肢體麻木這件事情,是日常生活中的常見病。首先說,這手指麻木絕對不能忽視,大家要第一時間到醫(yī)院篩查一下是不是頸椎病、腦血管病、糖尿病所致。尤其是腦中風(fēng),往往有手指麻木的前兆。我們必須通過篩查來找到原發(fā)病,這樣才能確保不會延誤治療。
但是,如果沒有明顯的器質(zhì)性病變,我們就要從中醫(yī)角度加以調(diào)理和改善了。方法如下:
找到患側(cè)手掌的十宣穴(即手十指的尖端,如圖)。用牙簽或者圓珠筆的筆尖來點(diǎn)壓,用力適中即可,持續(xù)10分鐘。
接著再找到手三里穴(位于前臂背面橈側(cè),當(dāng)陽溪穴和曲池穴連線上,肘橫紋下2寸,如圖),以及后溪穴(位于第五指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處,如圖)。對這兩個穴位,先用指尖用力按壓,然后用艾灸條艾灸,耗時20分鐘。經(jīng)過每天這半小時的調(diào)理,手麻的現(xiàn)象會得到很好地改善。
這個辦法有什么奧秘呢?先說這十宣穴。點(diǎn)刺十宣穴,目的是行氣、化瘀,通絡(luò)。中醫(yī)臨床經(jīng)常用十宣穴來刺血治療,我們普通人不必如此,只用點(diǎn)刺即可。
這里面有一層功效特別值得一說,就是通過此等瀉法,來行氣而化痰濕。中醫(yī)巨著《丹溪治法心要》里說的明白:“麻是氣虛,木是痰濕死血”。由此看來,這麻木一事,和痰濕是有關(guān)系的。而痰濕不得運(yùn)化的原因,又在于氣虛。所以,我們用瀉法刺激十宣穴,可以活絡(luò)、行氣,幫助痰濕得到運(yùn)化。
接下來再說手三里。這個穴位被廣為傳頌為治療手“不仁”的要穴。
其中的道理何在呢?有人說,此穴屬于陽明經(jīng),多氣多血,故而行氣之功甚好。其實(shí),這只說對了一半。真正的妙處,要從手陽明大腸經(jīng)經(jīng)氣物質(zhì)循環(huán)規(guī)律說起。原來,這手三里作為手陽明大腸經(jīng)的要穴,是大腸經(jīng)天部雨水的受降之處。之所以稱為三里,乃是因?yàn)楦采w面積太大,影響深遠(yuǎn)。水勝則土失。如果我們用點(diǎn)壓和艾灸結(jié)合的辦法來刺激手三里,就會清散、溫煦、蒸化水濕,從而讓脾土之氣充實(shí)。脾土實(shí),則水濕不得泛濫,這就有利于手掌痰濕之氣的運(yùn)化,自然就會改善麻木了。
最后說后溪穴,這后溪穴乃是八脈交會穴。它的特性就是和督脈相通。如果我們刺激它,溫煦它,就可以將督脈里的元陽之氣引到我們的手上來。元陽之氣充足,自然可以運(yùn)化水濕、暢通氣血,從而改善麻木癥狀。這后溪穴的奧妙,理解起來也不難。
可見,用十宣穴、后溪穴、手三里穴治療手的麻木,是十分有道理的。如果我們按照上文記述的方法認(rèn)真操作,會很快見到癥狀的改善。
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1 經(jīng)常手麻是什么原因引起的
2 手麻按摩什么部位見效快
3 手麻吃什么食物好對于手麻的人群來說,在平時就應(yīng)該多吃些富含高蛋白的食物才行,所以說豬、牛、羊肉、雞、鴨、兔、魚、蛋、奶、大豆等類型的食物很適合吃。而糖類、脂類的食物也可以適當(dāng)?shù)某孕?。手麻患者是需要增加熱量攝入的。而且在菜肴中也要多帶些鹽分,可以讓血壓升高,還可以解決手麻問題的影響,所以說存在這樣問題的人群,是應(yīng)該這樣吃才能緩解手麻的問題。
引起病因
有以下幾種:
末梢神經(jīng)炎
手指末梢神經(jīng)由于中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因,引起炎癥反應(yīng),都可產(chǎn)生手指麻痛。大多兩手的手指同時發(fā)生,原因除去后??苫謴?fù),口服或注射維生素B1、針灸等治療可促使恢復(fù)。
尺神經(jīng)損害
前臂和上臂的尺神經(jīng)受外傷,壓迫、或患腫瘤時,可引起同側(cè)的小指和無名指麻痛及部分手指活動障礙.在肘后部尺神經(jīng)溝處較易受損傷或壓迫。多數(shù)在損傷后半年左右會逐漸恢復(fù),但如患腫瘤、完全斷裂或嚴(yán)重受壓常需手術(shù)治療。
正中神經(jīng)損害
前臂和上臂的正中神經(jīng)因外傷、腫瘤、受壓等引起掌面,大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受損傷或受壓,稱腕管綜合癥,治療原則同前。
橈神經(jīng)損害
在上臂外側(cè)的中下段處橈神經(jīng)較易受損傷,出現(xiàn)大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治療原則同前。
臂叢神經(jīng)損害
在腋窩部或頸前部的病變或損傷,可引起尺、正中、撓神經(jīng)全部或部分損害的混合癥狀。治療原則同前。
頸椎病
由于頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出等壓迫頸神經(jīng)根或頸髓,可以引起單側(cè)或雙側(cè)手指麻痛,右手指麻痛,有時整個胳膊到肩部都麻木疼痛難忍,握筆、織毛衣都困難。符合頸椎病的情況,信中說,當(dāng)手下垂時不用力則手不麻也不痛。表示右上肢放松后即不受壓迫,病變還較輕。
中藥治療
手指麻木不能對癥治療,而是要對病因治療,不管是什么原因引起的手指麻木,都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查,判斷神經(jīng)有無損害,受過何種刺激。若是神經(jīng)方面的問題,還需要作肌電圖檢查,進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度,范圍,性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木,則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室。
診斷檢查
神經(jīng)損傷引起的手腳麻木要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度、范圍、性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時進(jìn)行,促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫,刺激的目的。病情治愈程度,主要取決于神經(jīng)病變原因和性質(zhì)。如果是周圍神經(jīng)(除腦、脊髓以外的神經(jīng))損傷,一般恢復(fù)的時間比較長。
日常護(hù)理
只要適當(dāng)鍛煉頸部和上肢活動,就會逐漸使手指麻痛減輕。鍛煉要循序漸進(jìn),先輕輕的做,再逐漸加強(qiáng),并一定要堅(jiān)持做。但要防止過度或突然太強(qiáng)的動作。此外,可繼續(xù)針灸、理療、服維生素B1等,必要時可行頸椎牽引等治療,但須在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
[1] 1、盡可能雙手并用
根據(jù)左腦支配右半身,右腦支配左半身的理論,總是使用一只手只能刺激支配該手的一側(cè)腦子,左腦優(yōu)勢的人,應(yīng)該加強(qiáng)左手和左側(cè)身體的使用,以激發(fā)右腦潛能,平衡左右腦關(guān)系,使其協(xié)調(diào)發(fā)展。因此,喜歡用右手的人要多鍛煉左手,如用左手提物,關(guān)門窗、翻書頁、練習(xí)左手寫字、畫圖,左手干活等。愛用左手的人應(yīng)鍛煉右手。
2、培養(yǎng)手指的靈活性
要使指尖能從事一些比較精密的活動,如拼裝小型塑料模型,擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。要使指尖能從事一些比較精密的活動。
3、增強(qiáng)批判節(jié)的柔韌性
這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。
4、鍛煉皮膚的敏感性
皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍,所以應(yīng)讓手指經(jīng)常接受冷熱刺激,如冷水、熱水洗手等。
5、使手指的活動多樣化
總是單調(diào)的方法會減少手指靈活性,限制大腦和手指間的信息傳遞??蛇M(jìn)行各種形式的手指活動,必要時也可以用健身球來活動手指。
手指發(fā)麻需要注意很有可能是頸椎病的癥狀表現(xiàn),得了頸椎病常用的治療方法就是采用類似頸復(fù)康顆粒的中藥治療。手指麻木不能對癥治療,而是要對病因治療。不管是什么原因引起的手指麻木,都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查,判斷神經(jīng)有無損害,受過何種刺激。
相關(guān)建議
如果是中老年人出現(xiàn)拇指持久性麻木,如局部受壓過久、感冒之后,有的如同針刺,有的則感到沉重或知覺減退,一般來說不久即會自行消失。如果麻木持續(xù)過久或癥狀逐漸加重,去醫(yī)院就診時則可見外表正常,檢查也沒有特殊發(fā)現(xiàn),往往被診斷為神經(jīng)炎或末梢神經(jīng)炎等,給一些B族維生素口服或注射。
防范措施
雖然部分人可以好轉(zhuǎn),但是有一部分人則毫無改善,特別是人到了中老年之后更是這樣,這是因?yàn)橹欣夏暾叱霈F(xiàn)一側(cè)大拇指麻木感覺,往往是腦中風(fēng)的不祥預(yù)兆,遇到這種情況時,不可麻痹大意,應(yīng)到醫(yī)院查血壓、血脂、血糖與眼底,最好還去請神經(jīng)科醫(yī)生詳細(xì)作一次檢查以防患于未然。
危害介紹
手指麻木是肢體運(yùn)動神經(jīng)受損的一種獨(dú)立性疾病,大多是由于中風(fēng)偏癱、糖尿病、神經(jīng)炎以及頸椎病、腰椎病等引起。運(yùn)動神經(jīng)纖維周邊的微細(xì)血管被堵塞,壓迫運(yùn)動纖,致使運(yùn)動神經(jīng)纖維嚴(yán)重受損。神經(jīng)的傳導(dǎo)能力和傳導(dǎo)速度下降,出現(xiàn)手腳麻木。嚴(yán)重者可發(fā)展為肢體癱瘓、肌肉萎縮等慘痛癥狀。
癥狀:
手指麻木,不時眩暈等。
方法:
梳齒緊貼頭皮,從前額梳到枕部,每次反復(fù)5分鐘;從足跟到足尖摩擦百來次;多運(yùn)動。
很多老年人都怕“中風(fēng)”,尤其是那些患有高血壓、高血脂、糖尿病等“富貴病”的人。因?yàn)橹酗L(fēng)的后果實(shí)在太可怕了,輕則肢體障礙(胳膊、腿不能正常運(yùn)動)、說話不清楚,重則偏癱,甚至危及生命。所以,我見過很多老年人,經(jīng)常會問醫(yī)生,自己會不會得中風(fēng)。
中風(fēng)的預(yù)防是非常重要的。哪些人需要對中風(fēng)進(jìn)行預(yù)防呢?身體會給出“信號”的。元代一個非常有名的醫(yī)生叫羅天益在《衛(wèi)生寶鑒》中也提到:“凡人初覺大指、次指麻木或不用者,三年中有中風(fēng)之疾也。”清代李用粹在《癥治匯補(bǔ)》中也強(qiáng)調(diào):“平人手指麻木,不時眩暈,乃中風(fēng)先兆,須預(yù)防之。宜慎起居,節(jié)飲食,遠(yuǎn)房幃,調(diào)情志?!比绻辛松厦娴陌Y狀,平時就要注意,進(jìn)行有針對性的預(yù)防。
首先,早晨起床或者是白天可以梳頭,梳齒要緊貼頭皮,從前額開始向后梳到枕部,每次梳5分鐘。通過梳齒與頭皮的接觸與摩擦,可以刺激頭部的穴位,起到疏通氣血、改善頭部血液循環(huán)的作用。注意入睡前不宜梳頭。
要常用熱水泡腳,泡完后進(jìn)行足部保健按摩,每晚臨睡之前,先將欲按摩的腳放在對側(cè)大腿上,一手握住腳趾,另一手從足跟到足尖往來摩擦百余次,到足心發(fā)燙為止,再按上述方法按摩另一只腳。
為什么要這樣做呢?中醫(yī)上講,頭為陽,足為陰,這樣可以促進(jìn)陰陽交換,達(dá)到全身的氣血平衡。
另外,日??梢宰鲞m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不能過度疲勞。對體質(zhì)較差的老年人來說,打太極拳很有好處,它的動作很柔和均勻,如行云流水,練拳時“用意不用力”,全身肌肉很放松,如果打簡化太極拳,一般以4?8分鐘為宜。
在日常生活中,吃飯應(yīng)多吃一些清淡的、容易消化的食物,每周吃兩三次核桃,能使細(xì)胞免受自由基的氧化損害,對預(yù)防中風(fēng)是有益的。
醫(yī)生曾經(jīng)遇到一位男士,快50歲了。醫(yī)生問他有什么不舒服,他說一周以來,感覺左側(cè)的胳膊和腿腳沒有力氣,頭有發(fā)暈、昏沉的感覺,但是這種情況并不是一直都有,偶爾有,已經(jīng)出現(xiàn)七八次了。并且,發(fā)作的時間也有長有短,有時幾分鐘就沒有了,有時則會延續(xù)一個小時。醫(yī)生告訴他,這是腦血管出現(xiàn)問題了,不及時調(diào)理的話,后果很嚴(yán)重,會出現(xiàn)“中風(fēng)”。
那位男士聽了當(dāng)時就非常緊張,他說:“趙大夫,人一得中風(fēng)不就完了嗎?你可得給我好好調(diào)理調(diào)理!”
醫(yī)生當(dāng)時聽了就說:“你怕什么?病就跟壞人差不多,你越害怕它,它就越會欺負(fù)你。這種癥狀主要跟你的生活習(xí)慣有關(guān),都是你平時吃飯不注意、缺少鍛煉造成的,這都是十幾年積累成這樣的?!?/p>
醫(yī)生讓他平時加強(qiáng)運(yùn)動,然后每天早晚按照醫(yī)生說的去做,他的那些癥狀就漸漸消失了。
說到這里,醫(yī)生得給大家講一個有意思的事兒。有關(guān)部門曾經(jīng)做過這樣一個統(tǒng)計(jì),喝醉酒的人從高處(比如說樓梯、房子)摔下來,死亡率比清醒的時候從高處摔下來要低得多,受傷的程度也輕很多。這主要是因?yàn)?,醉酒的人意識不清醒,從高處摔下來的時候,不會害怕。所以,沒必要害怕中風(fēng),多按照醫(yī)生說的方法進(jìn)行預(yù)防,練就一身正氣,全身陰陽氣血平衡,怎么會有中風(fēng)呢?
手指麻木的癥狀在臨床上經(jīng)常能夠見到,其最快的治療方法需要根據(jù)具體的病因,選擇合適的治療方案。
例如,糖尿病周圍神經(jīng)病變的患者,會引起手指麻木的癥狀。針對這種情況,首先需要控制血糖平穩(wěn)。其次,可以應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物改善癥狀。
另外,頸椎病的患者由于椎間盤突出可壓迫臂叢神經(jīng)從而導(dǎo)致手指麻木的臨床表現(xiàn),這可以服用頸復(fù)康顆粒改善癥狀;還可以配合中醫(yī)理療,如針灸、穴位注射等方式改善局部血運(yùn),刺激神經(jīng)功能的修復(fù)。
因此,針對手指麻木的臨床表現(xiàn),需要根據(jù)具體臨床癥狀,完善相關(guān)檢查后,針對病因,進(jìn)一步的采取治療方案。
【拓展資料】
一、手指是指人手前端的五個分支。手掌的五個終端部分之一,手指一般有拇指、食指、中指、無名指、小指這五個。話說:十指連心。人類的手指蘊(yùn)涵著人身的許多秘密。伸出您的手指來,讓科學(xué)家給您看看“手相”。手指是在懷孕期最后3個月內(nèi)成形的,這個時段也正好是嬰兒大腦、性器官、心臟的形成時期。我們的手指長度會隨著年齡的增長而改變,但“手指比率”卻永遠(yuǎn)跟我們出生時保持一致。手指長度與荷爾蒙之間的關(guān)系來源于子宮:懷孕期的最后3個月內(nèi),雌激素和睪丸激素的分泌數(shù)量大大多于懷孕的其他時段,這時期母體荷爾蒙水平的高低會影響孩子將來的身體狀況。
二、靈巧的雙手是人類進(jìn)化的標(biāo)志之一。英國心理學(xué)家約翰·曼寧將于3月6 日出版新作《手指書》。他在書中寫道,手指長度,特別是食指和無名指比例可預(yù)測人的性格特征、行為習(xí)慣、性取向、易患疾病。曼寧的手指理論認(rèn)為,母親懷孕早期產(chǎn)生的性激素影響胎兒發(fā)育。胎兒無名指對“男性荷爾蒙”睪丸激素較為敏感,因此無名指長的人男性特征更明顯。
三、手指的確與心臟有著千絲萬縷的聯(lián)系。英國利物浦大學(xué)的科學(xué)家不久前首次發(fā)現(xiàn)手指長度、年齡和心臟病之間有直接關(guān)系??纯茨泻⒌氖种福涂梢灾浪麄兂赡旰笫欠駮谢夹呐K病的危險(xiǎn)。利物浦大學(xué)的科學(xué)家們是在對不同年齡段患心臟病的男性做研究之后得出這一結(jié)論的。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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