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隨著人們生活質(zhì)量的提高,越來越多的人也開始重視個(gè)人養(yǎng)生問題,都希望自己能夠擁有健康長(zhǎng)壽的體魄。
在我們?nèi)粘I钪?,很多人比較喜歡用陳皮泡水喝,陳皮是一種藥用價(jià)值非常高的中藥材,每天堅(jiān)持泡水喝,具有非常好的養(yǎng)生保健功效。
陳皮泡水喝,三件喜事將會(huì)屬于你
1.開胃健脾
在平時(shí)我們將陳皮拿到手里的時(shí)候,你就會(huì)聞到陳皮的氣味,這是因?yàn)殛惼ぶ泻胸S富的揮發(fā)油,這種物質(zhì)能夠刺激消化液的分泌,對(duì)于開胃健脾具有非常好的作用,能夠有利于幫助提高腸胃的消化和吸收功能,有利于增強(qiáng)人的食欲。
2.止咳化痰
中醫(yī)講一兩陳皮一兩金,在日常生活中用陳皮泡水喝,對(duì)于止咳化痰也具有非常好的幫助,干燥的空氣會(huì)刺激人的呼吸道以及肺部,容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況。
而每天堅(jiān)持用陳皮泡水喝,能夠滋陰潤(rùn)燥,止咳化痰,對(duì)身體的健康非常有利。
3.呵護(hù)血管
每天堅(jiān)持用陳皮泡水喝,能夠有利于幫助促進(jìn)血液循環(huán),排出血液中的毒素和垃圾,而且陳皮中含有豐富的果膠成分,能夠幫助吸附血管內(nèi)壁上的毒素和垃圾,減輕血管的負(fù)擔(dān),預(yù)防動(dòng)脈硬化等情況。
每天堅(jiān)持用陳皮泡水喝,原來有這么多的好處,怪不得那么多人對(duì)它愛不釋手,會(huì)選擇天天喝,如果將陳皮和其他的食材搭配在一起的話,養(yǎng)生效果可能會(huì)事半功倍。
陳皮加一物,每天喝一杯
1.陳皮+生姜
提起生姜,相信大家都是非常熟悉的,它是我們?nèi)粘I钪幸环N非常常見的調(diào)味品。生姜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,它能夠幫助溫暖身體,促進(jìn)血液循環(huán),排出體內(nèi)的濕寒之氣。
如果將生姜和陳皮搭配在一起,每天用來泡水喝的話,能夠提高新陳代謝速率,加速脂肪的燃燒和消耗,起到很好的刮油燃脂的功效。
如果每天堅(jiān)持喝一杯,就相當(dāng)于跑步半小時(shí),能夠有利于幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),加速排出身體中的代謝產(chǎn)物,大肚腩也會(huì)悄悄地溜走。
2.陳皮+紅棗
中醫(yī)認(rèn)為,紅棗味甘,性溫,歸屬于脾經(jīng)及胃經(jīng),具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血安神的作用。
慢性胃炎:陳皮具有益氣開胃、治療脾胃疾病的功效。紅棗能滋養(yǎng)脾胃,調(diào)和氣血。陳皮紅棗組合具有益氣健脾、健胃消食的功效。
養(yǎng)血安神:紅棗維生素含量極高,被譽(yù)為“天然維生素丸”,具有滋陰壯陽、補(bǔ)血的功效。
陳皮紅棗,有氣血雙補(bǔ)的作用。
如果將陳皮和紅棗搭配在一起泡水喝的話,也能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),提高腸道的消化和吸收功能,及時(shí)排出體內(nèi)的黑色宿便,對(duì)于減肥瘦身也具有一定的幫助。
而且還能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的氣血,促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),避免黑色素的沉淀,有利于美容養(yǎng)顏,延緩衰老。
3.陳皮+胎菊
中醫(yī)認(rèn)為,胎菊性寒味甘、苦,是杭白菊花朵未完全長(zhǎng)開時(shí)摘下來制成的。具有清熱解毒、平肝明目、疏散風(fēng)熱的功效。
提高抗病能力:胎菊花氨基酸種類齊全,有助于促進(jìn)人體抗體的合成,增強(qiáng)自身免疫功能,還能提高抗病能力。
清肝明目:胎菊花富含胡蘿卜素和維生素。吃陳皮不僅能清肝明目,還能改善肝血不足,明目。
緩衰老:能夠清心,健脾和胃,還能夠延緩衰老,讓老年人更加年輕,也能延年益壽。
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1 陳皮和藏紅花可以一起泡水喝嗎可以一起泡。
藏紅花是一味名貴的藥材,性涼、味辛,具有活血通經(jīng)、去淤止痛的功效,常用于治療月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)閉腹痛、跌打損傷等癥狀,而陳皮也是一味中藥材,性溫、味苦辛,具有寬中健脾、燥濕化痰等功效。兩者雖無配伍禁忌,可以一起泡水,但并不是最佳配伍,藏紅花單獨(dú)泡水更利于發(fā)揮藥效。
2 陳皮泡水喝的功效
3 陳皮配什么喝去濕氣
茯苓5克、陳皮2克、茉莉花茶3克。
做法
1、將茯苓、陳皮用水洗凈,瀝干;
2、將陳皮、茯苓、茉莉花放入杯中;
3、倒適量開水,蓋上杯蓋;
4、沖泡10分鐘左右,即可飲用。
陳皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶葉5克。
做法
1、將煮鍋洗凈,倒適量水燒開;
2、放入陳皮、生姜片、甘草,沖泡10分鐘左右;
3、倒入杯中,去渣飲服。
4 藏紅花的功效及作用
1 陳皮吃了有什么好處
中醫(yī)上常說,“百年陳皮,千年人參”,陳皮有著非常高的藥用功效,它跟不同食物搭配,不但可以放大功效治療百病,還能做成藥膳。所以我在這里推薦10種跟陳皮搭配的藥膳,有空的時(shí)候不妨自己試一下。
咽喉不適:夏季容易上火、咽喉腫痛,經(jīng)常喝陳皮檸檬茶,可以預(yù)防咽喉問題!
陳皮+葛根排出毒素:每天一杯陳皮水可以促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)循環(huán)的協(xié)調(diào),將體內(nèi)的毒素排出體外,使皮膚越來越好。
清理腸道:很多人由于工作繁忙,時(shí)常在外面吃飯,而飯后喝一杯陳皮水可減少腸道腐敗菌的繁殖,從而清理腸道內(nèi)腸毒。
陳皮+粳米粥預(yù)防便秘:粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動(dòng),可以有效緩解長(zhǎng)期便秘。
防糖尿?。宏惼ぞ字鄬?duì)防治糖尿病有很好的作用,尤其是老年人平時(shí)最好多吃點(diǎn)。
陳皮+蜂蜜消炎解毒:陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡;跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用。
美容護(hù)膚:陳皮水加上蜂蜜混合在一起。不但有豐富的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還具備非常好的保濕效果。
陳皮+大棗慢性胃炎:陳皮有理氣開胃、治脾胃病的功效;大棗能滋補(bǔ)脾胃,調(diào)和氣血。陳皮和紅棗的組合有益氣補(bǔ)脾、健胃消食的作用。
養(yǎng)血安神:大棗特點(diǎn)是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽,補(bǔ)血之功效。
延年益壽:老年人常喝陳皮生姜茶,可以調(diào)中開胃、安神健腦,具有延年益壽,增強(qiáng)人體活力之功效。
陳皮+胎菊清肝明目:胎菊中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群,配合陳皮食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,改善視力。
提高抗病力:胎菊中氨基酸種類齊全,食用后有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成,增強(qiáng)自身免疫功能,提高抗病力。
陳皮+紅豆消化不良:陳皮能健脾理氣,開胃,適用于脾胃虛弱、不思飲食、消化不良。
瘦身減肥:紅豆含有大量的膳食纖維,促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,減肥效果顯著。
陳皮+生姜緩解感冒:夏天容易乏力,免疫力下降,經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶,不僅可以止咳化痰,亦有預(yù)防感冒作用。
排汗解熱:姜辣素能加快血液循環(huán),使毛孔張開,排汗量增大,隨著汗液帶走體內(nèi)的余熱,有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。
陳皮+普洱茶抗衰老:普洱茶中含有維生素E、茶多酚、氨基酸等,而陳皮有維生素C,具有抗氧化功能,因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”。
健齒護(hù)齒:普洱茶中含有許多生理活性成分,陳皮具有殺菌消毒的作用,一起泡水喝能去除口腔異味,保護(hù)牙齒。
解酒:《本草綱目拾遺》記載:“普茶最治油蒙心包,刮腸、醒酒第一”。
陳皮,顧名思義就是陳年的橘皮,大家應(yīng)該比較熟悉,就是我們平常吃的橘子的果皮,它主要的作用是理氣健脾,但是一定要注意我們用的是陳皮這兩字,尤其這個(gè)陳字是代表它需要一定的年份的,一般來說我們是放置干燥三年的效果會(huì)比較好,我們?cè)谶x擇用陳皮泡茶的時(shí)候,肯定都是為了調(diào)理身體,平時(shí)很少有人天天用陳皮泡茶喝,陳皮比較特殊,基本上都是跟別的食材搭配之后泡茶或者做湯,所以,一般情況下陳皮都是搭配使用。
陳皮是理氣的藥材,在搭配其他食材的時(shí)候也都是有目的性的,比如為了健脾養(yǎng)胃、祛濕化痰、#潤(rùn)肺#、消除口臭、潤(rùn)腸通便、清火、美容養(yǎng)顏等等,這只是其中的一部分,當(dāng)然還有很多作用以及搭配方法,也就是從這些方法中我們能了解到陳皮的實(shí)用價(jià)值,陳皮可以跟生姜一起搭配,有溫胃腸的作用,因此這兩個(gè)搭配在一起,也可以保胃腸,陳皮跟梨搭配煮成水,梨潤(rùn)肺止咳,這兩個(gè)搭配在一起潤(rùn)肺效果比較好,再有比如陳皮跟山楂搭配,陳皮跟菊花搭配一起,陳皮跟黃芪搭配一起,陳皮搭配紅茶,陳皮搭配薄荷茶,陳皮搭配紅棗等等,都有不一樣的調(diào)理作用。
今天整理了幾種食材搭配陳皮食用的方法,你可以收藏之后嘗試對(duì)比效果,你如果有這方面的使用經(jīng)驗(yàn),也可以分享在評(píng)論區(qū),讓更多的人受益。
1、陳皮搭配生姜
每天喝一杯陳皮生姜茶,有止咳化痰的效果,預(yù)防感冒的效果,生姜中含有的姜辣素能加快全身血液循環(huán),讓毛孔張開,增大了排汗量,能祛除體內(nèi)的風(fēng)寒;老年人經(jīng)常喝陳皮生姜茶能達(dá)到延年益壽以及安神健腦的效果,同時(shí)提高了其食欲,增強(qiáng)了活力。
2、陳皮薄荷茶
陳皮搭配薄荷泡茶飲用,有減肥的作用,沒有胃口的時(shí)候泡一杯陳皮薄荷茶,開胃健脾,還有消除口臭的作用, 常喝陳皮薄荷代茶,清心明目,清咽潤(rùn)喉,燥濕化痰,改善濕氣重、嗓子有痰的現(xiàn)象,但不適合身體怕冷氣血虛的人喝。
3、陳皮搭配梨
陳皮具有滋陰潤(rùn)燥的效果,梨能止咳化痰,兩者搭配在一起能滋陰潤(rùn)肺,緩解了無痰干咳問題,另外在冬季氣候比較干燥,容易上火,每天喝陳皮梨湯能潤(rùn)肺祛燥以及清熱降火,更適合有內(nèi)熱的人。
4、陳皮搭配山楂
對(duì)于女性來說,這是一款實(shí)在又便捷的美容茶;陳皮能調(diào)節(jié)人體機(jī)能,山楂能抗衰老、和血潤(rùn)燥,常喝山楂陳皮茶,臉色紅潤(rùn)有光澤,并且皮膚會(huì)越來越細(xì)膩,還能起到健脾開胃、消食化滯、活血化痰的作用;也可緩解胸悶頭暈,咳嗽痰多。
5、陳皮搭配普洱
普洱茶里面有很多生理活性成分,陳皮可達(dá)到殺菌消毒的效果,兩者搭配在一起能去除口腔異味,保護(hù)了牙齒;另外普洱茶里面含有豐富的氨基酸、維生素e以及茶多酚,和陳皮一起能達(dá)到抗氧化、清除對(duì)身體有害的自由基。
6、陳皮搭配大棗
陳皮能理氣開胃,大棗能滋補(bǔ)脾胃以及調(diào)和氣血,兩者搭配在一起能健胃消食,益氣補(bǔ)脾,同時(shí)也達(dá)到了補(bǔ)血及滋陰補(bǔ)陽的效果。
7、陳皮搭配檸檬
便秘主要是由于生活習(xí)慣和腸道干燥引起的,經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤(rùn)腸通便,有美容養(yǎng)顏的作用,經(jīng)常喝陳皮檸檬茶,可以預(yù)防咽喉不適的問題。
8、陳皮搭配胎菊
胎菊里面含有豐富的氨基酸,能促進(jìn)抗體合成,增強(qiáng)了免疫系統(tǒng),提高了抵抗病毒的能力,另外里面含有豐富的維生素以及胡蘿卜素,和陳皮搭配在一起可達(dá)到清肝明目的效果,改善了肝血不足的問題,提高了視力。
9、陳皮搭配黃芪
黃芪和陳皮配伍使用,主要是具有補(bǔ)氣升陽的作用,黃芪具有補(bǔ)氣固表的作用;而陳皮具有燥濕健脾、化痰、理氣等作用,兩者搭配泡水效果更佳,適合脾虛氣滯者,可以調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng),有增強(qiáng)免疫力、祛痰平喘的作用,因此,常喝陳皮黃芪茶可以強(qiáng)身健體。
10、陳皮搭配枸杞
陳皮搭配枸杞一起泡水喝,用陳皮切絲10-20條泡水,枸杞常用量為5-10顆;可以調(diào)整消化系統(tǒng),能促進(jìn)唾液、胃液等消化液的分泌,消除腸內(nèi)積氣,平喘、祛痰、增強(qiáng)免疫,枸杞滋補(bǔ)肝腎、益精明目,兩者泡水喝作用不相沖突,既可以調(diào)整胃腸道,改善咳嗽痰多,又可以滋補(bǔ)身體,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
提醒:
我們?cè)谶x擇用陳皮泡水的時(shí)候,可以搭配適合自己身體的食材,控制用量,嘗試體驗(yàn),陳皮也屬于藥材,所以,作用再好也不要貪多過量。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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