這些一級致癌物無處不在，每個人的家里都有！防住它們，是防癌的第一步

在這個“談癌色變”的時代，很多人都認為自己的生活離癌癥很遙遠，但冷冰的數(shù)據(jù)告訴我們事實并非如此。據(jù)國家癌癥中心2019年發(fā)布的最新癌癥數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果顯示，近10多年來，中國惡性腫瘤發(fā)病率每年保持約3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅。世界上最遙遠的距離是——致癌物就在我們的身邊，我們卻不知道。認識這7種生活常見的一級致癌物根據(jù)對人的致癌危險性，世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機構(gòu)對致癌物劃分了四個等級，其中，一級致癌物被稱作“確認致癌物”。截至2017年10月，1類致癌因子名單上共有124個成員，并且已經(jīng)有充分的證據(jù)證明這些物質(zhì)可致癌。在這124個一級致癌物中，這7個致癌物最靠近我們的生活：黃曲霉素：其毒性相當于氰化鉀的10倍，砒霜的68倍；

亞硝胺：前身是亞硝酸鹽，長期大量食用會轉(zhuǎn)化成亞硝胺；

苯并芘：多環(huán)芳烴中毒性最大的致癌物，會損傷基因；

甲醛：一種強刺激性的有害氣體，超標會傷害人體；

乙醛：酒精中的乙醇與唾液接觸后會轉(zhuǎn)化為乙醛；

尼古?。好刻煳鼰煍?shù)量超過5支，患肺癌概率高達25%；

檳榔：含有大量的檳榔素，具有細胞毒性。在日常的家居生活中，用的、吃的、每一個角落都可能潛藏著這些致癌物。只有將它們找出來，并且加以預防，才能更有效地防住癌?？曜?、砧板使用久，可能含黃曲霉素筷子和砧板，是我們每天都會用到的家居物品，而且每一頓飯都離不開它們?？膳碌氖?8℃~38℃的潮濕環(huán)境中很容易滋生黃曲霉素，如果家中的筷子和砧板長期不換洗，它們就會成為滋生致癌物黃曲霉素的溫床！當木筷子出現(xiàn)變形開裂、受潮后發(fā)霉、食物附在筷子裂縫里發(fā)霉變質(zhì)都有可能會產(chǎn)生黃曲霉毒素，從而有致癌的風險。我們可以通過觀察筷子表面的霉斑、聞霉變氣味，判斷是否發(fā)生霉變，若發(fā)現(xiàn)已經(jīng)霉變應停止使用，并將其扔掉。砧板用久了更是“臟”出我們的想象，美國亞里桑那大學環(huán)境微生物教授查爾斯·格巴博士指出，不少家庭使用的砧板上的糞生細菌數(shù)通常是馬桶坐墊上細菌數(shù)的200多倍。而且開裂、刮痕多的砧板，其縫隙中可能藏著致癌物。設想一下，每天用的筷子、砧板都受黃曲霉素威脅，既不衛(wèi)生也不安全。然而，用280℃以上的高溫才能滅殺黃曲霉素，普通的煮沸消毒法對它幾乎不起作用。想要避免筷子和砧板都被沾上黃曲霉素，就該這樣做：1、筷子需要定期更換，使用時間最好別超過3個月；濕筷子要烘干再放好，最好每周消毒一次。2、砧板重在清洗，做到“用鹽去油、用檸檬去腥、用醋去菌”即可；砧板要放在通風處，儲存環(huán)境避免潮濕。癌從口入，你吃過哪些“危險食物”？

有人說，世界上所有癌癥中，約有40%都是吃出來的。這并非危言聳聽，根據(jù)科學數(shù)據(jù)表明，45%的癌癥與飲食、營養(yǎng)有關，35%與煙酒有關。在我們平時做的菜、喜歡吃的某些食物里，很大可能就含有致癌物質(zhì)，一旦攝入過多，身體將會不堪重負。高溫烹飪的食物由于脂肪在高溫下會產(chǎn)生強毒性的聚合物，若高溫烹飪高油脂的食物時，油溫超過270℃，則會產(chǎn)生苯并芘。動物研究表明，長期吸入或吃進苯并芘，可誘發(fā)肝癌、乳腺癌、膀胱癌、喉癌、消化道等多種癌癥。注意，苯并芘更容易聚集在烤焦的食物中，其含量比普通食物高出10~20倍。在此，小健建議大家：烹飪時油溫最好控制在150℃以下，不要高溫、長時間加熱食物；少吃燒烤、肥肉、雞排等油脂較高的食物。加工肉制食品在加工肉制食品的腌制過程中，為了保存獨特的風味及延長保質(zhì)期，會加入食鹽和亞硝酸鹽。亞硝酸鹽本身不致癌，當與蛋白質(zhì)分解出來的胺類物質(zhì)結(jié)合在一起時，它就會變成亞硝胺這一種致癌物。所以，少吃培根、火腿、灌腸、咸肉、臘肉、熏肉、咸魚等加工肉制、腌制品，紅肉也被列為可能致癌物，控制每天攝入約70克就沒有致癌風險；每天吃500克綠葉蔬菜，其富含的葉綠素和抗氧化物質(zhì)有利于防癌。發(fā)霉食物淀粉含量高的食物很容易會出現(xiàn)霉變，如面包、饅頭、糕點等，因儲存不當而腐爛的花生、堅果、玉米、大米等，還有原料沒有經(jīng)過嚴格的篩選的糧油制品，也可能存在黃曲霉素。大家不要囤積大量的食物，最好是低溫、干燥保存，避免食物發(fā)生霉變。收好這張《一級致癌物常見來源表》

一級致癌物聽起來有點恐怖，不過大家不用過于緊張，只要做好預防措施，少吃含癌食物或控制食量，就不會那么容易致癌。下面這一張《一級致癌物常見來源表》，請大家收好了！

住進新裝修的房子要是住進去了對我們身體有那些危害和影響？

房屋裝修后過多久才適合居??？ 不能簡單看時間長短，如果室內(nèi)裝飾后空氣達標，那么，就可以立即入住；但是，如果房子裝修后雖然已經(jīng)半年以上,但室內(nèi)空氣仍未達標,那么,仍然不能入住。

新房剛裝修好,應當對房間的有毒氣體進行科學的治理。

有人建議在室內(nèi)種植些植物，其實，植物去除有毒氣體的功效是有限的，充其量只能作為室內(nèi)環(huán)境治理的輔助手段。說得更明確一點就是只有當室內(nèi)空氣輕度污染時，植物才能為去除異味起一點小的作用。當室內(nèi)空氣污染物嚴重超標時，植物就無能為力了。

房子裝修后的污染，根據(jù)國家標準《民用建筑工程室內(nèi)環(huán)境污染控制規(guī)范》的規(guī)定，列出甲醛、苯、氨、氡、TVOC五個項目。所以，采用什么樣的治理產(chǎn)品和治理方法，應當根據(jù)室內(nèi)空氣中何種有害物質(zhì)超標以及超標程度的實際情況才能作出選擇。

為此，環(huán)保專家指出，房屋裝修以后，首先有必要進行室內(nèi)空氣檢測，以確定室內(nèi)空氣污染的實際情況。然后，才能對癥下藥進行有效的治理。

從理論上講，有毒氣體中的甲醛的釋放期長達3-15年，所以，必須綜合治理，否則短期內(nèi)還會出現(xiàn)反彈。關于裝修后室內(nèi)空氣中甲醛的含量，國家標準為I類民用建筑小于0.08mg/立方米，II類民用建筑小于0.12mg/立方米。如果檢測結(jié)果超標在0.5～2倍之間的輕度污染，可以通過開窗通風、化學中和、吸附等比較簡單的方法進行科學治理；如果超標在2～4倍之間的中度污染，就應該找專業(yè)環(huán)境治理公司采用綜合手段進行空氣治理，通過治理使室內(nèi)空氣污染得到控制后才能入??；如果超標達到4倍以上、甚至10來倍，那么，危害就更大，人在這樣的環(huán)境中，無疑是進入了毒氣室……

《室內(nèi)空氣有害物質(zhì)介紹》

專家研究表明，在室內(nèi)空氣中存在500 多種揮發(fā)性有機物，其中致癌物質(zhì)就有 20 多種，致病病毒 200 多種。危害較大的主要有：甲醛、苯、氡、氨以及酯、三氯乙烯等?，F(xiàn)將國家標準《民用建筑工程室內(nèi)環(huán)境污染控制規(guī)范》（GB-50325-2001）中控制的五種污染物對人體健康的危害簡介如下：

甲醛 是一種無色易溶的刺激性氣體。刨花板、密度板、膠合板等人造板材、膠粘劑和墻紙是空氣中甲醛的主要來源，釋放期長達3～15年?？山?jīng)呼吸道吸收，甲醛對人體的危害具長期性、潛伏性、隱蔽性的特點。長期吸入甲醛可引發(fā)鼻咽癌、喉頭癌等嚴重疾病。

苯 是一種無色、具有特殊芳香氣味的氣體。膠水、油漆、涂料和黏合劑是空氣中苯的主要來源。苯及苯系物被人體吸入后，可出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻醉作用；可抑制人體造血功能，使紅血球、白血球、血小板減少，再生障礙性貧血患率增高；還可導致女性月經(jīng)異常，胎兒的先天性缺陷等。

氡 是一種無色、無味、無法察覺的惰性氣體。水泥、磚沙、大理石、瓷磚等建筑材料是氡的主要來源，地質(zhì)斷裂帶處也會有大量的氡析出。氡及其子體隨空氣進入人體，或附著于氣管粘膜及肺部表面，或溶入體液進入細胞組織，形成體內(nèi)輻射，誘發(fā)肺癌、白血病和呼吸道病變。世界衛(wèi)生組織研究表明，氡是僅次于吸煙引起肺癌的第二大致癌物質(zhì)。

氨 是一種無色而有強烈刺激氣味的氣體。主要來源于混凝土防凍劑等外加劑、防火板中的阻燃劑等。對眼、喉、上呼吸道有強烈的刺激作用，可通過皮膚及呼吸道引起中毒，輕者引發(fā)充血、分泌物增多、肺水腫、支氣管炎、皮炎，重者可發(fā)生喉頭水腫、喉痙攣，也可引起呼吸困難、昏迷、休克等，高含量氨甚至可引起反射性呼吸停止。

TVOC 揮發(fā)性有機化合物（VOC），在室內(nèi)空氣中作為異類污染物，由于它們單獨的濃度低，但種類多，一般不予逐個分別表示,以TVOC表示其總量。TVOC包括甲醛、苯、對（間）（鄰）二甲苯、苯乙烯、乙苯、乙酸丁酯、三氯乙烯、三氯甲烷、十一烷等。室內(nèi)建筑和裝飾材料是空氣中TVOC的主要來源。研究表明，即使室內(nèi)空氣中單個VOC含量都低于其限含量，但多種VOC的混合存在及其相互作用，就使危害強度增大。 TVOC表現(xiàn)出毒性、刺激性，能引起機體免疫水平失調(diào)，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡、無力、胸悶等癥狀，還可能影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)食欲不振、惡心等，嚴重時可損傷肝臟和造血系統(tǒng)，甚至引起死亡。

《 觸目驚心：“隱形殺手”一年殺人11萬》

近幾年，我國相繼制定了一系列有關室內(nèi)環(huán)境的標準，從建筑裝飾材料的使用,到室內(nèi)空氣中污染物含量的限制，全方位對室內(nèi)環(huán)境進行嚴格的監(jiān)控，以確保人民的身體健康。因此,人們往往認為現(xiàn)代化的居住條件在不斷的改善，室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)得到控制。其實不然，人們對室內(nèi)環(huán)境污染的危害還遠未達到足夠的認識。

美國專家檢測發(fā)現(xiàn)，在室內(nèi)空氣中存在500 多種揮發(fā)性有機物，其中致癌物質(zhì)就有 20 多種，致病病毒 200 多種。危害較大的主要有：氡、甲醛、苯、氨以及酯、三氯乙烯等。大量觸目驚心的事實證實，室內(nèi)空氣污染已成為危害人類健康的“隱形殺手”,也成為全世界各國共同關注的問題。研究表明，室內(nèi)空氣的污染程度要比室外空氣嚴重 2-5 倍，在特殊情況下可達到 100 倍。因此，美國已將室內(nèi)空氣污染歸為危害人類健康的 5 大環(huán)境因素之一。世界衛(wèi)生組織也將室內(nèi)空氣污染與高血壓、膽固醇過高癥以及肥胖癥等共同列為人類健康的10大威脅。

據(jù)統(tǒng)計,全球近一半的人處于室內(nèi)空氣污染中,室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)引起35.7%的呼吸道疾病,22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。目前中國每年由室內(nèi)空氣污染引起的超額死亡數(shù)已經(jīng)達到11.1萬人, 平均每天304人，超額急診數(shù)達430萬人次,直接和間接經(jīng)濟損失高達107億美元。

專家調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，居室裝飾使用含有有害物質(zhì)的材料會加劇室內(nèi)的污染程度，這些污染對兒童和婦女的影響更大。有關統(tǒng)計顯示，目前我國每年因上呼吸道感染而致死亡的兒童中,極大部分的死因與室內(nèi)空氣污染直接或間接有關，特別是一些新建和新裝修的幼兒園和家庭室內(nèi)環(huán)境污染十分嚴重。北京、廣州、深圳、哈爾濱等大城市近幾年白血病患兒都有增加趨勢，而住在過度裝修過的房間里是其中重要原因之一。一份由北京兒童醫(yī)院的調(diào)查顯示，在該院接診的白血病患兒中有九成患兒家庭在半年內(nèi)曾經(jīng)裝修過。專家據(jù)此推測,室內(nèi)裝修材料中的有害物質(zhì)可能是小兒白血病的一個重要誘因。

中國室內(nèi)裝飾協(xié)會室內(nèi)環(huán)境檢測中心專家介紹，從目前檢測分析，室內(nèi)空氣污染物的主要來源有以下幾個方面：建筑及室內(nèi)裝飾材料、室外污染物、燃燒產(chǎn)物和人本身活動。其中室內(nèi)裝飾材料及家具的污染是目前造成室內(nèi)空氣污染的主要方面，油漆、膠合板、刨花板、泡沫填料、內(nèi)墻涂料、塑料貼面等材料中含揮發(fā)性有機化合物（TVOC）。國家衛(wèi)生、建設和環(huán)保部門也曾經(jīng)進行過一次室內(nèi)裝飾材料抽查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)具有毒氣污染的材料占68%,這些裝飾材料會揮發(fā)出300多種揮發(fā)性的有機化合物。家庭裝修中使用后,在居室中最可能出現(xiàn)的污染物主要有甲醛、氨、苯、甲苯、二甲苯、揮發(fā)性有機物，以及放射性氣體氡等。人體接觸這些有害物質(zhì)可以引起頭痛、惡心嘔吐、抽搐、呼吸困難等,反復接觸可以引起過敏反應，如哮喘、過敏性鼻炎和皮炎等,長期接觸則能導致癌癥(肺癌、白血病)或?qū)е铝鳟a(chǎn)、胎兒畸形和生長發(fā)育遲緩等。

由于室內(nèi)空氣污染直接危害健康和生命，我們應當認識到室內(nèi)空氣污染問題的嚴重性，并尋求檢測和治理辦法。但仍有不少人對裝飾裝修后是否需要進行室內(nèi)空氣監(jiān)測認識不足。他們有的嫌麻煩,自認為不會對身體造成多大的危害,只要開開門窗，房間里放些綠色植物就行了；有的覺得房間里氣味不大，不需要檢測；也有的認為裝修材料都是自己精心挑選的，不會有污染等等。其實,裝飾材料中的很多有害物質(zhì)憑肉眼和嗅覺是無法分辨的。如苯系物刺激性氣味并不大，但對人體的危害非常大。再如放射性氣體氡無氣味，但可引發(fā)肺癌，是僅次于吸煙的第二大危險因素。因此，每個家庭和個人一定要對室內(nèi)裝修污染有一個清醒的認識和防范意識。應當明白一旦因空氣污染對自身健康造成危害，不僅影響工作學習，還會給家庭帶來沉重的經(jīng)濟負擔。更何況如果因污染引發(fā)白血病、肺癌等，則治療起來很困難,甚至于危及生命。

記者近日采訪了一些業(yè)內(nèi)人士和專家，他們一致認為，科學認識室內(nèi)空氣污染并及時予以治理非常重要，嚴重超標的住房必須經(jīng)過專業(yè)集中治理后，才能安全入住。專業(yè)人士建議，治理室內(nèi)空氣污染正確的辦法是，首先應對居室空氣進行檢測，確定污染程度和主要的有害成分，然后根據(jù)有害氣體超標的情況，選擇適當?shù)闹卫矸椒?，清除有害氣體。在集中治理的基礎上，對以后緩慢釋放的有害氣體，還要利用長效空氣殺菌劑進行吸附、氧化處理，最大限度地把有害氣體消滅在剛釋放狀態(tài)，從而達到長期凈化空氣的目的。總之，居室裝飾裝修過后,千萬別忘先檢測，以免搬進“毒氣室”，危及健康與生命!

《室內(nèi)環(huán)境污染10大癥狀》

1.新裝修的房間內(nèi)有刺鼻、刺眼等刺激性氣味，且長時間不散；
2.每天清晨起床時感到惡心憋悶、頭暈目眩；家人經(jīng)常感冒；
3.家人長期精神、食欲不振；不吸煙卻經(jīng)常感到嗓子不適，呼吸不暢；
4.家里孩子經(jīng)常咳嗽、免疫力下降；
5.家人有群發(fā)性的皮膚過敏現(xiàn)象；
6.家人共有一種癥狀，且離家后癥狀明顯好轉(zhuǎn)；
7.新婚夫婦長期不孕，又查不出原因；
8.孕婦正常情況下懷孕卻發(fā)現(xiàn)嬰兒畸形；
9.新搬家或新裝修的房子中植物不易成活；
10.家養(yǎng)寵物莫名其妙死掉。

一級致癌物！75％女性肺癌患者不碰菸

【莊淇源 醫(yī)師】 空氣污染是隱形的健康殺手 空氣中含有多種化學物質(zhì)及懸浮物，隨著工業(yè)進步，排放化學物質(zhì)增加，只要其中一種濃度超出標準，就是所謂空氣污染。這些物質(zhì)可能是氣體、固體或液體懸浮物。 近年來臺灣進入冬春季，中南部空氣污染指數(shù)不斷攀升，特別是11月后環(huán)保署發(fā)布空污指數(shù)天天紫爆，有時北部也無法幸免，許多從中國飄洋過海而來的沙塵風暴所夾帶的污染物，使臺灣的空污問題雪上加霜，造成慢性呼吸道疾病患者苦不堪言，包括呼吸困難、哮喘、咳嗽、胸悶、甚至是加重現(xiàn)有的呼吸和心肺疾病。 空氣污染對全民的健康確實有極大危害，會導致呼吸感染、心臟病、慢性阻塞性肺病、中風和肺癌等重大疾病。（編輯推薦：農(nóng)歷七月鬼壓床？夜半胸悶呼吸困難，他竟「肺阻塞」險送命） 霧霾及懸浮微粒 霧霾，是霧和霾的組合詞?，F(xiàn)代霾不只是由燃煤，還加上汽機車和工業(yè)排放廢氣，并在紫外線作用下形成次生污染物，并于初級污染物混合，形成光化霧。 中國大陸日益嚴重的霾害，更出現(xiàn)年僅八歲的肺癌病例！高密度人口的社會排放大量細懸浮微粒（PM2.5），超過大氣循環(huán)能力和承載度，細顆粒物濃度持續(xù)累積，就容易出現(xiàn)大范圍的有害霧霾。 臺灣通常在3、4月會受到中國甘肅、內(nèi)蒙的沙塵暴危害，但隨著東北季風及大陸冷氣團的增強，如今中國江蘇、浙江、上海、福建等省產(chǎn)生的霾害也隨之襲臺。 懸浮微粒（PM，即Particle matter）泛指為空氣中所漂浮的微小粒子，按照這些粒子的大小不同（數(shù)字大小代表微米），可分為大懸浮微粒（PM10），粗懸浮微粒（PM2.5-10）， 或細懸浮微粒（PM2.5）。 因懸浮微粒的大小與特性不同，在呼吸系統(tǒng)中有不同的穿透能力，如大懸浮微粒和粗懸浮微粒有可能停留在氣管或鼻道，不至于進入深層肺部結(jié)構(gòu)。 但如果是細懸浮微粒類型，可通過肺臟內(nèi)自然障礙，直接進入肺泡中，甚至穿過肺泡微血管，進而循環(huán)全身造成危害。（編輯推薦：干凈空氣是最佳養(yǎng)肺良方！譚敦慈：做到5不就能安心呼吸）粒子大小決定穿透深度，真正影響健康的則是這些懸浮微粒中的成分，低生物危害性的自然物質(zhì)分解產(chǎn)生物，如巖石粉塵，高度生物危害性的化學物質(zhì)，在經(jīng)過太陽光照或其他化學反應催化后所產(chǎn)生的衍生性化學物質(zhì)，如汽柴油燃燒衍生物等。 這些具化學活性的細懸浮微粒，深入體內(nèi)進到循環(huán)系統(tǒng)，有可能透過氧化壓力或其他的炎性變化，造成細胞代謝的不平衡，產(chǎn)生發(fā)炎反應引起疾病?！厩f淇源 醫(yī)師】 空氣污染是隱形的健康殺手 空氣中含有多種化學物質(zhì)及懸浮物，隨著工業(yè)進步，排放化學物質(zhì)增加，只要其中一種濃度超出標準，就是所謂空氣污染。這些物質(zhì)可能是氣體、固體或液體懸浮物。 近年來臺灣進入冬春季，中南部空氣污染指數(shù)不斷攀升，特別是11月后環(huán)保署發(fā)布空污指數(shù)天天紫爆，有時北部也無法幸免，許多從中國飄洋過海而來的沙塵風暴所夾帶的污染物，使臺灣的空污問題雪上加霜，造成慢性呼吸道疾病患者苦不堪言，包括呼吸困難、哮喘、咳嗽、胸悶、甚至是加重現(xiàn)有的呼吸和心肺疾病。 空氣污染對全民的健康確實有極大危害，會導致呼吸感染、心臟病、慢性阻塞性肺病、中風和肺癌等重大疾病。（編輯推薦：農(nóng)歷七月鬼壓床？夜半胸悶呼吸困難，他竟「肺阻塞」險送命） 霧霾及懸浮微粒 霧霾，是霧和霾的組合詞?，F(xiàn)代霾不只是由燃煤，還加上汽機車和工業(yè)排放廢氣，并在紫外線作用下形成次生污染物，并于初級污染物混合，形成光化霧。 中國大陸日益嚴重的霾害，更出現(xiàn)年僅八歲的肺癌病例！高密度人口的社會排放大量細懸浮微粒（PM2.5），超過大氣循環(huán)能力和承載度，細顆粒物濃度持續(xù)累積，就容易出現(xiàn)大范圍的有害霧霾。 臺灣通常在3、4月會受到中國甘肅、內(nèi)蒙的沙塵暴危害，但隨著東北季風及大陸冷氣團的增強，如今中國江蘇、浙江、上海、福建等省產(chǎn)生的霾害也隨之襲臺。 懸浮微粒（PM，即Particle matter）泛指為空氣中所漂浮的微小粒子，按照這些粒子的大小不同（數(shù)字大小代表微米），可分為大懸浮微粒（PM10），粗懸浮微粒（PM2.5-10）， 或細懸浮微粒（PM2.5）。 因懸浮微粒的大小與特性不同，在呼吸系統(tǒng)中有不同的穿透能力，如大懸浮微粒和粗懸浮微粒有可能停留在氣管或鼻道，不至于進入深層肺部結(jié)構(gòu)。 但如果是細懸浮微粒類型，可通過肺臟內(nèi)自然障礙，直接進入肺泡中，甚至穿過肺泡微血管，進而循環(huán)全身造成危害。（編輯推薦：干凈空氣是最佳養(yǎng)肺良方！譚敦慈：做到5不就能安心呼吸）粒子大小決定穿透深度，真正影響健康的則是這些懸浮微粒中的成分，低生物危害性的自然物質(zhì)分解產(chǎn)生物，如巖石粉塵，高度生物危害性的化學物質(zhì)，在經(jīng)過太陽光照或其他化學反應催化后所產(chǎn)生的衍生性化學物質(zhì)，如汽柴油燃燒衍生物等。 這些具化學活性的細懸浮微粒，深入體內(nèi)進到循環(huán)系統(tǒng)，有可能透過氧化壓力或其他的炎性變化，造成細胞代謝的不平衡，產(chǎn)生發(fā)炎反應引起疾病。PM2.5 的危害及與肺癌的關系 PM2.5，是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的懸浮物，PM2.5非常小，比頭發(fā)直徑的1/28、沙子直徑的1/35還小，且容易附著戴奧辛、重金屬等物質(zhì)，本身亦含許多污染物質(zhì)，主要由硫和氮的氧化物轉(zhuǎn)化而成，從化石燃料（煤、石油等）和燃燒物質(zhì)產(chǎn)生，已被世界衛(wèi)生組織（WHO）認為是一級的致癌物。 當細懸浮微粒進入鼻腔、胸腔及肺部后，沉積在各部位依其不同物理及化學特性產(chǎn)生不同病癥，甚至穿過肺泡進入血液循環(huán)中，造成呼吸道、心血管疾病和癌癥！ 一篇刊登在知名醫(yī)學期刊《胸腔Thorax》的研究發(fā)現(xiàn)，空氣污染會增加肺癌患者的死亡率！美國學者調(diào)查了加州從1988年到2009年中的35萬名肺癌患者，比較肺癌患者家中附近的空氣污染指數(shù)，發(fā)現(xiàn)所有的空氣污染指數(shù)都會提高肺癌患者死亡率，包含二氧化氮、臭氧、PM10與PM2.5。其中增加肺癌患者最多死亡風險的就是PM2.5！ 研究發(fā)現(xiàn)每當PM2.5濃度上升5μg/m3，肺癌患者將會增加38％的死亡率！另外也有其他研究提到每立方公尺增加10微克（μg /m3）的PM2.5，就會增加6％心肺疾病死亡率、以及4％的總死亡率。 臺灣女性肺癌以腺癌居多，占75％，而歐美肺腺癌比率不過三成。（編輯推薦：寶媽罹肺腺癌，第三度長腫瘤！醫(yī)：這些致癌因子女性務必小心）75％的臺灣女性肺癌患者不抽菸，且罹患肺癌比例仍然持續(xù)增加，臺灣每年有一千多位女性死于肺腺癌，與香菸導致的上皮癌不同，許多公衛(wèi)和環(huán)工學者的研究都證實肺癌病人增加和生活環(huán)境里不斷上升的致癌PM 2.5（細微懸浮粒子）穿透氣管末梢，停留在肺泡產(chǎn)生癌變，導致基因突變有關。面對無處不在的懸浮微粒問題須從多方面著手 要避免細懸浮微粒所造成的健康影響，必須多管齊下?？谡帜芙档筒糠治⒘Ｃ芏龋諝馇鍍魴C可以改善室內(nèi)的懸浮微粒，但須考慮擺放位置、定期更換過濾網(wǎng)以避免降低過濾效率。 針對濕度偏高的環(huán)境，除濕機可以降低室內(nèi)溼度，但如果長期溼度過高導致相關霉菌與過敏原增生，仍是要靠清除死角的霉菌與壁癌，以及寢具的加強換洗，才能降低相對濃度。 口罩本身能夠濾除部分的細懸浮微粒，但過濾效率會因材質(zhì)、濾材孔徑大小而有所不同。許多濾除率高的口罩能相當程度的濾除懸浮微粒，但空氣流量減少，使用者容易呼吸困難，而配戴方式不夠?qū)I(yè)，更導致骯臟空氣可借由口罩的縫隙進入口罩內(nèi)。 這些都僅只是治標手法，如何借由身體的自然防御系統(tǒng)，讓懸浮微粒被阻擋在入口處，應該是最重要的問題。 要達到最佳的細懸浮微粒濾除率，可以從維持鼻道健康著手。研究指出，只要鼻腔維持正常生理功能，搭配經(jīng)鼻道的呼吸氣流避免過快，許多粗懸浮微粒可以在鼻道黏膜即被捕捉，不至于進入深層肺部。 許多人有慢性過敏性鼻炎，上呼吸道障礙導致不自覺的張嘴呼吸，懸浮微粒得以進入氣道中，直接造成氣道過敏以及非過敏性發(fā)炎，引起常見的氣喘，以及慢性肺阻塞性疾病。門診中非抽菸引起的慢性肺阻塞性疾病，以及肺癌的比例與日俱增。（編輯推薦：鼻塞以為過敏，竟是鼻竇癌！有這3癥狀不只是鼻子過敏）而長期抽菸的癮君子，更應該決心戒菸，不但可以讓氣道的自然防御功能恢復，更可以大幅減少抽菸所產(chǎn)生的懸浮微粒，減少對自身和旁人的健康危害。 霧霾與懸浮微粒，只會隨著工業(yè)化而更形嚴重。 近年來中國大陸 *** 已相當重視空污問題，而臺灣除依靠 *** 減少工業(yè)排放問題外，注重個人本身慢性過敏問題，使用除濕機及空氣清凈機題，并配合醫(yī)師建議使用相關鼻道過敏藥物，改善鼻道功能，減少進到氣道深處的懸浮微粒，才能從根本改善空氣污染問題所造成的健康危害。也讓我們共同努力，減少室內(nèi)和室外無所不在的懸浮微粒！ 作者簡介：莊淇源，立達診所副院長兼醫(yī)務秘書。

寶潔公司潘婷等產(chǎn)品檢出一級致癌物，如何保障我們的安全？

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常能看到很多“xxx查出含有致癌物”、“xx產(chǎn)品含x量超標”之類的新聞，這種情況已經(jīng)屢見不鮮，其中，最讓人印象深刻的就是“寶潔公司潘婷等產(chǎn)品檢出一級致癌物”這個新聞。
事情是這樣的，2021年12月17日，全球日化巨頭——美國寶潔公司發(fā)布公告稱，由于檢測出致癌物苯，正在主動召回在美國生產(chǎn)的潘婷等四個品牌的多款噴霧式洗護產(chǎn)品。 這些召回的產(chǎn)品包括潘婷、植感哲學、澳絲袋鼠和Waterless的部分干發(fā)噴霧類產(chǎn)品。
寶潔公司在公告中表示，苯不是任何一款噴霧式產(chǎn)品中的成分，但他們近期在產(chǎn)品從包裝瓶中被噴出后檢測到了“意想不到含量的苯”。
那么苯究竟是什么東西呢？會給人體造成什么危害呢？很多人都不是很了解。其實，它是一種有機化合物，人和動物通過呼吸、口服和皮膚接觸到苯，會導致癌癥，被世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)列為一類致癌物。
根據(jù)媒體報道，這些被召回的產(chǎn)品也在加拿大銷售，將同步進行召回。因產(chǎn)品中檢測出苯，寶潔公司宣布召回在美出售的部分止汗噴霧。
其實影響我們身體健康的不止有“苯”，不良的生活和飲食習慣也會致癌，例如吸煙、酗酒、缺乏鍛煉、飲食不規(guī)律等也會導致身體出現(xiàn)大問題。當出現(xiàn)問題時，再買保險為時已晚，很多保險都不能賠付了，但有這么一個保險，即使是三高人群，也可以購買。那就是——防癌險。


一、癌情洶涌，保險早買的六大好處
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國的癌癥發(fā)病率呈持續(xù)上升趨勢，平均每分鐘有8個人被確診為癌癥、5個人死于癌癥。我們除了通過健康的生活方式和飲食習慣來降低患癌風險之外。作為抗癌的有效工具，提早購買防癌險也是一種保障手段，提早購買比晚買有很多好處。
1）早發(fā)現(xiàn)：養(yǎng)成健康習慣
健康類的保險隨著我們年齡的增長，超過一定保額后，很多保險公司都會要求被保險人進行項目的體檢。這些體檢除了證明自己的健康狀況之外。也可以幫助您及時發(fā)現(xiàn)身體的隱患。投保之后，隨著健康和風險意識的增加，還可以幫助您養(yǎng)成關注自己健康的習慣，幫助您養(yǎng)成良好的作息和飲食習慣。
2）早保障：消除后顧之憂
健康類的保險購買的越早，相對的風險保費費率也會隨之減少。同樣的保費，在我們年輕的時候能購買到更多的保額保障。有了足夠的保額做后盾，可以保證我們在萬一不幸患有癌癥等重大疾病的時候，至少還能有活動充足的治療和康復基金，讓家庭不會因此壓垮，不會影響到正常生活。
3）早在年齡：保費支出少
保險費計算費率的其中一個因素就是和被保險人的年齡緊密有關，購買同樣的保障，投保年齡越小，投保所需的費用就越少，年齡越大，所需的費用就隨之增加。
4）早在時間：保障期間長
現(xiàn)在很多的壽險都屬于長期甚至是終身保障的，在投保后就可以享受保障利益了，投保的年齡越小，被保險人所享受的保障時間就越長。
5）早在核保：不讓保險挑你
我們在年輕時，身體大都比較健康，在一定的保險金額下也不需要體檢，即使體檢，身體不會有什么大問題，也很容易通過核保。而年紀越大的人，就要求必須要體檢。而且萬一身體有一些問題，很可能會被要求加費承保，甚至可能被拒保。
6）早在及時：明天風險誰先到
我們永遠不知道，明天和意外哪個先來，因為風險無處不在，明天和風險哪個先到，我們根本無法把握，所以及早做好準備有利于我們能從容面對風險的來臨，不至于太過狼狽。


二、防癌險怎么買？
防癌保險屬于健康保險，是重大疾病保險的一種，主要針對癌癥來提供保障，是針對癌癥給付型的產(chǎn)品。目前是市面上的防癌險分為消費型防癌險和返還型防癌險。
對了老人來說，其實就不大適合消費型的防癌保險了。消費型防癌險比較適合年輕的人群，且保費預算低、注重保障功能的人士，不幸患癌癥，那么這筆錢就消耗掉了。
返還型的防癌保險帶有儲蓄的功能，一般保費比較高，保險期限比較長。更適合老人，有儲蓄功能，又有效保障可能面臨的罹患癌癥風險。
除此之外，我們在買保險時，還應該從自身經(jīng)濟狀況、風險承受能力和實際需求出發(fā)，進行綜合的考量與判斷，考慮純消費防癌險還是儲蓄型防癌險。
如果正當年輕力壯、且單位已購買了社保、重疾保險、住院醫(yī)療保險，自己保費預支有限，可單純考慮專業(yè)防癌險，購買純消費型防癌險。
儲蓄型防癌險的保費較高，若保險期間未發(fā)生疾病，則可以全部返還或是按保險公司約定的比例返還。能夠覆蓋原位癌等輕度、初發(fā)癌癥的防癌險將是經(jīng)濟能力將強、注重儲蓄功能，又希望能夠得到有效保障的人士首選。
如果看了這篇文章，您對防癌險還有其他疑問，可以在百度搜索“百保君”，聽聽專業(yè)保險經(jīng)紀人的建議，了解清楚保險的保障范圍和賠付條件，以便之后可以更好的為我們的生活提供保障。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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