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很多人平時(shí)不注意,結(jié)果生病了,就想起用藥片治療。其實(shí),我們身體上的穴位就相當(dāng)于一個(gè)天然大藥庫(kù)。當(dāng)我們出現(xiàn)咽喉不適、腸胃消化不良、心悸……就可以通過(guò)身體的穴位來(lái)補(bǔ)身體,緩解不適,安全有用,能讓我們盡享健康。消炎護(hù)嗓藥:照海穴
咽喉部癢痛,有時(shí)還伴有干咳、干嘔的癥狀;慢性咽炎的人,消炎藥物無(wú)法進(jìn)入粘膜深層,吃藥無(wú)效;空調(diào)吹久了,咽喉腫大、發(fā)炎、發(fā)燒……這時(shí)可以按摩照海穴,消炎護(hù)嗓。
位置:在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。
用法:每次指尖掐照海穴3~5分鐘,每天不限制時(shí)間、次數(shù)。按摁住足部的照海穴,并閉著嘴,不要說(shuō)話。一會(huì)兒,會(huì)感覺(jué)嘴里有津液,慢慢吞咽下去,這樣幾次后,可緩解不適。
健胃消食藥:大陵穴
脾胃不好的人,遇到喜歡的食物,稍不留神,吃的稍微有點(diǎn)多,就會(huì)消化不良。此時(shí),如果能夠來(lái)點(diǎn)具有消食化積作用的“藥物”,往往可以緩解不適。
位置:它在手掌根,腕橫紋的中點(diǎn)上。
用法:這個(gè)穴位對(duì)應(yīng)著脾胃,是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火,提升胃動(dòng)力。
去心火藥:勞宮穴
心火亢盛多見(jiàn)于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛(ài)著急的人,這些人大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢(mèng)、焦慮等癥狀,對(duì)他們來(lái)說(shuō)最好的清火藥就是勞宮穴。
位置:手握虛拳時(shí)中指指尖點(diǎn)到的地方。
用法:清瀉心火要用強(qiáng)刺激,可內(nèi)外勞宮(手心為內(nèi)勞宮,對(duì)應(yīng)手背處即為外勞宮)同時(shí)掐按,并朝第三掌骨橈側(cè)方向用力,使麻脹感躥至中指尖。
止咳化痰藥:孔最穴
我們身體上就有不花錢的止咳糖漿,那就是孔最穴。
位置:孔最穴位于伸臂側(cè)掌,在尺澤與太淵連線的中點(diǎn)上一橫指處。
用法:彈撥孔最穴可以緩解久咳,即用拇指深按于穴位,待出現(xiàn)有酸脹、疼痛的指感后,像彈撥琴弦一樣地往返撥動(dòng)。
通便藥:支溝穴
想排的時(shí)候排不出,或是排后仍有殘余感,體味到便秘難受滋味的人越來(lái)越多。多數(shù)人的便秘原因,往往是生活習(xí)慣不好,除了調(diào)整飲食外,多多按摩支溝穴,也能幫助刺激腸胃蠕動(dòng),消除便秘。
位置:抬臂,掌心向下,從掌腕背橫紋中點(diǎn)處直上量4橫指(食指,中指,無(wú)名指,小指),在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。
用法:每次排便前,用手指按揉3~5分鐘。
降糖藥:然谷穴
降血糖最常見(jiàn)的藥物是二甲雙胍,其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍,那就是然谷穴。
位置:它在足內(nèi)側(cè),先找到足內(nèi)踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。
用法:每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這里,直到有明顯的酸脹感為止。
降壓藥:內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴
我們的身體有一個(gè)神奇的降壓穴,它在血壓高時(shí)可降壓,血壓低時(shí)候可升壓,這就是內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。
位置:內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。外關(guān)穴位于前臂背側(cè),手脖子橫皺紋向上三指寬處,與正面內(nèi)關(guān)相對(duì)。
用法:按揉時(shí),上下要同時(shí)用力,每側(cè)按揉30秒,左右交替,每天按揉5~10分鐘。
鎮(zhèn)靜安神藥:印堂穴
調(diào)理失眠有一個(gè)非常好使的穴位,可以起到明顯的鎮(zhèn)靜安神作用,這個(gè)穴位就是印堂穴。
位置:正坐,在面額部,兩眉頭連線的中點(diǎn)。
用法:食指和中指并攏,從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用于晚上臨睡前,每次按揉5分鐘,就可以大大改善睡眠質(zhì)量,逐步擺脫失眠的影響。
護(hù)肝排毒藥:太沖穴
肝臟毒素積累過(guò)多,會(huì)出現(xiàn)偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,女性還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。因?yàn)槟槻績(jī)蓚?cè)以及小腹,是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域,一旦肝的排毒不暢快,身體就會(huì)出現(xiàn)不適。
位置:位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
用法:用拇指按揉太沖穴3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只手交替按壓。
健脾排毒藥:商丘穴
脾臟有毒時(shí),面部會(huì)出現(xiàn)色斑,身上會(huì)積累脂肪,導(dǎo)致肥胖。同時(shí),口氣會(huì)比較明顯。
位置:位于內(nèi)踝前下方凹陷中,當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。
用法:用手指按揉商丘穴,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。
補(bǔ)腎養(yǎng)腎藥:涌泉穴
涌泉穴是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口。涌泉穴直通腎經(jīng),經(jīng)常按揉它,可益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體。
位置:位于足底部,蜷足時(shí)足前部凹陷處。
用法:這個(gè)穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺(jué)即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。
急救藥:極泉穴
如果你突然感覺(jué)心悸、心痛,身邊又沒(méi)有急救藥物,怎么辦?危急關(guān)頭,首先你一定不要慌,先撥打急救電話,在等待救護(hù)車的同時(shí),可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉,為自己爭(zhēng)取到寶貴的救護(hù)時(shí)間。
位置:極泉穴位于腋窩的最深處,取穴時(shí)上臂外展,在腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處。
用法:彈撥的速度不要過(guò)急,感覺(jué)會(huì)有明顯的酸麻感,并向肩部、上肢發(fā)散。用此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。
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家庭應(yīng)備實(shí)惠又有用的好藥,如百多邦(抗生素類藥膏),用于傷口發(fā)炎、化膿等。如擦傷、破皮、毛囊炎等,很實(shí)惠。
如皮炎平(激素類藥膏),用于過(guò)敏所致皮疹、皮炎。最好用是蚊蟲(chóng)叮咬后止癢、抑炎應(yīng)用。
如美寶(治療燙傷的藥膏,芝麻過(guò)敏者不能用),用于燙傷,家庭燙傷很好用。。
“痰”:同樣需排除是肺炎的情況。化痰藥物以“吉諾通”備藥為佳,因其可化痰同時(shí)幫助感冒后呼吸道纖毛恢復(fù)。注意家里面有消化道出血、孕婦禁用。
“喘”:感冒后常??人?、喘的華商微友,可以備用一些順爾寧。加上氨茶堿、酮替芬各一片,絕對(duì)是感冒后夜間咳嗽、喘氣的對(duì)癥良藥。
“鼻塞流涕”:常用的有“麻黃堿滴鼻液”(心臟病患者慎用)、開(kāi)瑞坦。這個(gè)可以備夜間鼻塞用下。
感冒:市面上的感冒藥物多是“退熱藥”“抗粘液分泌藥”“止咳藥”合劑,部分內(nèi)含“金剛烷胺”等抗病毒成分。而且其中劑量一般是安全的??梢赃x擇一種家庭常用、用得習(xí)慣的備用。
止咳藥沒(méi)有最好只有對(duì)癥。
要用止咳藥首先要了解,咳嗽是什么產(chǎn)生的?為什么要用鎮(zhèn)咳藥?用什么藥?
首先,我們來(lái)談?wù)効人允窃趺串a(chǎn)生的?
一、咳嗽是一種癥狀,它是機(jī)體自身保護(hù)的一種反射性的表現(xiàn)。當(dāng)人體肺支氣管或者咽喉刺激不適等,通過(guò)神經(jīng)反射產(chǎn)生咳嗽。簡(jiǎn)單說(shuō),咳嗽就是自我保護(hù)。
二、為什么我們要鎮(zhèn)咳藥呢?
當(dāng)咳嗽引起人體不舒服或者嚴(yán)重影響我們的生活、睡眠的時(shí)候。可以給與一定的鎮(zhèn)咳藥。
三、鎮(zhèn)咳的藥物選擇。
1、如果有痰或支氣管兒痙攣引起的咳嗽我們就要用擴(kuò)張支氣管平喘(氨茶堿、舒喘靈、麻黃素等)。祛痰藥(必嗽平、氯化銨等)。
2、比如以上兩種均沒(méi)有的情況,是由支氣管或者肺部異物(腫瘤)產(chǎn)生刺激性的咳嗽?;蛘吒共渴中g(shù)后必免因長(zhǎng)期咳嗽而影響切口愈合的,可選擇中樞選擇性抑制藥(可待因、咳必清、美沙芬)。
3、可供選擇現(xiàn)在市場(chǎng)上各類中成藥糖漿、顆粒等等已挺多的。因此,嚴(yán)格來(lái)說(shuō)沒(méi)有最好的止咳藥,只有對(duì)癥治療,選擇性的針對(duì)病情而用對(duì)藥。要想快點(diǎn)好,咳嗽喝徳甫抋炎清茶能起到養(yǎng)護(hù)支氣管炎,調(diào)理咳嗽的作用。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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