手指麻木怎么調(diào)？試試這三個穴位

肢體麻木這件事情，是日常生活中的常見病。首先說，這手指麻木絕對不能忽視，大家要第一時間到醫(yī)院篩查一下是不是頸椎病、腦血管病、糖尿病所致。尤其是腦中風(fēng)，往往有手指麻木的前兆。我們必須通過篩查來找到原發(fā)病，這樣才能確保不會延誤治療。

但是，如果沒有明顯的器質(zhì)性病變，我們就要從中醫(yī)角度加以調(diào)理和改善了。方法如下：

找到患側(cè)手掌的十宣穴（即手十指的尖端，如圖）。用牙簽或者圓珠筆的筆尖來點(diǎn)壓，用力適中即可，持續(xù)10分鐘。

接著再找到手三里穴（位于前臂背面橈側(cè)，當(dāng)陽溪穴和曲池穴連線上，肘橫紋下2寸，如圖），以及后溪穴（位于第五指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處，如圖）。對這兩個穴位，先用指尖用力按壓，然后用艾灸條艾灸，耗時20分鐘。經(jīng)過每天這半小時的調(diào)理，手麻的現(xiàn)象會得到很好地改善。

這個辦法有什么奧秘呢？先說這十宣穴。點(diǎn)刺十宣穴，目的是行氣、化瘀，通絡(luò)。中醫(yī)臨床經(jīng)常用十宣穴來刺血治療，我們普通人不必如此，只用點(diǎn)刺即可。

這里面有一層功效特別值得一說，就是通過此等瀉法，來行氣而化痰濕。中醫(yī)巨著《丹溪治法心要》里說的明白：“麻是氣虛，木是痰濕死血”。由此看來，這麻木一事，和痰濕是有關(guān)系的。而痰濕不得運(yùn)化的原因，又在于氣虛。所以，我們用瀉法刺激十宣穴，可以活絡(luò)、行氣，幫助痰濕得到運(yùn)化。

接下來再說手三里。這個穴位被廣為傳頌為治療手“不仁”的要穴。

其中的道理何在呢？有人說，此穴屬于陽明經(jīng)，多氣多血，故而行氣之功甚好。其實(shí)，這只說對了一半。真正的妙處，要從手陽明大腸經(jīng)經(jīng)氣物質(zhì)循環(huán)規(guī)律說起。原來，這手三里作為手陽明大腸經(jīng)的要穴，是大腸經(jīng)天部雨水的受降之處。之所以稱為三里，乃是因?yàn)楦采w面積太大，影響深遠(yuǎn)。水勝則土失。如果我們用點(diǎn)壓和艾灸結(jié)合的辦法來刺激手三里，就會清散、溫煦、蒸化水濕，從而讓脾土之氣充實(shí)。脾土實(shí)，則水濕不得泛濫，這就有利于手掌痰濕之氣的運(yùn)化，自然就會改善麻木了。

最后說后溪穴，這后溪穴乃是八脈交會穴。它的特性就是和督脈相通。如果我們刺激它，溫煦它，就可以將督脈里的元陽之氣引到我們的手上來。元陽之氣充足，自然可以運(yùn)化水濕、暢通氣血，從而改善麻木癥狀。這后溪穴的奧妙，理解起來也不難。

可見，用十宣穴、后溪穴、手三里穴治療手的麻木，是十分有道理的。如果我們按照上文記述的方法認(rèn)真操作，會很快見到癥狀的改善。

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經(jīng)常手麻是什么原因引起的 手麻按摩什么部位見效快

1 經(jīng)常手麻是什么原因引起的

頸椎問題引起

引起手麻問題中，最常見的一個疾病，就是頸椎病導(dǎo)致的，這是中老年人最容易產(chǎn)生的一種疾病，在中年之后就很容易會因?yàn)轭i椎間盤突出以及關(guān)節(jié)突發(fā)生增生、肥大的問題，而且這些突出的頸椎間盤以及增生的關(guān)節(jié)，一旦壓迫導(dǎo)致頸部神經(jīng)的時候，就會出現(xiàn)頸椎病的問題。這時候就會導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生的問題，還會有椎間盤退化、局部關(guān)節(jié)韌帶松弛等問題，這時候就會引發(fā)頸椎局部血管、神經(jīng)組織受壓，從而造成手麻的問題，而且癥狀的表現(xiàn)上也是多種多樣的，手麻只是其中的一個癥狀。

中風(fēng)

中風(fēng)是導(dǎo)致手麻的一個原因，如果出現(xiàn)了初覺大指、次指麻木不仁等問題，那么往往就會有中風(fēng)問題的隱患了，雖然手麻的問題不一定就保證人體會發(fā)生中風(fēng)問題，但是對中年人來說，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕，或者是手麻等一系列癥狀，而且還有三高問題的存在，那么一點(diǎn)要警惕手麻的產(chǎn)生。

腦缺血

腦缺血也是會引發(fā)手麻問題的，主要是老年人容易產(chǎn)生這樣的問題，因?yàn)槔夏耆私?jīng)常會幻速高血壓、高血脂，高血壓等問題，是很容易會引起血管痙攣的情況，而高血脂的問題則會血管硬化，加上老年人血液粘稠度會增高，睡眠時血流又緩慢，這些因素都會導(dǎo)致發(fā)生一過性腦缺血而致手發(fā)麻。因此需要定期的檢查血壓、血脂，如果存在高血壓、高血脂的問題，必須進(jìn)行治療。

2 手麻按摩什么部位見效快

內(nèi)關(guān)穴

如果出現(xiàn)手麻的問題，可以試試按摩內(nèi)關(guān)穴，這一穴位是在手掌心向上，腕橫紋正中后二寸的位置上。這一穴位剛好處在神經(jīng)上，這是緩解手麻問題的最佳方法。

手三里

按摩手三里同樣可以幫助感覺手麻問題，保持手肘彎屈的狀態(tài)，然后把肘尖端向著手腕方向，三寸四橫指的距離，也就是肌肉鼓起來的胃部去按壓，等到穴位出現(xiàn)酸脹感覺的時候。這時候就可以起到治療肩頸的效果，一般來說就已經(jīng)引起上肢麻到手指的癥狀產(chǎn)生了，而且按壓手三里之后，要繼續(xù)揉按到手腕部位才行。

3 手麻吃什么食物好對于手麻的人群來說，在平時就應(yīng)該多吃些富含高蛋白的食物才行，所以說豬、牛、羊肉、雞、鴨、兔、魚、蛋、奶、大豆等類型的食物很適合吃。而糖類、脂類的食物也可以適當(dāng)?shù)某孕?。手麻患者是需要增加熱量攝入的。而且在菜肴中也要多帶些鹽分，可以讓血壓升高，還可以解決手麻問題的影響，所以說存在這樣問題的人群，是應(yīng)該這樣吃才能緩解手麻的問題。

有誰知道手指麻木的治療方法

引起病因
有以下幾種：
末梢神經(jīng)炎
手指末梢神經(jīng)由于中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因，引起炎癥反應(yīng)，都可產(chǎn)生手指麻痛。大多兩手的手指同時發(fā)生，原因除去后?？苫謴?fù)，口服或注射維生素B1、針灸等治療可促使恢復(fù)。
尺神經(jīng)損害
前臂和上臂的尺神經(jīng)受外傷，壓迫、或患腫瘤時，可引起同側(cè)的小指和無名指麻痛及部分手指活動障礙.在肘后部尺神經(jīng)溝處較易受損傷或壓迫。多數(shù)在損傷后半年左右會逐漸恢復(fù)，但如患腫瘤、完全斷裂或嚴(yán)重受壓常需手術(shù)治療。
正中神經(jīng)損害
前臂和上臂的正中神經(jīng)因外傷、腫瘤、受壓等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受損傷或受壓，稱腕管綜合癥，治療原則同前。
橈神經(jīng)損害
在上臂外側(cè)的中下段處橈神經(jīng)較易受損傷，出現(xiàn)大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治療原則同前。
臂叢神經(jīng)損害
在腋窩部或頸前部的病變或損傷，可引起尺、正中、撓神經(jīng)全部或部分損害的混合癥狀。治療原則同前。
頸椎病
由于頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出等壓迫頸神經(jīng)根或頸髓，可以引起單側(cè)或雙側(cè)手指麻痛，右手指麻痛，有時整個胳膊到肩部都麻木疼痛難忍，握筆、織毛衣都困難。符合頸椎病的情況，信中說，當(dāng)手下垂時不用力則手不麻也不痛。表示右上肢放松后即不受壓迫，病變還較輕。

中藥治療
手指麻木不能對癥治療,而是要對病因治療，不管是什么原因引起的手指麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無損害，受過何種刺激。若是神經(jīng)方面的問題，還需要作肌電圖檢查,進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度，范圍，性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室。

診斷檢查
神經(jīng)損傷引起的手腳麻木要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度、范圍、性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時進(jìn)行，促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫，刺激的目的。病情治愈程度，主要取決于神經(jīng)病變原因和性質(zhì)。如果是周圍神經(jīng)（除腦、脊髓以外的神經(jīng)）損傷，一般恢復(fù)的時間比較長。

日常護(hù)理
只要適當(dāng)鍛煉頸部和上肢活動，就會逐漸使手指麻痛減輕。鍛煉要循序漸進(jìn)，先輕輕的做，再逐漸加強(qiáng)，并一定要堅(jiān)持做。但要防止過度或突然太強(qiáng)的動作。此外，可繼續(xù)針灸、理療、服維生素B1等，必要時可行頸椎牽引等治療，但須在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
[1] 1、盡可能雙手并用
根據(jù)左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一只手只能刺激支配該手的一側(cè)腦子，左腦優(yōu)勢的人，應(yīng)該加強(qiáng)左手和左側(cè)身體的使用，以激發(fā)右腦潛能，平衡左右腦關(guān)系，使其協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關(guān)門窗、翻書頁、練習(xí)左手寫字、畫圖，左手干活等。愛用左手的人應(yīng)鍛煉右手。
2、培養(yǎng)手指的靈活性
要使指尖能從事一些比較精密的活動，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。要使指尖能從事一些比較精密的活動。
3、增強(qiáng)批判節(jié)的柔韌性
這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。
4、鍛煉皮膚的敏感性
皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍，所以應(yīng)讓手指經(jīng)常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等。
5、使手指的活動多樣化
總是單調(diào)的方法會減少手指靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞?？蛇M(jìn)行各種形式的手指活動，必要時也可以用健身球來活動手指。
手指發(fā)麻需要注意很有可能是頸椎病的癥狀表現(xiàn)，得了頸椎病常用的治療方法就是采用類似頸復(fù)康顆粒的中藥治療。手指麻木不能對癥治療，而是要對病因治療。不管是什么原因引起的手指麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無損害，受過何種刺激。

相關(guān)建議
如果是中老年人出現(xiàn)拇指持久性麻木，如局部受壓過久、感冒之后，有的如同針刺，有的則感到沉重或知覺減退，一般來說不久即會自行消失。如果麻木持續(xù)過久或癥狀逐漸加重，去醫(yī)院就診時則可見外表正常，檢查也沒有特殊發(fā)現(xiàn)，往往被診斷為神經(jīng)炎或末梢神經(jīng)炎等，給一些B族維生素口服或注射。

防范措施
雖然部分人可以好轉(zhuǎn)，但是有一部分人則毫無改善，特別是人到了中老年之后更是這樣，這是因?yàn)橹欣夏暾叱霈F(xiàn)一側(cè)大拇指麻木感覺，往往是腦中風(fēng)的不祥預(yù)兆，遇到這種情況時，不可麻痹大意，應(yīng)到醫(yī)院查血壓、血脂、血糖與眼底，最好還去請神經(jīng)科醫(yī)生詳細(xì)作一次檢查以防患于未然。

危害介紹
手指麻木是肢體運(yùn)動神經(jīng)受損的一種獨(dú)立性疾病，大多是由于中風(fēng)偏癱、糖尿病、神經(jīng)炎以及頸椎病、腰椎病等引起。運(yùn)動神經(jīng)纖維周邊的微細(xì)血管被堵塞，壓迫運(yùn)動纖，致使運(yùn)動神經(jīng)纖維嚴(yán)重受損。神經(jīng)的傳導(dǎo)能力和傳導(dǎo)速度下降，出現(xiàn)手腳麻木。嚴(yán)重者可發(fā)展為肢體癱瘓、肌肉萎縮等慘痛癥狀。

眩暈、手指麻木的家用調(diào)理方案

癥狀：

手指麻木，不時眩暈等。

方法：

梳齒緊貼頭皮，從前額梳到枕部，每次反復(fù)5分鐘；從足跟到足尖摩擦百來次；多運(yùn)動。

　

很多老年人都怕“中風(fēng)”，尤其是那些患有高血壓、高血脂、糖尿病等“富貴病”的人。因?yàn)橹酗L(fēng)的后果實(shí)在太可怕了，輕則肢體障礙（胳膊、腿不能正常運(yùn)動）、說話不清楚，重則偏癱，甚至危及生命。所以，我見過很多老年人，經(jīng)常會問醫(yī)生，自己會不會得中風(fēng)。

中風(fēng)的預(yù)防是非常重要的。哪些人需要對中風(fēng)進(jìn)行預(yù)防呢？身體會給出“信號”的。元代一個非常有名的醫(yī)生叫羅天益在《衛(wèi)生寶鑒》中也提到：“凡人初覺大指、次指麻木或不用者，三年中有中風(fēng)之疾也。”清代李用粹在《癥治匯補(bǔ)》中也強(qiáng)調(diào)：“平人手指麻木，不時眩暈，乃中風(fēng)先兆，須預(yù)防之。宜慎起居，節(jié)飲食，遠(yuǎn)房幃，調(diào)情志?！比绻辛松厦娴陌Y狀，平時就要注意，進(jìn)行有針對性的預(yù)防。

首先，早晨起床或者是白天可以梳頭，梳齒要緊貼頭皮，從前額開始向后梳到枕部，每次梳5分鐘。通過梳齒與頭皮的接觸與摩擦，可以刺激頭部的穴位，起到疏通氣血、改善頭部血液循環(huán)的作用。注意入睡前不宜梳頭。

要常用熱水泡腳，泡完后進(jìn)行足部保健按摩，每晚臨睡之前，先將欲按摩的腳放在對側(cè)大腿上，一手握住腳趾，另一手從足跟到足尖往來摩擦百余次，到足心發(fā)燙為止，再按上述方法按摩另一只腳。

為什么要這樣做呢？中醫(yī)上講，頭為陽，足為陰，這樣可以促進(jìn)陰陽交換，達(dá)到全身的氣血平衡。

另外，日?？梢宰鲞m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不能過度疲勞。對體質(zhì)較差的老年人來說，打太極拳很有好處，它的動作很柔和均勻，如行云流水，練拳時“用意不用力”，全身肌肉很放松，如果打簡化太極拳，一般以4?8分鐘為宜。

在日常生活中，吃飯應(yīng)多吃一些清淡的、容易消化的食物，每周吃兩三次核桃，能使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，對預(yù)防中風(fēng)是有益的。

醫(yī)生曾經(jīng)遇到一位男士，快50歲了。醫(yī)生問他有什么不舒服，他說一周以來，感覺左側(cè)的胳膊和腿腳沒有力氣，頭有發(fā)暈、昏沉的感覺，但是這種情況并不是一直都有，偶爾有，已經(jīng)出現(xiàn)七八次了。并且，發(fā)作的時間也有長有短，有時幾分鐘就沒有了，有時則會延續(xù)一個小時。醫(yī)生告訴他，這是腦血管出現(xiàn)問題了，不及時調(diào)理的話，后果很嚴(yán)重，會出現(xiàn)“中風(fēng)”。

那位男士聽了當(dāng)時就非常緊張，他說：“趙大夫，人一得中風(fēng)不就完了嗎？你可得給我好好調(diào)理調(diào)理！”

醫(yī)生當(dāng)時聽了就說：“你怕什么？病就跟壞人差不多，你越害怕它，它就越會欺負(fù)你。這種癥狀主要跟你的生活習(xí)慣有關(guān)，都是你平時吃飯不注意、缺少鍛煉造成的，這都是十幾年積累成這樣的?！?/p>

醫(yī)生讓他平時加強(qiáng)運(yùn)動，然后每天早晚按照醫(yī)生說的去做，他的那些癥狀就漸漸消失了。

說到這里，醫(yī)生得給大家講一個有意思的事兒。有關(guān)部門曾經(jīng)做過這樣一個統(tǒng)計(jì)，喝醉酒的人從高處(比如說樓梯、房子）摔下來，死亡率比清醒的時候從高處摔下來要低得多，受傷的程度也輕很多。這主要是因?yàn)?，醉酒的人意識不清醒，從高處摔下來的時候，不會害怕。所以，沒必要害怕中風(fēng)，多按照醫(yī)生說的方法進(jìn)行預(yù)防，練就一身正氣，全身陰陽氣血平衡，怎么會有中風(fēng)呢？

手指麻木最快治療方法是什么？

手指麻木的癥狀在臨床上經(jīng)常能夠見到，其最快的治療方法需要根據(jù)具體的病因，選擇合適的治療方案。
例如，糖尿病周圍神經(jīng)病變的患者，會引起手指麻木的癥狀。針對這種情況，首先需要控制血糖平穩(wěn)。其次，可以應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物改善癥狀。
另外，頸椎病的患者由于椎間盤突出可壓迫臂叢神經(jīng)從而導(dǎo)致手指麻木的臨床表現(xiàn)，這可以服用頸復(fù)康顆粒改善癥狀；還可以配合中醫(yī)理療，如針灸、穴位注射等方式改善局部血運(yùn)，刺激神經(jīng)功能的修復(fù)。
因此，針對手指麻木的臨床表現(xiàn)，需要根據(jù)具體臨床癥狀，完善相關(guān)檢查后，針對病因，進(jìn)一步的采取治療方案。
【拓展資料】
一、手指是指人手前端的五個分支。手掌的五個終端部分之一，手指一般有拇指、食指、中指、無名指、小指這五個。話說：十指連心。人類的手指蘊(yùn)涵著人身的許多秘密。伸出您的手指來，讓科學(xué)家給您看看“手相”。手指是在懷孕期最后3個月內(nèi)成形的，這個時段也正好是嬰兒大腦、性器官、心臟的形成時期。我們的手指長度會隨著年齡的增長而改變，但“手指比率”卻永遠(yuǎn)跟我們出生時保持一致。手指長度與荷爾蒙之間的關(guān)系來源于子宮：懷孕期的最后3個月內(nèi)，雌激素和睪丸激素的分泌數(shù)量大大多于懷孕的其他時段，這時期母體荷爾蒙水平的高低會影響孩子將來的身體狀況。
二、靈巧的雙手是人類進(jìn)化的標(biāo)志之一。英國心理學(xué)家約翰·曼寧將于3月6 日出版新作《手指書》。他在書中寫道，手指長度，特別是食指和無名指比例可預(yù)測人的性格特征、行為習(xí)慣、性取向、易患疾病。曼寧的手指理論認(rèn)為，母親懷孕早期產(chǎn)生的性激素影響胎兒發(fā)育。胎兒無名指對“男性荷爾蒙”睪丸激素較為敏感，因此無名指長的人男性特征更明顯。
三、手指的確與心臟有著千絲萬縷的聯(lián)系。英國利物浦大學(xué)的科學(xué)家不久前首次發(fā)現(xiàn)手指長度、年齡和心臟病之間有直接關(guān)系?？纯茨泻⒌氖种福涂梢灾浪麄兂赡旰笫欠駮谢夹呐K病的危險(xiǎn)。利物浦大學(xué)的科學(xué)家們是在對不同年齡段患心臟病的男性做研究之后得出這一結(jié)論的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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