出伏了,撒花!2019加長(zhǎng)版的三伏天(7月12日~8月20日,為期40天)終于終于結(jié)束,先別急著高興,雖然出伏了 ,但卻迎來(lái)最兇險(xiǎn)的34天!真是一波未平一波又起啊。
因?yàn)閺?月20日開(kāi)始到9月23日(秋分),這34天是一年中氣溫波動(dòng)最大、氣血波動(dòng)最頻繁的時(shí)候。一天中的氣溫跨度最大可能到10多度,早晚涼爽,晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢(shì)。老人們常說(shuō)“早上涼颼颼,中午熱死?!?!
在這種情況下,不僅陽(yáng)氣大為損耗,體內(nèi)濕氣也越發(fā)沉重,所有才有秋乏的現(xiàn)象。想要積聚陽(yáng)氣,祛除濕氣,只需一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單的招數(shù):養(yǎng)好背部就夠了。
秋后養(yǎng)背,人活百歲俗話說(shuō),秋后養(yǎng)背,人活百歲。
經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)夏,體內(nèi)積聚了的寒濕、毒素、濁氣……秋后無(wú)疑是最好排出的時(shí)候。
養(yǎng)背就等于養(yǎng)五臟六腑,調(diào)的是我們的心,肝,脾,肺,腎。疏通經(jīng)絡(luò),袪除體內(nèi)寒濕,促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排毒、排汗功能,這才是治療萬(wàn)病的根本。
不但可以祛除身體的寒濕,毒素,還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。會(huì)讓沉重的身體感覺(jué)輕松異常。緩解身體疲勞,改善睡眠質(zhì)量,針對(duì)肝火過(guò)盛有很大緩解。同時(shí)還能達(dá)到疏通氣血,養(yǎng)陽(yáng)祛濕的效果,可以說(shuō)一招就能解決幾十種病。
五臟六腑在背部的反應(yīng)區(qū):
大多數(shù)病,都能再背部找到信號(hào):
1、大椎突出、色素沉著,肩頸長(zhǎng)期勞損,易引發(fā)肩周炎,肩頸經(jīng)絡(luò)不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。長(zhǎng)痘:——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。
2、肺區(qū)毛孔粗大、色素沉著,肺功能減弱,易引發(fā)鼻咽問(wèn)題,鼻炎、咽炎、候嚨,干癢、易上火、胸悶氣短。
3、心區(qū)毛孔粗大、色素沉著、長(zhǎng)痘,心火旺,有心事,淺睡多夢(mèng),心悸,心慌,手腳冰冷。
4、肝區(qū)明顯凸起說(shuō)明肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤干澀,解毒功能弱,易引發(fā)灑精肝,脂肪肝,膽結(jié)石,兩肋滿脹,后背發(fā)沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。
5、脾區(qū)推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診,有氣節(jié)、腫脹,膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月經(jīng)不調(diào)。
6、腎區(qū)發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:腎氣不足,易脫發(fā),記憶減退,睡眠質(zhì)量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)不調(diào),婦科疾病,腰酸背痛,下肢循環(huán)不好。
背部保養(yǎng)法幾乎到美容院,不管做什么項(xiàng)目,都有開(kāi)背這一個(gè)步驟,給大家分享的養(yǎng)背法,可不要花什么錢,但只要堅(jiān)持這34天,就能養(yǎng)出好身體,足以應(yīng)對(duì)將近半年的漫長(zhǎng)冬天。
1曬背取暖找一個(gè)晴天的下午,將背部面朝陽(yáng)光,享受一場(chǎng)溫暖的日光浴。
在中醫(yī)里,這種日光浴又被稱為“天灸”。意思就是上天賜予的艾灸。通過(guò)日光的照射,我們背部的膀胱經(jīng)和督脈都可以受到滋養(yǎng),里面的血液和水分都可以促進(jìn)循環(huán)。
2衣服保暖千萬(wàn)不要讓背部受涼噢!尤其是現(xiàn)在秋老虎作惡的時(shí)候,千萬(wàn)不要將背部裸露給空調(diào),因?yàn)轱L(fēng)寒會(huì)容易侵入我們的背部,讓身體的腑臟受損,冬天會(huì)非常難熬。
3多搓背這種“折磨”背部的方式,不僅可以振奮人體的陽(yáng)氣,還能補(bǔ)腎強(qiáng)腎,增強(qiáng)人體的活力。
可以夫妻之間互捶,也可自己買一個(gè)捶背的小工具,沒(méi)事的時(shí)候就捶捶。
4背部艾灸艾灸的方式是以純陽(yáng)熱力和藥力給人體刺激,借此來(lái)調(diào)節(jié)腑臟的平衡,達(dá)到均衡陽(yáng)氣,安神定志的目的。
而且很多人的背都很厚,而且很硬,這個(gè)時(shí)候背部的推拿和艾灸就很重要了!
不過(guò)艾灸也需要人幫忙,用艾灸盒子放在背部、腰部,養(yǎng)陽(yáng)效果非常好。
5滾背坐在毯子的前端。雙腿彎曲,腳踩住地面,雙手扶住膝蓋,把小腹收緊,下巴內(nèi)收。然后讓背部在地面上像搖籃一樣前后滾動(dòng)。
剛開(kāi)始腳不用越過(guò)頭,多做幾下后,再視身體狀況而定,滾到胸椎、頸椎、腳尖朝上,漸漸地雙腳越過(guò)頭,腳打直腳尖著地。
用背部在地面上反復(fù)滾動(dòng),可疏通膀胱經(jīng)和督脈,“滾”上一段時(shí)間,不但能提升腎陽(yáng),更能排出毒素。
提醒:
由于每個(gè)人身體狀況不同,體質(zhì)也有差異,所以年紀(jì)太大,身體不好、承受不住,就不要做這個(gè)動(dòng)作了,以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的脊椎問(wèn)題。
另外,有嚴(yán)重心臟病、高血壓和尚未明確診斷的脊椎病人,也不要輕易“滾背”,以免加重病情或引起意外。
6撞背雙足與肩同寬,背靠墻壁站立,約相隔20~40厘米,全身放松,身體后仰,用背部撞擊墻壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立,撞擊下背部時(shí),上身適當(dāng)前傾,使下背部略向后突出,然后進(jìn)行撞擊。
撞擊時(shí)意念貫注背部,使意氣集中于腰、肩、背之間,撞擊100次左右??商嵘?yáng)氣,調(diào)節(jié)內(nèi)臟,能使全身氣血通暢。
出伏后迎氣血波動(dòng)的34天,找對(duì)了方法,再兇險(xiǎn)也可保全家健康0風(fēng)險(xiǎn)。最簡(jiǎn)單的做法,睡前滾滾背,體內(nèi)一通,一身輕松!提醒親友們,快快行動(dòng)起來(lái)吧~
保險(xiǎn)不一定萬(wàn)能的,但它一定是轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)的好工具。首先,保險(xiǎn)是一種保障機(jī)制,具有法律效應(yīng),受法律保護(hù)保護(hù)。有合同保障有效性和真實(shí)性。保險(xiǎn)不能確保不會(huì)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的可能,但是它能夠分擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)所帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)壓力。他轉(zhuǎn)移的是客觀風(fēng)險(xiǎn),并不是自然風(fēng)險(xiǎn)。
現(xiàn)如今社會(huì)瞬息萬(wàn)變,誰(shuí)也不知道明天和意外哪個(gè)先來(lái)。所以買保險(xiǎn)也成了,大眾生活的日常。如果發(fā)生意外或者重大疾病的時(shí)候,保險(xiǎn)絕對(duì)是第一保障。因?yàn)槿绻麤](méi)有其他人的幫助一個(gè)人或者一個(gè)家庭很難承擔(dān)慘重的損失,這個(gè)時(shí)候有保險(xiǎn)最起碼在金額上,會(huì)有很大的幫助。
保險(xiǎn)不是說(shuō)買了就可以,一定要買對(duì)險(xiǎn)種和額度。
關(guān)于險(xiǎn)種
根據(jù)自己的自身情況,選出最適合自己的。例如一個(gè)大型貨車司機(jī)就需要,購(gòu)買人身意外險(xiǎn)。一個(gè)心血管患者就需要,買一份關(guān)于醫(yī)療健康的保險(xiǎn)。如果是患有癌癥/重疾/重大傷病險(xiǎn)的人,最好選擇一次性付清的險(xiǎn)種。要是以住院為主的人,要選擇實(shí)時(shí)報(bào)銷的醫(yī)療險(xiǎn),儲(chǔ)蓄險(xiǎn)、意外險(xiǎn)在這方面沒(méi)有幫助。根據(jù)自己的個(gè)人情況來(lái)進(jìn)行選擇。
關(guān)于額度
當(dāng)然是在合理的情況下,越高越好。假如某個(gè)癌癥的治療費(fèi)用是50萬(wàn),你買的保額是30萬(wàn),這樣是沒(méi)法抵擋風(fēng)險(xiǎn)的。所以,定期要比終身來(lái)得便宜,性價(jià)比也是高的。
所以保險(xiǎn)它是可以轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)的,但這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)也僅僅限于經(jīng)濟(jì)方面的。它并不能轉(zhuǎn)移生命安全,人身安全。因此,它也不能消除風(fēng)險(xiǎn)。仁者見(jiàn)仁,智者見(jiàn)智。如何面對(duì)風(fēng)險(xiǎn),如何轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)。需不需要買保險(xiǎn),買什么樣的保險(xiǎn),多少保額、多長(zhǎng)期限。都需要根據(jù)自身情況來(lái)考慮。
我們的一生會(huì)遇到很多很多的選擇,很多很多的問(wèn)題,很多很多的風(fēng)險(xiǎn)。
在醫(yī)院工作這么久,接觸過(guò)形形色色的人,更見(jiàn)證了許多不尋常的故事。關(guān)于奇葩的住院理由,我整理了幾個(gè),跟大家分享一下:
1.咳嗽一下就肋骨骨折,差點(diǎn)丟了命!
胸外科有一次遇到一位胸痛的病人,門診檢查后發(fā)現(xiàn)是多處肋骨骨折,詢問(wèn)理由,竟然是早晨劇烈咳嗽了一下,突然就開(kāi)始胸痛。正在患者猶豫當(dāng)天要不要辦理住院的時(shí)候,突然胸悶、呼吸困難,緊急收入院,進(jìn)一步檢查發(fā)現(xiàn)病人已經(jīng)出現(xiàn)了血胸icon,肺不張icon,血紅蛋白快速下降到了60,隨后意識(shí)不清。轉(zhuǎn)到ICU進(jìn)一步生命支持,前前后后住了快2個(gè)月,終于保住了命。雖然事件本身難以置信,但是這位病人發(fā)生骨折的原因還是有跡可循的,他有基礎(chǔ)的慢性病,存在骨代謝異常,骨骼脆性增加,劇烈咳嗽導(dǎo)致肋骨受力不均,才引發(fā)了骨折。
2.用服毒自殺來(lái)嚇唬人,這種做法不可取!
這是在急診icon的時(shí)候遇到的一個(gè)病人。當(dāng)天這對(duì)夫妻互相拉扯著來(lái)了醫(yī)院,剛到丈夫就呼喊著讓趕緊救救他媳婦。上去一了解情況才知道,早上兩口子吵架,丈夫摔門而去,媳婦氣憤不已,說(shuō)你敢出去就死給你看。等到男的轉(zhuǎn)完一圈回來(lái)的時(shí)候,果然聞到屋子里有股刺激的味道,還看到地上扔著殺蟲劑的瓶子,于是就趕緊帶她來(lái)醫(yī)院。誰(shuí)知快到醫(yī)院了,他媳婦卻說(shuō),我沒(méi)有喝,只是在屋里噴了噴嚇唬你的,不愿進(jìn)醫(yī)院的門。男的費(fèi)好大的勁才把她拽進(jìn)來(lái)。不管誰(shuí)的說(shuō)法是對(duì)的,先洗胃要緊,萬(wàn)一真的服毒卻錯(cuò)過(guò)救治時(shí)間,后果不堪設(shè)想。一番操作下來(lái),這個(gè)病人也放棄辯白了。最后,臨出院的時(shí)候,和我們講再也不敢嚇唬人了,自己快后悔死了。
3.疫情期間找不到賓館,想把醫(yī)院當(dāng)賓館?
去年疫情期間,收了一個(gè)病人,說(shuō)是自己心臟時(shí)不時(shí)的難受。收入院檢查完了發(fā)現(xiàn)沒(méi)啥大毛病。后來(lái)聊天才得知,她丈夫從上海中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)回來(lái),要居家隔離,她害怕被傳染,不愿和他住在一起。想找賓館,但是不好找還麻煩,又怕賓館里人來(lái)人往不安全,才編了個(gè)理由要住院。當(dāng)時(shí)還笑嘻嘻的說(shuō),醫(yī)院里會(huì)嚴(yán)格篩查核酸的,最安全啦,萬(wàn)一有個(gè)不舒服,還有醫(yī)生在。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/95477.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!