生活是門大學(xué)問(wèn)
也是充滿智慧的教科書(shū)
想要健康的生活
一定要掌握些生活常識(shí)
今天，
為大家整理了90條
生活小妙招
覺(jué)得你有必要看一看
推薦收藏~
萬(wàn)能小常識(shí)..........................................................................................
01鑒別罐頭食品的好壞：制造罐頭經(jīng)過(guò)蒸煮，罐內(nèi)食品中的水變成蒸汽，封罐冷卻后蒸汽又凝結(jié)成水，罐內(nèi)空氣變稀薄，外面的大氣就將罐頭頂部壓癟一些，所以，好罐頭的頂部不是平的，而是稍凹的如果罐內(nèi)食品變質(zhì)產(chǎn)生了氣體，頂端就會(huì)凸出來(lái)。
02舊照片變新：照片舊或臟了，用棉花蘸點(diǎn)酒精擦擦就會(huì)和全新的一樣。
03眼鏡防霧：天冷時(shí)眼鏡片遇熱容易發(fā)霧氣，使人看不清東西?？捎冒敫傻姆试硗敛羚R片兩面，然后抹勻拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，鏡片也不會(huì)有霧氣。
04腸炎腹瀉，吃黃連素片，家中有小孩的朋友，這個(gè)肯定對(duì)你有用。
05腳臭，每天用上海藥皂洗腳，洗襪子和鞋墊，可以去腳臭。
06腳起水泡，可以在睡前在水泡上涂一點(diǎn)加水和好的面粉，一晚上就會(huì)好很多。
07腳汗，穿鞋的時(shí)候，往鞋底里灑點(diǎn)痱子粉，慢慢地，出汗就少了。
08小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。
09腿抽筋，用力捏可能不會(huì)很快有效?？梢陨熘蓖?，讓腳尖回勾，指向自己，能有效緩解抽筋。
10護(hù)嗓，吃西瓜的時(shí)候摸點(diǎn)鹽，會(huì)生成西瓜霜，護(hù)嗓子。
11生抽醬油可以用來(lái)泡大蒜，一個(gè)星期后可以吃了，可以預(yù)防感冒,防癌,強(qiáng)身健體。
12若在特殊場(chǎng)合不想打噴嚏，在噴嚏即將打出的一瞬間，按住人中穴，噴嚏的感覺(jué)會(huì)立刻煙消云散。
13發(fā)生頭痛、頭暈時(shí)，可在太陽(yáng)穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛。
14蜂蜜別放進(jìn)冰箱：進(jìn)了冰箱的蜂蜜，會(huì)結(jié)晶析出葡萄糖。這樣不僅影響口感，還會(huì)讓人以為蜂蜜壞了，然后就直接扔掉。
15吃了辣的東西，感覺(jué)就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
16只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。
17在古代，我們漢族人不吃晚飯，連皇帝都不吃；不是為了省錢，而是“晚飯不吃，餓治百病”；大家晚飯盡量吃少一點(diǎn)，對(duì)身體絕對(duì)有益無(wú)害。
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18吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
1910種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20使衣物香氣襲人：用完的香水瓶、化妝水瓶等不要立即扔掉，把它們的蓋打開(kāi)，放在衣箱或衣柜里，會(huì)使衣物變得香氣襲人。
21每天保持輕松愉快的心情，疾病也會(huì)遠(yuǎn)離你。
22生活中，我們應(yīng)以平靜之心，去接受無(wú)法改變的事；以勇敢的心，去爭(zhēng)取能改變的事；最后用你的智慧，去分辨這二者的差別。
23把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開(kāi)，就能取出完整的桃核仁了。
24車船行駛途中，將鮮姜片隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車。
25你知道嗎？在飛行模式下充電，充得更快！
26減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。
27桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭。
28治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺(jué)前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過(guò)就去睡覺(jué)，連吃幾天效果很明顯。
29屋內(nèi)有煙味，在開(kāi)窗通風(fēng)的同時(shí)，可在室內(nèi)不同位置放幾條濕毛巾。
30用鈍的菜刀放在鹽水中泡20分鐘，然后再磨，邊磨邊澆鹽水，可延長(zhǎng)菜刀的使用壽命。
清潔妙招1橙皮去水垢。還在為水壺中的難以清除的水垢煩惱不堪嗎？以后吃剩下的橙皮就可以發(fā)揮作用了。用橙皮加入水壺中，與水同煮，煮開(kāi)后，水垢很容易就能擦掉。
2白蘿卜擦料理臺(tái)。切開(kāi)的白蘿卜搭配清潔劑擦洗廚房臺(tái)面，將會(huì)產(chǎn)生意想不到的清潔效果，也可用切片的小黃瓜或胡蘿卜代替，不過(guò)白蘿卜的效果最佳。
3自制瓷磚清潔劑。半瓶礦泉水，一瓶蓋肥皂粉，兩瓶蓋醋，三瓶蓋酒精，再加入半瓶蓋面粉，用力搖晃均勻。噴到瓷磚上一擦，油污輕松搞定，都不用花大價(jià)錢買啥去油污產(chǎn)品了。
4白酒除餐桌油污。吃完飯后，餐桌上總免不了有油跡，用熱抹布也難以拭凈。如用少許白酒倒在桌上油跡處，用干凈的抹布來(lái)回擦幾遍，油跡即可除盡。
5一招清理油煙機(jī)油盒。油煙機(jī)油盒積攢的油很厚膩，清洗干凈后在油盒內(nèi)涂一層洗潔精，下次再清理就毫不費(fèi)力。
6酒精去灶臺(tái)油污。我們可以倒些啤酒或米酒在廚房的操作臺(tái)上。因?yàn)榫凭哂泻軓?qiáng)的去油污功能，再用清水清洗，操作臺(tái)就能光亮如新。
7小蘇打洗地磚。廚房的地磚也常常因?yàn)榕腼兌徽礉M了油污，這時(shí)，我們可以先倒些小蘇打在這些油漬上，再加一點(diǎn)水溶解，最后再用清水拖地，油漬很快沒(méi)了。
8茶葉巧除鍋底油。底鍋用完若不及時(shí)清潔，鍋底層就會(huì)積起厚厚的油垢，可在一定程度上影響火候。所以在洗鍋的時(shí)候，你可以用除油效果極好的茶葉來(lái)擦洗，以保證你的炒鍋里里外外都干凈。
9蘋果核去油污。廚房里的水池常常附著一層油污，剛吃完的蘋果果核就能將油垢擦洗掉，這是因?yàn)楣酥泻泄z，而果膠去除油垢的作用很好。
10用牙膏清潔茶漬。茶具上有了茶垢，只要在布或牙刷上蘸少許牙膏擦拭，茶具上的茶垢很容易會(huì)被擦掉，便可潔凈如新。
11茶葉水除銹。沖幾壺濃點(diǎn)的紅茶，放涼，然后將生銹的工具浸泡其中，幾小時(shí)后拿出來(lái)用布擦拭即可去銹。
12蘇打水洗不銹鋼器具。不銹鋼器具臟了時(shí)，可用布蘸蘇打水擦拭，然后再用一塊干布抹干即可。
13番茄醬洗銅制器具。擠一些番茄醬到銅制的鍋碗瓢盆上，隔幾分鐘后銅制器皿就會(huì)光潔如初，然后用溫水清洗，再用干毛巾擦干即可。
14清洗玻璃制品。玻璃制品及陶器上的污垢，可用少許食鹽和醋，兌成醋鹽溶液，洗刷這些器具即可除去污垢。
15清潔塑料食具。塑料食具上的污垢，只能用布蘸堿、醋或肥皂水擦洗，不宜用去污粉，以免磨去光澤。
16清洗瓦罐、砂鍋。瓦罐、砂鍋結(jié)了污垢，可用淘米水浸泡燒熱，用刷子把里面刷凈，再用水沖洗。
17塑料袋清洗玻璃杯。洗玻璃杯時(shí)，用水沖洗后感覺(jué)杯身外側(cè)有類似手印水印的東西，感覺(jué)很臟，該怎么辦呢？可以把普通的塑料袋（或者是保鮮袋）揉皺后打濕，來(lái)回擦拭玻璃杯，很快就可以洗干凈。
18冰箱頂部的清潔。冰箱的頂上貼一層保鮮膜，過(guò)段時(shí)間換一下，就可以保持冰箱頂部的清潔，省得天天去擦了。
19用牙膏擦拭冰箱外殼。對(duì)付冰箱外殼的一般污垢，可用軟布蘸少許牙膏慢慢擦拭。如果污跡較頑固，可多擠一些牙膏再用布反復(fù)擦拭，冰箱即會(huì)恢復(fù)光潔。因?yàn)檠栏嘀泻醒心?，去污力非常?qiáng)。
20清洗冰箱。有香味的肥皂和其他清潔劑清洗冰箱可能會(huì)影響食物的口味，相反，用小蘇打粉和熱水擦洗冰箱就不用擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題啦~
21白醋洗菜板。切菜的菜板也要經(jīng)常清潔。在一杯溫水中加入少許白醋或者幾滴檸檬汁，倒在廚房專用的餐巾紙上，然后將紙巾覆蓋在菜板上，15分鐘后拿掉紙巾，菜板上的臭味和黑垢就全都沒(méi)了。最后再拿到太陽(yáng)下曬干，即可達(dá)到最好的清潔消毒效果。
22巧除餐具魚(yú)腥味。在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或者滴幾滴醋，有助于消除碗碟餐具及刀具上沾到的魚(yú)腥味和蔥蒜的臭味。同時(shí)，它還能使硬水軟化，增加瓷器的光澤感。
23巧除糧食霉變味。把適量海帶置于糧食中，可使糧食保持兩年無(wú)污染，無(wú)霉變異味，糧食質(zhì)量和色澤如新，且海帶也不變質(zhì)，可以照常食用。
24去除菜刀異味。菜刀沾上魚(yú)腥味或蔥蒜味，先用精鹽擦一擦，清水沖洗后放到火上烘烤片刻。用鮮生姜片抹擦，也能消除菜刀腥味。
25舊水龍頭變新法。水龍頭用久后便變成了黑色，可選用干布蘸面粉擦拭，再用濕布擦拭，最后再用干布擦，即可擦得光亮，又不損傷金屬表面。
26清潔廚房窗戶和墻壁。首先，將清潔劑噴到油污上，然后將保鮮膜平整地貼在上面，利用保鮮膜保存水分的特點(diǎn)，使清潔劑不流淌不揮發(fā)，30分鐘后油垢就泡下來(lái)了，揭開(kāi)保鮮膜，將保鮮膜揉成一團(tuán)，輕松地來(lái)回擦拭，再用干報(bào)紙擦一下就非常干凈，也可再用干凈的布擦一遍。
27巧用醋清潔餐具。新購(gòu)的瓷制餐具、茶具、酒具，放入10%的醋水煮兩三小時(shí)后再用，可除去新瓷器所含的微量鋁，避免鋁毒危害身體。
餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等傳染病。
28清洗抹布。把抹布放在盛有清水的鍋里，再放入生蛋殼，大火煮6分鐘。然后取出晾干，污漬就會(huì)消失，所以平時(shí)做飯時(shí)蛋殼不要扔了，留著有大用處！
29清潔微波爐。將一碗清水中加入幾滴檸檬汁放入微波爐中，加熱5分鐘，微波爐將變得干凈、氣味清新。
還可按1∶4的比例在瓷碗里倒入醋和水，放進(jìn)微波爐中高溫加熱7分鐘，然后靜待5分鐘再打開(kāi)微波爐，用濕抹布擦拭內(nèi)壁即可。
30去除鍋底的黏著物。只需要小蘇打和保鮮膜！在鍋表面有污漬的地方沾上水，涂抹上小蘇打。用保鮮膜將鍋整個(gè)包裹起來(lái)，放上一夜。第二天早上用百潔布擦洗，污漬就全部自動(dòng)脫落啦。
生活小竅門1
巧用天然除濕劑。小蘇打粉可吸收濕氣，結(jié)塊后清潔浴缸、洗手臺(tái)、臉盆等，能去污防霉?？Х仍胚M(jìn)紗布袋、絲襪或棉襪中，可吸濕除臭。未打開(kāi)的洗衣粉包裝上做幾個(gè)小洞，也可除濕。
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巧除軟刺：仙人掌之類的植物軟刺扎進(jìn)皮膚時(shí)，可用傷濕止痛膏貼在扎刺的部位，在燈泡下烘烤一會(huì)兒，然后快速將其揭去，刺就會(huì)被拔出。
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巧開(kāi)瓶蓋：瓶子上的塑料瓶蓋有時(shí)因擰得太緊而打不開(kāi)，此時(shí)可將整個(gè)瓶子放入冰箱中冷凍一會(huì)兒，然后再擰，很容易就能擰開(kāi)。
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巧除家電縫隙的灰塵：家用電器的縫隙里常常會(huì)積藏很多灰塵，且用布不宜擦凈，可將廢舊的毛筆用來(lái)清除縫隙里的灰塵，非常方便。
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巧洗餐具腥味：在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或者滴幾滴醋，有助于消除碗碟餐具及刀具上沾到的魚(yú)腥味和蔥蒜的臭味。同時(shí)，它還能使硬水軟化，增加瓷器的光澤感。
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擠一些番茄醬到銅制的鍋碗瓢盆上，隔幾分鐘后銅制器皿就會(huì)光潔如初，然后用溫水清洗，再用干毛巾擦干即可。
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熬粥防溢妙法：熬粥時(shí)，稍不注意便會(huì)溢鍋。如果往鍋里加5-6滴植物油或動(dòng)物油，就可避免粥汁溢鍋了。
8
餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開(kāi)水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會(huì)互相粘在一起了。
9
煮肉的時(shí)候，如果想使湯味鮮美，應(yīng)該把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鮮美，則應(yīng)該把肉放在熱水里煮。
10
米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。
11
夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可
12
將大蔥蔥根朝下豎直插在有水的盆中，大蔥不僅不會(huì)爛，還會(huì)生長(zhǎng)呢！將大蔥葉曬蔫，然后帶著葉子捆好放在陰暗處，就可存放長(zhǎng)久。
13
將洗滌靈、白醋和清水酌量混合，然后用混合液來(lái)刷洗雨傘，就可以輕松把污垢刷掉了，最后用清水沖洗干凈即可。
14
不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨。
15
皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭。
16
將香水噴在沾了油漆的衣物上輕輕揉搓，清水漂洗，香噴噴不留痕。水溶性漆（如水溶漆、乳膠漆）及家用內(nèi)墻涂料，及時(shí)用水一洗即掉。
17
白色毛衣穿舊了會(huì)逐漸發(fā)黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時(shí)，再取出晾干，即可潔白如新。
18
不要因?yàn)橥妹赖裘筒辉俅┧?，可把它裝進(jìn)一個(gè)塑料袋中放入冰箱內(nèi)冷藏3-4天，就可以防止它掉毛了。
19
防衣物褪色二法：洗滌深色棉織物時(shí)加適量醋，可防止其褪色，且光澤如新；新買的有色花布第一次下水時(shí)，加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色。
20
使用熱水器時(shí)，最好把溫度調(diào)節(jié)在50-60度之間，這樣能防止熱水器水垢的生成；當(dāng)水溫超過(guò)85度時(shí)，水垢的生成會(huì)加劇。
21
煮飯省電小竅門：使用電飯鍋要想節(jié)電，最好在煮飯時(shí)先加熱水，縮短燒煮到沸騰的時(shí)間，達(dá)到節(jié)約電能的目的。
22
曬好的被子切忌拍打，因棉花纖維粗而短，易碎，拍打棉被會(huì)使里面的纖維斷裂，變成棉塵跑出來(lái)，如被子上落了灰塵，用刷子刷刷就干凈了。
23
刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇打，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。但是注意，不要直接蘸小蘇打水刷，用量也不要太多，一天最多一次，也不能長(zhǎng)期使用。
24
如果打嗝不止，不妨試試喝水彎腰法：喝幾口溫開(kāi)水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10~15次。
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用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時(shí)間，可促進(jìn)唾液分泌，緩解嚴(yán)重牙疼的效果立竿見(jiàn)影。
26
如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了。
27
當(dāng)你非?？诳识抑杏譄o(wú)涼開(kāi)水時(shí)，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開(kāi)水的冷卻。
28
若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染。
29
眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來(lái)。
30
身上有小傷口出血時(shí)，可立即在傷口上撒些白糖，因?yàn)榘滋怯懈稍锩撍淖饔茫种萍?xì)菌生長(zhǎng)，同時(shí)有助于皮膚組織恢復(fù)。
這么好用的小知識(shí)，
記得保存好哦
1.吃了辣的東西，感覺(jué)就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效；
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；
4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈；
5.仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了；
6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了；
7.眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來(lái)；
8.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變??；
9.剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了；
10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了；
11.吹風(fēng)機(jī)對(duì)著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來(lái)；
12.旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷；
13.打打嗝時(shí)就喝點(diǎn)醋，立桿見(jiàn)影；
14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；
15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺(jué)前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過(guò)就去睡覺(jué)，連吃幾天效果很明顯；
16.手腕長(zhǎng)粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個(gè)塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會(huì)把手弄疼，取下也是同樣的方法；
17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了；
18.插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；
19.把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開(kāi)，就能取出完整的桃核仁了；
20.把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；
21.炒肉時(shí)，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來(lái)會(huì)很嫩滑；
22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)；
23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能；
24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，
25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；
26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯(cuò)；
27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；
28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭；
29.出門時(shí)隨時(shí)在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；
30.不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了；
31.亨調(diào)蔬菜時(shí)，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營(yíng)養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯；
32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)汗腳；
33.夏天游泳后曬曬太陽(yáng)，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；
34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕芯有利健康；
35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；
36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；
37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑；
38.吃過(guò)于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝；
39.睡眠不足會(huì)變笨，一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老；
40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚；
41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺(jué)會(huì)更持久；
42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝；
43.爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；
44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；
45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損害牙齒健康；
46.因外傷碰破皮肉時(shí)，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血，再包扎，作為臨時(shí)急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著；
47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味；
48.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效；
49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
50.發(fā)生頭痛、頭暈時(shí)，可在太陽(yáng)穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛；
51.蠟燭冷凍二十四小時(shí)后，再插到生日蛋糕上，點(diǎn)燃時(shí)不會(huì)流下?tīng)T油；
52.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍(lán)墨水，將洗過(guò)的衣褲在浸泡一刻鐘，不必?cái)Q干，就放在太陽(yáng)下曬，即可潔白干凈；
53.過(guò)多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用；
54.及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏天應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽（糖）水；
55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部會(huì)變得很滋潤(rùn)；
56.空調(diào)室內(nèi)溫差不宜超過(guò)五度，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下；
57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長(zhǎng)的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳；
58.夏天，人的活動(dòng)時(shí)間變長(zhǎng)，出汗多，耗能過(guò)大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要；
59.頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕；
60.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭。
61.巧洗鐵鍋油垢:炒菜鍋用久了，鍋上積存的油垢很難清除掉，如果將新鮮的梨皮放在鍋里加水煮一會(huì)兒，油垢就很容易清除了 。
1. 醋 是 家 庭 烹 調(diào) 的 必 備 調(diào) 味 品。 在 醋 內(nèi) 加 上 兩 滴 白 酒 和 一 點(diǎn) 鹽， 即 可 成 為 香 醋。在
煮 肉 或 馬 鈴 薯 時(shí)， 加 上 少 量 醋 就 容 易 燉 爛， 味 道 亦 好。 煮 甜 粥 時(shí) 加 點(diǎn) 醋， 可 使 甜 粥 更 甜。
2. 擦 皮 鞋 時(shí)， 滴 上 一 滴 醋， 能 使 皮 鞋 光 亮 持 久： 銅、 鋁 器 用 舊 了， 用 醋 涂 擦 后清 洗， 就
能 恢 復(fù) 光 澤； 宰 雞 殺 鴨 前 20 分 鐘， 給 雞 鴨 灌 上 一 湯 匙 醋， 撥 毛 就 變 而 易 舉 了。
3. 玻 璃 上 的 油 漆， 用 醋 浸 軟 后 一 擦 就 掉； 絲 品 洗 凈 后， 放 在 加 入 少 量 醋 的 清 水 中浸
泡 幾 分 鐘， 晾 干 后 光 澤 如 新； 毛 料 衣 服 磨 光 的 地 方， 用 50％ 濃 度 的 醋 水 抹， 然 后 用 濕 布 鋪
墊 熨 燙， 亮 斑 即 可 消 失。
4. 醋 還 有 消 毒 殺 菌 作 用。 用 醋 拌 的 涼 菜 衛(wèi) 生 爽 口； 用 醋 蒸 熏 房 間， 能 殺 菌 防 流感； 每
天 用 40％ 的 醋 水 溶 液， 加 熱 后 洗 頭 可 防 治 脫 發(fā)， 頭 屑 過(guò) 多； 用 醋 調(diào) 石 灰 粉， 涂 敷 腋 下， 每 日
二 次 能 治 療 狐 臭。
蛋殼的妙用
1. 新 鮮 蛋 殼 中 的 蛋 白 與 水 的 混 合 液， 可 以 用 來(lái) 擦 玻 璃 或 家 具， 能 增 加 光 澤。
2. 將 碎 蛋 殼 和 醋， 一 同 放 入 帶 有 污 垢 的 瓶 子 里， 用 力 搖 動(dòng)， 即 可 將 污 垢 去 掉。
3. 將 取 出 蛋 白 或 蛋 黃 后 的 蛋 殼 放 置 在 花 木 植 穴 的 四 周， 能 供 給 花 木 根 部 很 多 養(yǎng)分，
對(duì) 花 木 生 長(zhǎng) 起 促 進(jìn) 作 用。
4. 蛋 殼 中 含 有 豐 富 的 鈣 質(zhì)， 將 它 磨 成 粉， 拌 在 雞 或 豬 的 飼 料 中， 母 雞 吃 了 不 會(huì) 生軟
殼 蛋， 豬 吃 了 筋 骨 長(zhǎng) 得 好。
放味精的學(xué)問(wèn)
有 酸 味 的 菜 肴 ， 千 萬(wàn) 不 要 放 味 精 ， 如 糖 醋 魚(yú)、 糖 醋 排 骨 等 。 因 為 味 精 呈 堿 性 ， 如
果 酸 性 菜 加 入 堿 性 的 味 精 ， 這 在 化 學(xué) 上 呈 中 和 反 應(yīng) ， 即 生 成 鹽 和 水 ， 并 且 還 會(huì) 使 一 盤
好 端 端 的 菜 肴 走 了 味 。
那 么 堿 性 食 物 中 是 否 可 加 呢 ？ 實(shí) 踐 證 明 ， 味 精 在 堿 性 食 物 中 其 谷 氨 酸 二 鈉 ， 同 樣
也 會(huì) 失 去 鮮 味 。 因 此 ，味 精 宜 放 于 不 明 顯 呈 酸 、 堿 性 的 食 物 中 。
放 味 精 還 要 注 意 菜 肴 的 咸 淡 程 度 。 如 果 太 咸 ， 鹽 中 的 鈉 離 子 掩 蓋 了 酸 鈉 ， 吃 不 出
鮮 味 ； 如 果 太 淡 ， 味 精 鮮 味 “吊” 不 出 來(lái) 。
最 后 還 要 注 意 溫 度 。 味 精 的 溶 解 度 在 攝 氏 85 度 。低 于 這 個(gè) 溫 度 ， 味 精 結(jié) 構(gòu) 尚 未 分
解 ， 而 高 于 這 個(gè) 溫 度 也 不 宜 放 味 精 ， 否 則 無(wú) 鮮 味 。
蜂蜜優(yōu)劣鑒別
蜂 蜜 以 顏 色 淺 淡 者 為 佳。
蜂 蜜 中 多 白 色 小 粒 結(jié) 晶 體 的， 含 葡 萄 糖 多， 是 好 蜜。
蜂 蜜 極 稀， 容 易 流 動(dòng)， 香 氣 不 濃， 可 能 是 摻 了 水 的。
用 小 匙 盛 滿 蜂 蜜， 下 滴 的 蜜 絲 流 斷 時(shí)， 如 向 匙 上 縮 起 甚 快。 表 示 韌 性 很 強(qiáng)， 是 好 蜜。
杯 中 放 蜂 蜜 一 匙， 再 加 四 至 五 倍 熱 水 使 之 溶 化。 靜 置 三 至 四 小 時(shí) 后 如 無(wú) 沉 淀 發(fā) 生，
則 為 純 蜜， 好 蜜。
蜂 蜜 中 以 枇 杷 蜜 最 佳， 紫 石 英 蜜、 梨 花 蜜、 菜 花 蜜 次 之， 而 蕎 麥 蜜 最 差。
另 外， 市 場(chǎng) 出 售 的 蜂 蜜， 有 的 摻 有 水 或 其 他 雜 質(zhì)， 可 用 以 下 方 法 鑒 別。
區(qū) 別 摻 有 水 和 蔗 糖 的 蜂 蜜： 將 蜜 滴 在 白 紙 或 草 紙 上， 若 紙 上 的 蜂 蜜 漸 漸 滲 開(kāi)， 說(shuō) 明
摻 有 蔗 糖 和 水。
區(qū) 別 摻 有 淀 粉 的 蜂 蜜： 將 少 量 蜂 蜜 放 入 杯 中， 加 適 量 水， 煮 沸， 侍 冷 卻 后， 滴 幾 滴 碘
酒， 如 果 溶 液 顏 色 變 成 藍(lán) 色， 說(shuō) 明 摻 有 淀 粉。
區(qū) 別 摻 有 雜 質(zhì) 的 蜂 蜜： 用 燒 紅 的 鐵 絲 插 入 蜜 中， 如 果 鐵 絲 上 附 有 黏 物， 說(shuō) 明 摻 有 雜
質(zhì)； 如 鐵 絲 上 仍 很 光 滑， 說(shuō) 明 沒(méi) 有 雜 質(zhì)。
啤酒的妙用
1. 用 啤 酒 將 面 粉 調(diào) 稀。 淋 在 肉 片 或 肉 絲 上， 炒 出 來(lái) 的 肉 鮮 嫩 可 口， 特 別 是 用 此 方法
烹 調(diào) 牛 肉， 效 果 更 佳。
2. 啤 酒 可 使 涼 拌 茶 增 加 美 味。 將 菜 浸 在 啤 酒 中 煮 一 下， 酒 一 沸 騰 便 取 出， 再 加 點(diǎn)調(diào)
味 劑。
3. 和 面 時(shí) 水 中 摻 些 啤 酒， 烤 制 出 的 小 薄 面 餅 又 脆 又 香。
4. 將 烤 制 面 包 的 面 團(tuán) 中 揉 進(jìn) 適 量 的 啤 酒， 面 包 既 容 易 烤 制， 又 有 一 種 近 乎 肉 的 味
道。
5. 制 做 較 肥 的 肉 或 脂 肪 較 多 的 魚(yú) 時(shí)， 加 一 杯 啤 酒， 能 消 除 油 膩 味， 吃 起 來(lái) 很 口。
6. 將 待 用 制 做 的 雞 放 在 鹽、 胡 椒 和 啤 酒 中， 浸 1～2 小 時(shí)， 能 取 掉 雞 的 膻 味。
巧辨真假味精
若 想 辨 別 味 精 的 真 假 并 不 難。 可 以 取 少 量 味 精 放 在 舌 尖 上。 若 舌 感 冰 涼， 且 味 道 鮮
美 并 有 魚(yú) 腥 味 的， 為 合 格 品； 若 嘗 后 有 苦 咸 味 而 無(wú) 魚(yú) 腥 味， 說(shuō) 明 這 種 味 精 摻 入 了 食 鹽； 倘
若 嘗 后 有 冷 滑、 粘 糊 之 感， 并 難 于 溶 化， 就 是 摻 進(jìn) 了 石 膏 或 木 薯 淀 粉。
巧除茶杯內(nèi)壁的積垢
口 杯 使 用 一 段 時(shí) 間 以 后， 內(nèi) 壁 往 往 會(huì) 牢 牢 地 附 上 一 層 暗 黃 色 的 沉 淀 物， 這 是 茶葉 中
的 不 溶 性 的 蛋 白 質(zhì) 類 物 質(zhì) 與 色 素 結(jié) 合 而 形 成 的 沉 淀 物， 用 維 生 素 C 片 劑 就能 有 效 地 清 除
它 們： 在 杯 中 少 許 溫 水， 將 幾 片 維 生 素 C 片 搗 碎， 放 入 杯 中。 攪勻 后， 用 該 水 溶 液 浸 潤(rùn) 內(nèi) 壁。
隨 后， 用 食 指 抵 著 一 片 維 生 素 C 片， 輕 輕 摩 擦 內(nèi) 壁， 積 垢 即 可 除 去。
另 外， 用 牙 膏 擦 拭 杯 壁， 也 可 除 去 茶 垢。
巧選茶葉
1. 看 勻 度。 將 茶 葉 倒 入 茶 盤 里， 手 拿 茶 盤 循 一 定 方 向 旋 轉(zhuǎn) 數(shù) 圈， 使 不 同 形 狀 的 茶 葉
分 出 層 次。 中 段 茶 越 多， 表 明 勻 度 好； 反 之， 則 勻 度 差。
2. 看 色 澤。 綠 茶 以 翠 綠 有 光 的 為 質(zhì) 量 好； 紅 茶 以 褐 而 帶 油 潤(rùn) 的 為 質(zhì) 量 好。 如 綠 茶含
有 較 多 的 白 毫， 紅 茶 含 有 較 多 的 橙 黃 色 芽 頭， 則 均 為 高 級(jí) 茶。
3. 看 條 索 松 緊。 緊 而 重 實(shí) 的 質(zhì) 量 好， 粗 而 松 弛， 細(xì) 而 碎 的 質(zhì) 量 差。
4. 看 凈 度。 茶 葉 中 有 較 多 的 茶 梗、 葉 柄、 茶 籽 及 雜 質(zhì) 的 質(zhì) 量 差。
如何鑒別雞蛋
燈光鑒別：用 燈 光 照， 鮮 蛋 蛋 清 透 明， 蛋 清、 蛋 黃 界 線 分 明， 空 頭 很 小， 呈 桔 紅 色， 蛋 內(nèi) 無(wú)
黑 點(diǎn)、 無(wú) 紅 影； 不 新 鮮 的 蛋， 蛋 清 發(fā) 黃 或 有 黑 點(diǎn)， 黃、 清 不 分 明， 壞 蛋 則 有 大 片 黑 塊。
冷水鑒別：將 蛋 放 入 盛 滿 冷 水 的 盆 里，如 果 雞 蛋 橫 躺 在 水 底， 則 是 鮮 蛋。 如 果 雞 蛋 斜 在 水
中， 則 說(shuō) 明 蛋 已 存 放 三 五 天 了。 若 雞 蛋 直 立 在 水 中， 則 是 陳 蛋。 如 果 浮 在 水 面 上， 則 很 可 能
已 經(jīng) 變 質(zhì) 了。
旋 轉(zhuǎn) 鑒 別： 將 雞 蛋 放 在 地 上 用 手 輕 輕 一 轉(zhuǎn)， 鮮 蛋 轉(zhuǎn) 動(dòng) 兩 三 周 就 會(huì) 停 住， 而 壞 蛋 轉(zhuǎn) 動(dòng)
快 持 續(xù) 時(shí) 間 長(zhǎng)。 不 鮮 的 蛋 轉(zhuǎn) 動(dòng) 不 快 不 慢。
手 感 鑒 別： 將 雞 蛋 拿 在 手 中 輕 輕 搖 晃， 無(wú) 響 聲 者 為 好 蛋， 有 響 聲 的 是 散 黃 或 接 近 變
質(zhì) 的 蛋。
食鹽的妙用
1. 想 讓 花 開(kāi) 得 更 鮮 艷， 在 花 盆 里 澆 一 點(diǎn) 點(diǎn) 鹽 水 即 可。
2. 用 鹽 水 洗 凍 瘡 可 止 癢。
3. 早 上 喝 一 杯 淡 鹽 水， 有 助 大 便 通 暢。
4. 將 鹽 水 搽 在 被 開(kāi) 水 燙 了 的 皮 膚 上， 可 減 輕 疼 痛。
5. 洗 澡 時(shí)， 水 里 放 點(diǎn) 鹽， 可 治 療 皮 膚 病。
6. 用 油 炸 食 物 時(shí)， 將 一 點(diǎn) 鹽 放 入 油 鍋 內(nèi)， 油 就 不 會(huì) 向 外 濺 了。
7. 煮 破 了 殼 的 雞 蛋 時(shí)， 水 里 放 點(diǎn) 鹽， 蛋 白 就 不 會(huì) 流 出 來(lái) 了。
8. 將 胡 蘿 卜 搗 碎 拌 點(diǎn) 鹽， 可 以 將 衣 服 上 血 跡 擦 掉。
9. 為 防 止 洗 衣 服 時(shí) 衣 服 褪 色， 可 在 水 中 放 些 鹽。
10. 在 鹽 水 中 煮 過(guò) 的 玻 璃 杯 或 瓷 碗 不 易 破 裂。
11. 用 鹽 可 以 擦 掉 銅 器 上 的 黑 點(diǎn)。
淘米水的妙用
1. 用 淘 米 水 洗 淺 色 衣 服 易 去 污， 而 且 顏 色 鮮 亮。
2. 沉 淀 后 的 淘 米 水 再 加 熱 水， 可 以 用 來(lái) 漿 衣 服。
3. 用 淘 米 水 洗 手， 可 用 滋 潤(rùn) 皮 膚 作 用。
4. 用 淘 米 水 漱 口， 可 以 治 療 口 臭 或 口 腔 潰 瘍。
5. 將 帶 腥 味 的 菜， 放 入 加 鹽 的 淘 米 水 中 搓 洗， 再 用 清 水 沖 凈， 可 去 腥 味。
6. 把 咸 肉 放 在 淘 米 水 里 浸 泡 半 天， 可 去 些 咸 味。
7. 用 淘 米 水 洗 臘 肉 要 比 用 清 水 洗 得 干 凈。
8. 用 淘 米 水 洗 豬 肚， 比 用 鹽 或 骨 礬 搓 洗 省 勁、 省 事、 且 干 凈、 節(jié) 約。
9. 常 用 淘 米 水 洗 泡 的 菜 刀 不 易 生 銹。 生 銹 的 菜 刀 泡 在 淘 米 水 中 數(shù) 小 時(shí) 后， 容 易 擦
干 凈。
10. 淘 米 水 澆 灌 花 木 或 蔬 菜， 可 使 其 長(zhǎng) 得 更 茁 壯。
11. 用 淘 米 水 擦 洗 后 的 油 漆 家 具， 比 較 明 亮。
12. 用 淘 米 水 擦 拭 新 漆 器， 4～5 次 后， 能 除 去 臭 味。
牙膏的選購(gòu)
目 前， 市 售 的 牙 膏 主 要 有 兩 大 類： 普 通 牙 膏 （潔 齒 牙 膏） 和 藥 物 牙 膏。
藥 物 牙 膏 近 年 來(lái) 發(fā) 展 很 快， 品 種 較 多， 按 其 功 能 主 要 有 以 下 幾 種：
1. 防 齡 齒 藥 物 牙 膏。 其 特 效 成 分 可 降 低 口 腔 內(nèi) 乳 酸 對(duì) 牙 釉 的 侵 蝕， 使 牙 齒 的 牙 釉
具 有 耐 酸、 腎 硬、 抗 磨 等 性 能， 對(duì) “蛀 牙” 有 防 治 作 用。
2. 消 炎 止 血 藥 物 牙 膏。 主 要 防 治 牙 周 炎、 牙 齦 出 血 等 口 腔 疾 病。 牙 周 炎、 牙 齦 炎 的
癥 狀 一 般 是 牙 齦 出 血， 牙 周 溝 加 深， 牙 周 組 織 發(fā) 炎、 萎 縮， 致 使 牙 根 松 動(dòng)， 咀 嚼 無(wú) 力。
使 用 消 炎 止 血 藥 物 牙 膏， 主 要 是 抑 制 牙 結(jié) 石 和 菌 斑 的 形 成， 或 能 改 變 有 機(jī) 物 牙 齒 的
附 著 能 力。 這 類 牙 膏 使 用 的 藥 物 主 要 有 草 珊 瑚、 兩 面 針、 田 七 等。
3. 脫 敏 藥 物 牙 膏。主 要 防 治 牙 齒 對(duì) 冷、 熱、 酸、 甜 等 出 現(xiàn) 過(guò) 敏 性 的 疼 痛。 這 類 牙 膏 的
有 效 成 分 被 牙 釉、 牙 本 質(zhì) 吸 收， 能 降 低 牙 體 硬 組 織 的 滲 透 性， 提 高 牙 組 織 的 緩 沖 作 用， 增
加 牙 周 組 織 的 防 病 能 力， 達(dá) 到 脫 敏 效 果。 防 酸 牙 膏、 脫 敏 牙 膏 均 屬 此 類。
此 外， 消 除 牙 結(jié) 石 藥 物 牙 膏、 加 酶 藥 物 牙 膏、 防 感 冒 牙 膏 等 適 合 不 同 消 費(fèi) 者 需 要 的
各 類 牙 膏 亦 制 售， 消 費(fèi) 者 可 根 據(jù) 自 己 的 情 況 予 以 選 擇。
牙 膏 怎 樣 叫 作 好
1. 稠 度 要 適 當(dāng)， 從 軟 管 中 擠 出 成 條， 即 能 復(fù) 蓋 牙 齒， 又 不 至 飛 濺。
2. 摩 擦 力 適 中， 要 有 好 的 潔 齒 效 果， 但 不 傷 牙 釉。
3. 膏 體 穩(wěn) 定 ， 在 存 放 期 不 分 膏 出 水、 不 發(fā) 硬、 不 變 稀， 酸 堿 度 穩(wěn) 定。
4. 藥 物 牙 膏 在 有 效 期 內(nèi) 應(yīng) 保 持 療 效。
5. 膏 體 應(yīng) 光 潔 美 觀、 沒(méi) 有 氣 泡。
6. 刷 牙 過(guò) 程 中 有 適 當(dāng) 泡 沫， 以 便 使 食 物 碎 屑 懸 浮 易 被 消 除。
7. 香 型、 口 味 要 適 宜。
飲食中的幾個(gè)誤區(qū)
1、 喜 喝 時(shí) 新 茶：
時(shí) 新 茶 雖 然 葉 色 鮮 爽、 味 道 香 醇， 但 含 未 經(jīng) 氧 化 的 多 酚 類、 醛 類 和 醇 類 較多， 易 引 起
腹 脹、 腹 痛 等 癥 狀， 加 重 慢 性 胃 炎 患 者 的 病 情。
2、 用 過(guò) 熱 油 鍋 炒 菜：
過(guò) 熱 的 油 鍋 中， 容 易 產(chǎn) 生 一 種 硬 脂 化 合 物， 人 若 常 吃 過(guò) 熱 油 鍋 炒 出 的 菜，易 患 低 酸
性 胃 炎 和 胃 潰 瘍， 如 不 及 時(shí) 治 療， 還 可 能 誘 發(fā) 胃 癌。
3、 用 生 水 冷 卻 蛋：
將 煮 熟 的 蛋 浸 在 冷 水 中， 蛋 殼 雖 好 剝， 但 病 菌 卻 仍 有 機(jī) 可 乘。 如 果 要 讓 蛋殼 好 剝， 只
需 在 煮 蛋 的 水 中 加 入 少 量 食 鹽 即 可。
4、 飯 后 馬 上 吃 水 果：
水 果 中 含 有 大 量 單 糖 類 物 質(zhì)， 若 被 飯 菜 堵 塞 在 胃 中， 就 會(huì) 因 腐 敗 而 形 成 脹氣， 導(dǎo) 致
胃 部 不 適。 所 以， 吃 水 果 宜 在 飯 前 一 小 時(shí)， 飯 后 二 小 時(shí)。
5、多 添 佐 料 調(diào) 味。
胡 椒、 桂 皮 五、 香 等 天 然 調(diào) 味 品 有 一 定 的 誘 變 性 和 毒 性， 多 用 會(huì) 給 人 帶 來(lái) 口干 咽 喉
痛、 精 神 不 振、 失 眠 等 副 作 用， 還 會(huì) 誘 發(fā) 高 血 壓、 胃 腸 炎 等 多 種 病 變，甚 至 導(dǎo) 致 人 體 細(xì) 胞 畸
變， 形 成 癌 癥。
怎樣識(shí)別真假綠色食品
真 正 的 綠 色 食 品， 在 包 裝 上 部 有 綠 色 食 品 標(biāo) 志 和 標(biāo) 帶。 標(biāo) 帶 靠 標(biāo) 志 的 一端， 即 左 側(cè)，
印 有 “綠 色 食 品” 4 個(gè) 字， 字 體 為 標(biāo) 準(zhǔn) 字 體， 下 面 還 印 有 綠 色 食 品 的 標(biāo) 準(zhǔn) 批 號(hào)。 如 果 在 包 裝
上 沒(méi) 有 這 種 綠 色 食 品 標(biāo) 志 和 標(biāo) 帶， 就 是 假 綠 色 食品。
真 正 的 綠 色 食 品， 標(biāo) 志 和 標(biāo) 帶 與 包 裝 物 體 的 高 度 有 一 定 的 比 例。 這 種 比 例規(guī) 定 為
1∶6.8， 并 印 有 “經(jīng) 中 國(guó) 綠 色 食 品 發(fā) 展 中 心 許 可 使 用 綠 色 食 品 標(biāo) 志” 的 字 樣。 如 果 雖 有 標(biāo)
志 和 標(biāo) 帶， 但 與 包 裝 物 體 高 度 的 比 例 不 符 合 規(guī) 定， 仍 為假 綠 色 食 品。
真 正 的 綠 色 食 品， 外 包 裝 均 按 國(guó) 家 標(biāo) 簽 法 規(guī) 定 的 要 求 設(shè) 計(jì)。 在 其 外 包 裝 上， 都 印 有
企 業(yè) 產(chǎn) 品 的 注 冊(cè) 商 標(biāo)、 企 業(yè) 名 稱 和 地 點(diǎn) 等。 如 查 外 包 裝 未 按 國(guó) 家標(biāo) 準(zhǔn) 法 規(guī) 規(guī) 定 的 要 求 設(shè)
計(jì)， 無(wú) 企 業(yè) 產(chǎn) 品 注 冊(cè) 商 標(biāo)、 無(wú) 企 業(yè) 名 稱 和 地 點(diǎn) 等， 即 為 假 綠 色 食 品。
真 正 的 綠 色 食 品， 都 已 使 用 綠 色 食 品 的 仿 偽 標(biāo) 志。 這 種 防 偽 標(biāo) 志， 在 熒 光下， 能 夠 顯
示 出 該 產(chǎn) 品 的 標(biāo) 準(zhǔn) 文 號(hào) 和 中 國(guó) 綠 色 食 品 發(fā) 展 中 心 主 任 劉 連 馥 的 親筆 簽 名 。 如 果 沒(méi) 有 綠 色
食 品 防 偽 標(biāo) 志， 或 防 偽 標(biāo) 志 在 熒 光 下 顯 示 不 符， 就 是 假 綠 色 食 品。
取 得 “綠 色 食 品” 標(biāo) 志 的 產(chǎn) 品 其 包 裝 上 均 使 用 中 國(guó) 綠 色 食 品 發(fā) 展 中 心 的 統(tǒng)一 防 偽 標(biāo)
簽， 該 標(biāo) 簽 上 的 編 號(hào) 與 產(chǎn) 品 包 裝 上 編 號(hào) 應(yīng) 一 致。 否 則， 可 視 為 假 冒 的 “綠 色 食 品”。
為 了 您 與 家 人 的 幸 福 和 健 康， 請(qǐng) 選 購(gòu) 中 國(guó) 綠 色 食 品 發(fā) 展 中 心 認(rèn) 證 的 綠 色 食 品！
怎樣淘米最合理
先 用 自 來(lái) 水 或 一 般 的 清 水， 將 米 在 冷 水 中 浸 濕， 揀 去 米 中 雜 質(zhì) 后， 再 用 清 水 迅 速 漂
洗 干 凈 即 可。 用 水 量 不 宜 過(guò) 多， 以 免 營(yíng) 養(yǎng) 素 流 失。 如 果 米 粒 霉 變 嚴(yán) 重， 應(yīng) 先 去 掉 霉 變 的 米
粒， 然 后 按 上 述 方 法 進(jìn) 行 淘 米， 不 要 用 較 多 的 水 沖 洗， 用 手 搓 擦 3—4 遍， 這 樣 食 用 比 較 安 全。
1.節(jié)約水的生活小妙招100多字
1、水可多次使用。淘米水用過(guò)后，可用來(lái)洗菜，之后用作澆花；淘米水還可用來(lái)洗滌碗筷等，清潔能力比普通水更強(qiáng)。洗衣機(jī)的水可用作下一次的洗衣水使用，最后的洗衣水或洗澡，洗臉?biāo)瓤捎脕?lái)拖地、清洗拖把、沖馬桶。家里如有魚(yú)缸，魚(yú)缸換出來(lái)的水，用來(lái)澆花，比普通的水效果更好。
2、家里如有滴漏的水龍頭或其他用水器具，一定要及時(shí)修理，滴漏的水龍頭每天可耗水70升。
3、使用熱水器時(shí)，開(kāi)頭總會(huì)有冷水冒出，把它用容器裝起來(lái)充分利用，避免浪費(fèi)。
4、飯后垃圾不論大小，粗細(xì)，都要當(dāng)做垃圾扔進(jìn)垃圾箱，不要倒進(jìn)馬桶后，用水沖。
5、空調(diào)的排水管可加長(zhǎng)引到一個(gè)桶內(nèi)，大約2個(gè)小時(shí)就可以接一升水，用來(lái)澆花剛剛好。
6、家中人員的衣服集中清洗，減少洗衣的次數(shù)，提高水的使用效率。
7、放入洗衣機(jī)的洗滌劑要適量，過(guò)量投放會(huì)導(dǎo)致衣服需要大量的水來(lái)洗滌。
8、水龍頭要隨開(kāi)隨關(guān)，出門，睡前，一定要仔細(xì)檢查水龍頭是否關(guān)好。
9、用噴頭淋浴比用浴缸洗澡節(jié)省水量可達(dá)80%，因此建議多用淋浴。
10、在澡盆中洗澡，將洗澡后的水收集后，可用作沖馬桶和拖地。
2.求節(jié)約用水小常識(shí)
（一）浴室如何節(jié)約用水？ 不要把煙灰、剩飯、廢紙等倒進(jìn)馬桶用水沖。
安裝一個(gè)貯水量小的抽水馬桶。這樣每沖一次水可節(jié)省 5 - 7 加侖水。
淋浴器安裝節(jié)水龍頭，選擇較短，不用太長(zhǎng)水管的淋浴器。 經(jīng)常檢查自來(lái)水管的水龍頭和水管，看看是否漏水。
即使是漏一小滴水，一個(gè)月就白白流掉 1500 加侖。 （二）廚房和洗衣間如何節(jié)約用水？ 只有在自動(dòng)洗碗機(jī)里裝滿要洗的器皿時(shí)才使用。
自動(dòng)洗衣機(jī)也是如此。 洗蔬菜時(shí)不要一直開(kāi)大水龍頭，而是先在清水槽中洗干凈再用水沖洗一遍。
如果不用洗碗機(jī)清洗盤、碗，也不應(yīng)直接用水沖洗。把要洗的食具先放入一個(gè)水槽洗凈后，再放入另一個(gè)水槽快速?zèng)_洗。
（三）室外如何節(jié)約用水？ 只在需要澆水時(shí)才給草坪澆水。可以先站到草坪上，如果抬起腳后，草能自然伸直，說(shuō)明尚不需澆水。
天氣涼爽時(shí)澆水，清晨為澆水的最佳時(shí)間。 把灑水裝置直接安裝到草坪上，這樣灑出的水也可直接澆到草坪上。
種植抗干旱的草或樹(shù)木，并在樹(shù)木或植物周圍培一層護(hù)根的土，以減少水份蒸發(fā)。 應(yīng)該擦洗汽車，而不是用水管沖洗后再擦。
（四）家庭節(jié)水的主要方法有哪些？ 一是使用水沖廁所的家庭，可在水箱內(nèi)放置 1 - 2 塊磚，以減少排水量，達(dá)到節(jié)水的目的。 二是少用洗衣機(jī)，因?yàn)橛孟匆聶C(jī)洗衣服要比手工洗衣服耗水量多一倍。
為節(jié)約用水，除被子、床單等大件用洗衣機(jī)洗，其他小件衣服用手工洗為好。 三是采取綜合利用、一水多用的辦法節(jié)水。
如淘米水可用來(lái)澆花；洗臉?biāo)捎脕?lái)洗衣或洗腳。 （五）家庭節(jié)水應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？ 及時(shí)關(guān)緊正在滴水的水龍頭。
在廁所蓄水箱里裝一個(gè)節(jié)水裝置。 不要在中午澆花，因?yàn)橹形珀?yáng)光強(qiáng)，水易蒸發(fā)。
在水龍頭上裝個(gè)流水控制器，可以節(jié)約大量用水。 告訴全家成員，在洗蔬果、洗手絹、刮胡子時(shí)，不應(yīng)讓水龍頭開(kāi)著。
在你家水龍頭處寫上“請(qǐng)注意節(jié)約用水”。 停電停水后，當(dāng)你外出時(shí)請(qǐng)擰緊水龍頭。
洗澡節(jié)水 用噴頭洗淋?。海?）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)冷熱水比例。（2）不要將噴頭的水自始至終地開(kāi)著，更不應(yīng)敞開(kāi)著。
（3）盡可能先從頭到腳淋濕一下，就全身涂肥皂搓洗，最后一次沖洗干凈。不要單獨(dú)洗頭、洗上身、洗下身和腳。
（4）洗澡要專心致志，抓緊時(shí)間，不要悠然自得，或邊聊邊洗。更不要在浴室里和好朋友大打水仗。
要記住：時(shí)間就是水?。?）不要利用洗澡的機(jī)會(huì)"順便"洗衣服、鞋子。在澡盆洗澡，要注意：放水不要滿，1/3-1/4盆足夠用了。
廁所節(jié)水 （1）你如果覺(jué)得廁所的水箱過(guò)大，可以在水箱里豎放一塊磚頭或一只裝滿水的大可樂(lè)瓶，以減少每一次的沖水量。但須注意，磚頭或可樂(lè)瓶放得不要妨礙水箱部件的運(yùn)動(dòng)。
（2）水箱漏水總是最多，進(jìn)水止水橡皮不嚴(yán)，灌水不止，水滿以后就從溢流孔流走；出水口止水橡皮不嚴(yán)，就不停流走水，進(jìn)水管不停地進(jìn)水。（3）用收集的家庭廢水沖廁所，可以一水多用，節(jié)約清水。
（4）垃圾不論大小、粗細(xì)，都應(yīng)從垃圾通道清除，而不要從廁所用水來(lái)沖。 一水多用 （1）洗臉?biāo)煤罂梢韵茨_，然后沖廁所。
（2）家中應(yīng)預(yù)備一個(gè)收集廢水的大桶，它完全可以保證沖廁所需要的水量。（3）淘米水、煮過(guò)面條的水，用來(lái)洗碗筷，去油又節(jié)水。
（4）養(yǎng)魚(yú)的水澆花，能促進(jìn)花木生長(zhǎng)。 洗餐具節(jié)水 家里洗餐具，最好先用紙把餐具上的油污擦去，再用熱水洗一遍，最后才用較多的溫水或冷水沖洗干凈。
不玩耗水的游戲 玩具是兒童的親密伙伴。但是有的玩具（如噴水槍）需耗費(fèi)水量，就不值得推薦，特別在水資源稀缺的地方，更不宜使用了。
還有一些頑皮的青少年，在自來(lái)水的龍頭下邊互相用水大打水仗，水花四濺，十分開(kāi)心，不知不覺(jué)之間，干凈的地面弄濕了，過(guò)往的行人被嚇得躲躲閃閃，大量的水也浪費(fèi)了。多不好。
3.列出100個(gè)節(jié)約用水的點(diǎn)子
一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不僅節(jié)約了水，還有效地清除了蔬菜上的殘存農(nóng)藥；
二、洗衣水洗拖帕、帚地板、再?zèng)_廁所。第二道清洗衣物的洗衣水擦門窗及家具、洗鞋襪等；
三、大、小便后沖洗廁所，盡量不開(kāi)大水管沖洗，而充分利用使用過(guò)的“臟水”；
四、夏天給室內(nèi)外地面灑水降溫，盡量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水；
五、自行車、家用小轎車清潔時(shí)，不用水沖，改用濕布擦，太臟的地方，也宜用洗衣物過(guò)后的余水沖洗；
六、沖廁所：如果您使用節(jié)水型設(shè)備，每次可節(jié)水4一5kg;
七、家庭澆花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等；
八、家庭洗滌手巾、小對(duì)象、瓜果等少量用水。宜用盆子盛水而不宜開(kāi)水龍頭放水沖洗；
九、洗地板：用拖把擦洗，可比用水龍頭沖洗每次每戶可節(jié)水200kg以上；
十、水龍頭使用時(shí)間長(zhǎng)有漏水現(xiàn)象，可用裝青霉素的小藥瓶的橡膠蓋剪一個(gè)與原來(lái)一樣的墊圈放進(jìn)去，可以保證滴水不漏；
十一、將衛(wèi)生間里水箱的浮球向下調(diào)整2厘米，每次沖洗可節(jié)省水近3kg；按家庭每天使用四次算，一年可節(jié)藥水4380kg。
十二、洗菜：一盆一盆地洗，不要開(kāi)著水龍頭沖，一餐飯可節(jié)省50kg;
十三、淋?。喝绻P(guān)掉龍頭擦香皂，洗一次澡可節(jié)水60kg;
十四、手洗衣服：如果用洗衣盆洗、清衣服則每次洗、清衣比開(kāi)著水龍頭節(jié)省水200kg;
十五、用洗衣機(jī)洗衣服：建議您滿桶再洗，若分開(kāi)兩次洗，則多耗水120kg;
十六、洗車：用抹布擦洗比用水龍頭沖洗，至少每次可節(jié)水400kg;
4.《節(jié)約用水小竅門》的作文100字
呵呵~你這樣： 一、刷牙 浪費(fèi)：不間斷放水。
節(jié)水：用口杯接水。 二、洗衣 浪費(fèi)：洗衣機(jī)不間斷地邊注水邊沖淋、排水的洗衣方式。
節(jié)水：衣物集中洗滌，減少洗衣次數(shù)；小件、少量衣物提倡手洗；洗滌劑投放適量。 三、洗浴 浪費(fèi)：過(guò)長(zhǎng)時(shí)間不間斷放水沖淋；盆浴時(shí)放水過(guò)多以至溢出，或一邊打開(kāi)水塞一邊注水。
節(jié)水：間斷放水淋浴，搓洗時(shí)及時(shí)關(guān)水，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沖淋。盆浴后的水可用于洗衣、洗車、沖洗廁所、拖地等。
四、炊事 浪費(fèi)：水龍頭大開(kāi)，長(zhǎng)時(shí)間沖洗；燒開(kāi)水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水蒸汽大量蒸發(fā)；用自來(lái)水沖淋西瓜、水果。 節(jié)水：先用紙擦除炊具、食具上的油污，再洗滌；控制水龍頭流量，改不間斷沖洗為間斷沖洗。
五、洗車 浪費(fèi)：用水管長(zhǎng)時(shí)間沖洗。 節(jié)水：用水桶盛水洗車；使用洗滌水、洗衣水洗車；使用節(jié)水噴霧水槍沖洗；利用機(jī)械自動(dòng)洗車。
洗車水處理后循環(huán)使用。 節(jié)約用水小竅門（附加）： 1、玩具是兒童的親密伙伴。
但是有的玩具（如噴水槍）需耗費(fèi)水量，就不值得推薦，特別在水資源稀缺的地方，更不宜使用了。還有一些頑皮的青少年，在自來(lái)水的龍頭下邊互相用水大打水仗，水花四濺，十分開(kāi)心，不知不覺(jué)之間，干凈的地面弄濕了，過(guò)往的行人被嚇得躲躲閃閃，大量的水也浪費(fèi)了。
害人又害己，多不好！ 2、洗餐具節(jié)水 在家里洗餐具，最好先用紙把餐具上的油污擦去，再用熱水洗一遍，最后才用較多的溫水或冷水沖洗干凈。 3、洗完衣服或者是涮完拖把的水，可以在便后沖馬桶。
你要是真的做到上述內(nèi)容，你就真的很偉大哦~（*^__^*） 嘻嘻……。
5.幼兒圓的生活小常識(shí)生活小竅門100條
1、早晚刷牙是保護(hù)牙齒的有效方法之一。
2、正確的讀寫姿勢(shì)有利于保護(hù)視力。
3、因?yàn)樯泻屑?xì)菌和蟲(chóng)卵，所以不能喝。
4、紅眼病流行時(shí)，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳。
6、預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強(qiáng)的傳染病。
8、按時(shí)接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核安全、有效的方法。
9、糖對(duì)保護(hù)肝臟有好處。
10、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。
11、體育鍛煉有利于我們生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。
12、青春前期男生應(yīng) *** 緊身褲，女生應(yīng)不束胸、不束腰、 *** 高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對(duì)身體危害很大。
14、預(yù)防碘缺乏病最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的方法是長(zhǎng)期堅(jiān)持食用碘鹽。
15、牙齒的主要功能是咀嚼食物。
16、真正的健康是指一個(gè)人的身體、心理和適應(yīng)社會(huì)，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài)。
17、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進(jìn)脂溶性維生素的吸收；保護(hù)內(nèi)臟，滋潤(rùn)皮膚，是人體必不可少的。
18、維護(hù)公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生、街道衛(wèi)生、公共場(chǎng)所衛(wèi)生，并且要愛(ài)護(hù)公共衛(wèi)生設(shè)施。
19、預(yù)防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。
20、急救的設(shè)施包括急救電話（120）；救護(hù)車和醫(yī)院急診室等。
21、我們的身體是由頭、頸.軀干和四肢組成。糖對(duì)保護(hù)肝臟有好處。
22、預(yù)防接種能預(yù)防疾病，保持身體健康。
23、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來(lái)回刷，上下里外要都刷到。
24、胃的功能是消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排出渣滓。
25、秋來(lái)臨，溫漸低，短信關(guān)懷捎給你：處暑過(guò)，照樣熱，健康身體要關(guān)注；多加衣，少 *** ，以防秋涼引疾?。磺阱憻?，多健身，健康拴牢好身體！
26、初秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)囗福享，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營(yíng)養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬保健康！
27、飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時(shí)間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當(dāng)多一些，人體經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，水分損失較多，這時(shí)多喝點(diǎn)湯，可補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，有益于人體。
6.小學(xué)生節(jié)水知識(shí)問(wèn)答題
刷牙
浪費(fèi)：不間斷放水，30 秒，用水約 6 升。
節(jié)水：口杯接水，3 口杯，用水 0.6 升。
三口之家每日兩次，每月可節(jié)水 486 升。
洗衣
浪費(fèi)：洗衣機(jī)不間斷地邊注水邊沖淋、排水的洗衣方式，每次需用水約 165 升。
節(jié)水：洗衣機(jī)采用洗滌—脫水—注水—脫水—注水—脫水方式洗滌，每次用水 110 升，每次可節(jié)水 55 升，每月洗 4 次，可節(jié)水 220 升。
另外，衣物集中洗滌，可減少洗衣次數(shù)；小件、少量衣物提倡手洗，可節(jié)約大量水；洗滌劑過(guò)量投放將浪費(fèi)大量水。
洗浴
浪費(fèi)：過(guò)長(zhǎng)時(shí)間不間斷放水沖淋，會(huì)浪費(fèi)大量水。
盆浴時(shí)放水過(guò)多，以至溢出，或盆浴時(shí)一邊打開(kāi)水塞，一邊注水，浪費(fèi)將十分驚人。
節(jié)水：間斷放水淋?。ū热缒_踏式）。搓洗時(shí)應(yīng)及時(shí)關(guān)水。避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沖淋。
盆浴后的水可用于洗衣、洗車、沖洗廁所、拖地等。
炊事
浪費(fèi)：水龍頭大開(kāi)，長(zhǎng)時(shí)間沖洗。
燒開(kāi)水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水蒸汽大量蒸發(fā)。
用自來(lái)水沖淋西瓜、水果。
節(jié)水：炊具、食具上的油污，先用紙擦除，再洗滌，可節(jié)水。
控制水龍頭流量，改不間斷沖洗為間斷沖洗。
洗車
浪費(fèi)：用水管沖洗，20 分鐘，用水約 240 升。
節(jié)水：用水桶盛水洗車，需 3 桶水，用水約 30 升。
使用洗滌水、洗衣水洗車。
使用節(jié)水噴霧水槍沖洗。
利用機(jī)械自動(dòng)洗車，洗車水處理循環(huán)使用。
一水多用
(1)洗臉?biāo)煤罂梢韵茨_，然后沖廁所。
(2)家中應(yīng)預(yù)備一個(gè)收集廢水的大桶，它完全可以保證沖廁所需要的水量。
(3)淘米水、煮過(guò)面條的水，用來(lái)洗碗筷，去油又節(jié)水。（4）養(yǎng)魚(yú)的水澆花，能促進(jìn)花木生長(zhǎng)。
家庭那些地方會(huì)漏水？
1. 水龍頭或其他水管接頭。
2. 水池、水塔或抽水馬桶的水箱。
3. 管路等內(nèi)線設(shè)備漏水，確定有漏水，請(qǐng)速與水電修理處聯(lián)系，以免造成水費(fèi)負(fù)擔(dān)。
7.求節(jié)約用水小常識(shí)
要想節(jié)約用水，首先要先學(xué)會(huì)以節(jié)水為榮。每個(gè)人都應(yīng)知道節(jié)水的重要性，洗完手后及時(shí)關(guān)掉并關(guān)緊水龍頭，同時(shí)見(jiàn)到他人玩水現(xiàn)象，應(yīng)給予提醒。洗澡時(shí)，趁淋浴頭噴出來(lái)的水還沒(méi)發(fā)熱，應(yīng)集中在水盆中，待發(fā)熱后再洗；如果要擦肥皂，還要將水關(guān)掉后再擦。洗衣或洗碗時(shí)，盡量不要用洗滌劑，防止水污染。每天還要檢查水龍頭是否發(fā)生滴漏，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并維修。
要想節(jié)約用水，還要學(xué)會(huì)循環(huán)利用。洗碗水、洗菜水可用來(lái)沖洗馬桶，即節(jié)水又環(huán)保；洗臉?biāo)?、洗腳水可用來(lái)澆花，既省時(shí)又衛(wèi)生。如果有多余的水，還可以用來(lái)拖地。如果每個(gè)人都這樣做，水資源就會(huì)得到很大的改善。 ◆洗臉、洗手?？刂扑堫^開(kāi)關(guān)至中小水量，及時(shí)關(guān)水。
提倡使用面盆洗臉、洗手。
◆刷牙。刷牙時(shí)不間斷放水30秒，用水約6升。
刷牙時(shí)用口杯接水，3口杯，用水0.6升。3口之家每日刷牙兩次，每月可節(jié)水486升。
◆炊事 節(jié)水
◇炊具、食具上的油污，先用紙擦除，再洗滌，可節(jié)水。
◇控制水龍頭流量，改不間斷沖洗為間斷沖洗。
◆淋浴、盆浴 節(jié)水
◇間斷放水淋浴。搓洗時(shí)應(yīng)及時(shí)關(guān)水。
◇避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沖淋。
◇盆浴后的水可用于洗衣、洗車、沖洗廁所、拖地等。
◆洗衣 節(jié)水
◇全自動(dòng)洗衣機(jī)采用洗滌—脫水—注水—脫水—注水—脫水方式洗滌，
每次用水約110升，每次可節(jié)水55升，每月洗4次，可節(jié)水220升。
◇衣物要集中洗滌，減少洗衣次數(shù)。
◇小件、夏糧衣物。提倡手洗，可節(jié)約大量水。
◇洗滌劑要適量投放，過(guò)量投放將浪費(fèi)大量水。
◆廁所 用水 節(jié)水
◇使用節(jié)水型衛(wèi)生潔具。
◇使用洗滌水、洗衣水沖刷廁所，可節(jié)水。
◆洗車 節(jié)水
◇用水桶盛水洗車，需3桶水，用水約30升。
◇使用洗滌水、洗衣水洗車。
◇利用機(jī)械自動(dòng)洗車，洗車水處理循環(huán)使用。
◆杜絕浪費(fèi) 水的浪費(fèi)是驚人的。一個(gè)關(guān)不緊的水龍頭，一個(gè)月可以流掉1-6立方米；一個(gè)漏水的馬桶，一個(gè)月要流掉3-25立方米水，全市如果有60萬(wàn)個(gè)水龍頭、20萬(wàn)個(gè)馬桶漏水，一年要損失上億立方米的水。
8.關(guān)于節(jié)約用水的小方法,要精短,要很多條
一、節(jié)約用水
1、刷牙：用口杯接水，用剩下的水來(lái)洗刷衣物。
2、洗衣：衣物集中洗滌，減少洗衣次數(shù)；小件、少量衣物提倡手洗；洗滌劑投放適量。
3、洗?。洪g斷放水淋浴，搓洗時(shí)及時(shí)關(guān)水，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沖淋。盆浴后的水可用于洗衣、洗車、沖洗廁所、拖地等。
4、炊事：先用紙擦除炊具、食具上的油污，再洗滌；控制水龍頭流量，改不間斷沖洗為間斷沖洗。
5、洗車：用水桶盛水洗車；使用洗滌水、洗衣水洗車；使用節(jié)水噴霧水槍沖洗；利用機(jī)械自動(dòng)洗車。洗車水處理后循環(huán)使用。
6、馬桶水箱：可以往馬桶水箱中放入一個(gè)裝滿水的500毫升水瓶，每次沖水就可以減少水量。
二、節(jié)約用水小竅門
1、玩具是兒童的親密伙伴。但是有的玩具（如噴水槍）需用水，浪費(fèi)水源，就不值得推薦，特別在水資源稀缺的地方，更不宜使用了。還有一些頑皮的青少年，在自來(lái)水的龍頭下邊互相用水打水仗，水花四濺，十分開(kāi)心，不知不覺(jué)之間，干凈的地面弄濕了，過(guò)往的行人被嚇得躲躲閃閃，大量的水也浪費(fèi)了。十分不值。
2、洗餐具節(jié)水 在家里洗餐具，最好先用紙把餐具上的油污擦去，再用熱水洗一遍，最后才用較多的溫水或冷水沖洗干凈。
3、洗完衣服或者是涮完拖把的水，可以在便后沖馬桶。
介紹一個(gè)最實(shí)用的節(jié)水小竅門：先用清水淘米，淘完米后用淘米的水洗菜，洗完以后用洗菜的水涮拖把，涮完拖把以后用涮拖把的水沖馬桶。
三、節(jié)水的經(jīng)驗(yàn)
節(jié)水型社會(huì)：在水量不變的情況下，要保證工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)用水、居民生活用水和良好的水環(huán)境，必須建立節(jié)水型社會(huì)。其中包括合理開(kāi)發(fā)利用水資源，在工農(nóng)業(yè)用水和城市生活用水的方方面面，大力提高水的利用率，要使水危機(jī)的意識(shí)深入人心，養(yǎng)成人人愛(ài)護(hù)水，時(shí)時(shí)、處處節(jié)水的局面。
節(jié)水不是不用水： 不明白“節(jié)水”二字真正含義的人，總是錯(cuò)誤地認(rèn)為，節(jié)水是限制用水，甚至是不讓用水。其實(shí)，節(jié)水是讓人合理地用水，高效率地用水，不會(huì)隨意地浪費(fèi)。專家們指出，就目前到處存在浪費(fèi)的情況來(lái)說(shuō)，運(yùn)用今天的技術(shù)和方法，農(nóng)業(yè)可以減少10%-50%的需水，工業(yè)可以減少40%-90%的需水，城市減少30%需水，都絲毫不會(huì)影響經(jīng)濟(jì)和生活質(zhì)量的水平。
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！
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