陳皮加一物，每天喝一杯，開胃健脾促代謝，肚腩也會(huì)跟著消！

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隨著人們生活質(zhì)量的提高，越來越多的人也開始重視個(gè)人養(yǎng)生問題，都希望自己能夠擁有健康長(zhǎng)壽的體魄。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人比較喜歡用陳皮泡水喝，陳皮是一種藥用價(jià)值非常高的中藥材，每天堅(jiān)持泡水喝，具有非常好的養(yǎng)生保健功效。

陳皮泡水喝，三件喜事將會(huì)屬于你

1.開胃健脾

在平時(shí)我們將陳皮拿到手里的時(shí)候，你就會(huì)聞到陳皮的氣味，這是因?yàn)殛惼ぶ泻胸S富的揮發(fā)油，這種物質(zhì)能夠刺激消化液的分泌，對(duì)于開胃健脾具有非常好的作用，能夠有利于幫助提高腸胃的消化和吸收功能，有利于增強(qiáng)人的食欲。

2.止咳化痰

中醫(yī)講一兩陳皮一兩金，在日常生活中用陳皮泡水喝，對(duì)于止咳化痰也具有非常好的幫助，干燥的空氣會(huì)刺激人的呼吸道以及肺部，容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況。

而每天堅(jiān)持用陳皮泡水喝，能夠滋陰潤(rùn)燥，止咳化痰，對(duì)身體的健康非常有利。

3.呵護(hù)血管

每天堅(jiān)持用陳皮泡水喝，能夠有利于幫助促進(jìn)血液循環(huán)，排出血液中的毒素和垃圾，而且陳皮中含有豐富的果膠成分，能夠幫助吸附血管內(nèi)壁上的毒素和垃圾，減輕血管的負(fù)擔(dān)，預(yù)防動(dòng)脈硬化等情況。

每天堅(jiān)持用陳皮泡水喝，原來有這么多的好處，怪不得那么多人對(duì)它愛不釋手，會(huì)選擇天天喝，如果將陳皮和其他的食材搭配在一起的話，養(yǎng)生效果可能會(huì)事半功倍。

陳皮加一物，每天喝一杯

1.陳皮+生姜

提起生姜，相信大家都是非常熟悉的，它是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N非常常見的調(diào)味品。生姜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，它能夠幫助溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)的濕寒之氣。

如果將生姜和陳皮搭配在一起，每天用來泡水喝的話，能夠提高新陳代謝速率，加速脂肪的燃燒和消耗，起到很好的刮油燃脂的功效。

如果每天堅(jiān)持喝一杯，就相當(dāng)于跑步半小時(shí)，能夠有利于幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速排出身體中的代謝產(chǎn)物，大肚腩也會(huì)悄悄地溜走。

2.陳皮+紅棗

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗味甘，性溫，歸屬于脾經(jīng)及胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血安神的作用。

慢性胃炎：陳皮具有益氣開胃、治療脾胃疾病的功效。紅棗能滋養(yǎng)脾胃，調(diào)和氣血。陳皮紅棗組合具有益氣健脾、健胃消食的功效。

養(yǎng)血安神：紅棗維生素含量極高，被譽(yù)為“天然維生素丸”，具有滋陰壯陽、補(bǔ)血的功效。

陳皮紅棗，有氣血雙補(bǔ)的作用。

如果將陳皮和紅棗搭配在一起泡水喝的話，也能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高腸道的消化和吸收功能，及時(shí)排出體內(nèi)的黑色宿便，對(duì)于減肥瘦身也具有一定的幫助。

而且還能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的氣血，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，避免黑色素的沉淀，有利于美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

3.陳皮+胎菊

中醫(yī)認(rèn)為，胎菊性寒味甘、苦，是杭白菊花朵未完全長(zhǎng)開時(shí)摘下來制成的。具有清熱解毒、平肝明目、疏散風(fēng)熱的功效。

提高抗病能力：胎菊花氨基酸種類齊全，有助于促進(jìn)人體抗體的合成，增強(qiáng)自身免疫功能，還能提高抗病能力。

清肝明目：胎菊花富含胡蘿卜素和維生素。吃陳皮不僅能清肝明目，還能改善肝血不足，明目。

緩衰老：能夠清心，健脾和胃，還能夠延緩衰老，讓老年人更加年輕，也能延年益壽。

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陳皮和藏紅花可以一起泡水喝嗎 陳皮配什么喝去濕氣

1 陳皮和藏紅花可以一起泡水喝嗎可以一起泡。

藏紅花是一味名貴的藥材，性涼、味辛，具有活血通經(jīng)、去淤止痛的功效，常用于治療月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)閉腹痛、跌打損傷等癥狀，而陳皮也是一味中藥材，性溫、味苦辛，具有寬中健脾、燥濕化痰等功效。兩者雖無配伍禁忌，可以一起泡水，但并不是最佳配伍，藏紅花單獨(dú)泡水更利于發(fā)揮藥效。

2 陳皮泡水喝的功效

健脾開胃

陳皮中含有大量的揮發(fā)油、纖維素等成分，不僅能刺激胃酸的分泌，還可以推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，有促進(jìn)消化的作用，常用陳皮泡水喝，可以改善消化不良、脘腹脹滿、惡心嘔吐等癥狀。

燥濕化痰

陳皮中含有多種揮發(fā)油成分，有止咳、祛痰的作用，中醫(yī)認(rèn)為，陳皮有燥濕化痰、降逆止嘔的功效，可用于治療咳嗽、痰多等癥狀，陳皮可以搭配甘草、蜂蜜等一起泡水，止咳效果更佳。

行氣寬中

陳皮中含有橙皮苷等成分，對(duì)胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用，不僅能促進(jìn)消化液的分泌，還可以消除腸道積氣，搭配山楂泡水，可用于治療食欲不振、腹部脹痛等癥狀。

3 陳皮配什么喝去濕氣

陳皮茯苓茶

材料

茯苓5克、陳皮2克、茉莉花茶3克。

做法

1、將茯苓、陳皮用水洗凈，瀝干；

2、將陳皮、茯苓、茉莉花放入杯中；

3、倒適量開水，蓋上杯蓋；

4、沖泡10分鐘左右，即可飲用。

陳皮生姜茶

材料

陳皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶葉5克。

做法

1、將煮鍋洗凈，倒適量水燒開；

2、放入陳皮、生姜片、甘草，沖泡10分鐘左右；

3、倒入杯中，去渣飲服。

4 藏紅花的功效及作用

調(diào)經(jīng)止痛

藏紅花有活血化瘀、通經(jīng)止痛的功效，可用于治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后瘀血等癥狀，但要注意，孕婦不宜服用藏紅花，以免引起流產(chǎn)。

排毒養(yǎng)顏

藏紅花中含有多種氨基酸及微量元素，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有排毒養(yǎng)顏的功效，常用藏紅花泡水喝，可以淡化色斑，使肌膚面色紅潤(rùn)。

增強(qiáng)體質(zhì)

藏紅花中含有蛋白多糖，可以促進(jìn)巨噬細(xì)胞的活性，能提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，還含有藏紅花酸、藏紅花素等成分，可以降低膽固醇、保護(hù)心臟，常服用藏紅花，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定作用。

陳皮吃了有什么好處？陳皮加一寶，養(yǎng)肝排毒抗衰老！

1 陳皮吃了有什么好處

鎮(zhèn)咳祛痰

陳皮所含的揮發(fā)油具有刺激性被動(dòng)祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。另外，它對(duì)支氣管有微弱的擴(kuò)張作用，能夠起到平息哮喘的效果。

提高食欲

陳皮所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，有助于促進(jìn)消化液分泌，將腸管內(nèi)的積氣排除，其芳香健胃、驅(qū)風(fēng)下氣效果顯著。

降血壓

增加心臟的收縮能力，能夠使血壓降低，心率減慢。陳皮中的果膠，也能預(yù)防高血脂癥引起的動(dòng)脈硬化。

中醫(yī)上常說，“百年陳皮，千年人參”，陳皮有著非常高的藥用功效，它跟不同食物搭配，不但可以放大功效治療百病，還能做成藥膳。所以我在這里推薦10種跟陳皮搭配的藥膳，有空的時(shí)候不妨自己試一下。

10種陳皮藥膳

陳皮+檸檬潤(rùn)腸通便：便秘主要是由于生活習(xí)慣和腸道干燥引起的，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤(rùn)腸通便。

咽喉不適：夏季容易上火、咽喉腫痛，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶，可以預(yù)防咽喉問題!

陳皮+葛根排出毒素：每天一杯陳皮水可以促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)循環(huán)的協(xié)調(diào)，將體內(nèi)的毒素排出體外，使皮膚越來越好。

清理腸道：很多人由于工作繁忙，時(shí)常在外面吃飯，而飯后喝一杯陳皮水可減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒。

陳皮+梨

風(fēng)寒咳嗽：陳皮能滋陰潤(rùn)燥，對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤(rùn)肺，改善無痰干咳。

陳皮+粳米粥預(yù)防便秘：粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，可以有效緩解長(zhǎng)期便秘。

防糖尿?。宏惼ぞ字鄬?duì)防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時(shí)最好多吃點(diǎn)。

陳皮+蜂蜜消炎解毒：陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡;跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用。

美容護(hù)膚：陳皮水加上蜂蜜混合在一起。不但有豐富的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具備非常好的保濕效果。

陳皮+大棗慢性胃炎：陳皮有理氣開胃、治脾胃病的功效;大棗能滋補(bǔ)脾胃，調(diào)和氣血。陳皮和紅棗的組合有益氣補(bǔ)脾、健胃消食的作用。

養(yǎng)血安神：大棗特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。

延年益壽：老年人常喝陳皮生姜茶，可以調(diào)中開胃、安神健腦，具有延年益壽，增強(qiáng)人體活力之功效。

陳皮+胎菊清肝明目：胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，改善視力。

提高抗病力：胎菊中氨基酸種類齊全，食用后有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成，增強(qiáng)自身免疫功能，提高抗病力。

陳皮+紅豆消化不良：陳皮能健脾理氣，開胃，適用于脾胃虛弱、不思飲食、消化不良。

瘦身減肥：紅豆含有大量的膳食纖維，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，減肥效果顯著。

陳皮+生姜緩解感冒：夏天容易乏力，免疫力下降，經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶，不僅可以止咳化痰，亦有預(yù)防感冒作用。

排汗解熱：姜辣素能加快血液循環(huán)，使毛孔張開，排汗量增大，隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。

陳皮+普洱茶抗衰老：普洱茶中含有維生素E、茶多酚、氨基酸等，而陳皮有維生素C，具有抗氧化功能，因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”。

健齒護(hù)齒：普洱茶中含有許多生理活性成分，陳皮具有殺菌消毒的作用，一起泡水喝能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。

解酒：《本草綱目拾遺》記載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一”。

天天用陳皮泡茶喝,你知道有哪些好處嗎?

陳皮，顧名思義就是陳年的橘皮，大家應(yīng)該比較熟悉，就是我們平常吃的橘子的果皮，它主要的作用是理氣健脾，但是一定要注意我們用的是陳皮這兩字，尤其這個(gè)陳字是代表它需要一定的年份的，一般來說我們是放置干燥三年的效果會(huì)比較好，我們?cè)谶x擇用陳皮泡茶的時(shí)候，肯定都是為了調(diào)理身體，平時(shí)很少有人天天用陳皮泡茶喝，陳皮比較特殊，基本上都是跟別的食材搭配之后泡茶或者做湯，所以，一般情況下陳皮都是搭配使用。

陳皮是理氣的藥材，在搭配其他食材的時(shí)候也都是有目的性的，比如為了健脾養(yǎng)胃、祛濕化痰、#潤(rùn)肺#、消除口臭、潤(rùn)腸通便、清火、美容養(yǎng)顏等等，這只是其中的一部分，當(dāng)然還有很多作用以及搭配方法，也就是從這些方法中我們能了解到陳皮的實(shí)用價(jià)值，陳皮可以跟生姜一起搭配，有溫胃腸的作用，因此這兩個(gè)搭配在一起，也可以保胃腸，陳皮跟梨搭配煮成水，梨潤(rùn)肺止咳，這兩個(gè)搭配在一起潤(rùn)肺效果比較好，再有比如陳皮跟山楂搭配，陳皮跟菊花搭配一起，陳皮跟黃芪搭配一起，陳皮搭配紅茶，陳皮搭配薄荷茶，陳皮搭配紅棗等等，都有不一樣的調(diào)理作用。

今天整理了幾種食材搭配陳皮食用的方法，你可以收藏之后嘗試對(duì)比效果，你如果有這方面的使用經(jīng)驗(yàn)，也可以分享在評(píng)論區(qū)，讓更多的人受益。

1、陳皮搭配生姜

每天喝一杯陳皮生姜茶，有止咳化痰的效果，預(yù)防感冒的效果，生姜中含有的姜辣素能加快全身血液循環(huán)，讓毛孔張開，增大了排汗量，能祛除體內(nèi)的風(fēng)寒；老年人經(jīng)常喝陳皮生姜茶能達(dá)到延年益壽以及安神健腦的效果，同時(shí)提高了其食欲，增強(qiáng)了活力。

2、陳皮薄荷茶

陳皮搭配薄荷泡茶飲用，有減肥的作用，沒有胃口的時(shí)候泡一杯陳皮薄荷茶，開胃健脾，還有消除口臭的作用， 常喝陳皮薄荷代茶，清心明目，清咽潤(rùn)喉，燥濕化痰，改善濕氣重、嗓子有痰的現(xiàn)象，但不適合身體怕冷氣血虛的人喝。

3、陳皮搭配梨

陳皮具有滋陰潤(rùn)燥的效果，梨能止咳化痰，兩者搭配在一起能滋陰潤(rùn)肺，緩解了無痰干咳問題，另外在冬季氣候比較干燥，容易上火，每天喝陳皮梨湯能潤(rùn)肺祛燥以及清熱降火，更適合有內(nèi)熱的人。

4、陳皮搭配山楂

對(duì)于女性來說，這是一款實(shí)在又便捷的美容茶；陳皮能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，山楂能抗衰老、和血潤(rùn)燥，常喝山楂陳皮茶，臉色紅潤(rùn)有光澤，并且皮膚會(huì)越來越細(xì)膩，還能起到健脾開胃、消食化滯、活血化痰的作用；也可緩解胸悶頭暈，咳嗽痰多。

5、陳皮搭配普洱

普洱茶里面有很多生理活性成分，陳皮可達(dá)到殺菌消毒的效果，兩者搭配在一起能去除口腔異味，保護(hù)了牙齒；另外普洱茶里面含有豐富的氨基酸、維生素e以及茶多酚，和陳皮一起能達(dá)到抗氧化、清除對(duì)身體有害的自由基。

6、陳皮搭配大棗

陳皮能理氣開胃，大棗能滋補(bǔ)脾胃以及調(diào)和氣血，兩者搭配在一起能健胃消食，益氣補(bǔ)脾，同時(shí)也達(dá)到了補(bǔ)血及滋陰補(bǔ)陽的效果。

7、陳皮搭配檸檬

便秘主要是由于生活習(xí)慣和腸道干燥引起的，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤(rùn)腸通便，有美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶，可以預(yù)防咽喉不適的問題。

8、陳皮搭配胎菊

胎菊里面含有豐富的氨基酸，能促進(jìn)抗體合成，增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，提高了抵抗病毒的能力，另外里面含有豐富的維生素以及胡蘿卜素，和陳皮搭配在一起可達(dá)到清肝明目的效果，改善了肝血不足的問題，提高了視力。

9、陳皮搭配黃芪

黃芪和陳皮配伍使用，主要是具有補(bǔ)氣升陽的作用，黃芪具有補(bǔ)氣固表的作用；而陳皮具有燥濕健脾、化痰、理氣等作用，兩者搭配泡水效果更佳，適合脾虛氣滯者，可以調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)，有增強(qiáng)免疫力、祛痰平喘的作用，因此，常喝陳皮黃芪茶可以強(qiáng)身健體。

10、陳皮搭配枸杞

陳皮搭配枸杞一起泡水喝，用陳皮切絲10-20條泡水，枸杞常用量為5-10顆；可以調(diào)整消化系統(tǒng)，能促進(jìn)唾液、胃液等消化液的分泌，消除腸內(nèi)積氣，平喘、祛痰、增強(qiáng)免疫，枸杞滋補(bǔ)肝腎、益精明目，兩者泡水喝作用不相沖突，既可以調(diào)整胃腸道，改善咳嗽痰多，又可以滋補(bǔ)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

提醒：

我們?cè)谶x擇用陳皮泡水的時(shí)候，可以搭配適合自己身體的食材，控制用量，嘗試體驗(yàn)，陳皮也屬于藥材，所以，作用再好也不要貪多過量。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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