秋天,這3種水果千萬別多吃!尤其第2種,很多人都不知道!

很多人喜歡秋天的秋高氣爽，瓜果飄香。但是對于一些免疫力比較低的人來說，這可是一個非常難熬的一個季節(jié)。

秋天早晚溫差大、天氣干燥，有些人會出現(xiàn)咳嗽、便秘等癥狀，這個時候吃點滋陰潤燥的水果就是不錯的選擇，但是要注意，在秋季，有三種水果建議大家不要多吃，尤其第2種，很多人都不知道！

秋天少吃三果：李子李子作為夏季四大鮮果之一，深受大家喜愛。但是民間有句俗語，叫“桃保人，杏傷人，李子樹下埋死人”，就是指李子寒涼不宜多吃。

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，氣候開始干燥，這個季節(jié)適合溫補的食物，李子性寒偏涼，秋季食用容易傷腸胃。

秋天少吃三果：芒果芒果是一個比較甜美的水果，顏值也很高，但是它含的糖分也比較高，所以吃芒果時我們還是要嚴格控制量的。

秋天少吃三果：荔枝荔枝雖好，秋季卻不可多食，一方面是荔枝含糖量、升糖指數(shù)都很高，二是荔枝燥熱，秋季吃多了容易上火。所以還是秋季少吃為好。

那么秋天適宜吃什么水果呢？

秋季必吃水果：梨梨被古人稱為“百果之宗”，尤其適合秋天食用。它甘涼濡潤，可以潤肺生津、止咳平喘。

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