出汗，真的能排毒嗎？這些真相你一定不知道！

進(jìn)入夏天溫度升高，外面溜達(dá)一圈，你身體的反應(yīng)是什么？出汗對(duì)不對(duì)？小周也是巨愛出汗，出去一趟腦門、臉上、前胸后背大汗淋漓，不得不長(zhǎng)期帶著紙巾擦擦擦！別人花錢做汗蒸，他免費(fèi)天天蒸！長(zhǎng)期出汗渾身濕漉漉，氣味也是復(fù)雜呢，就因?yàn)檫@，相親都失敗了！

但是，話說出汗不是可以排毒嗎？其實(shí)，像小周這樣出汗，不但不是排毒，還是個(gè)??！來聽聽專家是怎么說吧。

童文新

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

綜合內(nèi)科 主任 主任醫(yī)師

1.你是愛出汗的人嗎？這些人容易出汗：

更年期人群、糖尿病人群

更年期出汗的特點(diǎn)——烘熱汗出，這屬于正常情況。

糖尿病出汗——糖尿病人突然劇烈出汗，要警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)！

權(quán)威專家提示：

脾虛氣虛也會(huì)導(dǎo)致不停出汗，典型癥狀就是舌苔粘膩、舌頭邊緣有齒痕、身體虛弱、愛出汗、頭暈。

前文中的小周就屬于脾虛出汗，小伙伴，請(qǐng)伸出舌頭，趕緊自查一下你是屬于哪種問題的出汗吧！

2.身體不同位置出汗預(yù)示不同問題！頭部出汗：

對(duì)應(yīng)問題：實(shí)熱 濕氣重 肝火旺盛，一般更年期人群更容易這個(gè)部位出汗。

手腳四肢出汗：

出現(xiàn)問題：氣虛血虛。

后背出汗：

出現(xiàn)問題：缺少陽(yáng)氣。

出汗的味道與疾病也有關(guān)聯(lián)：

糖尿?。汉挂郝韵?，與內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)代謝不良有關(guān)。

尿毒癥：汗液有騷臭味，腎功能衰竭后，尿少，使物質(zhì)不得不從汗腺排出，所以會(huì)有騷臭味。

濕氣重，上火：汗液有臭味。

這些止汗方法有坑，別踩：

止汗方法一：吃冷食，喝冷飲。

止汗方法二：吹空調(diào)。

權(quán)威專家提示：

這些止汗方法雖然爽一時(shí)，但對(duì)健康不利，尤其是容易造成脾胃虛弱，更易出汗。

3.經(jīng)典名方 補(bǔ)氣止汗！止汗代茶飲：玉屏風(fēng)散

配料：黃芪 白術(shù) 防風(fēng)，其中白術(shù)、防風(fēng)健脾益氣，防風(fēng)可以防止寒風(fēng)入邪

方法：三味中藥各取10g，煮制食用。

從左至右：黃芪 白術(shù) 防風(fēng)

針對(duì)頭面部出汗的代茶飲：

配料：桑葉 梔子

方法：二者等量混合泡水，可以每天代茶飲用。

從下至上：桑葉 梔子

苦夏難熬，讓自己的身體合理出汗才是王道！這些止汗滋養(yǎng)代茶飲常備重要哦！

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方便指數(shù)：★★★★★

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