把蜂蜜倒在蘿卜上，竟有這個(gè)效果！一用一個(gè)準(zhǔn)

每年到這個(gè)時(shí)候，很多人都會(huì)不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，問(wèn)題看似不大，卻要花上一筆看病買(mǎi)藥錢(qián)，關(guān)鍵還折磨身體！

今天小健就來(lái)和大家分享治愈系列的神奇食譜，保證你食到病除~

風(fēng) 寒 咳 嗽：白蘿卜蜂蜜水▼ 原 理

白蘿卜富含多種維生素，有增強(qiáng)身體免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)益肺腎。

白蘿卜蜂蜜這兩樣?xùn)|西大家并不陌生，加在一起煮制，具有潤(rùn)肺止咳化痰的效果！

▼ 癥 狀

風(fēng)寒咳嗽、咽喉癢，并伴隨頭痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等問(wèn)題。

▼ 做 法

1、把白蘿卜洗干凈，切絲或者切塊。

2、加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進(jìn)無(wú)水無(wú)油的容器中，放置一天。

等到汁水滲出，這天然滋補(bǔ)的“藥水”就完成了。另外蘿卜也是可以吃的哦~

肺 熱 咳 嗽：蒸鹽橙▼ 原 理

橙子可以化痰理氣，增強(qiáng)免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會(huì)加入，用它來(lái)蒸著吃，止咳效果立竿見(jiàn)影！

▼ 癥 狀

氣滯血淤或肺燥引起的熱咳、喉嚨腫痛、口干、痰發(fā)黃粘稠。

▼ 做 法

用鹽把橙子外皮清洗干凈，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。

橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個(gè)孔，撒上適量食鹽。

把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。出鍋后，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買(mǎi)什么止咳消炎藥了~

風(fēng) 寒 感 冒：大蒜冰糖水▼ 原 理

大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質(zhì)，殺菌和驅(qū)寒功效一級(jí)棒；而冰糖有清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對(duì)秋冬季節(jié)多發(fā)的風(fēng)寒感冒有很好的防治作用。

▼ 癥 狀

無(wú)汗、稍微發(fā)熱、渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

▼ 做 法

大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。

鍋內(nèi)加一小碗清水，煮開(kāi)，加入大蒜片和冰糖。煮沸后調(diào)小火，加蓋再煮10即可，效果卻不比冰糖燉梨差哦。

干 咳 不 止：香油雞蛋▼ 原 理

香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的癥狀，還可減少各種物質(zhì)(如煙酒)對(duì)肺部的損傷。

雞蛋也具有補(bǔ)肺養(yǎng)血的功效。將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤(rùn)嗓利咽的效果，對(duì)止咳有一定的作用。

▼ 癥 狀

咳嗽時(shí)無(wú)痰，伴有喉嚨發(fā)癢的感覺(jué)。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

▼ 做 法

把香油倒入鍋內(nèi)燒開(kāi)后，加入少許姜末，炒香。

然后打入雞蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的調(diào)味品！

感 冒 初 愈：山藥粥▼ 原 理

山藥含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，其中的皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑的作用，能夠治療肺虛、常久咳嗽的問(wèn)題，山藥粥這樣一道傳統(tǒng)的藥膳，適合在病后初愈食用。

▼ 癥 狀

感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振。

▼ 做 法

把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊。

把食材全部放入鍋內(nèi)（用砂鍋為好），加入適量清水，煮開(kāi)。大概20分鐘后，就可以吃了。

在這里小健還是提醒大家

天涼記得加衣

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