衰老是女人的最大殺手,也是很多女人最擔(dān)心的事情,所以她們?cè)敢饣ê芏鄷r(shí)間去美容、保養(yǎng),化妝,盡力讓自己看起來(lái)年輕一些。
但我們都清楚,這些方式往往很短暫。關(guān)鍵原因在于她們并沒有抓住女人衰老的真正弱點(diǎn)——脾虛!
女人脾虛不僅老的快,而且百病纏身《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到:“五七陽(yáng)明脈衰,面始焦,發(fā)始?jí)櫋!?/p>
這句話形容的是35歲女人的狀況,女人過(guò)了35歲,肌肉便會(huì)開始松弛、皮膚失去光澤,面容開始憔悴,頭發(fā)開始脫落,表面上看,是年齡增長(zhǎng)所致,但其實(shí),是“陽(yáng)明脈”開始老化,脾氣虛弱的緣故。
脾氣就是脾臟之氣,脾氣虛弱會(huì)怎么樣呢?
大多數(shù)人可能只知道會(huì)影響消化吸收,但事實(shí)上,脾氣主“升清降濁”,它還具備升血、泵血的功能。脾氣虛弱,血管里的血液無(wú)法正常升到大腦,大腦供血不足,人會(huì)頭暈,思維不清晰,說(shuō)話無(wú)力、行走緩慢、排泄費(fèi)力,這就是典型的衰老表現(xiàn)了。
所以,脾虛的女人的確是會(huì)老的更快,可能吃個(gè)飯都覺得沒有力氣,想要睡覺,因?yàn)樯砩蟽H有的氣血用去消化食物了,大腦供應(yīng)永遠(yuǎn)跟不上,基本上女人一脾虛,衰老就會(huì)提前找上門!
除了讓人老快,脾虛還會(huì)給人帶來(lái)很多負(fù)面影響,更容易:氣血虧虛、皮膚松弛、眼袋增大、月經(jīng)量少、頭發(fā)脫落、記憶力減退、精力下降、情緒不穩(wěn)、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)失調(diào)、盆腔積液等等問(wèn)題......可謂讓人“百病纏身”。
脾虛的6個(gè)信號(hào),對(duì)號(hào)入座!以下6個(gè)脾虛的信號(hào),如果你有一兩個(gè)或者好幾個(gè)的話,意味著可能已經(jīng)脾虛,甚至是提前衰老了。
1、舌苔白膩舌苔是脾的外在表現(xiàn),健康的舌頭表面為紅色,看上去很潤(rùn)澤。健康的舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。假如舌苔發(fā)白,又厚又膩,看起來(lái)滑滑的,有時(shí)兩邊還有齒痕,那說(shuō)明脾已經(jīng)出問(wèn)題了。
2、食欲下降身體好的人,食欲一般都很好,因?yàn)槠庾悖玛惔x旺盛,食物消化吸收快。脾虛之后,身體的消化,吸收能力減弱,容易有飽脹感,從而食欲不暢。
3、飯后犯困有人吃完飯會(huì)犯困,飯后必須還要補(bǔ)一覺,不然就困得不行,這也是脾虛的信號(hào)。因?yàn)槿嗽诔詵|西時(shí),血液大都涌向脾胃用于消化,脾虛的人大腦會(huì)因此缺氧,導(dǎo)致飯后犯困。
4、渾身乏力《素問(wèn)·太陰陽(yáng)明論》云:“脾病……筋骨肌肉皆無(wú)氣以生,故不用焉?!逼⑴K生了病,我們的筋骨,肌肉得不到氣的滋養(yǎng),作用也會(huì)隨之減弱,渾身乏力,提不起力氣。
5、濕氣重脾和腎類似,是身體量大控制水液分布的器官,脾氣虛,身體里的水份代謝不足,就容易堆積加重體內(nèi)的濕氣。
6、最近又胖了最近是不是又胖了?當(dāng)別人這么問(wèn)你的時(shí)候,你應(yīng)該想到,自己可能是脾虛了。
脾主肌肉,主運(yùn)化,脾氣健運(yùn),水谷精微化源充足,則肌肉豐盈,富有彈性,筋骨強(qiáng)壯,青春煥發(fā);脾虛失運(yùn),則肌肉萎縮,水濕停滯,釀成痰濕,日積月累后肌膚松弛,肥胖乏力。
當(dāng)然,不是所有的胖都是脾虛,一般來(lái)說(shuō),身材胖大,體力又差,容易氣喘流虛汗的人,基本上是脾虛。
4種傷脾習(xí)慣,年輕人尤其注意!脾這么重要,怎么養(yǎng)脾呢?
中醫(yī)認(rèn)為,不傷害就是保護(hù),脾臟也是一樣,我們不去損耗它,就是對(duì)它最好的保護(hù),比如下面這4種習(xí)慣,需要盡量避免。
1、飲食重口
進(jìn)入夏天,想必麻、辣、燙等等重口味的食物,早已爬上很多人的餐桌,如麻辣小龍蝦是很多人的最愛,偶爾吃一吃有助于除濕開胃,但吃得太多會(huì)刺激口腔、食道和胃的黏膜,損害脾胃功能。
2、不吃主食
中醫(yī)告訴我們,五谷是入脾經(jīng)的,《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說(shuō)人以“五谷為養(yǎng)”,蔬菜水果都排在后面。因?yàn)橹魇车南罟?jié)能,產(chǎn)生的熱量低,最低限度的消耗脾氣。反之許多甜食,熱量多,痰濕重,會(huì)加重脾氣的負(fù)擔(dān)。
3、總喝涼茶
涼茶性涼,可以去火,去內(nèi)熱、上火的人喝比較適合。但不宜長(zhǎng)期飲用,以免加重脾胃虛寒,月經(jīng)期女性、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦都不適合多飲。
4、嗜食生冷
有些人內(nèi)寒外熱,溫度稍微高一點(diǎn),就感覺熱的不行,因此養(yǎng)成了吃冷東西的習(xí)慣,實(shí)際他體內(nèi)是偏寒的,生冷的食物進(jìn)到脾胃里面,更會(huì)加劇脾氣的消耗。
脾最怕這2樣?xùn)|西1脾怕濕脾臟屬土,惡濕氣,它更喜歡待在喜歡干燥的環(huán)境里,而濕氣重的人,水濕困脾,一般都會(huì)脾虛。
2脾怕寒人的五臟六腑里面,脾胃是最怕寒的,很多人稍微吃點(diǎn)寒,或是晚上吹了肚子吹了冷風(fēng),用不了多久就會(huì)肚子疼,甚至是腹瀉拉肚子。
艾灸是濕和寒的克星!能有效健脾的方法不多,艾灸算是比較突出的一個(gè),因?yàn)槠⑴K最怕的兩樣?xùn)|西,艾灸恰恰都能克制。
1艾灸祛濕能力是一流的,它的能量滲透力強(qiáng),甚至可以進(jìn)入筋骨關(guān)節(jié),將里面藏納的濕氣驅(qū)趕出來(lái),艾灸過(guò)的人大多有灸出水珠的經(jīng)歷,那也是排濕。2艾灸的熱力集中,通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)穴位補(bǔ)充陽(yáng)氣,可有效將脾胃內(nèi)的寒氣驅(qū)散,為身體提供一個(gè)溫暖的環(huán)境。脾里多余的濕氣寒氣沒了,脾臟的消化吸收等功能強(qiáng)大,身體有足夠的氣血輸送到全身各處,人體的衰老速度也會(huì)放慢,青春常駐。所以女人如果發(fā)現(xiàn)自己有了脾虛的信號(hào),一定別忘了艾灸!尤其是趁著這個(gè)三伏天艾灸,更是順應(yīng)天時(shí)。
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常用的艾灸健脾穴位有:1、神闕:為任脈經(jīng)穴,經(jīng)常艾灸,可溫通元陽(yáng),脾胃健旺。
2、氣海:常用艾灸此穴,補(bǔ)元?dú)?,暖脾?yáng),強(qiáng)壯后天之本,祛病養(yǎng)生減緩衰老。
3、足三里:為胃經(jīng)合穴,全身四大總穴之一,經(jīng)常用艾灸,具有健脾胃,補(bǔ)中氣,通經(jīng)絡(luò),和氣血的作用。
4、另外:小腿集中了脾胃經(jīng)的不少穴位,比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩,按后覺得舒服就行了。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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