火遍世界的視力恢復(fù)法，現(xiàn)在知道還不晚！

想快速恢復(fù)視力，預(yù)防近視，緩解眼睛疲勞，先看下面的這套新的“眼保健操”，戳下方視頻↓↓↓↓建議在wifi環(huán)境下觀看~上班對著電腦一坐一天下班抱著手機(jī)/平板不放手幾乎是我們每個人的生活常態(tài)后果就是眼睛酸脹、疼痛、流淚、干澀……眼睛視力越來越差感覺世界也越來越模糊

其中的痛苦只有當(dāng)事人清楚一張圖感受一下眼疾人群的世界?近視、老花眼人群眼里的貓咪?散光人群眼里的貓咪?飛蚊癥人群眼里的貓咪?視網(wǎng)膜脫落人群眼里的貓咪?青光眼人群眼里的貓咪?白內(nèi)障人群眼里的貓咪（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）要好好愛惜心靈的窗戶（眼睛）視界才能更美麗、更清晰下面的愛眼小技能請收好↓↓↓↓毛巾熱敷方法：每天洗臉時，把毛巾浸入熱水，不要擰得太干，折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。眼睛輕閉，直至毛巾溫度降低后再拿開，每天進(jìn)行2~3次，可加速眼周血液循環(huán)，有效緩解眼疲勞。熨目法方法：熨目就是閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦到發(fā)燙，然后迅速地按撫在雙眼上，這時眼睛會感覺到一股暖流?？淳G色植物

方法：1、可以站在窗口往遠(yuǎn)處看，往綠色的地方看。2、如果高樓林立，往樓頂看也行，但要注意不要讓陽光直射到眼睛。3、工作間隙，如起身接水時，看一看辦公室內(nèi)養(yǎng)的綠植，讓眼睛放松。4、在工位的電腦旁邊養(yǎng)一盆綠植，經(jīng)常觀看，如果是長期伏案整日對著電腦，最好能每隔1個小時就看綠植5—10分鐘。轉(zhuǎn)眼睛如果眼睛長時間近距離固定注視某樣?xùn)|西，如看手機(jī)，會引起眼肌疲勞，眼軸變長，適當(dāng)轉(zhuǎn)動眼球可以放松眼部肌肉，起到調(diào)節(jié)作用。方法：閉上眼睛，慢慢的上下左右轉(zhuǎn)動眼球。喝枸杞菊花茶護(hù)目杞菊花茶制作方法：枸杞子8～10克，白菊花5～6朵，用開水沖泡代茶飲用即可。若想味道更好些，還可以再加些冰糖。

如果眼睛干澀、酸痛，可以按摩陽溪穴！此穴最善緩解頭痛及眼痛酸脹，按揉一兩次就可以得到緩解，效果非常明顯。陽溪穴還有一個美名叫“明目眼藥水”，當(dāng)眼睛疼痛、流淚、怕光、角膜上有白色潰瘍點(diǎn)等都可以按摩此穴位進(jìn)行緩解。陽溪穴：在手腕附近。想要找到此穴位，可先把大拇指翹起來，會發(fā)現(xiàn)鼓起了一根筋，另外，在手掌邊緣也有根筋稍微鼓起，在這兩根鼓起的筋之間，有一個凹陷，這個凹陷就是陽溪穴的所在了。按摩方法：一定要閉目，掐按一分鐘，或按摩5分鐘左右即可。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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