4類食物正在偷偷“堵”你的血管，醫(yī)生提醒：35歲之后最好少吃！

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血管，是血液流過(guò)的必經(jīng)管道，分布在人體的各個(gè)部位，對(duì)人體的健康以及生命有著非常密切的關(guān)系。

血管，是人體運(yùn)送血液的主要通道，是血液與組織間，物質(zhì)交換的主要場(chǎng)所。因此，一旦血管發(fā)生了堵塞，那么很多疾病，便會(huì)悄然而至。

不同的血管堵塞，會(huì)導(dǎo)致不同的疾?。?/p>

大腦血管堵了，可能發(fā)展成中風(fēng)；

心臟血管堵了，可能發(fā)展成心梗；

肺的血管堵了，可能發(fā)展成肺栓塞。

3個(gè)地方痛，可能是血管堵了一、突發(fā)勞累性胸痛

突發(fā)勞累性胸痛、休息后緩解，具有“動(dòng)痛靜止”的特點(diǎn)，或出現(xiàn)夜間胸痛，往往提示供應(yīng)心肌的血管出現(xiàn)了狹窄阻塞。

一旦胸痛發(fā)作頻繁伴不明原因的乏力、頭暈、惡心嘔吐等，常常是急性心肌梗死的前兆。

建議在心臟血管完全阻塞前，積極治療，防止急性心肌梗死及心源性猝死的發(fā)生。

二、睡覺流口水

睡覺流口水是由血管堵塞造成的？

因?yàn)楫?dāng)你睡覺時(shí)，血液循環(huán)不會(huì)停止，當(dāng)大腦中的血管被阻塞時(shí)，它會(huì)形成單側(cè)流口水和閉眼。

三、經(jīng)常腰酸，腳痛

坐著時(shí)，壓力就在臀部。站立時(shí)，壓力在腳上。

腰部和腿部承受著人體的重量。如果休息后，還會(huì)有背痛和疼痛。即使睡著了還很疼。這意味著您的身體的血液循環(huán)受到阻礙。一旦發(fā)生動(dòng)脈硬化，血管將變得更窄。

如果血液供應(yīng)不及時(shí)，就會(huì)引起頻繁的背部疼痛，腳部疼痛。睡眠效應(yīng)在夜間受到嚴(yán)重影響，所有這些都與血管閉塞有關(guān)。

怎么判斷血管堵？一、摸腳背

腳背動(dòng)脈，有些人搏動(dòng)很強(qiáng)，有些人似有似無(wú)，主要與天生差異或腳的胖瘦有關(guān)。

但是，如果一個(gè)人的足背動(dòng)脈搏動(dòng)發(fā)生了變化，那有可能預(yù)示著動(dòng)脈出現(xiàn)了問題。如果一側(cè)足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱且左右不對(duì)稱，原因通常就是下肢動(dòng)脈硬化。糖尿病人出現(xiàn)血管問題風(fēng)險(xiǎn)更高，更應(yīng)關(guān)注足背動(dòng)脈搏動(dòng)。

動(dòng)圖來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

二、按壓腿部

按壓自己的腿部，如果發(fā)現(xiàn)一側(cè)比另一側(cè)粗，一按一個(gè)坑，或者雙腿發(fā)沉、發(fā)脹，可能是水腫了。下肢水腫是由于血液回流不暢或體液淤積在下肢導(dǎo)致的。

沒有明顯誘因的一側(cè)或雙側(cè)下肢水腫，可能反映嚴(yán)重的疾病，如心功能不全、靜脈曲張、肝腎疾病等。

動(dòng)圖來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

多數(shù)血管“堵塞”，都是“吃”堵的。常說(shuō)「病從口入」，對(duì)于腦血管來(lái)說(shuō)，也是適用的。

4類食物偷偷堵住你的血管一、高鹽食物

代表：咸菜、醬菜、培根等熏烤類食物。

這些都屬于高鹽食物范疇，經(jīng)常食用可導(dǎo)致人體攝入鹽分超標(biāo)，增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，高達(dá)9.5％的心血管和心臟代謝死亡，與鹽攝入過(guò)多有關(guān)。

鹽的主要成分是鈉，會(huì)引起血壓升高并引起高血壓疾病，從而增加中風(fēng)的發(fā)生率。

二、高糖食物

代表：蛋糕、點(diǎn)心、糖果

和高鹽食物相比，高糖食物可能就更受歡迎了。

食物中的添加糖，攝入過(guò)多，會(huì)擾亂膽固醇，導(dǎo)致血管收縮，增加血管壓力，易堵塞血管，還會(huì)引起多種慢性疾病。

（圖片來(lái)源：視覺中國(guó)）

三、油炸食物

代表：炸薯?xiàng)l，炸雞，油豆腐，油條等。

食物經(jīng)過(guò)油炸，就變得色香味俱全了。但油炸食物吃著嘴享受了，血管卻會(huì)遭殃。

長(zhǎng)期攝入含油量非常多的食物，會(huì)導(dǎo)致腸胃積累大量的油膩物質(zhì)，這些物質(zhì)容易導(dǎo)致血管堵塞，出現(xiàn)血栓的癥狀。

四、高脂食物

代表：肥肉、油炸、膨化零食

脂肪攝入過(guò)多，會(huì)積聚在體內(nèi)的血管中，導(dǎo)致甘油三酯升高，促使動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

那些意想不到的高脂食物：

雞爪*3個(gè)（約150g）

能量：229kcal

脂肪：15.0g

看那干巴巴的爪，3個(gè)雞爪的油脂卻占了一天總重的1/4。你以為你啃的是骨頭，其實(shí)吞下肚的大部分是油??！

腐竹*1份（約25g）

能量：115kcal

脂肪：5.5g

腐竹是最吸油的一種食材之一，吃火鍋時(shí)候的豆皮、讓人欲罷不能的辣皮、麻辣豆皮，都是豆皮做的.......如果不吃做不到，咱就少吃點(diǎn)。

牛肉丸*5個(gè)（約150g）

能量：212kcal

脂肪：8.7g

每次吃火鍋必點(diǎn)丸子，什么撒尿牛丸啦，包心魚丸啦，蟹籽丸子啦……再也不能愉快的吃丸子了。

油面筋*5個(gè)（約20g）

能量：123kcal

脂肪：5g

你看它帶了一個(gè)“油”字，就知道問題一定不簡(jiǎn)單。你吃的不是面筋，是油啊~

沙拉醬*一勺（約10g）

能量：72.4kcal

脂肪：7.88g

蔬菜沙拉、水果沙拉，一定少不了要來(lái)點(diǎn)沙拉醬。但是，一勺小小的沙拉醬就占了每日油脂攝入量的1/6，這這這還了得，要控制你自己啊~

想不到吧~~很多食物看起來(lái)平平無(wú)奇，實(shí)際上卻是隱藏的「高脂食物」。

想要血管暢通，要常喝一種水：

要多喝白開水，水是最便宜有效的“血管潤(rùn)滑劑”，也可以加一些茶類，比如：金銀花、菊花。

身體的健康和每日的飲食都息息相關(guān)，你所貪戀的“美食”，也許正是給身體埋下的定時(shí)炸彈。總而言之，生活中，一定要注意膳食平衡！

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多吃容易堵塞血管，不想血管堵塞哪些食物要少吃？

①清淡飲食(低熱量、低動(dòng)物脂肪、低膽固醇)，足量蛋白質(zhì)飲食。伴高血壓者應(yīng)低鹽飲食。②高維生素、纖維素飲食。③忌煙、酒、辛辣刺激性食物。血管是人體運(yùn)送血液的主要通道，是血液與組織間物質(zhì)交換的主要場(chǎng)所。如果堵塞了，血液就不能順暢地在血管內(nèi)流動(dòng)，輕則引起各種不適，重則危及生命。

血管對(duì)于人體器官組織就如同一棟房子中的水管一樣，是不可缺少的一部分。但是，血管也和水管一樣，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)慢慢的變脆、“生銹”，被各種垃圾所堵塞，最終出現(xiàn)致命的危險(xiǎn)。再加上現(xiàn)在的人很懶，不喜歡運(yùn)動(dòng)，一躺就是一天，一做就是一天，我們完全可以預(yù)防，吃的再多，只要你能想辦法把吃進(jìn)去的脂肪消耗掉就行！多運(yùn)動(dòng)，沒事吃完飯起來(lái)多活動(dòng)活動(dòng)。

肥肉，豬油。所有動(dòng)物的肝臟。燒烤，油炸。這些東西是不能吃的，然后睡眠一定要充足，千萬(wàn)不要熬夜。同一位置血管不同程度的堵塞癥狀也不一樣。如果大腦動(dòng)脈主干堵塞，可出現(xiàn)對(duì)側(cè)肢體的偏癱、偏身感覺障礙，同時(shí)伴雙眼向病灶側(cè)凝視、失語(yǔ)、意識(shí)障礙等。

以補(bǔ)精益氣。那飲食調(diào)養(yǎng)原則。同時(shí)也說(shuō)明了五五雜糧在飲食中的主導(dǎo)地位。少吃是補(bǔ)氣的，多吃是傷氣的，味道厚重是傷氣的，清淡是補(bǔ)氣的除了不能吃的食物，一些對(duì)改善血管堵塞有益的食物也建議多吃，如蕎麥米、菊花、槐米、決明子、枸杞子、桑葉、筍等，想專門調(diào)理的，可以服用三七粉。先知道為什么會(huì)堵！首先是身體機(jī)能出現(xiàn)問題，無(wú)法代謝掉油脂和垃圾，其次血管老化。所以，清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能控制！

血管不好，盡早遠(yuǎn)離3種食物，醫(yī)生坦言：血管堵塞多與“吃”有關(guān)

如今的 美食 ，種類繁多，有的人愛吃咸口的，也有人無(wú)辣不歡，甜食更是受到了各類人群的歡迎。但是你知道嗎？有些食物，可能是誘發(fā)某些疾病的“罪魁禍?zhǔn)住保?/p>

眾所周知，血管在人體內(nèi)所擔(dān)任的角色至關(guān)重要，但有些朋友卻沒有好好保養(yǎng)自己的血管?！叭伺c血管同壽”，恰恰說(shuō)明了人的壽命與血管 健康 之間的關(guān)系，所以血管不好的人，長(zhǎng)壽或與你無(wú)緣。那好端端的，血管為什么會(huì)不好呢？多半與飲食習(xí)慣有關(guān)。

血管是人體內(nèi)運(yùn)輸血液的“工具”，而血液中包含了各個(gè)器官、組織所需要的“養(yǎng)分”，如果血管變硬、變窄甚至堵塞了，就會(huì)出現(xiàn)各種問題，如腦梗死、心梗等，而這些疾病，都影響著人的壽命。血管本應(yīng)是暢通無(wú)阻的，會(huì)對(duì)血管造成損害的，只有飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

愛吃這3種食物的人，血管可能早已變窄

高鹽食品

在我們身邊，“隱藏”著大量的高鹽食物，可能連我們自己都沒有意識(shí)到，平時(shí)經(jīng)常吃的食物如火腿腸、泡面、臘肉、腌蘿卜、薯片、辣條等食物中，都含有極高的鹽分。而長(zhǎng)期攝入過(guò)量的鹽分，患心血管疾病的幾率也會(huì)顯著增加，因?yàn)槭雏}中的鈉會(huì)損害血管，引起血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，更容易誘發(fā)腦梗。

高糖食物

面對(duì)甜食，人們往往毫無(wú)抵抗之力，但長(zhǎng)期堅(jiān)持高糖飲食，對(duì)我們的 健康 也會(huì)造成很大危害，因?yàn)樘欠直旧砭褪侵镜摹盎怼?，除了?huì)導(dǎo)致肥胖之外，還會(huì)增加高血糖、高血脂的患病風(fēng)險(xiǎn)，給血管帶來(lái)更多的壓力。像我們平時(shí)常吃的甜點(diǎn)、蛋糕、面包、飲料、酸奶中，其實(shí)都含有大量的糖分，希望你能少吃。

動(dòng)物內(nèi)臟

有些朋友平時(shí)最愛吃的就是動(dòng)物內(nèi)臟，在他們眼里，這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，但同樣，膽固醇含量也很高。雖然有些朋友不以為然，但吃的時(shí)間長(zhǎng)了，在體檢的時(shí)候你可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的血管壁上囤積著大量“斑塊”，而這些斑塊，都是造成血管堵塞、誘發(fā)腦梗的“元兇”。

上面提到的這3種食物，可能很多人都經(jīng)常吃，全然沒有意識(shí)到這些食物的危害性。血管不好的人，除了要少吃這3種食物以外，還要針對(duì)性地保養(yǎng)血管。

維護(hù)血管，從這兩個(gè)“字”開始

“防”字

防受寒，防感冒，是這個(gè)季節(jié)預(yù)防腦梗發(fā)作的重要步驟，現(xiàn)在早晚溫差較大，容易受涼感冒，這段時(shí)間也是保養(yǎng)心肺的最佳時(shí)機(jī)。平時(shí)要注意添衣保暖，護(hù)住頭部、頸部、腰腹部、腿腳部位，不給風(fēng)寒可趁之機(jī)，也是避免心力衰竭的重要方法，能增強(qiáng)自身免疫力，提高體質(zhì)，降低心血管疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

“動(dòng)”字

可能很多朋友到了秋冬季節(jié)，都懶得動(dòng)彈，室外的寒風(fēng)讓大家僅存的運(yùn)動(dòng)想法也煙消云散了，但是，長(zhǎng)期缺乏鍛煉的危害也是很明顯的，對(duì)血液循環(huán)、脂肪代謝、血管彈性都有一定的影響。所以，希望大家不要畏懼嚴(yán)寒，運(yùn)動(dòng)前做好熱身工作，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能更好地抵御嚴(yán)寒，代謝血管內(nèi)的脂肪，預(yù)防血管堵塞。

總結(jié)：腦梗是很多中老年人“聞風(fēng)喪膽”的疾病，致死率、致殘率都非常高，為了后半生能自由行走，避免癱瘓?jiān)诖?，在能“折騰”得動(dòng)的時(shí)候，要盡量多“折騰”，少待在家里不出門，多去親近大自然，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。同時(shí)，也要注意飲食的均衡，既要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，又要避免進(jìn)補(bǔ)過(guò)度。

34歲女子被緊急送往醫(yī)院醫(yī)生:一種食物吃多了容易堵塞血管

34歲的陳女士是一家公司的中層領(lǐng)導(dǎo)。她每天朝九晚六，公司和家之間的生活很充實(shí)。她唯一的愛好就是追劇，看美食。一邊吃著零食，一邊追著她喜歡的劇，是一件很愜意的事情。


有一次看美食直播，陳女士特別喜歡一些網(wǎng)絡(luò)名人的薯片和餅干，就買了一些。吃了之后，她覺得很好吃，買了很多回來(lái)。最近幾個(gè)月，這是陳女士每天都要吃的兩種零食，她不我不在乎她的體重和體形。這幾天她經(jīng)常頭暈，胸悶短暫，但休息一下就會(huì)恢復(fù)正常，所以她不不要太在意。最近，陳某在家里突然暈倒了3o 早上7點(diǎn)，家人把她送到醫(yī)院檢查。結(jié)果，陳的血脂過(guò)高，導(dǎo)致她突然暈倒。醫(yī)生問了之后才知道是零食。


醫(yī)生：零食吃多了，血管堵塞，血脂升高！


薯片、餅干是經(jīng)過(guò)加工的油炸膨化食品，屬于高脂肪、高熱量食品。它們的主要成分是碳水化合物，還含有大量的反式脂肪酸。這些成分只會(huì)讓血液變稠，引起高血脂。


還有三種食物，也是罪犯高脂血癥。少吃點(diǎn)。


1.甜點(diǎn)


冰淇淋、海綿蛋糕、雙皮奶等。都是很常見的甜點(diǎn)。很多人喜歡吃一些作為下午茶，但是吃太多的甜點(diǎn)對(duì)他們的健康一點(diǎn)也不好。如果你吃了太多含糖量高的食物，你體內(nèi)的糖分就會(huì)增加。如果可以不及時(shí)消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，形成脂肪堆積，誘發(fā)高脂血癥。


2.動(dòng)物內(nèi)臟


很多人喜歡吃動(dòng)物的心肺、豬肝、鴨心等內(nèi)臟類食物，但是這些食物含有大量的膽固醇，容易使血脂升高，所以喜歡吃的朋友一定要控制攝入量。


3.花生


適量吃花生可以補(bǔ)充人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，但如果每天都吃，就會(huì)攝入大量的脂肪，導(dǎo)致脂質(zhì)代謝紊亂。


血脂高的人，除了頭暈，還要注意是否有以下四種癥狀。


1.對(duì)著鏡子檢查自己的眼瞼，看是否有瞼緣炎；


2.晚上睡覺時(shí)，腿腳經(jīng)常不斷抽筋；


3.突然發(fā)現(xiàn)聽力下降，視力變得模糊；


4.經(jīng)常感覺四肢無(wú)力，有時(shí)候還會(huì)不停的發(fā)抖。


教你3招輕松疏通血管。


第一招：多運(yùn)動(dòng)，勤鍛煉。


運(yùn)動(dòng)可以提高血管的血液輸送能力，加速血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病的發(fā)生。建議每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，如晨跑、散步、打太極等，但注意不要運(yùn)動(dòng)太劇烈。


第二招：唐不要貪心，閉上你的嘴。


不良的飲食習(xí)慣，如大魚大肉、重油等，都是堵塞血管的重要原因，所以我們提倡餐桌上清淡飲食，少吃動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，多吃綠色蔬菜，適當(dāng)吃一些粗糧和水果。


血脂有問題的人，建議每天吃30g左右的雜糧粉，對(duì)疏通血管、降血脂很有幫助，因?yàn)殡s糧粉中含有茶馬古、魔芋、苦蕎、糙米、南瓜子、藜麥、海帶芽等40多種降血脂成分，相互結(jié)合。經(jīng)過(guò)破壁過(guò)程，成分中對(duì)血管有益的黃酮類和粗纖維釋放得更充分，更容易被人體吸收。


第三招：限制飲酒，避免吸煙。


喝酒容易使血液變稠，加速血管堵塞。


提醒大家，在日常生活中，一定要密切關(guān)注自己的身體狀況。如果出現(xiàn)頭暈頭痛的問題，在不明情況下，要想到血管是否堵塞，要去醫(yī)院檢查，以免病情嚴(yán)重。

吃完降壓藥后，盡量少吃這4種食物，醫(yī)生提醒：要牢記

年輕人也有血壓偏高的問題，如果不及時(shí)治療控制，很有可能發(fā)展為高血壓，一旦患上高血壓，需要長(zhǎng)時(shí)間服用降壓藥。目前醫(yī)學(xué)上仍然沒有可以徹底治愈高血壓的方法。高血壓本身并不可怕，可怕的是高血壓誘發(fā)的各種并發(fā)癥，死亡率極高。

除了吃降壓藥之外，還要在飲食方面多費(fèi)工夫，避免降低藥效。

吃完降壓藥后，盡量少吃這4種食物，醫(yī)生提醒：要牢記

一、高鹽食物

有些人血壓偏高與喜歡吃高鹽食物有關(guān)系，喜歡吃重口味的食物，比如早餐喝粥搭配小咸菜，白粥配咸菜是很多人的早餐標(biāo)配，不僅味道鮮美，而且能夠增強(qiáng)飽腹感，刺激食欲。殊不知，長(zhǎng)時(shí)間吃這些腌制類的食物容易導(dǎo)致血壓升高。

二、辛辣刺激的食物

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)盡量少吃辛辣刺激的食物，因?yàn)樾晾笔澄镏泻写罅康拇碳ば晕镔|(zhì)，會(huì)刺激血管，降低血管彈性，在短時(shí)間內(nèi)使血壓上升，吃降壓藥前后去吃辛辣刺激食物的話可能會(huì)降低降壓藥對(duì)降血壓的藥效，還會(huì)有副作用。

三、油膩的食物

年紀(jì)越大越喜歡吃油膩食物，年輕的時(shí)候反而喜歡吃清淡的食物，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，吃完降壓藥之后再去吃這些食物會(huì) 降低降壓藥的藥效，還會(huì)增加肝臟的分解負(fù)擔(dān)。

如果高血壓患者長(zhǎng)期進(jìn)食膽固醇含量高的食物， 膽固醇含量高會(huì)導(dǎo)致膽固醇大量沉淀于血液中，從而顯著影響患者的血壓狀態(tài)，也會(huì)嚴(yán)重影響降壓藥的降壓效果。

要想穩(wěn)定血壓，除了吃消炎藥之外，還要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，少吃油膩、辛辣刺激的食物。

四、煙酒

服用降壓藥后不可以吸煙喝酒，因?yàn)槌酝晁幒?，體內(nèi)的血壓已經(jīng)達(dá)到一個(gè)穩(wěn)定的值， 吸煙喝酒只會(huì)影響藥物的吸收。

在吃降壓藥期間，還要注意這三件事情

第一， 從小劑量開始服用。在生活中很多患者發(fā)生高血壓之后，就想把血壓立刻降下來(lái)，如果服用大劑量的藥物會(huì)導(dǎo)致低血壓，嚴(yán)重的患者還會(huì)引起缺血性腦中風(fēng)。

第二， 盡量不要在睡前用藥 ?；颊咴诜媒祲核幤陂g，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，盡量不要睡前服用，否則會(huì)導(dǎo)致血壓明顯下降，容易在睡眠過(guò)程中發(fā)生腦血栓等并發(fā)癥。

第三， 按時(shí)服用藥物。高血壓是慢性疾病，患者發(fā)生之后需要長(zhǎng)期服用降壓藥，如果突然停止很容易發(fā)生反彈或者加重病情。

怎樣預(yù)防高血壓？

1、保持積極樂觀的心態(tài)

“笑一笑，老變少”，保持積極樂觀的心態(tài)是維持身體 健康 的關(guān)鍵一點(diǎn)，心態(tài)不好會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，可以發(fā)現(xiàn)那些長(zhǎng)壽的老人心態(tài)都比較好，千萬(wàn)不要因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事而耿耿于懷，凡事不往心里擱，避免血壓快速升高。

2、適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說(shuō)：“ 年輕時(shí)，用 健康 換取金錢，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取 健康 ?！?/strong>

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低體內(nèi)膽固醇的生成，增強(qiáng)肌肉，強(qiáng)壯骨骼。運(yùn)動(dòng)能夠刺激食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，提高睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，避免過(guò)度肥胖， 常見的運(yùn)動(dòng)方式有散步、慢跑、打太極、游泳等。

3 、嚴(yán)格限制鹽的攝入量

每天攝入的食鹽應(yīng)該控制在六克以下，適量的減少鈉鹽的攝入有利于穩(wěn)定血壓，減少體內(nèi)鈉水潴留。

4、多吃含鉀、鈣豐富的食品

如土豆，茄子，海帶，萵筍，含鈣高的食品：牛奶，酸牛奶，蝦皮，少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心，肝，腎臟的負(fù)擔(dān)。

5、戒煙限酒

研究證明，吸一支煙后 心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。煙葉內(nèi)含有尼古丁會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量 兒茶酚胺，使小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。

與吸煙相比，飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議，但是可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！