常吃用醋泡過的這三樣東西，大病小病遠離你!

很老很老的老偏方小病一掃光的目錄

1.勸君放棄洗發(fā)液，用洋蔥、生姜治頭皮屑
2.小白果趕走青春痘，讓你倍兒有面子
3.治好腳氣，走路就是神氣！
4.扁平疣（you）招人煩，有了蒜瓣不為難
5.艾葉菊花浴，防治汗斑不一般
6.蛋清治瘡癤（jie），一治一?準
7.少白頭，少白頭，有了這招不用愁
8.想不顯老？老年斑是可以“擦”掉的 9.口臭沒人緣，試試開水泡黃連
10.花椒白酒漱口，不再怕牙痛
11.一個小動作，解除眼疲勞
12.一瓶冰可樂，迅速止鼻血
13.酒糟鼻，臉上難看，心里難受
14.治耳聾、耳鳴，請試試鼓氣法
15.枸杞治口干，奇妙又簡單
16.得了紅眼病，用野菊花洗洗就好了
17.對付面癱，硬毛牙刷有奇效
18.鹽水沖鼻子，治好鼻竇炎
19.不是想當然，老花鏡也能治近視
20.辣椒水擦鼻，治療過敏性鼻炎 體內是健康的事故多發(fā)區(qū)，一定要高度注意。
21.有一種痛苦叫便秘，有一種解藥叫核桃
22.治療焦慮癥，試試《紅樓夢》里的好偏方
23.紫菜蛋花湯可是偏頭痛的止痛法寶
24.米湯加鹽治好拉肚子
25.巧用鹽水和土豆，就能治好咽喉炎
26.甘草泡水，護肝養(yǎng)肝
27.飯后一根香蕉，既降血壓又防中風
28.夏天易困、易疲倦？都是汗水惹的禍
29.防治冠心病，蘿卜、醋豆顯神通
30.防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好
31.睡不香，“睡咳”真是折騰人！
32.治療心悸、心慌，還得從“補氣”下手
33.快快樂樂巧治消化道潰瘍
34.治好類風濕性關節(jié)炎，想坐就坐，想走就走
35.蒲公英泡水可治缺鐵性貧血
36.適當補補鈣，就可以防止腎結石復發(fā)
37.豬肝胡椒湯趕跑老年性貧血、記憶力下降
38.兩種常見草，專治慢性胃炎 外科疾病總讓你坐立不安，解決它們，健康生活！
39.冰水加濃糖漿，治好小燙傷
40.拉單杠治腰痛，堅持是關鍵
41.擦傷、割傷，藥在廚房
42.扭傷需消腫，就涂仙人掌
43.足跟痛，寸步難移，別急，有醋呢！
44.手指關節(jié)炎，常做“叉手操”
45.腰椎間盤突出？不調睡姿調枕頭 男人需要關懷，男人的身體問題有很多辦法可以解決！
46.丹參紅花酒，竟能治陽痿
47.早泄別泄氣，做做保健操
48.得了慢性前列腺炎，多喝山楂水
49.吃生蠔，補腎壯陽豪氣沖天
50.鮮為人知的強精健體養(yǎng)生法
51.學會呼吸，預防性功能下降 女人象征著家園，女人的身體需要全家來珍惜。
52.好方法治痛經，快樂做女人
53.三種中草藥，讓你對白帶異常、外陰瘙癢說拜拜
54.讓好媽媽不缺奶最簡單的方法
55.生姜口服，緩解妊娠嘔吐
56.幾個雞蛋，就能解決乳頭皸裂的煩惱 生活是有技巧的，保持健康也有很多奇妙有趣的好方法。
57.打嗝不斷，燒一片指甲讓你很舒暢
58.上班總疲勞，枸杞子來幫忙
59.巧用桑葉，舒舒服服減肥
60.暈車暈船不可怕，肚臍眼上有竅門
61.打針輸液隱患多，小心得了靜脈炎
62.甲溝炎，好疼！請用大黃、鳳仙
63.解決高血壓，方法真不少！
64.常吃三樣東西，提高免疫力不生病
65.蒼術、艾葉煮起來，家居消毒保平安
66.快速解酒法，讓你千杯不醉
67.失眠不用怕，早晚巧喝茶
68.常服人參、魚油，遠離抑郁癥
69.摩鼻、洗鼻，預防經常性感冒

吃醋泡芹菜發(fā)生米有什么好處

根本不管用。

首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會發(fā)胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以后堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以后絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎么辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅持晚飯后快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態(tài)來說，人沉睡一夜，早晨身體處于缺水狀態(tài)，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環(huán)境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發(fā)，也不適于鍛煉。從后續(xù)反應來看，早晨鍛煉后容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯后鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時后外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，并且時間要持續(xù)在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處于一定程度的缺氧狀態(tài)，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化，而且有利于減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進食的信號，過快進食，大腦發(fā)出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在于堅持！關鍵在于養(yǎng)成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥藥，沒有刻意去節(jié)食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做并且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。
........................................................嗯,還有........................

水果減肥法簡介：
水果減肥法
是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 kcal一天
2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3 .不要只吃一種水果，否則營養(yǎng)會不夠平均。
水果減肥的利與弊
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規(guī)則或不來，或造成頭發(fā)分叉，所以不應長時間進行。
3 .會營養(yǎng)不良
水果減肥q

現在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/93477.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 疏肝理氣，有一味中藥很管用！

下一篇: 這100個民間偏方，請收好，全家受益···