚在外故為陽；

內(nèi)臟而言：六腑傳化物而不藏為陽，五臟藏精氣而不瀉為陰；

五臟本身而言：心、肺居于上焦故為陽，肝、脾、腎居于中焦故為陰

人體陰陽臟腑能量循環(huán)圖中左邊是心主血，血液循環(huán)系統(tǒng)；右邊是肺主氣，是經(jīng)絡系統(tǒng)；心肺等五臟六腑共同作用完成了人體的氣機循環(huán)。

心臟的能量以陰為基礎，但向陽轉(zhuǎn)化。即：心臟以陰血為基礎，以心火為表現(xiàn)形式。進一步說，公眾號：理療師大全。心血雖然屬陰，但心臟是屬火的。心如太陽：太陽為陽，為火，在人體對應心。心火通過肺、胃降的功能，將心火下降到腎，用來溫暖腎水，使腎水不致于過寒。

腎陽為一身之陽，腎陰為一身之陰。腎臟的根基為腎陽，但向陰轉(zhuǎn)換。即：腎臟以腎陽為基礎，以腎水為表現(xiàn)形式。腎陰，腎水通過肝升的作用，上達于心，制約心火，腎陰的寒能制約心火的亢盛，讓我們的身體，不過熱或過寒，保持正常的體溫。腎陽能夠溫暖脾陽。

心腎相交，水火既濟脾屬陰，主濕，但能量右傾斜，意味著雖然脾臟屬陰，但升發(fā)的是人體的清氣、陽氣！脾喜燥！脾在中醫(yī)中沒有具體對應的內(nèi)臟，脾在中醫(yī)中對應的是脾臟、胰腺和現(xiàn)在的消化功能而言。

胃屬陽，主燥，但能量左傾斜，意味著雖然胃屬陽，但胃氣沉降的濁陰，胃喜濕！脾升胃降，胃陰為腎陰提供補給，心火也會隨肺胃氣的下降，來溫暖腎水，使腎陰腎水不至于過寒。

肝氣主升，具有升發(fā)之性，腎陰通過肝的升發(fā)作用，上達于心，制約心火。

肺主宣發(fā)肅降。脾通過肺的宣發(fā)的功能，將營養(yǎng)物質(zhì)中清的部分，向上向外滋養(yǎng)頭面、皮膚和毛發(fā)。通過肺的肅降功能，將營養(yǎng)物質(zhì)中濁的部分，向下滋養(yǎng)五臟六腑。肺肅降濁性物質(zhì)的同時，人體上焦的水氣也被肅降，化為水液進入三焦，通過三焦入膀胱而形成小便。

膀胱為州都之官，其中一部分會重新吸收，入腎補養(yǎng)腎水，大部分排出體外。

大循環(huán)肝升肺降，小循環(huán)脾升胃降。陰中含陽，陽中含陰，這是總體規(guī)律。

肝升肺降、脾升胃降。肝升膽降、肺降大腸升、心降小腸升、心包降三焦升、腎升膀胱降。這是從經(jīng)絡氣機運行來說的。

所以我們在治病用藥時，也不可單純使用陽性的藥物，也不可單純使用陰性的藥物，只有陰陽搭配才能，才符合天地之道。

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