多夢(mèng)，睡不踏實(shí)、經(jīng)量少……背后還藏了這些隱患，一一找出痛點(diǎn)！

經(jīng)常遇到女性艾友留言：“為何我清晨醒來(lái)，感覺(jué)自己像沒(méi)有睡覺(jué)一樣？而且還感覺(jué)更累，一整天都暈乎乎的？”

“生完孩子后，我總是多夢(mèng)，白天工作精神也很差，容易健忘頭暈，都影響工作生活了，這咋回事？”

“失眠多夢(mèng)，月經(jīng)好少，還老是頭暈?zāi)垦?，心悸，要瘋掉了?/p>

其實(shí)，這些癥狀，都來(lái)源于一個(gè)問(wèn)題。

一、為什么會(huì)多夢(mèng)?

中醫(yī)早在二千年前的《內(nèi)經(jīng)》里就有解析，其中一條翻譯成大白話就是：做夢(mèng)的原因有很多，可以是自然氣候變化的外因，也可能是因?yàn)橥玛P(guān)系，孩子作業(yè)或者跟老公的矛盾引起心情不佳的內(nèi)因，不管是什么原因最后都會(huì)影響人體氣血運(yùn)行，造成“魂不守舍”，形成各種夢(mèng)象。

二、所以多夢(mèng)的原因是：血 虛

這里多夢(mèng)關(guān)鍵是弄清，什么造成入睡后的“魂不守舍”。

中醫(yī)常說(shuō)“肝藏血，血舍魂”。

這句話的意思是：肝有藏血的作用，血，是魂居住的房子。那如果肝血不足，魂居住的環(huán)境不夠舒適，魂沒(méi)有辦法好好地待在肝血里休息，也會(huì)產(chǎn)生睡不安穩(wěn)、容易作夢(mèng)的現(xiàn)象。同時(shí)還伴有頭暈、怕冷，尤其女性會(huì)有經(jīng)血量少、唇舌色淡的現(xiàn)象。

小孩子讀書注意力不集中也是因?yàn)楦窝蛔恪?/p>

如果肝藏血功能正常，魂就能在里面住得舒服，一覺(jué)安睡到天亮。

另外，心主血，故藏神，心血不足也會(huì)造成多夢(mèng)失眠。

所以補(bǔ)血才是解決多夢(mèng)根本方法。

補(bǔ)血同時(shí)千萬(wàn)還要補(bǔ)點(diǎn)氣，氣血不分家，氣能生血，氣能行血，氣還能固攝住血。

臨床上很多血虛的病人舌頭偏小，舌質(zhì)顏色偏淡，偏透明，同時(shí)往往舌二側(cè)都會(huì)有淡淡的齒痕，血虛后氣也會(huì)跟著虛，因?yàn)檠菤獾妮d體，血少了，氣能不少嗎？

另外，“脾胃者，氣血之父也”。脾還是大老板啊。

三、血虛你還有這些癥狀

血虛主要癥狀：面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈?zāi)垦＃募露鄩?mèng)，怔忡（怔忡是以陣發(fā)性，或持續(xù)發(fā)作為特點(diǎn)，病人自覺(jué)心中劇烈跳動(dòng)的一種急性病證）、失眠、手足發(fā)麻，女性月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細(xì)等證候。

血虛的舌象同陽(yáng)虛很像，不同之處在于陽(yáng)虛的舌苔是白的，看上去比較“蒼老”；而血虛的舌象淡白，沒(méi)陽(yáng)虛舌頭那么胖大，稍微小一點(diǎn)，看上去整個(gè)舌質(zhì)的顏色非常淺，甚至有透明的感覺(jué)，也比較淡嫩。

一般心血虛比較偏重于出現(xiàn)心悸，怔忡，失眠多夢(mèng)等和心神有關(guān)的癥狀。

脾血虛會(huì)偏重手足發(fā)麻，月經(jīng)不調(diào)、食欲減退、神疲乏力、崩漏失血等癥等癥狀。

肝血虛：在一般血虛見(jiàn)癥的基礎(chǔ)上，又兼見(jiàn)眩暈、眼花、手足發(fā)麻、肢體拘攣、爪甲干枯、睡眠不安、月經(jīng)不調(diào)、或經(jīng)量明顯減少等癥。

很多產(chǎn)后女性除了多夢(mèng)還伴隨心悸（心急劇跳動(dòng)，驚慌不安），頭暈?zāi)垦?，四肢疲倦，神情乏力，胃口不好，面色蒼白，舌淡，脈細(xì)或弱。其實(shí)就是產(chǎn)后失血較多導(dǎo)致心脾兩虛多夢(mèng)，往往會(huì)是心血不足+脾氣虛。

四、人體自帶補(bǔ)血穴，效果不輸任何補(bǔ)血圣品

說(shuō)到補(bǔ)血，我們首先會(huì)想到阿膠。阿膠的補(bǔ)血效果是不容置疑的，但像阿膠這些滋補(bǔ)品，有一定滋膩性，腸胃功能弱的人是不好消化的，吃了易引起腹脹，嘔吐等癥，導(dǎo)致腸胃更加虛弱。這也是為啥脾胃虛弱，濕氣重的人要少吃甜食及過(guò)于肥膩東西的原因。

很多人身體寒虛，脾胃功能弱，根本吸收不了太多的營(yíng)養(yǎng)，很難靠?jī)?nèi)補(bǔ)法來(lái)補(bǔ)血。這時(shí)候選擇外用方式，比如艾灸，效果往往更好。

取 穴：膈俞穴、命門穴、章門穴、肚臍、足三里、大陵穴

每次每穴左右各20分鐘，艾灸2-3天休1天。

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