入冬后，中老年人，別忘了要刮刮這條“青筋”，為什么？

每年入冬后，中老年人腦血管疾病也開(kāi)始高發(fā)起來(lái)。中老年腦血管疾病患者的人數(shù)會(huì)出現(xiàn)3個(gè)小高峰，分別是剛?cè)硕瑫r(shí)、春節(jié)前以及春節(jié)期間。

這3個(gè)小高峰客觀上能反映出誘發(fā)老年人腦血管疾病高發(fā)的原因。

因此入冬后，中老年人，別忘了要刮刮這條“青筋”，因?yàn)檫@個(gè)方法可以預(yù)防腦血栓、腦血管硬化等，治病不如防病，一分的防勝過(guò)十分的治療。

那么，如何刮這條筋呢？

用刮痧板刮兩個(gè)手的中指及根部（青筋處）就可防治，從指尖的方向往指根方向刮。

值得一提的是，此方法不但簡(jiǎn)單，而且還可以自療，有腦血栓過(guò)的患者閑著也是閑著，不妨一試，有益無(wú)害。

為什么刮中指的青筋可以防治腦血栓呢？

中指根部有青筋，一般代表腦部動(dòng)脈硬化。

如果出現(xiàn)在左側(cè)（靠大拇指一側(cè)的為左），表示左側(cè)動(dòng)脈硬化經(jīng)絡(luò)不通比較嚴(yán)重，此時(shí)，頭部左側(cè)容易出現(xiàn)不適；如果出現(xiàn)在右側(cè)，則同理。

如果兩側(cè)都有青筋，而且顏色較深，說(shuō)明腦部的動(dòng)脈硬化已非常明顯了。

全息診斷醫(yī)學(xué)認(rèn)為：中指根部有青筋，一般代表腦補(bǔ)動(dòng)脈硬化。如果出現(xiàn)在左側(cè)（靠大拇指一側(cè)的為左），表示左側(cè)動(dòng)脈硬化經(jīng)絡(luò)不通比較嚴(yán)重，此時(shí)，頭部左側(cè)容易出現(xiàn)不適；如果出現(xiàn)在右側(cè)，則同理）如果兩側(cè)都有青筋，而且顏色較深，說(shuō)明腦部的動(dòng)脈硬化已非常明顯，北京衛(wèi)視的養(yǎng)生節(jié)目也曾做過(guò)介紹。

腦血栓發(fā)病前10個(gè)暗號(hào)為自己和家人，牢牢記住

過(guò)了中年，要給自己多點(diǎn)照顧，特別是在寒冷的冬天，尤其要注意腦血栓的 10 個(gè)前兆，為了自己和家人，一定要多看一眼！

1突然說(shuō)話不利索或流口水濟(jì)南復(fù)元康復(fù)醫(yī)院神經(jīng)專家醫(yī)師王文茹說(shuō)：“對(duì)于原本就有高血壓、糖尿病等腦血栓危險(xiǎn)因素的老年人來(lái)講，經(jīng)常流口水很可能是腦血栓的先兆?！?/p>

2突發(fā)性眩暈眩暈是腦血栓前兆中極為常見(jiàn)的癥狀，可發(fā)生在任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)最常見(jiàn)。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。

特別是高血壓患者，若 1 天至 2 天反復(fù)出現(xiàn) 5 次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性將增加。

3突發(fā)性劇烈頭痛突然發(fā)生劇烈頭痛且伴有抽搐，近期有頭部外傷史且伴有昏迷、嗜睡，頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然變化，因咳嗽用力而加重頭痛，頭痛劇烈且在夜間痛醒者易發(fā)腦血栓。

4哈欠連連80%患缺血性腦血栓病者，發(fā)病前 5 天至 10 天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。

5步態(tài)異常步履蹣跚、走路無(wú)力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然發(fā)生變化，并伴有肢體麻木無(wú)力，則是發(fā)生腦血管病的前兆，比如腦血栓。

6視物模糊表現(xiàn)為短暫性視力障礙或視野缺損，多在 1 小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)。

7剃刀落地指自己持刀刮胡子時(shí)，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，突然感覺(jué)手臂無(wú)力致剃刀落地，1 分鐘至 2 分鐘后完全恢復(fù)。這是由于轉(zhuǎn)頭扭頸時(shí)，引起已經(jīng)硬化的頸動(dòng)脈扭曲加重狹窄，導(dǎo)致顱腦供血不足所致。

8血壓異常血壓突然升高到 200/12 0mmHg以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆；

血壓突然降至 80/50 mmHg以下時(shí)，是腦血栓形成的前兆。

9高血壓病人鼻出血這是值得注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。若高血壓病人數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年內(nèi)可能發(fā)生腦血栓。

10偏側(cè)麻癱偏側(cè)麻癱即短暫性腦缺血發(fā)作，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，這已是最輕型中風(fēng)。據(jù)追訪觀察，短暫性腦缺血發(fā)作后 3 年至 5 年，半數(shù)以上的人會(huì)發(fā)生缺血性腦中風(fēng)，新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示除上述先兆癥狀外，嗆咳、吞咽困難、突然出現(xiàn)半身麻木、嗜睡、耳鳴等也是腦血栓的前兆表現(xiàn)。凡出現(xiàn)以上征兆之一者，都應(yīng)及早檢查、早防早治。

青筋竟是身體拉響的健康警報(bào)廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬骨傷科醫(yī)院重癥監(jiān)護(hù)病房主任 何啟揚(yáng)介紹：

▌青筋其實(shí)不是筋，而是血管，更準(zhǔn)確些是靜脈血管。

一般情況下，男性比女性多見(jiàn)、老人比年輕人多見(jiàn)、運(yùn)動(dòng)時(shí)比安靜時(shí)多見(jiàn)、瘦人比胖人多見(jiàn)多見(jiàn)。還有用力、發(fā)怒時(shí)，由于肌肉緊張、血壓增高、血管突出更明顯，故有“青筋暴起”之說(shuō)。

正常情況下，這些靜脈血管應(yīng)該是看不清楚的，可一旦靜脈血液回流受阻，壓力增高，它就會(huì)在皮膚表面凸起，甚至出現(xiàn)扭曲變色等現(xiàn)象。

或者隨著年齡增長(zhǎng)，皮下脂肪減少，血管周?chē)M織也萎縮，加之血管順應(yīng)性降低，靜脈也就越來(lái)越多地顯現(xiàn)出來(lái)。

專家認(rèn)為，無(wú)論人體哪個(gè)部位的青筋出現(xiàn)異常，都是身體報(bào)警的信號(hào)。

1手背青筋：易腰酸背痛手背青筋提示腰背部有積滯，容易導(dǎo)致腰積勞損，疲勞乏力，常見(jiàn)腰酸背痛，甚至出現(xiàn)肌肉緊張，硬結(jié)節(jié)，新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示手指背面的青筋呈黑色，可能患有頸椎肥大癥或者腰椎病。

2手指青筋：易中風(fēng)成人手指有青筋，不但可提示消化系統(tǒng)有問(wèn)題，且還可反映了頭部血管微循環(huán)障礙，腦血管供血不足，頭部不適，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)等情況。

3手部青筋大魚(yú)際有青筋，往往提示腰腿痛和下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。

腕部橫紋線有青筋，往往提示婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)，帶下等。

內(nèi)關(guān)青筋，往往提示心臟方面疾病，如心肌勞損、心煩、心跳、心悶、失眠多夢(mèng)等，新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示內(nèi)關(guān)青筋越靠近內(nèi)關(guān)穴，則越早發(fā)生心臟方面的癥狀；內(nèi)關(guān)青筋越凸起、扭曲、紫黑，則心臟疾病越嚴(yán)重。

生命線附近有青筋，多見(jiàn)于肝膽功能代謝有問(wèn)題，容易口苦口、煩躁、胸悶、肝病等。

食指指掌橫紋有青筋，提示容易左側(cè)肩周炎，小指指掌橫紋有青筋，提示容易右側(cè)肩周炎。

中指指掌關(guān)節(jié)橫紋有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示腦動(dòng)脈硬化。

手指青筋，甚至淺顯到連手指節(jié)間都能見(jiàn)到，提示腸胃有積滯宿便。改變排便習(xí)慣后，青筋會(huì)逐漸淺淡，消失。

4太陽(yáng)穴青筋：勞累、血壓不穩(wěn)太陽(yáng)穴青筋往往提示過(guò)度勞累，或者血壓不穩(wěn)的情況，可能伴隨這頭暈，頭痛的癥狀；當(dāng)太陽(yáng)穴青筋凸起，扭曲時(shí)，多提示腦動(dòng)脈硬化；若顏色紫黑，則容易中風(fēng)。

如果是勞累引起的，要注意休息；若高血壓病情明確，一定要注意控制好血壓；青筋扭曲、或者紫黑，最好能及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)囑服用活血化瘀或者抗凝的藥物，防止中風(fēng)發(fā)生。

5額頭青筋：壓力過(guò)大額頭青筋提示長(zhǎng)期勞心勞力，緊張，工作壓力或心情壓力大，或提示甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿病等疾病。

6鼻梁青筋：腸胃積滯鼻梁青筋提示腸胃積滯，容易胃痛，腹脹，消化不良，大便不利；紫色時(shí)則情況更加嚴(yán)重。

7眼袋青筋：腎虛、婦科病中醫(yī)認(rèn)為，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。眼袋青筋，往往還提示婦科疾病，比如月經(jīng)不調(diào)，帶下，新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示單純對(duì)付眼袋青筋，可以配合敷土豆片、或者毛巾熱敷的方法，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，淡化眼袋和青筋。8嘴角腮下青筋嘴角腮下青筋往往提示婦科疾病，帶下濕重，疲倦乏力，腰漆酸軟，下肢風(fēng)濕；可能患有風(fēng)濕病或者下肢疾病。9舌下青筋：血瘀、冠心病舌下青筋相應(yīng)于人心臟的冠狀動(dòng)脈，容易引起心臟疾病，心肌勞損，如果青筋凸起、扭曲、紫暗，多提示血瘀，易發(fā)生冠心病。10頸部青筋脖子上持續(xù)有青筋凸起，說(shuō)明兩種情況：

一是心功能不全，多見(jiàn)于肺心病等疾?。?/p>

二是心包炎或心包積液。

11胸腹部青筋：乳腺增生胸腹部青筋多注意乳腺增生，經(jīng)行乳房，脹痛，情志抑郁。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示乳腺增生最重要的保養(yǎng)方法就是疏肝解郁，肝郁則阻滯，疏則暢通。平時(shí)，還可以配合熱敷、按摩的方法來(lái)疏通阻滯的經(jīng)絡(luò)。

12腹部青筋：肝腹水俗話說(shuō)；“青筋過(guò)肚”，這已經(jīng)是比較嚴(yán)重的積滯。肝腹水、腫瘤后期常出現(xiàn)腹部青筋的癥狀。

13膝部青筋：風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎膝部青筋提示膝關(guān)節(jié)腫大，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎最重要的就是要注意保暖、避免關(guān)節(jié)負(fù)重過(guò)大的上下樓梯、下蹲、跪姿等動(dòng)作。如果不是急性期，可以配合熱敷、艾灸等方法保養(yǎng)。

14小腿青筋：靜脈曲張河南省人民醫(yī)院胃腸外科主任醫(yī)師 鮑學(xué)斌介紹：

“靜脈曲張是臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病，腹腔靜脈、胃部食道靜脈等多個(gè)部位均可發(fā)生曲張，但最常見(jiàn)的發(fā)生部位在下肢的表淺靜脈血管。”

長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)期站立工作的人，經(jīng)常穿高跟鞋的女性都容易出現(xiàn)靜脈曲張的情況。婦女經(jīng)期和孕期等特殊時(shí)期也要注意。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示：這些高危人群，平時(shí)可以穿彈力襪，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)，保證靜脈回流通常，防止經(jīng)脈擴(kuò)張加重。原來(lái)看似平常的青筋，竟預(yù)示著這么的疾病，有些還很?chē)?yán)重，甚至要命！特別是如果手指這里有青筋，更預(yù)示這腦血管有血栓了！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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