枸杞和“它”搭配泡水喝，養(yǎng)肝效果“事半功倍”

枸杞是生活中常見的一種食物，而且枸杞的營養(yǎng)價(jià)值非常高的，平時(shí)常喝一些枸杞泡水，可以起到養(yǎng)生保健的效果。

而且枸杞還具有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，所以對(duì)于一些肝不好的人群來說，在平時(shí)常喝一些枸杞泡水是非常有好處的，其他食物和枸杞搭配泡水喝，養(yǎng)生效果或許會(huì)更好。

枸杞和下面這些搭配，每天泡水喝，養(yǎng)肝護(hù)肝，“肝凈”更健康！

枸杞搭配“它”，“肝凈”更健康

1

枸杞+決明子

枸杞和決明子都是常見的中藥，而且還具有一定的養(yǎng)生功效，其實(shí)將枸杞和決明子搭配在一起泡水喝，還可以起到清熱解毒的效果。

對(duì)一些肝不好的人群來說，在平時(shí)將枸杞和決明子搭配泡水喝，可以有效地修復(fù)受損肝細(xì)胞，而且還可以幫助肝臟快速排出體內(nèi)大量的毒素和垃圾，有效的減輕肝臟負(fù)擔(dān)，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

2

枸杞+菊花

很多女性在平時(shí)經(jīng)常會(huì)喝一些菊花泡水，可以起到清肝明目的功效，而且菊花中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，藥用價(jià)值也是非常的高，常喝一些菊花泡水，對(duì)身體非常有好處。

其實(shí)在平時(shí)也可以將枸杞和菊花搭配在一起泡水喝，不僅有利于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還可以快速排出體內(nèi)大量的毒素和垃圾，起到養(yǎng)護(hù)肝臟的效果，對(duì)身體健康非常有好處。

3

枸杞+紅棗

紅棗可以起到補(bǔ)血活血的效果，而且紅棗的營養(yǎng)價(jià)值非常高，將紅棗和枸杞相搭配，還可以起到保護(hù)肝臟的功效。

對(duì)于一些肝不好的人群來說，在平時(shí)常喝一些枸杞加紅棗泡水，可以有效的排出肝臟內(nèi)的毒素和垃圾，而且還可以有效修復(fù)受損肝細(xì)胞，起到養(yǎng)肝的功效，對(duì)身體健康非常有幫助。

肝臟好不好，要看這4個(gè)表現(xiàn)

① 入睡迅速

如果肝臟功能出現(xiàn)了異常，就會(huì)導(dǎo)致毒素?zé)o法被及時(shí)分解，身體里的垃圾也無法被及時(shí)排出，從而出現(xiàn)肝功能紊亂的問題，影響到人的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致出現(xiàn)心神不寧、失眠的情況。

反之如果你的肝功能非常健康，那么每天入睡就會(huì)非?？焖?，也不會(huì)出現(xiàn)失眠之類的問題。

② 睡覺時(shí)動(dòng)靜少

肝功能的排毒過程是在進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候進(jìn)行的，所以只有擁有好的睡眠質(zhì)量和較為充足的睡眠時(shí)間，才有利于身體各個(gè)器官和功能的排毒與修養(yǎng)。

對(duì)于那些肝臟比較健康的人來說，在晚上睡覺的時(shí)候通常都會(huì)睡得非常安穩(wěn)，而且會(huì)比較安靜。

相反，如果你在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)了磨牙，說夢(mèng)話的表現(xiàn)，可能就是由于身體的肝火比較旺盛，導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)了異常。

③不會(huì)凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)醒來

晚上的睡眠時(shí)間，是我們身體各個(gè)器官和內(nèi)臟排毒代謝的時(shí)間，肝臟所對(duì)應(yīng)的排毒時(shí)間就是凌晨的1點(diǎn)到3點(diǎn)。

如果你經(jīng)常在這個(gè)時(shí)間段醒來，可能就是肝臟的排毒和代謝功能出現(xiàn)了問題，要開始注意肝臟的保養(yǎng)了。

但如果你每晚睡覺都非常平穩(wěn)，并沒有出現(xiàn)這樣的情況，那么恭喜你了，肝臟非常健康！

④睡覺時(shí)不會(huì)腿抽筋

很多人在半夜睡覺的時(shí)候，會(huì)突然被小腿抽筋所驚醒。

出現(xiàn)這種情況，有時(shí)是身體缺鈣的表現(xiàn)，但如果你補(bǔ)充了鈣質(zhì)之后，這種問題依然存在，那么就要考慮是不是肝功能出現(xiàn)了異常。

如果你沒有這樣的問題，那么說明肝臟保養(yǎng)得還不錯(cuò)。

枸杞子泡水喝的功效，可養(yǎng)肝明目延長壽命還能增強(qiáng)體質(zhì)

枸杞子一直以來都是許多辦公室人們的最愛，因?yàn)殍坭阶予坭阶优菟扔兄髂康男Ч?，這是人盡皆知的，其實(shí)除了可以明目之外，枸杞子泡水喝的功效對(duì)于人體還在有著諸多的好處，不僅可以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目，還能夠增強(qiáng)人們的體質(zhì)，起到延長壽命的功效。

枸杞子泡水喝的八大功效 1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞子可以起到補(bǔ)腎的功效，想必這是人們都知道的，并且在中醫(yī)上也認(rèn)為，枸杞子有著滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于經(jīng)常熬夜和工作繁忙的人群來說，常喝枸杞子泡水可以起到很大的滋補(bǔ)作用。

2、養(yǎng)肝明目

科學(xué)上研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中的多糖對(duì)于肝損傷有著很好的修復(fù)作用，長期堅(jiān)持飲用枸杞子泡水，可以到達(dá)促進(jìn)肝損傷恢復(fù)的作用，肝臟養(yǎng)好了眼睛自然也會(huì)變得十分明亮，所以枸杞子才十分受到辦公室人們的歡迎。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

在中醫(yī)上認(rèn)為，枸杞子是一種十分滋補(bǔ)的中藥，對(duì)于體質(zhì)本身就很差、經(jīng)常患病的人群來說，如果長期堅(jiān)持每天都喝一些枸杞子泡水，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的功效，身體的免疫能力也會(huì)越來越強(qiáng)大。

4、延長壽命

由于枸杞子中的微量元素可以抵抗人體內(nèi)自由基的氧化，減輕自由基的損傷，從而起到延緩衰老、延長壽命的功效，對(duì)于上了年紀(jì)的人們來說也是施肥適宜的，不過老年人們服用量要減少，每次用枸杞子泡水喝不超過10粒最好。

5、防癌抗癌

根據(jù)臨床科學(xué)表明，枸杞子對(duì)于癌細(xì)胞的擴(kuò)散也有著很明顯的抑制效果，對(duì)于腫瘤患者們來說，枸杞子可以說是一種純天然的抗癌藥物了，不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用，這一點(diǎn)在枸杞子泡水喝的功效中，是很少有人知道的。

6、促進(jìn)睡眠

如今人們的工作壓力大，很多人們?cè)谏钜苟紩?huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候也是可用枸杞子來泡水喝，可以起到很好的促進(jìn)睡眠的功效，尤其是搭配一些紅棗之后，其作用會(huì)更加顯著。

7、增強(qiáng)造血功能

并且，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍╄坭阶觼砼菟?，可以明顯的促進(jìn)人體造血細(xì)胞的增值，讓人體內(nèi)的包細(xì)胞增多，起到增強(qiáng)人們?cè)煅δ艿墓πА?/p>

8、抵抗疲勞

當(dāng)工作一天后感到十分疲勞，渾身無力，這個(gè)時(shí)候不妨來一杯枸杞子泡的水，因?yàn)殍坭阶涌梢悦黠@的增加人體內(nèi)的肌糖原、肝糖原，可以提高人們的活力，讓人們精神抖擻，起到抗疲勞的作用。

結(jié)語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了枸杞子泡水喝的八大功效，對(duì)于人體有著諸多的好處，希望大家都能夠喝出健康的好身體!

枸杞是否可以起到降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶的功效？你對(duì)此都有哪些了解？

可以降低，因?yàn)殍坭街泻胸S富甜菜堿和微量元素硒，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后能讓這種物質(zhì)降低，提高肝臟功能。

枸杞是一種能保肝養(yǎng)肝的中藥材，也是一種保健食材，它含有天然多糖和多種維生素以及豐富的甜菜堿和微量元素硒，人們食用枸杞以后能降低轉(zhuǎn)氨酶，也能提高肝功能，還能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，對(duì)維持人體肝臟健康有很積極的作用。

一、提高肝功能

枸杞能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，還能提高人類肝功能，因?yàn)殍坭街泻胸S富多糖和生物堿，還含有一些微量元素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后能抑制人體內(nèi)病毒的活性，防止乙肝病毒復(fù)制并能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，會(huì)提高肝臟健康水平和肝臟的解毒能力。

二、清肝明目緩解肝熱

枸杞還是一種能清肝明目，緩解肝熱的健康食材，因?yàn)槿藗兂霈F(xiàn)肝熱會(huì)引發(fā)眼睛疲勞、眼睛不適等多種不適癥狀，但服用枸杞以后就能清除肝熱，防止肝火旺盛發(fā)生，會(huì)維持人類肝功能穩(wěn)定防止視物不清和視力下降等多種不適癥狀出現(xiàn)，對(duì)維持人類眼睛健康也有一定的好處，有需要的時(shí)候可以把枸杞子與菊花一起泡水喝，這樣枸杞清肝明目的功效會(huì)更加出色。

三、枸杞怎么吃能養(yǎng)肝

枸杞對(duì)人類的肝臟有明顯的滋養(yǎng)保健作用，經(jīng)常食用枸杞能提高肝臟功能，還能降低轉(zhuǎn)氨酶，會(huì)防止肝臟出現(xiàn)病變。用它泡水或者煲湯喝，都能發(fā)揮好的養(yǎng)肝效果，除此以外用枸杞子與菊花搭配的一起泡水喝，也會(huì)有好的養(yǎng)肝效果出現(xiàn)，能讓人類肝臟健康水平提高。人們適量吃一些枸杞子，不但能保護(hù)肝臟，還能凈化血液，更能提高身體的抗衰老能力，會(huì)讓人體保持相對(duì)年輕的健康狀態(tài)。

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法,枸杞是一味我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫难a(bǔ)腎中藥,它的特點(diǎn)是性平、味甘,入肝腎、肺經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎以及明目、活血潤燥、等作用。下面是枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法1枸杞子是我們生活起居中普遍的一種健康保健滋補(bǔ)品，具備滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟，益腎清目等的功效。在其中以甘肅地域所商品質(zhì)最好是，作用最好是的，因此我們常說枸杞子喻指寧夏枸杞。體質(zhì)虛寒，抵抗力差的人最合適服用枸杞子。可是更為普遍的平時(shí)吃法為泡水喝，省時(shí)省力消化吸收好。。

1、枸杞菊花茶：把枸杞子和黃菊花放到一起泡水喝，黃菊花最好是采用杭白菊。黃菊花有清熱祛火，養(yǎng)肝明目的功效。二者配搭應(yīng)用，可保護(hù)肝臟，清目降血壓，對(duì)三高都是有一定的實(shí)際效果，合適老年人，經(jīng)常熬夜者應(yīng)用。

2、枸杞大棗茶：把枸杞子和紅棗放到一起泡水喝。紅棗最好是采用和田大棗。紅棗有滋補(bǔ)血?dú)?，健脾胃的作用。二者配搭?yīng)用，有補(bǔ)精益生產(chǎn)血，養(yǎng)顏美容的作用，合適女士長期性食用。

3、黨參菊花枸杞茶：把黨參和枸杞子放到一起泡水喝。黨參最好是采用年代長的。黨參有補(bǔ)中，養(yǎng)血，生津止渴的作用。二者配搭應(yīng)用，有補(bǔ)充原氣，增加免疫力，防衰老的作用。合適體質(zhì)虛弱者長期性食用。

4、枸杞子決明茶：把枸杞子和決明子茶放到一起泡水喝。決明子茶有清熱去火，促進(jìn)消化的作用。二者配搭應(yīng)用，有保護(hù)視力，降血脂降血壓，減肥瘦身化滯的功效。合適經(jīng)常熬夜，三高，人體胖人食用。

5、山楂枸杞茶：把枸杞子和山楂果放到一起泡水喝。山楂果有助消化健胃消食，理氣散瘀，化濁降血脂的作用。二者配搭應(yīng)用，有促進(jìn)消化，減肥瘦身化滯的功效。合適消化不良，人體胖人食用。

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法2黑枸杞的功效有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精、延緩衰老。

黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞；補(bǔ)腎益精，生津止渴；改善血液循環(huán)；改善睡眠；養(yǎng)肝明目。

黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的天然原花青素（紅枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。

黑枸杞是枸杞的一種，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效；現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黑枸杞含有豐富的維生素和微量元素等，具有增強(qiáng)免疫力、抗氧化等作用，具體如下。

1、滋補(bǔ)肝腎、益精明目：黑枸杞對(duì)精血不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、遺、精滑精、視力減退、耳聾、牙齒松動(dòng)、須發(fā)早白、失眠多夢(mèng)、視力減退有治療作用；還可用于治療肝腎陰虛或精血不足導(dǎo)致的'眼睛干澀。

2、增強(qiáng)免疫力：黑枸杞含有枸杞多糖，能促進(jìn)體內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬功能，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3、抗氧化：黑枸杞富含花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以延緩衰老。

4、其他：黑枸杞還具有降血壓、降血糖、保肝等作用。

一般黑枸杞的食用方法為泡水代茶飲，每日用量不宜超過5克。因花青素不耐高溫，所以水溫不得超過60℃，以免破壞花青素，影響藥效。

枸杞的作用與功效及正確的泡茶方法3 黑枸杞的功效與作用及正確吃法

黑枸杞最令人矚目的就是它的 抗衰老 作用，黑枸杞比紅枸杞更有營養(yǎng)， 其富含的花青素是紅枸杞所沒有的 。除此之外，黑枸杞對(duì)人體還有很多好處，接下來一起了解下黑枸杞的功效與作用及正確吃法。

一、 黑枸杞的功效與作用

1、 抗衰老

黑枸杞中所含的 原花青素含量為每百克中3690毫克, 是藍(lán)莓的22倍還多 。原花青素可以延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

2、增強(qiáng) 免疫力

黑枸杞能夠 增強(qiáng)免疫力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變，促進(jìn)人體五臟六腑、血液循環(huán)的保健 。

3、改善睡眠

花青素可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。 食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量 。

4、增進(jìn)視力

花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成， 預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力 。

二、 黑枸杞真假辨別

1、看

黑枸杞果實(shí)里面有多個(gè)小種子，黑枸杞是縱向也就是軸向短，徑向長也就是橫向長的一個(gè)扁橢圓形，新鮮的黑枸杞，籽粒捏碎后，里面有十顆左右的小籽，小籽的形狀呈現(xiàn)果狀。

很多人都不知道黑枸杞的真假應(yīng)該怎么識(shí)別，黑枸杞主要從 外觀、顏色以及沖泡 等方面去辨別真假。

1、看

黑枸杞果實(shí)里面有多個(gè)小種子， 新鮮的黑枸杞，籽粒捏碎后，里面有十顆左右的小籽 ，小籽的形狀呈現(xiàn)果狀。

2、捏

“捏”是可 用手一捏就成了粉末的是黑枸杞果 ，而假的一般是用唐古特白刺果，因?yàn)樘乒盘匕状坦橇扛?，不?huì)輕易捏碎。

3、泡

“泡”是指把干的黑枸楊泡水后，隨著花清素的釋放， 黑枸杞的顏色逐漸變淡，泡的時(shí)間長 了，黑枸杞會(huì)變成藍(lán)白的半透明色 。

三、 黑枸杞的正確吃法

1、 泡水喝 ：(水溫低于60度)，成年人 每天5克左右 比較合適，具體可以根據(jù)自己的狀況適量調(diào)節(jié)，也可以干著吃。

2、 泡酒 ：可以即泡即飲，但最好是 泡一個(gè)月之后再飲用，這樣效果更佳 。

3、 煮湯 ：與榛仁一起煮可 以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目 。

野生黑枸杞味甘、性平， 富含卵白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各類營養(yǎng)因素 。有很好的美容養(yǎng)生作用，但 黑枸杞不可過量食用，每日3-5克量為宜，也可適當(dāng)增減 。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/96289.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中科院發(fā)布長壽地圖讓微信炸鍋！長壽指···

下一篇: 餓是一種養(yǎng)生方法！