指力通常指運針時手指發(fā)力的強度和控制毫針的能力。熟練的針灸醫(yī)生能將有限的指力控制和集中在針尖上,從而起到“四兩撥千斤”的效果。
從廣義上說,指力包括了掌力、力臂力,甚至全身氣力和意念的協(xié)調(diào),這種力量是一種“巧力”,應(yīng)當(dāng)“強而不猛,迅而不躁,輕而不漂,和而不滯”
毫針針體細而軟,如果沒有相當(dāng)?shù)闹噶?,很難順利進針和隨意運針,往往會引起疼痛,或使補瀉手法失敗。
欲練針者先練指,指力練習(xí)是針刺手法練習(xí)的前提。老一輩針灸專家都特別重視指力練習(xí),如果細心觀察針灸名醫(yī)之手,可以發(fā)現(xiàn)其刺手“合谷”部位的肌肉往往異常豐厚,有的甚至成為一個近似核桃樣隆起,所以他們針刺時的指力要更大。
(上圖為紙墊練針法:用松軟的紙張,折迭成長約8厘米,寬約5厘米,厚約2-3厘米的紙塊。用線如“井”字形扎緊,做成紙墊。練針時,左手執(zhí)墊,右手拇、食、中指前后交替地捻動針柄,穿透紙墊,反復(fù)練習(xí)。)
1.徒手練習(xí)法徒手練習(xí)的優(yōu)點是可利用各種空閑時間,隨時隨地進行,也不必借助專業(yè)針具。
(1)左手練習(xí):左手五指自然分開,指腹按壓在桌面上或書本上,向前、后、左、右做推、揉、按、壓的動作,以此來鍛煉手指和手腕的力量,亦可同法單練拇、食二指,以拇指或食指指腹在書本上向前、后、左、右做推、揉、按、壓的動作。
(2)右手練習(xí):經(jīng)常用右手拇、食二指或拇、食中三指持牙簽或火柴棍,用力搓搶此法又稱線法;或用拇、 食、中指捏緊,手持竹筷或毛筆,顫動手腕,反復(fù)作上下?lián)v動動作。
(3)一指禪功練習(xí):目的是將練運氣與練指力融為一體,具做法是:分腿站立桌前,吸氣沉入丹田,兩臂向前上抬伸直,前傾彎腰使雙手拇指指腹搭于桌沿,令丹田之氣上貫于肩,循臂過肘腕直至拇指端,逐漸加力,待拇指感到疲意,可調(diào)換食指同法練習(xí)。開始每次練習(xí)5分鐘,逐漸增至10分鐘,每日1~2次,堅持練習(xí),指力必將大有長進。
(上圖為棉團練針法:用棉花做襯,用布將棉花扎緊, 成直徑約6-7厘米的棉團,練針方法同紙墊練針法。所不同的是棉團松軟,可做提插、捻轉(zhuǎn)等多種基本的練習(xí)。)
2.實針練習(xí)實針練習(xí)應(yīng)從正確持針開始。持針的方法有兩指持針法、長短選擇適當(dāng)?shù)姆椒?。其中三指持針法臨床最為常用,方法是三指持針法、持針身法、雙手持針法等,習(xí)針者可根據(jù)針具的以拇、食、中三指末指腹捏持針柄。
無論選擇哪種方法,都應(yīng)注意持針姿勢宜穩(wěn)健不宜緊握,應(yīng)保持針體端直堅挺,以免用針時重滯不活或指力不達。
3.虛擬練習(xí)以手持針,在空中向上下、左右、前后等方向橫向、斜向、直向反復(fù)進退,以鍛煉手腕的翻轉(zhuǎn)靈活,以及持針向幾個方向進針的速度。
(針刺的角度:指進針時的針身與皮膚表面所形所的夾角。它是根據(jù)腧穴所在位置和醫(yī)者針刺時所要達到的目的結(jié)合而定。)
4.實物練習(xí)以手持針,使針尖垂直抵在模擬物上,懸腕,不要有依托用拇指與食、中指前后交替地捻動針柄,要求捻轉(zhuǎn)角度均勻針體不左右擺動;再逐漸施加一定壓力。如此反復(fù)練習(xí),直到針體可垂直剌人模擬物,針體不彎、不搖擺,進退深淺自如時,說明指力已足,可進行下一步針刺手法練習(xí)了。
此外,還應(yīng)注意練習(xí)指力時的體位姿勢。練指力的體位有站位、坐位兩種,無論哪種體位均要注意保持懸臂、空肘、吊腕,不要有依托。
左右手并重(徒手或?qū)嶀?,練習(xí)使兩上肢活動力量平衡。選擇適當(dāng)模擬物。模擬物的質(zhì)地以接近人體為宜,如扎緊的棉團、軟紙墊、泡沫塑料、軟木塞、厚橡膠皮、蔬果(如土豆、冬瓜、西瓜皮)等。
先練1~2寸短針,有一定指力并達定熟練程度后,再練3~4寸長針。全神貫注地練習(xí),令指、掌、腕、臂之力協(xié)調(diào)。
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本文摘自《臨床中醫(yī)家:鄭魁山》,作者/鄭魁山。轉(zhuǎn)載請注明出處。
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一、你必須要看的書
1)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
2)《難經(jīng)》
3)《針灸甲乙經(jīng)》
4)《針灸大成》
5)《針灸大全》
6)《灸繩》
7)《灸法秘傳》
8)《刺血療法》
9)《董氏奇穴針灸學(xué)》
10)《針灸心悟》
11)《針灸心傳》
。。。。。。。。。。。。
以上這些書要經(jīng)???,做到“手中有書,心中不慌”,以后再上升到“手中無書,心中有書”。至于像“肖友山老大夫針術(shù)真?zhèn)麂洝钡荣Y料,我會按你的進度不停地給你的(很多,我們要分析和理解,不能硬記)。
二、學(xué)針灸的方法
很多人學(xué)針灸,往往化很多心血在“尋穴”上,雖如此,效果卻不佳。人身穴位,如星羅棋布,失之毫厘,謬以千里。對你我來說,只要按圖索驥,不是難事。如手法不明,徒知穴位,還是不能醫(yī)病,即便偶爾治愈一、二病,終難成大醫(yī)。
因此,你得先學(xué)手法,次學(xué)辨癥,最后的“尋穴”,只要多觀圖或?qū)嵺`,不是難事。
三、如何辨病
對針灸醫(yī)生來說,如何辨病,十分重要。傳統(tǒng)的“望、聞、問、切”固然重要,但你還可以用下面的三種方法中的一種或幾種來達到準(zhǔn)確的辨病效果:
1)用氣功感應(yīng):經(jīng)過練習(xí)后,一般可在一年內(nèi)有辨病的功能(快的半年即可)非常準(zhǔn)確,而且可以知道未病。
2)用針試:你一針下去,感覺像針掉到水桶里了或像碰到豆付一樣,你以為是什么呢?你對氣的感覺?
3)通過找病人身上的反應(yīng)點來判斷。如何找?你想一想。找到后,又該如何處理?
四、各種手法
你把《內(nèi)經(jīng)》、《針灸大成》和《難經(jīng)》中的有關(guān)針法整理一下,并要分析異同點。
五、“阿是穴”
古人對“阿是穴” 的定義和解釋與今天我們大多數(shù)人的是否一樣,區(qū)別在哪里?今天的人們錯在哪里?
六、有關(guān)“燒山火”和“透天涼”手法的問題
你看一看我在“傷寒論壇”上有關(guān)這一手法的文章。你要思考幾個問題:
1)你認為梁的文章中那方面他是沒搞清(或他故意未說)?
2)你覺得所有跟帖的人里,哪些人是自己試過,哪些人只是照書上抄抄而已?
3)我沒講的最后一點是什么?你能悟出多少?
注:這是我二零零六年初給一個朋友的郵件中的一部分內(nèi)容 如果是自己用針灸給自己或者家人治療某些特定的病,就沒必要那么系統(tǒng),真要是想系統(tǒng)的學(xué),也不一定和樓主說那樣 學(xué)針灸能速成別把學(xué)針灸的路子搞的太難了!看看我的針灸速成教學(xué)法是怎樣快速學(xué)會針灸治病的.
先讓學(xué)生觀察老師怎樣接待疼痛性病人,怎樣診斷,怎樣選穴,怎樣操作.治療過程中,老師跟病人怎樣溝通.在施針過程中,癥狀有那些變化,最后是怎么完全止住了痛的.在神奇的療效產(chǎn)生之后,患者必然贊揚療效的神奇,也就必然激發(fā)學(xué)者的興趣和好奇心.學(xué)生就會產(chǎn)生迫切學(xué)習(xí)的積極性.
接著直接教學(xué)操作方法.會操做了,在老師的直接指導(dǎo)下,讓學(xué)生針灸最有把握的病癥.老師的處方,準(zhǔn)確的穴位,學(xué)生正確的手法,必然產(chǎn)生好的效果.好的效果必然也能得到患者的贊揚!也必然鼓舞學(xué)生學(xué)好的信心.學(xué)生能在老師的指導(dǎo)下,自己親手治好了?。ㄖ棺×送矗阏f他能不高興地跳起來嗎?!
當(dāng)學(xué)生能治好病的時候,再讓學(xué)生了解為什么能治好病.
這時再讓學(xué)生從有關(guān)的書本中探求理論根據(jù).有了理論指導(dǎo),更能能動地操作了.結(jié)合臨床學(xué)理論,好理解.理論的知識放在以后慢慢地積累.學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情永遠不會低落.
沒有興趣就出不了人才!
一團棉花外繞紗線如球,似皮球大小,持針刺球。每天最少練習(xí)30分鐘左右,最好在早晨起床時,或平時有空暇時也可。
起初棉紗球較松軟易于進針,練后,每天或3~5天再外繞一層紗線,這樣半個月或1個月后,紗線越繞越多,球則大而結(jié)實了。此時,進針仍和初時一樣容易,則證明你的指力已有功了。
初時,可用短針作捻轉(zhuǎn)提插與進出針練習(xí),然后,改用長針、細針。捻針時,針身要垂直,切忌搖擺。熟練后,再練習(xí)輕刺、中刺、重刺、單刺、點刺、燒山火、透天涼等手法,此時,
尚需要練習(xí)運氣力于手臂、手指。這樣在棉紗球上反復(fù)練習(xí),可為今后臨床運用自如、氣至病所打好堅實的基礎(chǔ)。
擴展資料:
1、提插法
操作方法:將針刺入腧穴一定深度后,施以上提下插的動作,使針反復(fù)上下縱向運動的行針手法。
作用:促使得氣,加強針感。
要求:保持針身垂直;幅度一致(3~5分為宜);頻率均勻(60次/分為宜)。
注意:本法痛感較小,但易刺傷血管,多適用于四肢穴位。內(nèi)有重要臟器處腧穴不可提插。
2、捻轉(zhuǎn)法
操作方法:將針刺入腧穴一定深度后,施以向前向后捻轉(zhuǎn)動作,使針反復(fù)前后來回旋轉(zhuǎn)的操作手法。
作用:促使得氣,加強針感。
要求:頻率要均勻;角度要一致(180°左右),不可單方向捻轉(zhuǎn)。
注意:本法容易引起肌纖維纏繞針身發(fā)生滯針,多適用于軀干接近重要內(nèi)臟的部位。
參考資料:——針灸入門
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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