一旦眼睛出現(xiàn)這8種癥狀要當心，這可能是大病的征兆

眼睛是視覺器官也是人類感官中最重要的器官，我們的大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，我們讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都離不開眼睛。

眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，視覺對人非常重要。在身體出現(xiàn)問題時我們還可以從眼睛里發(fā)現(xiàn)自身的疾病，當眼睛出現(xiàn)下面這幾種癥狀時，要警惕大病征兆。

眼睛出現(xiàn)這8種癥狀要當心

1、眼瞼“黃包”

中老年人，尤其是女性，眼瞼表面如果有黃色或橙色斑塊，微微高出皮膚，而且還不痛不癢的話，這癥狀可能就是瞼黃疣。

除了長在眼瞼外，瞼黃疣還長在胳膊肘、大腿、腳后跟等地方。出現(xiàn)瞼黃疣，可能會有心血管疾病風險，以盡快檢查確診。

2、眼球變黃

肝炎和肝硬化等肝功能異常，都會引起膽紅素積聚，導(dǎo)致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產(chǎn)物，功能不正常時，膽紅素無法正常排出，就會在體內(nèi)聚積。

3、雙眼血絲

眼結(jié)膜上布滿了毛細血管，一旦血管破裂，就會有充血現(xiàn)象。眼科專家提醒，通常結(jié)膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時，結(jié)膜也會充血。

4、瞳孔異常

正常情況下，左右瞳孔應(yīng)該是對稱的。如果瞳孔一大一小或者一側(cè)收縮的速度較慢、幅度較小，就可能是中風、腦腫瘤、視神經(jīng)腫瘤等疾病的前期癥狀。

5、眼皮浮腫

內(nèi)臟功能降低，代謝能力受影響，體內(nèi)便會有水分積聚。所以，如果你經(jīng)常眼皮浮腫，就要考慮是否有病變。

腎、腸胃功能降低、心臟疾病都能導(dǎo)致眼皮浮腫，但具體問題出在哪，還要看有無其他癥狀，結(jié)合體檢結(jié)果才能下結(jié)論。

一般急性腎炎導(dǎo)致的眼皮浮腫多數(shù)是在早晨明顯；而心臟功能不好的人，水腫的情形會先出現(xiàn)在腿部，然后逐漸往上發(fā)展，直到臉部和眼皮等部位。

6、脂肪粒

如果長了脂肪粒，很可能是因為體內(nèi)的膽固醇過高的原因。要想去掉脂肪粒，那就少吃點油炸一類的或者動物內(nèi)臟類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

7、眼珠突出

別以為只有近視度數(shù)較深的人才眼珠突出，比較常見的眼珠突出病因還有甲狀腺疾病。

另外，眼內(nèi)瘤、眼眶瘤、假瘤或眼眶內(nèi)炎癥等眼部疾病也會引起眼突出；白血病晚期出現(xiàn)眼部轉(zhuǎn)移也會引起眼睛突出，稱為“綠色瘤”。建議有此癥狀者立即就診。

8、眼皮下垂

老人常給人眼皮下垂的印象，其實，這是眼皮皮膚松弛，是衰老的標志，不算真正的眼瞼下垂。很多時候，眼皮下垂可能是重癥肌無力、腦瘤、腦中風、高血壓、糖尿病在眼部的表現(xiàn)。

如果是糖尿病、腦瘤、腦中風的急性發(fā)病期，患者除了眼皮下垂外，還會有眼睛轉(zhuǎn)動不靈活、視物重影等其他癥狀，建議立即就診。

眼睛健康的重要性

我們一生中接受的信息有90%以上都是由眼睛獲得的，眼睛不好，就會影響我們的學(xué)習、工作與生活，因此眼睛的健康是很重要的。

對于一些家族中有高度近視、青光眼、糖尿病、高血壓、圓錐角膜、斜視弱視等眼睛疾病的人群，他們的相關(guān)疾病發(fā)病率會高于普通人群，因此要密切觀察，建議每半年進行一次完整的視力和眼睛健康檢查，切勿疏忽。

愛護我們的眼睛，保護我們的視力，所以掌握護眼的小常識是非常必要的。

護眼小常識

1、不要連續(xù)長時間工作，工作一小時休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動一下眼球或眺望遠方。

2到3小時就需要起來喝杯茶動一動!多眨眼，長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼干，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。

2、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用下視10~15度的視角。

3、長期面對電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點綠茶，茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。

人體注入脂多糖后，在短時間內(nèi)即可增強機體非特異性免疫力，茶葉還能防輻射損害。

4、環(huán)境照明要柔和，并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發(fā)亮體等造成反光的光源，同時應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準。電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面。

5、調(diào)整電腦熒幕顯示器光線既不可太強，也不可太弱。

6、長時間看電腦最好戴框架眼鏡，由于佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數(shù)，長時間看電腦又會加重眼干的癥狀，而且現(xiàn)在室內(nèi)使用空調(diào)，空氣比較干燥。

7、選配電腦眼鏡，保護眼睛，緩解視疲勞，電腦屏幕發(fā)出的可見光中都含有大量的短波藍光，會對人眼視網(wǎng)膜造成傷害。

8、注意正確的工作坐姿，用完電腦后應(yīng)洗臉，電腦要定期擦拭。

眼睛問題高分求救

飛蚊癥的病癥
患者眼前會出現(xiàn)黑點，并且會隨著眼球的轉(zhuǎn)動而飛來飛去，好像飛蚊一般，其形狀有圓形、橢圓形、點狀、線狀等。常見的情況是，當病人在看藍色天空、白色墻壁等較為亮麗的背景時，更容易發(fā)現(xiàn)它的存在。
飛蚊癥常發(fā)生于40歲以上的中老年人，高度近視眼患者，以及動過白內(nèi)障手術(shù)者，其他如眼內(nèi)發(fā)炎或視網(wǎng)膜血管病變患者，也會形成此病。大多數(shù)的飛蚊癥是良性的，或稱“生理性飛蚊癥”，其特點是：如果患者兩眼都有飛蚊現(xiàn)象，無法確定是哪一只眼睛有飛蚊，若經(jīng)過一段時間，這些現(xiàn)象并沒有加重或產(chǎn)生變化，飛蚊位置也固定的話，多為良性。
相反的，飛蚊現(xiàn)象若突然發(fā)生，而且限于一眼，蚊子飛舞的方向又不定，黑影遮住視野，視力變差、視野缺損，這都是必須注意的惡兆。
以下歸納幾項飛蚊癥的危險癥狀：
（1）有異常閃光。
（2）短時間內(nèi)飛蚊不斷增加。
（3）視線有被遮擋的感覺。
由于少數(shù)飛蚊癥是嚴重疾病的征兆，因此專家認為，若發(fā)現(xiàn)眼前有飛蚊群舞，應(yīng)該先作?？茩z查，檢查以后，萬一不幸有嚴重的眼疾，那就要針對該眼疾治療。
但一次檢查的結(jié)果并不等于永遠沒有問題。一旦有閃光、飛蚊突然增多，或出現(xiàn)視線被遮蔽等現(xiàn)象，就須要馬上再接受詳細的檢查。
飛蚊癥指眼前有飄動的小黑影，尤其看白色明亮的背景時癥狀更明顯，可能伴閃光感。玻璃體液化和后脫位是飛蚊癥的主要原因。70％的患者由此引起，但有1/4的患者可能有威脅視力的病變，其中主要的是視網(wǎng)膜裂孔形成。見到飛蚊癥時，應(yīng)散瞳仔細檢查眼底，包括裂隙燈三面鏡檢查，僅有玻璃體后脫離的無需特殊治療，對有危害視力的病變應(yīng)按相關(guān)原則治療。
眼內(nèi)炎癥引起的飛蚊癥，感覺眼前黑影多為塵狀或絮狀，視力可有不同程度影響，檢眼鏡下建玻璃體有塵狀，絮狀漂浮物，裂隙燈三面鏡可見中周部脈絡(luò)膜炎癥引起的滲出，血管白鞘化等病理改變。
眼內(nèi)出血引起的飛蚊癥感覺眼前如煙云移動或墨汁樣下流的黑影，個別有紅色或橙色漂浮物，檢眼鏡或裂隙燈下見玻璃體內(nèi)厚薄不等的片狀，絮狀，團塊出血并看到引起出血的視網(wǎng)膜原發(fā)病變。因玻璃體后脫離牽引血管造成的出血常伴有視網(wǎng)膜裂孔，應(yīng)引起注意。 如果是沒有病理性改變的飛蚊癥 ，建議不妨看看中醫(yī)，中藥的療效也是不可忽略的。
飛蚊癥的中醫(yī)診治
人過中年，受飛蚊癥（Floaters）困擾者不在少數(shù)。飛蚊癥亦稱“云霧移睛”，是一種眼科常見病。在日本及西方亦有稱飛蚊癥的。
1 飛蚊癥的診斷
1.1 臨床癥候
有的人到眼科看病，自稱常會看到有黑點在眼前晃動，有時從眼簾一閃而過，有時聚而不散。形狀也時而變幻。當患者在看藍色天空、白色墻壁等較為亮麗的背景時，更容易發(fā)現(xiàn)它的存在。由于該癥的特點是患者眼前出現(xiàn)的黑點會隨著眼球的轉(zhuǎn)動而飛來飛去，又總抓不到、打不著，就好像飛蚊一般，醫(yī)學(xué)上稱之為飛蚊癥。
飛蚊癥是眼病中很特別也是相當普遍的一種，40歲以上的中老年人有此類癥狀者居多。高度近視眼患者，動過白內(nèi)障手術(shù)者，以及其它如眼內(nèi)發(fā)炎或視網(wǎng)膜血管病變患者，也會形成此病。
1.2 飛蚊癥的分類
1 生理性飛蚊癥
一點兩點的黑影，在眼前飛來飛去，有時候看得到，有時候看不到。當人很累很疲倦的時候，會覺得蚊子移動的特別明顯，而年紀大的人有飛蚊現(xiàn)象時，會較中年人的飛蚊現(xiàn)象感覺更強烈和明顯。
這類飛蚊癥是良性的，稱生理性飛蚊癥。專家認為，大約有80%的飛蚊癥由玻璃體纖維之水化形成，屬生理性飛蚊癥。
生理性飛蚊癥不會有失明的風險（非視網(wǎng)膜問題），通常若無重大問題，醫(yī)師會建議不要理它，一直到晚年都不會有問題。
1.2.2 病理性飛蚊癥
病理性飛蚊癥有3個特點：①.有異常閃光。②.短時間內(nèi)飛蚊數(shù)不斷增加。③.視線有被遮擋的感覺。
病理性飛蚊癥一般由嚴重疾病引起，是因玻璃體附近的網(wǎng)膜、視神經(jīng)、睫狀體等構(gòu)造發(fā)生病變而導(dǎo)致玻璃體變化。
突然間出現(xiàn)大量的飛蚊、大量的閃光、看東西扭曲變形、直線變歪、臉變扭曲等奇怪現(xiàn)象，蚊子飛舞的方向又不定，黑影遮住視野，視力變差、視野缺損等，都是必須注意的惡兆,表明玻璃體可能正在急性退化，或視網(wǎng)膜已有破洞的危險，要趕快看眼科檢查視網(wǎng)膜。如經(jīng)診斷確實，往往需手術(shù)治療。
病理性飛蚊癥是疾病的一種表現(xiàn)，多由中高度近視、眼球內(nèi)部出血、炎癥等引起，一般來說，這些原因通過簡單檢查就能發(fā)現(xiàn)，需要針對病因進行治療才能痊愈。而生理性飛蚊癥則找不到病因，不用進行特殊治療。
臨床發(fā)現(xiàn)，飛蚊癥對白領(lǐng)人士有些“偏愛”。病理性飛蚊癥主要是晶狀體與玻璃體病變引起。晶狀體混濁稱為白內(nèi)障。晶狀體混濁初發(fā)時有點片狀混濁。眼前出現(xiàn)點片狀黑影。因晶狀體質(zhì)密度高，混濁點隨著眼球轉(zhuǎn)動同向轉(zhuǎn)動。也就是與眼球運動的方向一致。玻璃體內(nèi)的混濁引起的黑影飄動則與眼球轉(zhuǎn)動的方向相反。病理性飛蚊癥可以提示以下幾種疾?。?
一是、視網(wǎng)膜裂孔和視網(wǎng)膜脫離：由于玻璃體后脫離以及其他原因，視網(wǎng)膜上可以出現(xiàn)裂孔,并使液化的玻璃體滲入裂孔，從而導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。因此，視網(wǎng)膜脫離的初期癥狀就是眼前“浮游物”數(shù)量的急劇增多，對于這種病理性的飛蚊癥，若放任下去將會導(dǎo)致失明。一般情況下，視網(wǎng)膜裂孔的治療可以采用激光將裂孔的周圍凝固（激光凝固法）以防止視網(wǎng)膜脫離，這種療法可以在門診治療；如果已發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，則必須住院并進行手術(shù)治療。
二是、玻璃體出血：糖尿病、高血壓和外傷等可以引起眼底出血，這時，血液一旦進入玻璃體就會突然感到飛蚊癥的癥狀或眼前好像拉開了一張紅色幕布的感覺。因出血量和部位不同，可以引起不同程度的視力下降。在這種情況下，如果出血少可以自愈，一般采用止血藥和促進血液吸收的藥物來治療。但根據(jù)病情的不同，也可使用激光和手術(shù)治療。
三是、葡萄膜炎：葡萄膜中一旦有細菌或病毒進入，眼內(nèi)就會因變態(tài)反應(yīng)發(fā)生炎癥，這時，白細胞和滲出物將會從血管進入到玻璃體內(nèi)，從而產(chǎn)生飛蚊癥的癥狀。炎癥加重時，“浮游物”增多，視力下降。一般可采用抗炎的內(nèi)服藥或滴眼藥來進行治療。葡萄膜中一旦有細菌或病毒進入，眼內(nèi)就會因變態(tài)反應(yīng)發(fā)生炎癥，這時，白細胞和滲出物將會從血管進入到玻璃體內(nèi)，從而產(chǎn)生飛蚊癥的癥狀。炎癥加重時，“浮游物”增多，視力下降。一般可采用抗炎的內(nèi)服藥或滴眼藥來進行治療。
很多飛蚊癥長時間存在，終年不變，不影響視力，經(jīng)過檢查也沒有眼部器質(zhì)性病變，臨床上沒有多大重要性，不必顧慮。有些老年人眼前突然出現(xiàn)一二個黑影而不伴其他癥狀，往往由于玻璃體后界膜脫離，一般也沒有多大危害。但如突然出現(xiàn)大量黑點，應(yīng)想到視網(wǎng)膜血管破裂出血或視網(wǎng)膜裂孔形成，可能是視網(wǎng)膜剝離的先兆，應(yīng)進一步詳細檢查眼底。脈絡(luò)膜炎時許多類性細胞或滲出物可以進入玻璃體內(nèi)，也是病理性飛蚊癥的常見原因，但往往因為同時存在視力障礙而不易覺察。近視眼患者所感到的飛蚊癥，常與玻璃體液化變性有關(guān)。
2 飛蚊癥形成的原因
飛蚊癥是玻璃體混濁的自覺癥狀，一般是由玻璃體變性引起的。中醫(yī)認為該癥多屬肝、膽、腎三經(jīng)病變。肝腎精血不足，神水乏源；或失血過多，血虛生熱；或悲憂郁怒，肝火上炎；或熱病傷陰，真陰耗損；或血熱妄行，瘀血內(nèi)阻；或濕熱蘊移，濁氣上泛；或痰濕內(nèi)困，清竅蒙閉等證，每易患之。 大病之后也容易出現(xiàn)有飛蚊癥現(xiàn)象。
3 飛蚊癥的中醫(yī)治療
3.1 古代中醫(yī)療法
3.1.1 正虛失養(yǎng)者重在培本補益
《銀海精徽》認為，本病為肝腎虧損所致，治宜補益肝腎，方用補腎丸?！秾徱暚幒氛J為，本病為腎虛不能濟肝木，可用羹仁丸治療。《張氏醫(yī)通》認為，黑影為膽腎自病，宜用補腎磁石丸。
也有將此癥之虛分肝腎虧損及氣血虧虛二型證治。前者用明目地黃丸、駐景九、石斟夜光丸等。后者用八珍湯、芎歸補血湯等。
3.1.2 濕濁不化、淤血內(nèi)停者重在化濕去淤
《秘傳眼科龍木論》認為，濕濁不化、淤血內(nèi)停者宜用秘方豬苓湯、苦鄉(xiāng)湯治之?！稄埵厢t(yī)通》認為，對“因痰火傷肺脾清純之氣”而致飛蚊“或白或黃”者宜用皂莢丸。
3.2 驗方
3.2.1 神效睛明丸搭配
神效睛明丸搭配能調(diào)整臟腑及改善體質(zhì)的處方，用于飛蚊癥療效顯著，短期內(nèi)可使黑影變淡變無。
病患若見頭重胸悶、食少口苦、尿黃而短者搭配“三仁湯”加減治之；若見面黃無華、少氣無力、食少便溏者，搭配“蔘苓白術(shù)散”加減治之；若見心煩少寐、胸脅滿悶、口苦咽干者，搭配“加味逍遙散”加減治之；若見失眠健忘、頭暈耳鳴、腰膝酸軟者，搭配“杞菊地黃丸”加減治之。
3.2.2 四物湯加味
生地12克，生白勺6克，當歸9克，川芎3克，炒蒲黃9克，藕節(jié)9克，龍牙草9克、鉤藤6克，同時加用維生素C、K，乳酸鈣片、安特諾新等。
此方治療玻璃體出血效果較好。
3.2.3 山枸聯(lián)用
山萸肉酸澀微溫，為補腎氣、養(yǎng)肝陰之要藥。枸杞子補肝腎，尤以養(yǎng)肝明目擅長。菊花、車前子均能清肝明目。諸藥合用，有補腎養(yǎng)肝、清熱明目之妙。適用于肝腎陰虧、虛火上炎而致的飛蚊癥。
3.2.4 六味地黃湯
肝腎虧損用六味地黃湯：黨參9克，生地24克，丹皮9克（或地骨皮9克），麥冬、山藥各12克，澤瀉9克，五味子3克，茯苓、陳萸肉（或女貞子9克）各9克。
此方適用于肝腎虧損性飛蚊癥。
3.2.5 歸脾湯
黨參9克，炙甘草3克，煨木香30克，炒白術(shù)9克，生黃芪12克，龍眼肉、茯苓、當歸各9克，紅棗4個，酸棗仁9克，陳皮3克。
此方適用于脾虛氣衰性飛蚊癥。
3.2.6 黃芪八君子湯
黃芪4錢，枸杞子4錢，白參3錢，女貞子3錢，澤瀉4錢，決明子3錢，田七3錢， 谷精草3錢。
此方適用于視網(wǎng)膜脫落的治療。
3.3 現(xiàn)代中醫(yī)療法
3.3.1 藥物治療
檢查病因，辨證治療：濕熱蘊蒸、濁邪上泛者，用清熱化濕的三仁湯加減；脾虛濕困、聚濕生痰者，用六君子合二陳湯加減；氣滯血淤者，用血府逐淤湯或除風益損湯等。
3.3.2 物理治療
超短波、超聲波和中藥電離子透入法等。亦有用丹參、三七等藥行直流電局部離子導(dǎo)入治療者。
3.3.3 手術(shù)治療
對于中藥、內(nèi)科療法不能吸收者，可行玻璃體切割術(shù)。
玻璃體出血后經(jīng)保守治療3-6個月不吸收時，應(yīng)作玻璃體切割。但一旦觀察到視網(wǎng)膜脫離時應(yīng)及時手術(shù)。兒童為防止弱視，一般宜盡早手術(shù)?，F(xiàn)代玻璃體手術(shù)使一些嚴重玻璃體出血的治療變得更加容易、安全和有效。
3.3.4 針療[10]
彭印高先生發(fā)現(xiàn)的全息共振經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)穴位針療法，為飛蚊癥的治療提供了快捷有效、經(jīng)濟簡便的治療手段。
取穴：“眼明1號”，位于第二、三掌骨之間，平合谷高度?！把勖?號”，位于前臂掌側(cè)當曲澤與大陵的連線上，距腕橫紋上1.5寸。
針法：眼明1號直刺0.5—0.8寸，眼明2號直刺1-1.5寸，針后作較長時間捻轉(zhuǎn)，觀察有無循經(jīng)感傳發(fā)生，如有則繼續(xù)行針直至針感入眼。
用本法一般都會立即產(chǎn)生效果，患者覺得眼前黑影變淺，縮小，同時光亮感增加，視力提高。
3.3.5 食療
金蟬花味甘、性寒、具有補肝明目的作用，適用于飛蚊癥、白內(nèi)障、夜盲癥、視力模糊等。
材料：金蟬花1兩，淮山2兩，杞子1兩，羊肝1塊，蜜棗5粒。
煲法：清水十二碗煲兩小時
3.3.6 酒療[11]
大蒜紅葡萄酒能有效改善飛蚊癥病情，可作為一種輔助治療手段。
3.3.7 茶療
3.3.7.1甘菊花茶
甘菊花9克，枸杞子15克，山萸肉10克，車前子12克。放熱水瓶中，沖入沸水半瓶，蓋悶約20分鐘，代茶頻頻飲用。每日1劑。主治肝腎陰虧，肝火上炎所致的飛蚊癥。濕熱上泛或痰濕內(nèi)困者忌用。
3.3.7.2 枸杞菊花茶
也可常泡些枸杞菊花茶飲之，方用1錢菊花，1錢枸杞子，1錢夏枯花。
3.3.8 按摩
此法首先必須排除視網(wǎng)膜破洞及剝離，按摩前需經(jīng)眼科醫(yī)師詳加檢查。
方法：仰臥于床，閉雙眼，用拇指、食指分別在眼眶上下向內(nèi)外各旋轉(zhuǎn)50次，再換食指、中指成剪刀狀按摩雙眼角，內(nèi)外各旋轉(zhuǎn)50次，最后用食指、中指并攏閉著雙眼按摩眼球，內(nèi)外旋轉(zhuǎn)各50次。按摩時輕重以能忍受為好。
按摩完稍停片刻，到寬敞處極目遠望數(shù)分鐘。每日堅持兩次，晚上用毛巾熱敷一次。上述辦法既不用藥又簡單易行。在按摩治療期間忌在強光下看東西，忌看字特別小的書籍和刊物，少看彩電。
4 結(jié)語
飛蚊癥為眼科門診中最常見的主訴之一。現(xiàn)代中醫(yī)眼科在經(jīng)過手術(shù)療法方面吸收域外醫(yī)學(xué)技藝后，發(fā)展迅速，形成了藥物和手術(shù)療法并重的格局。
如發(fā)現(xiàn)有“飛蚊”癥狀，既不能不當回事，也不必恐慌，應(yīng)及時到醫(yī)院眼科診治。如系生理性飛蚊癥，對視力沒有大的影響，不需特殊治療。值得注意得是，這種退化性的癥狀漸漸也在年輕人身上出現(xiàn)，可能與部分現(xiàn)代人生活不規(guī)律，過度用眼用腦有關(guān)，應(yīng)引起重視。最要緊的是不要勞累過度，多運動，睡眠足，適度曬曬陽光。若系病理性飛蚊癥，則需查清病因，對證治療，千萬大意不得。
飛蚊癥的出現(xiàn)，除造成生活及工作不便之外，還可引起視網(wǎng)膜剝離或并發(fā)續(xù)發(fā)性青光眼等危險重疾，尤其是患有高度近視的人，更應(yīng)及時預(yù)防與治療。
飛蚊癥營養(yǎng)防治
1、要有足夠的維生素。維生素 A 是眼部必不可少的一種營養(yǎng)素；維生素 C 、維生素 E能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降；B 族維生素可促進眼內(nèi)細胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應(yīng)多吃。
2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當中多含鋅、硒等礦物質(zhì)，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。
3、少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。
4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
5、飲食上宜多配些能補肝益腎，補氣養(yǎng)血的食譜，對近視眼患者極有療效。
飛蚊癥營養(yǎng)食譜
紅棗豬心湯
[ 用料 ] 豬心 1 個，黨參 50 克，紅棗 5 個。
[ 制作 ] ① 將豬心剖開，切云肥脂，洗除血水。② 把全部用料放入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，改用文火煲 2 小時，加鹽調(diào)味供用。
[ 功效 ] 補益氣血，養(yǎng)心安神。
黑芝麻糊
[ 用料 ] 黑芝麻粉 1 湯匙，豆?jié){或牛乳 1 杯，蜂蜜 1 匙。
[ 制作 ] 把黑芝麻粉沖入 l 杯豆?jié){或牛乳中，加蜂蜜調(diào)服。
[ 功效 ] 益氣明目。

有飛蚊癥，警惕眼底病

除了玻璃體自身“衰老”外，鄰近組織的病變也可以導(dǎo)致玻璃體混濁。例如葡萄膜、視網(wǎng)膜炎癥或視網(wǎng)膜血管病變導(dǎo)致的出血、滲出以及眼外傷等。因而，高度近視眼，動過白內(nèi)障等內(nèi)眼手術(shù)，以及眼內(nèi)發(fā)炎或有視網(wǎng)膜血管病變的患者，更應(yīng)提高警惕。
如果感覺“飛蚊”現(xiàn)象短期內(nèi)明顯增多，并伴有眼前閃光感、視力下降、視物變形等，或是飛蚊癥突然發(fā)生，只有一個眼睛有，且黑影較多、飛舞的方向不定，視力變差，就很可能是病變比較嚴重了。這些患者最好盡快到醫(yī)院進行詳細檢查，萬一不幸患了嚴重的眼底疾病，也能及時得到最有針對性的治療。

不管睡眠時間多長還是有黑眼圈怎么辦？

黑眼圈也是我們常說的“熊貓眼”，是由于經(jīng)常熬夜、情緒不穩(wěn)定引起眼部疲勞、衰老導(dǎo)致靜脈血管血流速度過于緩慢，形成組織慢性缺氧，造成眼部色素沉著。主要表現(xiàn)為眼睛周圍黑黑的一圈，看起來疲倦、無精打采，感覺睡眠不足、精神不濟。愛美的你馬上就會采取天天睡覺，又采用冰敷，用盡了各種美容方法，效果卻總是不好。這是為什么呢？

中醫(yī)認為，這是腎虛的原因。女性朋友平時養(yǎng)好腎，那就是對自己的容顏負責。中醫(yī)認為，眼袋是腎虛的原因。女性朋友平時養(yǎng)好腎，那就是對自己的容顏負責。

眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現(xiàn)在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運送氧氣和營養(yǎng)來帶動，但由于眼部周圍的血液循環(huán)容易停滯，當血液流經(jīng)此處的大靜脈時，接近皮膚表層下方就會出現(xiàn)藍黑色的眼暈――黑眼圈。周圍血管回流不暢，造成淋巴代謝減緩，也會使得多余的水分及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹。

按照中醫(yī)的觀點，如果有了黑眼圈，就說明體內(nèi)的營養(yǎng)消耗過多，已經(jīng)有了腎氣虛損的征兆。如果黑眼圈是有些發(fā)青的黑，則說明肝也虛了，因為肝主藏血，有開竅于目”的功能，肝血充足，眼睛得到充分滋養(yǎng)，才能正常工作，用眼多了，肝血損耗自然多。尤其是晚上，正是補陰血的時候，該補不補，反而變本加厲地過度使用，久而久之，肝血也就虛了。所以，這時候就需要肝腎同補了。

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下面健康哥給你分享如何通過艾灸來調(diào)理黑眼圈

我們選灸水分、脾俞、三陰交、腎俞。

水分：位于上腹部，前正中線上，臍中上1寸。

脾俞：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

腎俞：位于腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

三陰交：位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上3寸（4橫指寬）、脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，左右腿各有一穴。

施灸的方法：取艾條，采用溫和灸。每次每個穴位灸15?30分鐘，每日或隔日灸1次，10次為1療程。

下面是溫馨小提示：

1.注意休息，不能疲勞或熬夜，適當運動，低鹽飲食。

2.改正不良的飲食習慣，勿攝入過咸和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。

3.加局部按摩或眼保健操。

注：源于每個人的體質(zhì)不同，如使用請咨詢相關(guān)熟悉的執(zhí)業(yè)醫(yī)生以確保安全性。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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