建議您：花3-5秒存一下，受益終生

一、癌 “最不喜歡的朋友”

胃最不喜歡的朋友—大蒜

肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇

胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花

肺癌最不喜歡的朋友—菠 菜

腸癌最不喜歡的朋友—茭白

乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶

皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍

宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。

二、防止手腳冰冷的方法

1：勤運(yùn)動(dòng),勤甩手；

2：多補(bǔ)充維他命E ；

3：多吃含煙堿酸的食物（動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；

4：多吃堅(jiān)果、胡蘿卜 ；

5：常吃溫補(bǔ)食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

三、饑也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃

1、白薯；2、桔子；3、冷飲；

4、牛奶；5、山楂；6、柿子；

7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；

10、香蕉；11、豆?jié){。

四、吃一包泡面需肝臟“解毒”一個(gè)多月

泡面都經(jīng)過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡面塑料碗的材質(zhì)是聚苯乙烯，為防止加熱后變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物 質(zhì)就會(huì)溶解，人體每天每公斤體重?cái)z入聚苯乙烯的危險(xiǎn)量是0.001毫克 ，一個(gè)碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

1：紫菜—排掉體內(nèi)廢物及積聚水分；

2：芝麻—去除附在血管內(nèi)的膽固醇；

3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；

4：西紅柿—減少水腫；

5：紅豆—增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘；

6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；

7：獼猴桃—加快分解脂肪。

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒

1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；

4、無糖口香糖；5、水；6、薄荷；

7、綠茶；8、洋蔥；9、芥末；

10、香菇。

七、12種可能毀容的食物

1、臭豆腐; 2、味精；3、葵花子；

4、豬肝；5、咸菜；6、爆米花；

7、魚干片；8、油條；9、咖啡；

10、泡泡糖；11、加糖鮮榨橙汁；

12、松花蛋。

八、8樣食物不變黃臉婆

1：枸杞酒釀蛋---給您好臉色；

2：木瓜紅棗蓮子蜜---補(bǔ)血養(yǎng)顏；

3：花生芝麻糊---抗衰老；

4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；

5：雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性；

6：山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤；

7：細(xì)膚美顏吃點(diǎn)牡蠣；

九、沒能抗拒誘惑如何補(bǔ)救

1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。

2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。

3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

十、12種食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍（還是抗癌之王）

4、山藥；5、海藻；6、銀耳；

7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；

10、山楂；11、菊花；12、蘋果。

十一、7種生活習(xí)慣讓你飯后不發(fā)胖

1：燒烤后吃根香蕉；

2：喝杯芹菜汁；

3：吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶；

4：飯后喝大麥茶或橘皮水；

5：吃方便面后吃水果；

6：吃蟹后，喝生姜紅糖水；

7：潤肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。

十二、其它

1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應(yīng)該選擇哪種食材？酸奶

2：皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題，需要依靠什么來解決？黃瓜

3：秋冬季節(jié)，人們總會(huì)受到皮膚干燥的困擾，吃什么可以保持肌膚水份？獼猴桃

4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什么來達(dá)到理想效果？番茄

5：想要擁有明眸的人應(yīng)該吃什么，才能讓眼睛真正擁有動(dòng)人魅力？胡蘿卜

6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘?zé)溃克?/p>

7：女性常常受到體寒的困擾，用什么徹底解決問題？生姜

8：工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大緩解疼痛感？杏仁

9：吃什么可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？芝麻糊

10：要想成為骨骼強(qiáng)健女性應(yīng)該吃？。排骨湯

11：指甲出現(xiàn)白色星星缺乏？鈣

12：中老年女性關(guān)節(jié)痛食？海米

13：減肥吃？豆沙面包

14：茶飲對(duì)心情有好處？大麥茶

15：湯飲能緩解緊張？酸辣湯

16：面部浮腫吃什么？冬瓜

17：一整天對(duì)著電腦眼干吃什么？香蕉

18：上班族下午3點(diǎn)吃什么消除腦袋沉重感？堅(jiān)果、巧克力

19：有排毒功效的是？山藥

【全球十大長壽食物排行榜】1，蘋果：每日吃一個(gè)蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細(xì)胞發(fā)展現(xiàn)。蘋果同時(shí)富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

2，魚：關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低50%。醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預(yù)防血管疾病。

4，草莓：只要多吃草莓就能充分補(bǔ)充維生素 C，草莓同時(shí)富含鐵，可以提高機(jī)體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能形成特別酶，預(yù)防癌癥。

5，胡蘿卜：胡蘿卜富含β—胡蘿卜素，不僅能夠保護(hù)基因結(jié)構(gòu)，預(yù)防癌癥，還能改善皮膚， 增強(qiáng)視力。

6 ，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時(shí)所需鎂元素的1/6。

7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質(zhì)能防止動(dòng)脈粥樣硬化和前列腺癌，同時(shí)對(duì)減肥也大有幫助，不過為了燃燒多余脂肪，每日至少應(yīng)喝4大杯綠茶水。

8 ，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習(xí)慣這種食品，但最新研究證實(shí)它確實(shí)對(duì)健康有益。

9，牛奶：牛奶是主要營養(yǎng)食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時(shí)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥， 同時(shí)也是保障神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。

10，辣椒：紅辣椒能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助減 肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細(xì)菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預(yù)防癌癥和心血管疾病，延緩衰老。

建議您：花1秒給朋友看看，也讓同大家和你一同受益！

小米手機(jī)導(dǎo)航總是顯示GpS信號(hào)弱怎么辦

若您遇到手機(jī)在使用地圖及導(dǎo)航類軟件時(shí)出現(xiàn)GPS信號(hào)弱、無法定位或頻繁掉線等情況，建議您：
1、確認(rèn)是否開啟GPS（可以下拉通知欄查看快捷方式或進(jìn)入設(shè)置查看）
2、是否在低電量提示時(shí)選擇“低耗電量”，可在設(shè)置---更多設(shè)置---系統(tǒng)安全---位置信息中，選擇“高精確度”后嘗試
3、衛(wèi)星定位對(duì)環(huán)境要求較高，需保證在室外空曠無遮擋的環(huán)境下進(jìn)行定位操作；
4、使用含有金屬材質(zhì)的保護(hù)套、保護(hù)殼以及含有金屬材質(zhì)的防塵塞時(shí)（包括米鍵）會(huì)對(duì)定位產(chǎn)生一定的影響，建議在使用定位功能時(shí)取下類似配件；
5、若以上方法均無效，建議進(jìn)行售后檢測。

怎樣做到內(nèi)心平靜

問題一：怎樣讓內(nèi)心平靜~？人之所以煩在于有過多的執(zhí)著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業(yè)、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在于追求錯(cuò)誤的東西。
放下，便自在，學(xué)會(huì)放下，那你的心情就會(huì)自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會(huì)受益終生的。
另外你要培養(yǎng)一種觀念就是把一切事情都當(dāng)成一種人生體驗(yàn)，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當(dāng)今浮澡的社會(huì)所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂的小天使……
3.選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無關(guān)的自己比較喜愛的活動(dòng)。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對(duì)待每件事情，對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對(duì)待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快樂的過好每一天!!!

問題二：如何讓自己的內(nèi)心平靜下來一個(gè)人的情緒是否健康，拿什么作標(biāo)準(zhǔn)呢？心理學(xué)家研究認(rèn)為，心理健康的情緒標(biāo)準(zhǔn)，即情緒健康的標(biāo)志大致包括以下幾點(diǎn)：情緒反應(yīng)是由一定原因引起的；情緒反應(yīng)是適度的；心情愉快，情緒應(yīng)該能自我控制。了解自己的情緒變化，學(xué)會(huì)做情緒的主人，我們就能得到更多的快樂。
緊張情緒
現(xiàn)代生活的一個(gè)最大特點(diǎn)就是高速性，因?yàn)楝F(xiàn)代人的時(shí)間觀念變了，生活節(jié)奏大大加快。于是人們的心理節(jié)奏日趨緊張，精神負(fù)荷日益加重，很容易發(fā)生心理過激反應(yīng)。除了引起失眠、易怒、煩躁、疲乏等情緒變化外，還可能導(dǎo)致發(fā)生高血壓、冠心病、心肌梗塞、糖尿病、潰瘍病等嚴(yán)重后果。
在不可避免的快節(jié)奏生活中，如何擺脫和控制緊張情緒，這對(duì)每一個(gè)現(xiàn)代人來說，都是十分重要的。這就要有樂觀的情緒、開闊的心胸，更重要的是通過主觀努力，加強(qiáng)控制和調(diào)整自己的生活節(jié)律，改變不良生活習(xí)慣，在快中求慢，緊張中求松弛，避免人為的緊張。
調(diào)適：
1.學(xué)會(huì)做時(shí)間的主人
要合理安排每天的工作、學(xué)習(xí)和生活，實(shí)事求是地制定出每日、每周，甚至每月的工作計(jì)劃及需要完成的目標(biāo)。養(yǎng)成盡可能在限定時(shí)間內(nèi)完成計(jì)劃、任務(wù)的良好習(xí)慣，掌握時(shí)間的主動(dòng)權(quán)，盡量避免由于時(shí)間安排與實(shí)際活動(dòng)的沖突而造成的手忙腳亂。俗話說：一步慢，步步慢。事情也會(huì)越積越多，造成心理壓力增加而惶惶不可終日。
2.學(xué)會(huì)適當(dāng)留有余地
應(yīng)在每天工作生活的時(shí)間安排上計(jì)算提前量，養(yǎng)成遇事提前行動(dòng)的好習(xí)慣。例如，你清晨起床、洗漱、用早餐然后趕車準(zhǔn)8時(shí)上班，恰好要用去一個(gè)半小時(shí)時(shí)間。若6時(shí)半起床時(shí)間剛好夠用，那么，你不妨6時(shí)即起床，這樣留有半個(gè)小時(shí)的余裕，可使做事從容，也能在上班途中如遇到堵車等意外時(shí)能不急不躁，減少心理壓力。其他如訪友、看球賽、看電影也應(yīng)當(dāng)如此。
3.學(xué)會(huì)妥善安排家務(wù)
現(xiàn)代家庭中家務(wù)事最為煩心，尤其是雙職工家庭中為此常鬧矛盾。因此應(yīng)做科學(xué)安排，要學(xué)會(huì)立體安排時(shí)間，也就運(yùn)用運(yùn)籌學(xué)的方法。例如早晨起床后，可先熬上米粥或牛奶，然后擰開收音機(jī)，邊聽廣播邊刷牙洗臉。中午或晚上做飯的同時(shí)可安排洗衣服或打掃室內(nèi)衛(wèi)生。晚上看電視也要預(yù)先根據(jù)節(jié)目安排，喜歡的則看，不喜歡看的則不要看，不能一坐下就不起來?？沙闀r(shí)間搞些小手工或編織。
另外，應(yīng)在平時(shí)的休息時(shí)間就統(tǒng)籌安排做完家務(wù)，這樣到星期日或節(jié)假日就會(huì)名副其實(shí)地從容享受休息的樂趣。
4.學(xué)會(huì)忙里偷閑
無論工作學(xué)習(xí)多么繁忙，都應(yīng)忙里偷閑，每天留出一定休息和喘氣的時(shí)間，散散步，聽聽音樂或進(jìn)行一些力所能及的體育活動(dòng)。
5.學(xué)會(huì)正確估計(jì)自己
毋庸諱言，現(xiàn)代生活不僅是快節(jié)奏，同時(shí)也充滿了激烈的競爭。但個(gè)人能力總是因人而異且是有限度的，因此每個(gè)人都應(yīng)實(shí)事求是地衡量和估計(jì)自己，絕不要拼命蠻干。最后落得事業(yè)未成，身體拖垮，得不償失。生活上則要知足常樂，量入為出，不盲目攀比、追求虛榮。
常言說：人比人，氣死人。堅(jiān)持合適標(biāo)準(zhǔn)，在合理收入的范圍內(nèi)安排好自己的生活，這樣你就會(huì)常常感到心安理得，從容自在。
6.學(xué)會(huì)正確對(duì)待挫折
人的一生不可能不遇到困難，也不可能沒有挫折，而貴在遇到困難時(shí)不氣餒，面對(duì)挫折不自悲。要有勇氣和自信心，相信自己的力量，這樣有利于理清思路，從而從挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，戰(zhàn)勝逆境，解脫難題。正如魯迅先生所說的那樣：用笑臉來迎接悲慘的厄運(yùn)，用百倍的勇氣應(yīng)付一切的不幸。.
同時(shí)，當(dāng)遇到不愉快的事情而心情難受時(shí)，則應(yīng)盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移自己的情緒，如找親友......>>

問題三：到底該如何才能讓自己的內(nèi)心變得平靜，強(qiáng)大內(nèi)心強(qiáng)大：1.內(nèi)心強(qiáng)大的人是指意志堅(jiān)定，不受外界影響的人。內(nèi)心強(qiáng)大的人，不論外界有多少誘惑多少挫折，都心無旁鶩，依然固守著內(nèi)心那份堅(jiān)定，是一種理想化的心理狀態(tài)。
2.內(nèi)心強(qiáng)大是心中的安定與平靜。強(qiáng)大，不是霸道，不是要將別人的所有占為己有，恰恰相反，內(nèi)心的強(qiáng)大帶給我們的是寬容和謙讓。正是因?yàn)閮?nèi)心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快樂。3. 內(nèi)心的強(qiáng)大，是不糾纏、不羈絆的狀態(tài)。所謂“心輕上天堂”，就是說無牽無掛、不計(jì)較、不被瑣事煩擾的心靈才可以接近天堂。
4.內(nèi)心的強(qiáng)大，是對(duì)未來充滿希望。當(dāng)我們內(nèi)心強(qiáng)大到可以戰(zhàn)勝一切恐懼與悲觀的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)無所謂希望了，因?yàn)槲覀冊(cè)谀膬?，希望就在哪兒?
5. 內(nèi)心的強(qiáng)大，是人生目標(biāo)的清晰。因?yàn)榍逦?，所以我們可以?jiān)定地走下去；因?yàn)榍逦?，我們才不?huì)跌跌撞撞卻不知身在何方；因?yàn)榍逦?，我們才可以知道什么是?duì)的，什么是錯(cuò)的。6. 那么，怎么做，才可以讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來呢？擁有強(qiáng)大的內(nèi)心的前提包括：如何接納自己、激勵(lì)自己，如何擁有積極的心態(tài)。
每個(gè)人通過自強(qiáng)、追求成功去實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，但是必須首先明確自己的人生觀，價(jià)值觀。只有樹立了正確的目標(biāo)，我們的內(nèi)心才會(huì)找到方向，不再迷失。
通過調(diào)節(jié)情緒、擁有行動(dòng)力的很多具體方法，讓我們的生活比較陽光，比較健康。擁有良好的心態(tài)才可以感受到更多的來自內(nèi)心的力量。
如果想讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來，人們可能希望得到針對(duì)問題本身的很具體的辦法，但是很抱歉，沒有人能告訴你具體的操作步驟。沒人能說得清：第一步應(yīng)該怎么做，第二步應(yīng)該怎么做。

問題四：怎樣才能讓內(nèi)心平靜？？要實(shí)用的方法怎樣才能讓內(nèi)心平靜？？要實(shí)用的方法？
內(nèi)心的平靜，只能自己可以幫助自己，自己克制不了自己內(nèi)心的平靜，別人給你的建議也是徒勞無功的，因?yàn)樽约河羞^這樣的經(jīng)歷，身邊的朋友該說的都說了，然而一點(diǎn)都幫不到自己，反而讓自己的內(nèi)心更加煩亂，更加讓自己的內(nèi)心無法平靜下來，說真的，這樣的感覺真的很難過，簡直是熱鍋上的螞蟻，一陣一陣的讓自己的內(nèi)心無法平靜，當(dāng)初自己以為自己的精神出了錯(cuò)誤，是不是得找個(gè)心里醫(yī)生看看，要不這樣下去自己真的沒法活下去了，因?yàn)樾膩y的讓自己想放棄世上最美好的事，現(xiàn)在回想起來，如果當(dāng)時(shí)真的做了，自己真后悔一百個(gè)呀。
所以，朋友想讓自己的內(nèi)心平靜下來，首先自己先做起，克制住不去想那些讓你內(nèi)心不平靜的事，如果你愛聽歌的話，不防建議你可以聽聽音樂，綬解下自己的心情，這樣會(huì)好許多，我的生活中大多數(shù)都是音樂陪伴著我的，開心與不開心我都聽音樂，因?yàn)樗鑫覂?nèi)心處的痛，內(nèi)心處的不平靜，只有它知道，只有它愿意陪伴我，所以我感謝它陪伴我走過了我最難熬的日子，此時(shí)我的內(nèi)心是平靜的，因?yàn)樗屨紦?jù)了我的思想，讓我不用去想那些傷心的事。
希望可以幫到你，祝福你，朋友，思而痛，煩，亂，不思哲平，靜，樂，祝福你！

問題五：如何讓自己的內(nèi)心平靜下來？深呼吸
1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人
2. 發(fā)展你的興趣愛好，保持強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，保持健康的體魄和心理
3. 與他人建立聯(lián)系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束
4. 喜歡并愛護(hù)自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭
5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進(jìn)步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰(zhàn)勝自己才是最大的贏家
6. 接受自己能力有限的事實(shí)，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人
7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨(dú)競爭，對(duì)問題當(dāng)機(jī)立斷，隨機(jī)應(yīng)變
8. 學(xué)會(huì)閑聊和關(guān)心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺
9. 不要為無關(guān)緊要的事發(fā)牢騷，不要總是把事情看的很嚴(yán)重，不要把所有的過錯(cuò)都?xì)w罪于自己，不斷尋找新的嗜好，關(guān)心新近發(fā)生的時(shí)事和身邊的新鮮事
10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生
11. 熱愛生活而不是它的報(bào)償，對(duì)生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的

問題六：怎么訓(xùn)練心中的平靜！就是內(nèi)心平靜，波瀾不驚！從容！怎么做到！要想達(dá)到內(nèi)心平靜，波瀾不驚這需要一個(gè)過程。每一個(gè)從容的背后的潛藏著無數(shù)的艱辛和苦累。對(duì)于要想通過訓(xùn)練得到這種效果，可以試著這樣去做：第一：自己恐懼什么就去做什么。戰(zhàn)勝自己所恐懼的是需要很大的勇氣。第二：面對(duì)危難和自己從未經(jīng)歷的事情時(shí)，要讓自己穩(wěn)住3到5秒后再去解決，鍛煉自己遇事情不慌的習(xí)慣?？傊?jīng)歷的多了，也就寵辱不驚了，做的多了自然也就償瀾不驚了。

問題七：如何可以做到真正的安靜，內(nèi)心平靜呢？？？是因?yàn)閷?duì)前景迷茫？還是感情受挫？如果是迷茫的話，這個(gè)沒辦法解決，因?yàn)闆]人能預(yù)測未來，你能做的就是積極的去活，充實(shí)自己，當(dāng)周圍安靜下來的時(shí)候你自然而然的就有平常心了，或者把自己放在旁觀者的位子上，事既不關(guān)己，己何以煩焉就是這個(gè)境界。如果是感情上的話……那就必須要靠你自己去解決了，只有解決了才能平靜心思。
非要問方法啊……其實(shí)我覺得你沒必要問，每個(gè)人的方法都不一樣，因?yàn)槿瞬煌椒ㄒ簿筒煌?，就比如我，我最喜歡干的事就是躺著看天花板，然后進(jìn)入對(duì)于某種事情的計(jì)算狀態(tài)（完全機(jī)械化得計(jì)算，有點(diǎn)類似電腦。），心就靜了
看來你在給自己制造壓力，這樣是不好的，你應(yīng)該緩解自己的壓力，緩解的辦法是轉(zhuǎn)化或者發(fā)泄，比如打球就是發(fā)泄的一種方式，可既然你比較難做到，那么就轉(zhuǎn)化壓力好了，夢(mèng)想不會(huì)動(dòng)，動(dòng)的是你，你若是倒退當(dāng)然不可能靠近夢(mèng)想，所以你必須奮發(fā)向前，這個(gè)你要自己拿捏，沒人能幫你，很多事情都必須要靠我們自己去完成，生活的充實(shí)性會(huì)很好的幫助你做到，所以，充實(shí)自己很重要！老想煩惱的事情就是如此，你不夠充實(shí)，忘掉只是逃避，何不想法設(shè)法的去解決煩惱？人生是坎坷的，所以煩惱必然存在，關(guān)鍵是看你怎么面對(duì)，逃避只會(huì)讓你失敗頹廢，那么你就會(huì)離你的夢(mèng)想更加遙遠(yuǎn)，未來本來就是迷茫的，這不奇怪，你只要做好今天，預(yù)想明天，那么明天會(huì)變成今天，而后天會(huì)變成明天，你可以把一個(gè)大的目標(biāo)分割成無數(shù)的小目標(biāo)來完成

問題八：如何讓自己的內(nèi)心快速回歸平靜？1.學(xué)會(huì)沉默
有時(shí)候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得了解你，因此你認(rèn)為不必對(duì)全世界喊話。卻也有時(shí)候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你，但他應(yīng)該懂，若他竟然不能懂，還有什么話可說?生命中往往有連舒伯特都無言以對(duì)的時(shí)刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那么，不想說話，就不說吧，在多說無益的時(shí)候，也許沉默就是最好的解釋.
2.至少平靜
在你跌入人生谷底的時(shí)候，你身旁所有的人都告訴你：要堅(jiān)強(qiáng)，而且要快樂。堅(jiān)強(qiáng)是絕對(duì)需要的，但是快樂?在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時(shí)候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。
3.學(xué)會(huì)彎腰
和別人發(fā)生意見上的分歧，甚至造成言語上的沖突，所以你悶悶不樂，因?yàn)槟阌X得都是別人惡意。別再耿耿于懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個(gè)角落來回擦拭干凈。然后重新省思自己在那場沖突，所說過的每一句話。現(xiàn)在，你發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)也有不對(duì)的地方了，是不是?你漸漸心平氣和了，是不是?有時(shí)候你必須學(xué)習(xí)彎腰，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以讓你謙卑。勞動(dòng)身體的同時(shí)，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個(gè)收獲。
4.不要想如果當(dāng)初
你說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠(yuǎn)在不停地做選擇。如果只是選擇吃炒面或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什么科系、做什么工作、結(jié)婚或不結(jié)婚、要不要有孩子，每一個(gè)選擇都影響深遠(yuǎn)，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。你又說，生命中不可承受之情，就在于人生沒有重來的機(jī)會(huì)啊。如果當(dāng)初如何如何，現(xiàn)在就不會(huì)怎樣怎樣……這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。每一個(gè)岔口的選擇其實(shí)沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨(dú)一無二的創(chuàng)作，就不會(huì)頻頻回首如果當(dāng)初做了不一樣的選擇。
5.努力，不管成功與否
漫步林間，你看見一株藤蔓附著樹干，柔軟與堅(jiān)實(shí)相互交纏，你感動(dòng)于這靜美的一幕，讓幸福與歸屬就此駐足吧。你想，不知未來會(huì)有怎樣一番風(fēng)雨摧折？也許藤將斷、樹會(huì)倒，也許天會(huì)荒，地將老。那么，請(qǐng)時(shí)光停格在此刻吧，停格即是永恒，永恒里若有這靜美的一刻，未來可能遭遇的種種劫難，便已得到了安慰與報(bào)償。
6.保持單純
因?yàn)樗紤]過多，所以你常常把你的人生復(fù)雜化了。明明是活在現(xiàn)在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；堅(jiān)持?jǐn)y帶著過去、未來與現(xiàn)在同行，你的人生當(dāng)然只有一片拖泥帶水，而單純是一種恩寵狀態(tài)。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨后的青草香，單純地以眼睛統(tǒng)攝遠(yuǎn)山近景如一幅畫，單純地活在當(dāng)下，而當(dāng)下其實(shí)無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假，不就像在做夢(mèng)一樣了嗎?是呀，就單純地把你的人生當(dāng)成夢(mèng)境去執(zhí)行吧。
7.偶爾俗氣
吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞?？炊嗔舜髱熋麆?，偶爾你也想瞄一瞄眼淚掉不完的連續(xù)劇。聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一唱愛他一百年又恨他一萬年的流行歌曲。你知道健康食品對(duì)健胃整腸有意義，大師名劇對(duì)培養(yǎng)氣質(zhì)有意義，古典音樂對(duì)提升性靈有意義，可是，偶爾你其實(shí)并不想讓自己時(shí)時(shí)刻刻活得那么有益，人生不需要把自己綁得那么緊。偶爾的小小放縱，是道德的。靈氣充滿或許接近大人，但偶爾的俗氣會(huì)更平易近人。
8.控制情緒
今天的你，是不開心的你，因?yàn)橛腥嗽谘哉Z......>>

問題九：如何讓內(nèi)心平靜。1、人生不過百年，做人還是輕松一點(diǎn)------不要急于求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內(nèi)心平靜，才會(huì)感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學(xué)會(huì)冷靜。3、善待自己，才會(huì)感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學(xué)會(huì)休息、宣泄生活中的煩惱。4、輕松做人，需要學(xué)會(huì)享受生活。 生活當(dāng)中，難免會(huì)遇到一些不順心的事，但有時(shí)你只要換一個(gè)角度來看待問題，樂觀的面對(duì)，眼前就會(huì)出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的景象，這需要發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造生活的美，學(xué)會(huì)享受生活。 凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認(rèn)真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發(fā)現(xiàn)生活的美，享受眼下的幸福生活。
看開點(diǎn)
親，我的回答你滿意嗎？打字不易，希望好評(píng)。管理員提醒：為了更加干凈。特提出以下建議：1.不要灌水。麻煩管理員，還會(huì)被刪掉。2.問題要及時(shí)采納。3.不說臟話。4.樂于助人。5.要及時(shí)舉報(bào)。是我們的平臺(tái)，我們都是可愛的芝麻。這是我們義不容辭的責(zé)任。心系知道之精彩，分享知道之快樂。感恩知道之奉獻(xiàn)

問題十：怎樣才能讓自己的心情，保持一種很平靜的狀態(tài)？中國佛學(xué)66句震撼世界的禪語----當(dāng)你讀到三條時(shí)你的心情以平靜的許多。 1.人之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西。 2.如果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱。因?yàn)槟阕约旱膬?nèi)心，你放不下。 3.你永遠(yuǎn)要感謝給你逆境的眾生。 4.你永遠(yuǎn)要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。 5.當(dāng)你快樂時(shí)，你要想這快樂不是永恒的。當(dāng)你痛苦時(shí)，你要想這痛苦也不是永恒的。 6.今日的執(zhí)著，會(huì)造成明日的后悔。 7.你可以擁有愛，但不要執(zhí)著，因?yàn)榉蛛x是必然的。 8.不要浪費(fèi)你的生命在你一定會(huì)后悔的地方上。 9.你什么時(shí)候放下，什么時(shí)候就沒有煩惱。 10.每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。 11.狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認(rèn)識(shí)自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。 12.你不要一直不滿人家，你應(yīng)該一直檢討自己才對(duì)。不滿人家，是苦了你自己。 13.一個(gè)人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠(yuǎn)不會(huì)心安理得。 14.心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠(yuǎn)聽不見別人的心聲。 15.毀滅人只要一句話，培植一個(gè)人卻要千句話，請(qǐng)你多口下留情。 16.根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？ 17.永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。 18.請(qǐng)你用慈悲心和溫和的態(tài)度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。 19.同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢？同樣的心里，你為什么要充滿著煩惱呢？ 20.得不到的東西，我們會(huì)一直以為他是美好的，那是因?yàn)槟銓?duì)他了解太少，沒有時(shí)間與他相處在一起。當(dāng)有一天，你深入了解后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原不是你想像中的那么美好。 21.活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒有鞋子穿的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒有腳。 22.多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？ 23.憎恨別人對(duì)自己是一種很大的損失。 24.每一個(gè)人都擁有生命，但并非每個(gè)人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命對(duì)他來說，是一種懲罰。 25.情執(zhí)是苦惱的原因，放下情執(zhí)，你才能得到自在 26.不要太肯定自己的看法，這樣子比較少后悔。 27.當(dāng)你對(duì)自己誠實(shí)的時(shí)候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。 28.用傷害別人的手段來掩飾自己缺點(diǎn)的人，是可恥的。 29.默默的關(guān)懷與祝福別人，那是一種無形的布施。 30.不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經(jīng)驗(yàn)的正確判斷，通常都會(huì)有錯(cuò)誤的。 31.要了解一個(gè)人，只需要看他的出發(fā)點(diǎn)與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 32.人生的真理，只是藏在平淡無味之中。 33.不洗澡的人，硬擦香水是不會(huì)香的。名聲與尊貴，是來自于真才實(shí)學(xué)的。有德自然香。 34.時(shí)間總會(huì)過去的，讓時(shí)間流走你的煩惱吧！ 35.你硬要把單純的事情看得很嚴(yán)重，那樣子你會(huì)很痛苦。 36.永遠(yuǎn)扭曲別人善意的人，無藥可救。 37.說一句謊話，要編造十句謊話來彌補(bǔ)，何苦呢？ 38.白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣 39.廣結(jié)眾緣，就是不要去傷害任何一個(gè)人。 40.沉默是毀謗最好的答覆。 41.對(duì)人恭敬，就是在莊嚴(yán)你自己。 42.擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。 43.來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。 44.慈悲是你最好的武器。 45.只要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，你才能超越現(xiàn)實(shí)。 46.良心是每一個(gè)人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠(yuǎn)騙不了你自己的良心。 47.不懂得自愛的人，是沒有......>>

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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