很多人喜歡秋天的秋高氣爽,瓜果飄香。但是對于一些免疫力比較低的人來說,這可是一個非常難熬的一個季節(jié)。
秋天早晚溫差大、天氣干燥,有些人會出現(xiàn)咳嗽、便秘等癥狀,這個時候吃點滋陰潤燥的水果就是不錯的選擇,但是要注意,在秋季,有三種水果建議大家不要多吃,尤其第2種,很多人都不知道!
秋天少吃三果:李子李子作為夏季四大鮮果之一,深受大家喜愛。但是民間有句俗語,叫“桃保人,杏傷人,李子樹下埋死人”,就是指李子寒涼不宜多吃。
秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候開始干燥,這個季節(jié)適合溫補的食物,李子性寒偏涼,秋季食用容易傷腸胃。
秋天少吃三果:芒果芒果是一個比較甜美的水果,顏值也很高,但是它含的糖分也比較高,所以吃芒果時我們還是要嚴格控制量的。
秋天少吃三果:荔枝荔枝雖好,秋季卻不可多食,一方面是荔枝含糖量、升糖指數(shù)都很高,二是荔枝燥熱,秋季吃多了容易上火。所以還是秋季少吃為好。
那么秋天適宜吃什么水果呢?
秋季必吃水果:梨梨被古人稱為“百果之宗”,尤其適合秋天食用。它甘涼濡潤,可以潤肺生津、止咳平喘。
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