10月碰到它多買2斤，是菜又是藥，養(yǎng)胃降壓降血糖，每天吃點(diǎn)身體好！

吃了2年降壓藥，血壓正常，但身體卻出現(xiàn)了問題，這是為什么呢？

引言：高血壓患者一定要控制好自己的血壓，要不然的話就會(huì)出現(xiàn)一系列的問題，所以說有一些人必須要堅(jiān)持吃降壓藥。吃兩年降壓藥了，血壓正常，但是身體卻出現(xiàn)了問題，這是為什么呢？

身體出現(xiàn)問題的原因

降壓藥為了降低血壓，其實(shí)是會(huì)在藥物中添加一些物質(zhì)的，從而能夠讓人體得到一個(gè)很好的血壓控制。但在這個(gè)過程中經(jīng)常去吃降壓藥的話，很容易會(huì)造成人體缺鉀缺鈣而且還會(huì)血脂出現(xiàn)問題，所以說就會(huì)對(duì)人體造成一定的副作用。在這樣的一個(gè)情況之下就會(huì)發(fā)生一些身體上的變化，所以說在吃完降壓藥之后，如果覺得自己身體不太舒服的話，最好去醫(yī)院檢查一下，測一下自己的血脂是不是正常。另外在日常生活中也適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下微量元素，比如說含鉀高和含鈣高的微量元素，因?yàn)槿藗冎饕€是通過食物來攝取營養(yǎng)的，多吃一些能夠調(diào)節(jié)自身身體健康的食物，也能夠讓自己在日常生活中變得更加的舒適。不要因?yàn)楦杏X到身體的不舒服就覺得是降壓藥的問題，然后隨便停藥了，這是不好的。因?yàn)槊恳粋€(gè)高血壓的人都會(huì)在日常生活中有隨時(shí)血壓升高的危險(xiǎn)，比如說情緒變化或者說是氣溫變化，如果說隨便的就停了藥，那么血壓一旦升上來，引發(fā)中風(fēng)等問題，所以說還是不要隨便停藥。

提高身體免疫力才是關(guān)鍵

不管是怎樣的病癥在吃藥的過程中都會(huì)對(duì)人體有一定的副作用的，所以說不能太過于依賴藥物。有一些人在吃藥的時(shí)候就覺得自己萬無一失了，并且在這個(gè)過程中還沾染了其他不好的生活習(xí)慣，這其實(shí)就是對(duì)自己身體的不負(fù)責(zé)任。建議經(jīng)常吃藥的人也要多做一些體育運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過程中增加自己身體的免疫力，從而能夠讓自身的身體更加的健康。

我聽說吃了紐崔萊保健品吃飯很多，我老公很瘦，想買給他吃，效果好嗎？

首先要了解安利的產(chǎn)品究竟如何，對(duì)人體有沒有傷害？據(jù)我所知，安利紐崔萊保健品是我國2000年、2004年奧運(yùn)會(huì)指定保健品，也是nba球員使用的營養(yǎng)品。你說行不行？懷孕的婦女服用紐崔萊的鐵質(zhì)葉酸片對(duì)胎兒很有好處，紐崔萊的蛋白粉也具有保健功能。記得好象是05年10月份，上海《新民晚報(bào)》對(duì)上海市場21種蛋白粉產(chǎn)品檢測情況進(jìn)行報(bào)道過。在所有的蛋白粉中唯一具有保健功能的只有“安利紐崔萊”的蛋白粉。我認(rèn)為，你繼續(xù)服用只有益處，沒有害處。我之所以這樣說，是親身體驗(yàn)，我家使用安利紐崔萊的保健品已經(jīng)多年，人人身體健康。不過要說明的是，我不是做安利生意的，有些做安利的人為了自己的所謂業(yè)績，鼓勵(lì)你消費(fèi)而胡說八道，不要輕信。要冷靜，要根據(jù)自身?xiàng)l件和經(jīng)濟(jì)情況選用適合自己的東西。祝你健康！

下面有篇文章，也許對(duì)你有用，供參考：
七大優(yōu)生預(yù)備令
天下所有夫妻，都希望得到一個(gè)健康聰明的小寶貝。然而，生命的孕育歷程并不那么平坦，時(shí)有風(fēng)風(fēng)雨雨相伴。怎樣平安走過？從本期開始，“孕媽咪必修課”欄目將從孕育生命的起點(diǎn)，為開始準(zhǔn)備懷孕的夫妻全程提供各種孕育知識(shí)和幫助，陪伴每一位孕媽咪順利走過孕育生命的歷程。
孕育一個(gè)健康小寶貝的起點(diǎn)，是開始于受精卵形成那一莊嚴(yán)而神圣的時(shí)時(shí)刻嗎？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究告訴人們，no！確切地講，每一對(duì)夫妻應(yīng)在精子和卵子結(jié)合前3個(gè)月甚至6個(gè)月，就要做好一切準(zhǔn)備。這樣，才可能得到一個(gè)最健康、最富有活力的生命小胚芽，而不是一個(gè)偶然結(jié)下的“愛情之果”。
第一大預(yù)備令：孕前3個(gè)月開始進(jìn)行營養(yǎng)儲(chǔ)備
優(yōu)生學(xué)研究表明，孩子出生后的體質(zhì)和智力的好與壞，很大程度上取決于胎兒時(shí)期所得到的營養(yǎng)是否充足、均衡。因此，孕期營養(yǎng)極為重要，但要保證孕期營養(yǎng)，還須從準(zhǔn)備懷孕的3個(gè)月前就應(yīng)開始積極儲(chǔ)備。
營養(yǎng)儲(chǔ)備tips：
1.要保證產(chǎn)生優(yōu)良的精子和卵子，飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等。
2.注意主副食搭配合理，并要多樣化。飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)。少吃加工的食物，多吃五谷雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收得營養(yǎng)越多。
3.丈夫注意多吃花生、芝麻、鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等食物，其中富含促進(jìn)生育的鋅元素，并多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。這些食物可補(bǔ)精壯陽，有助于形成優(yōu)良精子。
4.為減少早孕反應(yīng)對(duì)身體攝取營養(yǎng)造成的損失，孕前注意攝取在身體儲(chǔ)存量較低的一些營養(yǎng)素，如富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，為早期胚胎正常發(fā)育打下充足的物質(zhì)基礎(chǔ)。
5.為避免懷孕后容易發(fā)生便秘、脹氣甚至痔瘡，孕前可多吃一些富纖維素食物，如全麥面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、無花果等。
6.為防止妊娠紋出現(xiàn)，可從孕前3個(gè)月開始，在腹部涂抹高質(zhì)量的維生素e，并在整個(gè)圍產(chǎn)期使用，這樣做對(duì)預(yù)防妊娠紋有明顯的效果。
7.為了補(bǔ)充孕期飲食中營養(yǎng)缺乏，可在孕前3個(gè)月開始服用營養(yǎng)素膠囊，這對(duì)提供優(yōu)良卵子、預(yù)防胎兒畸形及防止早產(chǎn)有一定作用。
第二大預(yù)備令：孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑
我國傳統(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu)使人們從飲食中攝取不到充足的葉酸，加之葉酸在烹調(diào)時(shí)又很容易被破壞，因此我國育齡女性普遍缺乏葉酸，容易使胚胎的神經(jīng)管發(fā)育出現(xiàn)畸形，導(dǎo)致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等先天畸形兒出生。我國是神經(jīng)管畸形兒發(fā)生率最高的國家。因此，從懷孕3個(gè)月前就要開始注意攝取葉酸。
攝取葉酸t(yī)ips：
1.改變傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)，飲食中注意安排富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝臟、腎臟、綠色蔬菜(菠菜、小白菜、莧菜、韭菜)、魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果。
2.改善容易破壞葉酸的烹調(diào)方法，如做菜時(shí)不要溫度過高，時(shí)間不宜太長。
3.最有效的方法是從懷孕前3個(gè)月開始，每天口服斯利安片或瑪特納片等葉酸增補(bǔ)劑，一直服用到懷孕后3個(gè)月。特別提醒一點(diǎn)，不要錯(cuò)服為治療貧血的葉酸片。葉酸片每片劑量為5毫克，是斯利安片的12.5倍，過多服用反會(huì)引起不良作用。
第三大預(yù)備令：懷孕之前夫妻都要慎用藥物
通常，女性在懷孕時(shí)對(duì)使用藥物很慎重，但對(duì)懷孕之前用藥就不那么重視了。特別指出的是，人們對(duì)丈夫在妻子孕前用藥更是不特別在意。其實(shí)，很多藥物包括避孕藥，均會(huì)影響精子的生存，或使畸形精子數(shù)目大大增加；男性不育癥、習(xí)慣性流產(chǎn)，其中部分原因就是精子受損所致；睪丸中含有藥物的精液，可通過性生活排入陰道，經(jīng)陰道黏膜吸收后進(jìn)入女性血液循環(huán)，影響受精卵，使低體重兒及畸形兒發(fā)生率增高。
避免藥物損害tips：
1.孕前3個(gè)月夫妻雙方都要慎用藥物，包括不使用含雌激素的護(hù)膚品。
2.避免使用嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑等藥物，以免影響卵子的受精能力。
3.如果長期采用藥物避孕工具(除安全套外)和口服避孕藥物，應(yīng)在停用藥后6個(gè)月再懷孕。
第四大預(yù)備令：孕前積極調(diào)整不正常的體重
女性體重如果低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%，則為身體過瘦；如果高于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上，則為身體過胖。過胖或過瘦都會(huì)使體內(nèi)的內(nèi)分泌功能受到影響。這樣，不僅不利于受孕，還會(huì)增加?jì)雰涸诔錾蟮谝荒昊己粑阑蚋篂a的幾率，并在孕后易并發(fā)妊娠高血壓綜合癥、妊娠糖尿病。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，無論身體過胖過瘦都應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)整，力爭達(dá)到正常狀態(tài)。
調(diào)整體重tips：
1.體重過瘦的女性，注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富脂食物的攝取，如雞鴨魚肉類、蛋類及大豆制品。
2.體重過重的女性，除了積極進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)外，及早請(qǐng)教營養(yǎng)醫(yī)生制訂合理食譜，控制熱量攝取，少吃油膩及甜膩食品，爭取將體重減到正常范圍。
第五大預(yù)備令：孕前積極進(jìn)行各種體育鍛煉
鍛煉身體應(yīng)該貫穿于一生當(dāng)中，但在準(zhǔn)備懷孕時(shí)期顯得更為重要。孕前加強(qiáng)體育鍛煉，可增強(qiáng)身體的免疫力，防止孕期被病菌感染；可使全身肌肉更有力，特別是骨盆肌，有助于日后順利分娩；可消耗體內(nèi)多余的脂肪，避免孕期發(fā)生并發(fā)癥；可使精子和卵子的活力更加增強(qiáng)。
體育鍛煉tips：
1.應(yīng)采取積極主動(dòng)的鍛煉方法，并量力而行，避免對(duì)身體造成不必要的損傷。
2.女性身體特點(diǎn)是柔韌性和靈活性較強(qiáng)，耐力和力量較差，適宜選擇健美操、瑜伽、游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)。
3.最好在運(yùn)動(dòng)時(shí)結(jié)合音樂，這樣容易提高趣味，將鍛煉堅(jiān)持下去。
第六大預(yù)備令：孕前去醫(yī)院做一次身體檢查
夫妻雙方要在身體無疾的情況下懷孕，這樣才能保證胎兒健康發(fā)育，保證母嬰平安。因此，在準(zhǔn)備懷孕之前，夫妻最好去醫(yī)院進(jìn)行一次全面體檢，以免在身體健康不允許的情況下受孕，引發(fā)很多不必要的麻煩。
身體檢查tips：
1.女性患陰道炎、盆腔炎、嚴(yán)重痔瘡及夫妻任何一方患結(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是患心臟病、貧血、糖尿病、甲亢、哮喘、癲癇、腫瘤及性病都不宜受孕，應(yīng)該積極治療，即使病愈也要在病愈3個(gè)月后再懷孕。
2.風(fēng)疹抗體陰性的女性，接種風(fēng)疹疫苗時(shí)一定要確定在3個(gè)月內(nèi)不準(zhǔn)備懷孕；患病毒性肝炎的女性，要等肝炎痊愈后至少半年、最好兩年后再懷孕；經(jīng)檢查確診有弓形蟲感染，則應(yīng)立即治療，暫不懷孕。
第七大預(yù)備令：暫時(shí)離開有害的工作環(huán)境
從事對(duì)胎兒有害職業(yè)的夫妻，尤其是女性，一定要在懷孕前6個(gè)月暫時(shí)離開工作崗位。職業(yè)性或環(huán)境中的有毒物質(zhì)會(huì)損傷精子或卵子，使其中的染色體發(fā)生畸變。
離開有害環(huán)境tips：
1.凡是從事毒理實(shí)驗(yàn)室的研究人員、醫(yī)院的麻醉師、手術(shù)室的護(hù)士以及接觸鉛、汞、苯、鎘、錳、砷、有機(jī)溶劑、高分子化合物夫妻，或患有射線病、慢性職業(yè)中毒及近期內(nèi)有過急性中毒等女性，最好在懷孕前離開工作崗位。
2.目前有些對(duì)精子或卵子有害的職業(yè)因素還完全未明了。因此，曾有過兩次不明原因自然流產(chǎn)的女性，準(zhǔn)備懷孕時(shí)，最好于孕前3個(gè)月離開工作崗位。
3.從事噴灑農(nóng)藥除草劑工作人員或遠(yuǎn)航歸來的海員，由于睪丸中的精子受損，至少在70天內(nèi)避免讓妻子懷孕。因?yàn)槭軗p精子大約70天左右才能從體內(nèi)排除干凈。
優(yōu)孕營養(yǎng)特餐
* 清炒血豆腐
取豬血500克，鮮姜一小塊，植物油半兩，料酒、鹽、味精些許；把豬血切成大塊放入鍋里用開水汆一下，撈出濾干水后切小塊；把鮮姜洗凈后切絲入鍋，待油燒至七成熱時(shí)下入豬血及料酒、鹽，翻炒、起鍋、放味精。
營養(yǎng)小秘密：
豬血可補(bǔ)充父精母血，它們是胎兒孕育的基礎(chǔ)，孕前夫妻多吃豬血有利于形成優(yōu)良的受精卵。
* 冰鎮(zhèn)甜山藥
取山藥500克，紅糖50克；先將山藥切成塊，把鍋里加水后將山藥塊倒入、煮熟，放入涼水中浸泡；把紅糖溶化加清水燒開、過濾、晾涼，放冰箱里稍冷凍后取出；把山藥瀝干水后放在盤中，放入冷卻的糖汁即成。
營養(yǎng)小秘密：
山藥可補(bǔ)腎強(qiáng)身，補(bǔ)氣益精，非常適合夫妻在孕前食用。
* 甲魚骨髓湯
取甲魚1條，豬骨髓2兩左右，姜、蔥及適量胡椒粉、味精；先把甲魚去頭、甲、內(nèi)臟及爪，并同豬骨髓一起放鍋里，并加姜、蔥、胡椒粉和適量清水；用旺火煮沸后再用小火煮至肉爛為止，吃時(shí)放入味精。
營養(yǎng)小秘密：
甲魚可補(bǔ)中、益氣、滋陰，適用于中氣不足，虛勞不足，特別適宜孕前服用。

經(jīng)常吃維生素B2，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生哪些不好的影響？

人們的生活水平已經(jīng)有了很大的改善，從我們的飲食上就能看出來，但也容易進(jìn)入一個(gè)極端，比如平時(shí)吃的過于精細(xì)，平時(shí)想吃什么就吃什么，從來沒有顧忌。雖然說口腹之欲得到了滿足，但也導(dǎo)致身體出現(xiàn)了很多的問題，其中就有可能會(huì)導(dǎo)致維生素B2的缺失。

它是維持我們身體健康的基礎(chǔ)，一旦缺失，身體就容易出現(xiàn)一些稀奇古怪的問題，給生活帶來很多的不便。相信大家平時(shí)都遇到過口腔潰瘍的問題，發(fā)作起來，吃也吃不好，喝也喝不好，就連正常的說話可能都有影響，反反復(fù)復(fù)的，很是影響生活。

眼睛還會(huì)感到不舒服：若是長期缺乏維生素B2，人體的眼睛也會(huì)發(fā)生改變，例如總是會(huì)怕光，無緣無故流眼淚，有些人甚至連東西都看不清了，同時(shí)眼睛還會(huì)感到異常灼熱。如果你想要避免這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，你就需要及時(shí)為自身補(bǔ)充維生素B2，才能讓自己的身體健康免受迫害。

口腔健康出現(xiàn)了問題。人體一旦缺乏維生素B2，口腔也容易出現(xiàn)問題，有些人的口腔還會(huì)出現(xiàn)紅腫、舌頭疼痛等現(xiàn)象。不喜歡吃粗糧。在日常生活中身邊人總是和我們說要多吃粗糧，這是因?yàn)榇旨Z里面富含有維生素B族，只不過很多人都沒有養(yǎng)成吃粗糧的習(xí)慣。

有的人平常就經(jīng)常頭痛，實(shí)際上這樣的事情尤其普遍，關(guān)鍵與心腦血管出現(xiàn)異常和抽動(dòng)相關(guān)，尤其是偏頭疼，覺得十分痛楚，補(bǔ)充維生素B2可以改善頭頂部毛細(xì)血管出現(xiàn)異常，改善偏頭疼。維生素B2參加能量消耗和空氣氧化，每日?qǐng)?jiān)持

生活中有很多貧血的問題，平常尤其想補(bǔ)鈣，因?yàn)殍F成分非常容易存活，除開鐵元素欠缺以外，維生素B2也是有很有可能不夠，維生素B2不足的話，身體不可以消化吸收鐵成分，非常容易造成缺鐵性貧血，因此日常補(bǔ)充維生素B2可以預(yù)防缺鐵性貧血。

貧血這樣的問題，很多的女性會(huì)出現(xiàn)，一方面可能與每個(gè)月的經(jīng)血量太大有關(guān)，另一方面可能就是維生素B2的缺乏了。平時(shí)可能看不出什么變化，但時(shí)不時(shí)的就會(huì)感到疲勞，渾身提不起勁，這些都會(huì)影響日常的生活和工作。

其實(shí)，如果平時(shí)不是很嚴(yán)重的情況下，還是建議食物補(bǔ)充最好，比如我們常吃的動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、魚類、蔬果等，里面的含量都是很高的，平時(shí)可以帶著吃點(diǎn)。不過食物的補(bǔ)充是需要長時(shí)間堅(jiān)持的，一次兩次可能看不出什么變化，效果不像藥物來的那么快，但比較安全健康。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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