日常生活中,我們常常會(huì)聽到許多保健品廣告宣傳自己的產(chǎn)品可以清除“血管垃圾”。但我們的血管,真的有垃圾嗎?
其實(shí)這些所謂的清理垃圾的說法,就是在“坑”你的錢!
謊言一
血管里面有“垃圾、毒素”
醫(yī)生介紹,血管里根本沒有所謂的“垃圾”、“毒素”,有的只是人體正常的“代謝廢物”。
代謝廢物是人體新陳代謝時(shí)產(chǎn)生的自然產(chǎn)物,正常情況下,會(huì)隨著血液運(yùn)輸?shù)教囟ǖ呐判蛊鞴?,最終排出體外,并不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害。
我們平時(shí)適當(dāng)多喝水,增加排尿,就可以幫助代謝廢物加速清理。除此之外,任何保健品都不可能把它們從身體里清出去。
謊言二
堵塞血管的是“垃圾”
人體正常的代謝廢物,既不會(huì)堵塞血管,也不會(huì)誘發(fā)三高。
堵塞血管的是脂類物質(zhì)。例如膽固醇,適度水平的膽固醇可以維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn),但如果長(zhǎng)期膽固醇水平較高,就容易引起動(dòng)脈血管粥樣斑塊。這個(gè)斑塊一旦破裂了,就會(huì)形成血栓,可能導(dǎo)致血管堵塞,引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。
合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒,都有利于降低血脂水平,必要時(shí)還要配合藥物治療,防止血管堵塞。
謊言三
保健品能幫你“清理”血管
其實(shí),導(dǎo)致血脂高的主要原因,并不僅僅是吃了太多脂肪,更重要的是我們身體對(duì)脂類物質(zhì)的代謝出了問題。
身體的代謝問題想依靠保健品來解決是不可能的。一味輕信那些保健品,放棄了正規(guī)的調(diào)脂治療,不但不會(huì)降血脂,反而可能加重血脂紊亂,增加心梗、中風(fēng)的危險(xiǎn)。
謊言四
我們血管需要“排毒”
首先,人體真的不需要排毒。
其次,對(duì)健康人來說,人體本身就有強(qiáng)大的排泄能力,產(chǎn)生的廢物都會(huì)正常排出。根本就不需要任何額外的方式來“排毒”。
比如,所謂的“腸道排毒”,其本質(zhì)就是瀉藥,讓你拉肚子,這樣反而不利于腸道的健康。另外,長(zhǎng)期服用那些亂七八糟的產(chǎn)品,反而可能增加了肝腎的工作負(fù)擔(dān)。
最后,總而言之,血管里根本沒有“垃圾”!以后再跟你說“血液排毒”的就是在“坑”你的錢!
不過一些脂類物質(zhì),比如膽固醇還是有可能導(dǎo)致血管堵塞的。什么方法可以有效保護(hù)血管呢?
5個(gè)方法護(hù)血管
1戒煙
吸煙有百害無一利,改變生活方式,第一個(gè)就是不吸煙!戒煙是降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)最經(jīng)濟(jì)的方式。2
盡量少喝酒
大量飲酒也是誘發(fā)心腦血管病的重要因素,所以能不喝酒的人,就別喝了。實(shí)在沒辦法要喝酒,男性每天只能選一種:白酒1兩(50克)、或葡萄酒2兩、或啤酒300毫升;女性在這個(gè)基礎(chǔ)上減半,孕婦絕對(duì)不能喝酒。3
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
每周3~5次的超過半個(gè)小時(shí)以上的中等量運(yùn)動(dòng),即運(yùn)動(dòng)到出汗、持續(xù)半小時(shí)以上。老人根據(jù)自身情況,運(yùn)動(dòng)到微微出汗即可,切不可過量運(yùn)動(dòng)。4
少吃重口味食物
少吃鹽、少吃重口味的食物;少吃油性大(肥肉和動(dòng)物油)的食物。多吃新鮮蔬菜和水果。5
保持健康體重
成人正常數(shù)值范圍是18.5~24,如果BMI大于等于24,說明已超重或肥胖,需要減肥。
沒有關(guān)系,人體內(nèi)血管形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),結(jié)扎的血管術(shù)后都會(huì)有相應(yīng)的血管網(wǎng)供血,不會(huì)影響血運(yùn)。有些血管是不能結(jié)扎的,比如比較重要的局部血管或大血管,大夫會(huì)非常小心,不會(huì)去切斷、結(jié)扎它們。雖然線結(jié)是異物,但沒有去除的可能和必要,主要靠人體自行吸收,我們體內(nèi)和血液里的巨噬細(xì)胞就是專門干這個(gè)的,一般都能吸收掉,吸收不掉的會(huì)經(jīng)過排斥反應(yīng)排除體外。目前大部分手術(shù)能不用鋒線結(jié)扎的都用電凝止血,減少異物殘留,關(guān)腹時(shí)也主張應(yīng)用可吸收線,普通絲線已經(jīng)盡量少用了。
PS:我的名字Kupffer就是肝臟里的一種巨噬細(xì)胞,是人體抵御外界侵入的第二道防線,呵呵!
(source: google) 謊言一小時(shí)候, 男孩家里并不富裕, 每次吃肉不是過節(jié)就是來客人的時(shí)候。 男孩大口大口的吃肉, 看媽媽不吃, 他還會(huì)給媽媽夾到碗里。 這時(shí)候媽媽往往會(huì)夾回給男孩, 并說到: 「好孩子,你吃, 媽媽不喜歡吃肉。 」 (source: gigcasa) 謊言二男孩漸漸長(zhǎng)大, 到了上學(xué)的年紀(jì), 家里的開支又變大了。 于是媽媽恨不得一天打好幾份工,來給孩子賺學(xué)費(fèi)、貼補(bǔ)家用。 男孩也懂事了, 他心疼媽媽, 不想讓媽媽那么辛苦, 可媽媽總是說:「好孩子, 沒事的, 媽媽一點(diǎn)也不累。 」 (source: gigcasa) 謊言三到了初中以后, 男孩有了審美意識(shí), 看著自己身上有補(bǔ)丁的衣服, 他鼓起勇氣向媽媽要了一身新衣裳。 當(dāng)意識(shí)到媽媽一年四季就只有幾件衣服后, 他勸說媽媽也買一身, 可媽媽卻說:「媽媽衣服挺多的, 只是想不起來穿罷了。 」
(source: gigcasa) 謊言四高三那年, 為了讓男孩全身心的投入到備考中, 媽媽每晚都陪孩子一起夜讀, 為的只是能隨時(shí)給孩子遞上一杯熱水。 有時(shí)候男孩看到媽媽困得打瞌睡, 就輕輕拍醒媽媽讓她先去睡, 因?yàn)楫吘拱滋煲呀?jīng)累了一天, 可媽媽只會(huì)說:「沒事, 媽不困, 剛才是在想事情呢, 媽給你去倒杯水。 」 (source: gigcasa) 謊言五后來,男孩考上了名牌大學(xué),要去外地念書了。因?yàn)榘职衷缒昃腿ナ懒?,這么多年一直是媽媽含辛茹苦的將他養(yǎng)大,這一去外地上學(xué),就不能照顧媽媽了,所以男孩就勸媽媽再找一個(gè)人來照顧自己,可媽媽搖搖頭說到:「媽媽都這么大歲數(shù)了,知道怎么照顧好自己,不用擔(dān)心我?!?(source: gigcasa) 謊言六大學(xué)期間,男孩每次給媽媽打電話,媽媽都說:「我身體好著呢,不用惦記?!菇Y(jié)果當(dāng)男孩假期回家時(shí)才發(fā)現(xiàn),媽媽是拄著拐杖在走路。 謊言七大學(xué)畢業(yè)后,男孩開始了工作。手里漸漸有了一些積蓄后,男孩每次回家就都想給媽媽個(gè)大紅包??蓩寢尣坏芙^,還這樣說到:「媽的錢夠花,這些錢還是你自己留 著吧。媽知道你在外面不容易,缺錢的時(shí)候跟媽說,知道嗎?」然后在男孩臨走時(shí),反倒塞給他一些錢,讓男孩給自己買點(diǎn)好吃的。 謊言八后來,男孩娶了媳婦,兩人在男孩工作的城市買了房子,就算在那安了家??墒蔷嚯x母親住的老家有一千多里路,男孩擔(dān)心媽媽,就想把媽媽接過來一起住??墒敲慨?dāng) 提出這個(gè)要求時(shí),媽媽都會(huì)一口回絕到:「媽在這住了一輩子了,都已經(jīng)習(xí)慣了,你們有空回來看看我,我就心滿意足了?!? 謊言九再后來,這位媽媽成了奶奶,卻在一次檢查中查出了肺癌晚期。當(dāng)遠(yuǎn)在外地的兒子趕回來看她時(shí),母親已經(jīng)被病痛折磨的不成樣子??吹竭@樣的母親,兒子不禁潸然淚下??僧?dāng)母親清醒的時(shí)候,卻總是安慰?jī)鹤拥剑骸干岛⒆?,別哭,媽一點(diǎn)也不痛苦,媽感覺挺好的?!?(source: gigcasa) 就這樣,母親在「謊言」里度過了她的一生,這世界上恐怕只有母愛,才能使「謊言」變得如此動(dòng)聽吧!原來母親每次說謊都是為了孩子,把文章分享出去給更多人看吧~
原文出處:gigcasa
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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