水果茶和瘦身湯也一直是很多減肥朋友都喜歡用的方法,每天一杯就能輕松幫你瘦下來,都來試試吧!
①水果茶
水果菊花茶
材料:蘋果1個,梨1個,菊花適量,枸杞適量
做法:
1.準備食材。
2.蘋果和梨洗干凈,切塊備用。
3.菊花枸杞洗干凈,和蘋果梨一起放入養(yǎng)生壺,加入水,設花茶功能。
4.美美的水果菊花茶出爐了。
②瘦身湯
洛神山楂瘦身湯
因山楂會刮胃,對于腸胃不好的人們,那么最好還是放棄這道美味的瘦身湯吧!
材料
山楂2兩,洛神花5錢,甘草1錢,冰糖適量
做法
1.)把所有的材料一起放入鍋中,加入600cc的水大火煮開,然后改用小火繼續(xù)熬煮15分鐘即可。
2.)加入適量冰糖煮化,直接打撈出剩下的材料即可飲用。
哈蜜瓜百合瘦身湯
哈密瓜對胃病、高膽固醇有好處,而搭配百合,起到很好的潤肺止咳功效,這是一個很好的飲食方法哦!
材料
主料:哈蜜瓜半個,瘦肉一斤,百合一兩,陳皮一錢,鹽適量
做法
1.哈蜜瓜去皮、去籽,直接切成同等大小的哈密瓜塊;
2.瘦肉清洗干凈,切塊,沸水中汆燙一下控干水分備用;
3.陳皮溫水中浸軟,去除瓜瓤,百合清洗干凈備用;
4.鍋中放入適量清水,加入所有材料用大火煲半小時,然后轉(zhuǎn)入小火煲兩小時,加入鹽調(diào)味,即可食用。
紅菜湯
材料
培根2片、胡蘿卜1/2根、洋蔥1/2個、西紅柿1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。
1.鍋中加入黃油小火慢慢融化,接著放入培根片迅速翻炒兩到三分鐘;
2.依次接著放入胡蘿卜片和洋蔥丁繼續(xù)翻炒兩分鐘;
3.接著放入西紅柿丁和紅菜頭片,繼續(xù)翻炒,等到西紅柿炒爛;
4.然后繼續(xù)加入圓白菜片炒兩分鐘;
5.鍋中加入適量的清水,使用大火煮沸然后轉(zhuǎn)入中火繼續(xù)煮十分鐘左右;
6.調(diào)入鹽和雞粉調(diào)味既可出鍋了 。
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現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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