明日冬至，一九第一天！吃三白、三雪，記好6件事，不然傷心傷脾又傷肺！

天時人事日相催，

冬至陽生春又來。

——冬至

明天是二十四節(jié)氣的冬至，關(guān)鍵又吉祥的一天，小編特為老朋友們提前送來養(yǎng)生習(xí)俗攻略，祝愿大家健康快樂，如意平安！

2020年冬至?xí)r間

12月21日

農(nóng)歷冬月初七 星期一

冬至，是北半球白天最短、黑夜最長的一天，它就像一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，從這一天起，黑夜?jié)u短，白晝漸長。

冬至開啟了一年中最冷時節(jié)的序幕，此節(jié)氣過后，氣溫往往會大幅下降，冬天最冷的時候也就到了。

不過冬至后，陽氣緩緩回升，是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是夏病冬防、冬病冬治的最好時機(jī)。所以古時冬至也喻意為新生命的開始。

冬至習(xí)俗冬至是我國重要的歲時節(jié)日，民間有“冬至大如年”之說，把冬至看得與過年同等重要。其節(jié)日習(xí)俗傳承已近3000年，是中華民族寶貴的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

賀冬至

古代人們認(rèn)為，“冬至”是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化，是上天賜予的福氣，這一天是個吉祥的日子，預(yù)示否極泰來，值得慶賀。

冬至那一天人們慶賀祝福的活動，包括臣子對君主的祝賀、弟子對師長的祝賀、幼者對尊長的祝賀。

開始數(shù)九

冬至一到，開始數(shù)"九"。冬至是一九頭，每9天數(shù)一九，81天后，天氣才開始轉(zhuǎn)暖。

祭天祭祖

很多地區(qū)在冬至這一天有祭天祭祖的習(xí)俗，現(xiàn)在仍有一些地方在冬至這天過節(jié)慶賀。

祭祖的同時，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神靈，以祈福來年風(fēng)調(diào)雨順，家和萬事興。

北吃餃子南吃湯圓

“冬至餃子夏至面”，過去人家過冬至，飲食習(xí)俗多為吃餃子。每逢冬至，不論貧富，餃子是必不可少的節(jié)日飯。

在江南，冬至盛行吃湯圓，又叫“冬至團(tuán)”?！岸翀F(tuán)”可以用來祭祖，也可用于互贈親朋。

冬至養(yǎng)生指南：重點(diǎn)在“躲”

冬藏要藏陽氣！冬天陽氣藏得好，春陽才能煥發(fā)出勃勃生機(jī)。而冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是人體陽氣最弱的時節(jié)，要學(xué)會“躲”才能養(yǎng)護(hù)好體內(nèi)微弱的陽氣。冬至應(yīng)該這樣吃三白

三雪

三肉

冬至養(yǎng)生三要點(diǎn)冬至三防馬上冬至了，最早最美的冬至祝福：送給微信里最好的朋友

冬至到了，

微信關(guān)懷早送到，愿你：

煩惱憂愁全拋掉，

寒風(fēng)冷意都趕跑，

幸福平安來開道，

開心快樂緊擁抱，

溫暖真情來儲藏，

幸福一生樂逍遙。

冬至節(jié)氣，祝福先行；

發(fā)條微信，送到就行；

如果在忙，不回也行；

我思念你，知道就行；

遠(yuǎn)方的你，順利就行；

記得想我，偶爾就行；

看完之后，微笑就行。

祝微友們，冬至快樂！

關(guān)懷送上，安康伴你！

這份冬至習(xí)俗和養(yǎng)生指南，是專為中老年朋友量身定制，很全面，很珍貴，很重要！一定要保存好，送給家人朋友！祝大家健康快樂地迎接新的一年！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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