煴煴灸肩臂疼痛艾灸你要了解的煴煴灸臂疼痛艾灸
隨著生活壓力的增大,對于忙碌的人群來說,由于肩膀長期伏案工作,肩部的過多勞損等等,導(dǎo)致肩膀疼痛,肩部肌肉勞損,肩部疾病中肩部疼痛占了一定的比例,那么導(dǎo)致肩膀疼痛的原因有哪些呢?
一般情況下導(dǎo)致肩膀酸痛的原因有以下幾種:
1.長時間的伏案工作或使用電腦
肩膀長時間處于一種工作狀態(tài),肩膀關(guān)節(jié)得不到活動,就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)長時間僵持,就會使肩膀出現(xiàn)酸痛、疼痛的感覺。
2.肩部的過多勞損
肩部的過多勞損也會導(dǎo)致肩膀酸痛,如果在生活中提重物,由于物體太重就會導(dǎo)致肩膀關(guān)節(jié)用力過猛,導(dǎo)致肩膀肌肉拉傷,從而會出現(xiàn)疼痛的感覺,時間久了就會患有肩周炎。
3.風(fēng)寒的侵襲
這也是導(dǎo)致肩周炎發(fā)病的因素之一,由于肩膀受到風(fēng)寒濕邪的侵襲,導(dǎo)致機體降低了對疼痛的耐受力,可以導(dǎo)致肌肉痙攣,軟組織血循環(huán)受到影響,繼而就會發(fā)生一些炎癥,導(dǎo)致身體健康受到傷害。
肩臂疼痛可以選取以下的穴位艾灸:
1.曲池穴2.二間穴3.太淵穴
4.尺澤穴5.中渚穴6.天井穴。
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治法
太陰經(jīng)證:以肩前中府穴區(qū)疼痛為主,后伸疼痛明顯。
取穴:大椎、肩髃、肩前、阿是穴。
陽明少陽經(jīng)證:以肩外側(cè)肩髃肩髎穴處疼痛為主,三角肌處痛,外展疼痛明顯。
取穴:大椎、臂臑、肩髃、阿是穴。
太陽經(jīng)證:以肩后側(cè)肩貞穴處疼痛為主,肩內(nèi)收時疼痛明顯。
取穴:大椎、肩髃、肩井、肩貞、天宗、阿是穴。
操作方法
患者取側(cè)伏坐位,曲肘關(guān)節(jié)于桌上,充分暴露肩部疼痛部位,選用1.5寸毫針,施以提插捻轉(zhuǎn)瀉法。得氣后留針20~30分鐘。取針后用中號火罐在大椎、肩髃及循經(jīng)取穴位處拔火罐,留罐10~20分鐘,一日一次,10次為一療程。
體會
中醫(yī)認為,本病的病變部位在肩部的經(jīng)脈和經(jīng)筋。夏季有寒邪,易襲陽位,寒性收引,寒性凝滯,致經(jīng)脈和經(jīng)筋的氣血阻滯,故肩部有拘緊感,疼痛酸脹。督脈為陽脈之海,大椎歸于督脈,是督脈與諸陽經(jīng)之會,能振奮一身之陽氣,鼓動調(diào)節(jié)全身之氣血,對機體有強壯補虛培元作用。陽明經(jīng)多氣多血,《類經(jīng)圖翼》指出肩髃為手太陽、陽明、陽蹺之會,《針灸甲乙經(jīng)》指出肩髃主治肩中熱,指、臂痛。本病屬筋經(jīng)病變,以臨近和局部穴位取穴,根據(jù)“穴位所在,主治所及。經(jīng)脈所過,主治所及”,近取及循經(jīng)取患部穴位。加強疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血,有較好的舒筋活血止疼之效。故針刺拔罐取大椎、肩髃及循經(jīng)穴位,能疏通手三陽經(jīng)之經(jīng)氣,促進氣血的運行,疏散風(fēng)寒于體表,緩解肩部疼痛。
肩周炎,是一種好發(fā)于40-60歲中老年人群的慢性肩部疾病,多見于女性,患者通常會感覺到肩部逐漸開始疼痛,一般在晚上嚴(yán)重,疼痛會逐漸加重,并且會引起肩關(guān)節(jié)活動功能受限,且逐漸加重,一段時間后,疼痛以及相應(yīng)癥狀減輕直至消失。
艾灸相關(guān)穴位可疏通氣血、祛除濕邪,減少疼痛,從而治療該病。
一、一般施灸:
灸肩髃穴:
【功效】疏導(dǎo)陽氣上行,通經(jīng)活絡(luò)。
【施灸方法】宜采用溫和灸法。施灸時,手執(zhí)艾條懸停于肩髃穴位置,距離皮膚1. 5~3厘米,患者感覺溫?zé)岵粻C即可。
【定位取穴】該穴位于肩峰端下緣,當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間,三角肌上部中央。臂外展或平舉時,肩部出現(xiàn)兩個凹陷,前面一個凹窩中即為本穴。
【施灸時間】每日灸1~2次,每次灸10~20分鐘。
二、辨癥施灸:
癥狀1:上臂痛。
1、加灸臂臑穴
【功效】通經(jīng)活絡(luò),疏散風(fēng)熱。
【施灸方法】宜采用溫和灸法。施灸時,手執(zhí)艾條懸停于臂臑穴位置,距離皮膚1. 5~3厘米,患者感覺溫?zé)岵粻C即可。
【定位取穴】該穴位于臂外側(cè),三角肌止點處,當(dāng)曲池穴與肩髃穴連線上,曲池穴上7寸。
【施灸時間】每日灸1~2次,每次灸10~15分鐘。
2、加灸曲池穴
【定位取穴】該穴位于肘橫紋外側(cè)端,屈肘時當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點。取穴時,仰掌屈肘成45 ,肘關(guān)節(jié)橈側(cè),肘橫紋頭為取穴部位。
【功效】清熱去火。
【施灸方法】宜采用溫和灸。施灸時,手執(zhí)艾條懸停于曲池穴位置,距離皮膚1. 5~3厘米,患者感覺溫?zé)岵粻C即可。
3、加灸肩貞穴
【定位取穴】該穴位于肩關(guān)節(jié)后下方,臂內(nèi)收時,腋后紋頭上1寸(指寸)。取穴時,正坐垂肩位,在肩關(guān)節(jié)后下方,當(dāng)上臂內(nèi)收時,當(dāng)腋后紋頭直上1寸處取穴。
【施灸時間】每日灸1~2次,每次灸10~20分鐘。
【功效】散熱,通經(jīng)絡(luò)。
【施灸方法】宜采用溫和灸。施灸時,患者俯臥位,施灸者手執(zhí)艾條懸停于肩貞穴位置,距離皮膚1. 5~3厘米,患者感覺溫?zé)岵粻C即可。
【施灸時間】每日灸1~2次,每次灸10~20分鐘左右,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
癥狀2:肩胛痛。
加灸 天宗穴
【定位取穴】 肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中,在岡下窩中央岡下肌中;
【功效】生發(fā)陽氣。
【施灸方法】宜采用溫和灸。施灸時,患者俯臥位,施灸者手執(zhí)艾條懸停于天宗穴位置,距離皮膚1. 5~3厘米,患者感覺溫?zé)岵粻C即可。
【施灸時間】每日灸1~2次,每次灸10~20分鐘左右,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
艾灸是對準(zhǔn)疼痛的部位,也就是痛點的部位,或是對準(zhǔn)穴位來艾灸的,以前我肩周炎肩膀的時候用過,不過感覺效果一般化,
后來又用的苗?灬?父?灬?養(yǎng)a灬a生來外敷的,不到一個月的時間,肩周炎的癥狀就看不到了。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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