今天號(hào)召大家做一件事,每天晚上拍小腿內(nèi)側(cè)35次。
為什么要號(hào)召大家做這件事呢,主要是好處很大,之前每次給大家說敲膽經(jīng)、敲帶脈等都是一個(gè)地方,只作用一個(gè)經(jīng)絡(luò),但今天這個(gè)小腿內(nèi)側(cè),一個(gè)地方作用在三個(gè)經(jīng)絡(luò)上,拍此一處,作用三倍,幾乎適合所有的朋友作為保健養(yǎng)生之用。
人體小腿內(nèi)側(cè)匯聚肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)于此。小腿內(nèi)側(cè)屬陰面,陰面的代謝本來就比較慢,經(jīng)常拍打它,疏通經(jīng)絡(luò),有益無害,利于強(qiáng)身御病,保持此處暢通,生命也將暢通無阻。
護(hù)肝
每天35下,讓你比同齡人更美肝主筋,其華在甲,開竅于目。肝之氣血充盛,筋膜得其所養(yǎng),則筋力強(qiáng)健,運(yùn)動(dòng)靈活。脾主運(yùn)化,乃后天之本。腎經(jīng)由先天賦予。
肝經(jīng)不通,人體的毒素就累積重厚,導(dǎo)致長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題,因?yàn)楦蔚闹饕δ苁歉沃魇栊?,既疏通和發(fā)散的意思,它能保證全身的氣血運(yùn)行通暢,不淤不滯,氣通暢情緒也順暢,疏通肝經(jīng)是重中之重。
腿部循環(huán)比較慢,最容易堵住,我們每天晚上睡覺前敲敲,有利于加速毒素的代謝,所謂保通保通保持暢通。
強(qiáng)脾
濕氣沒那么重,有病也能痊愈快脾的功能非常巨大,是“氣血生化之源”,運(yùn)用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強(qiáng)人體的氣血。
任何疾病,都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的,而脾正具備了生成氣血和運(yùn)送氣血兩大功效。把脾養(yǎng)好了,百病難生,即使有病也會(huì)痊愈得更快。
補(bǔ)腎
讓人更有力量“腎者,作強(qiáng)之官,伎巧出焉?!蹦I藏精,“主骨生髓”,此外的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養(yǎng)骨骼,是人的力量之源,決定人的生長(zhǎng)和發(fā)育。
一個(gè)方法,三重功效
每天堅(jiān)持位置:
把手從腳上的內(nèi)踝處開始拍打,一直拍到膝蓋的內(nèi)側(cè)面就可以了。
次數(shù):
從腳踝到膝蓋邊上拍35下為一次,也可以是隨意的一個(gè)數(shù)字,但是要拍到小腿覺得舒服、溫暖為好,切忌用力過大。有人拍100下為一次,有人拍66下為一次,隨意選擇。
1天拍2輪(睡前一次、起床一次),兩條腿都要拍,也可以是搓揉、點(diǎn)按都行。
人體內(nèi)部就是一個(gè)獨(dú)立的循環(huán)交通系統(tǒng),里面流通的是精氣血的相互作用結(jié)果,運(yùn)行通暢,則身體康健。保通,從每天拍打小腿開始,暢通,就把他養(yǎng)成習(xí)慣,千萬不要三天打魚兩天曬網(wǎng),今天吃肉明天長(zhǎng)胖,就想著堅(jiān)持下去就行了,自然會(huì)有好效果等著你、回報(bào)你。
也請(qǐng)把本篇文章介紹給身邊的朋友,組團(tuán)拍個(gè)腿,一起找回健康~
到底怎樣才能保持一個(gè)良好的肌膚狀態(tài),會(huì)看起來比同齡人更年輕?首先要保持好的心態(tài),把不喜歡的事,不喜歡的人都放下,不能改變的事實(shí)也不要去改變,不要生氣,時(shí)刻保持快樂的心情,笑一笑,十年少,你要時(shí)刻保持微笑,看起來你的面容似鮮花,特顯年輕。
二 要早睡早起,不要熬夜。熬夜的人休息不好,容易衰老,所以你一定要保持充足的睡眠。
三盡量少玩手機(jī)電腦,電子產(chǎn)品的輻射對(duì)皮膚沒有好處。
四 定期保養(yǎng),做面膜,搓補(bǔ)水抗皺的護(hù)膚品,增加皮膚彈性,抵抗衰老。
五不要放棄學(xué)習(xí),要積極學(xué)習(xí)新技術(shù),新事物。當(dāng)你與時(shí)代共進(jìn)步時(shí),你會(huì)有自信心的,自信了,你就有揚(yáng)在臉上的微笑的。多學(xué)習(xí)文化知識(shí),記日記寫文章,你讀的詩(shī)書越多,腹有詩(shī)書氣自華,你由內(nèi)而外散發(fā)著美好的氣質(zhì),你會(huì)格外顯年輕的,毫無疑問你的皮膚也會(huì)格外好的。
做到以上幾點(diǎn)的人,應(yīng)該皮膚會(huì)特別好,看上去比同齡人年輕的!
那要看你平時(shí)生活習(xí)慣是否 健康 ,是否熱愛運(yùn)動(dòng)流汗 ,心態(tài)是不是平和,有沒有護(hù)膚保養(yǎng)的好習(xí)慣了。條件允許各種保養(yǎng)都可以堅(jiān)持做一下,關(guān)鍵還是內(nèi)在的調(diào)養(yǎng),身體 健康 氣色自然而然的就會(huì)有光澤,再結(jié)合現(xiàn)在的護(hù)膚品,美容護(hù)膚好習(xí)慣養(yǎng)成之后,堅(jiān)持做保養(yǎng),一定會(huì)比不保養(yǎng)的人肯定要年輕態(tài),汗水是最好的護(hù)膚品,身材是最美麗的外衣,其實(shí)人顯年輕肯定離不開內(nèi)外兼修,穿衣打扮結(jié)合自身精神狀態(tài),煥發(fā)出年輕的活力!適度運(yùn)動(dòng),提升自己身體機(jī)能,內(nèi)在 健康 外在自信 這個(gè)人一定會(huì)比同齡人顯得年輕。穿衣風(fēng)格自成一體,發(fā)型和淡雅的妝容 得體的服飾 ,若要?dú)赓|(zhì)必須要學(xué)習(xí)渾然一體,給人舒適自然的感受,就找到適合自己的風(fēng)格了,自帶美顏 都是私下對(duì)自己用了心得女人。
運(yùn)動(dòng)是女人最好的美容院,汗水是女人最好的膠原蛋白。
你運(yùn)動(dòng)時(shí)流過的每一滴汗水,必不會(huì)辜負(fù)你,
所有的驚艷,都來自長(zhǎng)久的準(zhǔn)備。
汗流浹背后的輕松,會(huì)令你心情愉悅,自然也會(huì)延緩衰老。
熱愛生活,眼里有微笑,心中有愛,保持一顆樂觀,豁達(dá)的心態(tài),
微笑面對(duì)每一天,過自己的生活,走自己的路,做簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的自己。
永遠(yuǎn)有著一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛,保持著好奇心,童心,
只要心是晴朗的,你就會(huì)永遠(yuǎn)年輕。只要心情舒暢,任何的化妝品都是輔助。
對(duì)自己好一點(diǎn),不要把所有的精力都放在家人身上,你要先愛自己多一點(diǎn),
別人才會(huì)愛你。特別是像我一樣的人到中年的朋友,有條件的經(jīng)常吃點(diǎn)燕窩,
沒條件的經(jīng)常吃點(diǎn)銀耳紅棗湯,先養(yǎng)內(nèi)后養(yǎng)外,氣血好了,肌膚自然也會(huì)好起來了。
我覺得以上的都做好了,最后才是化妝品的作用了,一定要注意防曬,這是最基礎(chǔ)的要求了,另外一點(diǎn)就是化妝品牌只選對(duì)的,不選貴的,只有適合自己的才是最好的。
愿友友們都永遠(yuǎn)愛生活,愛自己,做一個(gè)幸福的人。
說實(shí)話我看起來比同齡人年輕嘻嘻!沒生小孩,睡覺睡到自然醒,因?yàn)闆]小孩生活壓力也比較少,還有最重要少女心比較重。說說我怎么看起來比同齡人年輕!
平時(shí)早上基本睡到自然醒,太累了我就不工作了,家里一直有家政,我媽媽也比較管事,家里啥都是她!所以家里基本沒有煩心事!
和老公關(guān)系還可以,平時(shí)吵架我也不會(huì)太糾結(jié),不會(huì)讓自己心情不好很久,會(huì)調(diào)節(jié)自己心情!所以家庭關(guān)系也還算幸福!
保養(yǎng),特別注重保養(yǎng)!我做家務(wù)必須帶手套,護(hù)手霜隨時(shí)在包里沒事拿出來抹,所以手保養(yǎng)的很好!我基本不喝酒不抽煙,不喝咖啡,不喝飲料,少吃甜食!吃的比較少!身材十年不變!有一年喜歡吃鵝肝血脂高了,后來動(dòng)物內(nèi)臟基本都很少吃了,每年體檢!
因?yàn)楣ぷ鲏毫Ρ容^大,有胃病動(dòng)了一個(gè)手術(shù)氣血不足,掉頭發(fā),吃了一些中藥還是不行,又貴又麻煩中藥,看了一些養(yǎng)身的視頻,買了補(bǔ)血顆粒吃了2個(gè)月,吃了黃芪顆粒3個(gè)月,十全大補(bǔ)湯1個(gè)月!現(xiàn)在氣血好多了!現(xiàn)在還在堅(jiān)持吃,關(guān)鍵有力氣了[呲牙]
臉部保養(yǎng),因?yàn)閯?dòng)了胃手術(shù),臉上長(zhǎng)了黃褐斑,吃啥藥都不管用,去美容院花了3000買了一些祛斑產(chǎn)品,斑斑稍微淡一點(diǎn)了!去整形醫(yī)院買了一個(gè)終生打水光針的卡,也就是說我每個(gè)月可以做下次水光針!我準(zhǔn)備下次打的時(shí)候配一些美白精華!上個(gè)月眼周做了一個(gè)祛皺,效果有,聽說只管3個(gè)月,我是3.8節(jié)團(tuán)購(gòu)的價(jià)格不太貴!還有我從35歲開始就買了美容儀,兩天在家做一次臉,可以提拉緊致皮膚,皺紋確實(shí)不多,做一次是一次的效果不做臉就馬上垮嘻嘻!
去年我做了一個(gè)胃部手術(shù),手術(shù)出來之后我們同學(xué)說我垮了,起碼老十歲,經(jīng)過我努力后期保養(yǎng)身體,好像氣血回來了點(diǎn),年輕了一些,但是還是比不動(dòng)手術(shù)時(shí)候老了一些,現(xiàn)在我臉色黃!為了美再努力保養(yǎng)吧!
頭發(fā),
雖然不是啥美女,但是看起來不老你們說我多少歲了![呲牙]
因?yàn)樽隽耸中g(shù)掉頭發(fā),現(xiàn)在一直在保養(yǎng)我的頭發(fā),每周去理發(fā)店洗兩次增發(fā)的頭皮治療!現(xiàn)在長(zhǎng)了好多小頭發(fā)!我不希望到老的時(shí)候頭發(fā)沒了[呲牙]
年紀(jì)大了,早晚會(huì)老[淚奔]
好好吃飯,早點(diǎn)休息,不要熬夜,勤護(hù)膚,多運(yùn)動(dòng),少生氣,心態(tài)最重要
想要讓皮膚變好有多種方法,需要對(duì)癥治療。
可以采取飲食的方式來進(jìn)行調(diào)理,比如平時(shí)可以多吃蔬菜水果,蔬菜水果里面含有的維生素比較多,能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝,讓皮膚變好,也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水,能夠促進(jìn)組織再生。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),如果身體過于肥胖,可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)故障,因此會(huì)導(dǎo)致皮膚變差。需要適當(dāng)?shù)那鍧嵠つw,也可以采取其他的方式來進(jìn)行調(diào)理,比如進(jìn)行光子嫩膚或注射水光針都可以讓皮膚變好,但是在進(jìn)行微整形時(shí)一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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