大腦老不老，做完這三道題，你就知道了！趕緊試試

皮膚老了會有皺紋，頭發(fā)了老了會變白，但是大腦老了，卻發(fā)現(xiàn)不了！

你的大腦老了嗎？來做個測試吧。

據(jù)統(tǒng)計，中國患老年癡呆的已超過600萬人，平均每年以30萬人的數(shù)量在增加！

該測試由中國阿爾茲海默病防治協(xié)會會長、北京老年癡呆防治協(xié)會理事長王軍出題。

01

測大腦反應能力在15秒內(nèi)說出盡可能多的動物名稱?？梢赃吙匆韵掠嫊r的動圖邊作答。

結(jié)果分析

?如果能說出多于11個名稱，說明大腦的功能反應能力良好；

?如果低于7~8個，就要警惕了。

2

測數(shù)學計算能力從100減7，減5次。這個題目建議看以下動圖，根據(jù)文字提示的速度進行答題。

結(jié)果分析

如果能夠跟上動圖里文字提示的速度，正確得出每一次的結(jié)果，那么恭喜您順利通關。

?第一次減7等于：93

?第二次減7等于：86

?第三次減7等于：79

?第四次減7等于：72

?第五次減7等于：65

3

測試記憶能力視頻中，王教授說出7種物品：核桃、玉米、牛奶、魚、黃豆、白菜、蘋果。

10分鐘后你能記得幾種？請說出你所記住的物品名稱。

您也可以請身邊的親朋好友來配合答題，讓他們說出7件物品，你來作答。

結(jié)果分析

?如果能記得這7種物品，那說明大腦功能非常好；

?如果少說了1個，大腦功能還可以；

?如果只說出少于4個，說明大腦功能有一定的退化或注意力有所減弱。

防癡呆保健操牛國衛(wèi)主任:預防老年癡呆保健操(二)

牛國衛(wèi)主任:預防老年癡呆保健操(三)

牛國衛(wèi)主任:預防老年癡呆保健操(四)

上期動腦題答案：《老年癡呆測試：9題全錯的，麻煩大了！趕緊試試》答案：((1+1)2+1)2-1＝24 / (2+2+2)×22＝24 / 3×3×3-3＝24 / 4×4+4+4＝24 / 5×5-5÷5＝24 /6+6+6+6＝24 /(72-7o)÷(7o+7o)＝24 /(8+8+8)×8o＝24 / 9+9+9-√9＝24

還有一種算法，也是對的：（1+1+1+1）！=24；（2+2+2-2）！=24；3×3×3-3=24；4×4+4+4=24；5×5-5÷5=24；6+6+6+6=24；[(7′)!+(7′)!+(7′)!+(7′)!]!=24; √（8+8÷8）×8=24；（9+9+9）-√9=24。

這道題中有幾個很難，但咱們新老人朋友答對的不少，真的非常聰明！沒有完全答對的朋友也不要喪氣，只要你動了大腦，就達到了做題的效果。

簡單有趣還鍛煉了大腦，如果你喜歡的話，別忘了發(fā)給朋友試試，他們肯定沒見過，看看誰是你朋友圈最聰明的人~

科學家已成功復活了死亡豬腦，是不是將來人類有可能長生不老？

如果是肉體和精神同時永生可能性不大，如果是精神意識永生可能性很大！

目前主要的方向：

一、保存大腦意識

只要意識、人格與記憶等建構個人的特質(zhì)被完整保存，也就能達成精神層面的不朽，因此有科學家現(xiàn)正發(fā)展保存腦部突觸連結(jié)的方法——使用戊二醛固定劑灌流腦部，使蛋白質(zhì)結(jié)合成膠狀固體，再以乙二醇防凍劑浸泡，確保腦組織在-130℃下呈現(xiàn)玻璃狀的固態(tài)而不結(jié)冰。這種狀態(tài)下的組織可望保存千年，連帶保存腦中神經(jīng)突觸的"連結(jié)組"。

二、改造人

把人體的有機和機器和電子裝置結(jié)合，達到延續(xù)重傷重病者的生命，甚至獲得人類本沒有的能力或提高既有能力。

三、人工智能

醫(yī)療技術的進步將使人均壽命，每過一年就能延長超過一歲，納米機器人將能修復和取代細胞、組織和器官，逆轉(zhuǎn)老化的過程，另外可以透過意識轉(zhuǎn)移的方法，讓人格可以透過別的軀體繼續(xù)存活，不必再受限于肉體的死亡。

別妄想！幻想于表像！你能讓豬體可動嗎！一切離開了整體！已不再是本像！如！人只是有思想！那還是人嗎！我不想傷害于霍金！但其思想改變了其走下輪椅嗎？！再從現(xiàn)代文明來講！老年癡呆！能駕馭本體行為嗎？！整天胡思亂想！離開了行為你還是人！夠做人之道嗎！食而不知其味！你還有人味嗎？！別一切被個體所困！一個吸毒者都無法自拔于自食其力！還用太多的規(guī)則于道于德嗎！老不知于老！而妄想于享受！還值得尊重于敬嗎！別死規(guī)則害死活人！道于中正！不會尊從于一切不務實之舉！一一一思想者！過多干預就是不務正道于無智！和平使者！第一道天使令發(fā)出！引航者！愚人釋道于真！于理！于道！

人和哺乳動物有兩個部位最重要，一個是心臟，用來給機體血液循環(huán)提供動力，另一個就是大腦，是整個機體的神經(jīng)中樞，但是各個國家的死亡認定標準不同，有的以腦死亡為標準，有的以心死亡為標準，但是越來越多的國家接受以腦死亡或者腦死亡加心死亡的“二元死亡”標準來認定死亡。

我認為腦死亡或者腦死亡加心死亡更恰當，因為大腦是人類的中樞，大腦死亡后， 人類也就失去了生物學和 社會 學功能。

圖釋：《自然》封面報道的“復活”豬大腦的文章

題主提到的豬大腦復活是今年年初報道出來的。今年4月18日，《自然》雜志刊登了耶魯大學神經(jīng)科學系教授Nenad Sestan科研團隊的最新研究成果，而且是在封面上：

實驗過程是這樣的：

在屠宰場隨機選了32頭豬，在豬被宰殺后取出大腦4個小時后，給一部分豬腦灌入血紅蛋白、抗凝劑等組成的營養(yǎng)液，正常血液中血紅蛋白的作用是運輸氧氣的，抗凝劑是防止營養(yǎng)液凝固，從動脈注入，從靜脈輸出，“灌流”了六個小時后進行對比。

實驗結(jié)果表明， 經(jīng)過灌流的豬大腦建立了血液微循環(huán)，血管功能正常，并且能消耗血紅蛋白輸送過去的氧氣和葡萄糖，恢復了部分功能，整個腦組織結(jié)構保持了很好的完整性。

但是代表產(chǎn)生意識的放電信號卻沒有檢測到，而意識正是保證大腦生物學功能和動物屬性的關鍵特征。

因此“準確的說法是“在豬死亡四小時后恢復了豬大腦結(jié)構的完整性”，復活大腦”的說法顯然欠妥，離復活大腦更相差十萬八千里。

之前腦死亡認定腦死亡的標準是大腦功能不可逆性喪失，現(xiàn)在通過這個實驗證明大腦的部分功能可能恢復，因此這個標準隨著研究的深入，可能修改一下了。

耶魯大學的科學家們利用自行研發(fā)容器對豬腦進行復活的試驗，是在2018年進行的，主要目的是加深人類對大腦的深入了解，為腦部疾病的治療開創(chuàng)新的方法，與人類長生不老關系甚遠，不能過分解讀。

首先說一下試驗成果，說完全將豬腦“復活”不是十分準確，因為復活的豬腦僅僅是在有氧溶液下，維持了細胞新陳代謝功能，并沒有恢復自主意識。也就時可以理解為豬腦的細胞為了可以正常活著了，但是完全沒有思考、意識、工作能力，就好比是一個植物人，身體機能可以正常運行，依靠設備可以維持生命，而想要恢復卻行不通，況且復活的豬腦還遠遠趕不上植物人。

另外從長生不老的醫(yī)學角度來看，僅僅是復活大腦還遠遠稱不上長生不老，上面說了復活僅是維持大腦細胞不死，不死與正常的活著是兩碼事。而除了腦部細胞以外，人體還有各種各樣的器官都是由細胞組成，任何一個器官的細胞衰竭都有可能死亡，如果將整個生物體全都放在特制溶液下，維持生命不死，那只是“長生”并不是“不老”，有誰愿意。

其實就算人類長生不老也不是什么好處，生老病死是人一生中的規(guī)律，也是地球上所有生物的規(guī)律。人類如果長生不老的壞處有：1資源不夠分配，試想一下如果人類長生不老不死的話整個地球有多少人？地球能承受住這么多人嗎？人口一直告訴增長，隨后人類的土地資源會變得非常緊張，為了解決住處的問題人類或許會征用農(nóng)用低，然后就會迎來糧食危機。樓會越來越高，很多人會居無定所增加國家的壓力。2長生不老意味著人們一輩子都會無止境的工作，并不會像現(xiàn)在還能享受十幾年的清福。3為了爭奪資源可能會發(fā)生戰(zhàn)爭。4地球可能會氣數(shù)已盡我們?nèi)祟惒荒茉俚厍蛏妫袁F(xiàn)在人類的技術地球都有很多謎題沒解開更別說移民外星了。

我覺得生老病死就是人一生中的過程，哪一個都不能缺少。要是將來要是真有長生不老的 科技 ，我想人類不會因為不死而變得越來越好而會成為災難的起源。

138億年前，虛無的空間出現(xiàn)了一個奇點，隨后這個奇點發(fā)生大爆炸，宇宙誕生了。當宇宙形成的那一刻，各種宇宙法則也同時出現(xiàn)了，比如時間法則，空間法則。還有一個法則就是生死輪回。地球誕生于46億年前，非常幸運地成為了一顆生命星球，數(shù)百萬年前，智慧生命人類也誕生了，從此地球升級為文明星球，開始大發(fā)展。人類誕生之后，自然不滿足于只有短短的壽命，開始挑戰(zhàn)生死這個法則，試圖做到長生不老。

古時候的秦始皇為了長生不老，派出人手前往海外尋找仙藥，唐王李世民也為了長生不老，招聘道士為他煉制長生不老藥，可是殘酷的法則告訴了他們，這都是無用功，任何人都不可能逃脫生死的法則。

不僅僅是這些帝王想要長生不老，事實上很多人都有這個夢想，就像人類夢想著能夠走遍宇宙一樣，每個人心中都有一個永生的夢想。隨著人類在數(shù)百年前開始走進 科技 的道路，人類文明也迎來了高速發(fā)展時期，很快人類實現(xiàn)了飛天的夢想，走出地球 探索 宇宙。

隨著 科技 的快速發(fā)展，科學家自然也不會放過對人體的各種研究，而長生不老，永生也是科學家想要挑戰(zhàn)的目標，長生不老是否真的是一個無法打破的法則呢？科學的力量無窮，科學家想通過科學研究，利用科學的力量來挑戰(zhàn)這個生死法則，那么人類真的可以實現(xiàn)長生不老嗎？

我們都知道，地球有很多的生物，它們都無法做到永生，有的生物生命很短暫，比如蜜蜂，有的生物生命則非常漫長，比如烏龜有時可以活千年以上，而人類雖然是地球的霸主，是智慧生命，可是相比較于自然界中很多動物的壽命，人類的壽命并不算長，可以說是比較短暫的。

想要通過科學的手段實現(xiàn)人類的長生不老，那必須要在人體基因?qū)W和細胞學方面想辦法，只有走進微光世界，才能提示壽命的奧秘，才能找到長生的辦法?？茖W家通過對人類基因和細胞的研究，發(fā)現(xiàn)人類之所以有衰老，死亡，主要是細胞在起決定性的作用。人體內(nèi)有無數(shù)的細胞，這些細胞管理著人類的各個機能，而細胞都是有壽命的，它們會衰老死亡。同時細胞也會不斷進行分裂更新，這樣新的細胞代替老的細胞，繼續(xù)維持人體正常的生理功能。

科學家找到了人會衰老死亡的原因是細胞的老化，那如果能夠讓細胞一直分裂下去，不斷讓新的細胞代替老的細胞，那不就可以實現(xiàn)長生不老了嗎？想法非常美好，可是科學家在研究細胞分裂的過程中卻發(fā)現(xiàn)了一個大難題。

原來在染色體的末端有個“端?！保沁z傳物質(zhì)的載體，對染色體的完整性和穩(wěn)定性至關重要，細胞每分裂一次，端粒就會丟失一點，這就導致端粒不斷變短，染色體穩(wěn)定性不斷降低，分裂出來的新細胞性能越來越差，所以人就會衰老、生命、死亡。

正是這個“端?！钡拇嬖冢尲毎母滤俣仍絹碓铰?，質(zhì)量越來越差，它就是像一個無情的刀客一樣，阻擋著細胞的發(fā)展。那是否有辦法讓這個“端粒”一直不保持它的長度，不隨著細胞的更新而縮短呢？如果解決這個端粒的問題，那是否意味著長生不老就有可能實現(xiàn)？

科學家想到了通過在細胞末端植入端粒酶來解決這個問題，可是真實的情況遠比想象的要復雜，在細胞中加入端粒酶，確實能夠讓細胞持續(xù)分裂，但是這種分裂卻不一定是有序分裂，有可能分裂出癌細胞，也就是這種分裂我們無法控制。雖然能夠有效增加壽命，但同時患癌的風險也會大大增加。

看來，想要依靠在細胞中加入端粒酶來解決端粒不斷變短的問題是不行的，目前科學家還沒有找到更好的辦法能夠解決這個問題，端粒的存在讓人類的長生不老計劃很難進行下去。不過，隨著人類 科技 的快速發(fā)展，未來未必不能夠找到其它的方法來解決這個端粒的問題。

一旦未來科學家解決了這個端粒的問題，那是否人類就可以實現(xiàn)永生了？我想事情可能并不會那么簡單，人體是一個無比復雜又神秘的設備，它的復雜性遠遠超出人類的想象，決定人類壽命的因素絕不可能僅僅是這一個細胞更新的問題，不是一個端粒的問題，有可能還有其它的因素也影響著人類的壽命。

有可能，當我們解決了端粒的問題，可以讓細胞不斷更新下去，可以讓人類的壽命大幅增加，但是想實現(xiàn)長生不老也很難做到，那個時候，會有新的問題阻礙著人類向永生的 探索 。不過，正如前面所說，科學的力量是無窮的，只要人類能夠一直發(fā)展下去，宇宙的奧秘也會一一破解，而生命的奧秘相信也會一一破解。人類想要實現(xiàn)長生不老，實現(xiàn)永生，雖然會面臨很多的問題，但是 科技 的不斷發(fā)展，這些難題也會一一得到破解。

人類未來的壽命也會不斷增加，幾百歲，幾千歲，幾萬歲直到永生。相信科學的力量一定可以做到，人類的誕生就是為了挑戰(zhàn)一個個宇宙的法則，打破宇宙的法則，讓人類成為宇宙的霸主，成為宇宙的至尊。

長生不老是個偽命題。

為什么？

歷代長生不老問題都有一個共同點。

那就是成本問題

所以有人長生不老你也不知道。

為什么？

因為成本原因她不會在你面前顯現(xiàn)。

因為顯現(xiàn)是需要成本的。

就像你去電影院。

就算免費的票免費的車。

時間不是成本么？

所以傳說鐘漢離點化呂洞賓的時候。

跟著段著滿大街找他。

曉得不？

就算有人讓你平白無故的長生不老

成本都是很高的。

我跟你算算一個最便宜的長生不老成本

外物論長生不老。

所有DNA備份

然后生活三百六十度攝像記錄。

然后你再壓縮信息。

最少也要一卡車硬盤。

然后硬盤有時間期的。

三份六十年一刻錄。

你算算需要化多少錢？

但也有零成本的辦法。

那就是你找到司母戊鼎。

然后把你一根頭發(fā)放在里面。

上萬年后

肯定有人因好奇心把你克隆出來的。

前提是放的人極少

所以么

把你大腦放缸里存著

你先尋思一下重癥監(jiān)護室一天多少錢？

所以這玩意極端虛偽

因為

只要活著就有成本

你今天磚搬夠饅頭錢了嗎？

即使你能付出成本

其實也是離群索居

獨立個體壽命再長

每一時間段里與他人的交流成本越高

首先一個問題就難道你

先秦過來的人

怎么學習現(xiàn)代漢語呢？

五十年背一本字典么？

長生不老人口就保持不變，因為長生不老的用戶不允許生孩子，哪一天活膩了可以生。意外死亡來了克隆一個本體繼續(xù)，人口保持不變，所以槍斃一個死囚犯也會允許死囚犯生孩子。一條命換一個孩子的出生。夫妻只有一個想死一個想永生，還是允許生一個孩子的，如果兩個都不想活，那就允許生兩個，所以長生不老又想生孩子的，就得娶嫁不想活的女人和男人，這樣的話自己又可以生孩子又能長生不老，這樣人口就會保持不變。

如果人類如果壽命增加會極大程度降低人類進化的頻率，在自然中就會逐步喪失領先的優(yōu)勢，人類的物種在地球的地位就會被替代。

細胞的更替成就了個體的延續(xù)，個體的死亡成就了種群的延續(xù)，種群的滅亡成就了自然的延續(xù)——王俊

首先推薦一部美劇副本。

首先要明白人個人自我這個本質(zhì)問題。

人是由血肉意識記憶組成，而不是由單純的一點決定。

拋開靈魂一說，人歸根結(jié)底還是意識與記憶決定了我。

在美劇副本的科幻中， 科技 將人的記憶錄入芯片中，身體會隨著時間的推移而老化死亡，而保存的記憶永不消逝。

樓下很多人的看法我是不敢茍同!如果現(xiàn)實有如美劇副本那樣的科學技術可以將人類的記憶保存而肉體的死亡只不過如電腦的硬件損壞更換一套硬件只要內(nèi)存不換系統(tǒng)還是那個系統(tǒng)。

最關鍵的是復蘇的豬腦內(nèi)是否還是那頭豬的感受與記憶，還是只是復蘇了死亡的大腦而大腦一片空白，這不叫復活。

我這個概念不是肉體的感受，而是意識記憶組成。

喝酒斷片時，我們的大腦發(fā)生了什么變化？對身體有什么危害嗎？

所謂的醉灑斷片，指的就是想不起此前幾個小時的做過什么，但對以往的記憶是沒有什么影響的。這種選擇性且影響常規(guī)的記憶喪失可能是大腦特定區(qū)域受損導致，例如大腦中的海馬回、乳頭體或額葉等。

這種現(xiàn)象常見于一些長期酗酒人身上，如果不斷酒，對身體危害很大，甚至會留下明顯的永久傷害。有學者做過試驗，對一些戒酒多的酗酒者進行觀察，他們在多年之后，還可能出現(xiàn)明顯的記憶障礙。

這種酗酒導致的記憶障礙通常被稱為“酒精失憶癥”、“酒精癡呆癥”。其本質(zhì)是酒精對大腦的傷害的一種表現(xiàn)，讓構建記憶的部分在某一段時間出現(xiàn)問題，對 健康 也會造成重大風險。

目前，醫(yī)學家還沒有找到醉酒斷片的發(fā)生原因及時機，但是根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)醉酒人員的表示，都出現(xiàn)過斷片現(xiàn)象。在早期的醫(yī)學治療上，這樣病癥一般是出現(xiàn) 在大腦受到猛烈的打擊 ，或是有毒物質(zhì)的侵害造成。

所以不管怎么說，酒精造成的斷片，對于我們?nèi)祟惪刹皇鞘裁春檬?，長期這樣，就真的會發(fā)展成為永久的傷害。為了身體 健康 ，適當喝酒。

酒逢知己千杯少。從古至今，上到文人騷客，下到市井百姓，都好這一口酒。據(jù)統(tǒng)計，13.86億中國人，平均每人每年消耗23公斤酒。

約上三五好友，酒桌相見，喝到不省人事，第二天醒來腦袋一片空白。當我們喝酒斷片時，大腦究竟發(fā)生了什么呢？

酒后失憶，俗稱斷片兒。 在我們的大腦里，有一個 前額葉皮質(zhì)組織 ，主要用來 儲存短期記憶。

而大腦的另一組織—— 海馬體 ，則負責 將短期記憶編織起來，并長期儲存 。

但儲存這些記憶，需要一種特殊的 神經(jīng)遞質(zhì)（NMDA--GABA） ，而酒精能直接妨礙神經(jīng)遞質(zhì)的工作。

當我們喝高了， 大腦神經(jīng)遞質(zhì)錯亂，酒精開始麻痹顳葉，海馬體活動受到抑制，無法對信息完整記錄，進而出現(xiàn)斷片兒。

斷續(xù)性昏厥&完全昏厥狀態(tài) 一個73公斤的成年男性，一小時內(nèi)連續(xù)喝八杯烈酒，血液酒精含量會達到0.2%，此時大腦就像一盤有缺口的磁帶，仍會斷斷續(xù)續(xù)儲存某些記憶。

第二天醒來，也會想起零零散散的片段，這種斷片情況，被稱為 斷續(xù)性昏厥（fragmentary blackout）。

如果接下來半小時，再喝四杯烈酒，血液酒精含量會達到0.3%，此時酒精抑制神經(jīng)遞質(zhì)，海馬體進入休眠狀態(tài)，大腦開始喪失記憶，進入 完全昏厥狀態(tài)（en bloc blackout） 。

此時的大腦就像，一臺沒有儲存卡的錄像機，雖然拍了很多，但都沒有保存下來。這也解釋了，為什么第二天醒來，完全想不起酒后發(fā)生的事。

影響斷片的因素當然影響斷片的因素有很多，比如空腹飲酒、缺乏睡眠、酒精攝入速度等等。同樣個體的特征，例如體型、年齡、基因、性別，都會影響斷片的狀態(tài)。

帕拉阿圖大學曾做過一項研究，結(jié)果顯示 女性相比男性更容易斷片 ，這是因為女性體重一般比男性低，體脂率會更高，體內(nèi)含水量較少，所以血液酒精含量上升更快。

研究者通過數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，女性喝到斷片，所需的酒精含量比男性少30毫升。

另外斷片并不等于喝得爛醉，只是酒精影響記憶的存儲。實際上在斷片期間，我們?nèi)杂幸欢ㄐ袆幽芰?，只不過記憶無法完整保存。

喝酒斷片是一個危險的事情 不論記憶是否保存，喝酒斷片都是一個危險的事情。酒精屬于 脂溶性物質(zhì) ，能穿透血液和大腦之間的屏障，直接損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

長期飲酒，會導致慢性酒精中毒，記憶障礙比例升高，大腦認知功能下降。

需要強調(diào)的是，酒精對大腦的影響是慢性，并且長期的。一旦大腦受損，記憶能力的恢復將會相當困難。

所以美酒雖好，可不要貪杯哦。

一些人大量飲酒后確實會出現(xiàn)意識的喪失或記憶的短暫混亂表現(xiàn)，往往喝著喝著就不知道了，第二天醒來也無法回憶自己都說過什么，做過什么，這種感覺各個年齡段的人都可能出現(xiàn)，到底是什么原理呢？我來試著幫你講一講。

先來認識一下你喝的酒 我們知道，我們喝的引用酒酒其實是純度不一的酒精，一般酒精在50 以上稱為高度酒，40 ~50 屬于降度酒，40 一下屬于低度酒。不同純度的酒精攝入過多，都會讓人喝醉，產(chǎn)生一些日常不會有的反常言語和行為，包括本題中說的喝酒斷片。這樣的問題有一個共同的原因，就是酒精的攝入問題。

我們知道，酒精是一種常見的精神活性物質(zhì)，物質(zhì)的屬性和談之色變的毒品相類似，只是對于中樞神經(jīng)的作用要明顯弱于各種毒品。但大量的攝入酒精后還是會對中樞神經(jīng)產(chǎn)生明顯的興奮作用，當然，興奮的同時對于一些神經(jīng)和我們?nèi)说囊庾R、思維、記憶等等認知功能，也存在一定的抑制作用。比如我們在持續(xù)飲酒的時候，隨著飲酒量的逐漸增大，會覺得自己反應變慢，有時候思考別人說的話會感到明顯比平日里來的費勁，注意力也開始渙散，很難集中在一個人或一件事身上，最后直至在精神抑制作用下無法保持意識的清醒，然后昏睡過去。從開始出現(xiàn)思維變慢，意識模糊，到昏睡過去的過程，很多時候我們說了什么，做了什么，是沒辦法回憶的。這就是我們說過的喝酒喝斷片。

喝斷片對身體有害嗎？ 這個一定是存在的，但往往是慢性的潛移默化的變化，比如酒精對神經(jīng)系統(tǒng)的損害，就是由于長期大量飲酒，酒精的神經(jīng)毒性作用長期嚴重影響神經(jīng)系統(tǒng)導致的慢性損害，也可能表現(xiàn)為酒精性小腦退化表現(xiàn)?？赡鼙憩F(xiàn)為部分小腦共濟失調(diào)的表現(xiàn)，比如步態(tài)不穩(wěn)，視物模糊，震顫，指鼻試驗陽性等等表現(xiàn)， 有些類似于酒精中毒，但可能更難以恢復。

其實喝斷片在一類飲酒人群中更經(jīng)常出現(xiàn)，就是已經(jīng)產(chǎn)生酒精依賴的人群。一般已經(jīng)產(chǎn)生酒精依賴的人群，本身飲酒量可能會更大，而且飲酒次數(shù)更頻繁，很多時候腦部已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)改變，所以再次飲酒后，更容易出現(xiàn)意識、思維、記憶等等認知功能改變。

所以，長期大量飲酒的危害，遠遠不止一次飲酒后的喝斷片，很有可能造成更嚴重的身體危害，以及酒精性精神障礙等精神障礙疾病。最極端的情況可能出現(xiàn)大量飲酒后的急性酒中毒，甚至嚴重威脅生命安全。

關愛生命，遠離酒精，社交飲酒要適量，大量飲酒不可以。多為你的妻子和孩子以及老媽媽著想吧。

喝酒斷片時，我們的大腦發(fā)生了什么變化？對身體有什么危害嗎？元旦、春節(jié)，雙節(jié)就在眼前，又到了大家闔家聚會的時刻了，這個時候即使是疫情在眼前，估計很多家庭還是會在家里聚一聚，吃一吃，喝一喝。這時候就難免會喝酒，而喝酒就有可能喝多，而極端的情況下就會發(fā)生“斷片”的情況。那么，老百姓所謂的“斷片”到底是一個什么狀態(tài)？大腦到底發(fā)生了什么變化？

“斷片”其實就是在某些特定環(huán)境下，因為喝酒導致的邏輯順序顛倒，甚至思維暫時短路的情形。通俗易懂的講，斷片基本上可以理解為醉到稀巴爛，什么都不記得了。

那么，喝酒為什么會導致“斷片”呢？其實，酒里面含有的酒精是一種麻醉劑，酒喝入人體后會隨著人體的血液循環(huán)對大腦產(chǎn)生麻痹作用。喝酒后的第一反應就是酒精會關閉大腦的抑制功能，使人處于一個興奮狀態(tài)。這就是為什么有人喝酒后會話多興奮的表現(xiàn)。而隨著喝酒的繼續(xù)增多，大腦就可能出現(xiàn)抑制狀態(tài)，甚至出現(xiàn)斷片。產(chǎn)生斷片的主要原因是因為酒精把大腦中掌管記憶的顳葉給麻痹了，這時候喝酒當時的有些記憶就會模糊，甚至事后喝酒的人防自己毫無記憶。

美國華盛頓大學醫(yī)學院的相關研究更加詳細的指出：位于海馬回負責形成記憶的細胞在酒精水平極大提高時會喪失與其他腦細胞的聯(lián)系，主要原理就是乙醇影響神經(jīng)離子通道的激活，間接影響了海馬的功能，而海馬在大腦短期記憶到長期記憶轉(zhuǎn)化的過程中非常關鍵。另外，酒精中的甲醛等有害物質(zhì)也會間接影響到海馬的神經(jīng)傳遞，這些原因都會讓人產(chǎn)生“斷片”。

這種“斷片”的發(fā)生對于大腦的危害是毫無疑問的，甚至可以說是巨大的。而減少這種傷害的主要措施就是少喝酒、不喝酒。希望大家在這個疫情又開始有抬頭的冬天，雙節(jié)將至的情況下，大家盡量少喝酒，不喝酒，都能有個好身體。

喝酒喝得斷片了，其實就是酒精把你的大腦里面用來存儲記憶的那一塊兒給麻痹了，所以你在清醒之后，才會什么都想不起來，直接“當機”了！

我們的大腦不同部位有著不同的功能區(qū)域，神經(jīng)遞質(zhì)負責傳遞我們接收到的信息，當你喝了太多的流，酒精就會導致神經(jīng)遞質(zhì)傳遞紊亂，交通堵塞最終全部暫停左運轉(zhuǎn)。

其實這個時候，酒精所起到的不良作用就是麻痹了大腦，不僅僅是神經(jīng)遞質(zhì)錯亂，連海馬體活動也會受到抑制，本來正常情況下能夠進行的信息儲存，已經(jīng)是無法繼續(xù)工作，變成一片空白，所以也就啥都想不起來，出現(xiàn)斷片兒。

如果只是偶爾一次，那么這個危害只能說還沒那么可怕，畢竟偶爾一次交通堵塞，回頭只要疏通了，這個道路還是可以繼續(xù)通行。但是如果說你整天酗酒，經(jīng)常經(jīng)常地被大量的酒精麻痹大腦，那么時間長了，別說紅綠燈了，路都被折騰壞了，就可能會對大腦造成損傷，想再靈活也靈活不起來了！

而且，喝酒過量經(jīng)常酗酒。大量的酒精需要在我們?nèi)梭w的肝臟內(nèi)進行代謝，時間長了，就會給肝臟造成比較大的負擔，導致脂肪肝，酒精肝甚至肝硬化。

親朋好友聚會喝酒、工作應酬喝酒、人逢喜事時候喝酒......喝酒在現(xiàn)在這個 社會 是經(jīng)常發(fā)生的事情。俗話說得好：常在湖邊走，哪能不濕腳。喝酒多了，難免會喝多了。

可能很多人不知道喝斷片了是什么一種體驗，我以前也不懂，直到有一次“濕腳”之后我也體驗到斷片的滋味。斷片就是中間有一段記憶空缺了，事后怎么都回憶不起來了，就好像有一段記憶被“格式化”刪除掉了。

喝酒斷片時，我們的大腦發(fā)生了什么變化？ 酒精是一種脂溶性物質(zhì)，可以自由穿透血腦屏障，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷。為了理解為什么喝酒會斷片，我們可以把大腦看成是一部錄像機。大腦正常工作的時候像錄像機一樣能把自己的所見所聞記錄起來，事后回憶起來的時候再重放出來。 大腦顳葉的海馬回就是主要負責存儲記憶的區(qū)域，也就是錄像機的內(nèi)存卡。一旦飲酒過量的時候，酒精會影響神經(jīng)離子通道的激活，間接影響海馬 CA1 區(qū) 錐細胞功能，從而影響記憶功能。

對身體有什么危害嗎？ 輕度酒精中毒僅有情緒、語言興奮狀態(tài)的神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)，比如亢奮、話多等表現(xiàn)。出現(xiàn)斷片那至少是中度以上酒精中毒了，這其實是很危險的醉酒程度。由于神志處于不清醒的狀態(tài)， 很容易被嘔吐物阻塞氣道，引起窒息。另外，還會影響心、腦、肝、腎等器官的功能，引起器官不同程度的損害。醉酒猝死的人也不在少數(shù)。

喝酒不但誤事而且傷身，高興的時候喝點小酒那很正常，但千萬別貪杯喝過頭了。應酬奉陪也難免要喝酒，但別太拼，事業(yè)確實很重要，但身體更加重要。最后奉勸大家文明喝酒，勸酒適度切莫強求，逼迫別人喝酒，一旦對方身體有恙，一起同桌喝酒的誰也脫離不了干系。

喝酒已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活的一部分，難過的時候借酒消愁，開心的時候，借酒助興！與好友相聚不來兩杯怎么能烘托氣氛？與君離別，怎么能不來點酒踐行？如果職場應酬，那喝的酒就更多了，所以生活中有很多人會有喝斷片的經(jīng)歷！那么為什么會斷片？斷片時我們的大腦發(fā)生了什么變化？會給我們的身體帶來怎樣的危害呢？

喝酒斷片，原來是這么回事 有的人喝多了會無理取鬧、大喊大叫、摔東西、打人！有的喝多了則呼呼大睡、不省人事，而喝斷片的人的狀態(tài)，介于兩者之間。斷片也就酒后失憶現(xiàn)象，會讓飲酒者暫時性的忘記幾乎所有的人和事，醉酒之時發(fā)生些什么事，自己說過什么、自己做過什么已經(jīng)幾乎記不得了，是一種常見的酒后失憶現(xiàn)象。

而酒后斷片，大致又分為兩種情況：一種是零零散散的記得一些東西，一種是全然不記得當時發(fā)生的任何事，前者我們成為片斷性記憶丟失，后者我們稱為整段記憶丟失。

為什么會發(fā)生喝酒斷片？ 對于我們的人體來說，大腦神經(jīng)中樞中的顳葉是掌管我們記憶的重要部分，一旦顳葉的功能受到影響，我們的記憶就有可能發(fā)生丟失的現(xiàn)象。

大腦中有血腦屏障的存在，可以幫助我們阻止一些有害物質(zhì)進入大腦，對我們大腦的神經(jīng)中樞起著重要的保護作用！但是，由于酒精是一種脂溶性的物質(zhì)，它可以輕易地通過血腦屏障，一旦我們飲酒過量，大腦就會有麻痹的效果，進而影響了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，人體就會出現(xiàn)暈乎乎的感覺。

如果，通過血腦屏障的酒精量，超出了中樞系統(tǒng)的承載極限的話，掌管記憶的顳葉就會受到影響，記憶功能會出現(xiàn)暫時性的抑制狀態(tài)，進而出現(xiàn)記憶零散、記憶模糊、記憶丟失，斷片情況也開始出現(xiàn)了。

喝酒會給我們的身體帶來什么危害？ 酒精確實可以讓人感到興奮，可以緩解壓抑和疲累的狀態(tài)，但是一旦飲酒過量，就會對大腦帶來一定的損害，而且據(jù)最近的科學研究表明，酒精也是致癌物，而且只要飲酒，就會增加患腫瘤的風險！

1.感覺麻木，語無倫次

酒精會抑制大腦中樞系統(tǒng)的功能，而其功能與語言有關，酒精可以影響大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，減慢神經(jīng)通路的活動，因此飲酒過量的人會昏昏欲睡、語無倫次、無精打采！

2.反應遲鈍 隨著飲酒量的增多，酒精進入血液，會讓我們的身體發(fā)生許多的變化，比如失去平衡、站立不穩(wěn)、反應遲鈍，所以酒后一定不要亂跑，一定不要開車！

3.對心臟的危害

酒精會產(chǎn)生一些反應物，比如乙醛和醋鹽酸等，會對心臟產(chǎn)生很大的危害，有的還會直接損傷心肌，而大量飲酒，對心臟的傷害就更大了！

4.對消化道有危害 酒精會對消化道的粘膜造成灼傷，進而導致胃腸道功能出現(xiàn)損害，甚至有的人會喝出胃炎、胃出血等，喝酒后的惡心、嘔吐也是消化道損傷的一種表現(xiàn)！

5.喝酒傷肝

喝酒受損傷最嚴重的就是肝臟了，因為肝臟是人體的排毒器官，絕大部分的酒精都要在肝臟代謝，所以飲酒過多會導致酒精肝、肝的炎癥壞死，甚至導致肝硬化等?？傊?，飲酒對我們的大腦和身體都會帶來不小的危害，尤其是過量飲酒，所以在生活中能不喝還是不喝最好，如果想要喝酒，要注意不能空腹飲酒，避免喝快酒，避免幾種酒混著喝，喝多了也不要亂跑，更不要開車！

喝酒有害 健康 ！這個大家都知道。但是，酒精是如何影響我們的大腦？它對我們身體最大的危害到底是什么？一起來看看吧！

1、先來看下，酒精進入身體后，我們體內(nèi)會發(fā)生什么？ 酒精通過口腔，順著食管，達到胃里；然后穿過黏膜進入血液，直達大腦。（是的， 酒精不需要消化 ）。

慢慢的，大腦的抑制功能逐漸減弱，我們?nèi)梭w的自控力也開始下降；

周身血管在酒精的刺激下開始擴張，我們開始感覺發(fā)熱、出汗；

你喝的越來越多，胃粘膜在酒精的刺激下開始分泌大量的消化液，大量的消化液從食道上涌造成胃部灼熱；

越來越多大酒精達到大腦，大腦開始釋放大量皮質(zhì)醇、腎上腺等，你會感到更加興奮、大膽（ 這就是所謂的酒壯慫人膽 ！其實就是激素分泌多了）。

這些酒精在體內(nèi)不需消化，可以直接供能，絕大多數(shù)酒精是通過肝臟分解后被排除體外的。

2、酒精成癮要重視 近年來的許多研究表明，即便是適度飲酒也不能避免酒精對大腦功能的長期性不良影響。實際上，酒精具有很強的誘導神經(jīng)適應的能力，從而促進強烈的飲酒欲望，簡稱“酒癮”。

3、喝酒的危害大盤點 喝酒除了讓你上癮之外，它對身體的傷害也是不容小覷的。

4、總結(jié)一下，沒有“適量飲酒”，不喝才是 健康 ！ 喝酒壞處多，有的人說，可以適量飲酒。

事實上，2018年8月，世界頂級醫(yī)學期刊《柳葉刀》刊文指出：喝酒直接導致了全球280萬人的死亡，最安全的飲酒量為0，即不飲酒才能對 健康 有益！

十一假期聚餐，你喝酒了嗎？

我國是世界上最早釀酒的國家之一，也是酒文化的發(fā)源地。古往今來，每當友人重逢、交際應酬、節(jié)日慶祝、家庭聚餐，酒往往成為飯桌上最少不了的主角。" 每逢佳節(jié)必有醉漢 "，酒精考驗， 一 向是所謂 交情深淺、下屬是否忠誠、生意合作伙伴是否靠譜 的"重要參考"。

關于“喝酒斷片” 假設我們的大腦是一臺電腦，那么其中叫做“ 海馬體 ”的器官就類似于電腦的內(nèi)存儲器。任何短時的記憶都會被存儲在海馬體里。如果喝得太多，甚至酩酊大醉，連走路和說話都成為問題，這時候就出現(xiàn) 酒精中毒 了，而酒精的作用會嚴重影響海馬體的功能。喝酒其實就好像讓電腦的內(nèi)存儲器短路。有時候還會引起昏睡甚至昏迷、低血壓、低血糖，有生命的危險。

酒精的危害
酒精對不同的人有不同的影響，但對于大多數(shù)成人來說， 一次飲酒的致死量相當于純酒精250 500ml，過量飲酒和喝老鼠藥沒啥差別了 。

酒精（乙醇）被我們"運送"進入體內(nèi)以后，只有少部分（90%）由自身的"五臟六腑"進行代謝：

（1） 消化道 ：酒精可對食管和胃等消化道黏膜造成化學性損害；長期大量飲酒增加了對消化道黏膜 屏障作用和營養(yǎng)吸收作用 的損害，不僅導致反流性食管炎、胃炎、消化道潰瘍并影響愈合，甚至出現(xiàn)小腸營養(yǎng)吸收不良、急性胰腺炎、消化道腫瘤等。

（2） 肝臟 ：酒桌上最終決定誰先喝醉，靠的不是膽量，而是 肝臟的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶 。連續(xù)過量飲酒（不管白酒、紅酒、洋酒、啤酒…）會造成肝細胞功能負擔過重，干擾肝臟的正常代謝，影響人體內(nèi)葡萄糖的轉(zhuǎn)化，甚至出現(xiàn)致命性的低血糖。嗜酒如命的人更容易出現(xiàn)酒精性肝炎及肝硬化。

（3） 中樞神經(jīng)系統(tǒng)： 很多人一杯酒下肚，酒精的種種"美妙"就涌上來，所謂"一醉解千愁"。酒精由消化道黏膜吸收進入循環(huán)血液系統(tǒng)以后，迅速進入我們的大腦，開始"麻醉"的過程，它會明顯地減慢了大腦的反應時間，并且使人體失去判斷動作和距離的能力，出現(xiàn)胡言亂言、"耍酒瘋"等行為。若喝得太多時，體內(nèi)極高的乙醇濃度會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，甚至會抑制大腦的呼吸中樞，導致呼吸停止。

此外長期飲酒還可能導致體內(nèi)多種營養(yǎng)素缺乏、外周神經(jīng)麻木無力、智力衰退以及血管堵塞的風險。喝酒臉紅的人更不宜飲酒，更容易出現(xiàn)酒精中毒。

切記：小飲怡情，大飲傷身，強飲灰飛煙滅！

中國特有的酒文化使現(xiàn)在的人永遠避不開酒這個消費品，大到國宴，小到朋友聚餐沒有酒總感覺這頓飯少點什么。隨著中國人民消費水平的提高，對于酒的需求也在與日俱增，2015年有人統(tǒng)計當年中國人民喝掉的酒精相當于一個西湖的容量。

當然隨著喝酒人群的增加，因酗酒發(fā)生的危害也在不斷增加，酒駕出事的，醉酒淹死的，醉酒后被嘔吐物窒息死的，酒精中毒的等等，斷片就是在醉酒后人體的一種狀態(tài)。很多人都不會記得喝醉酒之后的事情，記憶出現(xiàn)了空白期，而人腦掌管記憶的是大腦海馬結(jié)構和大腦內(nèi)部的化學成分變化。

圖1 大腦記憶系統(tǒng)結(jié)構

為什么會出現(xiàn)這種情況呢？酒精是一種親神經(jīng)物質(zhì)，對神經(jīng)有毒性作用，能直接殺傷腦細胞，使之消亡，溶解，減少。長期飲酒會使腦細胞死亡越來越多，從而導致大腦萎縮。有研究表明那些平均天天飲酒兩次以上的人，其腦體積比禁酒者小1.6%，而人體衰老導致的腦細胞死亡，每年只會使大腦萎縮0.19%，而且每日飲高度白酒100g(即2兩)，3年以后智力下降30% 50%。

圖2A：酒精性腦萎縮;B：正常大腦

酒精對兩個大腦部位的影響最大，一個是海馬體，另一個是前額皮質(zhì)。記憶、 情感 、決策以及行為等均受這兩個部位控制，因此上述功能會受到損傷。酒精通過改變神經(jīng)遞質(zhì)的水平來影響大腦的化學物質(zhì)。“神經(jīng)遞質(zhì)”是向全身傳遞信號的化學信使，可控制人的思維過程、行為和情緒。神經(jīng)遞質(zhì)有興奮性的，會增加大腦電活動;也有抑制性的，會減弱大腦電活動。酒精會增強大腦內(nèi)抑制性神經(jīng)遞質(zhì)GABA的效果。抑制性神經(jīng)遞質(zhì)會導致行動遲緩和口齒含糊，這是酗酒者常見的表現(xiàn)。與此同時，酒精還會抑制刺激性神經(jīng)遞質(zhì)谷氨酸鹽，抑制這種刺激物質(zhì)也會導致類似的生理活動遲緩。此外，酒精還會增加大腦獎賞中樞內(nèi)的化學物質(zhì)多巴胺，多巴胺可讓人在喝酒時產(chǎn)生愉悅感。

圖3 酗酒者在清醒兩周后（左）大腦中的電活動（藍線）明顯少于禁酒者（右）

上述這些也就解釋了為什么喝醉酒會出現(xiàn)斷片，情緒激動，行為失控等行為的原因。當然酒精對人體的影響不單單局限于大腦，酒精對心臟也有直接的傷害。飲酒以后使心臟收縮功能降低，心率增快，心肌缺氧，易誘發(fā)心絞痛。同時過量飲酒會促進內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇和甘油三酯濃度升高，容易發(fā)生動脈硬化。酒精能強烈刺激心血管系統(tǒng)，加重心肌負荷，引起血管痙攣性收縮，促使血壓升高和冠心病發(fā)作，甚至誘發(fā)急性心肌梗死。

酒精進入人體后主要是通過肝臟來分解代謝的，所以對肝臟的負擔也不言而喻。肝臟通過產(chǎn)生乙醇脫氫酶使酒精分解為乙醛，再通過乙醛脫氫酶來分解乙醛變?yōu)橐宜幔詈笠宜嵫趸癁槎趸己退?，排出人體。在這個過程中有些人缺乏乙醛脫氫酶就會出現(xiàn)臉紅癥狀，這其實是乙醛中毒的表現(xiàn)，所以喝酒臉紅的人一般不要大量飲酒，乙醛的蓄積更易導致對肝臟的損傷。

總結(jié)

酒精對人體的傷害的系統(tǒng)性和全身性的，所以在此呼吁大家能不喝酒就不要喝酒，能少喝就少喝，真正對人體有益的就是不要攝入酒精。

高考的問題

數(shù)學

我是過來人了,知道高考每一門都很重要的,當初我就是因為英語不好才考砸的,所以我很希望你能把數(shù)學學好!下面是我的一點建議:
數(shù)學是很注重思維能力的,但是每個人的思維能力又是不同的,這需要從小開始鍛煉,你已經(jīng)要面臨高考了,再去鍛煉已經(jīng)來不及了(呵呵,不要生氣哦,純屬個人看法).但是既然是對付考試那就又有別的辦法了(中國的教育就是考試制度不好).
我就拿試卷給你分析一下吧(我是江蘇的,試卷可能和你們的不一樣,但我想應該有參考價值吧)!
首先是選擇和填空,其中只有2-5題是難題,比較難得分.其余百分之五十的題目是簡單題,只要平時把書上的概念和老師講的例題搞懂就沒有什么大問題了.然后剩下的百分之五十就需要稍微動動腦子,轉(zhuǎn)兩個彎.這就要靠平時多練,在練的基礎上把每一類題目的變化情況搞動,弄明白,一般有經(jīng)驗的老師都會告訴大家的.只要你肯下工夫,多做,多問,把選擇填空的百分之八十分數(shù)拿到不是很難的事.
接下來是6道大題目,做完選擇和填空以后首先把所有大題目瀏覽一遍,然后開始做.前三題是基礎題,會比較簡單,但是每一題的最后一小題可能會有點難度,因為畢竟是高考嘛.碰到難做的以后先放一下先做后面的題.后面的題目都是有難度,對于基礎比較差的同學可能一題也做不出來,但是不要灰心,因為每一題的前面一兩題不會很難,可以試試.但是時間不要花太多.把所有題目都做過一遍以后就先把前面的選擇填空題快速的檢查一遍,因為整張試卷中這是比較好拿分的地方.能做對的地方千萬不要失分.檢查完后就把時間放到前三道大題目上,做完的話就做最后幾題難題.
數(shù)學的大題目只要會做,加上細心一點,作出來的答案都是對的.所以只要你把選擇填空和前三道大題目作出來,你的分數(shù)就不會很低了.

英語
英語學習的六大原則

我在英語學習方面是十分幸運的。在下過硬工夫的過程中，我從未感到英語學習的單調(diào)和苦悶，也未感到英語學習有多么艱難。我讀過一些英語名家談體會的書，其中有中文譯本，也有英文原文本。這些書給了我很多啟發(fā)，使我能夠在結(jié)合自身學習英語的方法和經(jīng)驗的基礎上，總結(jié)出符合常識的學習方法，并上升到符合英語學習規(guī)律的原則。如果你能按照這些原則一步一個腳印地去做，認認真真地去學習和體味，那么你就定能學好英語。

英語學習應遵循以下六大原則。這些原則都是"常識"性的。正如美國總統(tǒng)林肯所說：一個人必須依據(jù)語言、邏輯和"簡單的常識"來決定問題和建立自己的行動計劃。在學習英語的過程中，你按照常理去做，你就可能成功。你違背了常理，就不可能成功。當然，成功與否還取決于你的"努力"。

這一次，你若按照常理去做，并且下工夫，那你就要成功了！

（一）簡單原則

學習英語：從簡單的開始
運用英語：簡單－好、更簡單－更好、最簡單－最好

上大學的時侯，英語老師讓我們大量閱讀英語。有些同學就借來原著，第一頁看下來就有20幾個生詞，第二頁還有20幾個……到了第五頁已不知道第一頁所云；到了第十頁已不知道前九頁講的是什么。閱讀變得異常艱難和單調(diào)，體會不到有任何收獲，讀英語原著變成了查英語詞典、記憶生詞的過程，變成個苦差事。因此很少有人能堅持下去，就放棄了。其中有人又做了第二次努力，結(jié)果還是放棄。原因何在？我想它違背了"循序漸進"的常理。

所謂"循序漸進"就要求你從"簡單"開始。學習、使用英語都要遵守簡單原則。當年，我碰巧是從英語簡易讀物開始的?，F(xiàn)在，書店里有好多套把原著簡寫成的"簡易讀物"。我先讀那些用500～800詞簡寫成的讀物，后來又讀用800～1500詞簡寫成的讀物，再后來就讀用1500～2500詞簡寫的作品……我能讀進去，因為我讀懂了；讀懂的感覺特別好。當一個人有了成就感時自信心就誕生了，并越來越強，也就產(chǎn)生了更大的興趣。外國的英語文學作品仿佛帶我走進了一個不同的國家，一個不同的文化，一個不同的生活，結(jié)識了一些不同的朋友。在走入另樣的文化、生活、人物，風俗的過程中就產(chǎn)生了一種強烈的神往，一種強烈的欲望。每時每刻都想讀！

只有從簡單的開始，才容易入門，才容易產(chǎn)生"興趣"，才容易把事情進行下去。英語閱讀應遵守"簡單原則"，聽、說、寫都應從最簡單的開始，因為簡單原則有巨大的優(yōu)點：

1、造就成就感，培養(yǎng)自信。
2、增加興趣。
3、語言朗朗上口。
4、易于學以致用。

但是很多中國學生對簡單的語言往往不屑一顧，只求理解而不去嘗試著使用自己學到的東西。中國學生在學英語中最喜歡追求一個字--"難"。盡管學了很多難的東西，卻不會"用"。而事實上，簡單的東西如能靈活、準確地使用才是真正重要的。比如從口語來說，人們并不是看一個人會說多么難的單詞，關鍵在于看他能否熟練運用最簡單的單詞、句型、語法來表達情感、思想。英語國家人們?nèi)粘Ｉ畹慕涣魇峭ㄟ^有限數(shù)量的單詞和簡單的句型來完成的。

Plain English（簡潔英語）在英語國家已成為趨勢：即在說或?qū)懹⑽臅r都力求簡單。而中國學生盡管學了很多難詞，復雜的結(jié)構，但就連用簡單詞和結(jié)構來表達思想都做不到；有時用了很大的詞，一方面不妥，再者也很難讓別人明白。其實當你透徹理解英語中的"小詞"，"簡單表達方式"時，才能熟練地用簡單英語交際。

當然這并不是說"難的單詞"和"復雜句型"一點兒也不能用，或者說沒有用，我只是說應該少用或盡量不用。但目前"簡單英語"即是"最好英語"的潮流是千真萬確的。其實你同外國人面對面交流，你就會驚喜的發(fā)現(xiàn)，他們講的英語是那么的簡單，你甚至會反問自己學了多年的復雜英語用處何在？

學會容易的東西，并把容易的東西融會貫通地加以運用才是英語學習的關鍵所在。

（二）量的原則

多－好，更多－更好，最多－最好

中國人學習英文，精讀、精聽、精說有余，但泛讀、泛聽遠遠不夠，大量的亂說就更不夠了。沒有量的變化，怎么能有質(zhì)的飛躍？因此，中國人學習英語在注重"精"的同時，必須更加注重"泛"。比如學習英語閱讀，如果沒有讀到足夠的數(shù)量，就無法熟練地閱讀英語。若要學習聽力，那就大量地聽各種磁帶，聽英語廣播，看英語電視，看英文電影。如要學習英語口語，那就盡量多說英文。學習英語不能太急于求成，因為只有有了"量"，才能有"質(zhì)"的飛躍。

量的積累是必須的。許多人學習英語時，往往有一種誤解，認為一本書就代表一個水平。比如，當讀完一本初級閱讀書時，就會說"我的閱讀水平達到初級了"，學完一本高級閱讀書，便狂歡"我達到高級閱讀水平了"。剛剛讀了一本初級口語書，就認為已有初級口語水平。讀了一本高級口語書，就認為已有高級口語水平。其實，英語學習有一個"點－線－面"的關系。一本書只是一個點，無數(shù)本書連成一條線，更多的線形成一個面。所謂"水平"就是面的問題。就拿閱讀來說，首先要讀大量初級書。當你讀完30本初級讀物書后，在你讀第31本初級讀物時已沒有幾個生詞，能輕松地讀懂，并進入作者所描繪的世界時，那你就可以讀中級水平的讀物了。僅僅讀過一本初級水平的讀物，基礎根本沒打好，就急于讀一個更高水平的讀物，那必然就會"欲速則不達"，自然不可能學好。也就是說，無論處于何等英語水平，在相應水平上的量的積累是必須的。英語聽力、口語、寫作的學習亦應遵循這一原則。

語言的學習是培養(yǎng)一種感覺，而感覺要靠數(shù)量的積累來培養(yǎng)。俗話說水到渠成。同樣的道理，達到了一定的量，"語感"就產(chǎn)生了。這時應再把感覺上升到理念，將理念融入到自己的思維中，英語就能運用自如。請注意量的積累在基礎階段最為重要。金字塔的魅力就在于它完美的建筑結(jié)構。有寬廣深厚的基礎，才能造就塔尖的輝煌。學好英文的道理是同樣的?；A必須打牢，也只有在基礎打牢的前提下，才能學好英文。

在量的積累階段，也應該遵循正確的學習方法。以閱讀為例，一套簡易讀物分六級，每一級有五六本，一本只有100頁左右，不超過一個星期就可以讀完一個級的讀物。你在讀的過程中，不要太多拘泥于語法，可以偶爾體會一下語法的作用，但主要精力放在理解小說的主題上。要注意，我們是在通過英語獲取信息，了解文化、生活，吸收新的思想。你要讀進去，才能讀得快。不要研究語言，要樹立數(shù)量第一的觀念，盡量快速地讀。這樣一來，堅持讀三四個月，英語的閱讀水平就會迅速提高。

總有人問，要花多長時間才能學好英語。這問題不好回答，因為沒有衡量學好英文的標準，并且學習英語的速度也因人而異。但有一點是肯定的，那就是你必須有正確的學習英文的方法。實際上，學習英語如按照正確的方法去做，你很快就會入門。從入門到能用英語交際也就是一二年的工夫。因此，如果一直是按照正確的方法做，你很快就能學好英語。

（三）重復原則

英語有句諺語"Repetition is the mother of skills（重復是技能之母）"。你可以回憶一下你學習任何一種技能的過程。無論是游泳還是騎自行車，都是重復同一類動作的過程。 任何技能的獲得，當然包括英語這項語言技能，均來自重復。一種事情重復多了，便產(chǎn)生了感覺和深刻的把握。因此，在發(fā)展英語技能時，也應該遵循重復原則。比如，在閱讀時，當你讀過20本初級讀物后，就要在這20本中找出一本自己最感興趣的來讀10遍甚至20遍。同樣的，當你讀過20本中級水平的英語讀物后，就應該在這20本中找出一本自己最感興趣的來讀10遍甚至20遍。學習聽力和口語也要遵守重復原則。比如說，在聽了20盤初級英語聽力磁帶后，就要在這20盤已聽過的磁帶中選出一盤，再把這盤磁帶聽上20遍。在剛開始學習英語口語時，重復原則就更為重要。因為，剛學習英語口語，背誦一些英語后，就找同伴來練，反復重復已學內(nèi)容。 "重復原則"與"量的原則"缺一不可，要有機地把兩者統(tǒng)一起來。學習英語中的任一項技能：閱讀、聽力、口語、寫作，都必須在量的原則的基礎上，再反復重復。英語中一定有一些你理解的很透并且已經(jīng)掌握了的單詞或句型，你可以靈活自如地使用它們來交際。請注意，這些熟練掌握了的詞和句型一定是你重復過無數(shù)遍的，這些被重復的東西已經(jīng)變成了你的一部分，因此你能把它們運用自如了。重復是人記憶的最重要途徑，重復使人準確、深刻理解事物本質(zhì)、內(nèi)在規(guī)律。 量的原則要求你多讀多聽，多說多寫，強調(diào)一個"泛"字。而重復原則要求你將同一件事做很多遍，也就是強調(diào)一個"精"字。如此看來兩者相互矛盾。但是矛盾是必然存在的。我想世界上最好的東西一定是矛盾的。因為只有兩個矛盾體，才能產(chǎn)生最大的動力使主體前進。好的英語學習方法也應力求矛盾的統(tǒng)一。既要有數(shù)量的積累，把面鋪開，又要同時將一本閱讀書、口語書、一盤磁帶、一部電影學透徹。在量的基礎上把部分內(nèi)容學"精"，這是很重要的。

（四）模仿原則

語言是人們在長時間的實踐中形成的認同符號，其運用"規(guī)則"可依。孩子學語言是個模仿的過程，他們每天模仿父母、周圍的人、電視等一切可以模仿的東西，并且模仿得越來越象，突然有一天，他們停止模仿了，并且逐漸形成融合自己個性特征的語言方式。

作為英語學習者，必須模仿已有的東西，不經(jīng)歷到位的模仿的"創(chuàng)新"意味著錯誤。創(chuàng)新源于模仿，模仿是學習英語的基礎，模仿是創(chuàng)新的基礎。只有在你通過模仿，真正掌握了英語的靈魂、精髓，然后，才可能談到自己的語言風格。

學習英語時，模仿原則是必不可少的。比如在學習語音時，要大量地重復練習音標、單詞發(fā)音，朗讀句子和文章。而在練習過程中，盡量模仿"音標發(fā)音和單詞發(fā)音，同時模仿句子的音調(diào)和節(jié)奏。模仿對學好語音至關重要。如果你要學習英語口語?模仿亦很重要。在學口語時，要盡量模仿你已經(jīng)讀過的東西和已經(jīng)聽過的東西。當然，如果你模仿你已經(jīng)用"重復原則"所讀過的和所聽過的，效果就會更好。如果你要學習英文寫作，模仿的重要性更是顯而易見。你要讀各種不同類型的文章、名家的文章，重復地讀過多遍而能真正理解了后，就要一絲不茍地去模仿。模仿得越像越好，這是英語學習最基本的常識。

我的一位朋友英語口語很棒，當他談到學口語的秘訣時，他總是說"外國人怎么說，我就怎么說；外國人怎么寫，我就怎么寫。"真可謂一語道破天機！

（五）突擊原則

若想學好英語，需要采取一個個"速戰(zhàn)速決"策略，找到"快速進入角色"的感覺。只有這樣，才能有足夠的動力和興趣把學習堅持到底。你還記得你是如何學會騎自行車、游泳或開車的嗎？你是否是通過短時間的"大量突擊"練習才掌握這些技能的呢？學習技能的要素是一樣的，那就是去無數(shù)次的突擊訓練。當然，學英語或許不像學會騎自行車、游泳那么簡單，但駕馭和使用英語語言的確是掌握和培養(yǎng)一種技能。學習一種技能，突擊原則是最重要的。

我在學習英語時就運用了這種突擊強化的方法。我最初開始學習英語，先突擊英語閱讀三個月。從簡易讀物開始，堅持天天最大量地來讀。通過突擊英語閱讀，不但學到了詞匯，還熟悉了各種語法現(xiàn)象，更了解了一些西方的生活、文化和思想。緊接著，又去強化聽力，經(jīng)過三個月的聽力突擊之后，再回過頭強化英語閱讀。強化完閱讀后，再強化聽力。強化完聽力后，再強化英語口語。按照這個原則，進行閱讀－聽力－口語－寫作的突擊強化。按照這種方法來學英語，進步是飛快的。 英語學習從某種意義上說是強化正確意念的過程：強化單詞發(fā)音的意念，強化單詞用法的意念，強化句型的意念，強化組織思想的意念。比如，你若要突破語音，就應該安排一段時間（比如15天）。在這15天內(nèi)，天天學語音，聽語音，模仿語音，學"死去活來"。15天之后，感覺語音有了大的進步，掌握得差不多了就可以停下來。請注意，在模仿的同時，你還應該把自己的語音給錄下來，認認真真地找出自己發(fā)音的問題，加以糾正。過一段時間后，再按照同樣的方法來突擊語音。你這樣反復突擊五到六次，你的語音定將成為最棒的。句型、閱讀、語法、聽力、口語也都要有這樣一種反復突擊強化的過程。

一個人的精力不可能總是充沛的，重復做同一件事情就會變得單調(diào)，因此就要采取間隔突擊強化的方法。英語學習的過程應該是由一個個強化突擊階段所組成的。

（六）興趣原則

"興趣是最好的老師"，學習英語首先要有興趣并努力發(fā)展這一興趣。如果你對英語沒有興趣，那就不會有持續(xù)的干勁和動力，英語學習將很難堅持下去。反之，一旦你對英語有了興趣并努力地發(fā)展這一興趣，那么，你就會不知不覺地去做，帶著強烈的欲望去讀英語，聽英語，說英語，寫英語。你就會主動地找人去練英語，找一切可以提高你英語的機會去提高你的英語水平。不知不覺中你的英語就會提高。不知不覺中你就把英語學會了。所以"興趣"對學好英語有舉足輕重的作用。 然而，盡管知道興趣的重要性，但很少有人有意識、有步驟地去培養(yǎng)和發(fā)展自己對英語的興趣。

那么，應如何培養(yǎng)英語學習的興趣呢？

發(fā)現(xiàn)和挖掘興趣

每個人都有自己的興趣愛好。把自己的興趣與英語學習結(jié)合起來，是英語學習成功的關鍵條件。

我對小說很感興趣，我當年學英語是從大量閱讀英文小說Charles Dickens（查爾斯·狄更斯）的簡寫本讀起。19世紀英國人的生活及思想情感在狄更斯的小說里得到了淋漓盡致的展現(xiàn)。進入英語的天地，我暢游在狄更斯的世界里。不知不覺中我學到了許多語言及語言以外的東西：我不僅掌握了大量的詞匯、各種各樣的語法規(guī)則，而且對英國人的生活、文化、習俗也有了深刻的了解。

我入迷了，天天讀，從狄更斯到馬克·吐溫再到海明威，這些小說帶我進入一個英語世界，使我在不知不覺中學會了英語。但在閱讀時，我根本不想自己正在學習英語，只是努力地讀進去。后來，我看了大量的美國電影，電影使我著迷。我在看電影的時候，也不去想自己是不是在學英語。因為我是在興趣的驅(qū)使下做這些事情的，所以做得特別投入，大腦積極地工作，無意識的記憶效果最佳。我同意這種說法：在你沒有意識到自己在學習的時候，才是你學習得最多的時候。但請記住，前提是你正從中得到最大樂趣。

我有一個朋友很喜歡股票。他到了美國，每天24小時都有股票電視節(jié)目，他就興致勃勃地去看，但無論如何都看不懂，于是跑來問我。我對中文講述的股票行情都很困惑，更不必說英語了！于是就對他說我也不懂，但告訴了他如何學會看懂的方法。我說 ："你首先找一份報紙的商業(yè)版，然后再借助字典閱讀所有的內(nèi)容，這樣你就積累了關于股票的簡單語匯。此后，你有空就去看股票的電視節(jié)目，這些語匯很快就會從紙上活起來，出現(xiàn)在你的耳邊，再加上你有股票方面的知識，很快就能看懂那些節(jié)目了。"于是，他真的按照這個方法去做了，因為他對股票的確很有興趣。等我再去看他時，股票節(jié)目他全都看懂了，還邊看邊給我講解。另外，通過學習看電視股票的節(jié)目，他看別的英語節(jié)目時，能聽懂的也多了。

一個人如果能夠準確界定自己的興趣、所愛在什么地方--特別是這個興趣與一個長遠的目標相結(jié)合，那么他實現(xiàn)自己的目標就很簡單了。喜歡電影就看英語的，愛看小說就讀英語的，熱衷于廣播就聽英語的……只要通過英語這個媒體做他喜愛的事，他就走向了英語學習的成功之路。

興趣在"實踐"中產(chǎn)生和發(fā)展

兩個人在一起談如何學會游泳，談一會兒就煩了。但是，如果他們能到水里體會一下游泳的感覺，并努力地去學著游，他們就會漸漸愛上這項運動，一旦愛上了這件事，即使不讓他去做，他也非要做。我小的時候就很愛游泳，有的時候為了游泳甚至都逃學。

興趣就是這樣在一次次實踐中產(chǎn)生和發(fā)展的。你對一種事物的熱愛在實際運用中產(chǎn)生，并變得越來越深。如果在學英語的過程中，你能夠盡早地嘗試使用所學的英語的快感，那么你學習英語的興趣將日益增加。具體地說，就是你一開始學英語就要找機會來用英語。比如說，你剛開始學英語，就去找"老外"聊天，很快就學會口語了。還有，你想提高聽力水平，恰巧你喜歡聽新聞。那末，如果你堅持每天聽英語的新聞，很快就會把聽力提高上去。和熱愛英語的人在一起"愛"是可以相互傳遞的。如果一個人對英語充滿了熱愛與激情，與他在一起的你對英語也自然而然就產(chǎn)生喜愛。我在大學的幾個朋友有一個共同的特點：愛英語是沒有條件的。別人那種愛英語的瘋狂會使你也深深愛上英語。所以你的確應該與喜愛英語的人交朋友，這樣，你們對英語的愛就會相互影響、變得更強烈。比如，你有幾個喜好學英語的朋友，你們就會組成英語學習小組，一起學習閱讀、口語、寫作。幾個朋友在一起，就用英語聊天，一起討論英語學習中的體會，相互問問題。如果其中的一個英語水平顯著，那么其他人都可以向他的水平看齊。當然，水平高的也可以學習其他人的優(yōu)點。這樣一來，每人的進步都會很快。

樹立目標

做事想要成功，就必須樹立目標。一旦有了目標，你就會有足夠的時間和精力來學好英語。長遠的目標應該把學英語同民族的強大、祖國的發(fā)展聯(lián)在一起，同促進世界各國人民之間的交流和理解聯(lián)在一起。當然，還應該有無數(shù)的短期目標。短期目標可以是通過一個英語考試，為了考試而拼命學習英語。短期目標也可以是去世界上任何一個英語國家求學，在出國留學之前，你也要下工夫?qū)W習英語。短期目標還可以到世界上各個地方去旅游，找到一份更令人滿意的工作。比如成龍，因為會英語，他不僅可以在中國拍電影，還可以到英語世界去拍，呈現(xiàn)在他眼前的是一個更加繽紛的世界。因此，一個人如果能夠通過一個具體的想象，看到自己學好英語之后的燦爛的未來，即使他學習英語有挫折，也會堅持不懈地學下去，直到學好為止。

投資增加興趣

我對美術作品很感興趣，我買的藝術品越多，我對它們的愛就越深，因為這樣我才有機會真正深入到我喜愛的東西中去："陷得越深，愛得越深"。如果你喜歡聽英文歌曲，那就去買磁帶、CD，你的興趣會隨著欣賞不同的音樂而增長。如果你喜歡英語，你就要買各種各樣的英文書籍，各種各樣的英語磁帶，各種各樣的英語報紙雜志，你還要參加不同的培訓班，這些投資會使你找到英語的趣味性，并使你發(fā)現(xiàn)英語給你帶來的奇妙世界。當你體味到英語內(nèi)在的趣味之后，進入英語語言所帶來的信息世界，你的英語學習的興趣自然會提高。

綜上五條，英語學習的關鍵是找到突破口。你喜歡閱讀，那不妨從簡易讀物開始，你喜歡歌曲，不妨就從英語歌曲聽起，你喜歡報紙，就從報紙讀起，你喜歡電影，就先看英語電影。記住，做任何事情興趣是最重要的！

語文
從自己學語文和教語文的體會和經(jīng)驗談四種語文學習的方法。

一、系統(tǒng)學習法

只有系統(tǒng)的學習才能打牢自己的知識根基，形成較為完整的知識架構，形成聯(lián)系緊密、調(diào)動迅速的知識網(wǎng)絡，才能有在此基礎上的對知識的運用自如，才能有創(chuàng)造和創(chuàng)新。

我們現(xiàn)行的小學、初中、高中語文教材在現(xiàn)時說來，就是一套比較系統(tǒng)的教材。語文學習首先就要把這套教材學習好，掌握好，利用好。這個完整的知識系統(tǒng)需要靠自己的努力、老師的引導、同學的切磋，一個長期的過程才能掌握好。這個系統(tǒng)的學習事我們整個語文學習最主要的內(nèi)容。

其次，其他各科的教材也都自有它們完整的系統(tǒng)，對其他各科知識系統(tǒng)的掌握其實也都是語文學習的內(nèi)容。語文學習的內(nèi)容是無所不包的，語文學習的外延和生活的外延相等，語文學習的內(nèi)容和整個學習的內(nèi)容相等。

另外，你還可以系統(tǒng)地讀一些書，以期對某一科、某一類有完整的系統(tǒng)的了解。例如系統(tǒng)讀一些歷史的、哲學的等等方面的書。

這樣長期以來，你才能有深厚的語文功底，深厚的文化底蘊。閱讀，洞明一切；寫作，有思想，有文采。你首先有系統(tǒng)學習的意識、意向，然后有系統(tǒng)學習的行動，才能達到理想的目標。

二、零打碎敲法

語文學習是一個長期積累的過程，需要在生活中、學習中不斷的積累。因此，你可以利用生活中的零碎的時間去學習，看一點，記一點；同時積累一些零碎的知識，在不經(jīng)意中建造自己知識的高塔。魯迅先生就善于翻覽，各門各類的書都翻一下，隨時隨地積累自己有用的知識。“要知學問難，在乎點滴勤”，“聚沙成塔，集腋成裘”，微小的量的積累，會帶來質(zhì)的飛躍。對于語文學科來說，只有知識的廣博積累，才有語文聽說讀寫能力的提高；只有學富五年，才能才高八斗。

做生活的有心人，做語文學習的有心人，用零打碎敲的學習方法，可以把語文學習變成非常有趣味的事情。當人們很隨意地學習東西的時候，依著自己的興趣學東西的時候，學習的時候，學習從來都是樂事。

三、讀寫結(jié)合法

語文學習，必須閱讀、思考、寫作結(jié)合，才有高效率。一個是閱讀伴隨寫讀書筆記，把書中最有價值的內(nèi)容記下來，同時，把自己閱讀中的新思考、新想法記下來；二是閱讀、生活伴隨寫日記，記下自己閱讀的體會、對生活的感悟。三是閱讀、生活伴隨文章的寫作，以具體規(guī)范的形式表達自己的思想，逐漸形成自己的思想體系，形成自己的文章風格。這樣長期下來，近處，才能提高自己的語文聽說讀寫能力，遠處說，才能成就事業(yè)，才能自成一家，成大家。

四、強化記憶法

俗話說“挖到籃子里才是菜”，意思是說，很多知識，你只有記住了才對自己管用。因此，必須想方法記住知識。記憶知識，可分為內(nèi)儲和外儲。記在大腦里為內(nèi)儲，記在大腦以外，書本中、讀書筆記中、日記中、摘抄本中、電腦里為外儲。大腦是儲存知識的倉庫，據(jù)科學家們講，大腦儲存記憶知識的功能開發(fā)利用不到10％，應開發(fā)和充分利用大腦的儲存功能，記憶儲存更多的知識。但對一般人來講，大腦即使記住知識的能力是弱的，過目不忘的人畢竟是少的，很多人記住知識要靠反復的記憶，因此，要在大腦之外建立知識的倉庫，這種知識的倉庫，可以是書本、筆記、日記、摘抄本、電腦，可以是分門別類的對知識的整理，平時經(jīng)常翻看檢閱，就可以把外儲變?yōu)閮?nèi)儲，真正轉(zhuǎn)化為對自己有用的東西。很多知識只有經(jīng)過不斷的反復的強化記憶，才能在自己大腦里扎根。知識積累的多了，才能從根本提高自己的語文能力

剩下70多天就高考了,可是理綜和數(shù)學每次都會因為失誤而丟掉一共四五十分,使總分停在600左右,尤其物理大題,

總結(jié)中要詳細些，先提提，背些大題，有問有答，形成腦子完整的問答的順序和邏輯，潛意識腦子明晰什么是完整的，這是實打?qū)嵉赝暾?，相信你沒這么干過的。試試好使的。
不要太在意現(xiàn)在的名次和分數(shù)，為你提供我的總結(jié)，讓你再上一個新臺階，要對自己在剩下的八十多天，成績有個飛躍有充分的自信，自信來源于我的無敵四大招，尤其是第一招是應對考試利器。會當凌絕頂，一覽眾山小。
這是我為初三，馬上中考的總結(jié)的，主要是回答高三的，方法相通的我整理后專門加了初三科目，希望對你有益。沒有生物地理，當時聽說中考沒有這兩科的。主要方法差不多，自己領會吧。
經(jīng)過初中兩年半，主要是初三的第一輪復習，要相信自己已經(jīng)學習和掌握了足夠的基礎知識，現(xiàn)在是如何運用好，如何使其更加熟練加深記憶，如何讓自己厚積薄發(fā)，在六月份，踢出一記漂亮的好球，這是有技巧和方法的。在三個半月里，打磨已出鞘的劍，更鋒利，更無敵，需要自己在這段時間積聚氣勢，我能行，我已經(jīng)準備好，我只需要發(fā)揮出我的全部所學，就足夠了。
超級無敵應對考試第一招：看著很簡單，注意，好的實用有效的方法一定是簡單的，但是相當有效，都是屬于一開始看著很耗時，很傷腦筋，但一旦執(zhí)行下去，成果是顯著的，信心馬上上來了，明白這個方法很給力。綜合到結(jié)果是省時間的。
就這招我為高三學子推薦過，簡單有效，得到好評?？焖偬岣咦孕藕统煽?。這招看著十分功利，僅僅為了考試，是學習大戰(zhàn)略中的小戰(zhàn)術，是后面合集中的重炮轟擊。(廢話多，是因為要強調(diào)在戰(zhàn)略的高度上，認識這個小戰(zhàn)術的積極意義。)
具體內(nèi)容：：：：找到剛考完的卷子要有正確答案的，全都背下來，要能做到考這套卷子，除了作文和發(fā)揮亂扯題（最好作文和發(fā)揮題也有正確的答案或好文章，亂扯中好的）。我要接近滿分，每次大考的卷子盡量同等待遇，第一套一定要背下來，這是底線，讓自己熟悉考題，考點，了解不足，還有出這套題我是能得第一的。這要達到什么程度，最好是能默寫，一張卷子從頭到尾默背，想想就超牛和無敵。
絕大多數(shù)學生，往往剛考完老師講過的卷子也能答個七七八八，好像都會了。如果過上一段時間再考的話，就會發(fā)現(xiàn)考好的仍會是那些原來考這套卷子不錯的，而且還會產(chǎn)生新的錯誤，大家都是過眼云煙。這招就是要把知識夯實了，把考過的這個卷子對你的積極影響最大化。
舉例說明：語文考試，基礎，問的是辛棄疾，這時我們要把考卷上的問答背牢靠，同時看看辛棄疾的我們學過的詩詞和知識點。同時走馬觀花的看看蘇軾，王安石，李白，什么的，要快，重點還是卷子，那些是拓展，是舉一反三，是整套卷子背下來后的鐵底上的拔高。古文詩詞也是類似的，考過的要背下來，后面由填寫一句，擴展到全詞，全文。象孔子的子曰，背下來，可以用于作文的。閱讀理解題，可以連問題帶答案都背下來，然后再分析哪里自己想的不夠深。不背下來，永遠都是一看，啊，是這么回事。是怎么回事，是一種膚淺的判斷，下次仍然是糊涂的。腦子里有正確的，才可能想的靠譜，才能真正知道真的是這么回事。一想思路，腦海里可以出現(xiàn)提問和回答，再有自己思路，這樣才會更深的理解其中的奧妙，叫知其然，更知其所以然。閱讀題有點象八股文，要對題，破題，象答政治題，要答對帶點。還有這個背誦也為了作文，積累知識和素材。作文一是能背，背說明文、議論文、記敘文、散文，腦子要有東西，每個都要有幾篇范文，課本也行還有老師以往的分析，考試題閱讀理解也不錯的，自己已經(jīng)分析個透徹了，二是敢寫，然后改寫，比對范文找出差距。要多看，沒事就看文章，背下來最好，時間不夠，就一天看一篇（可重復反復的看），能分析分析分析，能寫一句心得，就來一句。三個半月后，總的看語文是沒什么問題的。
在一套卷子的基礎上，掌握語文，英語，數(shù)學，物理，化學，歷史，政治基本考點，自己號到考試的脈搏，它已被分析和拿下，中考對你打開了一扇窗，沒那么嚇人的。
　
超級無敵應對考試第二招：
1、養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，列寧說過，不會休息的不會工作。同樣，休息不好，也不會學習好。熬夜破壞生物鐘，而且跟中考時間也不合拍。 睡眠時間要適度，不能疲勞學習，本來就難記，疲勞了更是浪費時間。中午不能午睡的話，也要散步幾分鐘不要大活動，影響胃部剛吃完飯，劇烈運動影響下午學習。 每天吃一個核桃和雞蛋，補腦子，多了反而不好。
2、會鍛煉，讓自己有個好身體，敏捷的思維，旺盛的精力。慢跑，跳繩，廣播體操等等，最好是廣播體操，不會抻著，時間短，還全身活動開了，早晚至少一次。身體是學習支持，不能生病，不能累垮，不可以抗不住。
3、建議特意在學累了時看看幽默笑話，既帶來快樂，也帶來思維的跳躍，會放松，學習的弦，才能繃緊，不至于疲勞。
4、在家早晚認真做幾遍眼保健操，主要是學校不好洗干凈手，按視頻作，手指基本不會弄到眼里的，在學校太特了。一周吃一兩次豬肝，羊肝之類的。
超級無敵應對考試第三招：
1會用卡片和大圖，大表，有些知識點和錯題可記在卡片上，寫的過程就是記憶，象玩撲克似的，五六分鐘溜上一遍，最適合走馬觀花了。大圖，大表，象歷史可以列上大事件，上墻。像看地圖似的，可以隨意添加，連橫合縱，如幾次變法宋王安石，太平天國的，戊戌變法，新中國的憲法，既是在自己的時間點上，又可以用線連在一起。
2錯題本。下面有具體如何運用。
超級無敵應對考試第四招：各科具體怎么學好呢。
語文：應知應會的是送分的一定要搞定，就是那些詩詞，文學常識，背不下來，也要經(jīng)常走馬觀花，卷子考過的背下來。象攻城用重炮摧毀所有眀堡、暗堡。象老農(nóng)面對荒年手中有糧心中不慌。拿下語文所有知識點，背會所有要求背下的課文，這個不是浪費時間，也是提高作文的不二法門，腦子里沒有百十篇文章，寫好文章四個字：難難難難！準備個錯題本，記下所有錯題所有科目都要有，錯題本現(xiàn)在比較流行，但堅持很難，差異往往如此產(chǎn)生。錯了的，要杜絕一錯在錯，錯一次記一次，對應上次互鎖一下，分析自己為什么，當個好學生要是自己半個老師的，會總結(jié)會分析。作文：要平時額外多練筆，時間可能寶貴，例如在錯題本上的分析可以想哪寫那，找到問題和自己的可笑，記各個科目筆記就是學語文，條理，技巧，邏輯。盡可能多背范文，多看也湊合，腦子里沒有上百篇文章，也要看過。

英語：是語言，不是單詞和詞組的堆砌。學英語就是背英語，主要是背課文，背句子，單詞和詞組在其中，脫離了沒有語言環(huán)境是生硬的，大腦會潛意識拒絕記憶，記不住，是因為大腦煩了不 想記這些破玩意。從簡單的文章背，卷子上的也行?？梢韵瓤磫卧~表，再朗讀文章，再看單詞表，再朗讀文章，始終是單詞，詞組，語法這些在句子中，在文章中，不要單獨出現(xiàn)。語言就是這樣，腦子整個文章越多，越自信，準確率越高。這時，有計劃的，一周背下一或兩篇篇難度適合自己的文章，英語成績可以穩(wěn)定在高分。
數(shù)學：先每個公式定理，配一道題，覺得簡單對應難題，做到看到公式想到這道題，看這道題知道有這個公式怎么解，可背之，默寫之。沒問題的話，背大題，看題會做，會背下來，會默寫。然后，分析思路，能不能舉一反三，再找類似的題，看能不能做出來，不行背下來。腦子有基本知識定理，再有幾十道大題，提分很明顯。背知識點 ,這是不二法門。不光要背知識點，更要背大題，難題，錯題（還要提錯題本，這是學習思想?？荚囀鞘裁?，不犯小錯誤，爭取翻高山（大題難題）。見多識廣，腦子再活點，就可摸高了?？汕逦w快默寫一道考過的大題，估計第一也做不到，你做到了，你的能力就提高了。
政治 -背..選擇考知識點，大題考結(jié)合知識點的分析能力即 有條理的扯。
物理，化學：各個題型都找出來，知道自己弱就好辦。背下一道是一道，過后能默寫，保證出原題百分百對，腦子里有模板了，再分析力就有套路可循。難題也是如此，有標準答案，背下來幾道，題型就那么多，你的整體實力不差，有時間提高難題正確率。見面至少熟悉。思路是建立在腦子里有完整的題和答案基礎上的。試驗學科，回憶以往的試驗，物理核心概念理解透，例如摩擦斜面的試驗對摩擦力的概念有極深的形象提升，直觀操作真空中的鐵球和羽毛自由落體，感覺
決不是看影像和旁觀所能帶來，在分析問題是給力的。要有意識找一些難題，哪怕讓老師給出
分析過程，細細揣摩，一通百通，類似的難不住的。當然，基本公式定理要理解記憶或死記。
化學-也是試驗學科，參與試驗，分析試驗化合物的直觀變化和化學方程式的微觀離子化合價的
變化，微觀和直觀的對話，掌握了能動手的，再擴展學習好理解了?；瘜W，物理學習的特點是
相通的，你在物理上找到的學習竅門在化學也好使的。
歷史 - 分析：（歷史就像聽故事）歷史原本是故事，是要記住的故事。惜秦皇漢武唐宗宋祖，
都是天驕和風流人物。著眼點不同，知識就好理解了。講岳飛，腦子里結(jié)合滿江紅，講林肯，
背一下什么堡演講，這個可以同時搞定英文的。

時間是掌握在自己手中的，三個半月必然充實無比，勝利者是戰(zhàn)略家戰(zhàn)術家，不是死讀書的人。停下來，爬的高點，才能看的遠。
不要被題海戰(zhàn)術迷惑，那是那些想打近乎滿分的家伙消除所有丟分可能的招和不知道如何更好學習才采用的笨招。在做完一套題，分析一套題，掌握一套題的前提下，再做另一套題，多見題型是好的，重要是會，能掌握。
盡可能的復習，哪怕是走馬觀花，越是這樣，真正的走馬觀花往往收到奇效，無心插柳柳成蔭，太認真記不住知識的。這種狀態(tài)不容易出現(xiàn)，但是學了就比不學強，有計劃有目的的學更強。

學習無它，唯手熟而，唯口熟而，唯腦熟而，還有唯腳熟而（要鍛煉面對大仗，要有體能，會休息才會學習）?。。。。。。?！
學習無它，唯手熟而，唯口熟而，唯腦熟而，還有唯腳熟而（要鍛煉面對大仗，要有體能，會
休息才會學習）?。。。。。。?！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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