今天國醫(yī)大師健康號召大家做一件事,每天晚上拍小腿內(nèi)側35次。
為什么要號召大家做這件事呢,主要是好處很大,之前每次給大家說敲膽經(jīng)、敲帶脈等都是一個地方,只作用一個經(jīng)絡,但今天這個小腿內(nèi)側,一個地方作用在三個經(jīng)絡上,拍此一處,作用三倍,幾乎適合所有的朋友作為保健養(yǎng)生之用。
人體小腿內(nèi)側匯聚肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)于此。小腿內(nèi)側屬陰面,陰面的代謝本來就比較慢,經(jīng)常拍打它,疏通經(jīng)絡,有益無害,利于強身御病,保持此處暢通,生命也將暢通無阻。護肝
每天35下,讓你比同齡人更美肝主筋,其華在甲,開竅于目。肝之氣血充盛,筋膜得其所養(yǎng),則筋力強健,運動靈活。脾主運化,乃后天之本。腎經(jīng)由先天賦予。
肝經(jīng)不通,人體的毒素就累積重厚,導致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題,因為肝的主要功能是肝主疏泄,既疏通和發(fā)散的意思,它能保證全身的氣血運行通暢,不淤不滯,氣通暢情緒也順暢,疏通肝經(jīng)是重中之重。
腿部循環(huán)比較慢,最容易堵住,我們每天晚上睡覺前敲敲,有利于加速毒素的代謝,所謂保通保通保持暢通。
強脾
濕氣沒那么重,有病也能痊愈快脾的功能非常巨大,是“氣血生化之源”,運用經(jīng)絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血。
任何疾病,都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的,而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。把脾養(yǎng)好了,百病難生,即使有病也會痊愈得更快。
補腎
讓人更有力量“腎者,作強之官,伎巧出焉?!蹦I藏精,“主骨生髓”,此外的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養(yǎng)骨骼,是人的力量之源,決定人的生長和發(fā)育。
一個方法,三重功效
每天堅持位置:
把手從腳上的內(nèi)踝處開始拍打,一直拍到膝蓋的內(nèi)側面就可以了。
次數(shù):
從腳踝到膝蓋邊上拍35下為一次,也可以是隨意的一個數(shù)字,但是要拍到小腿覺得舒服、溫暖為好,切忌用力過大。有人拍100下為一次,有人拍66下為一次,隨意選擇。
1天拍2輪(睡前一次、起床一次),兩條腿都要拍,也可以是搓揉、點按都行。
人體內(nèi)部就是一個獨立的循環(huán)交通系統(tǒng),里面流通的是精氣血的相互作用結果,運行通暢,則身體康健。保通,從每天拍打小腿開始,暢通,就把他養(yǎng)成習慣,千萬不要三天打魚兩天曬網(wǎng),今天吃肉明天長胖,就想著堅持下去就行了,自然會有好效果等著你、回報你。
也請把本篇文章介紹給身邊的朋友,組團拍個腿,一起找回健康~
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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