老年癡呆很可怕,預(yù)防原來(lái)這么簡(jiǎn)單,可惜99%的人不知道!(視頻)

我國(guó)阿爾茲海默癥（老年癡呆）在65歲以上人群中的發(fā)病率是5%，每增加10歲，發(fā)病率就增加5%，也就是說(shuō)，85歲的人群中，每2-3個(gè)就有一個(gè)阿爾茲海默癥患者。

案例：

小區(qū)住著一位中國(guó)音協(xié)的編輯，突然患了老年癡呆，不但生活完全不能自理，居然也不認(rèn)識(shí)與他生活了50多年的老伴和兒女，家人和他本人都備受煎熬。據(jù)她老伴說(shuō)，著名交響樂(lè)指揮家秋里也患上了老年癡呆，兒女都在國(guó)外，很可憐。

人上了四十歲以后，一定要多觀察自己的腳，而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳，看看是不是有了癡呆線。如果有的話,就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區(qū)。最近幾年,我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。

很多中年人到我這兒瞧病，都抱怨說(shuō),父母得了老年癡呆，像個(gè)傻小孩兒，脾氣不小，還經(jīng)常瞎胡鬧，做兒女的簡(jiǎn)直是哭笑不得，都沒(méi)辦法了。還有的老年人得了老年癡呆，連家都找不著，做兒女的就滿大街找爹找媽。而且，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)病有低齡化的趨勢(shì)。很多人都說(shuō),這個(gè)病又沒(méi)有前兆,總是得了以后才弄得家人措手不及。

其實(shí)，老年癡呆是可以提前發(fā)現(xiàn)的，而且可以通過(guò)做足部的反射區(qū)來(lái)防治。

有一年春節(jié),我去哥哥家拜年，他家親家母正好也過(guò)來(lái)了。閑聊的時(shí)候，我就給他們瞧瞧病。

我看見(jiàn)他親家的大腳趾外側(cè)，也就是挨著二腳趾的那個(gè)地方有一條棱線，我說(shuō)：“你要注意啊,你有老年癡呆的傾向?！?/p>

她非常吃驚,說(shuō)：“我媽就老年癡呆,我是不是有遺傳啊?”

我說(shuō)：“你小腦有問(wèn)題”,果然，我剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區(qū)，她就嚷嚷說(shuō)太疼了。

其實(shí)，她腳上的那條棱線就是癡呆線,嚴(yán)重的會(huì)形成一塊硬皮,像繭子似的。好多女同志會(huì)說(shuō)我這是穿高跟鞋穿的，男同志說(shuō)我那個(gè)皮鞋有點(diǎn)緊。這些都沒(méi)關(guān)係，如果你發(fā)現(xiàn)大腳趾外側(cè)有這麼一條繭子了，再摸摸你腳下的小腦反射區(qū)，要是疼的話，那就要注意了，這是癡呆癥的前兆。

人上了四十歲以后，你一定要多觀察自己的腳，而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人，如果發(fā)現(xiàn)爸媽腳上有這個(gè)棱了，一定要?；丶医o他們做一做。

方法很簡(jiǎn)單，就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區(qū)，從腳趾縫往外，用我教您的補(bǔ)瀉一步法,順著推，每天100下，堅(jiān)持兩個(gè)月。就算從現(xiàn)在開(kāi)始兩個(gè)月天天做，也比父母癡呆了以后你找不著他強(qiáng)。

老年人自己也可以每天晚上泡完腳后搬起腳做它100來(lái)下。不出兩個(gè)來(lái)月,這個(gè)棱就消失了,這時(shí)，你的小腦就激活了。

在這里，我想跟所有的子女們說(shuō)，孝敬父母一定要從觀察父母的腳開(kāi)始?，F(xiàn)在每個(gè)星期花點(diǎn)時(shí)間摸摸父母的腳，不要等到你有一天滿大街都找不到他的時(shí)候再后悔到處找。按揉小腦腦干反射區(qū)就能防治老年癡呆。

楊奕（臺(tái)灣自然療法世界總會(huì)醫(yī)學(xué)顧問(wèn)）現(xiàn)場(chǎng)演示

還有另一個(gè)方法就是踮腳：

目前，中國(guó)心腦血管、中風(fēng)等疾病患者已經(jīng)超過(guò)2.7億人。那些長(zhǎng)期不鍛煉，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們，腦血管就不會(huì)晶瑩剔透，暢通無(wú)阻了。治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預(yù)防。

腦溢血、腦梗死主要導(dǎo)致偏癱跛行，活動(dòng)能力下降。而所有人的衰老都是血管變細(xì)的結(jié)果，供血逐步下降，腦部營(yíng)養(yǎng)逐漸減少，慢慢老去，逐步步履艱難而老態(tài)龍鐘。

中老年人誰(shuí)都怕中風(fēng)，可有幾個(gè)人知道世界上最簡(jiǎn)單的防中風(fēng)癡呆和降餐后血糖的的動(dòng)作竟然這么簡(jiǎn)單，就是踮腳。

這可不是常人所說(shuō)的練習(xí)小腿肌肉，還怕小腿變粗等等說(shuō)法。除了鍛煉小腿肌肉，讓下肢血管流動(dòng)之積極作用之外，大腦能夠控制遠(yuǎn)端的腳爪子和腿肚子，說(shuō)明神經(jīng)沒(méi) 壞，腦子沒(méi)呆，刺激遠(yuǎn)端的肌肉運(yùn)動(dòng)還會(huì)刺激大腦，反饋調(diào)節(jié)大腦功能。肩膀上這個(gè)幾十年的腦殼里面的血管才不會(huì)加速堵塞，也就不會(huì)中風(fēng)。

怎么踮腳呢？

讓糖尿病人慢慢踮腳，自然就消耗了血糖，劇烈運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)增高血糖，那是與時(shí)俱進(jìn)的運(yùn)動(dòng)性血糖升高，有的人運(yùn)動(dòng)后低血糖出事情，這是運(yùn)動(dòng)后遲發(fā)型低血糖。緩慢降低血糖的方法其實(shí)就是踮踮腳，別小看踮腳，這可是全身重量的負(fù)荷練習(xí)，人有多重，踮腳時(shí)腿部肌肉就使了多大勁兒。

我們訓(xùn)練組中的85歲老人們練了兩年后，腿腳挺利索，血糖血脂有所改善，不再相信藥物能夠救命，相信只有體能維持得好，人才能長(zhǎng)壽，動(dòng)作超簡(jiǎn)單，但需要持之以恒。(當(dāng)然有其他綜合訓(xùn)練，但在家中僅僅練習(xí)踮腳，前幾期寫(xiě)的老人的床上運(yùn)動(dòng))

83歲以上老人也可扶著沙發(fā)和座椅站立踮腳，打好這個(gè)基礎(chǔ)才能做別的鍛煉。而很多老人腳部還沒(méi)練好，足跟都不穩(wěn)，腿沒(méi)勁兒，就性子急快跑快走了，有的容易摔跟 頭。還是簡(jiǎn)單練點(diǎn)踮腳和勾腳吧。(練習(xí)中呼吸時(shí)，踮起腳吸氣，腳后跟下降過(guò)程中慢慢吸氣，逐漸慢些最好。)每天練30個(gè)一組，全天分段練20組。堅(jiān)持練習(xí) 就能減少跌到、增強(qiáng)老人步行信心。

實(shí)在沒(méi)時(shí)間鍛煉，每天在辦公室踮腳勾腳也不犯別人，開(kāi)會(huì)時(shí)可以偷偷練練。春節(jié)回家一定要教會(huì)老人踮腳和勾腳，不光練習(xí)走路的肌肉，還能鍛煉大腦防止癡呆，餐后練還能慢慢悄悄地降低血糖……

踮腳是最遠(yuǎn)端的肌肉控制和肌力訓(xùn)練，最簡(jiǎn)單最靠譜。辦公室久坐的懶人們，為了您的大腦健康，動(dòng)動(dòng)你們的腳爪吧！老人們，為了減慢大腦衰老，請(qǐng)?jiān)囍鴦?dòng)動(dòng)吧。

老年癡呆很可怕，如何盡早發(fā)現(xiàn)和防治？

? ? ? ?老年癡呆很可怕，如何盡早發(fā)現(xiàn)和防治？

老年癡呆是一種困擾著很多老年人的疾病，到了中重度的時(shí)候甚至?xí)涀约旱挠H人！那么怎么早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防呢？

隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦功能也會(huì)下降。如果一個(gè)人偶爾忘記約定、電話號(hào)碼或一個(gè)人的名字，但過(guò)了一段時(shí)間就能記住，這是一個(gè)人年紀(jì)增長(zhǎng)所造成的正?，F(xiàn)象。

而老年癡呆癥患者的記憶障礙和普通的健忘不一樣。他們不僅忘記了他們剛剛做了什么和說(shuō)了什么，而且在以后他們就更記不起來(lái)了。如果他們?nèi)匀灰槐橛忠槐榈貑?wèn)或做相同的事情，這時(shí)候戒酒需要引起家人的注意了。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？一方面是由于疾病本身的原因：老年癡呆隱襲起病，緩慢進(jìn)展，早期容易被忽視；另一方面，患者和家屬常常誤認(rèn)為人老了忘事、丟三拉四是正常現(xiàn)象。

在日常生活中預(yù)防上也要進(jìn)行早期的干預(yù)，例如鼓勵(lì)患者多用腦，多去看報(bào)紙、接收信息，而且還可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如游泳、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞等，多與其他人交流也可以幫助患者減少癡呆的發(fā)生。

另外，要注意預(yù)防老年癡呆危險(xiǎn)因素即腦血管因素，比如控制好血壓、控制好血糖、控制好血脂、控制好房顫等等?？傊?，老年癡呆盡管它不能夠完全治愈，但它是一個(gè)可防可治的疾病。

當(dāng)老人出現(xiàn)老年癡呆時(shí)，會(huì)有記憶力減退，近事遺忘，遠(yuǎn)事清楚的癥狀；理解力也會(huì)大大的減退，智商好像回到童年一樣；患者的行為情感、外貌會(huì)發(fā)生改變，而且會(huì)出現(xiàn)共濟(jì)失調(diào)、語(yǔ)言障礙的問(wèn)題。

孝敬父母一定要從觀察父母的腳開(kāi)始。現(xiàn)在每個(gè)星期花點(diǎn)時(shí)間摸摸父母的腳，不要等到你有一天滿大街都找不到他的時(shí)候再后悔到處找。按揉小腦腦干反射區(qū)就能防治老年癡呆。

老年人該怎么預(yù)防老年癡呆癥？

老年癡呆癥預(yù)防，大家都知道老年人一旦老了以后都會(huì)出現(xiàn)老年癡呆癥的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)這種情況再治療就晚了，所以說(shuō)一定要提前做好一些預(yù)防工作，防患永遠(yuǎn)大于治療，那么日常生活中老年癡呆癥應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面是我為大家收集整理的保健治療方法，一起來(lái)看看吧!

　 　老年人應(yīng)該如何預(yù)防老年癡呆

老年人預(yù)防癡呆，吃飯要規(guī)律

平時(shí)的時(shí)候老年人應(yīng)該多吃一些有助于智力的食物，微量元素和礦物質(zhì)如果說(shuō)攝入不夠的話對(duì)人的腦力也是會(huì)有影響的，所以說(shuō)應(yīng)該多吃一些有益于大腦的食物，比如說(shuō)平時(shí)的時(shí)候多吃魚(yú)是非常不錯(cuò)的選擇，而且還要定時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的囑咐下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素，另外，三餐一定要規(guī)律，少吃多餐，保持通便。

　 　平時(shí)可以看書(shū)，多動(dòng)腦筋

老年人上年紀(jì)以后更加要多動(dòng)腦筋，一步步的發(fā)展而成，大腦要一直一直的運(yùn)轉(zhuǎn)才能不老化，那么平時(shí)的時(shí)候一定要鍛煉智力，多看看書(shū)，報(bào)，或者是與朋友多參加一些有益于腦力的一些鍛煉項(xiàng)目，比如說(shuō)可以打打麻將，上網(wǎng)，玩游戲，也可以多學(xué)習(xí)一些新鮮的事物。

平時(shí)一定要注意進(jìn)補(bǔ)

平時(shí)的時(shí)候老年人也要根據(jù)自己的實(shí)際情況，以及體質(zhì)，選擇一些適合自己的補(bǔ)品，一些有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品對(duì)于提高免疫力，和記憶力都是比較好的。比如說(shuō)西洋參,高麗參,瑪卡,鹿茸,海參

　 　怎樣知道老年人有老年癡呆呢?

1.一般有老年人有老年癡呆的年紀(jì)體現(xiàn)在70歲以上的老人，有時(shí)候犯病的時(shí)候可能不說(shuō)選擇瞞著家人害怕家人擔(dān)心，還有一些老年人有身體的疾病，或者是精神受到刺激后癥狀慢慢的越來(lái)越明顯，主要的表現(xiàn)為認(rèn)知下隆，精神疾病，日常行為能力下降等等。

2.當(dāng)發(fā)病或者是有發(fā)病的癥狀時(shí)不可以盲目的使用藥物治療，對(duì)于一些臥床不起的患者要注意大小便的及時(shí)排放和衛(wèi)生，對(duì)于老年人照顧起來(lái)一定要更加的當(dāng)心，隨時(shí)應(yīng)該有家屬的陪同，不可以掉以輕心，以免發(fā)生一些不可挽回的意外，飲食上，起居上都要格外的注意。

對(duì)于老年癡呆的預(yù)防相關(guān)內(nèi)容通過(guò)介紹希望能夠幫助到有這方面困擾的家庭，及時(shí)的關(guān)心老年人的各種癥狀以及情感的需求是很重要的，不要因?yàn)槠綍r(shí)工作忙或者是各種的原因而忽視老年人的健康問(wèn)題，心理問(wèn)題，包括情感問(wèn)題等，這些問(wèn)題隨著老年人的年紀(jì)越來(lái)越大也起碼在深深的影響著他們的正常生活，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多給他們一些關(guān)心和愛(ài)護(hù)，精神上身體上都盡可能的滿足他們的各方面的需求，只有這樣才可以讓老年人有一個(gè)好的晚年生活，年輕人也可以盡可能的盡到自己應(yīng)該盡的一些責(zé)任，愛(ài)護(hù)老年人是每個(gè)年輕人和家庭的責(zé)任，任何借口都不可以懈怠。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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