紅薯不能和它一起吃，99%的人都不知道!看看吧！

番薯和土豆可以一起吃嗎?

紅薯與土豆可以一起吃嗎？你一定想不到這種吃法。很少人會把紅薯和土豆聯(lián)系在一起，因為兩個都是淀粉類的食物，而且一個是甜的，一個一般是做成咸味的，難以想象兩者一起吃是什么感覺。但是小編今天才知道，紅薯和土豆一起吃是很好的，一起往下看。

一、紅薯與土豆可以一起吃嗎，你一定想不到
相信大家在生活中都一定有吃過土豆和地瓜，可是很少有人會把土豆和地瓜混合在一起吃，因為有的人以為這兩種都是淀粉類，混合在一起是不利于身體健康的，其實并不是這樣，土豆和地瓜能在一起吃，而且營養(yǎng)價值會更高，同時也有利于通便潤腸，所以大家在平時完全可以放心的食用。
二、紅薯、土豆的做法
（一）紅薯土豆糕
1、材料
小土豆5個左右、2個小紅薯、土豆淀粉3大勺、白糖1大勺、鹽少許、香油少許、蜂蜜或糖漿1大勺
2、做法
（1）土豆洗凈去皮，切小塊。
（2）將土豆放入榨汁機，進行渣汁分離。
（3）紅薯洗凈去皮切塊，用保鮮袋密封，放入微波爐中4-5分鐘叮熟。
（4）在叮熟的紅薯里放入香油、鹽后拌勻，紅薯餡就完成了。
（5）在榨好的土豆渣中，放入1勺蜂蜜、3大勺土豆淀粉和1大勺白糖。
（6）混合均勻后，再放入少許鹽，拌勻。
（7）將混合好的土豆泥搓成碗狀，把紅薯泥包進去，封口即可。
（8）鍋里水先燒熱，再將紅薯土豆糕隔濕布與盤子隔水蒸20分鐘即可。
（二）香煎土豆餅
1、材料
土豆，雞蛋2個，青蒜，香菜，面粉，鹽，五香粉，油
2、做法
（1）土豆兩個擦絲，用水淘洗下，然后打兩個雞蛋，加入青蒜和香菜，加面粉(根據(jù)自己喜歡菜多還是少，可酌量加水和面粉)，調成稠糊狀，然后加鹽和少許五香粉。
（2）平底鍋加油，微熱時，用筷子撥些菜糊進去，調整成圓餅狀，小火慢煎至兩面黃色。
三、馬鈴薯圓/地瓜圓
1、材料
馬鈴薯200g樹薯粉45g糖粉(可省略)30g
2、做法
（1）馬鈴薯洗凈去皮后煮熟,壓成泥(不用壓太碎,有點顆粒吃起來比較有口感)
（2）加入糖粉拌勻后倒入樹薯粉,揉捏成不沾手的面團
（3）揉成長條狀后切成適當大小,放入滾水中煮熟,可搭配八寶粥,桂圓黑糖水食用
紅薯與土豆可以一起吃嗎？你一定想不到吧！兩者是可以一起吃的。但是我們需要注意一點，紅薯和土豆都是碳水化合物，如果吃太多熱量太高，會長胖的，所以一定要適量，凡事講究一個度嘛，不管是什么東西吃過了都不太好，只要合理飲食，一般是不會發(fā)胖的。
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喜歡吃紅薯的人，都有哪些禁忌需要知道？

紅薯是日常生活中非常常見的一種食物，且具有非常高的營養(yǎng)價值。紅薯中含有的鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素等物質能夠有效預防心血管疾病以及肺氣腫。除此之外，紅薯還具有防癌功效。不過在食用紅薯的時候一定要注意不能與下面這四種食物一起食用，否則有可能引起身體不適。

第一種不能與紅薯一同食用的食物是雞蛋。眾所周知，雞蛋也是一種非常健康的食物，所含有的營養(yǎng)成分也是非常多的。但是它與紅薯都屬于不易消化的食物，所以一同食用的話會加大腸胃的負擔，有可能會引發(fā)腹痛等不適癥狀。

第二種食物是柿子。很多人喜歡吃紅薯單純只是因為它那香甜的味道。紅薯中的糖分在進入人體之后會在消化過程中加快胃酸的分泌。如果這個時候馬上吃柿子的話，所產(chǎn)生的胃酸會與柿子中的果膠、單寧發(fā)生結合，繼而發(fā)生沉淀，從而引起腸胃不適。嚴重的話還有可能導致胃結石、胃出血等病癥的發(fā)生。

第三種食物是雞肉。紅薯與雞肉搭配食用的話同樣還引起腸胃的不適，導致身體出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。所以為了避免出現(xiàn)這些不良癥狀，最好不要同時食用這兩種食物。

第四種食物是螃蟹。紅薯與螃蟹搭配食用會引起腹瀉，情況嚴重的情況下還有可能導致結石。所以為了身體健康著想，最好避免同時食用這兩種食物。

不知道你是否將紅薯與這四種食物搭配食用過？現(xiàn)在了解了其中危害之后一定會多加注意，不要稀里糊涂地損害了自己的健康。

關于引起胃酸和燒心的問題。因為紅薯中含糖量也很高，容易引起胃酸分泌和燒心的問題，所以，可以和堿性食物一起吃。就比如說，有的地方在和紅薯面時，會加入適量的堿，主要就是解決這個問題。

關于引起肚子脹的問題。因為紅薯中含有一種氣化酶，吃到肚子中以后，很快就會在消化道中產(chǎn)生二氧化碳，會讓人感到肚子脹。對此，就需要將紅薯煮到爛熟或者烤熟透，越熟紅薯中的酶就會被破壞的就多，便可以減輕或者避免肚子脹。?

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