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血管,是血液流過(guò)的必經(jīng)管道,分布在人體的各個(gè)部位,對(duì)人體的健康以及生命有著非常密切的關(guān)系。
血管,是人體運(yùn)送血液的主要通道,是血液與組織間,物質(zhì)交換的主要場(chǎng)所。因此,一旦血管發(fā)生了堵塞,那么很多疾病,便會(huì)悄然而至。
不同的血管堵塞,會(huì)導(dǎo)致不同的疾?。?/p>
大腦血管堵了,可能發(fā)展成中風(fēng);
心臟血管堵了,可能發(fā)展成心梗;
肺的血管堵了,可能發(fā)展成肺栓塞。
3個(gè)地方痛,可能是血管堵了一、突發(fā)勞累性胸痛
突發(fā)勞累性胸痛、休息后緩解,具有“動(dòng)痛靜止”的特點(diǎn),或出現(xiàn)夜間胸痛,往往提示供應(yīng)心肌的血管出現(xiàn)了狹窄阻塞。
一旦胸痛發(fā)作頻繁伴不明原因的乏力、頭暈、惡心嘔吐等,常常是急性心肌梗死的前兆。
建議在心臟血管完全阻塞前,積極治療,防止急性心肌梗死及心源性猝死的發(fā)生。
二、睡覺流口水
睡覺流口水是由血管堵塞造成的?
因?yàn)楫?dāng)你睡覺時(shí),血液循環(huán)不會(huì)停止,當(dāng)大腦中的血管被阻塞時(shí),它會(huì)形成單側(cè)流口水和閉眼。
三、經(jīng)常腰酸,腳痛
坐著時(shí),壓力就在臀部。站立時(shí),壓力在腳上。
腰部和腿部承受著人體的重量。如果休息后,還會(huì)有背痛和疼痛。即使睡著了還很疼。這意味著您的身體的血液循環(huán)受到阻礙。一旦發(fā)生動(dòng)脈硬化,血管將變得更窄。
如果血液供應(yīng)不及時(shí),就會(huì)引起頻繁的背部疼痛,腳部疼痛。睡眠效應(yīng)在夜間受到嚴(yán)重影響,所有這些都與血管閉塞有關(guān)。
怎么判斷血管堵?一、摸腳背
腳背動(dòng)脈,有些人搏動(dòng)很強(qiáng),有些人似有似無(wú),主要與天生差異或腳的胖瘦有關(guān)。
但是,如果一個(gè)人的足背動(dòng)脈搏動(dòng)發(fā)生了變化,那有可能預(yù)示著動(dòng)脈出現(xiàn)了問題。如果一側(cè)足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱且左右不對(duì)稱,原因通常就是下肢動(dòng)脈硬化。糖尿病人出現(xiàn)血管問題風(fēng)險(xiǎn)更高,更應(yīng)關(guān)注足背動(dòng)脈搏動(dòng)。
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二、按壓腿部
按壓自己的腿部,如果發(fā)現(xiàn)一側(cè)比另一側(cè)粗,一按一個(gè)坑,或者雙腿發(fā)沉、發(fā)脹,可能是水腫了。下肢水腫是由于血液回流不暢或體液淤積在下肢導(dǎo)致的。
沒有明顯誘因的一側(cè)或雙側(cè)下肢水腫,可能反映嚴(yán)重的疾病,如心功能不全、靜脈曲張、肝腎疾病等。
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多數(shù)血管“堵塞”,都是“吃”堵的。常說(shuō)「病從口入」,對(duì)于腦血管來(lái)說(shuō),也是適用的。
4類食物偷偷堵住你的血管一、高鹽食物
代表:咸菜、醬菜、培根等熏烤類食物。
這些都屬于高鹽食物范疇,經(jīng)常食用可導(dǎo)致人體攝入鹽分超標(biāo),增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。研究表明,高達(dá)9.5%的心血管和心臟代謝死亡,與鹽攝入過(guò)多有關(guān)。
鹽的主要成分是鈉,會(huì)引起血壓升高并引起高血壓疾病,從而增加中風(fēng)的發(fā)生率。
二、高糖食物
代表:蛋糕、點(diǎn)心、糖果
和高鹽食物相比,高糖食物可能就更受歡迎了。
食物中的添加糖,攝入過(guò)多,會(huì)擾亂膽固醇,導(dǎo)致血管收縮,增加血管壓力,易堵塞血管,還會(huì)引起多種慢性疾病。
(圖片來(lái)源:視覺中國(guó))
三、油炸食物
代表:炸薯?xiàng)l,炸雞,油豆腐,油條等。
食物經(jīng)過(guò)油炸,就變得色香味俱全了。但油炸食物吃著嘴享受了,血管卻會(huì)遭殃。
長(zhǎng)期攝入含油量非常多的食物,會(huì)導(dǎo)致腸胃積累大量的油膩物質(zhì),這些物質(zhì)容易導(dǎo)致血管堵塞,出現(xiàn)血栓的癥狀。
四、高脂食物
代表:肥肉、油炸、膨化零食
脂肪攝入過(guò)多,會(huì)積聚在體內(nèi)的血管中,導(dǎo)致甘油三酯升高,促使動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
那些意想不到的高脂食物:
雞爪*3個(gè)(約150g)
能量:229kcal
脂肪:15.0g
看那干巴巴的爪,3個(gè)雞爪的油脂卻占了一天總重的1/4。你以為你啃的是骨頭,其實(shí)吞下肚的大部分是油??!
腐竹*1份(約25g)
能量:115kcal
脂肪:5.5g
腐竹是最吸油的一種食材之一,吃火鍋時(shí)候的豆皮、讓人欲罷不能的辣皮、麻辣豆皮,都是豆皮做的.......如果不吃做不到,咱就少吃點(diǎn)。
牛肉丸*5個(gè)(約150g)
能量:212kcal
脂肪:8.7g
每次吃火鍋必點(diǎn)丸子,什么撒尿牛丸啦,包心魚丸啦,蟹籽丸子啦……再也不能愉快的吃丸子了。
油面筋*5個(gè)(約20g)
能量:123kcal
脂肪:5g
你看它帶了一個(gè)“油”字,就知道問題一定不簡(jiǎn)單。你吃的不是面筋,是油啊~
沙拉醬*一勺(約10g)
能量:72.4kcal
脂肪:7.88g
蔬菜沙拉、水果沙拉,一定少不了要來(lái)點(diǎn)沙拉醬。但是,一勺小小的沙拉醬就占了每日油脂攝入量的1/6,這這這還了得,要控制你自己啊~
想不到吧~~很多食物看起來(lái)平平無(wú)奇,實(shí)際上卻是隱藏的「高脂食物」。
想要血管暢通,要常喝一種水:
要多喝白開水,水是最便宜有效的“血管潤(rùn)滑劑”,也可以加一些茶類,比如:金銀花、菊花。
身體的健康和每日的飲食都息息相關(guān),你所貪戀的“美食”,也許正是給身體埋下的定時(shí)炸彈。總而言之,生活中,一定要注意膳食平衡!
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①清淡飲食(低熱量、低動(dòng)物脂肪、低膽固醇),足量蛋白質(zhì)飲食。伴高血壓者應(yīng)低鹽飲食。②高維生素、纖維素飲食。③忌煙、酒、辛辣刺激性食物。血管是人體運(yùn)送血液的主要通道,是血液與組織間物質(zhì)交換的主要場(chǎng)所。如果堵塞了,血液就不能順暢地在血管內(nèi)流動(dòng),輕則引起各種不適,重則危及生命。
血管對(duì)于人體器官組織就如同一棟房子中的水管一樣,是不可缺少的一部分。但是,血管也和水管一樣,會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)慢慢的變脆、“生銹”,被各種垃圾所堵塞,最終出現(xiàn)致命的危險(xiǎn)。再加上現(xiàn)在的人很懶,不喜歡運(yùn)動(dòng),一躺就是一天,一做就是一天,我們完全可以預(yù)防,吃的再多,只要你能想辦法把吃進(jìn)去的脂肪消耗掉就行!多運(yùn)動(dòng),沒事吃完飯起來(lái)多活動(dòng)活動(dòng)。
肥肉,豬油。所有動(dòng)物的肝臟。燒烤,油炸。這些東西是不能吃的,然后睡眠一定要充足,千萬(wàn)不要熬夜。同一位置血管不同程度的堵塞癥狀也不一樣。如果大腦動(dòng)脈主干堵塞,可出現(xiàn)對(duì)側(cè)肢體的偏癱、偏身感覺障礙,同時(shí)伴雙眼向病灶側(cè)凝視、失語(yǔ)、意識(shí)障礙等。
以補(bǔ)精益氣。那飲食調(diào)養(yǎng)原則。同時(shí)也說(shuō)明了五五雜糧在飲食中的主導(dǎo)地位。少吃是補(bǔ)氣的,多吃是傷氣的,味道厚重是傷氣的,清淡是補(bǔ)氣的除了不能吃的食物,一些對(duì)改善血管堵塞有益的食物也建議多吃,如蕎麥米、菊花、槐米、決明子、枸杞子、桑葉、筍等,想專門調(diào)理的,可以服用三七粉。先知道為什么會(huì)堵!首先是身體機(jī)能出現(xiàn)問題,無(wú)法代謝掉油脂和垃圾,其次血管老化。所以,清淡飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),才能控制!
如今的 美食 ,種類繁多,有的人愛吃咸口的,也有人無(wú)辣不歡,甜食更是受到了各類人群的歡迎。但是你知道嗎?有些食物,可能是誘發(fā)某些疾病的“罪魁禍?zhǔn)住保?/p>
眾所周知,血管在人體內(nèi)所擔(dān)任的角色至關(guān)重要,但有些朋友卻沒有好好保養(yǎng)自己的血管?!叭伺c血管同壽”,恰恰說(shuō)明了人的壽命與血管 健康 之間的關(guān)系,所以血管不好的人,長(zhǎng)壽或與你無(wú)緣。那好端端的,血管為什么會(huì)不好呢?多半與飲食習(xí)慣有關(guān)。
血管是人體內(nèi)運(yùn)輸血液的“工具”,而血液中包含了各個(gè)器官、組織所需要的“養(yǎng)分”,如果血管變硬、變窄甚至堵塞了,就會(huì)出現(xiàn)各種問題,如腦梗死、心梗等,而這些疾病,都影響著人的壽命。血管本應(yīng)是暢通無(wú)阻的,會(huì)對(duì)血管造成損害的,只有飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
愛吃這3種食物的人,血管可能早已變窄
高鹽食品
在我們身邊,“隱藏”著大量的高鹽食物,可能連我們自己都沒有意識(shí)到,平時(shí)經(jīng)常吃的食物如火腿腸、泡面、臘肉、腌蘿卜、薯片、辣條等食物中,都含有極高的鹽分。而長(zhǎng)期攝入過(guò)量的鹽分,患心血管疾病的幾率也會(huì)顯著增加,因?yàn)槭雏}中的鈉會(huì)損害血管,引起血管收縮,導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,更容易誘發(fā)腦梗。
高糖食物
面對(duì)甜食,人們往往毫無(wú)抵抗之力,但長(zhǎng)期堅(jiān)持高糖飲食,對(duì)我們的 健康 也會(huì)造成很大危害,因?yàn)樘欠直旧砭褪侵镜摹盎怼?,除了?huì)導(dǎo)致肥胖之外,還會(huì)增加高血糖、高血脂的患病風(fēng)險(xiǎn),給血管帶來(lái)更多的壓力。像我們平時(shí)常吃的甜點(diǎn)、蛋糕、面包、飲料、酸奶中,其實(shí)都含有大量的糖分,希望你能少吃。
動(dòng)物內(nèi)臟
有些朋友平時(shí)最愛吃的就是動(dòng)物內(nèi)臟,在他們眼里,這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,但同樣,膽固醇含量也很高。雖然有些朋友不以為然,但吃的時(shí)間長(zhǎng)了,在體檢的時(shí)候你可能就會(huì)發(fā)現(xiàn),自己的血管壁上囤積著大量“斑塊”,而這些斑塊,都是造成血管堵塞、誘發(fā)腦梗的“元兇”。
上面提到的這3種食物,可能很多人都經(jīng)常吃,全然沒有意識(shí)到這些食物的危害性。血管不好的人,除了要少吃這3種食物以外,還要針對(duì)性地保養(yǎng)血管。
維護(hù)血管,從這兩個(gè)“字”開始
“防”字
防受寒,防感冒,是這個(gè)季節(jié)預(yù)防腦梗發(fā)作的重要步驟,現(xiàn)在早晚溫差較大,容易受涼感冒,這段時(shí)間也是保養(yǎng)心肺的最佳時(shí)機(jī)。平時(shí)要注意添衣保暖,護(hù)住頭部、頸部、腰腹部、腿腳部位,不給風(fēng)寒可趁之機(jī),也是避免心力衰竭的重要方法,能增強(qiáng)自身免疫力,提高體質(zhì),降低心血管疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
“動(dòng)”字
可能很多朋友到了秋冬季節(jié),都懶得動(dòng)彈,室外的寒風(fēng)讓大家僅存的運(yùn)動(dòng)想法也煙消云散了,但是,長(zhǎng)期缺乏鍛煉的危害也是很明顯的,對(duì)血液循環(huán)、脂肪代謝、血管彈性都有一定的影響。所以,希望大家不要畏懼嚴(yán)寒,運(yùn)動(dòng)前做好熱身工作,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),能更好地抵御嚴(yán)寒,代謝血管內(nèi)的脂肪,預(yù)防血管堵塞。
總結(jié):腦梗是很多中老年人“聞風(fēng)喪膽”的疾病,致死率、致殘率都非常高,為了后半生能自由行走,避免癱瘓?jiān)诖?,在能“折騰”得動(dòng)的時(shí)候,要盡量多“折騰”,少待在家里不出門,多去親近大自然,活動(dòng)活動(dòng)筋骨。同時(shí),也要注意飲食的均衡,既要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),又要避免進(jìn)補(bǔ)過(guò)度。
34歲的陳女士是一家公司的中層領(lǐng)導(dǎo)。她每天朝九晚六,公司和家之間的生活很充實(shí)。她唯一的愛好就是追劇,看美食。一邊吃著零食,一邊追著她喜歡的劇,是一件很愜意的事情。
有一次看美食直播,陳女士特別喜歡一些網(wǎng)絡(luò)名人的薯片和餅干,就買了一些。吃了之后,她覺得很好吃,買了很多回來(lái)。最近幾個(gè)月,這是陳女士每天都要吃的兩種零食,她不我不在乎她的體重和體形。這幾天她經(jīng)常頭暈,胸悶短暫,但休息一下就會(huì)恢復(fù)正常,所以她不不要太在意。最近,陳某在家里突然暈倒了3o 早上7點(diǎn),家人把她送到醫(yī)院檢查。結(jié)果,陳的血脂過(guò)高,導(dǎo)致她突然暈倒。醫(yī)生問了之后才知道是零食。
醫(yī)生:零食吃多了,血管堵塞,血脂升高!
薯片、餅干是經(jīng)過(guò)加工的油炸膨化食品,屬于高脂肪、高熱量食品。它們的主要成分是碳水化合物,還含有大量的反式脂肪酸。這些成分只會(huì)讓血液變稠,引起高血脂。
還有三種食物,也是罪犯高脂血癥。少吃點(diǎn)。
1.甜點(diǎn)
冰淇淋、海綿蛋糕、雙皮奶等。都是很常見的甜點(diǎn)。很多人喜歡吃一些作為下午茶,但是吃太多的甜點(diǎn)對(duì)他們的健康一點(diǎn)也不好。如果你吃了太多含糖量高的食物,你體內(nèi)的糖分就會(huì)增加。如果可以不及時(shí)消耗,就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,形成脂肪堆積,誘發(fā)高脂血癥。
2.動(dòng)物內(nèi)臟
很多人喜歡吃動(dòng)物的心肺、豬肝、鴨心等內(nèi)臟類食物,但是這些食物含有大量的膽固醇,容易使血脂升高,所以喜歡吃的朋友一定要控制攝入量。
3.花生
適量吃花生可以補(bǔ)充人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),但如果每天都吃,就會(huì)攝入大量的脂肪,導(dǎo)致脂質(zhì)代謝紊亂。
血脂高的人,除了頭暈,還要注意是否有以下四種癥狀。
1.對(duì)著鏡子檢查自己的眼瞼,看是否有瞼緣炎;
2.晚上睡覺時(shí),腿腳經(jīng)常不斷抽筋;
3.突然發(fā)現(xiàn)聽力下降,視力變得模糊;
4.經(jīng)常感覺四肢無(wú)力,有時(shí)候還會(huì)不停的發(fā)抖。
教你3招輕松疏通血管。
第一招:多運(yùn)動(dòng),勤鍛煉。
運(yùn)動(dòng)可以提高血管的血液輸送能力,加速血液循環(huán),預(yù)防動(dòng)脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病的發(fā)生。建議每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,如晨跑、散步、打太極等,但注意不要運(yùn)動(dòng)太劇烈。
第二招:唐不要貪心,閉上你的嘴。
不良的飲食習(xí)慣,如大魚大肉、重油等,都是堵塞血管的重要原因,所以我們提倡餐桌上清淡飲食,少吃動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物,多吃綠色蔬菜,適當(dāng)吃一些粗糧和水果。
血脂有問題的人,建議每天吃30g左右的雜糧粉,對(duì)疏通血管、降血脂很有幫助,因?yàn)殡s糧粉中含有茶馬古、魔芋、苦蕎、糙米、南瓜子、藜麥、海帶芽等40多種降血脂成分,相互結(jié)合。經(jīng)過(guò)破壁過(guò)程,成分中對(duì)血管有益的黃酮類和粗纖維釋放得更充分,更容易被人體吸收。
第三招:限制飲酒,避免吸煙。
喝酒容易使血液變稠,加速血管堵塞。
提醒大家,在日常生活中,一定要密切關(guān)注自己的身體狀況。如果出現(xiàn)頭暈頭痛的問題,在不明情況下,要想到血管是否堵塞,要去醫(yī)院檢查,以免病情嚴(yán)重。
年輕人也有血壓偏高的問題,如果不及時(shí)治療控制,很有可能發(fā)展為高血壓,一旦患上高血壓,需要長(zhǎng)時(shí)間服用降壓藥。目前醫(yī)學(xué)上仍然沒有可以徹底治愈高血壓的方法。高血壓本身并不可怕,可怕的是高血壓誘發(fā)的各種并發(fā)癥,死亡率極高。
除了吃降壓藥之外,還要在飲食方面多費(fèi)工夫,避免降低藥效。
吃完降壓藥后,盡量少吃這4種食物,醫(yī)生提醒:要牢記
一、高鹽食物
有些人血壓偏高與喜歡吃高鹽食物有關(guān)系,喜歡吃重口味的食物,比如早餐喝粥搭配小咸菜,白粥配咸菜是很多人的早餐標(biāo)配,不僅味道鮮美,而且能夠增強(qiáng)飽腹感,刺激食欲。殊不知,長(zhǎng)時(shí)間吃這些腌制類的食物容易導(dǎo)致血壓升高。
二、辛辣刺激的食物
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)盡量少吃辛辣刺激的食物,因?yàn)樾晾笔澄镏泻写罅康拇碳ば晕镔|(zhì),會(huì)刺激血管,降低血管彈性,在短時(shí)間內(nèi)使血壓上升,吃降壓藥前后去吃辛辣刺激食物的話可能會(huì)降低降壓藥對(duì)降血壓的藥效,還會(huì)有副作用。
三、油膩的食物
年紀(jì)越大越喜歡吃油膩食物,年輕的時(shí)候反而喜歡吃清淡的食物,比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等,吃完降壓藥之后再去吃這些食物會(huì) 降低降壓藥的藥效,還會(huì)增加肝臟的分解負(fù)擔(dān)。
如果高血壓患者長(zhǎng)期進(jìn)食膽固醇含量高的食物, 膽固醇含量高會(huì)導(dǎo)致膽固醇大量沉淀于血液中,從而顯著影響患者的血壓狀態(tài),也會(huì)嚴(yán)重影響降壓藥的降壓效果。
要想穩(wěn)定血壓,除了吃消炎藥之外,還要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,少吃油膩、辛辣刺激的食物。
四、煙酒
服用降壓藥后不可以吸煙喝酒,因?yàn)槌酝晁幒?,體內(nèi)的血壓已經(jīng)達(dá)到一個(gè)穩(wěn)定的值, 吸煙喝酒只會(huì)影響藥物的吸收。
在吃降壓藥期間,還要注意這三件事情
第一, 從小劑量開始服用。在生活中很多患者發(fā)生高血壓之后,就想把血壓立刻降下來(lái),如果服用大劑量的藥物會(huì)導(dǎo)致低血壓,嚴(yán)重的患者還會(huì)引起缺血性腦中風(fēng)。
第二, 盡量不要在睡前用藥 ?;颊咴诜媒祲核幤陂g,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物,盡量不要睡前服用,否則會(huì)導(dǎo)致血壓明顯下降,容易在睡眠過(guò)程中發(fā)生腦血栓等并發(fā)癥。
第三, 按時(shí)服用藥物。高血壓是慢性疾病,患者發(fā)生之后需要長(zhǎng)期服用降壓藥,如果突然停止很容易發(fā)生反彈或者加重病情。
怎樣預(yù)防高血壓?
1、保持積極樂觀的心態(tài)
“笑一笑,老變少”,保持積極樂觀的心態(tài)是維持身體 健康 的關(guān)鍵一點(diǎn),心態(tài)不好會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害,可以發(fā)現(xiàn)那些長(zhǎng)壽的老人心態(tài)都比較好,千萬(wàn)不要因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事而耿耿于懷,凡事不往心里擱,避免血壓快速升高。
2、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性:有句話說(shuō):“ 年輕時(shí),用 健康 換取金錢,年老時(shí),用運(yùn)動(dòng)換取 健康 ?!?/strong>
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),降低體內(nèi)膽固醇的生成,增強(qiáng)肌肉,強(qiáng)壯骨骼。運(yùn)動(dòng)能夠刺激食欲,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘,提高睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)能夠燃燒體內(nèi)的脂肪,避免過(guò)度肥胖, 常見的運(yùn)動(dòng)方式有散步、慢跑、打太極、游泳等。
3 、嚴(yán)格限制鹽的攝入量
每天攝入的食鹽應(yīng)該控制在六克以下,適量的減少鈉鹽的攝入有利于穩(wěn)定血壓,減少體內(nèi)鈉水潴留。
4、多吃含鉀、鈣豐富的食品
如土豆,茄子,海帶,萵筍,含鈣高的食品:牛奶,酸牛奶,蝦皮,少吃肉湯類,因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾樱軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加,加重心,肝,腎臟的負(fù)擔(dān)。
5、戒煙限酒
研究證明,吸一支煙后 心率每分鐘增加5-20次/分,收縮壓增加10-25mmhg。煙葉內(nèi)含有尼古丁會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),使心率加快,同時(shí)也促使腎上腺釋放大量 兒茶酚胺,使小動(dòng)脈收縮,導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會(huì)刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器,反射性地引起血壓升高。
與吸煙相比,飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議,但是可以肯定的一點(diǎn)是,大量飲酒肯定有害,高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,加重高血壓。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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