一年吃幾次，防感冒、解胸悶、祛風(fēng)邪，很強(qiáng)大了！

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感冒最傷“心”

活捉芫荽解胸悶

有的人，尤其是中老年朋友，如果得了感冒后調(diào)理不當(dāng)，可能會(huì)有段時(shí)間一直咳嗽，咳上十天半個(gè)月的，痰還特別地多。

過(guò)了一段時(shí)間以后，雖然咳嗽慢慢地好了，但是總覺(jué)得心臟開(kāi)始不舒服了，有胸悶的感覺(jué)。有的人睡覺(jué)還會(huì)感覺(jué)心跳不正常，突然醒過(guò)來(lái)。這些都是感冒的后遺癥，是由于呼吸道的炎癥沒(méi)有處理好，在心胸部位留下了積液，影響了心肺系統(tǒng)的功能。

要預(yù)防這種因感冒引起的心肺系統(tǒng)后遺癥的問(wèn)題，可以吃一道涼菜——活捉芫荽。

芫荽，就是北方俗稱(chēng)的香菜。香菜既能幫助心肺抵抗病毒，又能補(bǔ)心胸的陽(yáng)氣，還能寬心陽(yáng)。對(duì)于調(diào)理胸悶、心陽(yáng)不振，以及預(yù)防感冒后遺癥、肺心病特別有幫助。

活捉芫荽，就是新鮮的香菜蘸上調(diào)料馬上吃。

1.選三四寸長(zhǎng)的嫩香菜（不要去根，這種鮮嫩的香菜可以連根一起吃），洗凈瀝干水分，裝到盤(pán)子里；

2. 另用一個(gè)碗，放入醬油、香油、辣椒油、花椒油或花椒粉、少許糖，再放一些涼開(kāi)水，這樣可以沖淡調(diào)料的咸味；

3. 準(zhǔn)備好后，把香菜和盛放調(diào)料的碗一起上桌。吃時(shí)用筷子夾起香菜，在調(diào)料碗里蘸一下再吃。

媽媽有個(gè)形象的說(shuō)法：香菜沾鹽就死。意思是香菜沾鹽后，汁水出來(lái)了，葉子就蔫了，不好吃。所以，這道菜的調(diào)料不能事先拌到香菜里，必須現(xiàn)蘸現(xiàn)吃，這樣才能保持香菜鮮嫩的口感和香氣。更重要的是，不會(huì)損失香菜的汁液和營(yíng)養(yǎng)。

要想讓香菜發(fā)揮保健作用，就得單獨(dú)吃香菜，把它當(dāng)成主菜來(lái)吃，而不是當(dāng)成調(diào)味的配菜?；钭杰据催@樣的吃法，就是把香菜當(dāng)菜吃，吃的量比較大，并且是連根一起生吃，根的藥性其實(shí)最佳，所以效果好。

菜炒鵝蛋

一個(gè)小偏方

我們家有一個(gè)傳統(tǒng)的小偏方，用香菜來(lái)炒鵝蛋吃，它是預(yù)防中風(fēng)的。家里老一輩的人從小就養(yǎng)成習(xí)慣，每年一定要吃四五次香菜炒鵝蛋。外婆的家族里，就是這個(gè)方法。

香菜炒鵝蛋的做法，跟香椿炒蛋的做法差不多。

1. 在碗里打入兩只鵝蛋，加少許鹽，幾滴白酒，打成蛋液；

2. 將二兩香菜洗干凈，切成碎末，放入蛋液里，攪拌均勻，然后下鍋炒熟就可以了。

這里要用老香菜，并且要連根一起用，藥效才好。

香菜在這個(gè)偏方里起什么作用呢？

一是寬心陽(yáng)，也就是改善心臟的供血功能，有疏通心血管，防止血管產(chǎn)生淤阻的作用。

二是祛風(fēng)邪，能防止病毒、風(fēng)寒等影響心肺功能。

三是與鵝蛋的配伍作用。鵝蛋偏油性，香菜能解油膩、助消化。鵝蛋補(bǔ)氣，香菜通氣，這樣就補(bǔ)而不滯了，消化功能不強(qiáng)的人也可以吃。

鵝蛋是溫性的。

雞蛋養(yǎng)脾胃，鴨蛋養(yǎng)肺腎，而鵝蛋養(yǎng)心肝。

鵝蛋入心能增強(qiáng)心臟運(yùn)送血液的功能，入肝能改善肝臟調(diào)節(jié)血脂的功能，所以這個(gè)偏方能調(diào)理心腦血管的問(wèn)題。

鵝是補(bǔ)五臟陽(yáng)氣的，老年人、體虛的人可以吃鵝肉和鵝蛋來(lái)補(bǔ)養(yǎng)。鵝蛋與其他蛋類(lèi)相比之下，要平和一些，除了內(nèi)熱重、火大的人，一般的人包括小孩、老人都可以吃。

所以，這道菜還能改善心肺功能，對(duì)心腦血管方面的亞健康問(wèn)題有調(diào)理的作用。在天冷的時(shí)候吃，還有預(yù)防感冒咳嗽的作用。

【禁忌】

1、鵝肉和鵝蛋是發(fā)物，濕熱重的人不要多吃，有皮膚病的人也要避免吃它。

2、手術(shù)后不要吃香菜，避免形成疤痕增生。而且吃了香菜后不要曬太陽(yáng)，否則會(huì)使人產(chǎn)生光敏反應(yīng)，容易發(fā)生日光性皮炎，或是使皮膚變黑。過(guò)敏體質(zhì)的人要特別注意。

知識(shí)點(diǎn)：有必要說(shuō)明一下，發(fā)物并不是壞東西。凡是發(fā)物都有發(fā)散作用，可以發(fā)散風(fēng)寒和排出體內(nèi)的毒素。如果吃了發(fā)物，長(zhǎng)了皮疹，也不要太緊張，這是身體在排毒，只不過(guò)它沒(méi)有找到最好的通道，只好從皮膚這里出來(lái)了。這時(shí)，我們可以設(shè)法讓大便保持暢通，引導(dǎo)毒素從腸道排出去，皮膚自然就能好轉(zhuǎn)了。

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胸悶，氣短吃什么藥好？？？

胸悶 不可小覷

時(shí)下，最流行的詞匯是“郁悶”，當(dāng)人們嫌“郁悶”表達(dá)的還不過(guò)癮的時(shí)候，“胸悶”一詞就成了緊跟時(shí)尚潮流的“流行關(guān)鍵字”，失敗、尷尬、沮喪、無(wú)奈都被形容為“胸悶”。其實(shí)，真正有胸悶癥狀的患者說(shuō)到這個(gè)詞時(shí)決不會(huì)這么輕松，那種透不過(guò)氣來(lái)，嚴(yán)重缺氧的感覺(jué)會(huì)讓人產(chǎn)生瀕死之感。胸悶的出現(xiàn)預(yù)示著一些器質(zhì)性或功能性疾病的存在，不可小覷。

冠脈缺血胸悶當(dāng)先

關(guān)鍵詞：寒冬、心肌缺血、心梗。

好發(fā)人群：中老年人，近來(lái)有年輕化的趨勢(shì)。

許航（化名）50歲，在西安一家企業(yè)的職工醫(yī)院工作，平時(shí)自認(rèn)為體健如牛。可是幾天前，一天臨近傍晚時(shí)分，他感到有些胸悶、氣短，因?yàn)槠綍r(shí)并無(wú)心臟病，所以家人和他本人并不在意，喝了點(diǎn)水，就睡覺(jué)了。沒(méi)想到，半夜里劇烈的胸痛讓他痛不欲生，急救車(chē)送到醫(yī)院也沒(méi)能挽救他的生命，最后的結(jié)論是急性心肌梗塞。

張素清教授告訴記者，胸悶是一種癥狀，許多疾病都可能出現(xiàn)，但以?xún)?nèi)科疾病為主，最多見(jiàn)的是心血管疾病。寒冬時(shí)節(jié)，心臟病猝死的發(fā)病率較高，尤以12月份至次年2月份這段時(shí)間為甚，特別是在連續(xù)低溫、陰雨和大風(fēng)天氣，急性心梗發(fā)病率顯著增高，四五十歲的壯年人，更應(yīng)該加倍注意。

隆冬季節(jié)，由于寒冷對(duì)機(jī)體的刺激，機(jī)體的交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，體內(nèi)兒苯酚胺分泌增多，后者可使人的肢體血管發(fā)生收縮，心率加快，心臟工作負(fù)荷增大，耗氧量增多。此時(shí)，心肌就會(huì)缺血缺氧，引起心絞痛發(fā)生。交感神經(jīng)興奮和兒苯酚胺本身還可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣， 血液濃縮，使血小板易于凝聚，形成血栓，這也是導(dǎo)致心梗的重要原因。此外，由于在溫度低的情況下，血管收縮，血壓容易升高，加重了心臟負(fù)擔(dān)，這些都可能導(dǎo)致心梗猝死。

眾所周知，急性心肌梗塞常伴有劇烈的胸部疼痛。但是，對(duì)老年人?穴一般指65歲以上者?雪卻不盡然。據(jù)資料分析，將近1／3的老年急性心肌梗塞病人不會(huì)產(chǎn)生劇烈的胸痛，而胸悶則是最常見(jiàn)的癥狀。由此可見(jiàn)，對(duì)于老年人，不宜將有無(wú)胸痛作為鑒別急性心肌梗塞的主要依據(jù)。
絕大部分的急性心梗病人在發(fā)病前都會(huì)有先兆，當(dāng)你感到胸悶，胸骨后疼痛，有時(shí)還會(huì)向左肩部和背部放射時(shí)，一定要考慮是否有心絞痛，及時(shí)去醫(yī)院診治。

如何安全度過(guò)心腦血管病的冬季高發(fā)期？一是天氣多變時(shí)，適時(shí)加減衣物。二是按時(shí)服藥。應(yīng)隨身攜帶幾片有效期內(nèi)的硝酸甘油，如突然發(fā)病，該藥可有效舒張冠狀動(dòng)脈，緩解癥狀。三是加強(qiáng)自我保健。要保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，不要因天氣寒冷，而懶于外出，使抗寒能力下降。此外，冠心病患者應(yīng)采用綜合治療，中醫(yī)西醫(yī)都不應(yīng)排斥，以對(duì)病情有利為最佳選擇。

心肌受累胸悶相隨

關(guān)鍵詞：病毒感染 心肌損害。

好發(fā)人群：兒童及青壯年。

12歲的曉軍父母都是軍人，平時(shí)由爺爺奶奶照看。半個(gè)月前曉軍突然發(fā)燒，嗓子痛，休息了幾天，服了一些感冒藥就好了。誰(shuí)知，近幾天曉軍總感到胸悶憋氣，幾分鐘就大口喘氣一次，老人認(rèn)為這孩子不想上學(xué)，故意作怪，就沒(méi)有在意。不想，曉軍的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，胸悶、心慌、頭暈的無(wú)法堅(jiān)持上學(xué)了，才引起老人的重視。經(jīng)過(guò)醫(yī)院檢查，曉軍患了病毒性心肌炎，他的胸悶癥狀就是心肌炎在作怪。

郝偉主任說(shuō)，心肌炎多由感冒病毒引起，好發(fā)于兒童及青壯年，發(fā)病之初常以感冒癥狀為先驅(qū)，如惡寒發(fā)燒、全身酸痛、咽喉疼、咳嗽或吐瀉等?；颊咴?周左右如出現(xiàn)胸悶、心慌、氣短、心前區(qū)不適等尤其應(yīng)引起注意。由于病毒性心肌炎起病隱匿，易使人容易誤解為感冒未徹底痊愈而誤治。心肌受累明顯時(shí)，患兒常訴心前區(qū)不適、胸悶、心悸、頭暈及乏力等。重癥患者可突然發(fā)生心源性休克，表現(xiàn)為煩躁不安、面色灰白、四肢冷濕及末梢發(fā)紺等，可在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生意外。

治療?押1、急性期至少應(yīng)休息到熱退后3～4周；2、激素；3、大劑量維生素C及能量合劑；4、中醫(yī)中藥對(duì)此病的綜合治療，整體調(diào)理，可起到意想不到的作用；5、多進(jìn)食含維生素C類(lèi)水果（如桔子、番茄等）及富于氨基酸的食物（如瘦肉、雞蛋、魚(yú)、大豆等）；6、注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染；7、服藥要遵醫(yī)囑，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或減少藥量；8、避免劇烈活動(dòng)，注意生活規(guī)律，保持良好的精神狀態(tài)。

頸心胸悶易誤診

關(guān)鍵詞：頸椎病，胸悶，胸痛。

好發(fā)人群：中老年人群。

孫竹筠50歲，是一個(gè)政府機(jī)關(guān)的會(huì)計(jì)師，八年來(lái)反復(fù)出現(xiàn)胸悶、心前區(qū)疼痛，多家醫(yī)院均診斷為冠心病。長(zhǎng)期服用速效救心丸、硝酸甘油等并無(wú)效果，胸悶、胸痛頻頻發(fā)作。醫(yī)生在追問(wèn)病史時(shí)發(fā)現(xiàn)她的“心絞痛”多在伏案時(shí)間過(guò)久、高枕睡眠起床時(shí)或突然扭頭或甩頭后發(fā)生。體檢發(fā)現(xiàn)頸椎活動(dòng)輕度受限，X線(xiàn)片及CT均顯示頸椎生理曲度消失，頸椎輕度骨質(zhì)增生，故確診為頸椎病所致的頸心綜合征。經(jīng)采用中藥內(nèi)外綜合治療3個(gè)療程，癥狀全部消除。

張教授分析道，頸心綜合征患者年齡多偏大，多有血脂偏高動(dòng)脈硬化趨勢(shì)，一些醫(yī)生又多忽視職業(yè)、病史的采集和詳盡的全面體檢，過(guò)于依賴(lài)儀器等輔助檢查，尤其是當(dāng)影像學(xué)檢查有可能與臨床癥狀不符時(shí)，更易造成誤診或漏診。

頸椎病反射性引起冠狀動(dòng)脈痙攣收縮，導(dǎo)致心肌缺血，誘發(fā)心律失常，統(tǒng)稱(chēng)為“頸心綜合征”。 除心前區(qū)疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現(xiàn)。心電圖上可見(jiàn)有缺血性ST段與T波變化，有室性早搏或房性早搏。但頸心綜合征的心絞痛與冠心病中的心絞痛是有區(qū)別的。它與勞動(dòng)負(fù)荷增加、情緒激動(dòng)無(wú)關(guān)，服用硝酸甘油類(lèi)藥物及鈣離子拮抗劑不能緩解；而頸椎負(fù)荷增加卻常常是此類(lèi)心絞痛的誘發(fā)因素，如高枕臥位，長(zhǎng)時(shí)間維持過(guò)度仰頭、低頭的體姿，脊背受涼、扭傷、勞累等。

“頸心綜合征”根源是頸椎病，所以主要是治療頸椎病。在日常生活中要糾正高枕臥位，避免過(guò)度仰頭、低頭，注意頸部保暖；局部進(jìn)行理療，熱敷；適當(dāng)?shù)念i部體操以活動(dòng)頸部，可緩解或減輕“頸心綜合征”的各種癥狀。

焦慮不安胸悶氣短

關(guān)鍵詞：緊張焦慮，胸悶，心慌。

好發(fā)人群：青壯年人群，女性多于男性。

詹江是西安一家企業(yè)的政工干部，今年40歲。去年7月乘飛機(jī)到北京開(kāi)會(huì)，在飛機(jī)上突然出現(xiàn)緊張胸悶、心慌，手腳發(fā)抖，到京后病情緩解。兩月前再次乘火車(chē)到北京，途中再次發(fā)作，當(dāng)時(shí)自認(rèn)為是“心臟病”，要求在中途下車(chē)，并住進(jìn)了醫(yī)院。自此胸悶、心慌、緊張、焦慮煩躁、發(fā)抖等情況一直存在，幾乎每天都有發(fā)作。醫(yī)生擬診為“隱性冠心病”。服丹參片、三磷酸腺苷、谷維素、腦樂(lè)靜等無(wú)效。后來(lái)到精神衛(wèi)生中心咨詢(xún)，醫(yī)生再次給患者做了心電圖、腦電圖及腦電地形圖、血酯及其它檢查，均無(wú)異常發(fā)現(xiàn)。但是他的Hamilton焦慮量表總分為21分，醫(yī)生才做出了“焦慮性神經(jīng)癥”的診斷。

西安精神衛(wèi)生中心的賈瑞主任介紹說(shuō)，焦慮癥在一般人群中發(fā)病率為5％，表現(xiàn)通常有三個(gè)方面：1、內(nèi)心體驗(yàn)：惶惶不可終日，煩躁不安；2、植物神經(jīng)系統(tǒng)變化：胸悶，心跳加快，心悸，胃腸蠕動(dòng)下降，食欲下降等；3、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)表現(xiàn)為無(wú)力，手腳發(fā)軟，細(xì)微震顫，發(fā)抖，多余動(dòng)作出現(xiàn)如眨眼、咬牙等，面肌緊張，坐立不安等等。

在出現(xiàn)焦慮癥的各種癥狀以后，患者一定不要盲目亂用藥物，應(yīng)該到相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去咨詢(xún)，弄清自己到底是不是患了焦慮癥。心理治療的重點(diǎn)是1、解除精神緊張的原因（即改變認(rèn)識(shí)）。給予適當(dāng)?shù)闹С?，使之解除顧慮，放棄不合理的要求。2、端正對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)。應(yīng)在醫(yī)生的幫助下，對(duì)自己各種癥狀的產(chǎn)生及自己的軀體狀況有正確、清楚的認(rèn)識(shí)。

賈瑞主任說(shuō)，還有一種人，心臟沒(méi)有任何器質(zhì)性病變，但就是經(jīng)常感到胸前憋悶、心慌氣短、緊張恐懼，有一種頻臨死亡的感覺(jué)，好像必須馬上搶救。這實(shí)際是“心臟神經(jīng)官能癥”患者。這類(lèi)患者有一個(gè)特點(diǎn)就是愛(ài)思考，思慮多，對(duì)任何事情都要弄個(gè)究竟，也就是善于思慮的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮過(guò)頭了。

心理衛(wèi)生專(zhuān)家提示：人的心理與生理之間的關(guān)系不可分。比如，當(dāng)你受到外界刺激或心理因素刺激時(shí)，生理反應(yīng)會(huì)很強(qiáng)烈，可出現(xiàn)胸悶、心慌、出冷汗，這些都是人的正常生理防御功能。但如果此種現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也沒(méi)有具體原因，那么可能就患有心臟神經(jīng)癥了。即便如此，也不必驚慌，只要通過(guò)系統(tǒng)治療，心臟神經(jīng)癥是完全能夠治愈的。

膽囊傷心胸也悶

關(guān)鍵詞：膽道疾病、心慌、胸悶。

好發(fā)人群：較肥胖的中年女性

趙顏華（化名）45歲，在西安一家中學(xué)當(dāng)老師。最近幾個(gè)月覺(jué)得胸悶，心慌，心跳忽快忽慢，右上腹疼痛，醫(yī)生診斷為心絞痛。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療后，癥狀沒(méi)有任何改善。日前，在一次上腹劇烈疼痛之后，她因急性膽囊炎發(fā)作切除了膽囊后，心前區(qū)不適等癥狀即隨之消失。

趙琨主任認(rèn)為，趙老師的病根不在心臟而在膽囊，她患的是膽心綜合征。膽心綜合征是種易與心臟病相混淆的疾病。在臨床上，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家早就注意到膽道系統(tǒng)疾患的病人，可出現(xiàn)類(lèi)似冠心病的癥狀、體征及心電圖改變，其中以中老年女性患者，特別是身體肥胖者發(fā)生率較高。膽心綜合征的發(fā)病機(jī)理可能涉及以下兩點(diǎn)：①膽石癥與冠心病都與脂質(zhì)代謝障礙有一定關(guān)系，因此可能在病因與發(fā)病學(xué)上存在某種聯(lián)系。②膽道系統(tǒng)與心臟在神經(jīng)支配上有共同通路，可能通過(guò)神經(jīng)反射而發(fā)病。

膽心綜合征患者主要表現(xiàn)為：胸悶、心絞痛、心律失常、心功能不全、心電圖改變，有的患者伴有右上腹部的疼痛，用心血管類(lèi)藥物治療后效果不佳。 膽心綜合征的治療，主要是治療膽道疾患，控制膽道炎癥，去除膽道結(jié)石。

名詞解釋 胸悶

胸悶是一種主觀感覺(jué)，即呼吸費(fèi)力或氣不夠用。重者覺(jué)得似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。

一、功能性胸悶：在空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué)。經(jīng)過(guò)短時(shí)間的休息、開(kāi)窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。像這一類(lèi)的胸悶可能是功能性的。

二、病理性胸悶：由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。如：1．呼吸道受阻：氣管支氣管內(nèi)長(zhǎng)腫瘤、氣管狹窄，氣管受外壓（甲狀腺腫大、縱隔內(nèi)長(zhǎng)腫瘤）；2．肺部疾?。悍螝饽[、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸；3．心臟疾?。耗承┫忍煨孕呐K病、風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心??；4．膈肌病變：膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥；5．體液代謝和酸堿平衡失調(diào)等。

兒童發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有先天性心臟病、心肌炎或縱隔腫瘤；青年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有自發(fā)性氣胸、縱隔腫瘤、風(fēng)濕性心臟瓣膜??；老年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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