中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)元?dú)獾闹匾裕珊芏嗳藭?huì)覺(jué)得“元?dú)狻倍趾苄谩⒑艹橄?,看不?jiàn)摸不著的。要說(shuō)元?dú)獾降资莻€(gè)什么東西?很多人卻是沒(méi)個(gè)具體概念。所謂元?dú)猓褪俏覀兘】档母?。好吧,這句話還是很抽象。這樣吧,如果把人體比喻為一個(gè)手機(jī),元?dú)饩褪侨梭w的電量。手機(jī)電量不足就會(huì)提醒你切換到省電模式,那時(shí)就只能打電話、發(fā)短信,最后電量耗盡就會(huì)自動(dòng)關(guān)機(jī)鬧罷工。人體元?dú)獠蛔銜r(shí),同樣會(huì)切換到省電模式,那時(shí)你的很多身體功能會(huì)關(guān)閉,你會(huì)就感覺(jué)整個(gè)人完全不在狀態(tài)、精力不足。而當(dāng)元?dú)饪煲谋M之時(shí),也就是人的重病之時(shí),如果元?dú)鉀](méi)了,人也就沒(méi)救了。其實(shí)中醫(yī)也有這樣的說(shuō)法:人體由三種物質(zhì)組成,即:精、氣、神。精就是生命力,氣就是能量,神就是靈魂。若是實(shí)在理解不來(lái)元?dú)馐鞘裁?,很多情況下可以生硬的把元?dú)饫斫鉃槟I氣,元?dú)獠蛔慵礊槟I虛。
元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn):其實(shí)只要你細(xì)心體會(huì)生活中的細(xì)節(jié),你就能發(fā)現(xiàn)身體精元不足時(shí)的警告聲,告訴你電量不足了,需要充電了。
1.食欲低下傷元?dú)獾娜耍秤兊玫拖?。如吃飯不香,只有吃刺激性的食物,如麻辣燙、辣椒、燒烤等重口味食物才會(huì)感到嘴里有滋味。從中醫(yī)角度來(lái)看,人的元?dú)獬渑?,口中津液充盈,即使吃粗茶淡飯都?huì)有滋有味,啃窩頭、喝米粥都會(huì)覺(jué)得香甜無(wú)比,這說(shuō)明脾胃健運(yùn),中氣充沛,消化能力強(qiáng)健。傷腎之后最容易引起脾虛,如果人的脾胃之氣衰敗,食欲就會(huì)降低,即使是山珍海味擺在面前,也懶得動(dòng)一下。
2.智力下降傷元?dú)獾娜擞洃浟?、專注力和思維能力都會(huì)下降。尤其是很難提起精神進(jìn)行深度思考,想問(wèn)題往往想到一半就感到疲勞,不再打算往下思考了。寫文章、學(xué)習(xí)、考試、工作等,乃至于生活雜事等都會(huì)感到力不從心,這是腦力下降、精力不足的表現(xiàn)。從中醫(yī)角度來(lái)看,腎主骨生髓,腎氣通于腦,腎精充足腦力才能充沛,智力才會(huì)高。
3.脾氣煩躁:傷精的人,心火就容易上犯,心情變得急躁,經(jīng)常莫名其妙地發(fā)脾氣。健康人的身體是,火在下,水在上的格局。水在上,表示心是清涼的?;鹪谙拢硎灸I陽(yáng)充足,陽(yáng)氣固秘,丹田氣暖。水火既濟(jì),身體就健康。
不健康的格局是火在上,表示心火上炎。水在下,表示腎氣虛寒,丹田發(fā)涼,水火分離,火往上,水往下,上下不能交通,身體就不健康,百病叢生。生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn),人在生氣的時(shí)候,往往頭腦發(fā)熱,手腳冰涼,容易造成“火往上,水在下”的格局。時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)口中干燥、口臭、小腹冰涼,雙腳冰冷,上熱下寒,水火不能交通。該睡覺(jué)的時(shí)候心火下不來(lái),心神不能安定,就會(huì)造成失眠。所以一般失眠的人都有口干舌燥的表現(xiàn),這便是腎氣不足,心火上炎的表現(xiàn)。
4.頭發(fā)不再烏黑光亮中醫(yī)認(rèn)為“腎之華在發(fā)”,腎的精華都表現(xiàn)在頭發(fā)上。腎氣充足的人,頭發(fā)通常比較茂密而且有光澤。反之,腎氣不足的人頭發(fā)也會(huì)枯黃、稀疏、沒(méi)有光澤,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
5.眼睛渾濁:中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”,肝腎同源。腎氣不足,腎水便不能滋養(yǎng)肝木,兩眼便無(wú)神,眼圈發(fā)黑,也就是我們常說(shuō)的“熊貓眼”。元?dú)獠蛔愕娜?,眼睛往往很渾濁,像喝醉酒一樣游離而沒(méi)有定力。而腎氣充足的人,眼睛清澈明亮,奕奕有神。當(dāng)你出現(xiàn)上面的某些癥狀或者所有癥狀,說(shuō)明你的元?dú)庖呀?jīng)虧損的較為嚴(yán)重了!
這個(gè)時(shí)候一定要速度給自己充電,趁著大病還沒(méi)有釀成,趕快用艾灸補(bǔ)充元?dú)狻?/p>
1、補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方:【施灸方穴】百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵?!痉窖üτ谩恳鏆庑醒?、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)?!痉窖ㄖ髦巍靠勺鳛橐磺衼喗】蛋酿B(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。
2、獨(dú)灸關(guān)元:【施灸方穴】關(guān)元
【方穴功用】補(bǔ)元益氣、溫腎健脾、補(bǔ)腎固脫、回陽(yáng)救逆、溫中散寒、理氣止痛、補(bǔ)腎納氣、溫陽(yáng)利水、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實(shí)、延年保健。【方穴主治】可用于泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見(jiàn)病,腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病,中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元是人體重要補(bǔ)穴之一,女子可配合三陰交艾灸,男子可配合足三里艾灸。
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