這世上,萬事萬物不在變化之中。我們?nèi)梭w,也是一樣。
人的身體,無時無刻不在氣化和運動之中。
脾氣主升,散脾精于肺,肺氣主降,輸精微于腎。還有胃、大腸、小腸,無不以通降為要,分清降濁,令體內(nèi)糟粕源源不斷排出體外。更有腎水在腎陽的鼓舞下,不斷上濟(jì)心火,使之不會過于亢盛。而心火又在不斷溫煦著腎水,使之不會過于寒涼……
從中醫(yī)的角度來看,我們身體內(nèi)的五臟六腑,作為一個整體,就這樣不停地運動者、變化著、配合著,從生下來那天就如此,一直到我們的生命終結(jié)。
那么,支持這樣運動變化的基礎(chǔ),是什么呢?
基礎(chǔ)之一,就是我們的肝膽
肝膽互為表里,主條達(dá)和疏泄。一身氣機(jī)的升降出入,務(wù)必有肝膽條達(dá)之性的支持。如果肝氣不舒,膽氣不降,疏泄失常,氣機(jī)升降出入不暢,那么整個人體的運動,都會有阻礙。
這個時候,我們就會生病。毫不夸張地說,膽經(jīng)和肝經(jīng)一通,萬病無蹤。肝膽不通,百病自來。
不信你看!
肝郁化火,我們會失眠;肝氣犯胃,我們會有消化系統(tǒng)疾?。桓谓?jīng)氣血不榮,我們會陽痿;肝經(jīng)濕熱下注,我們有可能早泄、陰囊潮濕、白帶異常……
對于形形色色的內(nèi)科疾病,以肝論治,是醫(yī)家們的普遍心得。
所以,我們要通達(dá)肝膽之氣。
如何通達(dá)肝膽?
在這里,我們給大家推薦一個穴位,這便是,陽陵泉。用好這個穴位,我們的肝膽就不愁不暢了。
陽陵泉穴,在小腿外側(cè),腓骨小頭前下方凹陷處。它最初見于《靈樞》。其中的陽,指的是“外側(cè)”。其中的陵,指的是腓骨小頭的“高處”。泉,指的是凹陷處,經(jīng)水匯聚如泉。陽陵泉的名字,就是這么來的。
這個穴位,還是足少陽膽經(jīng)的合穴?!昂现蝺?nèi)腑”,腑臟有病,我們第一個就找合穴。所以說,一些膽囊里面的疾病,比如膽囊炎、膽結(jié)石等等,用陽陵泉穴治療就非常好了。
同時,肝膽互為表里。陽陵泉能調(diào)膽,則必然能調(diào)肝。所以,陽陵泉也是養(yǎng)肝的大穴。對肝經(jīng)失調(diào)帶來的很多問題,比如口苦咽干、寒熱往來等,可以用陽陵泉來調(diào)治。
所以古籍有云:“有病口苦,取陽陵泉”。還有《針灸甲乙經(jīng)》也說:“口苦好太息,陽陵泉主之”。
說到這里,您應(yīng)該明白了,這個陽陵泉穴,作為膽經(jīng)合穴,有通利肝膽,疏肝解郁的作用。肝膽經(jīng)想要通暢起來,我們可以第一個選擇應(yīng)用陽陵泉。
具體來說,有下面這些疾病的人,應(yīng)該在平時多用陽陵泉。
1、黃疸、口苦、膽囊炎、膽結(jié)石、肝炎;為什么?因為陽陵泉可以幫助我們疏利肝膽之氣。
2、胃痛、胃脹、嘔吐;肝胃不和者,可以通過調(diào)肝來養(yǎng)脾胃。肝木不再克傷脾土,脾胃病不就好些了嗎?
3、筋經(jīng)、肌肉組織的運動系統(tǒng)疾??;比如落枕、頸椎病、肩痛、肢體麻木、中風(fēng)后遺癥、膝蓋不適等等。
陽陵泉是筋之會穴,為筋氣聚會之外?!峨y經(jīng)·四十五難》云:“筋會陽陵泉”。故陽陵泉是治療筋病的要穴,對于全身的筋脈病癥有調(diào)治意義,特別是下肢筋病,臨床較為常用。具有舒筋和壯筋的作用。
4、胸脅部位疼痛;脅肋部位本身就是少陽經(jīng)循行的地方。陽陵泉自然可以調(diào)理。這類疼痛疾病,包括肋間神經(jīng)痛、胸肋挫傷、胸膜炎等等。
5、人體側(cè)身的疾病,包括頭痛、耳鳴、耳聾、半身麻木等等。為什么?因為膽經(jīng)循行于身側(cè)。
陽陵泉,通過通利肝膽之法,對上述五類疾病產(chǎn)生調(diào)理作用,你說是不是神通廣大?所以說,陽陵泉,是養(yǎng)生的一個寶。我們不能不重視。
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那么,如何刺激陽陵泉呢?
1艾灸艾絨灸艾灸時間:15-20分鐘;溫度:38-50℃;
艾條懸灸時間:10-20分鐘;
艾炷灸時間:2-3壯。
適用:半身不遂,下肢痿痹,麻木,膝臏腫痛,腳氣,脅肋痛, 口苦,嘔吐,黃疸,小兒驚風(fēng)?,F(xiàn)多用于坐骨神經(jīng)痛,肝炎,膽囊炎,膽道蛔蟲癥,膝關(guān)節(jié)炎,小兒舞蹈病等。
2點壓很簡單,將五根牙簽捆綁在一起,每天點壓雙側(cè)陽陵泉30分鐘,上述疾病,會得到一定程度的緩解,尤其是證屬肝膽經(jīng)氣血異常的,效果當(dāng)尤為明顯,日久必見奇效。
3按摩用大拇指順時針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘,然后逆時針方向按揉2分鐘。
常常按摩這個穴位,能夠降肝火,肝火小了,心情身體都好起來了。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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