一名患者因心臟搭橋手術(shù)在北京安貞入院,但在出院前一天晚上,差點(diǎn)在睡夢(mèng)中死去。凌晨3點(diǎn),醫(yī)護(hù)人員在監(jiān)控儀上發(fā)現(xiàn)患者氧飽和度持續(xù)降低,心率變慢,甚至出現(xiàn)了長(zhǎng)間隙的癥狀,急忙將其叫醒。
你知道嗎?此時(shí)若不及時(shí)叫醒患者,他隨時(shí)都可能發(fā)生心腦血管意外甚至急性心肌梗死、猝死危險(xiǎn)!而誘發(fā)這場(chǎng)夜間猝死的元兇是很多人都可能存在的“高血脂”!高血脂,是最隱秘的“無(wú)聲殺手”,平時(shí)不痛不癢,沒有明顯癥狀,很多人都不以為然,卻是動(dòng)脈粥樣硬化的罪魁禍?zhǔn)祝∫坏┎“l(fā),非死即殘的病例數(shù)不勝數(shù),由此誘發(fā)的心腦血管疾病死亡人數(shù),每年遠(yuǎn)超300萬(wàn)人。
好端端的血管為什么會(huì)長(zhǎng)出斑塊,逐漸硬化?這不得不從誘發(fā)高血脂的兩大“隱形殺手”說(shuō)起!
動(dòng)脈硬化的兩大“隱形殺手”動(dòng)脈粥樣硬化,是動(dòng)脈壁上沉積了一層像小米粥樣的脂類,使動(dòng)脈彈性減低、管腔變窄的病變。而血脂是血液中脂肪類物質(zhì)的統(tǒng)稱,主要由膽固醇、甘油三酯構(gòu)成,一旦升高都會(huì)引起高血脂。
低密度脂蛋白膽固醇由膽固醇轉(zhuǎn)化而成的低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇),是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,造成心血管疾病的“第一殺手”!
其一,壞膽固醇會(huì)聚集堆積在血管壁上,形成穩(wěn)定性斑塊,使血管變窄,血流受阻,甚至閉塞,進(jìn)而誘發(fā)冠心病、腦缺血、主動(dòng)脈瘤、缺血性壞死等疾病。
其二,壞膽固醇會(huì)刺激血管發(fā)生炎癥,損害血管壁,從而更有利于膽固醇聚集,形成大而不穩(wěn)定的斑塊。一旦血栓脫落或破裂,可引發(fā)心梗、肺栓塞、猝死等疾病。
也就是說(shuō),單純性的高膽固醇血癥,是動(dòng)脈硬化的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。'壞膽固醇'水平,也是預(yù)測(cè)心梗、中風(fēng)等未來(lái)心腦血管事件的最佳預(yù)測(cè)指標(biāo),水平越高,動(dòng)脈硬化的可能性越大,也越為嚴(yán)重。
▲圖:降膽固醇治療的目標(biāo)值(中國(guó),2014)
甘油三酯甘油三酯即脂肪,常表現(xiàn)為“將軍肚”、肥胖,多與高糖飲食、吸煙、肝腎疾病、糖尿病等有關(guān)。
通常,甘油三酯升高不會(huì)引起任何癥狀,一旦出現(xiàn)癥狀,往往較嚴(yán)重,易發(fā)生急性胰腺炎,過(guò)量飲酒后猝死等。
更重要的是,甘油三酯是壞膽固醇的幫兇,加快血管病變。當(dāng)體積較大的壞膽固醇無(wú)法侵入間隙較小的血管時(shí),甘油三酯能將它變得“小而密集”,使其順利侵入血管,形成大斑塊。
因此,除了年齡的增長(zhǎng),壞膽固醇或甘油三酯過(guò)高引起的高血脂,是造成動(dòng)脈硬化最主要的因素。
血脂偏高,傷及全身血管遍布全身,一旦血脂過(guò)高,意味著全身血液的脂肪含量升高,不僅會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病,還會(huì)加快衰老,損害內(nèi)臟功能,危害無(wú)窮!
1危及臟器①過(guò)多的脂肪堆積在肝臟時(shí),易引起脂肪肝,使肝功能受損,導(dǎo)致膽固醇等脂質(zhì)更易堆積在體內(nèi),進(jìn)一步損傷血管;
②腸系膜動(dòng)脈粥樣硬化,表現(xiàn)為飽餐后腹痛、消化不良、便秘等,嚴(yán)重時(shí)可引起便血、麻痹性腸梗阻等癥;
③腎臟動(dòng)脈粥樣硬化時(shí),會(huì)引起夜尿、頑固性高血壓等癥,嚴(yán)重者會(huì)造成腎功能不全。
④血液過(guò)于粘稠會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),增加冠心病、心肌缺血等風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示,中年男性血脂異常,心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)翻倍。
2推動(dòng)高血壓、高血糖的惡化高血脂、高血壓、高血糖統(tǒng)稱為“三高”,它們可同時(shí)存在,互相影響。
①血脂偏高,會(huì)增加血液粘稠度,使血管動(dòng)脈痙攣,腎上腺分泌升壓素,從而造成血壓升高;
②高血脂患者的胰島素受體數(shù)相對(duì)較少,易產(chǎn)生胰島素抵抗,誘發(fā)糖尿病。據(jù)統(tǒng)計(jì),大約有40%的糖尿病患者存在脂代謝紊亂。
此外,高血脂還能誘發(fā)膽結(jié)石、冠心病、肢體缺血壞死、老年癡呆等疾病,甚至增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
飲食降血脂降血脂一大法寶:吃
除了吃藥,降血脂有沒有別的辦法?沈陽(yáng)市第五人民醫(yī)院心內(nèi)科主任刁青給出了控制血脂的一個(gè)法寶:調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。
01
早餐一碗燕麥粥
燕麥含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
02
午餐半碗豆
豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分,其中最主要的是可溶性及不可溶性纖維。
03
晚餐三瓣大蒜
每天吃3瓣大蒜,持續(xù)8周能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。生吃、熟吃均可。
04
每天吃半個(gè)洋蔥
每天只要吃半個(gè)生洋蔥,持續(xù)8星期,就能使“好膽固醇”濃度增加20%,生吃效果較好。
05
用橄欖油做食用油
橄欖油能對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生最佳的保護(hù)作用。
06
每周兩次清蒸海魚
海魚的歐米伽—3脂肪酸含量非常高,最健康的吃法是清蒸。每周兩次,每次150克以上即可。
五大降脂配方五個(gè)秘方讓血脂降降降
還為您推薦5個(gè)可以降血脂的方子,有粥有湯有茶,配方隨處買得到,它們對(duì)一般的患者都有良好的降血脂作用。
1
決明子菊花粥
準(zhǔn)備菊花30克,決明子10克,糯米100克,白糖適量。將決明子微炒,煮水濾汁,加糯米煮粥,粥熟之后加菊花,再煮10分鐘,放入白糖調(diào)味即可。每日一劑,每日2次。
方解:菊花除風(fēng)熱,清肝木,決明子涼肝涼血,而且具有明確的降血脂功效。兩者配合,可以有效緩解高脂血癥患者頭暈、頭重的現(xiàn)象。
2
山楂香橙汁
山楂肉30克,香橙2個(gè),荸薺淀粉10克,白糖60克。將山楂肉加兩碗水在砂鍋內(nèi)煎煮,然后用紗布濾除藥汁代用。香橙搗爛用紗布濾汁。兩汁調(diào)勻煮沸,加糖融化后用淀粉勾芡成糊食用。每日一劑,每日2次。溫開水送服。
方解:山楂消食化積、活血化瘀,香橙則疏肝理氣、化痰。此方對(duì)于工作緊張、精神壓力較大的高脂血癥患者比較適合。
3
大藕點(diǎn)心
準(zhǔn)備大藕4節(jié),綠豆200克,胡蘿卜120克,白糖適量。胡蘿卜洗凈,搗成泥。用白糖將綠豆和胡蘿卜泥調(diào)勻塞入藕洞內(nèi),煮熟即可食用。當(dāng)作點(diǎn)心,隨意服用。
方解:此方清熱、化痰、降脂的效果很好,尤其適合有內(nèi)熱的高脂血癥患者。
4
香菇紅棗湯
香菇50克,紅棗20顆,紅糖適量。將香菇和紅棗加水適量,煮熟之后,加入適量紅糖,再煮片刻即可。每日一劑,每日2次。
方解:香菇含有的核酸物質(zhì)和香菇素,能抑制體內(nèi)的膽固醇升高,起到降低膽固醇、降血脂的作用,還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化等高脂血并發(fā)癥。所以,此方是高質(zhì)血癥患者最佳食療方之一。
5
苦瓜綠茶
準(zhǔn)備苦瓜200克,綠茶3克,苦瓜洗凈,剖開去瓤,裝入綠茶,合閉之后掛通風(fēng)處陰干,使用的時(shí)候連同茶葉切碎,每次10克,沸水沖泡30分鐘即可。代茶飲。
方解:這個(gè)辦法能平肝降壓,降糖調(diào)脂。但是,脾胃虛寒、愛拉肚子的人不適合。
除此之外,還要戒煙戒酒,盡量避免久坐不動(dòng),增加有氧運(yùn)動(dòng),注意控制體重,每年定期做血脂檢查。
血脂一降,大病皆除!這篇文章能拯救4.3億被高血脂折磨的中國(guó)人,看完請(qǐng)您花一秒鐘時(shí)間轉(zhuǎn)發(fā)出去,讓更多人受益~
一、血管堵沒堵,一“摸”就知道
血栓是漫長(zhǎng)歲月的產(chǎn)物,是一個(gè)緩慢發(fā)展的過(guò)程,但是我們可以通過(guò)這一個(gè)方法知道自己身體的血管是否堵塞,人類手臂有脈搏,實(shí)際上,人的腳部還有明顯的脈搏,在腳掌正中,輕觸它,它就能感覺到脈動(dòng),對(duì)下肢動(dòng)脈輕微阻塞的人,通常接觸腳的脈搏,就可以證明我們動(dòng)脈的血流是與腳掌相連的,但如果保持距離接觸,感覺不到脈搏,這時(shí)可能動(dòng)脈血管阻塞,方法之一是親自檢查血管堵塞,你也可以試試。
二、5個(gè)方法讓血管干干凈凈
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
血管是我們的身體必不可少的器官,而且我們的生命就是依靠血管維持的,所以血管 健康 是顯而易見的重要,血管會(huì)隨著時(shí)間的推移失去彈性,導(dǎo)致血管硬化而增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn),所以我們就要在日常生活中給血管補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),大家可以吃一些對(duì)血管有益的食物,例如苞米、番茄、海菜、西蘭花、萵筍、圓蔥、四季豆和蒜頭等,這種蔬菜全是歸屬于這類擴(kuò)血管的食物。而能夠具有擴(kuò)血管功效的新鮮水果有草莓、蘋果、桔子等。因此建議一定要多吃以上的食物。
2、大量飲水
大量飲水是對(duì)你 健康 的負(fù)責(zé),這是很重要的,而且水分是身體必不可少的物質(zhì),補(bǔ)充足夠的水分是為生命增加能量,還有大部分是隨著尿液汗液排出體外的,而且這些水分還可以幫助身體排出多余的堵塞物,這是很重要的,這樣可以保證血管一直處于 健康 的狀態(tài),血管處于清潔狀態(tài)就可以讓堵塞的風(fēng)險(xiǎn)降低,但是大家要注意早上和晚上這兩杯水是最重要的,早上身體處于缺失的狀態(tài),這時(shí)候喝一杯溫開水可以補(bǔ)充水分,可以防止腦血栓的產(chǎn)生。
3、經(jīng)常的戶外活動(dòng)
血管堵塞物有很大一部分就是我們身體沒有消耗掉的脂肪,就是因?yàn)槲覀兂蕴嗟母邿崃渴澄飳?dǎo)致身體吸收不了,多余的脂肪就會(huì)堆積在血管內(nèi)部,從而造成堵塞,所以這類人群需要每天堅(jiān)持鍛煉,最好堅(jiān)持每天鍛煉半個(gè)小時(shí),比如步行、騎自行車、游泳、爬山等,只要堅(jiān)持這樣運(yùn)動(dòng),可以起到減肥降脂的作用,減輕血管的壓力,保持血管“年輕”,延緩老化的速度。
4、心情舒暢
好的情緒可以幫助身體一直處于 健康 的狀態(tài),如果你在生活中一直情緒不穩(wěn)定,情緒一直大起大落就會(huì)造成血管一直處于緊張的狀態(tài),加速收縮擴(kuò)張,這樣長(zhǎng)期下去會(huì)直接導(dǎo)致血管失去彈性,增加堵塞的風(fēng)險(xiǎn),血壓也會(huì)升高,這對(duì)血管是沒有什么好處的,所以這類人群要適當(dāng)控制自己的情緒,不要讓情緒作用自己。
5、定期檢查血管 健康
為了保護(hù)血管,必須掌握自己血管的 健康 狀況,初步判斷血壓、膽固醇、血液粘稠度、血糖、心電圖、胸腔及眼底有無(wú)冠狀動(dòng)脈硬化、糖尿病等,才能判斷自己的血管是否有病。
結(jié)語(yǔ):血管堵沒堵,一“摸”就知道,5個(gè)方法讓血管干干凈凈。血管 健康 就是為我們的生命 健康 加一份保障,這樣可以延長(zhǎng)我們的使用壽命,這是很重要的,只要堅(jiān)持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,血管也就會(huì)一直 健康 。
人老了,陪自己到最后的往往不是老伴兒,而是冠心病。
據(jù)了解,每1000個(gè)人,就有7.7人患有冠心病,而每10萬(wàn)個(gè)人當(dāng)中,就有92個(gè)人死于冠心病發(fā)作。冠心病雖是慢性病,但控制不好,“脾氣”來(lái)得急,威力還大。
不僅如此,有些冠心病還是頑皮的“小孩”,不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀。
從冠心病到送醫(yī),劉大叔只用了僅僅5分鐘。
劉大叔55歲了,一直因?yàn)閺?qiáng)壯的身體而引以為豪。
劉大叔出門去上班,一陣?yán)滹L(fēng)刮過(guò),突然胸口一陣陣絞痛,痛到直冒虛汗,讓他不斷地嘔吐。
隨后,劉大叔被送去了醫(yī)院,檢查發(fā)現(xiàn)劉大叔患有冠心病和高血壓,此次正是突發(fā)急性心肌梗死的癥狀。在介入支架手術(shù)后,將血管打通才救回一命。
無(wú)獨(dú)有偶~
60歲的張阿姨身體一向很好,還是街坊眼中的熱心腸,她說(shuō)話中氣十足,力氣也大。
有一天,張阿姨正在打牌,她突然覺得背后有些疼,還沒反應(yīng)過(guò)來(lái)疼痛的原因,她突然捂著胸口暈倒在麻將桌上,鄰居立刻將她送到醫(yī)院。檢查發(fā)現(xiàn), 張阿姨的心臟血管堵塞已經(jīng)達(dá)到了75%,經(jīng)過(guò)救治后才脫險(xiǎn)。
中年人是冠心病的高發(fā)人群,但由于人體有代償功能, 部分人的心臟血管狹窄的程度如果沒有達(dá)到70%以上,可能不會(huì)出現(xiàn)相關(guān)的癥狀,這種沒有癥狀,常被稱為“隱形冠心病”。
除此之外,部 分老年人和糖尿病人群對(duì)神經(jīng)反應(yīng)不敏感, 即使心肌缺血也很難感覺到,不會(huì)出現(xiàn)心絞痛的癥狀,所以 格外容易患上隱匿性冠心病。
一旦遇到寒冷的天氣,就會(huì)對(duì)血管造成刺激而收縮,觸發(fā)冠狀血管斑塊破裂,嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。
隱形冠心病雖然“調(diào)皮”,但找準(zhǔn)方法也能很快地捉住它,小妙今天就教給大家3個(gè)自查小神器。
爬樓梯
在2020年度的歐洲心臟病學(xué)會(huì)上有項(xiàng)研究成果發(fā)現(xiàn),爬樓梯是檢查心臟是否 健康 的簡(jiǎn)單方法。
當(dāng)爬樓梯時(shí),出現(xiàn)2個(gè)表現(xiàn),說(shuō)明自己的心臟狀況不太理想。 第一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn),爬60級(jí)臺(tái)階,大概2.5層樓,需要用1.5分鐘以上, 就說(shuō)明心臟 健康 狀況不怎么理想。
第二個(gè), 爬樓梯時(shí) 感覺胸口壓著一塊大石頭,還伴著憋氣的感覺 ,就要警惕是冠心病的可能。
提重物
現(xiàn)在小區(qū)大多都是電梯房,如果在條件不允許的情況下,爺爺奶奶們,還可以通過(guò)買菜來(lái)自查冠心病。
比如,去菜市場(chǎng)買菜時(shí),菜提得比較多一點(diǎn)、重一點(diǎn),就會(huì)出現(xiàn) 胸口悶,不舒服,甚至是胸痛氣短的癥狀時(shí) ,這可能就是冠心病的前兆。
快跑兩步
冠心病也可以通過(guò)跑步來(lái)自查。
冠心病人群血管狹窄,做相對(duì)激烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng),就會(huì)引起心肌供血不足,交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致胸悶、胸痛、氣短。
所以懷疑自己有冠心病的人,可以通過(guò)快跑兩步,來(lái)發(fā)現(xiàn)隱形冠心病。當(dāng)然,爺爺奶奶們?cè)诳炫艿臅r(shí)候,路程不要太長(zhǎng),大概跑個(gè)大概2-3秒即可,以免突發(fā)心梗,對(duì)身體造成傷害。
此外,平時(shí)有鍛煉習(xí)慣的人,發(fā)現(xiàn)自己跟原來(lái)一樣的活動(dòng)量,但是出現(xiàn)了胸悶、胸痛、氣短、心絞痛的情況,要懷疑是冠心病。
上文這些自查“小妙招”,在醫(yī)學(xué)上有一個(gè)專有名詞,叫作“運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)”。
運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn) 主要通過(guò)分級(jí)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加受試者的心肌負(fù)荷,引起心肌的耗氧量逐漸增加,如果冠狀動(dòng)脈有狹窄,就會(huì)導(dǎo)致心肌缺血, 被廣泛應(yīng)用在冠心病的診斷,檢出率可以達(dá)到83.45%。
但是運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)并不是人人都適合的,比如: 明確冠心病、心腦血管缺血性病變、嚴(yán)重的高血壓人群,都不適合采用運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn),這類人群可能在會(huì)在運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)中突發(fā)心梗。
看到這里,有人是不是很疑惑,為什么運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)?zāi)軝z查冠心病,卻又不適合明確冠心病的病人呢?
有明確冠心病的病人,癥狀已經(jīng)很明顯了,并且狹窄的程度比較高,再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn),突發(fā)心梗的幾率比檢查的意義要大,所以并不見這類人去做這個(gè)檢查。
運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)雖然簡(jiǎn)單方便,也經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,但是它有一定的禁忌人群,可能還會(huì)出現(xiàn)一定的假陰性,導(dǎo)致一些冠心病患者被誤診,所以對(duì)懷疑冠心病的患者,還需要進(jìn)行更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臋z查。
小妙給大家整理了4個(gè)常用診斷冠心病的方法,從優(yōu)缺點(diǎn)、適合人群3方面來(lái)為大家講解。
1、冠脈造影
冠狀造影是通過(guò)穿刺股動(dòng)脈、肱動(dòng)脈、橈動(dòng)脈,置入造影導(dǎo)管,并且向左冠狀動(dòng)脈或右冠狀動(dòng)脈注入造影劑,以此為原理觀察冠狀動(dòng)脈狹窄的問題。
? 優(yōu)勢(shì)
冠脈造影是診斷冠心病的“金標(biāo)準(zhǔn)” ,可以明確了解患者的冠狀動(dòng)脈是否狹窄、堵塞,還能看到狹窄的程度、位置和范圍等,還可以根據(jù)檢查結(jié)果為后續(xù)的治療作出指導(dǎo),比如外科搭橋、支架植入等。
? 缺點(diǎn)
冠狀造影要進(jìn)行血管穿刺, 有一定的創(chuàng)傷性,病人容易有恐懼心理,費(fèi)用比其他幾種方法稍高,一般3000-5000元之間。
? 適合人群
對(duì)高危而且冠狀動(dòng)脈狹窄可能性比較大的患者,還有對(duì)于藥物治療欠佳的冠心病病人。
2、冠脈CT
冠脈CT和冠脈造影有相同點(diǎn),它們都需要通過(guò)注射造影劑作血管造影取得圖像,但是冠脈CT不需要穿刺,病人躺在CT機(jī)下即可。
? 優(yōu)勢(shì)
冠脈CT能夠直接觀察病人的冠狀動(dòng)脈,它的 陰性預(yù)測(cè)值很高, 通俗點(diǎn)說(shuō),就是能夠排除假性的冠狀動(dòng)脈狹窄,此外它是 無(wú)創(chuàng)的, 不需要插管,對(duì)病人來(lái)說(shuō)痛苦小,費(fèi)用少。
? 缺點(diǎn)
如果病人有腎功能受損或造影劑的劑量過(guò)多時(shí) ,容易導(dǎo)致造影劑腎病 ,嚴(yán)重鈣化還會(huì)影響血管狹窄程度的判斷,而且它的放射劑量比冠脈造影大,所以 低度冠心病風(fēng)險(xiǎn)的病人不宜使用。
? 適合人群
在臨床上認(rèn)為存在中度冠心病風(fēng)險(xiǎn)、有癥狀而且還未確診的患者,特別是鈣化傾向較輕的患者。
總之,冠心病可能在平時(shí)沒有什么癥狀, 但是隨時(shí)都有可能會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),因此,平時(shí)一定要多注意冠心病的癥狀,學(xué)會(huì)自查。
3、動(dòng)態(tài)心電圖
心電圖我們都非常熟悉,它的原理是通過(guò)收集心臟活動(dòng),心臟的收縮產(chǎn)生電激動(dòng),然后觀察不同部位產(chǎn)生的不同電位變化,來(lái)檢查心臟的 健康 問題。
? 優(yōu)勢(shì)
動(dòng)態(tài)心電圖無(wú)創(chuàng),簡(jiǎn)單方便,是常用的檢查方法, 動(dòng)態(tài)心電圖可以24小時(shí), 甚至更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)持續(xù)觀察ST-T,也就是心肌缺血的變化。
? 缺點(diǎn)
動(dòng)態(tài)心電圖能夠反應(yīng)出的心肌缺血一般都是急性的, 對(duì)慢性冠狀動(dòng)脈供血不足的診斷檢出率不高。
? 適合人群
對(duì)于所有疑似是心臟病的患者,必要時(shí)都可以進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖檢查。
4、心臟彩超
心臟彩超非常簡(jiǎn)單,對(duì)病人來(lái)說(shuō)也很輕松,主要是通過(guò)檢查心臟的結(jié)構(gòu)、形態(tài),來(lái)觀察心臟瓣膜的關(guān)閉、開放程度,以及是否存在心肌的室壁運(yùn)動(dòng)不良,心肌有無(wú)肥厚、心包積液等問題。
? 優(yōu)勢(shì)
心臟彩超是目前常用的檢查手段之一,對(duì)于 心腔內(nèi)血栓、心臟破裂等有重要的診斷價(jià)值, 并且創(chuàng)傷小、重復(fù)性好、檢查費(fèi)用少,容易被患者接受。
? 缺點(diǎn)
心臟彩超無(wú)法診斷冠心病的情況,尤其是正處于 心絞痛發(fā)作時(shí)期的患者,單純用心臟彩超無(wú)法完全診斷冠心病。
? 適合人群
適合對(duì)造影劑過(guò)敏和無(wú)法做冠狀動(dòng)脈造影的患者。
家有一老如有一寶,希望所有的老年人都能健 健康 康,也希望小妙列舉的一些自查冠心病的方法,能夠幫助到大家。#39 健康 超能團(tuán)# #清風(fēng)計(jì)劃#
未經(jīng)作者允許授權(quán),禁止轉(zhuǎn)載
血管有沒有堵塞,一個(gè)方法就能測(cè),3種食物通血管簡(jiǎn)單又有效
身體有一個(gè)地方最怕堵塞,那就是血管。血管堵塞也就是動(dòng)脈粥樣硬化,其表現(xiàn)為血管壁增厚、變硬、失去彈性、管腔變小,血液循環(huán)受阻,嚴(yán)重的時(shí)可致血流中斷。血管堵塞會(huì)引發(fā)心梗、腦梗、肺梗,甚至是中風(fēng)、卒死等嚴(yán)重后果,所以一旦血管出現(xiàn)堵塞的問題,一定要引起重視。
引起血管堵塞的因素有哪些?
血管堵塞的原因中最重要的是高血壓、高血脂、抽煙三大危險(xiǎn)因子。
1、高血壓
高血壓狀態(tài)時(shí),血壓致使血流沖擊血管內(nèi)膜,導(dǎo)致管壁增生、增厚,管腔狹窄。由于血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力增加,故容易造成血管內(nèi)膜拉傷,促使血漿脂質(zhì)滲入血管內(nèi)膜細(xì)胞,管壁內(nèi)膜受損后易為膽固醇、脂質(zhì)等沉積形成動(dòng)脈粥樣硬化。
2、高血脂
血中脂肪量過(guò)高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動(dòng)脈硬化狹窄,堵塞血管。
3、抽煙
香煙中的尼古丁、一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁,引起血管內(nèi)皮功能紊亂、炎癥反應(yīng)、氧化應(yīng)急反應(yīng)、脂質(zhì)代謝紊亂,受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住血管內(nèi)的脂質(zhì)物,引起血小板堆積形成脂肪斑塊,也就是血栓。同時(shí),抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣,減少血流量。
除此之外,肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大、攝入大量油膩食物等也容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
1個(gè)動(dòng)作教你簡(jiǎn)單自測(cè)血管情況
將手握緊30秒,然后打開,看血液回流的速度,如果手掌打開后,血液迅速回流,手掌膚色就會(huì)很快恢復(fù)正常;相反,如果手掌打開后,血液回流的速度慢,需要20秒以上膚色才能恢復(fù),那么就要當(dāng)心看是不是存在血堵塞了。
合理飲食,常吃3種食物,清血脂通血管,簡(jiǎn)單又有效。
動(dòng)脈粥樣硬化多是由于不良的飲食習(xí)慣引起的,所以防治機(jī)體供血不足,就需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。日常生活中要注意降低高脂肪、高膽固醇食物的攝取量,比如:豬油、黃油、肥豬肉等。這類食物飽和脂肪酸過(guò)多,脂肪容易沉積在血管壁上,增加血液的黏稠度,加速血管堵塞,促進(jìn)血栓形成。戒煙、酒,多吃水果、蔬菜等富含膳食纖維的素食,這些對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化是有一定幫助的。
1、蕎麥米
蕎麥米富含黃酮類的蘆丁、兒茶素、蕎麥糖醇、亞油酸等藥用成分,可以軟化血管,降低血脂和血壓,促進(jìn)血液循環(huán),讓血管保持通透干凈。預(yù)防血管堵塞,減少心血管病的發(fā)病率。
2、桑葉
桑葉又名神仙草,具有降血糖、降血壓、降血脂和延緩衰老等多種保健功效。桑葉中獨(dú)特的桑葉生物堿(DNJ)和桑葉多糖,有顯著的降血糖和血脂的作用,降低血液粘度,擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,改善心肌供血和腦供血。
3、槐米
槐米的主要成分是蘆丁、三萜皂苷,能降低血壓,防止腦血管破裂;增加心臟收縮力和輸出量,減慢心率,擴(kuò)張冠狀血管,改善心肌循環(huán),預(yù)防及治療動(dòng)脈硬化。
下面推薦一個(gè)用這3種食物配成的茶飲——蕎麥桑葉飲品
取蕎麥米10克、桑葉8克、槐米8克、決明子10克、枸杞5克、菊花5克,一起熬煮半個(gè)小時(shí),取汁代茶飲,每天一劑即可。
要是覺得每天煮太麻煩,也可以直接喝蕎麥桑葉發(fā)酵液,這個(gè)發(fā)酵液和上面的茶飲是一樣的配方,但是效果會(huì)比茶飲好。因?yàn)槭怯眠@個(gè)配方加入益生菌發(fā)酵制成的,一來(lái)避免煮茶造成的營(yíng)養(yǎng)流失,二來(lái)經(jīng)過(guò)益生菌發(fā)酵提取后,藥用成分活性更高,成分也比傳統(tǒng)茶飲更純,更有利于人體的吸收利用。長(zhǎng)期服用可以降血脂和血糖,軟化血管,改善血管的彈性,改善血液循環(huán),能很好的預(yù)防動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/95542.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!