出伏了！最兇險(xiǎn)的34天到了，現(xiàn)在開(kāi)始做一件事，可保健康0風(fēng)險(xiǎn)

出伏了，撒花！2019加長(zhǎng)版的三伏天（7月12日~8月20日，為期40天）終于終于結(jié)束，先別急著高興，雖然出伏了 ，但卻迎來(lái)最兇險(xiǎn)的34天！真是一波未平一波又起啊。

因?yàn)閺?月20日開(kāi)始到9月23日（秋分），這34天是一年中氣溫波動(dòng)最大、氣血波動(dòng)最頻繁的時(shí)候。一天中的氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼爽，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢(shì)。老人們常說(shuō)“早上涼颼颼，中午熱死?！?！

在這種情況下，不僅陽(yáng)氣大為損耗，體內(nèi)濕氣也越發(fā)沉重，所有才有秋乏的現(xiàn)象。想要積聚陽(yáng)氣，祛除濕氣，只需一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單的招數(shù)：養(yǎng)好背部就夠了。

秋后養(yǎng)背，人活百歲俗話說(shuō)，秋后養(yǎng)背，人活百歲。

經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)夏，體內(nèi)積聚了的寒濕、毒素、濁氣……秋后無(wú)疑是最好排出的時(shí)候。

養(yǎng)背就等于養(yǎng)五臟六腑，調(diào)的是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏通經(jīng)絡(luò)，袪除體內(nèi)寒濕，促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排毒、排汗功能，這才是治療萬(wàn)病的根本。

不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。會(huì)讓沉重的身體感覺(jué)輕松異常。緩解身體疲勞，改善睡眠質(zhì)量，針對(duì)肝火過(guò)盛有很大緩解。同時(shí)還能達(dá)到疏通氣血，養(yǎng)陽(yáng)祛濕的效果，可以說(shuō)一招就能解決幾十種病。

五臟六腑在背部的反應(yīng)區(qū)：

大多數(shù)病，都能再背部找到信號(hào)：

1、大椎突出、色素沉著，肩頸長(zhǎng)期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。長(zhǎng)痘：——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

2、肺區(qū)毛孔粗大、色素沉著，肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問(wèn)題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

3、心區(qū)毛孔粗大、色素沉著、長(zhǎng)痘，心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)，心悸，心慌，手腳冰冷。

4、肝區(qū)明顯凸起說(shuō)明肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

5、脾區(qū)推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節(jié)、腫脹，膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。

6、腎區(qū)發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深：腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

背部保養(yǎng)法幾乎到美容院，不管做什么項(xiàng)目，都有開(kāi)背這一個(gè)步驟，給大家分享的養(yǎng)背法，可不要花什么錢，但只要堅(jiān)持這34天，就能養(yǎng)出好身體，足以應(yīng)對(duì)將近半年的漫長(zhǎng)冬天。

1曬背取暖找一個(gè)晴天的下午，將背部面朝陽(yáng)光，享受一場(chǎng)溫暖的日光浴。

在中醫(yī)里，這種日光浴又被稱為“天灸”。意思就是上天賜予的艾灸。通過(guò)日光的照射，我們背部的膀胱經(jīng)和督脈都可以受到滋養(yǎng)，里面的血液和水分都可以促進(jìn)循環(huán)。

2衣服保暖千萬(wàn)不要讓背部受涼噢！尤其是現(xiàn)在秋老虎作惡的時(shí)候，千萬(wàn)不要將背部裸露給空調(diào)，因?yàn)轱L(fēng)寒會(huì)容易侵入我們的背部，讓身體的腑臟受損，冬天會(huì)非常難熬。

3多搓背這種“折磨”背部的方式，不僅可以振奮人體的陽(yáng)氣，還能補(bǔ)腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體的活力。

可以夫妻之間互捶，也可自己買一個(gè)捶背的小工具，沒(méi)事的時(shí)候就捶捶。

4背部艾灸艾灸的方式是以純陽(yáng)熱力和藥力給人體刺激，借此來(lái)調(diào)節(jié)腑臟的平衡，達(dá)到均衡陽(yáng)氣，安神定志的目的。

而且很多人的背都很厚，而且很硬，這個(gè)時(shí)候背部的推拿和艾灸就很重要了！

不過(guò)艾灸也需要人幫忙，用艾灸盒子放在背部、腰部，養(yǎng)陽(yáng)效果非常好。

5滾背坐在毯子的前端。雙腿彎曲，腳踩住地面，雙手扶住膝蓋，把小腹收緊，下巴內(nèi)收。然后讓背部在地面上像搖籃一樣前后滾動(dòng)。

剛開(kāi)始腳不用越過(guò)頭，多做幾下后，再視身體狀況而定，滾到胸椎、頸椎、腳尖朝上，漸漸地雙腳越過(guò)頭，腳打直腳尖著地。

用背部在地面上反復(fù)滾動(dòng)，可疏通膀胱經(jīng)和督脈，“滾”上一段時(shí)間，不但能提升腎陽(yáng)，更能排出毒素。

提醒：

由于每個(gè)人身體狀況不同，體質(zhì)也有差異，所以年紀(jì)太大，身體不好、承受不住，就不要做這個(gè)動(dòng)作了，以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的脊椎問(wèn)題。

另外，有嚴(yán)重心臟病、高血壓和尚未明確診斷的脊椎病人，也不要輕易“滾背”，以免加重病情或引起意外。

6撞背雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，撞擊下背部時(shí)，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進(jìn)行撞擊。

撞擊時(shí)意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右?？商嵘?yáng)氣，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。

出伏后迎氣血波動(dòng)的34天，找對(duì)了方法，再兇險(xiǎn)也可保全家健康0風(fēng)險(xiǎn)。最簡(jiǎn)單的做法，睡前滾滾背，體內(nèi)一通，一身輕松！提醒親友們，快快行動(dòng)起來(lái)吧~

購(gòu)買保險(xiǎn)已經(jīng)成為大眾日常生活必做的一件事，保險(xiǎn)是轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)的最好工具嗎？

保險(xiǎn)不一定萬(wàn)能的，但它一定是轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)的好工具。首先，保險(xiǎn)是一種保障機(jī)制，具有法律效應(yīng)，受法律保護(hù)保護(hù)。有合同保障有效性和真實(shí)性。保險(xiǎn)不能確保不會(huì)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的可能，但是它能夠分擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)所帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)壓力。他轉(zhuǎn)移的是客觀風(fēng)險(xiǎn)，并不是自然風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)如今社會(huì)瞬息萬(wàn)變，誰(shuí)也不知道明天和意外哪個(gè)先來(lái)。所以買保險(xiǎn)也成了，大眾生活的日常。如果發(fā)生意外或者重大疾病的時(shí)候，保險(xiǎn)絕對(duì)是第一保障。因?yàn)槿绻麤](méi)有其他人的幫助一個(gè)人或者一個(gè)家庭很難承擔(dān)慘重的損失，這個(gè)時(shí)候有保險(xiǎn)最起碼在金額上，會(huì)有很大的幫助。

保險(xiǎn)不是說(shuō)買了就可以，一定要買對(duì)險(xiǎn)種和額度。

關(guān)于險(xiǎn)種

根據(jù)自己的自身情況，選出最適合自己的。例如一個(gè)大型貨車司機(jī)就需要，購(gòu)買人身意外險(xiǎn)。一個(gè)心血管患者就需要，買一份關(guān)于醫(yī)療健康的保險(xiǎn)。如果是患有癌癥/重疾/重大傷病險(xiǎn)的人，最好選擇一次性付清的險(xiǎn)種。要是以住院為主的人，要選擇實(shí)時(shí)報(bào)銷的醫(yī)療險(xiǎn)，儲(chǔ)蓄險(xiǎn)、意外險(xiǎn)在這方面沒(méi)有幫助。根據(jù)自己的個(gè)人情況來(lái)進(jìn)行選擇。

關(guān)于額度

當(dāng)然是在合理的情況下，越高越好。假如某個(gè)癌癥的治療費(fèi)用是50萬(wàn)，你買的保額是30萬(wàn)，這樣是沒(méi)法抵擋風(fēng)險(xiǎn)的。所以，定期要比終身來(lái)得便宜，性價(jià)比也是高的。

所以保險(xiǎn)它是可以轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)的，但這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)也僅僅限于經(jīng)濟(jì)方面的。它并不能轉(zhuǎn)移生命安全，人身安全。因此，它也不能消除風(fēng)險(xiǎn)。仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。如何面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)，如何轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)。需不需要買保險(xiǎn)，買什么樣的保險(xiǎn)，多少保額、多長(zhǎng)期限。都需要根據(jù)自身情況來(lái)考慮。

我們的一生會(huì)遇到很多很多的選擇，很多很多的問(wèn)題，很多很多的風(fēng)險(xiǎn)。

你經(jīng)歷或你聽(tīng)過(guò)最奇葩的住院理由有哪些？

在醫(yī)院工作這么久，接觸過(guò)形形色色的人，更見(jiàn)證了許多不尋常的故事。關(guān)于奇葩的住院理由，我整理了幾個(gè)，跟大家分享一下：

1.咳嗽一下就肋骨骨折，差點(diǎn)丟了命！

胸外科有一次遇到一位胸痛的病人，門診檢查后發(fā)現(xiàn)是多處肋骨骨折，詢問(wèn)理由，竟然是早晨劇烈咳嗽了一下，突然就開(kāi)始胸痛。正在患者猶豫當(dāng)天要不要辦理住院的時(shí)候，突然胸悶、呼吸困難，緊急收入院，進(jìn)一步檢查發(fā)現(xiàn)病人已經(jīng)出現(xiàn)了血胸icon，肺不張icon，血紅蛋白快速下降到了60，隨后意識(shí)不清。轉(zhuǎn)到ICU進(jìn)一步生命支持，前前后后住了快2個(gè)月，終于保住了命。雖然事件本身難以置信，但是這位病人發(fā)生骨折的原因還是有跡可循的，他有基礎(chǔ)的慢性病，存在骨代謝異常，骨骼脆性增加，劇烈咳嗽導(dǎo)致肋骨受力不均，才引發(fā)了骨折。

2.用服毒自殺來(lái)嚇唬人，這種做法不可取！

這是在急診icon的時(shí)候遇到的一個(gè)病人。當(dāng)天這對(duì)夫妻互相拉扯著來(lái)了醫(yī)院，剛到丈夫就呼喊著讓趕緊救救他媳婦。上去一了解情況才知道，早上兩口子吵架，丈夫摔門而去，媳婦氣憤不已，說(shuō)你敢出去就死給你看。等到男的轉(zhuǎn)完一圈回來(lái)的時(shí)候，果然聞到屋子里有股刺激的味道，還看到地上扔著殺蟲劑的瓶子，于是就趕緊帶她來(lái)醫(yī)院。誰(shuí)知快到醫(yī)院了，他媳婦卻說(shuō)，我沒(méi)有喝，只是在屋里噴了噴嚇唬你的，不愿進(jìn)醫(yī)院的門。男的費(fèi)好大的勁才把她拽進(jìn)來(lái)。不管誰(shuí)的說(shuō)法是對(duì)的，先洗胃要緊，萬(wàn)一真的服毒卻錯(cuò)過(guò)救治時(shí)間，后果不堪設(shè)想。一番操作下來(lái)，這個(gè)病人也放棄辯白了。最后，臨出院的時(shí)候，和我們講再也不敢嚇唬人了，自己快后悔死了。

3.疫情期間找不到賓館，想把醫(yī)院當(dāng)賓館？

去年疫情期間，收了一個(gè)病人，說(shuō)是自己心臟時(shí)不時(shí)的難受。收入院檢查完了發(fā)現(xiàn)沒(méi)啥大毛病。后來(lái)聊天才得知，她丈夫從上海中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)回來(lái)，要居家隔離，她害怕被傳染，不愿和他住在一起。想找賓館，但是不好找還麻煩，又怕賓館里人來(lái)人往不安全，才編了個(gè)理由要住院。當(dāng)時(shí)還笑嘻嘻的說(shuō)，醫(yī)院里會(huì)嚴(yán)格篩查核酸的，最安全啦，萬(wàn)一有個(gè)不舒服，還有醫(yī)生在。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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