高血壓病不可怕,三個(gè)穴位搞定它;
太溪太沖加曲池,每穴不少二百下。
堅(jiān)持按摩兩月余,終生拋棄降壓藥。
若添杞菊地黃丸,降壓明目祛肝火。
感冒歌感冒發(fā)燒司空見,吃藥打針家常飯;
肺俞拔罐按風(fēng)池,降服感冒彈指間。
耳鳴歌兩耳嗡嗡聽力降,肝火腎虛兩堵墻;
太沖行間和聽會(huì),三穴聯(lián)撲肝火旺。
若因腎虛耳鳴響,太溪耳門威力強(qiáng);
堅(jiān)持按揉六七天,腎氣充盈消癥狀。
哮喘歌哮喘本是外邪侵,好發(fā)三夏與冬春;
預(yù)防為主抓關(guān)鍵,補(bǔ)氣防感防過敏。
哮喘痛苦在復(fù)發(fā),治本重在補(bǔ)氣血;
刺激合谷和肺俞,補(bǔ)足氣血哮喘傻。
冬春哮喘由風(fēng)寒,注重溫陽即了然;
艾灸關(guān)元足三里,脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑濕,按揉合谷足三里;
肺俞印堂陰陵泉,按摩一季哮喘離。
心絞痛歌老年最怕心絞痛,稍有不慎就喪命;
電話呼救很必要,按摩郄門奏神功。
排毒歌人體排毒膀胱經(jīng),殷門委中要暢通。
堅(jiān)持按摩促宣泄,毒素排出一身輕。
舒肝排氣歌郁悶焦慮莫擔(dān)心,太沖行間為功深。
每晚按摩五分鐘,沖天怒氣不傷身。
減肥歌心腦肝膽糖尿病,肥胖開路是先鋒;
人身自有減肥藥,別聽廣告瞎折騰。
中脘天樞兩穴位,飯后按摩三分鐘。
睡后起前勤摩腹,腰身苗條賽明星。
惹上肥胖莫心耽,穴位刺激功效顯;
吃點(diǎn)自制二陳散,療效鞏固不反彈。
二陳散配方:半夏、橘紅各15克,白茯苓9克,甘草5克。按此比例,磨細(xì)混合,或制成膠囊即可。
糖尿病歌得了糖尿不可怕,云苓泡水當(dāng)茶喝;
再配四個(gè)天敵穴,消渴頑癥定能克。
上消燥熱傷肺腑,口渴多飲小便多;
按摩魚際和太溪,胰俞拔罐十分鐘。
中消胃燥津液傷,口渴尿多便秘常;
調(diào)理中消補(bǔ)胃陰,胰俞內(nèi)廷太溪強(qiáng)。
祛除熱邪內(nèi)廷功,一天兩次按摩通;
上午起就未經(jīng)旺,迎頭痛擊效最明。
頸椎好了歌何因?qū)е骂i椎痛?骨骼肌肉不平衡;
刺激風(fēng)府手三里,一朝疼痛無蹤影。
調(diào)制更年期歌女人最怕更年期,煩躁失眠性欲低;
癥狀全由陰虛致,六味逍遙能補(bǔ)益。
堅(jiān)持按摩兩穴位,太溪太沖為功奇。
腎陰補(bǔ)足精神爽,一生不知更年期。
補(bǔ)腎歌人體瑰寶屬腎經(jīng),后天賠補(bǔ)勝遺贈(zèng);
太溪復(fù)溜涌泉穴,各懷絕技顯奇能。
頭暈耳鳴腰酸疼,性欲減退牙松動(dòng);
只需按摩太溪穴,諸多癥狀一掃清。
膀胱陰道前列腺,流產(chǎn)后遺諸病變;
都是腎虛惹得禍,按莫復(fù)溜奇效現(xiàn)。
腳底奇穴屬涌泉,可止鼻血降血壓;
頭目脹疼也可療,茱萸貼敷平哮喘。
皮膚清潔歌灰頭土臉皮偏黃,任爾清洗也不爽。
實(shí)因膽經(jīng)有淤塞,油脂代謝不正常。
每晚堅(jiān)持敲膽經(jīng),還要保持心舒暢。
配合點(diǎn)揉太沖穴,一朝膚凈面目爽。
祛痘歌臉頰前額痘痘生,色紅肚脹口氣重。
全因胃火炎上致,時(shí)有灼津便不通。
穴位按摩實(shí)有效,首選天樞與內(nèi)廷。
內(nèi)庭本是胃滎穴,滎主身熱泄胃火。
天樞一穴兼兩經(jīng),能調(diào)大腸促便通。
早上起床拇指按,內(nèi)廷天樞兩分鐘。
每餐飯后半小時(shí),再按天樞兩分鐘。
多喝開水促排毒,煩人痘痘無影蹤。
額頭兩邊痘痘生,肝氣郁結(jié)所支撐。
求助氣海太沖穴,每晚按摩五分鐘。
氣海本是性母祖,除肝淤滯協(xié)太沖。
太沖疏理調(diào)肝氣,肝氣不郁痘不生。
推薦艾灸工具煴煴灸
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隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,人們?cè)絹碓阶⒅亟】敌l(wèi)生,你還知道哪些關(guān)于健康衛(wèi)生歌謠呢?以下是由我整理關(guān)于健康衛(wèi)生知識(shí)歌謠的內(nèi)容,希望大家喜歡!
健康衛(wèi)生知識(shí)歌謠大霧天氣常出現(xiàn),空氣渾濁加污染;此時(shí)戶外不鍛煉,防止病毒來侵犯;
室內(nèi)活動(dòng)適當(dāng)添,別招鄰居把你煩;伸伸腰來打打拳,保持鍛煉不間斷;
大霧天氣遲早散;明天就是艷陽天;健康歌謠記心間;保你健康到永遠(yuǎn)。
降壓歌
高血壓病不可怕,三個(gè)穴位搞定它; 太溪太沖加曲池,每穴不少二百下。
堅(jiān)持按摩兩月余,終生拋棄降壓藥。若添杞菊地黃丸,降壓明目祛肝火。
感冒歌
感冒發(fā)燒司空見,吃藥打針家常飯;肺俞拔罐按風(fēng)池,降服感冒彈指間。
耳鳴歌
兩耳嗡嗡聽力降,肝火腎虛兩堵墻;太沖行間和聽會(huì),三穴聯(lián)撲肝火旺。
若因腎虛耳鳴響,太溪耳門威力強(qiáng);堅(jiān)持按揉六七天,腎氣充盈消癥狀。
哮喘歌
哮喘本是外邪侵,好發(fā)三夏與冬春;預(yù)防為主抓關(guān)鍵,補(bǔ)氣防感防過敏。
哮喘痛苦在復(fù)發(fā),治本重在補(bǔ)氣血;刺激合谷和肺俞,補(bǔ)足氣血哮喘傻。
冬春哮喘由風(fēng)寒,注重溫陽即了然;艾灸關(guān)元足三里,脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑濕,按揉合谷足三里;肺俞印堂陰陵泉,按摩一季哮喘離
心絞痛歌
老年最怕心絞痛,稍有不慎就喪命;電話呼救很必要,按摩郄門奏神功。
排毒歌
人體排毒膀胱經(jīng),殷門委中要暢通。堅(jiān)持按摩促宣泄,毒素排出一身輕。
舒肝排氣歌
歡迎關(guān)注:養(yǎng)生有道生活館 郁悶焦慮莫擔(dān)心,太沖行間為功深。
每晚按摩五分鐘,沖天怒氣不傷身。
減肥歌
心腦肝膽糖尿病,肥胖開路是先鋒;人身自有減肥藥,別聽廣告瞎折騰。
中脘天樞兩穴位,飯后按摩三分鐘。睡后起前勤摩腹,腰身苗條賽明星。
惹上肥胖莫心耽,穴位刺激功效顯;吃點(diǎn)自制二陳散,療效鞏固不反彈。
糖尿病歌
得了糖尿不可怕,云苓泡水當(dāng)茶喝;再配四個(gè)天敵穴,消渴頑癥定能克。
上消燥熱傷肺腑,口渴多飲小便多;按摩魚際和太溪,胰俞拔罐十分鐘。
中消胃燥津液傷,口渴尿多便秘常;調(diào)理中消補(bǔ)胃陰,胰俞內(nèi)廷太溪強(qiáng)。
祛除熱邪內(nèi)廷功,一天兩次按摩通;上午起就未經(jīng)旺,迎頭痛擊效最明。
骨骼肌肉不平衡;
刺激風(fēng)府手三里,一朝疼痛無蹤影。
調(diào)制更年期歌
女人最怕更年期,煩躁失眠性欲低;癥狀全由陰虛致,六味逍遙能補(bǔ)益。
堅(jiān)持按摩兩穴位,太溪太沖為功奇。腎陰補(bǔ)足精神爽,一生不知更年期。
補(bǔ)腎歌
人體瑰寶屬腎經(jīng),后天賠補(bǔ)勝遺贈(zèng);太溪復(fù)溜涌泉穴,各懷絕技顯奇能。
頭暈耳鳴腰酸疼,性欲減退牙松動(dòng);只需按摩太溪穴,諸多癥狀一掃清。
膀胱陰道前列腺,流產(chǎn)后遺諸病變;都是腎虛惹得禍,按莫復(fù)溜奇效現(xiàn)。
腳底奇穴屬涌泉,可止鼻血降血壓;頭目脹疼也可療,茱萸貼敷平哮喘。
性福歌
人體自有威而剛,性福何須求藥方;腎俞關(guān)元陰陵泉,堅(jiān)持按摩就壯陽。
陽萎早泄羞難言,氣血不足是關(guān)鍵;關(guān)元?dú)夂W闳铮茨α顮柾Χ鴪?jiān)。
降壓歌
高血壓病不可怕,三個(gè)穴位搞定它;
太溪太沖加曲池,降壓明目祛肝火。
感冒歌
感冒發(fā)燒司空見,吃藥打針家常飯;
艾灸肺俞加風(fēng)池,調(diào)理感冒彈指間。
耳鳴歌
兩耳嗡嗡聽力降,肝火腎虛兩堵墻;
太沖行間和聽會(huì),三穴聯(lián)撲肝火旺。
若因腎虛耳鳴響,太溪耳門威力強(qiáng);
堅(jiān)持艾灸六七天,腎氣充盈消癥狀。
排毒歌
人體排毒膀胱經(jīng),殷門委中要暢通。
堅(jiān)持艾灸促宣泄,毒素排出一身輕。
舒肝排氣歌
郁悶焦慮莫擔(dān)心,太沖行間為功深。
每晚艾灸真神奇,舒肝排氣不傷身。
減肥歌
心腦肝膽糖尿病,肥胖開路是先鋒;
人身自有減肥藥,別聽廣告瞎折騰。
中脘天樞兩穴位,穴位刺激功效顯;
睡后起前勤揉腹,腰身苗條賽明星。
頸椎歌
何因?qū)е骂i椎痛,骨骼肌肉不平衡;
刺激風(fēng)府手三里,一朝疼痛無蹤影。
補(bǔ)腎歌
人體瑰寶屬腎經(jīng),后天培補(bǔ)勝遺贈(zèng);
太溪復(fù)溜涌泉穴,各懷絕技顯奇能。
頭暈耳鳴腰酸疼,性欲減退牙松動(dòng);
只需艾灸太溪穴,諸多癥狀調(diào)理快。
膀胱陰道前列腺,流產(chǎn)后遺諸病變;
都是腎虛惹得禍,艾灸復(fù)溜奇效現(xiàn)。
腳底奇穴屬涌泉,可止鼻血降血壓;
頭目脹疼也可調(diào),堅(jiān)持艾灸是關(guān)鍵。
皮膚清潔歌
灰頭土臉皮偏黃,任爾清洗也不爽。
實(shí)因膽經(jīng)有淤塞,油脂代謝不正常。
每晚堅(jiān)持敲膽經(jīng),還要保持心舒暢。
配合艾灸太沖穴,一朝膚凈面目爽。
哮喘本是外邪侵,好發(fā)三夏與冬春;
預(yù)防為主抓關(guān)鍵,補(bǔ)氣防感防過敏。
哮喘痛苦在復(fù)發(fā),治本重在補(bǔ)氣血;
刺激合谷和肺俞,補(bǔ)足氣血不哮喘。
冬春哮喘由風(fēng)寒,注重溫陽即了然;
艾灸關(guān)元足三里,還有脾俞和太溪。
夏季哮喘因暑濕,記得合谷足三里;
肺俞印堂陰陵泉,堅(jiān)持艾灸效果好。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇不是講如何治病,而是告訴我們?nèi)绾勿B(yǎng)生可以不生病。因?yàn)槠浜诵乃枷胧恰笆ト瞬恢我巡?,治未病。不治已亂,治未亂,此之謂也。夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎?!?br>
而艾灸所使用的艾草,是純陽之物,是古今公認(rèn)的補(bǔ)充人體正氣最有效的方法。艾灸通過皮膚表面向經(jīng)絡(luò)、臟腑滲透能量,可驅(qū)散寒氣、溫通經(jīng)脈,但其本質(zhì)作用在于艾灸通過刺激穴位,艾熱走竄經(jīng)絡(luò),從內(nèi)部為身體補(bǔ)充陽氣,滋補(bǔ)脾腎、健腎助脾、培元固本,提高人體自我修復(fù)、防御的自愈力。
實(shí)際上,艾灸所起到的是一種激發(fā)、催化、打開人體“暖氣閥”的作用,本質(zhì)上是提高、復(fù)原我們?nèi)梭w原本就有的、與生俱來的“自愈力”。通過艾灸神奇的能量釋放,短期可緩解調(diào)理我們能夠感知到的病痛,長期可提高、復(fù)原、保護(hù)我們體內(nèi)的“隨身醫(yī)生”,使之最大化地發(fā)揮作用,讓我們少生病、不生病。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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