人一旦到了50歲,身體機能逐漸衰老,老年健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。雖然我們阻止不了衰老,但是可以讓衰老的腳步慢一些,通過飲食及生活習(xí)慣來調(diào)節(jié),改善衰老速度,保持精力。
下面給大家介紹的這一種草藥配伍,雖然說“50歲吃了像28歲”這種說法有些夸張。不過,在針對40歲以后朋友的補腎安神、通絡(luò)、提升精力、保持腦子靈光、腳腿靈敏等方面確實不錯。
三味中藥遠(yuǎn)志5克,益智仁5克,伸筋草5克
喝法:洗干凈,放杯里,沖水。一次沖開水泡上后,喝完再沖。不要沒喝完水就再添,這樣泡出來的水容易變味。
若是隔天喝,而茶杯里有異味,那就用自來水沖一下,把水倒掉留著藥材,重新用開水泡,效果是一樣的。
下面的前兩味藥,在藥書中的功效是增加智慧,治頭昏,精力不濟(jì)。最后一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題,它能讓人腿腳靈便。三個藥材對于老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。
一、遠(yuǎn)志,交通心腎,開竅祛痰性微溫,味辛,歸心、腎、肺經(jīng)。遠(yuǎn)志可安神益智,祛痰開竅,消腫。用于心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸,神志恍惚。
遠(yuǎn)志既能開心氣而寧心安神,又能通腎氣而強志不忘,為交通心腎,安定神志之佳品。
二、益智仁,保下路性溫,味辛,入脾、腎經(jīng)。有補腎固精,縮尿,溫脾止瀉,攝涎唾功效。用于下元虛冷、不能固密所致的遺精、早泄、尿頻、遺尿及白濁等癥。
三、伸筋草,補骨、活絡(luò)、腿腳好性溫,味苦辛,入肝、脾、腎三經(jīng)。伸筋草為石松科草本植物石松的帶根全草,因有舒筋活絡(luò)作用,而得此名。
伸筋草還具有祛風(fēng)散寒、除濕消腫、舒筋活血功效,有一定的降壓作用,是一味主治中風(fēng)后,偏癱及癱瘓側(cè)手足拘攣之因絡(luò)脈不通問題的藥物,外用可對付跌打扭傷腫痛。
遠(yuǎn)志、益智仁、伸筋草,這樣的組合起到補腎安神通絡(luò)的作用,按機理推論是有一定的調(diào)養(yǎng)作用,可以引用。
有了好茶,生活習(xí)慣也要跟上1.刷牙洗臉擦身別小看這個習(xí)慣哦!睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利于保護(hù)牙齒,對安穩(wěn)入睡也有幫助。
電視看完后,洗洗臉、擦擦身,以保護(hù)皮膚清潔,使睡眠舒適、輕松。
2.梳頭通腦古醫(yī)家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。
早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進(jìn)發(fā)根營養(yǎng),減少脫發(fā),消除大腦疲勞,早入夢鄉(xiāng)。
3.洗(搓)腳祛病健身民諺曰:“睡前燙燙腳,勝服安眠藥”、“睡前洗腳,勝服補藥”、“養(yǎng)樹護(hù)根,養(yǎng)人護(hù)腳”等等。國外醫(yī)學(xué)家把腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”,十分推崇腳的保健作用。
醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。
若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水(40~50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進(jìn)氣血運行、舒筋活絡(luò)、陰陽恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用。對老年人來說,更具有祛病健身的功效。
4.散步平心靜氣地散步10~20分鐘,會使血液循環(huán)到體表,入睡后皮膚能得到很好的保養(yǎng)。
躺下后不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進(jìn)入睡眠。
5.開窗通氣老年人應(yīng)該每天給室內(nèi)通風(fēng),新鮮的空氣可以讓老人頭腦清醒,對身體也有好處。
特別是寒冷的冬天和空調(diào)房,更是應(yīng)該通風(fēng),不過開窗通風(fēng)的時間要短一些,睡覺之前要關(guān)緊窗戶,這樣可以讓你睡眠的時間變得更棒。
同時老年人睡覺的時候一定不能用被子蒙頭,對身體不好。
在人的一生的旅途中,50歲以后是一個充滿幸福溫馨的階段,也是疾病多發(fā)的時段,但是只要我們關(guān)心健康,呵護(hù)好身體,就不會出大問題,小問題身體自己大多也能克服過去的!給同齡朋友、同學(xué)都看看吧!
推薦艾灸工具煴煴灸
煴煴灸
優(yōu)點:懸灸微煙、滲透性強、易操作、隨時隨地灸、多穴位同時灸
燃燒時間:30分鐘左右
方便指數(shù):★★★★★
效果指數(shù):★★★★★
推薦指數(shù):★★★★★
點擊查看
火爆招商中煴煴灸
健康中國 傳煴百年
【每日灸一灸】腰背痛的艾灸視頻
溫馨提示:文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí),不能作為處方,請勿盲目試藥,本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任!
版權(quán)聲明:
本文來源于網(wǎng)絡(luò)。我們分享文章、圖片來自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者及原出處所有。此文出于學(xué)習(xí)分享、傳播更多資訊之目的,無商業(yè)用途。若涉及作品內(nèi)容、版權(quán)或其他問題,敬請原作者聯(lián)系我們(郵箱:2042938103@qq.com),立即處理。
{五味古法中醫(yī)}
民間中醫(yī)網(wǎng)
華夏中醫(yī)網(wǎng)
原始點論壇
中華傳統(tǒng)文化論壇
(撰稿支持)
| 上古傳承 經(jīng)典中醫(yī) |
已入駐騰訊新聞、鳳凰新聞、今日頭條、搜狐新聞、網(wǎng)易新聞、新浪悅讀、ZAKER、鮮果閱讀等客戶端
原始點公益聯(lián)盟成員
投稿、商務(wù)合作,聯(lián)系微信
『 五味古法中醫(yī) 』
傳統(tǒng)中醫(yī),專家團(tuán)隊
健康養(yǎng)生之術(shù)、膳食調(diào)理之法
高質(zhì)量健康生活養(yǎng)成計劃請長按此QR碼:
品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作
請?zhí)砑観Q:40304452
白菊花、麥冬
白菊花可清肝明目,麥冬可滋陰利咽。兩味中藥組合,適用于長期受電腦、手機、電視輻射者,工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)者,二目干澀、眩暈者,經(jīng)常戶外工作,常受紫外線輻射人士。
制首烏、決明子
制首烏補血通便,決明子化痰降血脂。兩味中藥組合,適用于免疫力低下、高血壓、高血脂、便秘、動脈硬化、心血管疾病,以及工作緊張、飲食無規(guī)律、記憶力減退、老年癡呆癥者。
金銀花
中醫(yī)認(rèn)為,金銀花性寒味甘,它是古代清熱解毒的圣藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,金銀花有較強的抗菌作用,廣泛用于風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏,金銀花可清熱、降溫、解暑,并對預(yù)防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
菊花
中醫(yī)認(rèn)為,中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏風(fēng)清熱、解毒、清肝明目的功效?,F(xiàn)代藥理研究證實,菊花還有明顯的解熱、降血壓作用,可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花,不但能解暑,還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等,有治療及預(yù)防作用;白菊花、黃菊花和野菊花三個品種,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
三七花
性涼味甘,有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓,降血脂,減肥,生津止渴,提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用,因為三七花單味食用效果最好。
西洋參
對因暑熱引發(fā)的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預(yù)防作用??蓡挝杜莘蚝?,也可加入茶葉中泡服。
麥冬
對因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預(yù)防作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
玄參
對因暑熱引發(fā)的口渴、煩躁有治療及預(yù)防作用,對高血壓有一定的降壓作用,可煎后泡服。
薔薇花
中醫(yī)認(rèn)為,薔薇花性味甘涼,除了可用于治療口腔炎、瘧疾等疾病外,還具有清暑和胃的功效,夏天代茶飲能生津止渴,清熱除煩。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/97072.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 早補陽,晚滋陰!
下一篇: 兩腿一分,大補肝腎!不花一分錢!