【每日灸一灸】肩臂疼痛艾灸視頻

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隨著生活壓力的增大，對于忙碌的人群來說，由于肩膀長期伏案工作，肩部的過多勞損等等，導(dǎo)致肩膀疼痛，肩部肌肉勞損，肩部疾病中肩部疼痛占了一定的比例，那么導(dǎo)致肩膀疼痛的原因有哪些呢？

一般情況下導(dǎo)致肩膀酸痛的原因有以下幾種：

1.長時間的伏案工作或使用電腦

肩膀長時間處于一種工作狀態(tài)，肩膀關(guān)節(jié)得不到活動，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)長時間僵持，就會使肩膀出現(xiàn)酸痛、疼痛的感覺。

2.肩部的過多勞損

肩部的過多勞損也會導(dǎo)致肩膀酸痛，如果在生活中提重物，由于物體太重就會導(dǎo)致肩膀關(guān)節(jié)用力過猛，導(dǎo)致肩膀肌肉拉傷，從而會出現(xiàn)疼痛的感覺，時間久了就會患有肩周炎。

3.風(fēng)寒的侵襲

這也是導(dǎo)致肩周炎發(fā)病的因素之一，由于肩膀受到風(fēng)寒濕邪的侵襲，導(dǎo)致機體降低了對疼痛的耐受力，可以導(dǎo)致肌肉痙攣，軟組織血循環(huán)受到影響，繼而就會發(fā)生一些炎癥，導(dǎo)致身體健康受到傷害。

肩臂疼痛可以選取以下的穴位艾灸：

1.曲池穴2.二間穴3.太淵穴

4.尺澤穴5.中渚穴6.天井穴。

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針灸推拿之刺灸指導(dǎo)：針刺拔罐治肩部疼痛

治法
太陰經(jīng)證：以肩前中府穴區(qū)疼痛為主，后伸疼痛明顯。

取穴：大椎、肩髃、肩前、阿是穴。

陽明少陽經(jīng)證：以肩外側(cè)肩髃肩髎穴處疼痛為主，三角肌處痛，外展疼痛明顯。

取穴：大椎、臂臑、肩髃、阿是穴。

太陽經(jīng)證：以肩后側(cè)肩貞穴處疼痛為主，肩內(nèi)收時疼痛明顯。

取穴：大椎、肩髃、肩井、肩貞、天宗、阿是穴。

操作方法

患者取側(cè)伏坐位，曲肘關(guān)節(jié)于桌上，充分暴露肩部疼痛部位，選用1.5寸毫針，施以提插捻轉(zhuǎn)瀉法。得氣后留針20～30分鐘。取針后用中號火罐在大椎、肩髃及循經(jīng)取穴位處拔火罐，留罐10～20分鐘，一日一次，10次為一療程。

體會

中醫(yī)認為，本病的病變部位在肩部的經(jīng)脈和經(jīng)筋。夏季有寒邪，易襲陽位，寒性收引，寒性凝滯，致經(jīng)脈和經(jīng)筋的氣血阻滯，故肩部有拘緊感，疼痛酸脹。督脈為陽脈之海，大椎歸于督脈，是督脈與諸陽經(jīng)之會，能振奮一身之陽氣，鼓動調(diào)節(jié)全身之氣血，對機體有強壯補虛培元作用。陽明經(jīng)多氣多血，《類經(jīng)圖翼》指出肩髃為手太陽、陽明、陽蹺之會，《針灸甲乙經(jīng)》指出肩髃主治肩中熱，指、臂痛。本病屬筋經(jīng)病變，以臨近和局部穴位取穴，根據(jù)“穴位所在，主治所及。經(jīng)脈所過，主治所及”，近取及循經(jīng)取患部穴位。加強疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血，有較好的舒筋活血止疼之效。故針刺拔罐取大椎、肩髃及循經(jīng)穴位，能疏通手三陽經(jīng)之經(jīng)氣，促進氣血的運行，疏散風(fēng)寒于體表，緩解肩部疼痛。

掌握這幾個穴位，閑來灸一灸，治療肩周炎

肩周炎，是一種好發(fā)于40-60歲中老年人群的慢性肩部疾病，多見于女性，患者通常會感覺到肩部逐漸開始疼痛，一般在晚上嚴(yán)重，疼痛會逐漸加重，并且會引起肩關(guān)節(jié)活動功能受限，且逐漸加重，一段時間后，疼痛以及相應(yīng)癥狀減輕直至消失。

艾灸相關(guān)穴位可疏通氣血、祛除濕邪，減少疼痛，從而治療該病。

一、一般施灸：

灸肩髃穴：

【功效】疏導(dǎo)陽氣上行，通經(jīng)活絡(luò)。

【施灸方法】宜采用溫和灸法。施灸時，手執(zhí)艾條懸停于肩髃穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫?zé)岵粻C即可。

【定位取穴】該穴位于肩峰端下緣，當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間，三角肌上部中央。臂外展或平舉時，肩部出現(xiàn)兩個凹陷，前面一個凹窩中即為本穴。

【施灸時間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘。

二、辨癥施灸：

癥狀1:上臂痛。

1、加灸臂臑穴

【功效】通經(jīng)活絡(luò)，疏散風(fēng)熱。

【施灸方法】宜采用溫和灸法。施灸時，手執(zhí)艾條懸停于臂臑穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫?zé)岵粻C即可。

【定位取穴】該穴位于臂外側(cè)，三角肌止點處，當(dāng)曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上7寸。

【施灸時間】每日灸1~2次，每次灸10~15分鐘。

2、加灸曲池穴

【定位取穴】該穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點。取穴時，仰掌屈肘成45 ,肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋頭為取穴部位。

【功效】清熱去火。

【施灸方法】宜采用溫和灸。施灸時，手執(zhí)艾條懸停于曲池穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫?zé)岵粻C即可。

3、加灸肩貞穴

【定位取穴】該穴位于肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上1寸（指寸）。取穴時，正坐垂肩位，在肩關(guān)節(jié)后下方，當(dāng)上臂內(nèi)收時，當(dāng)腋后紋頭直上1寸處取穴。

【施灸時間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘。

【功效】散熱，通經(jīng)絡(luò)。

【施灸方法】宜采用溫和灸。施灸時，患者俯臥位，施灸者手執(zhí)艾條懸停于肩貞穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫?zé)岵粻C即可。

【施灸時間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘左右，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

癥狀2:肩胛痛。

加灸 天宗穴

【定位取穴】 肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中，在岡下窩中央岡下肌中；

【功效】生發(fā)陽氣。

【施灸方法】宜采用溫和灸。施灸時，患者俯臥位，施灸者手執(zhí)艾條懸停于天宗穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫?zé)岵粻C即可。

【施灸時間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘左右，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

肩膀疼痛用艾灸怎么治

艾灸是對準(zhǔn)疼痛的部位，也就是痛點的部位，或是對準(zhǔn)穴位來艾灸的，以前我肩周炎肩膀的時候用過，不過感覺效果一般化，
后來又用的苗?灬?父?灬?養(yǎng)a灬a生來外敷的，不到一個月的時間，肩周炎的癥狀就看不到了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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