桂花屬于天然的藥材,這種桂花因為性溫,味辛,所以具備了不錯的健胃化痰的效果,不僅如此,桂花茶的功效與作用比較多,我們認識一下,對于自己的健康具有很不錯的幫助的.
桂花為百藥之長,養(yǎng)生有神效桂花香氣濃郁,具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪較盛,易傷肺臟,常服桂花可以化痰利肺。
古人認為桂花為百藥之長,可以“散冷氣”。桂花性溫味辛,煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,可以化痰散瘀,對食欲不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
1開胃補虛古人認為桂花為百藥之長,常飲桂花酒能夠達到飲之壽千歲的功效。桂花酒香甜醇厚,有開胃醒神、健脾補虛的功效。
2養(yǎng)顏治病人們常以桂花作原料制作桂花茶,它是我國特產(chǎn)茶,香氣柔和、味道可口,深受大眾喜愛。桂花茶有著養(yǎng)顏美容、舒緩喉嚨之功效,可有效改善多痰、咳嗽癥狀。
3提高免疫力現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,桂花富含鋅,經(jīng)常食用,能促進兒童身體發(fā)育和骨骼構(gòu)成,對提高人體的抗病免疫能力有較大的作用。
4消除疲勞,促進睡眠桂花的香味可鎮(zhèn)靜人的神經(jīng),消除疲勞,促進睡眠。
一杯桂花酒,飲之壽千年!中秋喝桂花酒是人們必不可少的傳統(tǒng)習俗。古人認為桂花酒有“飲之壽千年”的功效。
這是因為桂花和米酒皆為性溫之物,兩者結(jié)合有化痰散瘀、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)脾扶肝等功效。
另外,由于桂花酒有開胃醒神、健脾補虛的功效,尤其適用于女士飲用,還被贊譽為“婦女幸福酒”。
做法:酒缸里順序放入桂花、白砂糖、白酒自然發(fā)酵,形成桂花醇香。大約一個月會形成香味,陳放口感更佳。
一杯桂花茶:暖胃、養(yǎng)顏美容秋冬時節(jié),很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人,很可能在寒冷的冬季反復(fù)出現(xiàn)胃脹胃痛等毛病。喝點桂花茶可以暖胃。
用桂花、紅茶做成桂花茶,有暖胃的功效,適宜秋冬飲用。
做法:取7-10朵桂花,1-2克紅茶,用開水泡開,沒有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖,代茶飲。連續(xù)飲用7—14天,對冬季暖胃有很好效果。
另外,桂花茶還可養(yǎng)顏美容,舒緩喉嚨,改善多痰、咳嗽癥狀,治十二指腸潰瘍,葦麻疹、胃寒胃疼、口臭、視覺不明。
自制干桂花桂花香氣芬芳,有消除疲勞、清火解毒的功效。干桂花可泡茶、入藥,還是許多食品點心必須的香味料?,F(xiàn)在正是桂花飄香的季節(jié),大家可以趁此機會自制干桂花。接下來給大家介紹3種干桂花的家庭做法,不花錢,還實用。
要制作優(yōu)質(zhì)的干桂花,采摘很關(guān)鍵。采摘桂花一般要選擇早上,尤其是早上帶點露水的時候采摘比較好。采摘下來的桂花要及時加工成干桂花,不宜久放,以免香味損失過多。
關(guān)于自制干桂花,很多朋友想的很簡單,以為只要把鮮桂花放在陽臺上曬干就可以了。這種做法絕對是大錯特錯。因為桂花必須烘干才能留住香味,曬干的桂花是沒有香味的。
方法一:烤箱烘干法大盒子中倒入礦泉水,將新鮮桂花泡起來(半斤新鮮桂花)。桂花撈出來用礦泉水再沖幾遍,控凈水分,手工分揀掉枯花、花梗等。放進烤箱里烘干,取出放涼即可。
方法二:微波爐烘干法將鮮桂花揀掉枯花、花梗,用清水洗凈,控凈水分。找一塊干凈的紗布,把桂花倒在紗布上,準備用微波爐烤。
先用微波爐的中火烤兩次,第一次的時間是3分鐘,冷卻以后再用中火烤第二次,時間是2分鐘。這種做出來的干桂花顏色最好,老嫩正合適。
方法三:生石灰干燥法將采摘下來的鮮桂花撿去雜質(zhì),但千萬不能用水清洗桂花。如果你非要清洗一下才放心,可以用花灑將鮮桂花沖洗干凈,控凈水以后再用吹風機吹干,千萬不能放到太陽底下把桂花曬干。
取足量生石灰塊放在容器底部,上面鋪一層塑料紙,再取一大張紙放入容器內(nèi),紙張要能將容器底部及四周完全蓋住,這樣主要是防止桂花和生石灰直接接觸。生石灰塊的用量約為鮮桂花重量的2倍以上,越多越好。
做完后就把鮮桂花撒到容器里,再將容器蓋緊密封1~2 天,此時打開看看吧,鮮桂花已經(jīng)變得非常干酥了,而且不走失香味也不會變色。
說明:
1、生石灰干燥法是我們老祖先發(fā)明的方法并一直使用至今,相對來說更科學更實用。
2、如果你采用烘干法自制干桂花,切記千萬不能烘的過頭了。一般來說,烘干到最后整個過程桂花顏色基保持原色,到用手用力磨能磨成粉末就可以了。
3、做好的干桂花用干燥的玻璃瓶裝起來密封保存。
桂花藥用小方子,值得一試!1桂花、玫瑰花各3克,開水沖泡后飲用,每日2~3次。
有和胃理氣、溫胃散寒的功效,適用于胃寒疼痛、消化不良、胸悶噯氣;
2桂花、菊花各3克,開水沖泡后漱口,每日2~3次,有芳香清胃的作用,適用于胃熱口臭;
3桂花60克、浸入白酒500克中,一個月后可飲用,腹胃痛時服少許,能溫胃散寒、理氣止痛,適用于腹中寒痛。
4桂花露,含漱,1日數(shù)次,可防治口臭。
5桂花5克,水煎服或浸酒、泡茶飲,可防治牙痛。
桂花30克,荔枝肉適量,水煎,沖紅糖、黃酒適量服之,可防治女性經(jīng)閉腹痛。
桂花為百藥之長,養(yǎng)生有神效!不能錯過一杯桂花酒,飲之壽千年!快發(fā)給身邊的朋友們吧!
能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒,使人充滿活力。
中醫(yī)認為,糙米味甘、性溫,健脾養(yǎng)胃、補中益氣,調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、改善便秘。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。
它還保留了大量膳食纖維,可促進腸道有益菌增殖,加速腸道蠕動,軟化糞便,預(yù)防便秘和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結(jié)合,促進膽固醇的排出,從而幫助高血脂癥患者降低血脂。
吃糙米對于糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為糙米中鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利于提高胰島素的敏感性,對糖耐量受損的人很有幫助。日本研究證明,糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多,在吃同樣數(shù)量時具有更好的飽腹感,有利于控制食量,從而幫助肥胖者減肥。
擴展資料
糙米茶功效
1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效
吃糙米對于糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹,人體消化吸收速度較慢,因而能很好地控制血糖;同時,糙米的微量元素有利于提高胰島素的敏感性,對糖耐量受損的人很有幫助。
日本研究證明,糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多,在吃同樣數(shù)量時具有更好的飽腹感,有利于控制食量,從而幫助肥胖者減肥。
2、糙米有提高人體免疫力,促進血液循環(huán),消除沮喪煩躁情緒,預(yù)防心血管疾病、腸癌等功效。
3、糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效,從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì),達到了防癌的作用。
4、糙米能治療便秘,凈化血液,有強化體質(zhì)的作用;
5、胚芽中富含的維生素E能促進血液循環(huán),有效維護全身機能;
6、糙米能使細胞功能轉(zhuǎn)為正常,保持內(nèi)分泌平衡。
人民網(wǎng)-糙米:補中氣、防便秘
人民網(wǎng)-糙米茶功效你知多少?6大功效逐一解說
常用這3種東西泡水喝,體內(nèi)濕氣慢慢祛除,濕氣重的人不妨試試。
1.山楂干
對于山楂可能并不陌生,是我們平時經(jīng)常吃的一種食物。山楂具有活血化瘀的功效,月經(jīng)不調(diào)或是經(jīng)常痛經(jīng)的女性,平時可以試著多吃一些。除此之外,山楂還具有除濕的效果,濕氣重的人不妨每天喝一杯用山楂干泡的水,可以排出濕氣。因為山楂屬于溫性物,多喝有助于慢慢排出體內(nèi)的濕氣。
2.葡萄干
葡萄干也是女性經(jīng)常會吃的小零食,有美容養(yǎng)顏的功效,頗受女性朋友的喜愛,而且葡萄干中還含有維生素,對身體也有好處。除此之外,女人若是用葡萄干泡水來喝,是有排濕的功效,對于濕氣比較重的人來說,不妨試著多喝一些,不僅排濕氣,減肥也會變得更容易一些。
3.玉米須
玉米須是長在玉米頭上的胡須,經(jīng)常被當作沒用的東西被扔掉,其實玉米須并非一無是處,用玉米須泡水喝具有除濕的功效,濕氣比較重的人不妨經(jīng)常泡來喝,過不了多久,體內(nèi)的濕氣會逐漸減少,而且玉米須泡的水還有健脾的功效,脾虛者也可以適當?shù)睾纫恍?/p>
人之所以體內(nèi)濕氣過重,多由于生活中不好的生活習慣所致,濕氣重影響的不僅是身材,濕氣累積過多時也會傷害身體的器官,所以需要及時除濕,上面3種東西泡水來喝是除濕的好幫手,不妨試試。
懂點中醫(yī)知識的朋友都知道,“脾為后天之本”,主運化水谷,主水液代謝,輸布津液,為氣血生化之源,還能統(tǒng)攝血液正常運行。脾氣主升,喜燥惡濕。
“諸濕腫滿皆屬于脾”,脾虛不能運化水濕就會濕氣重,濕邪不容易代謝而使人發(fā)胖,容易患有風濕、類風濕性疾病。多表現(xiàn)為頭重如裹,嗜睡,身體困重,胸悶痞滿,口膩不渴,不想吃飯,沒精神,食少便溏、大便黏滯粘馬桶,四肢關(guān)節(jié)、肌肉酸痛,皮膚濕疹、瘙癢,女子帶下增多,面色晦暗,心悸,舌苔滑膩,脈濡緩或細等癥狀。
茵陳出自《神農(nóng)本草經(jīng)》,屬利濕藥范疇,能入脾、胃、肝、膽經(jīng),其藥性苦、辛、微寒,具有清利濕熱,利膽退黃的功效。
茵陳在臨床上多用于濕熱黃疸陽黃證的治療,可以和梔子、大黃同用;若黃疸濕重于熱,多與茯苓、豬苓共同水煎代茶飲用。
茵陳性苦、微寒,取其利濕的功效,臨床還可用于濕熱內(nèi)蘊引起的風疹、癢疹,濕瘡瘙癢,可以單味茵陳泡茶或者水煎代茶飲用。
@Forest醫(yī)生祥子
冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮,出自《開元本草》,屬于利水滲濕藥,其藥性甘、涼,歸脾、小腸經(jīng),具有利水消腫、清熱解暑的功效。
臨床上,用冬瓜皮治療各種原因?qū)е碌乃[,可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶飲用;用于體虛浮腫,可以和紅小豆一起水煎,再加入紅糖適量,食豆喝湯,效果顯著。
冬瓜皮性涼,具有清熱解暑的功效,臨床還用于夏季暑熱口渴,小便短赤,用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶飲用;若治療暑濕證,可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶飲用。
茯苓出自《神農(nóng)本草經(jīng)》屬利水滲濕藥范疇,因其藥性甘、淡、平,歸心、脾、腎三經(jīng),具有利水滲濕,健脾,寧心之功效,在利水滲濕藥堪當魁首。臨床可以用于水腫、痰飲、脾虛泄瀉、心悸失眠的治療。
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1、水腫
茯苓甘能補、淡能滲,藥性平和,具有“利水不傷正”的特點,可以治療寒熱虛實各種原因?qū)е碌乃[,可根據(jù)不同證候、不同體質(zhì)加減配伍應(yīng)用。
2、痰飲
中醫(yī)理論認為“濕聚成痰”,茯苓善滲泄水濕,能使?jié)駸o所聚,痰無由生,臨床加減配伍可以治療痰飲引起的頭暈?zāi)垦?、心悸氣短,還可以治療痰飲停于胃引起的惡心嘔吐。
3、脾虛泄瀉
茯苓健脾滲濕止瀉,尤適合脾虛濕盛引起的泄瀉,多和山藥、薏仁、白術(shù)配伍;茯苓善入脾經(jīng),能健脾和中,治療脾胃虛弱,多和人參、白術(shù)、甘草配伍,如四君子湯。
4、心悸,失眠
茯苓益心脾而安神,還可以用于心脾兩虛、氣血不足或者心氣虛引起的心悸,失眠的治療。
具有以上這些病證的朋友可以選用茯苓水煎代茶飲用,也可以隨證加減配伍應(yīng)用。
@Forest醫(yī)生祥子
薏苡仁出自《神農(nóng)本草經(jīng)》,藥性甘、淡、涼。歸脾、胃、肺經(jīng)。具有利水滲濕,健脾,除痹,清熱排膿的功效。
1、水腫,小便不利,腳氣
薏苡仁淡滲甘利,既利水消腫,又健脾和中,臨床常用于脾虛濕盛之水腫腹脹,小便不利的治療,多和白術(shù)、茯苓、黃芪同用;治腳氣浮腫可以和木瓜、蒼術(shù)等同用。
2、脾虛泄瀉
薏苡仁能滲除脾濕,健脾止瀉,尤其適合脾虛濕盛之泄瀉,多和人參、白術(shù)等配伍應(yīng)用。
3、濕痹拘攣
薏苡仁能滲濕除痹,能舒緩筋脈,緩和拘攣。常用于風濕痹癥日久引起的筋脈拘攣疼痛,可以和防風、獨活等藥同用;若治療風濕久痹,筋脈拘攣,可以用薏苡仁煮粥;治療濕邪在氣分所致的頭身困重,胸悶嘔惡,頭痛惡寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶飲用,如三仁湯。
4、肺癰、腸癰
薏苡仁還能清肺熱,排膿消癰,臨床辨證配伍還可以用于肺癰、腸癰的治療。
濕邪重,兼有以上這些癥狀的朋友,可以根據(jù)自己體質(zhì)選用薏苡仁水煎代茶飲用。
脾虛和濕氣重是有相互關(guān)系的,脾的主要作用就是運化水液,輸送營養(yǎng),一旦脾虛則不能發(fā)揮這個作用,那么就會造成水濕內(nèi)停,體內(nèi)的濕氣則會加重,因此要想祛濕氣,首先就是要健脾,在選擇用什么泡水喝,那肯定要選擇以健脾為主的,下面我就來介紹幾個食材,來幫助大家健脾祛濕。
1、陳皮
陳皮味苦、辛,性溫,有理氣健脾,燥濕化痰的作用,我們可以取適量陳皮,先清洗下陳皮,去掉上面的灰塵,再用涼水浸泡3分鐘,把陳皮泡軟一點,但是不要浸泡過長,把陳皮放入容器中,加入適量的水,燒至沸騰,倒出后,放至溫熱狀態(tài),即可飲用。一周可以喝個3-4次,能幫助消化,健脾和胃。
2、茯苓
茯苓味甘、淡,性平,歸心、肺、脾、腎經(jīng),具有利水滲濕,健脾,寧心的作用,茯苓比較硬,直接泡水喝不是很方便,效果也不是太好,我們可以將茯苓搗碎,用開水悶泡10分鐘左右,有條件的可以用蜂蜜調(diào)和下口感,因為直接喝,可能不一定能喝下去,用點蜂蜜調(diào)和,口感比較好,也能堅持喝下去,一周可以喝個3-4次,對于健脾,祛濕都有很好的幫助作用。
在這主要就介紹這2種泡水喝,如果要想快速健脾祛濕,光靠這2味食材泡水喝還是不夠的,日常還要多加強運動,飲食上要遠離肥甘厚膩,生冷硬,甜膩的食物,情況嚴重的也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用點中成藥,健脾祛濕也是件長期的事情,有時候你一旦松懈,很容易造成反復(fù),因此日常的好習慣,要堅持下來才行。
很高興回答
生活中我的經(jīng)常聽到脾虛這個詞,可好多人覺得很抽象,那么脾虛到底是怎么回事。脾位于中焦,與胃相表里,胃受納,脾運化,食物入胃,脾要吸收營養(yǎng)物質(zhì),供于全是使用。脾還要幫助胃運化食物,脾虛運化失常,一則出現(xiàn)食物入胃,吃了不吸收,二則出現(xiàn)吃了運化不了,堆積體內(nèi),所以脾虛會出現(xiàn)一吃就胖,或者干吃不胖。脾虛有什么癥狀呢:乏力體倦,脾為氣血生化之源,脾虛化源不足,首先出現(xiàn)乏力體倦。脘腹脹滿,脾主運化,脾虛不運化,食物吃進去就會出現(xiàn)脘腹脹滿。食少納呆,脾虛不運化,舊的去不了,新的進不去,所以會出現(xiàn)食少。便溏,脾運化水谷,脾虛水液代謝失常,則會出現(xiàn)大便稀薄,便溏。
濕氣重和脾虛有什么關(guān)系呢?脾運化水液,脾虛水液運化失常,水多則成濕,所以濕氣重和脾關(guān)系很密切,臨床中去濕氣,首先解決脾虛,首先運脾,只有脾運化正常,才可以從根本解決水濕,解決濕氣重!
脾虛,濕氣重,用什么泡水喝?通過前面的介紹,可以得知,脾虛是造成濕氣重的根本原因,而濕氣重也是造成脾虛的因素,濕可以困脾。要想解決脾虛,濕氣重,首先要選擇可以健脾的藥物,健脾的同時又可以祛濕最好??梢杂孟铝形锲放菟?
一、白術(shù)
白術(shù)可以益氣健脾,燥濕利水,用白術(shù)泡水,從根本解決脾虛,可以健脾,而本身又可以燥濕,所以白術(shù)為祛濕,健脾第一藥。
二、陳皮
陳皮可以理氣健脾,燥濕化痰,用陳皮泡水喝,可以行氣健脾,防止?jié)駳饫?,出現(xiàn)氣滯,又可以燥濕化痰,去除濕聚成痰的問題。
三、茯苓
茯苓可以利水滲濕,健脾寧心,祛濕健脾怎么能少茯苓,茯苓淡滲,可以去除體內(nèi)水液,可以滲濕,又可以健脾,解決脾虛,水濕的問題。
以上三味,為治療脾虛,濕氣重最常用的藥物,可以平常泡水,已達到健脾,祛濕的目的!
脾虛濕氣重是臨床非常常見的一種情況,那么為啥脾虛基本伴隨著濕氣重呢?
咱們先來了解下脾的主要功能即可了解其中緣由。脾主運化,而這主要包括了兩個方面 :一是運化水谷精微,二是運化水濕。
如果脾胃的運化功能不好,脾虛了,那么就會出現(xiàn)營養(yǎng)不能得到很好的吸收,機體缺乏能量,出現(xiàn) 少氣懶言,面色無華、疲乏無力 等癥狀。
另一方面由于脾的運化水濕的功能減退,就會出現(xiàn)水濕停聚的表現(xiàn),濕氣停留在體中,會出現(xiàn)舌苔淡胖伴有齒痕、肢體浮腫、頭暈不適等癥狀。
1、陳皮茶
陳皮作為中藥,具有理氣和中,燥濕化痰,利水通便等功效,常用于脾胃虛弱的患者,尤其適合夏季飲用。
而且,陳皮可搭配其他中藥材泡水,如 烏龍陳皮茶 ,可寬中理氣、燥濕化痰;陳皮搭配黨參、白術(shù)一類的藥物可健脾; 山楂陳皮 茶,可燥濕、化痰、理氣; 陳皮茯苓茶 ,有健脾利濕等功效。
不過,中藥泡水代茶飲需在醫(yī)生的建議下根據(jù)自身體質(zhì)合理搭配,選擇合適的劑量?!笆撬幦侄尽保唤ㄗh大家隨意飲用。
2、紅茶
紅茶富含茶堿、茶多酚、鈣、磷、鎂、鉀等多種礦物質(zhì)和機體所需要的維生素,以及各種氨基酸。
適當喝點紅茶,有助于提神醒腦、消炎殺菌。因為紅茶屬于比較溫和的茶,對脾胃刺激小,還具有養(yǎng)胃護胃的作用,尤其適合胃寒體質(zhì)的人群。
3、紅豆薏米茶
紅豆性質(zhì)偏溫,含有多種礦物質(zhì)和膳食纖維及鐵元素,紅豆搭配薏米,有清熱除濕,利水消腫,健脾和胃,補氣養(yǎng)血等功效。
紅豆薏米茶,對于平常脾虛濕重、容易有腹瀉,伴有輕微水腫的朋友比較適合大,但不太適合內(nèi)熱比較重,大便黏膩的人群。
紅豆薏米可以一起泡茶也可以熬粥喝,不過因其本身偏寒涼,不太適合秋冬季節(jié)飲用,孕婦、女性月經(jīng)期、脾胃虛寒的人也最好不要食用。
4、桂花茶
桂花茶性溫,具有溫補陽氣、美容養(yǎng)顏、提神醒腦等作用,而且可以有效的緩解脾胃虛弱,適合脾胃虛寒以及脾胃功能弱的患者飲用。
從營養(yǎng)學的角度來看,桂花茶汁中含有大量膳食纖維和鈣離子、鐵離子,適當飲用,可以幫助腸道蠕動,補充身體所需營養(yǎng)。
當然,如果脾虛濕氣重的情況比較嚴重,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用健脾益氣的藥物來進行調(diào)理,比如健脾益氣的基礎(chǔ)方——四君子湯,即用黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草來泡水喝。
另外,黃芪、人參、山藥等都是健脾的中藥,而茯苓、澤瀉、豬苓等可去濕氣,也能搭配著泡水喝或煮水喝。
脾虛濕氣重跟患者的飲食習慣及生活習慣有很大關(guān)系,所以平日首先需要改善飲食及生活習慣。
首先,飲食上多吃健脾祛濕的食物, 比如山藥、薏米、芡實、赤小豆、茯苓等,飲食要清淡,三餐定時定量,少吃辛辣、寒涼、刺激、油膩的食物。保持積極樂觀的心態(tài),早睡早起,規(guī)律作息不熬夜,不要住在潮濕的環(huán)境中,積極運動,排出身體多余的濕氣。
其次, 如果通過飲食及生活方式調(diào)整,脾虛濕氣重的情況沒有改善,必要時可以吃一些 健脾祛濕的中成藥物 ,如歸脾丸、健脾丸、參苓白術(shù)散或者右歸丸、木香順氣丸、參苓白術(shù)散等進行治療,具體用藥以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準。或者結(jié)合艾灸、針灸來調(diào)理。
小結(jié): 脾為后天之本,養(yǎng)好脾胃很重要。對于脾虛濕氣重的情況,需要從改善飲食習慣、生活習慣入手,做到避風寒、勿勞累、愉悅心情、飲食有節(jié)、起居有常等,同時可以配合飲用一些具有健脾去濕作用的茶飲,必要的時候服用健脾祛濕的中成藥物。
我以前也是脾胃虛弱,濕氣重,舌頭經(jīng)常是胖胖的,又長痘痘,手上有時候還長濕疹,還肚子脹,后面有個老中醫(yī)讓我吃山藥,用陳皮泡水喝,我用的都是十多年的老陳皮,說來也是神奇,堅持了大概一個暑假就真的好了,沒有那種早上起來沒力氣,舌頭胖大,還長痘痘的情況了。后面第二年的時候我每年都長得濕疹居然也沒有長了。
中醫(yī)理論與陰陽五行有著密不可分的關(guān)系,脾屬土,土克水,因此脾臟健壯的人不容易被濕邪侵襲,反之,濕邪久治不愈或反反復(fù)復(fù),則意味著脾虛濕盛,應(yīng)該在祛濕的同時健脾。
脾虛、濕氣重常表現(xiàn)為濕疹、舌苔厚膩、舌體胖大、大便粘膩、氣短懶言等。脾虛濕氣重的朋友,可以通過以下方式改善。
1、山藥百合大棗粥 山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共同煮粥。山藥可健脾和胃,百合清熱潤燥,薏苡仁健脾和胃,適用于脾胃濕熱患者服用。
2、胡椒豬肚湯 將豬肚洗凈,內(nèi)裝入胡椒后用線縫合,然后將豬肚和紅棗一起放入鍋中并加入適量的清水,大火燒開后再小火慢燉3小時,起鍋之前加入適量鹽。胡椒祛濕,豬肚、大棗補中益氣健脾胃,適用于脾胃虛寒、濕盛的人群。
3、紅豆薏米山藥粥 由紅豆、炒薏苡仁、山藥、茯苓、蓮子、紅米等可共同炒制泡水喝,也可磨粉沖泡或共同煮粥。在紅豆薏米的基礎(chǔ)上加上茯苓、山藥、紅米等補中益氣健脾的藥材和食材,共同服用有除濕和健脾的雙重功效。
4、茯苓膏 由茯苓、菜菔子、山楂、山藥、陳皮、當歸等中藥材經(jīng)過秘制而成,取茯苓膏溫水沖服具有健脾除濕的效果。
如果脾虛濕盛的情況非常嚴重,建議就醫(yī)診治,以上為幾種藥材或食材配伍,功效更為全備,要比用單一藥材、食材泡水效果更優(yōu)。
1、脾氣虛:黃芪、甘草、大棗、山藥、山楂、茯苓、薏苡仁,健脾祛濕開胃
2、濕氣重:赤小豆、薏苡仁、山藥、茯苓、山藥、麥芽
你好,我是專業(yè)且幽默的【天呈康康l羅藥師】,很高興回答你的問題你有在問:“脾虛、濕氣重,用什么泡水喝好? ”這個問題,【天呈康康l羅藥師】給您如下講解
請聽【天呈康康l羅藥師】的具體講解
脾虛濕氣重比較多見的表現(xiàn)為 食欲、消化差,身體困倦,四肢乏力,也可見頭昏脹不適、口淡、腹脹、大便粘、苔厚 等。
根據(jù)個人身體情況表現(xiàn)不盡相同,需專業(yè)中醫(yī)診斷,較輕者可用一些具有健脾除濕功效藥材泡水飲用,如 山楂、陳皮、茯苓、薏苡仁、蓮子 等泡水當茶飲用、普洱茶等,不宜過濃,長期飲用,并可根據(jù)自身情況變化在專業(yè)醫(yī)生的建議下及時調(diào)整使用時間和量。
亦可在專業(yè)人員指導(dǎo)下服用方便對癥的中成藥人參健脾丸、歸脾丸、人參歸脾丸、理中丸等,癥狀仍無緩解需中醫(yī)調(diào)理,脾虛、濕氣重是我們平日生活習慣或長期居住環(huán)境所導(dǎo)致,應(yīng)同時 注意調(diào)整生活習慣,少吃油膩重味食物、多運動可減少濕氣積累、加快身體已有濕氣代謝,少熬夜、保證休息時間,濕潤的衣服應(yīng)及時更換,陰雨天氣適當食用生姜、辣椒,注意防寒保暖 等等,良好的生活習慣、居住環(huán)境和脾虛濕氣重的發(fā)生息息相關(guān)。
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姜片
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