今天為大家?guī)硪粋€真人抗腫瘤的案例:
譚叔叔有一個閨女,1967診斷出得了腦腫瘤。手術(shù)六年后復(fù)發(fā),醫(yī)生表示已經(jīng)不能再動手術(shù)。當(dāng)時譚叔叔的女兒半身不遂,嘴歪眼斜,飯都吃不了!
譚叔叔跑遍了各大醫(yī)院都無果。幾乎絕望時,譚叔叔找到了如今的國醫(yī)大師張老。張老開了2服藥,服藥2年后,譚叔叔的閨女不僅活了下來,如今60歲的她已經(jīng)是四代同堂。
當(dāng)年的醫(yī)學(xué)技術(shù),得腫瘤后五年的生存率為20%,十年的生存率為5%。而譚叔叔一家確是健健康康活到了四代同堂。究竟背后的秘密是什么呢?
抗癌40年,生還秘方公開張老告訴我們,中醫(yī)長于扶正,提高免疫力;西醫(yī)長于攻瘤,將兩家之長結(jié)合。很多人發(fā)現(xiàn)腫瘤后會進行手術(shù)化療,而化療的同時又會用中醫(yī)來養(yǎng)生。在祛邪的同時不能傷正氣!《內(nèi)經(jīng)》記載,正氣內(nèi)存,邪不可干。邪之所腠,其氣必虛。意思就是,人一旦生病,包括腫瘤,正氣就虛了。尤其是腫瘤晚期,正氣衰竭,一定要扶正!張老告訴我們,在抗癌的時候要扶正,主要為補氣養(yǎng)血、健脾和胃、滋補肝腎這一基本原則。張老推薦獨門經(jīng)驗方:扶正解毒方。以生黃芪為主,搭配女貞子、枸杞子、竹茹、內(nèi)金、陳皮、石斛、麥冬、黃連、金銀花、生地組成,需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。(以上只做參考,體質(zhì)病情不同,藥方和劑量均不同)現(xiàn)代研究,黃芪有助防癌案例2劉叔叔是肺癌三期B的患者,2011年8月做的手術(shù),術(shù)后半個月找到林主任進行中醫(yī)治療,便吃藥邊放化療。這味中藥就是黃芪。吃了藥以后感覺越來越好。從一天2次改為一天1次,之后慢慢地就可以不再服藥。癌胚抗原指標(biāo)從70多下降到4.3。請在WiFi下觀看林醫(yī)師告訴我們,腫瘤細胞沒有生長的環(huán)境,就不會長大。通過扶住人體的正氣,身體固本能力強,就能抵抗外邪。同時減少癌細胞轉(zhuǎn)移的發(fā)生。黃芪就是一味有扶正固本功效的中藥。黃芪的補氣效果非常好,肺癌的病人經(jīng)常容易出大虛汗,肺氣不固表,黃芪能固表,提高免疫功能,還有托瘡生肌的作用。實驗研究:黃芪抗腫瘤作用劉博士在美國期間還做了一個動物實驗,將兩組小鼠,一組服用黃芪,另一組不服用。實驗發(fā)現(xiàn),吃了有黃芪后,腫瘤西細胞活躍度明顯降低,得了癌癥的小鼠可以存活更長的時間。這說明黃芪可以調(diào)節(jié)機體的免疫功能,抑制腫瘤細胞的生長。黃芪是林教授最常用的固本中藥,以前我們都知道黃芪補氣,殊不知黃芪還能調(diào)節(jié)機體免疫功能,抑制腫瘤細胞的生長。常喝黃芪湯,防病保健康
黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史,它被譽為“補氣補脾諸藥之最”,深得人們的喜愛。與8種藥材的巧妙搭配,不但可以治療百病,還能做成藥膳,下面一起來看看黃芪的神奇妙用。1黃芪配丹參胸痹心悸:現(xiàn)在的年輕人工作壓力大,經(jīng)常會感覺胸悶、呼吸不暢,可以喝上幾次黃芪丹參代茶飲,可以很好地緩解這個癥狀。
抑制增生:黃芪丹參一起使用,可以抑制纖維母細胞的過度增生。
抗擊血栓:肥胖人群以及中老年人,很容易出現(xiàn)血栓,多喝黃芪丹參水,能清除血管壁垃圾,暢通血管,降低血栓的形成。
2黃芪配山藥降低血糖:山藥藥性溫和,也是滋補的藥材,能健脾益氣,很好地輔助降血糖,對糖尿病造成的脾腎衰弱有很好的調(diào)理作用。
補氣止血:氣血是我們保持年輕以及滋養(yǎng)皮膚的根本,也是女性美容很重要的物質(zhì),能夠使得我們的皮膚顏色紅潤,如果氣血充足的話,我們的皮膚狀態(tài)甚至可以比實際年齡年輕十幾歲。
潰瘍愈合:不小心摔傷碰傷,可以用黃芪泡水喝,不僅能快速緩解疼痛,還可以促進傷口愈合。
3黃芪配金銀花清熱解毒:金銀花為清熱解毒之良藥,它性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達又可祛邪,還有解表祛濕的功能。
慢性腎?。狐S芪與金銀花在治療各類腎臟疾病中,可以說是一對絕配藥方。
皮膚瘙癢:常喝金銀花黃芪水可以有效緩解皮膚瘙癢。
4黃芪配白術(shù)補充能量:如果感覺身體氣虛無力,干什么事都提不起勁,這是“氣虛”的表現(xiàn),連喝兩天黃芪白術(shù)湯,你會發(fā)現(xiàn)整個人非常有活力。
抗氧化作用:白術(shù)黃芪水能減少皮膚油脂的分泌,增強機體對自由基的清除能力。
5黃芪配益母草活血化瘀:廣東的客家人,喜歡用新鮮的益母草煮湯,給生完孩子的產(chǎn)婦喝,可以調(diào)理身體,活血祛瘀。
防衰老:益母草含有多種微量元素,可以有效抗衰老、抗疲勞,以及抑制癌細胞的增生。
6黃芪配當(dāng)歸調(diào)經(jīng)止痛:許多妹子經(jīng)期不正常,出現(xiàn)痛經(jīng)及各種婦科疾病,用黃芪泡當(dāng)歸喝,不僅能幫助消除婦科炎癥,還能減少經(jīng)期疼痛。
動脈硬化:黃芪配當(dāng)歸還能夠有效抑制動脈硬化的情況,同時還能夠很好的促進血液中紅血球的生長,補血養(yǎng)血。
7黃芪配葛根擴張血管:葛根素能改善心肌的氧代謝,同時能擴張血管,改善微循環(huán),防治心肌缺血、心肌梗死等病癥。
失眠健忘:現(xiàn)在很多朋友受到失眠健忘的困擾,晚上睡不著,白天睡不醒,整天迷迷糊糊,用黃芪配葛根連喝幾次,就能明顯改善。
美容豐胸:葛根粉為天然的植物雌激素,可以促進乳房的發(fā)育,保持身體年輕活力,嫩滑肌膚。
8黃芪配枸杞有效抗衰老:枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等,這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用。
提高睡眠質(zhì)量:枸杞一年四季均適合食用,經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì),對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的改善作用。
提高記憶:枸杞子被稱為“智慧果”,配上黃芪不僅能改善大腦記憶力,非常適合學(xué)生及上班族喝。
以前只知道黃芪補氣,原來還有助于防癌抗癌!當(dāng)然不僅是腫瘤病人,平時黃芪燉湯喝更有補氣養(yǎng)血功效。大家在家里不妨也試試看吧~
從理論上來說,正常人沒必要每天吃一片維生素E。因為肉類含有大量的維生素E,只要保證正常吃飯,那么完全可以從正常的飲食中獲得足夠的維生素E。維生素是一類物質(zhì)的總稱,這種物質(zhì)在人體內(nèi)的含量不多,但是是人體正常代謝活動的重要參與物質(zhì)。對于人體的健康非常有幫助。人體可以從蔬菜、水果中獲取自己所需要的維生素。所以平時的飲食中,一定要多多攝入蔬菜和水果,保證維生素的量比較充足。
維生素E的主要作用是提升兒童的神經(jīng)發(fā)展速度,另外喝自來水比較多的人群,也需要補充一定量的維生素E。另外就是性功能存在問題的人、老年人需要補充一定量的維生素E。主要是老年人的腸胃功能已經(jīng)開始走下坡路,通過吃肉能夠補充的維生素E很有限,所以可以考慮通過吃藥物來緩解維生素E缺乏的癥狀。
兒童在發(fā)育的過程中,最重要的問題就是神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的過程中,對于維生素E有著非常高的要求。所以老人經(jīng)常說,小孩子想要聰明,一定要多吃肉?,F(xiàn)在生活條件已經(jīng)非常好了,基本上餐餐都可以看到肉類。其實小孩子只要正常吃飯,保證肉類、主食、蔬菜、水果均衡攝入,家長是沒有必要專門為孩子補充維生素和微量元素的。
有些人經(jīng)常搞混,那就是認(rèn)為必須是生肉里面才含有維生素E。這是個錯誤觀點,維生素E和維生素C的特點不太一樣,維生素C對于熱量、酸堿度和氧氣都非常敏感。但是維生素E對于熱量、酸堿度、氧氣并不是特別敏感。所以自己購買的肉,還是要煮熟之后再吃。外國人有生吃牛肉的習(xí)俗和習(xí)慣,所以他們的腸胃能夠適應(yīng)這種飲食方式。我國傳統(tǒng)的飲食方式就是吃熟肉,所以不要強行模仿這種生存方式。
除了肉類,很多水果等其他食物也富含維生素E。作為一種脂溶性的維生素,維生素E大量存在于食用油、獼猴桃、山藥、菠菜等食品蔬菜內(nèi)部。對于養(yǎng)生的人來說,獼猴桃是一個非常不錯的選擇。不僅富含維生素E,還富含維生素C。這兩種都是非常好的抗氧化劑,一方面可以緩解人體衰老,另一方面也可以清除人體正常代謝時常生的大量自由基。自由基是一種具有強氧化性的生物活動副產(chǎn)物。容易引起人體癌變。
當(dāng)人體缺乏維生素E時,最直觀的問題就是生殖系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂。而且人體的皮膚開始失去光澤,整個人呈現(xiàn)出未老先衰的癥狀。如果人體缺乏維生素E,那么單單依靠飲食是無法補充足夠的維生素E的。這個時候,就建議去購買專門的維生素E補充劑進行補充,同時搭配好自己的飲食。但是切忌:不要濫用維生素E,過多的攝入維生素E對健康沒有任何好處。
氣虛主要是指人體的元氣不足,氣的推動能力、固攝功能、防御功能、氣化功能的減退,或者說人體臟腑器官組織的機能減退。
氣虛證主要表現(xiàn)為氣短聲低,精神疲憊,少氣懶言,體倦乏力,脈弱,舌質(zhì)淡嫩,或伴有頭暈?zāi)垦?,畏風(fēng)自汗等證,活動時這些癥狀就會加重。
血虛證是指血液虧虛,不能濡養(yǎng)臟腑、組織、經(jīng)絡(luò),以面色萎黃,眼瞼、口唇、爪甲、舌色淡白,脈細弱為主要表現(xiàn)的虛弱證候。
血虛證多伴有頭暈眼花,兩目干澀,心悸氣短,失眠多夢,健忘,神疲乏力,手足發(fā)麻,或女子月經(jīng)量少、經(jīng)色淡、錯后甚至閉經(jīng),脈細無力等癥狀。
氣血兩虛的臨床表現(xiàn),也就是氣虛和血虛共同存在的一系列虛性證候。
桂圓是桂樹的成熟果實,桂樹可謂全身都是寶,桂枝、桂皮、桂圓都是中藥。桂圓不僅甘美可口,還具有豐富的營養(yǎng)或藥用價值,深受大眾喜愛。
桂圓烘干或者曬干后,去掉外殼、去除果核,曬至干爽不粘就是中藥龍眼肉。
@Forest醫(yī)生祥子
龍眼肉出自《神農(nóng)本草經(jīng)》,其藥性甘、溫。歸心、脾經(jīng)。具有補益心脾,養(yǎng)血安神的功效。
中醫(yī)常常把龍眼肉用于思慮過度,過勞傷及心脾,驚悸怔忡,倦怠乏力,失眠健忘或的治療。
龍眼肉能夠補心脾、益氣血、安神,臨床常用的歸脾湯,就是龍眼肉和補氣的人參、養(yǎng)血活血的當(dāng)歸、鎮(zhèn)靜安神的酸棗仁一起配伍,共合成方,適合用于心脾兩虛或氣血兩虛證的治療。
治療氣血兩虛引起的心悸氣短、精神萎靡、失眠多夢、頭暈?zāi)垦5茸C,筆者通過臨床辨證,常用歸脾湯隨證加減為患者治療,獲得了良好的效果。
龍眼肉還可以用于年老體衰,或者大病之后,或產(chǎn)后之氣血虧虛,或女子經(jīng)量過多、崩漏下血引起的氣血虧虛。
當(dāng)然,在臨床上,遇到血虛明顯的患者,可以通過辨證,用四物湯加入桂圓;氣虛明顯者,常用桂圓加入四君子湯;氣血兩虛者可以把桂圓加入八珍湯或加入十全大補湯等等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,桂圓肉含有水溶性物質(zhì)、不溶性物質(zhì)、灰分??扇苄晕镔|(zhì)主要含葡萄糖,還含有蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素B1、維生素B2,維生素C,維生素P等。
據(jù)研究,龍眼肉提取液可增強體質(zhì),促進生長,可明顯延長生物的耐氧能力和存活時間。
@Forest醫(yī)生祥子
再好的藥物也有禁忌癥,濕痰較重的患者以及大便溏泄者不宜食用桂圓。
1、 《神農(nóng)本草經(jīng)》:“主安志,厭食。久服強魄。聰明輕身不老。通神明。”
2、 《本草求真》:“龍眼肉氣味甘溫,多有似于大棗,但此甘味更重,潤氣尤多,于補氣之中,又更存有補血之力,故書載能益脾長智,養(yǎng)心保血,為心脾要藥。是以心思勞傷而見健忘怔忡驚悸,及腸風(fēng)下血,俱可以此為治?!?/p>
桂圓干有益智護眼,補益氣血,安神補腦,還有提升陽氣的作用。例如:我以前坐月子時,由于沒人幫忙帶孩子,身體本來就虛弱。每天既要帶孩子,還要做飯,洗涮之類。因此導(dǎo)致身體更虛弱,也由于沒有休息好,引起了掉氣的病,有時候連睡覺時,都好象一口氣就會沒了的感覺。還經(jīng)常感冒,怕冷,人家穿短袖了,我還要穿兩件衣服
臨床上,氣血不足多是由于先天稟賦不足、久病體虛、營養(yǎng)不良、后天勞累損傷臟腑及不良的生活習(xí)慣等導(dǎo)致的。
中醫(yī)認(rèn)為,脾為氣血生化之源,當(dāng)人體由于先天的因素如稟賦不足,或后天的因素比如飲食不節(jié)等導(dǎo)致脾失健運,脾胃的吸收功能也變差,就會出現(xiàn)氣血不足的一些癥狀。
氣血不足癥狀: 神疲乏力,氣短懶言,面色淡白,頭暈?zāi)垦?,唇甲色淡,動輒汗出,心中悸動,面色蒼白或微黃,納差腹脹,舌淡胖苔白膩或舌邊有齒痕,脈細弱無力等。
氣血不足的原因 一、脾胃虛弱:脾胃功能減弱,食物不能被很好的消化引起的一系列癥狀。
二、飲食不足:如挑食偏食,過飽過饑,暴飲暴食等,長期也會引起氣血不足。
三、失血過多:如外傷失血、月經(jīng)過多等等其他引起失血,或慢性消耗性疾病,都能造成血虛。
四、腎氣虧虛:主要見于后天失于濡養(yǎng)、房事過頻,腎精不足,就會引起缺血。
五、過于勞累:主要見于勞力勞心、工作壓力大、勞力、體力活過重,都會引起氣血虛弱。
氣血不足治療原則:益氣補血。
桂圓,也就是龍眼肉,既是水果也是藥物,含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素B1、維生素B2、維生素C等成分。
中醫(yī)認(rèn)為,桂圓甘溫,歸心脾經(jīng),能補益心脾,養(yǎng)血安神,臨床上,可以用于思慮過度,勞傷心脾引起的氣血不足,氣血虧虛、心悸怔忡,失眠健忘,血虛萎黃等。
作為藥物使用的時候,桂圓尤其適合脾虛、脾不運化,加上頭暈、失眠、心悸怔忡,或者是特別虛弱以及產(chǎn)后氣血損傷過度的患者,可以補益脾胃,補益心氣。
桂圓干的成分里含有大量的鐵劑,所以,桂圓在補氣補血方面,還是有一定作用的,其中含有的成分可以促進血紅蛋白的生成。
桂圓食用方法及注意事項
在日常飲食生活中,桂圓干可用于泡水、煲湯以及煮粥等,作為補氣血的食療方,需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理應(yīng)用。
不過,桂圓屬熱性食物,含有大量糖分,食用過多會引起上火的癥狀,不管是干桂圓還是鮮桂圓,建議一天食用7-10個左右,每次不宜吃太多,可以在早上或中午食用,同時搭配部分水果。
尤其是糖尿病患者,脾胃不好的人、月經(jīng)過多者以及平時患有炎癥,如便秘,腸炎,十二指腸炎等人群來說,更應(yīng)該少食用。另外,有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。
綜上: 桂圓營養(yǎng)豐富,藥食兩用,屬于補益類的中藥,說桂圓是氣血不足的“死對頭”有些過于夸張了,但一般人群卻可以將它作為補氣血的食療方,桂圓的食用方法多樣,可泡水、干嚼、煮粥、煲湯或配伍其他藥材,只要服用得當(dāng),那么就能達到補氣養(yǎng)血的目的。但是,桂圓性溫,每次不可多食,尤其是陰虛內(nèi)熱、痰火體質(zhì)的人不能多吃。
氣血不足吃什么好?
桂圓雖好,也不能大量食用,可以適當(dāng)吃一吃。而想要補氣血,完全可以適當(dāng)?shù)氖澄锱c藥物來達到目的。
1、藥食同補: 比如鴿子湯、大棗、紅棗粥、紅糖、紅棗湯、黃芪燉烏骨雞、當(dāng)歸生姜羊肉湯、黨參燉鴨等,適合一般的氣血偏弱的患者
2、補氣血的中藥: 人參、黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、雞血藤、烏雞、龍眼肉、枸杞、桑葚、山藥、阿膠、大棗、甘草等,可取適量單味藥或者多味藥煎水或者煲湯服用。
3、補氣血中藥方: 四君子湯、四物湯、八珍湯、獨參湯、人參養(yǎng)榮丸、十全大補湯、烏雞白鳳丸等。
想要補氣血,還需要注意保持合理的飲食、生活習(xí)慣:
合理膳食,多吃水果、蔬菜,如西紅柿、雞蛋、紅棗、蘑菇、桂圓、豆制品等
少吃肥甘厚膩食物,多喝水,保持大便通暢;
規(guī)律起居,避免熬夜,戒煙限酒;
適量運動,增強體質(zhì),保持心情愉快;
艾灸足三里、關(guān)元、氣海、血海、腎俞等穴位。
小結(jié): 氣血不足,除了可以適當(dāng)吃一些桂圓,還可以藥食同補,經(jīng)常交替食用一些補氣血的中藥或食材,煲湯煮粥或煎水喝,慢慢將氣血補起來!同時,還要保持良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,這樣才能在補氣血的同時,保持身體 健康 !
桂圓補氣血,安神補腦。簡單就是桂圓肉紅棗泡水喝,最后在吃掉,得經(jīng)常喝。想更保健晚上用銀耳,桂圓肉紅棗加冰糖熬粥喝。加少量枸杞子。這樣效果更好。但要適量。該幾天做一次。補的很上火
桂圓甘溫味濃,能補益心脾、養(yǎng)血安神,是一味性質(zhì)較平和的滋補良品,特別適合氣血不足的人食用。
食用方法;每次可選3—5顆桂圓,剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。注意,第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝,桂圓泡過3次后,肉質(zhì)與核自然剝離,便可吃下。
特別提醒:懷孕的女性不能吃桂圓。因為孕婦通常陰虛偏虛,容易生內(nèi)熱,表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀,這時吃桂圓非但起不到補益作用,反而增加內(nèi)熱,可能引發(fā)見紅、腹痛、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀。此外,感冒、發(fā)燒、咳嗽等體內(nèi)有痰濕及熱病患者也不宜食用桂圓或喝桂圓茶。
生活道公益 健康 認(rèn)為,桂圓是一味中藥,稱為龍眼,一般具有補益心脾,養(yǎng)血安神等功效,吃了會對氣血不足有些好處的,尤其是思慮過度的人,學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重時候,吃了都有一定的好處的。
正常食用就可以的,但是每天的量別太大了,鮮的桂圓肉每天別超過50克為好。吃多了容易滋膩礙胃,可能影響食欲等。
氣血不足吃桂圓最好?應(yīng)該怎么吃才好? 氣血不足的表現(xiàn):
臉色蒼黃,疲倦乏力、頭暈等氣不足的癥狀,還有血不足的癥狀。頭暈也是血不足,體征是皮膚蒼黃、干燥。對這種病人,我的經(jīng)驗是用一些補氣血的中藥,會明顯改善疲倦乏力、頭暈眼花、面色蒼黃癥狀。
桂圓
桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。每100克桂圓中尼克酸的含量高達 2.5毫克,食用桂圓,可用于治療尼克酸缺乏而造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。取龍眼肉46枚與蓮子等量燉湯,睡前服用,可輔助睡眠。
桂圓中含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素,能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張,有良好的滋養(yǎng)補益作用??捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退,婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。歷朝歷代都把龍眼歸為 “上品 ”或“補益 ”類。
龍眼肉了枚,每晚睡前嚼食。能益心安神,補氣血。對神經(jīng)衰弱,頑固性失眠,用腦過度等癥有具有很好的輔助作用。
龍眼肉,山藥,黃芪,羊肉。先將羊肉在沸水中焯一下,撈出后以冷水浸泡祛除膻味,再將羊肉與其它藥物同煮,熟后調(diào)味食用。能補虛健脾,滋陰斂汗,可用于治療兒童病后體虛盜汗。
把桂圓去核,用桂圓肉在鍋里里,上面撒一層白糖,蒸至軟爛,存入瓶中,每天早晚 加開水沖服,如果有上火的跡象可以適量加幾片西洋參。可以起到很好的調(diào)理氣血的作用。
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桂圓,又叫龍眼,除了有“益智”的功效外,還具有“補心脾,養(yǎng)氣血”的作用。有很高的食用價值。
李時珍說:“龍眼大補,食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良”?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載龍眼:“主治五臟邪氣,安志,厭食。久服強魂,聰明,輕身不老,通神明”。
作為中藥,可用于治療思慮過度、勞傷心脾所導(dǎo)致心悸怔忡、失眠健忘、神疲乏力等。
現(xiàn)代研究表明,龍眼肉含有豐富的維生素、葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、 蛋白質(zhì)及多種氨基酸等多種成分,所含的大量鐵、鉀等元素能促進血紅蛋白再生,改善因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等癥狀。
桂圓營養(yǎng)價值高,現(xiàn)得得給大家介紹幾種吃法。
1、 每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養(yǎng)心,生血益氣。
2、 每晚睡前吃10個桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。
3、 桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補血醒神,為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、 桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5、 桂圓肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升??苫謴?fù)疲勞,減輕亞 健康 癥狀,安神定志。
6、 龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養(yǎng)心增智,老年人尤宜。
桂圓本身就有補氣血、安神的說法,雖然作用很好,但是不建議多吃,吃多會上火,嚴(yán)重的還會流鼻血。所以 一天吃8-10顆就足夠了 。
當(dāng)然,桂圓除了干吃、泡茶之外,我個人更喜歡也更推薦的是用來煮粥。
比如桂圓八寶粥、桂圓紅棗銀耳羹等,對女生的身體所需營養(yǎng)比較高,吃著也不膩。桂圓紅棗銀耳羹,是我的日常飲品哈哈。
【桂圓紅棗銀耳羹】
我一般是準(zhǔn)備桂圓干、銀耳碎、枸杞、紅棗、幾塊冰糖:
1、銀耳洗凈用溫水充分泡發(fā),去蒂后掰小塊。
2、桂圓干、枸杞、紅棗洗凈備用。
3、冷水入銀耳 大火煮沸后轉(zhuǎn)小火。
4、加冰糖往一個方向攪拌。
5、待小火燉1小時后,放入桂圓。
6、放入紅棗繼續(xù)燉1小時。
7、等銀耳大部分熬化、湯汁粘稠,撒入枸杞后關(guān)火。
8、夏天冰鎮(zhèn)之后,絕對是解暑佳品;冬天還是推薦熱飲。
氣血不足,吃桂圓有一定補益作用,但不是最好。
最好還是根據(jù)個體情況,選合適的。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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